خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز مادران خوش اندام فاش شد
...، اما محرومیت از خواب، کاهش اضافه وزن ناشی از بارداری را ناممکن می کند. یک بررسی درباره تازه مادران نشان داده است؛ خانم هایی که تنها 5 ساعت در شب می خوابند، نسبت به زنانی که 7 ساعت در شب می خوابیدند با احتمال بیشتری اضافه وزن ناشی از بارداری را حفظ می کنند. هنگام خستگی، بدن هورمون هایی آزاد می کند که می توانند موجب افزایش وزن شوند. توصیه می شود تازه مادران در شب، خواب خود را با خواب ...
مصرف کننده شیشه را چگونه تشخیص دهیم؟
آمفتامین دارد اما تأثیرات آن بر سیستم اعصاب مرکزی بسیار قوی تر است. همانند آمفتامین باعث افزایش فعالیت و تحریک، کاهش اشتها و احساس شادابی می شود. آثار این ماده بین 6 تا 8 ساعت طول می کشد. از آنجا که حالت تحمل در برابر تأثیرات متامفتامین ظرف چند دقیقه به وجود می آید، یعنی آن که آثار خوشایند آن قبل از آنکه غلظت ماده در خون کاهش یابد از بین می رود، فرد مصرف کننده سعی می کند تا به مصرف مکرر ...
خواص و ارزش غذایی پیاز
موثری بر روی سرطان دارد. خواب و خلق وخو: فولاتی که در پیاز یافت می شود می تواند در درمان و پیشگیری افسردگی موثر باشد. اینکار معمولا از طریق جلوگیری از تشکیل هموسیستئین اضافی در بدن انجام می شود. هموسیستئین اضافی با تولید هورمون های خوب همچون سروتونین ، دوپامین و نوراپی نفرین تداخل ایجاد می کند. پوست و مو: مصرف مقدار کافی از ویتامین C می تواند به تشکیل کلاژن کمک کند و ساختار خوبی به ...
تارهای صوتی ام دیگر کوک نیست/ صدا باید درام داشته باشد
که دوبله را رسمیت داد. قدیم مردم به خاطر دیدن یک فیلم خاص وقت می گذاشتند تا اثر محبوب شان را روی پرده عریض سینما ببینند و دو ساعت در سالن همه توجه شان به فیلم بود. ساخته های آن زمان از بزرگترین آثار ادبی دنیا اقتباس شده بود. بینوایان ، جنگ و صلح ، برباد رفته و ... آثاری از نویسندگان بزرگ بودند که قلم شان به شدت قوی و تاثیرگذار بود. با فیلمی مثل جنایت و مکافات داستایوفسکی نمی شد شوخی کرد و جای ...
صبح خود را با این خوردنی ها آغاز کنید
رگهای خونی شما می شود.یک راه خوب برای اضافه کردن انواع توت ها به صبحانه خوردن با ماست یونانی یا پنیر است. 7. آجیل آجیل خوشمزه، رضایت بخش و مغذی است. آنها به صبحانه اضافه می شوند زیرا آنها سبب سیری شده و به جلوگیری از افزایش وزن کمک می کنند.حتی اگر آجیل کالری بالا دارد مطالعات نشان می دهد که تمام چربی موجود در آنها جذب نمی شود.در واقع، بدن شما فقط در حدود 129 کالری را ...
10 علامت شایع کم خونی چیست؟
مشخص نشده که کم خونی فقر آهن با سندرم پای بی قرار ارتباط دارد یا نه اما احساس نیاز قوی و ناخوشایند به حرکت دادن پاها در مبتلایان به فقر آهن شایع است و می تواند خواب شبانه را حتی دچار اختلال کند. رنگ پریدگی: هنگامی که اندام حیاتی شما مانند قلب و مغز به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کنند، جریان خون به پوست کاهش می یابد و شما دچار رنگ پریدگی می شوید. شکنندگی ناخن ها: سلول های ...
سینما برخلاف موسیقی ساختگی و دروغ است/ تبعیض میان موسیقی و سینما خیلی زیاد است
عرصه بازیگری نیز نبودیم. ما شبکه موسیقایی نداریم و تنها برنامه موسیقی هم که داریم این ساعت از شب است که نصفه از دوستان من این موقع خواب هستند. این نشان می دهد که امکانات برای موسیقی خیلی کم است. ما هیچوقت نتوانسته ایم در تلویزیون که برای خودمان است پای ساز بنشینیم و کارمان را انجام بدهیم ولی در سینما شما توانسته اید پای ساز بنشینید و آزادی کلام هم وجود دارد که در اشعار ما نیست، شاید اگر این فضا در ...
اعمال محدودیت ترافیکی در محور هراز از امروز - ترافیک جاده ها کاهش یافت
شده در شبانه روز گذشته بر اساس آخرین اطلاعات دریافتی از 1715 دستگاه ترددشمار فعال درمحورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 3.9 درصد کاهش نشان می دهد؛ در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 12 درصد ، اوج تردد بین ساعات 18 الی 19 و کمترین تردد بین ساعات 3 الی 4 صبح صورت پذیرفته که هموطنان با آگاهی از این موضوع می توانند ساعات مناسب تری را برای سفر انتخاب کنند. پرترددترین ...
چشم انتظار پیراهن یوسفم هستم
آنها توی کوچه بود: بدون من کجا می روید؟ من که دلم نمی آید شما را دست تنها بگذارم و بخوابم. آقا هرمز با لذت به کاکل آشفته و صورت خواب آلود پسرش نگاه می کرد و می گفت: به غیرتت بر می خورد یک روز استراحت کنی بابا جان؟! غروب که خسته و کوفته از شالیزار بر می گشتند، بچه ها به شنیدن صدای داداش بزرگه جان می گرفتند و قیل و قال خنده و بازی ابراهیم با خواهر و برادرهایش زیر سقف خانه کوچک شان می پیچید. دست آقا ...
چهره های سرشناس درباره خواب چه می گویند؟
از طلوع آفتاب بیدار می شود. این ویژگی عجیب برای کسی است که اغلب منازل تحت تاثیر سلیقه و نظرات او چیده می شدند (در آمریکا)، اما به این نکته توجه داشته باشید که مطالعات نشان می دهند خواب کمتر از 5 یا 6 ساعت در شب می تواند برای سلامت و سیستم ایمنی بدن تان خطرناک باشد و شما را در معرض مشکلات قلبی قرار دهد و باعث کوتاه شدن عمر شود. هیث لجر تنها 2 ساعت در طول شب می خوابید! ...
شهید خلیج فارس
.... خود شهید نادر در این باره می گفتند پس از اطلاع از اینکه حضرت امام(ره) از شنیدن خبر روی مین رفتن کشتی کویتی و شکست اولین اقدام آمریکا متبسم شده اند، چنان مسرور شدم که همیشه این تبسم را موجب افتخار خود و رزمندگان همراه می دانم. برای ما رزمندگانِ خلیج فارس، همین تبسم و شادی امام(ره) در ازای همه زحمات شبانه روزی کافی است و اگر تا آخر عمر موفق به انجام خدمتی نگردیم، باز شادیم که حداقل برای یک بار هم ...
تکاوری که فرمانده اش را سربلند کرد
ها به شاه عبدالعظیم می رفت یا در هیئت بود. چون خیلی ورزیده بود به جاهای دیگر برای آموزش می رفت. یک گرم چربی در بدنش نداشت. شب ها حتماً یک ساعت می دوید. اصلاً از ورزش کم نمی گذاشت. صبح های زود می دوید و به ورزش اهمیت زیادی می داد. اسمش را هم برای کارشناسی ارشد رشته حقوق نوشته بود که دیگر فرصت نشد به کلاس ها برود. منبع: ...
چگونه از خطورات شیطان در امان باشیم/ ماجرای سلب توفیق یک عالم از ذکر
خواهی تسلیم امر پروردگار عالم شوی؟ ذکر اهل معرفت همین تسلیم بودن است و بعد هم مقام رضا که إن شاءالله عرض خواهیم کرد. *تبدیل خلوت شبانه به خلوت دائمی با امام زمان(عج) لذا ما هم باید تسلیم شویم. بگوییم: آقا جان! فرمودید کار کنید، ما هم کارمان را می کنیم و تسلیم هستیم. إن شاءالله شما هم که وعده می دهید، انجام می شود و بزرگواری می کنید. خدای متعال عنایت کند که آقا جان ...
کره جنوبی نمی تواند با ایران معامله کند
خیلی زود است که بتوان گفت کره جنوبی در چه زمینه و به چه صورتی با ایران در حوزه هسته ای همکاری خواهد داشت، من فکر می کنم مقداری زمان بیشتری نیاز داریم تا بر سر این موضوعات بحث و گفتگویی داشته باشیم. شرکت های کره ای، ایران را بازاری برای محصولات خود می بینند، شرکت های کره ای حتی در بین عامه مردم ایران مشهور هستند، که به خاطر استفاده لوازم خانگی ساخت کره است؛ آیا شما فکر می کنید که بازار ...
رونمایی از ساخت 36 سینما همزمان با یادآوری خطری مهم تر از داعش!
باشیم که به درد مردم عادی نمی خورد و به این خاطر به خودمان افتخار کنیم؟ می خواهم از خود آقای میرکریمی بپرسم چرا اینطور شده است؟ مسأله من خود شما هستید. آقای میرکریمی! مردم ایران تماشاچی های واقعی هستند که صد سال پیش در آیین و آداب کهن خود پای تخت حوضی و شاهنامه و... می نشستند. اما امروز اکثریتشان به سینما نمی روند. حتی از عید امسال که تعداد تماشاچیان چندین برابر شده است، آمار نشان می دهد 90 درصد ...
پاکدل: کتاب معرفی می کنم چون اینستاگرام، آلبوم خانوادگی نیست/ جمعه ها با کتاب مهدی پاکدل به هفته پانزدهم ...
به عنوان محلی برای توسعه فضای فرهنگی استفاده کردند. در طول دو، سه سالی که اینستاگارام بر سر زبان ها افتاده، عده زیادی به معرفی کتاب و برنامه مفید فرهنگی در آن پرداختند که مهدی پاکدل یکی از این چهره هاست. او مدتی است به برنامه معرفی کتاب خود سر و شکلی مناسب داده و هر هفته در پستی به عنوان جمعه ها با کتاب به معرفی کتاب می پردازد. این موضوع بهانه ای شد تا صحبتی کوتاه با مهدی پاکدل داشته باشیم. ...
گفت وگو با جوانی که اعضای بدن مادرش را اهدا کرد/مادرم هنوز زنده است
ساسان عباسی، هماهنگ کننده پیوند اعضای دانشگاه علوم پزشکی استان کهگیلویه وبویراحمد، دراین باره گفت: خانم پش از اهالی ایل بزرگ تامرادی بود که به دلیل تصادف دچار ضربه مغزی و خون ریزی مغزی شده بود و پس از انجام آزمایش های متعدد، مرگ مغزی او به خانواده اش اعلام و پس از آن نیز موضوع اهدای عضو با آنها در میان گذاشته شد که آنها نیز با اهدای عضو موافقت کردند. درنهایت دو کلیه و کبد آن مرحوم برداشته و برای ...
از بوی خوش متوفیان تا جنازه ای که اشک ریخت!
از مرگ همسرم به دلیل اینکه هیچ منبع در آمدی نداشتم مجبور شدم وارد این کار شوم. * از مرده ها نمی ترسید؟ نه نمی ترسم تنها از مرده هایی که دچار سوختگی یا تصادف و یا سر در بدن ندارند حالم بد می شود و تا چند روز نمی توانم غذا بخورم و به فرزندانم هم می گویم غذا خوردم سیرم تا ناراحت نشوند. * برخورد مردم وقتی می فهمند شغل شما چیست چگونه است؟ به ادب و سطح فرهنگ ...
6 سال از کارافتادگیِ مرد و آوارگیِ زن برای "کار"/گذران زندگی با "پله شوری" و "قرض"
مقصد کرج است و یکی از فقیرنشین ترین مناطق این شهر.... خیری ما را در طول تهیه این گزارش همراهی می کند... از کوچه پس کوچه های فقر زده که عبور می کنی، وارد بن بستی تنگ می شویم که یک خانواده منتظرند تا پای درد و دل هایشان بنشینی! دختر بچه ای با لباس مدرسه در را برایت باز می کند، خانه ای کوچک و خالی.... خالی نه از تجملات امروزی، که خالی از امکانات یک زندگی ساده! مع ...
روحانی شهیدی که زحمت حمل پیکرش را به کسی نداد - هدیه صبر و جهاد
شهادتشان مشخص شد که با وجود سن کم قریب الاجتهاد بودند. * نوع تفکرات ایشان به چه شکل بود؟ نوع تفکرش به نحوی بود که در همه موارد در زندگی طبق منویات مقام معظم رهبری عمل کند. شاد و سرزنده و سخت کوش بود و هر هفته طبق برنامه ورزش داشت و برخی اوقات ساعت چهار صبح می رفت و فوتبال، والیبال، پینگ پنگ، بدمینتون، ورزش های رزمی بخصوص کاراته را انجام می داد و در شنا استاد بود و ...
زندگی ارگانیک الیکا عبدالرزاقی
سر کار باشیم ولی با وجود همین تایم فشرده هم می توان نیم ساعت از خواب صبح زد و برای ورزش و نرمش بیدار شد؛ به شرطی که به تنبلی اجازه جولان ندهیم. (می خندد) به زالو انداختن اعتقاد دارم طب سنتی و ایرانی را خیلی دوست دارم. حجامت و زالو انداختن هم جزو کارهای روتین خانواده ماست. (می خندد) اگر یک سرچ ساده در گوگل کنید و فواید این کار را بخوانید احتمالا شما هم مشتاق خواهید شد. البته ...
بنیاد در آینه مطبوعات
به پا کند. یکی از هزاران ستاره عبدالحسین برونسی خود یکی از هزارویک ستاره فروزان شهر ودیار ماست که یاد او ما را به صفای سنگر و خاک ر یز و شب های عملیات پیوند می دهد. شاید زندگی او شباهت هایی با زندگی هرکدام از ما داشته باشد؛ اما چه خوب است که آن شباهت ها را آن قدر زیاد کنیم تا ما نیز برونسی شویم. در شماره قبل خاطراتی را از زندگی اوستاعبدالحسین از زبان خودش بیان کردیم. در این ...
ورزش دامغان در کمای عمیق / مسئولین در خواب جوانان در رویا !
.... به گزارش تیتریک ، کمتر از چند هفته است که رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان دامغان با حفظ سمت (!) رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان شاهرود شدند . جناب رئیس مصاحبه شما را دو هفته نامه ادیب استان مطالعه کردیم ، ای کاش این جملات را در چند سال خدمتتان در دامغان می گفتید ، خسته نباشید ! مجید محمدی رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان شاهرود : " ورزش استان به واسطه پتانسیل شاهرود معرفی می شود " انتهای پیام/ ...
6 نشانه اعتیاد به تلفن همراه
...> اجازه ندهید پیام های شبکه های مجازی و سایر پیام ها ذهن تان را درگیر خود کند. سعی کنید بعد از ساعت 8 شب دیگر از تلفن همراه تان استفاده نکنید. وقتی حوصله ام سر می رود، از تلفن همراهم استفاده می کنم هیجان و شادی قبل و بعد از استفاده از موبایل کمی طبیعی است، اما آیا شما نیز از آن دسته افراد هستید که هنگام دریافت پیام از شبکه های اجتماعی و غیره به وجد می آیید؟ ...
نبود نسخه جادویی برای درمان چاقی
توجه به اهمیت موضوع لاغری در افراد شاهد این هستیم که وعده های لاغری یک شبه از سوی برخی متخصصان تغذیه داده شده که این موضوع محال است ولی برخی از روی ناآگاهی این موضوع را می پذیرند و تنها سلامتی خود را به مخاطره می اندازند. *عوارض نداشتن آگاهی در مورد کاهش وزن مشاور تغذیه و رژیم شناس دانشگاه علوم پزشکی مازندران در این باره در گفت وگو با فارس با بیان اینکه نداشتن آگاهی کافی مردم ...
دهانه رحم خبر می دهد که وقت زایمان است
. همچنین در مواردی که زایمان خانم ها با وجود درد های زایمانی خوب، پیشرفت نکند، آنها را برای سزارین راهی اتاق عمل می کنند. خانم ها با انجام ورزش های ویژه دوران بارداری می توانند به باز شدن به موقع دهانه ی رحم و روند زایمان شان کمک کنند. چون بعضی از خانم هایی که تمام وقت در خانه در حال استراحت هستند، دهانه ی رحم شان برای زایمان به خوبی باز نمی شود و دچار مشکل می شوند. گاهی باز ...
فواید آهسته غذا خوردن برای کاهش وزن
...، که روی افراد چاق و دیابتی انجام شد، کاهش سرعت خوردن موجب افزایش هورمون سیری نشده بود، اما میزان احساس سیری و رضایتشان به اندازه چشمگیری بیشتر بود. تحقیقی دیگر هم نشان داد نوجوانان چاق 9 تا 17 ساله، بعد از آهسته خوردن یک وعده غذا، هورمون سیری شان بیشتر ترشح شده بود. آهسته خوردن، میزان کالری دریافتی را کاهش می دهد در پژوهشی، افراد با وزن نرمال و اضافه وزن مورد ...
شهرهای بزرگ اروپا چگونه مردم را دوچرخه سوار کردند؟
. 5- یک چشمه جوانی مختص خودتان داشته باشید: نکته شگفت انگیز درباره دوچرخه سواری، احساس جوان بودنی است که به شما می دهد. هم چنین با دوچرخه سواری می توانید سال های بیش تری از ماهیچه ها، مفاصل و اندام های خود استفاده کنید. این ورزش بدن شما را روی فرم نگه می دارد و به این ترتیب، امکان آسیب دیدگی شدید در شما به شدت کاهش پیدا می کند. به همین دلیل است که دوچرخه سواران 55 ساله، 35 ساله به نظر می ...
استرس مانعی برای رشد عضلات
.... نقش کورتیزل در تمرینات بدنسازی همه ما می دانیم که تستوسترون در عضله سازی به ما کمک می کند ولی کورتیزول دقیقا برعکس تستوسترون عمل می کند! کورتیزول یک هورمون کاتابولیک است که مقدار سنتز پروتئین را کاهش داده و از رشد بافت های ماهیچه ای جلوگیری می کند.هنگامی که یک ساعت از تمرین شما بگذرد مقدار تستوسترون درون بدن شما کاهش یافته و مقدار کورتیزول افزایش خواهد یافت.این موضوع ...
انواع گریه نوزاد
نوزادان در 6هفته اول زندگی به طور متوسط 3ساعت در روز گریه می کنند اما خبر خوب این است که تا 3ماهگی گریه بیشتر نوزادان به طور متوسط به یک ساعت در روز کاهش پیدا می کند. وقتی نوزاد گریه می کند، هورمونی در بدن مادر ترشح می گردد به نام پرولاکتین که سبب می گردد مادر به سرعت به گریه کودک پاسخ دهد و نیاز او را برآورده کند. طبیعی است که وقتی مادر نتواند کودک را ساکت کند، احساس ناکامی و شکست پیدا می کند. اما سببی ...
