خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی خوراکی های مزاج گرم برای رهایی از سردی بدن
آن را کاهش دهند. در ادامه 10 خوراکی مناسب برای این طبع را مورد بررسی قرار خواهیم داد. زنجبیل یکی از معروف ترین گیاهان دارویی با خواص گرم کنندگی است. این گیاه نه تنها به بهبود گردش خون کمک می کند، بلکه می تواند در درمان سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز مؤثر باشد. دارچین، ادویه ای با طعم گرم و شیرین، متابولیسم بدن را تحریک کرده و به کاهش وزن کمک می کند. همچنین، دارچین ...
حافظه عضلانی چیست و چطور به تناسب اندام کمک می کند؟
سپس با وقفه ای طولانی در این روال مواجه می شوند. این افراد اگرچه به دلیل نداشتن فعالیت احتمالا توده عضلانی شان را از دست می دهند، معمولا سریع تر از زمانی که ورزش را آغاز کردند، آن را دوباره به دست می آورند. این شکل از حافظه عضلانی به این دلیل به وجود می آید که وقتی اولین بار عضله می سازید، بدن شما سلول های جدیدی به عضلات اضافه می کند و هنگامی که عضله از دست می دهید، این سلول های جدید ...
کره کاکائو چیست؟ خواص بی نظیر آن برای سلامت بدن و پوست
کره خوش طعم خطری برای سلامتی ندارد. شما می توانید از آن روی پوست یا در انواع خوراکی ها استفاده کنید، اما در بعضی موارد عوارض جانبی ایجاد می کند. کارشناسان می گویند این کره ممکن است باعث جوش های پوستی شود. اگر پوست چربی دارید و آکنه می زنید، بهتر است از محصولات پوستی حاوی این ماده استفاده نکنید. همچنین طبق تحقیقات، کره کاکائو استروژن را در بدن زنان کاهش می دهد. در کره کاکائو مقدار کمی ...
از آب میوه تا کورن فلکس؛ این صبحانه ها سلامتی شما را به خطر می اندازد!
این وعده غذایی مانند یک شمشیر دو لبه عمل می کند و می تواند سلامت شما را بهبود بخشد یا از بین ببرد. در این مطلب به تعدادی از مواد غذایی که نباید صبح ها مصرف شوند، به نقل از روزنامه همشهری اشاره می کنیم: آب میوه آب میوه ها اغلب به عنوان یک گزینه صبحانه سالم در نظر گرفته می شوند، زیرا حاوی مواد مغذی به دست آمده از میوه های تازه هستند. اما شاید شگفت زده شوید اگر بدانید یک ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان
که در وعده سحری خورده می شود با تأمین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن نقش مهمی در حفظ کارایی و جلوگیری از کم آبی بدن، ضعف و خستگی دارد. طبق نظر کارشناسان امر؛ در وعده سحری باید از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک، کم چرب و کم شیرین استفاده شود و مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود، همچنین سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تأمین ...
خوردن چربی به این افراد توصیه می شود!
خوردن چربی همیشه مضر نیست و برعکس برای دسته ای از افراد توصیه می شود چرا که گاهی کمبود میزان این ماده غذایی در بدن شما اختلالات جدی ایجاد می کند. به گزارش همشهری آنلاین، چربی می تواند در مواد مغذی زیادی از جمله بادام، ماهی سالمون، آووکادو، زیتون، گوشت قرمز، آجیل، پنیر و شکلات یافت شود. چربی نه تنها طعم غذا را بهبود می بخشد، بلکه فواید زیادی نیز برای بدن دارد. اما علائم کمبود چربی در ...
مصرف این ماده غذایی برای زنان ضروری است
فولات از جمله مواد مغذی است که بدن ما برای انجام برخی عملکردهای حیاتی به آن نیاز دارد. این ویتامین به بهبود سلامت کلی زنان و سلامت روان کمک می کند. به گزارش عرشه آنلاین؛ فولات که به عنوان ویتامین B9 نیز شناخته می شود، یک ویتامین B محلول در آب است که نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن از جمله سنتز DNA، ترمیم و تقسیم سلولی ایفا می کند. این ویتامین برای سلامت زنان، به ویژه در دوران بارداری و ...
عوارض خطرناک مصرف نوروبیون که نمی دانید
شفاآنلاین سلامت دارو مثل شمشیر دولبه است. هم می تواند حال فرد را خوب کند و هم می تواند برای بدن خطرناک و مضر باشد. وقتی دارویی را خودسرانه و بدون تجویز پزشک و بدون این که کارآیی آن را بدانیم، مصرف می کنیم، می توانیم با دست خودمان به بدن خود آسیب برسانیم. به گزارش شفاآنلاین: این یک واقعیت است که ما ایرانی ها عادت داریم تا احساس خستگی و بی حالی و خواب آلودگی و درد کردیم، هر دارویی را ...
بالاخره شیر را گرم بخوریم یا سرد: کدام مفیدتر است؟
.... مصرف آن باعث تقویت استخوان ها و همچنین عضلات می شود. نوشیدن شیر سرد در طول روز یا در تابستان مفیدتر است. در اثر مصرف آن حرارت بدن کاهش می یابد و بدن از داخل خنک می شود، در حالی که اگر در زمستان می خواهید در طول شب شیر بخورید، بهتر است شیر گرم مصرف کنید. شیر داغ بدن را گرم نگه می دارد و از سرما محافظت می کند. شیر داغ برای سلامتی بسیار مفید است. به راحتی قابل هضم است ...
آقایان برای سلامت جنسی و افزایش اسپرم از این مواد غذایی مصرف کنید
های شما مفید باشد و به نوبه خود به جریان خون رسانی بدن کمک کنید تا مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز آلت تناسلی بدن را برای عملکرد بهتر تامین کند. اختلال نعوظ در مردان جوان در حال افزایش است و از هر 9 نفر یک مرد به سرطان پروستات مبتلا می شود. از سوی دیگر، رعایت رژیم غذایی سالم در رفع نگرانی های دیگر پیرامون برخی بیماری ها مانند قلبی، عدم تعادل هورمونی، چربی سوزی و موارد دیگر کمک می کند ...
راهکارهای طبیعی برای افزایش قد بعد از دوران نوجوانی
پا به صورت عمودی کشیده شوند. این حرکات فیزیکی در کنار هم توده ی استخوانی را در قسمت پایینی پا افزایش می دهند که آن هم به نوبه ی خود چند سانتی متر قد شما را افزایش می دهد. صاف نگه داشتن بدن: بسیاری از افراد عادت دارند که موقع نشستن پشت کامپیوتر یا وقتی از گجت هایی مثل گوشی تلفن استفاده می کنند، بد بنشینند. این عادت در طول زمان باعث خم شدن ستون فقرات می شود. این حالت خمیدگی روی قد شما اثر ...
درمان دل درد در خانه
درمان خانگی می تواند تا حد زیادی در درمان دل درد و کنترل این درد ها موثر باشد. روش های خانگی درمان دل درد استراحت در صورتی که درد شکمتان ناشی از فعالیت بدنی یا استرس بیش از حد باشد، استراحت کافی به شما کمک می کند تا علایم درد را کاهش دهید. آرامش بخشی به بدن و مغز، بهبود عملکرد گوارش را تسهیل می کند. کیسه آب گرم استفاده از کیسه آب گرم بر روی ...
زمین لرزه نیویورک، جلسه شورای امنیت را لرزاند
...> * به جای شیرخشک قنادی، می توانید از خامه صبحانه استفاده کنید. * برای طعم های مختلف، می توانید از پودر کاکائو، زعفران یا قهوه به مواد اولیه اضافه کنید. * برای تزئین بستنی، می توانید از میوه، مغزها یا سس شکلات استفاده کنید. * منبع خوبی از کلسیم است. کلسیم یک ماده مغذی ضروری برای سلامت استخوان ها و دندان ها است. * منبع خوبی از پروتئین است. پروتئین برای رشد و ترمیم عضلات ضروری است. * منبع خوبی از ویتامین A است. ویتامین A برای سلامت بینایی، پوست و سیستم ایمنی مهم است. نوش جان! ...
خواص گوجه سبز و تاثیر آن در بالا بردن سیستم ایمنی بدن/ آنتی اکسیدان تابستان
خورش گوجه سبز درست کن!! مارچوبه چیست؟ / خواص گیاه گران قیمت مارچوبه بوقناق چیست؟/ خواص و تاثیرات درمانی بوقناق و موارد منع مصرف! فیبر و ویتامین C بالای گوجه سبز برای رسیدن به تناسب اندام شما نیز مفید است. نقش ویتامین C در سلامت عضلات و جلوگیری از پیر شدن سلولهای آن اثبات شده است. همچنین ویتامین C این میوه باعث دفع چربی های اضافه بدن شده و مصرف روزانه آن به صورت خام ...
این سبک پیاده روی کنید تا زودتر لاغر شوید
به گزارش بهداشت نیوز افرادی که تمرینات شدید بدنی در مدت زمان کم (تمرینات اینتروال) را در برنامه سلامتشان دارند، احتمالا شرایط بهتری برای کاهش وزن خواهند داشت. دنیز میکلاس ، یک کارشناس تمرینات بدنی به مناسبت روز جهانی مبارزه با چاقی گفت: شدت پیاده روی در سوزاندن کالری بیشتر و بهبود سیستم قلبی-تنفسی نقش کلیدی دارد. او پیشنهاد کرد که بعد از هر 4 تا 6 دقیقه راه رفتن عادی 30 تا 60 ثانیه با ...
معرفی 8 دمنوش آرامبخش و نشاط آور خانگی که شما را شاد و سرزنده می کند!
شادی و انرژی است. این دمنوش به بهبود خلق و خو و تقویت سطح سروتونین در بدن کمک می کند. توجه داشته باشید که مصرف زعفران برای زنان باردار توصیه نمی شود. 5. دمنوش زردچوبه زردچوبه با تأثیر مثبت بر هورمون های شادی، می تواند احساس بهتری را در شما ایجاد کند. اگر طعم آن برایتان جذاب نیست، می توانید با اضافه کردن عسل یا شیرین کننده های طبیعی دیگر، طعم آن را بهبود ببخشید. 6 ...
با قاتل کم کاری تیروئید آشنا شوید
افزایش یابد. معمولا لازم است سالیانه 1 یا 2 بار آزمایش خون داده شود تا سطح هورمون تیروئید در بدن تحت کنترل باشد. اینکه دوز لووتیروکسین باید به مرور کم یا زیاد شود، تنها پزشک باید تعیین کند. نکته آخر در مورد قاتل کم کاری تیروئید قاتل کم کاری تیروئید در طب سنتی، دارچین معرفی می شود. با این حال اگر شما به کم کاری تیروئید مبتلا هستید، فقط به خوردن دارچین اکتفا نکنید و با مراجعه به پزشک در صورت لزوم از داروی درمان تیروئید یعنی قرص لووتیروکسین استفاده نمایید. اگر به راهنمایی بیشتری نیاز دارید، در انتهای این مقاله از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز حتما برای ما کامنت بگذارید. ...
داروخانه آنلاین صبا؛ بهترین داروخانه برای خرید مکمل ورزشی
باشید در ادامه یکی از بهترین داروخانه های آنلاین را به شما معرفی می کنیم. با داروخانه اینترنتی صبا به راحتی مکمل های ورزشی خود را تهیه کنید داروخانه صبا که فعالیت خود را از سال 1387 آغاز کرد برای رفاه حال مشتریانی که در سراسر کشور نیاز به استفاده از انواع مکمل های ورزشی اصل و باکیفیت دارند، محصولات خود را صفحه اینترنتی در اختیار آن ها قرار می دهد. شما می توانید با ...
این صمغ یبوست، بی اختیاری ادرار، قند خون را شفا می دهد و ضدلک پوست است
امولسیون کننده، تغلیظ کننده، تثبیت کننده و افزودنی مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین کتیرا را می توانید به بسیاری از مواد خوراکی مصرفی در طول روز خود اضافه کنید. در بشقاب سبزیجات، انواع سس ها، مایونز و همچنین دیگر چاشنی ها کتیرا قابل استفاده است. این ماده همچنین در تهیه پودینگ، بستنی و دیگر غذاهایی که نیاز به غلظت دارند، به عنوان غلیظ کننده به کار برده می شود. کتیرا در داروهایی مانند ژل، شربت ...
تغییر رنگ ناخن ها نشانه چیست ؟
...> اما می توانید با هیدراته ماندن یعنی مصرف آب کافی در طول روز و خوردن یک رژیم غذایی متعادل شامل مواد معدنی و ویتامین و ریز مغذی ها از ناخن های خود مراقبت کنید. مطمئن شوید که ویتامین B و روی کافی مصرف می کنید، زیرا این مواد مغذی ناخن های شما را بسیار تقویت می کنند. در بسیاری از موارد، تغییر در ناخن های شما می تواند طبیعی باشد و به هیچ تغییری در سلامتی تشخیص داده نشده اشاره نمی کند. اما، اگر ...
راه های اصولی و موثر کاهش وزن در میانسالی
...، تستوسترون پایین می تواند بدن را در سوزاندن کالری بیشتر همراهی نکند. تولید هورمون رشد (GH) توسط غده هیپوفیز نیز از میانسالی به بعد کاهش می یابد. یکی از بسیاری عملکردهای GH ساخت و حفظ توده عضلانی است. بنابراین با GH کمتر، ساختن و حفظ عضله برای بدن شما سخت تر می شود، که به نوبه خود بر میزان کالری سوزانده شده نیز تأثیر می گذارد. محققان می گویند: این یک اثر گلوله برفی است. “شما شروع به ...
این سبزی را خشک کنید و به جای نمک استفاده کنید
ترخون یک گیاه معطر است که بسیار خوش بو می باشد؛ ترخون به عنوان طعم دهنده غذا به کار می رود. ترخون دارای فواید زیادی برای بدن می باشد. ترخون به عنوان یک گیاه دارویی استفاده می شود. ارزش غذایی ترخون ترخون دارای مواد مغذی زیادی است، صدگرم ترخون خشک شامل: 295 کیلوکالری انرژی، 50 گرم کربوهیدرات، 22 گرم پروتئین، 8 گرم چربی، 7 گرم فیبر، 81 میلی گرم فیتواسترول، 7 گرم آب، سه هزار ...
مترو تهران در این روز برای همه افراد رایگان است
. 9. بعد از 30 دقیقه، شیشه را از قابلمه خارج کرده و بگذارید تا خنک شود. 10. ترشی تربچه شما بعد از 3 روز آماده مصرف است. * می توانید از ادویه های دلخواه خودتان در تهیه این ترشی استفاده کنید. * اگر می خواهید ترشی شما تندتر باشد، می توانید مقدار فلفل سیاه را افزایش دهید. * برای نگهداری ترشی تربچه، آن را در یخچال نگهداری کنید. * تقویت ...
درمان های غیرجراحی برای کمردرد
قند خونشان به خوبی مدیریت نمی شود، دردشان بدتر می شود! درمان های دستکاری استئوپاتیک (OMT) این درمان توسط پزشک استخوان درمانگر انجام می شود. متخصص استئوپاتی از حرکات دست، حرکات کششی و ماساژ با هدف افزایش دامنه حرکات مفاصل، رفع گرفتگی عضلات، بهبود گردش خون و تسریع فرایند ترمیم بدن استفاده می کند. تحریک الکتریکی عصب از راه پوست (TENS) TENS تراپی می تواند به تسکین ...
انواع متابولیسم و شناخت نوع متابولیسم بدن شما
خواب هستید. متابولیسم شما کار می کند تا غذا و مواد مغذی که خورده اید به انرژی مورد نیاز بدنتان برای تنفس، رشد و ترمیم سلولی و هر چیزی که برای زنده ماندن لازم است تأمین شود. از نظر متابولیکی، یک اندومورف دارای متابولیسم کُندتری نسبت به دو نوع دیگر است و همین باعث می شود سخت تر وزن کم کند. بدن این افراد از نظر بیولوژیکی بیشتر مستعد نگه داشتن چربی اضافه است. همچنین این افراد بیشتر ممکن ...
خواص تخم گشنیز؛ از سلامت پوست تا کاهش وزن
رژیم غذایی خود این ادویه را اضافه کند، قاعدگی او منظم خواهد شد، زیرا تخم گشنیز محرک های طبیعی دارد که باعث ترشح غدد درون ریز در بدن می شود و برای رسیدن به تعادل هورمونی به شما کمک می کند. کمک به کاهش وزن یکی دیگر از خواص تخم گشنیز این است که به کاهش وزن کمک می کند. با مصرف آن می توانید سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهید و کاهش وزن اتفاق می افتد. بنابراین اگر قصد دارید لاغر ...
