خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیدار روسای انجمن کشتی و اسکی ناشنوایان با مصطفی نکو لعل آزاد
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ به گزارش روابط عمومی فدراسیون ورزش های ناشنوایان، علیرضا رضایی (رییس انجمن کشتی ) و حاج عیسی ساوه شمشکی (رییس انجمن اسکی) با حضور در محل فدراسیون با مصطفی نکو لعل آزاد رئیس جدید فدراسیون دیدار و گفتگو کردند. نکو لعل آزاد، ضمن خیر مقدم و تبریک سال نو به مهمانان، اظهار داشت، بستر و فرهنگ سازی مناسب از ضروریات مهم توسعه کمی و کیفی ورزش ناشنوایان در جامعه دانست ...
افسردگی، ناباروری و سکته در کمین ورزشکاران مصرف کننده مکمل ها
می دهد. اگر دیابت دارید، به شما کمک می کند قند خون خود را کنترل کنید. مثال های ورزش هوازی شامل پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و همچنین فعالیت های روزمره مانند انجام کار های خانه، باغبانی، یا بازی با فرزندان یا نوه های شما است . عباسی اضافه کرد: به خانم های باردار توصیه می کنم روزی 30 دقیقه ورزش کنند؛ هرچند خیلی از متخصصان صلاح نمی دانند ولی ورزش به سلامت قلب و عروق نوزاد کمک می کند. ...
روش های وایرال شده لاغرتان نمی کند، مریض تان می کند!
به افزایش مجدد وزن شود. به علاوه، سطح انرژی شما را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود احساس خستگی و فرسودگی کنید. بر روی غذا های سالم تمرکز کنید که باعث می شود احساس سیری داشته باشید. حذف وعده های غذایی علاوه بر محدود کردن شدید کالری، حذف وعده های غذایی یکی دیگر از ممنوعیت های ناسالم برای کاهش وزن است. بسیار مهم است که به طور مداوم سوخت مورد نیاز بدن خود را برای حفظ سطوح ...
مشخصات بهترین قرص پوکی استخوان و تقویت مفصل
شروع به مصرف هر نوع مکمل، به ویژه اگر داروهای دیگری مصرف می کنید یا شرایط پزشکی خاصی دارید، با پزشک مشورت کنید. دوز مصرفی: مصرف دوز توصیه شده را رعایت کرده و از مصرف بیش از حد خودداری کنید. ترکیب با سبک زندگی سالم: برای بهترین نتایج، استفاده از مکمل ها باید همراه با رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، و کنترل وزن باشد. قرص های پوکی استخوان و تقویت مفصل می توانند به عنوان بخشی از برنامه جامع ...
چند اشتباه رایج برای رفع پشیمانی از پرخوری
وزن کمتری هستند. صبحانه سنگین نخورید؛ بهتر است تا اندکی میوه، یک نان تست و یا غلات مخصوص صبحانه را برای وعده خود انتخاب کنید. - انجام ورزش های سنگین: نیازی نیست برای از بین بردن وزن اضافه شده ناشی از پرخوری، به یکباره تمرینات ورزشی خود را سنگین کنید و بیش از حد به بدن خود فشار بیاورید تا تمام کالری وارد شده را بسوزانید. اگر به طور متوسط 20 دقیقه ورزش می کنید، همان 20 دقیقه را به ورزش اختصاص ...
هشدار محققان نسبت به تاثیر حذف صبحانه بر زندگی
خواب تاثیرگذار باشد، در حالی که خوردن صبحانه هر روز با بهبود کیفیت خواب همراه بود. همچنین ممکن است بین خوردن صبحانه و کیفیت خواب رابطه معکوس وجود داشته باشد. محققان تحقیقی در سال 2022 که در نشریه بین المللی تغذیه رفتاری و فعالیت بدنی (Behavioral Nutrition and Physical Activity) منتشر شد، سلامت خواب صدها نوجوان را تجزیه و تحلیل کردند و تصمیم گرفتند تا تعیین کنند که آیا این وضعیت بر عادات ...
3 راهکار ساده و مهم برای اینکه بتوانیم لاغر شویم
برنامه روزانه خود به این هدف دست یابید و با انجام 2 روز در هفته ورزش قدرتی این مسیر را تکمیل کنید. خواب کافی داشته باشید تحقیقات زیادی نشان می دهد که کمبود خواب می تواند به طور قابل توجهی بر متابولیسم شما تاثیر بگذارد. کمبود خواب تعادل انرژی بدن را مختل می کند، هورمون های اشتها را برمی انگیزد و باعث احساس گرسنگی در فرد می شود. این وضعیت هوس های غذایی را تحریک می کند. اگر می ...
اعلام آمادگی 50 انبوه ساز شاخص برای کمک به دولت| وضعیت اورژانسی ساخت و ساز| مخالف ورود چینی ها هستیم
حال برخی از مالکان در بافت فرسوده علاقه ای به مشارکت و تجمیع ندارند و برخی هم توان مالی ندارند. به هر حال ورود به این موضوع نیز برخی موانع قضایی دارد و اهداف عالی شهرداری را برای ترمیم بافت فرسوده به تاخیر بیاندازد. امروز نگاه انجمن صنعت ساختمان این است که توان علمی، فنی و مالی و کارفرمایی سازندگان داخلی را بالا ببرد چرا که آنها قادر به انجام این میزان از ساخت و ساز هستند. شاید در بخشی از موارد از ...
8 مورد از مهم ترین فواید روزه داری
...> مانند هر فعالیت دیگری، روزه داری نیز می تواند تاثیرات منفی مختلفی بر روی بدن انسان داشته باشد. برخی از اشخاص به دلایل مختلف (مانند مصرف قرص)، نیاز به داشتن یک رژیم غذایی ضروری دارند. درصورتی که شما بدون توجه به رژیم غذایی ضروری خود، اقدام به روزه گرفتن کنید، ممکن است به بدن خود آسیب بزنید. همچنین اگر در مدت زمان روزه، به انجام فعالیت های بسیار سنگین بپردازید، باعث ایجاد اختلال در علمکرد بدن ...
چه شربتی را جایگزین نوشابه و دلستر کنیم؟
لاغری و چربی سوزی به نظر می رسد به طور کامل توسط ویتامین C موجود در لیمو، انجام می شود. محققان تغذیه، در دانشگاه ایالتی آریزونا دریافتند که، مقدار ویتامین C موجود در جریان خون، به طور مستقیم با سوزانده شدن چربی، در طول ورزش و در حالت استراحت، ارتباط دارد همچنین تحقیقات نشان داده است، که یک رژیم غذایی سم زدایی با لیمو، شامل مخلوط آب لیمو با شیره ارگانیک افرا و عصاره نخل، در سوزاندن چربی بسیار ...
خطرات پنهان رژیم غذایی فستینگ متناوب؛ 8 ساعت گرسنگی، 16 ساعت خطر؟
اپیدمیولوژی در دانشکده پزشکی دانشگاه شانگهای در چین، می گوید: محدود کردن زمان غذا خوردن روزانه به مدت کوتاهی، مانند 8 ساعت در روز، در سال های اخیر به عنوان روشی برای کاهش وزن و بهبود سلامت قلب رواج پیدا کرده است. با این حال، اثرات بلند مدت این روش بر سلامت، از جمله خطر مرگ ناشی از هر علتی یا بیماری های قلبی عروقی، ناشناخته بود. جزئیات و محدودیت های مطالعه در این مطالعه، محققان تأثیر ...
به گفته یک پزشک افراد باید در مورد فشار خون بالا چه کنند؟
کنترل و پیشگیری از بیماری دست کم 150 دقیقه ورزش در هفته را توصیه می کند که حداقل با شدت متوسط باشد. مطالعات نشان داده اند که حتی با نصف مقدار توصیه شده فواید قابل توجهی برای سلامتی وجود دارد. افراد هم چنین باید میزان تحرک شان در طول روز را ارزیابی کنند، زیرا افرادی که پشت میزنشین هستند برای جبران نشستن طولانی مدت خود ممکن است به ورزش بیش تری نیاز داشته باشند. دوم آن که افراد باید مشخص ...
بررسی طرح باشگاه اتمی بریکس
) آفریقای جنوبی نیز گفت: دولت ما در حال آماده شدن برای انجام مناقصه بین المللی برای تامین 2.5 گیگاوات ظرفیت هسته ای جدید است. وی ادامه داد: از آنجایی که آفریقای جنوبی قصد دارد ظرفیت تولید را در حوزه انرژی هسته ای توسعه دهد، اتحاد جدیدی از تامین کنندگان فناوری هسته ای پیشرفته، شرکت های عامل و کارشناسان صنعت هسته ای می تواند به ایجاد یک سیستم انرژی پایدار، غلبه بر فقر انرژی و در نهایت بهبود کیفیت ...
کسب 13مدال رنگارنگ شمشیربازان اردبیل در سال گذشته
هادی صباغی در گفتگو با خبرنگار ورزشی پایگاه خبری تحلیلی سبلان ما ، به تشریح فعالیت های هیأت شمشیربازی استان اردبیل در سال 1402 پرداخت و گفت: شمشیربازان اردبیلی در سال گذشته با کسب 13مدال رنگارنگ شامل دو طلا، چهار نقره، هفت برنز درخشیدند. رئیس هیأت شمشیربازی استان اردبیل گفت: در سال گذشته پنج نفر از شمشیربازان استان اردبیل 39 بار به اردوهای تیم ملی دعوت شدند بطوریکه از این میان سه ...
شرایط مادر و جنین در هفته های 32 تا 35
...: اندازه گیری وزن، فشارخون و ارتفاع رحم معروف به ارتفاع پایه و ارزیابی میزان تورم بدن به ویژه در ناحیه پا. اندازه گیری ارتفاع پایه جهت تشخیص میزان رشد جنین صورت می گیرد که باید در هفته 32 بارداری حدود 32 سانتی متر و در هفته 34 بارداری تقریبا 34 سانتی متر باشد. پزشک با تخمین اندازه و وزن جنین قادر به مشخص کردن زمان زایمان خواهد بود. سنجش ضربان قلب جنین در حین تپش با استفاده ...
انوشیروانی: می توانستم علیه رستمی شکایت کنم/روزی که آمدم برخی گفتند با سر در باتلاق شیرجه زدی/ هیچ ...
وزنه بردار که تغییر وزن نداشت، علی داوودی بود. اگر مصطفی جوادی در 89 کیلو بازی آسیایی بود حتماً طلا یا نقره می گرفت. می خواهم بگویم که تیم ما افت نکرد تیم ما فدای تغییر اوزان شد. آنا: خب این یعنی ته دل شما به المپیک قرص است؟ نه نمی خواهم بگویم ته دلم قرص است اما حتماً استرس داریم و دائماً فکر می کنیم. آنا: از طرف وزارت ورزش و میته برای المپیک تحت فشار نیستید؟ ...
خصوصیات جالب پاندا و بررسی انواع مختلف آن (+عکس)
معمولاً کوچک تر و با وزن کمتری روبرو می شوند. این تفاوت ها نه تنها برای بیولوژی این حیوانات بلکه برای الگوهای زندگی و تکامل این گونه خاص حیات وحش نیز اهمیت دارند. فروش حیوان پاندا ممنوع است؟ فروش این حیوان به صورت عمومی کاملا ممنوع و غیر قانونی می باشد. اما اگر این فروش از سوی افراد معتبر انجام شود و برای باغ وحش ها خریداری شود ممنوع نمی باشد. چرا نسل پانداها در حال ...
علائم بزرگ شدن پروستات چیست؟
ادراری تناسلی دارند. دستگاه ادراری تناسلی شامل اندام های ادراری و تناسلی است. تحقیقات فعلی در مورد اثربخشی عصاره Pygeum africanum وجود ندارد. با این حال، یک مطالعه قدیمی در سال 2007 در مورد نتایج درمان BPH در شش کشور اروپایی، بهبودهای مثبتی را در مصرف کنندگان عصاره گزارش کرد. محققان دریافتند که پس از 1 سال درمان، 43 درصد از شرکت کنندگانی که Pygeum africanum یا Serenoa repens (نخل ...
دانشمندان به تولید قرص ورزش نزدیک تر شدند
آیا می توان با خوردن قرص به فوایدی مشابه دویدن روی تردمیل یا انجام دادن تمرین های مقاومتی دست یافت؟ تحقیقات جدید نشان می دهد که دانشمندان به این هدف یک گام نزدیک تر شده و دارویی ساخته اند که می تواند اثر ورزش بر سلول ها را تقلید کند. هدف این دارو فعال کردن کلیدهایی در سلول های انسان است که معمولا با ورزش فعال می شوند؛ این کلیدهای محرک در حفظ و بازسازی توده عضلانی موثرند و عملکرد ...
آیا قرص جی سی شیشه دارد
دست می دهد، اما پس از آن عوارضی مانند بی خوابی و اضطراب را تجربه می کند و مصرف را متوقف می کند. مثال 2: علی، مرد 40 ساله با 20 پوند اضافه وزن، با مصرف قرص جی سی و تغییرات در رژیم غذایی و ورزش منظم، وزن خود را با موفقیت کاهش می دهد و بدون تجربه عوارض جانبی، مصرف را ادامه می دهد. علاوه بر قرص جی سی، راهکارهای دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد، از جمله رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، و ...
همه آنچه که باید درباره مصرف نمک بدانیم
کرده اند ) مصرف می کنند. اما در دهه های اخیر درباره اینکه چه مقدار سدیم بیش از حد محسوب می شود محققان اختلاف نظر داشته اند. برخی هم می گویند که دستورالعمل های نهاد بهداشتی فدرال بسیار سخت گیرانه است. دکتر لارنس اپل، پروفسور دانشکده پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز، می گوید که این گزارش ها بسیاری از مردم را سردرگم کرده است. به گفته او، بررسی های اخیر برخی از این ابهامات را روشن ...
عوارض جانبی داروهای کاهش وزن جدید
. گاستروپارزی باعث می شود تخلیه معده با تأخیر انجام شود. ضمناً یک سری از افراد بعد از شروع مصرف این داروها دچار ریزش مو شده اند. عده ای نیز در زمان بیهوشی برای عمل جراحی دچار آسپیراسیون شده اند (وقتی غذا یا مایعات وارد راه های هوایی می شوند). افکار خودکشی نیز در ارتباط با مصرف این داروها گزارش شده است؛ اما در مطالعات اخیر، محققان ارتباط شفافی پیدا نکرده اند. داروهای GLP-1 ممکن است ...
رژیم مدیترانه ای و هر آنچه که راجع به این رژیم غذایی باید بدانید
، غذاهای دریایی، حبوبات و آجیل ها تأکید دارد و خوراکی های شیرین، لبنیات (به غیر از میزان محدود ماست و پنیر) و گوشت قرمز در آن مجاز نیستند. یکی از عادات جالبن مردم مدیترانه در کنار سبک غذایی سالمشان، ورزش کردن به خصوص پیاده روی زیاد است. یکی از ویژگی های جالب رژیم مدیترانه ای این است که در کنار کاهش وزن و تناسب اندام، نقش مؤثری هم در درمان بیماری های قلبی و مزمن دارد. پس اگر می خواهید به سالم ترین شکل ...
آیا نوشیدن آب بیشتر می تواند منجر به کاهش وزن شود؟
براساس مطالعه اخیر وب سایت Healthline ، نوشیدن آب می تواند به سوزاندن کالری اضافه و رفع گرسنگی کمک کند، اما شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد خود آب می تواند به کاهش وزن کمک کند. اگر در مسیر کاهش وزن گام برمی دارید، تأمین آب مورد نیاز بدن می تواند نقش مهمی در این زمینه داشته باشد. نوشیدن آب به کالری سوزی بیشتر کمک می کند؟ آب باعث افزایش کالری سوزی می شود و متابولیسم را ...
چاپ سه بعدی اشیاء محقق شد
چاپ سه بعدی دنیا را متحول کرده است. صنایع هوافضا، پزشکی، خودروسازی و اصولا تولید را قادر کرده است تا اجزا و نمونه های اولیه را به گونه ای تغییر دهند که قبلا غیرممکن بود. این امر به طور قابل توجهی انعطاف پذیری و مقرون به صرفه بودن را افزایش داده و در عین حال ضایعات و زمان تولید را کاهش می دهد، با این حال بسیاری از مواد مورد استفاده از چاپ سه بعدی از استحکام خاصی برخوردار نیستند و خیلی راحت مستهلک ...
چین در مسیر تبدیل شدن به ابرقدرت نظامی: رونمایی از جنگنده های نامرئی
براساس گزارش اخیر روزنامه South China Morning Post، دانشمندان و مهندسان چینی ادعا کرده اند که موفق به توسعه یک فناوری پنهان کاری پلاسمایی برای هواپیماهای نظامی شده اند که قادر است تقریباً هر هواپیمایی را از دید رادار خارج کند. برخلاف نسخه های قدیمی تر که پوششی از پلاسما بر کل بدنه هواپیما ایجاد می کردند، فناوری جدید می تواند روی مناطق خاصی مانند رادارگیر یا کابین خلبان تمرکز کند تا ...
تشریح عملکرد 20 ماهه اداره ورزش و جوانان شهرستان ملکان در گفتگوی صمیمی اخبار ملکان با دکتر ابراهیم ولی ...
در رسانه های محلی، استانی و کشوری در این مدت داشته باشیم. و این یعنی قرار گرفتن ورزش در مسیر اصلی و پویایی مداوم. توسعه باشگاه های خصوصی از 10 باشگاه به 20 باشگاه در این دوره نشان از بالندگی بخش خصوصی ورزش بود. در حوزه جوانان اتفاقات خوبی افتاد و با کمک عزیزان به خصوص کارشناس محترم جوانان اقای علی نژاد اولین مرکز مشاوره خانواده در شهرستان راه اندازی شد. پویایی این حوزه با وجود کارشناس قوی در این ...
اگر 40 ساله هستید از الان برای عمر بیشتر برنامه ریزی کنید+سه توصیه علمی مهم
...> - سبزیجات - غلات کامل منیزیم هر چه سن بالاتر می رود، جذب منیزیم توسط بدن سخت تر می شود. بنابراین، مهم است که دریافتی کافی از این ماده مغذی داشته باشیم. مطالعه ای مربوط به سال 2021، ارتباط میان سطح پایین منیزیم و شرایطی مانند امراض قلبی، بیماری آلزایمر، فشار خون بالا و سکته را نشان داده است. این مطالعه از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل ...
