سایر منابع:
سایر خبرها
کم خوابی با فشار خون بالا مرتبط است
زندگی نیز می تواند با فشارخون بالا مرتبط باشد. داکتر چنگ هان چن، متخصص قلب می گوید: از آنجایی که تصور می شود خواب کم باعث افزایش هورمون های استرس می شود که می توانند فشار خون را افزایش دهند، این امکان وجود دارد که زنان پاسخ استرس شدیدی به اختلال خواب داشته باشند. خطر بالاتر در زنان را می توان به عوامل هورمونی نسبت داد، به ویژه نوسانات در سطح استروژن، که ممکن است الگوهای خواب و سلامت قلب ...
علت اصلی گرفتگی و سفتی دست ها در هنگام صبح
فشردن توپ های انعطاف پذیر که در مواقع استرس استفاده می شوند، یا ضربه زدن آرام و مکرر به انگشتان گرم کردن یا یخ گذاشتن روی ناحیه آسیب دیده استفاده از آتل در طول شب برای جلوگیری از سفتی دست تعیین موقعیت و وضعیت دست در شب مشت کردن دست ها در طول شب می تواند به سفتی دست در صبحگاه منجر شود. استفاده از آتل یا ابزار کمکی ارتوپدی که عضو را ثابت نگه می ...
دیگه وقتی هوس بامیه ماه رمضان می کنی نخر خودت درست کن | طرز تهیه بامیه خانگی +ویدئو
شود و صدایمان می لرزد. برخی از این اثرات فیزیولوژیکی اساس آزمون دروغ یاب کلاسیک (پلی گراف) را تشکیل می دهند. توانایی افراد در دروغ گفتن تا حدی به دلیل تفاوت های مغزی متفاوت است. به عنوان مثال، افراد جامعه ستیز فاقد همدلی هستند و بنابراین هنگام دروغ گفتن، پاسخ فیزیولوژیکی معمول را از خود نشان نمی دهند. مطالعات تصویربرداری مغزی برای یادگیری پاسخ بدن به دروغگویی بسیار آموزنده است ...
نقض حقوق کودکان توسط معلم بلاگر ها و لزوم فرهنگ سازی
های بین کلمات، تکرار کلمات آخر سوال معلم، نشان از استرس و اضطراب او در هنگام پاسخ دادن به سوال دارد پژوهشگر حقوق بین الملل کودکان ادامه داد: نگاه های پی در پی پسر به معلم و دوربین، تکان خوردن های بدن، کلمات بریده بریده و نفس زدن های بین کلمات، تکرار کلمات آخر سوال معلم، نشان از استرس و اضطراب او در هنگام پاسخ دادن به سوال دارد. اسمش بیژن است، دانش آموز کلاس دوم راهنمایی در روستایی در ...
رایج ترین مشکلات زناشویی و گام هایی برای بهبود آن
، مشکلات، نیازها و انتظارات سبب دوری شما از مشکلات زناشویی می شود. نگذارید در قلبتان ناراحتی ها به کینه تبدیل شود. هر زمانی که به مشکل برخوردید یا پاسخ مناسبی برای نیازهای خود پیدا نکردید با همسرتان صحبت کنید. حرف زدن باعث می شود که ارتباط موثر و مفیدی میان شما و همسرتان حاکم شود و بعضی وقت ها باعث به وجود آمدن آرامش در افراد می شود. الگوها و رفتار های خود را تغییر دهید آیا همیشه ...
تیشه صنعت و معدن بر پیکر منابع طبیعی شمال خوزستان/ دره برفی تازه ترین قربانی کوه خواری در دزپارت
احداث کارخانه سنگ شکن، فرسایش خاک از میانگین کشوری بالاتر بوده و غالبا بالای 30 تن در هکتار است و احداث کارخانه سنگ شکن و بر هم زدن رژیم هیدرولوژیکی این رودخانه در فصول گذر برفآبها بر شدت فرسایش خواهد افزود. به دلیل حوضه آبخیز چند هزار هکتاری آبراه دره برفی(محل احداث کارخانه سنگ شکن) همه ساله حجم بالای آب و سیلاب از این آبراه گذر می کند که هر گونه دستکاری در بافت طبیعی اراضی این دره و آبراه بکر می ...
نگاه فلسفی بر تاریخچه سیزده به در
به در فلسفه سیزده به در آئین مخصوص روز طبیعت رفتن به دل طبیعت شایعه نحسی سیزده به در فال گیری سنتی دیگر در سیزده به در فال گوش ایستادن بازی وشیطنت در سیزده به در رقص و پایکوبی در 13 فروردین سبزه گره زدن رها کردن سبزه در آب دروغ و کلک سیزده به در خوردنی های خوشمزه در روز طبیعت جوجه و کباب کوبیده برای ناهار سیزده بدر آش رشته محبوب دل ها در سیزده بدر سالاد اولیه انواع پلوها ی ایرانی شاهنامه و ...
کنترل خشم در زندگی مشترک را یاد بگیرید!
خشم با پرخاشگری فرق دارد خشم یک هیجان است، که افراد آن را دارند؛ لذا خود خشم رفتار بدی نیست ما هم خشم سالم داریم هم خشم ناسالم. موردی که نباید در زندگی مشترک باشد خشم ناسالم است که به صورت پرخاشگری خودش را بروز می دهد. خیلی وقت ها ممکن است خودمان متوجه عصبانیت و رفتار بدمان با دیگران نباشیم و این حس را داشته باشیم هر کسی یک مدل رفتاری دارد من هم این شکلی هستم، اما اگر خشم خود را کنترل ...
یادگیریِ قدرت مقابله با طوفان های زندگی
ضربان قلب (HRV) ریشه دارد. تغییرپذیری ضربان قلب (HRV)، تغییر در زمان بین هر ضربان قلب، معیار قدرتمندی برای تاب آوری سیستم عصبیِ خودمختار ما و شاخصی از تواناییِ ما در مدیریت استرس و حفظ انعطاف پذیری است. سیستم عصبی خودمختار که شامل شاخه های سمپاتیک (جنگ یا فرار) و پاراسمپاتیک (استراحت و هضم) می گردد، نقش قابل توچهی در پاسخ به استرس ما ایفا می کند. HRV منعکس کننده تعادل ...
از اقدام تحریک آمیز صهیونیست ها برای بستن مسجدالاقصی تا جلوگیری آلمان از اعطای شهروندی به افراد یهودستیز
91 تن دیگر زخمی شده اند. آلمان به افراد یهودستیز حق شهروندی اعطا نمی کند روزنامه لوموند نوشت: دولت آلمان قصد دارد در آینده با گنجاندن سؤالاتی درباره دولت اسرائیل و دین یهودیت از اعطای حق شهروندی به متقاضیان به اصطلاح یهودستیز جلوگیری به عمل آورد. نانسی فایزر وزیر کشور آلمان در گفت وگو با هفته نامه آلمانی اشپیگل گفت: یهودستیزی، نژادپرستی و هرگونه اهانت به بشریت مانعی برای ...
جوابیه مدیر تراکتوری به ادعای تند سپاهان!
به گزارش “ورزش سه”، ساعاتی بعد از اظهارات تند رضا فتاحی، سرپرست سپاهان ، در خصوص هواداران تراکتور مبنی بر استفاده آنها از مواد دودزا و همچنین درخواست برای استفاده از داور ویدیویی، سعید مظفری زاده، مدیر تیم تراکتور، در گفتگو با خبرنگار ما بدون اسم بردن از باشگاه سپاهان، پاسخ آنها را داده است: * از همه تیم ها استقبال خوبی داشتیم فرهنگ هواداری ما زبانزد است و همیشه از همه تیم ها به ...
نکاتی برای کاهش استرس کودکان از دندانپزشکی
می کند تا فرصتی برای درمان دندان های خود بدون ترس و استرس داشته باشند. همچنین، هیچ اثر اثبات شده ای برای بیهوشی بر روی هوش و حافظه کودکان در مقالات و تحقیقات ذکر نشده است. بنابراین، اهمیت دارد که افراد از باورهای غلط خود در مورد درمان دندان با بیهوشی آگاه شوند و به دندانپزشکان متخصص کودکان مراجعه کنند تا اطمینان حاصل کنند که کودکانشان بهترین درمان را دریافت می کنند. در واقع، برای ...
نقش استرس و اضطراب در پرخوری / نحوه جلوگیری از اشتهای کاذب
تواند منجر به افزایش مصرف غذا، ذخیره سازی چربی و افزایش وزن شود. بر اساس مطالعه ای از دپارتمان روانپزشکی و علوم رفتاری جان هاپکینز، زمان بندی مصرف وعده های غذایی ممکن است در اشتها و پاسخ های هورمونی روده به چالش های غذایی و استرس نقش داشته باشد. (یک چالش در مطالعات تحقیقاتی برای مشاهده نحوه واکنش افراد به غذاها یا عوامل استرس زا استفاده می شود.) این مطالعه نشان داد که ...
پر استرس ترین مشاغل دنیا کدامند؟
داشته باشد و برای سلامت ما مخرب باشد. در دنیای امروز، اغلب افراد شاغل بیشتر روز خود را درگیر شغل خود هستند. و گرچه هیچ شغل بدون اضطرابی وجود ندارد، اما برخی شغل ها ذاتاً اضطراب آورتر از بقیه هستند. در ادامه می خواهیم ببینیم پر استرس ترین و کم استرس ترین شغل ها کدام اند. چیزهای مختلفی هستند که می توانند یک شغل را بسیار اضطراب آور کنند و شامل عواملی مانند وجود ضرب ...
پیچ و رولپلاک سنگ نما و روش های اجرای کار
نمای ساختمان اولین چیزی است که از یک بنا به چشم می آید و نقشی اساسی در زیبایی و هویت آن دارد؛ اما این زیبایی، گاه در معرض خطراتی مانند ریزش سنگ نما قرار می گیرد. تصور کنید درحال قدم زدن در خیابان هستید که ناگهان سنگ نمایی از ارتفاع سقوط می کند. این اتفاق نه تنها می تواند به زیبایی ساختمان آسیب برساند، بلکه خطرات جانی و مالی را نیز به همراه خواهد داشت؛ اما نگران نباشید. پیچ و رولپلاک سنگ نما راه ...
تلاش مدیران اردستان گره گشایی از مشکلات مردم باشد
شده سال گذشته در حوزه مسکن شاهد یک شکوفایی در سطح شهرستان بودیم و با وجود الحاق 39 هکتار زمین در شهر اردستان دوسری واگذاری زمین در حوزه جوانی جمعیت داشتیم. وی با بیان اینکه هم چنین در شهر مهاباد نیز بیش از 200 قطعه پلاک زمین در حوزه نهضت ملی تحویل افراد شده است، اضافه کرد: مسکن کریمان زواره که دو سال با سنگ اندازی برخی افراد معطل مانده بود اکنون بیش از 80 درصد در قسمت سفت کاری پیشرفت ...
ماساژ و تاب آوری از تندرستی تا روان درستی
...> جلسات ماساژ منظم می تواند استرس را با تحریک پاسخ آرامش بدن کاهش دهد و منجر به کاهش سطح هورمون های استرس مانند کورتیزول شود.علاوه بر این، ماساژ درمانی کیفیت خواب را بهبود می بخشد، ماهیچه ها را آرام می کند و مکانیسم های طبیعی تنظیم خواب بدن را که برای تاب آوری ضروری هستند، افزایش می دهد. ماساژ درمانی می تواند درد مزمن را کاهش دهد، تنش و اسپاسم عضلانی را کاهش دهد و گردش خون را بهبود بخشد، ب ...
این غذاها باعث بوی بد دهان می شود؟
... از آنجایی که این باکتری ها روی مواد جامد شیر می نشینند، سولفید هیدروژن اضافی ایجاد می کنند در نتیجه محیط دهان را به بویی شبیه تخم مرغ گندیده آغشته می کنند. استفاده از دهانشویه در این مورد کمک زیادی نمی کند، اما مسواک زدن با خمیر دندان حاوی فلوراید به از بین بردن باکتری های مزاحم که باعث ایجاد بوی بد می شوند کمک می کند. اگر نمی توانید فوراً مسواک بزنید، نوشیدن آب می تواند به شستن ...
قولنامه دستی چیست و اعتبار آن در دادگاه چقدر است؟
قولنامه در اصطلاح حقوقی، به معنای پیش قراردادی است که ضمن آن مفاد فرآیند بیع، شرح می شود؛ طرفین معامله هنگام خرید و فروش اموال منقول و غیر منقول مانند اتومبیل و باغ، این سند را خارج از مراجع قانونی تنظیم می کنند، اما اینکه آیا واقعا قولنامه از اعتبار برخوردار است یا خیر، همچنان برای بسیاری از افراد مسئله ای سوال برانگیز می باشد! در مقاله قولنامه دستی چیست و اعتبار آن در دادگاه چقدر است؟ مستند به ...
زنان ایرانی و برگزاری آیین های دیرینه و برآوردن آداب و سنت ها
معتقد بودند که تا سیزده آینده البته حاجت آنها روا خواهد شد، بشرط این که این ذکر را در حین انجام گره زنی گفته باشند: سیزده بدر، سال دیگر، خانه شوهر، بچه به بر. ولی گره زدن سبزه اختصاص باین حاجت نداشت، زن ها برای نیت های دیگر ولو رفتن زیارت کربلا و مشهد هم، این کار را می کردند . او همچنین تصویری از باغ پدری اش در سه راه خیابان برق تهران ارایه داده است که در آن خانم ها بداربست مو کنار دیوار باغ تاب می ...
غله ای با قدمت 10 هزار سال که ضددیابت، ضدسنگ صفرا، ضدکلسترول است
با این حال، جو حاوی مواد ضد تغذیه ای است که می تواند هضم و جذب مواد مغذی را دچار اختلال کند. روش هایی نظیر خیساندن و جوانه زدن جو می تواند محتوای ضد تغذیه ای آن را کاهش دهد و جذب مواد مغذی را بهبود بخشد، ضمن افزایش سطح ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و آنتی اکسیدان ها. چگونگی بهبود عملکرد گوارش و هضم با فیبر نامحلول جو جو برای سلامت روده ها معجزه می کند؛ فیبر بالای موجود در آن ...
خوراکی غنی از منیزیم و فیبر: مبارزه با دیابت و کلسترول بد
...، یک غله کامل با فواید تغذیه ای چشمگیر، منبع غنی از فیبر، مولیبدن، منگنز، و سلنیوم است. این غله سرشار از مواد معدنی مانند مس، ویتامین B1، کروم، فسفر، منیزیم و نیاسین به همراه لیگنان ها، آنتی اکسیدان هایی با خاصیت مبارزه با سرطان و بیماری های قلبی، می باشد. با این حال، جو حاوی مواد ضد تغذیه ای است که می تواند هضم و جذب مواد مغذی را دچار اختلال کند. روش هایی نظیر خیساندن و جوانه زدن جو ...
کشف هایی که تاریخ ایران را جا به جا کرد
.../ این خبر پیرامون کشف هایی که تاریخ ایران را جا به جا کرد، برای شما مخاطبان گرامی نوشته شده است. فهرست مطالب رونمایی از دندان شیری 175 هزار ساله کودک نئاندرتال کشفی به قدمت 45 هزار سال در یک غار ایران؛ مرکز رویارویی گونه های انسانی مختلف تاریخ فلزکاری در ایران به 8 هزار سال رسید کشف 5 گور با تدفین متفاوت در شمال غرب ایران کشف چوب خط های سنگی حسابداری 6 هزار ساله در شرق ...
این ماده غذایی قوی ترین مکمل غذایی است که با خوردنش دیگر نیازی به مصرف ناهار و شام ندارید!
به گزارش بهداشت نیوز، متخصصان طب سنتی بر این باورند که مویز طبیعتی گرم و خشک دارد. مویز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و از این رو خواص و فواید شگفت انگیزی دارد. از جمله خاصیت مویز می توان به مواردی مانند تصفیه خون، جلوگیری از پیری پوست، درمان پوکی استخوان، درمان ریزش مو، جلوگیری از سفیدی مو، درمان کم خونی، کاهش کلسترول بد خون، کنترل فشار خون، کنترل گرسنگی، حفظ سلامت دندان، درمان اختلال ...
چند توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی، یک گروه ضربت قدرتمند جستجو و نابودسازی است که عوامل بیماری زا در بدن را شناسایی کرده و از بین می برد. در ادامه به چند توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن خواهیم پرداخت. * استرس خود را کاهش دهید مقداری استرس می تواند چیز خوبی باشد. این میزان کم استرس به بدن کمک می کند تا برای یک چالش آماده شود. اما اگر خیلی طول بکشد، خبر بدی است. مطالعات نشان می دهد که ...
فال روزانه فردا جمعه 10 فروردین 1403
صفحه اقتصاد - یکی از باورهای کهن و عمومیِ ایرانیان، فالِ نیک یا بد زدن با دست آویزی به رویدادها و اشیاء گوناگون بوده است. استخاره یا همان تفأل به قرآن نیز یکی از مرسوم ترین روش های تفأل است که پس از ظهورِ اسلام رایج شد و پس از آن نیز به دیگر آثارِ ادبی که تصور می شد نویسنده اش بهره ای از کلام حق دارد، گسترش یافت. حتی بعضی از علمای اسلام با استناد به گفتهٔ بعضی از یارانِ محمد دربارهٔ ...
راز عمر 100ساله مردم این کشور چیست؟
سنگاپور جدیدترین منطقه آبی جهان است؛ مکانی که مردم در آن زندگی طولانی تر و سالم تری دارند. دان بوتنر، ابداع کننده اصطلاح مناطق آبی ، کاوشگر و روزنامه نگار در نشریه نشنال جئوگرافی، به سی ان بی سی گفت: سنگاپور بالاترین امید به زندگی تعدیل شده براساس سلامت را در جهان دارد. آن طور که به نظر می رسد هر کاری که سنگاپور انجام داده است، در ایجاد طولانی ترین و سالم ترین زندگی در کره زمین مؤثر بوده است ...
جینسینگ هندی یا آشواگاندا چیست و چه خواصی برای بدن دارد ؟
شناخته شده است و تاکنون افراد زیادی با بهره گیری از خواص آن، درمان شده اند. یکی از گیاهان مهم در آیورودا است (آیورودا طب سنتی و باستانی که به هند و ایران باستان تعلق دارد)، نوعی داروی جایگزین که مبتنی بر اصول درمانی هند است. این گیاه بیش از 3000 سال است که برای رفع استرس و افزایش سطح انرژی مورد استفاده قرار می گیرد. آشواگاندا در زبان سانسکریت به معنی “بوی اسب” است، که هم به بوی بی نظیر و هم ...