خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزات گیاهان دارویی در افسردگی
افسردگی را با گیاهان دارویی فیتیله پیچ کن! برای درمان انواع افسردگی، سالیان درازی است که از انواع داروهای ضد افسردگی شیمیایی استفاده می شود ولی چون درمان افسردگی گاهی چندین ماه یا چندین سال طول می کشد، مصرف کنندگان این داروها همیشه از عوارض جانبی آن ناراضی و نگران هستند؛ به همین دلیل، به تازگی تحقیقات وسیعی روی گیاهان دارویی ضد افسردگی و آرام بخش صورت گرفته و تعدادی داروی گیاهی موثر و دارای ...
طبیعی ترین، کم هزینه ترین و موثرترین درمان برای بی خوابی
. آب آن را جدا کنید و یک لیوان از آن را چند ساعت قبل از خوابیدن بنوشید. خواهید دید که نوشیدنی چای موز بهتر از داروهای خواب آور عمل می کند و خوابی آرام و لذت بخش را برای شما به ارمغان می آورد. برای خوش طعم تر کردن آن نیز می توانید از یک قاشق سوپ خوری دارچین استفاده کنید.
سریال شهرزاد نبینید ،تا لاغر شوید
به خوردن یک کاسه کربوهیدرات خیلی بهتر است. خوردن املت می تواند باعث تقویت سوخت و ساز بدنتان نیز بشود. برای هضم، جذب، انتقال، و ذخیره غذایی که خوردید، بدن از کالری استفاده می کند، و پروتئین برای گذراندن این پروسه از چربی و کربوهیدرات به انرژی بیشتری نیاز دارد. بعلاوه دانشمندان متوجه شدند که برنامه غذایی سرشار از پروتئین می تواند به حفظ بافت عضلانی بدن کمک کند، بافت عضلانی با سرعت سوخت و ساز بدن ...
لایک زدن در شبکه های اجتماعی خواب را از چشمانتان می رباید
: جوانانی که روزها مراجعه پرتکرار به شبکه های اجتماعی دارند و اوقات خود را صرف متن گذاشتن و لایک کردن پست ها می کنند، بیش از دیگران در معرض اختلال خواب شبانه هستند. در نتیجه افرادی که مشکلات خواب دارند، ممکن است از پرسه زدن در شبکه های مجازی به عنوان راهی برای وقت گذرانی استفاده کنند. نتایج تکان دهنده یک تحقیق: محققان دانشکده پزشکی دانشگاه پیتسبورگ در سال 2014 با استفاده از ...
مانع چاق شدن فرزندتان شوید
مناسب ترین اقدامات از چه زمانی باید آغاز شود، گفته خواهدشد بهترین زمان قبل از انتخاب همسر و پیش از تصمیم گیری به بارداری و دوران بارداری بعد از تولد نوزاد و تمام دوران نوپایی، کودکی و نوجوانی است. به خصوص به مادران محترم توصیه و تاکید می شود که در تغذیه کودک شان در ایام نوپایی، کودکی و نوجوانی از به کارگیری روش پاتکا جدا خودداری کنید. پاتکا یعنی دادن پاداش یا التماس و اجبار به خورانیدن ...
دوری از استرس در زنان باردار
، تمرکز و تمرین آرامش و تمرین تنفس عمیق نه تنها در کاهش استرس بارداری مؤثرند، بلکه به راحتی زایمان هم کمک می کنند. • نداشتن خواب کافی، نداشتن تغذیه مناسب و اندوهگین بودن خودشان عوامل استرس زا به حساب می آیند. بنابراین مراقب خواب و تغذیه خود باشید و زیاد مواد کافئین دار نخورید. • کارهای تکراری روزمره را کمتر انجام دهید و به جای آن با خیالی راحت استراحت کنید یا کتاب بخوانید. ...
چرا باید خواب کافی داشته باشید؟
مرتبط است. یک نظریه بر این است که اگر شما کم بخوابید، کمتر به سراغ ورزش می روید و غذاهای با حجم و کالری بالا را انتخاب می کنید. احتمال دیگر این است که محرومیت از خواب باعث کاهش سوخت و ساز بدن و میل شدید به غذا می شود. شروع یک برنامه منظم خواب، اضافه کردن ورزش به برنامه های روزانه، کاهش مصرف کافئین در بعد از ظهر، اجتناب از الکل و سیگار، و در صورت نیاز مراجعه به متخصص اختلالات خواب، می تواند در صورتی که مبتلا به محرومیت از خواب هستید، مفید باشد. ...
آنچه درباره دیابت باید بدانید
غذایی تان را به دقت کنترل کنید. وعده های غذایی باید به طور منظم و در ساعات مقرر مصرف شوند. تغییر ساعت صرف غذا، سبب نوسان قند خون می شود و مشکلات فراوانی را ایجاد می کند. توصیه می شود که مصرف غذاهای روزانه در سه وعده اصلی (صبحانه، ناهار، شام) و سه میان وعده (بین صبحانه و ناهار، بین ناهار و شام و قبل از خواب) تقسیم شود. نان های مصرفی باید از آرد سبوس دار و با استفاده ...
شیوه های درمان پرخاشگری نوجوانان /سکینه فرهادیان بابادی
بهبودی نداشتید ، ممکن است افسردگی و اضطراب و وسواس زیربنای آن باشد . انتخاب مناسب و مفید در چنین مواردی مشاوره با روانپزشک ، روان شناس یا پزشک است. روش هایی برای درمان پرخاشگری کودکان و نوجوانان : 1 رفتارهایی را که مغایر با رفتار پرخاشگرانه است، تقویت کنید . 2 نحوه ی ارتباط کودک یا نوجوان را با افرادی که با او زندگی می کنند، مورد بررسی قراردهید . 3 اگر قرار ...
چرا نمی توانیم از شر چربیهای شکم خلاص شویم؟
خالی کنیم. این کار رو به طور منظم و با هر حرکت باید انجام بدهیم. نباید از صحیح بودن تنفس غافل بشویم تا انرژی رو هم به درستی بسوزانیم. - شما تنها از تمرینات کرانچ استفاده می کنید هدف قرار دادن یک بخش از بدن کمکی به کاهش چربی آن ناحیه نخواهد کرد. برای اینکه نتیجه مورد نظر خود را دریافت کنید باید کل وزن خود را کاهش دهید. به عبارت دیگر، دراز و نشست تنها باعث ساخت ماهیچه می شود اما ...
روش شناسی شناخت علوم انسانی از منظر فطرت
باطله این عشق خداداد فطری و این ودیعۀ الهیه را صرف این وآن می کنید؟ اگر محبوب شما این جمال های ناقص و این کمال های محدود بود، چرا به وصول به آنها آتش اشتیاق شما فروننشست و شعلۀ شوق شما افزون گردید؟ هان، از خواب غفلت برخیزید و مژده دهید و سرور کنید که محبوبی دارید که زوال ندارد، معشوقی دارید که نقصی ندارد، مطلوبی دارید بی عیب، منظوری دارید که نور طلعتش اللهُ نُورُ السَّمَواتِ وَ ألأَرْضِ (سوره نور ...
دیابت چیست و چگونه باید با آن مقابله است ؟
های مناسب به کار ببرید. از ایجاد خراش، بریدگی و سایر ضایعات در پوست خود اجتناب کنید. در حین کار کردن حتماً از دستکش استفاده کنید. برای جلوگیری از آفتاب سوختگی و سرمازدگی محافظ های مناسب به کار گیرید. صدمات وارده را سریعاً درمان کنید. همه بریدگی ها و خراش ها را با آب و صابون بشویید و با یک باند خشک استریل کنید. در صورتی که بریدگی ها و کبودی های پوست شما در عرض 24 ساعت بهبود ...
7 درمان طبیعی برای درد مفاصل
...> آرتروز زانو دارید؟ پوشاندن مفصل قبل از خواب می تواند به کاهش ورم و ناراحتی کمک کند، همچنین این کار از خوردن زانوها به یکدیگر هنگام خواب نیز پیشگیری می کند. در طول روز نیز می توانید از یک زانو بند طبی استفاده کنید، این کار محافظت از زانو را افزایش می دهد و هنگام راه رفتن توازن زانوها را بهبود می بخشد. در نتیجه روز ها و شب ها درد کتری حس می کنید. منبع: سایت دکتر کرمانی انتهای پیام/ ...
راه طبیعی و موثر برای افزایش زیبایی صورت شما!
پوست های حساس مناسب است. بابونه یکی از معدود ترکیبات گیاهی است که به طور طبیعی قرمزی پوست را برطرف کرده و از تحریک پوست جلوگیری می کند. 2. این 5 غذا را بخورید تا پوستی سالم داشته باشید شما آنچه هستید که می خورید؛ بیشتر متخصصان پوست و متخصصان تغذیه معتقدند که خوردن این 5 غذا برای پوست، مو و ناخن مفید است: آووکادو و روغن زیتون آووکادو سرشار از فیبر و ...
علل و درمان بدخلقی زنان قبل از قاعدگی
به گزارش شفا آنلاین ،برخی از علائمی که زنان دچار نشانگان پیش از قاعدگی از آن رنج می برند شامل استرس ، تحریک پذیری، اضطراب، نوسانات خلقی، از دست دادن اعتماد به نفس و گریه بی دلیل است. برای این که بتوان این اختلال را تشخیص داد، باید حداقل پنج نشانه در خلال هفته قبل از قاعدگی ظاهر شود: احساس غمگینی، ناامیدی یا حقارت احساس تنش، اضطراب یا بی قراری تغییرات خلقی همراه با ...
دلایل بروز ترک کف پا چیست؟
. برای درمان ترک کف پا چه می توان کرد؟ متخصصان برای بهبود ترک لایه های شاخی پوست از ترکیبات کرایولیتیک استفاده می کنند که باعث بهبود پوست می شود. این ترکیبات که در کرم های مراقبت از پوست پا موجود است، خواص التیام بخش و ضدالتهابی دارند و برخی حاوی ترکیبات گیاهانی مثل گل رز وحشی، آلاتوئین و رائی است که درد و سوزش را کم می کند. ترکیبات لایه بردار هم در کرم های ترک پا موجود است که ...
با این گیاه به استقبال چهل سالگی بروید
. درمان فوری درد مفاصل خوشبختانه روس ها به فکر جایگزینی مناسب بوده اند. در درمان سنتی روسیه، ترکیبی وجود دارد که می تواند درد مفاصل را تنها پس از اولین استفاده از بین ببرد. خبر بهتر اینکه تمام مواد مورد نیاز این خوراکی را می توان در آشپزخانه منزل پیدا کرد. مواد مورد نیاز یک قاشق غذاخوری خردل یک قاشق غذاخوری عسل یک قاشق غذاخوری آب ...
