سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن انگور برای چه کسانی مضر است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، توصیه می شود کسانی که مشکلات یا بیماری های کلیوی دارند از مواد غذایی که دارای پتاسیم زیاد هستند پرهیز کنند زیرا اگر کلیه ها نتوانند پتاسیم موجود در خون را خارج کنند خطر مرگ هم وجود دارد. انگور دارای مقادیر زیادی پتاسیم هست و این بیماران بهتر است قبل از مصرف با متخصص مشورت کنند. رزوراترول موجود در انگور خواص ضد انعقادی خون دارد و ممکن است با دارو های ...
چند راه آسان برای کنترل پرخوری
وعده وادار کند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که رژیم دارند هنگام تماشای برنامه های مرتبط با غذا، بیشتر از زمانی که برنامه های دیگر تماشا می کنند، آب نبات می خورند. از بشقاب های آبی استفاده کنید باور کنید یا نه، استفاده از بشقاب ها و ظروف آبی ممکن است میزان غذای مصرفی شما را کاهش دهد. باور کنید یا نه، رنگ ظروف شما ممکن است در میزان غذایی که خودتان سرو می کنید تفاوت داشته باشد ...
راهکارهای طبیعی برای افزایش قد بعد از دوران نوجوانی
باشید که این مواد غذایی را در میان وعده های غذایی مصرف کنید. آرژینین: سینه بوقلمون دارای بالاترین مقدار آرژینین است و این میزان در حدود 16 گرم به ازای هر سینه است. سایر مواد غذایی حاوی آرژینین شامل گوشت قرمز، مرغ، دانه کدو تنبل، سویا و بادام زمینی است. فرد مصرف کننده به منظور پیشگیری از ابتلا به اضافه وزن ممکن است نیاز به اضافه کردن غذاهای غنی از آرژینین به رژیم غذایی خود داشته باشد ...
هشدار؛ اگر اینگونه بنشینید ممکن است بیمار شوید
اگرچه نشستن روی زانو رایج است، اما اگر زیاد از این مدل نشستن استفاده شود می تواند تاثیرات منفی بر سلامت مفاصل داشته باشد. این امر به ویژه اگر از قبل زانو درد داشته باشید بیشتر شما را تحت الشعاع قرار خواهد داد. خبر مرتبط با این روش ها ضعف در ماه رمضان را کاهش دهید مقدادی بیان کرد: در فاصله بین افطار تا سحر از نوشیدنی های مناسب مانند شربت خاکشیر، شربت آبلیمو و ...
10 ماده غذایی برای تامین آب مورد نیاز بدن
در وعده های غذایی و میان وعده های خود بگنجانید. 1) کاهو حدود 95 درصد کاهو، از آب تشکیل شده است. خوردن این سبزی به شکل های مختلف در سالاد یا نوشیدن آب آن، می تواند بدن را هیدراته نگه دارد. هم چنین کاهو حاوی مقادیر زیادی فیبر و مواد مغذی مانند فولات و ویتامین K است. 2) خیار خیار جزو میوه های خنک کننده و دارای بیشترین مقدار آب در میان تمام میوه هاست. مصرف ...
7 ماده غذایی ضد یبوست
مُلیّن ملایمی دارند و به تسهیل جریان مواد از طریق روده کمک می کنند. این روغن ها هم چنین حاوی ترکیباتی هستند که هضم را بهبود می بخشند و خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی و ضد التهابی دارند. 2. پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که به بهبود سلامت روده و دفع آسان کمک می کنند. بسیاری از محصولات لبنی از جمله ماست و کفیر حاوی پروبیوتیک هستند. ترشی کلم نیز یک ماده غذایی ...
مصرف این 8 ماده غذایی منجر به شادی می شود
می گیرند. در واقع مقادیر کم کافئین مانند یک داروی ضد افسردگی عمل می کند، اما باید به خاطر داشت که مصرف بیش از اندازه قهوه و کافئین با سردرد، ضعف اعصاب، تحریک پذیری و عصبانیت همراه است. _ شکلات تیره: آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تیره منجر به کاهش فشار خون و بهبود گردش خون می شود؛ ضمن این که هورمون مرتبط با استرس یعنی کورتیزول را در بدن کاهش می دهد. شکلات تیره همچنین حاوی منیزیم است که ...
برنج را به این شکل بپزید اصلا چاق نمی شوید
توانید وعده های بیشتری از آن را مصرف کنید. خانم ها، اگر می خواهید برنج بدون اضافه وزن بخورید، میل خود را کنترل کنید و زیاده روی نکنید. بهترین راه برای جلوگیری از افزایش وزن این است که یک وعده غذایی تان را برنج قرار دهید. البته آن وعده را هم کنترل کنید و کامل برنج نخورید بلکه قسمت بیشتر بشقاب تان را از سبزیجات پر کنید. اگر مصرف برنج تان را کنترل نکنید بدون این که متوجه باشید وزن تان ...
5 خاصیت بی نظیر خیار
خیار یکی از بهترین منابع پتاسیم به شمار می رود؛ به طوری که هر 100 گرم از آن 136 میلی گرم پتاسیم دارد. پتاسیم در خون اثرات سدیم را خنثی کرده و به حفظ تعادل الکترولیت کمک می کند. علاوه بر این، خیار در تنظیم فشار خون هم مفید است. دلایل علمی متعددی وجود دارد که نشان می دهد خوردن خیار می تواند به بهبود سلامتی شما کمک کند. در این مطلب، هشت مورد از فوایدی که بدن با مصرف خیار از آنها بهره مند ...
ارتباط داروهای هورمونی ضد بارداری با تومورهای مغزی
. این سه دارو همگی حاوی پروژسترون بودند که مشابه هورمون طبیعی پروژسترون هستند. این دسته از داروها همچنین برای درمان بیماری هایی مانند اندومتریوز و کیست تخمدان نیز استفاده می شوند. برای این مطالعه، محققان داده های سیستم بهداشتی فرانسه را برای بیش از 18000 زن که بین سال های 2009 تا 2018 تحت عمل جراحی مننژیوم داخل جمجمه قرار گرفتند، تجزیه و تحلیل کردند. هر مورد با پنج زن ...
روشی که باعث افزایش قد کودکان می شود
بدن کودک می شود. اسماعیل زاده اضافه کرد: یکی از بهترین غذاهایی که حاوی پروتئین و مواد مغذی دیگر است و باعث افزایش قد می شود، شیر و ماست است. به نظر می رسد مصرف لبنیات مثل پنیرو ماست و شیر (3-4 وعده در روز) در دستیابی به پتانسیل رشد در کودکان ونوجوانان نقش داشته باشد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار داشت: فیزیولوژی، مصرف شیر و فرآورده های لبنی را در دوره کودکی ...
12 ماده غذایی که مانع کاهش وزن می شوند
مانند آسپارتام، سیکلامات و ساخارین داده است. تحقیقات نشان داده میان مصرف نوشابه های رژیم و بروز مشکلات مختلف پزشکی مانند دیابت نوع 2، فشار خون بالا و بیماری قلبی ارتباط وجود دارد. 9- مواد غذایی فرآوری شده ی کم چرب یا بدون چربی مواد غذایی کم چرب با بدون چربی اغلب به عنوان گزینه هایی سالم تبلیغ می شوند. با این حال، این نوع مواد غذایی اغلب مملوء از قند و دیگر مواد افزودنی هستند تا ...
فواید مصرف جگر مرغ برای سلامت پوست، مو و ناخن
برای سلامت بافت های بدن جگر مرغ حاوی 2.3 میلی گرم ریبوفلاوین است که از ترک یا پوسته پوسته شدن گوشه های دهان جلوگیری می کند. ریبوفلاوین، برای تولید مثل، رشد و ترمیم بافت های بدن از جمله پوست ضروری است. درمان پلاگر با جگر مرغ جگر مرغ از منابع عالی نیاسین هستند و کمبود آن در بدن به شکل پلاگر ظاهر شده و موجب هذیان، اسهال، التهاب غشاء مخاطی و پوسته شدن پوست منجر می شود ...
از آب میوه تا کورن فلکس؛ این صبحانه ها سلامتی شما را به خطر می اندازد!
این وعده غذایی مانند یک شمشیر دو لبه عمل می کند و می تواند سلامت شما را بهبود بخشد یا از بین ببرد. در این مطلب به تعدادی از مواد غذایی که نباید صبح ها مصرف شوند، به نقل از روزنامه همشهری اشاره می کنیم: آب میوه آب میوه ها اغلب به عنوان یک گزینه صبحانه سالم در نظر گرفته می شوند، زیرا حاوی مواد مغذی به دست آمده از میوه های تازه هستند. اما شاید شگفت زده شوید اگر بدانید یک ...
تاثیر مهم تغذیه بر سلامت روان
، بلکه بتواند احساسات را نیز مدیریت کند. علاوه بر این، عملکرد این نورون ها و تولید انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین، به شدت تحت تأثیر میلیارد ها باکتری مفید است که میکروبیوم روده را تشکیل می دهند. این باکتری ها نقش اساسی در سلامت کلی دارند و از پوشش روده محافظت می کنند و یک سد قوی در برابر سموم و باکتری های مضر به شمار می آیند. باکتری های مفید التهاب را کاهش می دهند، میزان جذب مواد مغذی از غذا را ...
فواید معجزه آسای یک قاشق عسل
. ویژگی های عسل: یک قاشق سوپ خوری عسل شامل 64 کالری، 17/3 گرم قند و عاری از فیبر، چربی و پروتئین است. استفاده از عسل فرآوری شده و بدون قند می تواند باعث فواید طولانی مدت باشد. عسل به اثرات تسکین دهنده مواد آنتی اکسیدان و ضد میکروب شناخته شده است. همچنین عسل حاوی مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، فسفات، سدیم، کلر، پتاسیم و منیزیوم است. ...
به کودکان تان هر روز یک عدد تخم مرغ بدهید
به آلرژی را کاهش دهد. معرفی دیرهنگام تخم مرغ به کودک ممکن است احتمال ابتلا به آلرژی غذایی را افزایش دهد. تا آنجا که به مقدار مربوط می شود، شروع مصرف تخم مرغ با مقادیر کم مانند یک چهارم قاشق چایخوری مخلوط با هر غذای دیگری خوب است و نباید بیش از دو بار در هفته ارائه شود. فواید تخم مرغ در رژیم غذایی تخم مرغ مملو از 13 ویتامین و مواد معدنی مختلف است. آن ها حاوی کولین، یک ماده مغذی که ...
تنها چرک خشک کن قوی که هیچ ضرری نداره!
کارشناسان هشدار می دهند که آنتی بیوتیک ها یی مانند فلوروکینولون ها با آسیب وارد شده به طیف وسیعی از سیستم های بدن، از جمله سیستم اسکلتی عضلانی، چشم ها، کلیه ها، کبد و حتی بافت های مغز مرتبط هستند. به گزارش چشمک، هنگامی که صحبت از مقاومت آنتی بیوتیکی به میان می آید، سازمان بهداشت جهانی (WHO) هشدار می دهد که بسیاری از گونه های مختلف باکتری نسبت به آنتی بیوتیک ها مقاوم شده اند. ...
دمنوشی که هزار خاصیت دارد
...> لیموترش غنی از فیبر پکتین است و با هوس خوردن مواد غذایی مبارزه می کند. مطالعات نشان می دهند افرادی که رژیم غذایی قلیایی را دنبال می کنند، سریع تر لاغر می شوند. با اطلاع از فواید آب لیمو در صبح، می توانید آن را در برنامه روزانه خود قرار دهید. البته برای نتیجه بهتر پیشنهاد می شود با پزشک خود مشورت کنید تا مصرف منظم و روزانه آن برای سلامتی بدن و دستگاه گوارشتان مشکلی به وجود نیاورد. ...
جوانسازی پوست با ماسک های خانگی
برکه _ همه ما به دنبال راه هایی برای جوان تر شدن پوست خود هستیم و از کرم ها و سرم های ضد چروک گران قیمت استفاده می کنیم. اما خبر خوب این است که می توان با استفاده از مواد ساده و در دسترس، ماسک های ضد چروک خانگی تهیه کرد و به طور طبیعی چین و چروک ها را کاهش داد. این ماسک ها با استفاده از موادی مانند روغن نارگیل، خاک رس، آووکادو، موز، آب برنج، قهوه، جلبک دریایی، زردچوبه، خیار، سیب زمینی ...
سلامت روده، قلب، خون و... با این سبزی ارزان قیمت
کلم برگ سفید کلم پیچ منبعی غنی از ویتامین ها (A, C, K، و گروه B)، مواد معدنی (کلسیم، آهن، منیزیم) و آنتی اکسیدان ها است که برای حفظ سلامت عمومی بدن ضروری هستند. عوارض جانبی کلم برگ سفید با وجود فواید فراوان، مصرف بیش از حد کلم ممکن است به نفخ، باد شکم، و در موارد نادر، کاهش سطح قند خون منجر شود. همچنین، افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند باید در مصرف کلم ...
درمان های خانگی برای اختلال نعوظ
مانند دیابت یا بیماری قلبی است، درمان این بیماری برای بهبود نعوظ ضروری است. اگر ED شما شدید است یا به درمان های خانگی پاسخ نمی دهد، ممکن است به داروها یا درمان های پزشکی دیگر نیاز داشته باشید. عوامل متعددی می توانند بر ED تأثیر بگذارند، از جمله: عوامل جسمی: بیماری های قلبی عروقی: بیماری های قلبی عروقی، مانند شریان کرونری، می تواند جریان خون به آلت تناسلی ...
حرکت ورزشی برای سردرد و درمان فوری آن
نزدیک کنید. این حرکت گرفتگی شانه ها را برطرف کرده و سردرد را برطرف می کند. اگر درد شانه ندارید یا ماهیچه و بافت های پیوندی (رباط) بدن تان مشکلی ندارند، می توانید این حرکت را برای درمان سردرد انجام دهید. مانند تصویر بنشینید و پاهایتان را ضربدری قرار دهید. آرنج هایتان را خم کرده و دست هایتان را از پشت سر به هم برسانید. این حرکت هم با باز کردن گرفتگی های شانه های موجب درمان سردرد می شود ...
این صمغ یبوست، بی اختیاری ادرار، قند خون را شفا می دهد و ضدلک پوست است
شیره و صمغ های طبیعی حساسیت دارند، از مصرف آن اجتناب کنند. در زنان باردار و شیرده حتماً در صورت تجویز پزشک مصرف شود. یک قاشق چایخوری از پودر کتیرا را به 300 میلی لیتر آب اضافه، محصول حاصل را روزانه در سه وعده مصرف می کنند. خیلی از افراد، برای نگه داشتن موی خود و حالت دادن به آن، از کتیرا استفاده می کنند. ژل های آماده کتیرا در داروخانه ها به فروش می رسد. اما اگر بخواهید این ژل را ...
بررسی فواید شگفت انگیز بره موم با هاچ لند
عدم درمان) به بهبود سریعتر تبخال کمک می کند. محققان دریافتند کرم بره موم نه تنها میزان ویروس تبخال موجود در بدن افراد را کاهش می دهد بلکه بدن را در برابر ابتلا به تبخال واکسینه می کند. یکی از خواص بره موم برای معده این است که بیماری های معده و عوارض ناشی از آن را درمان می کند. گاستریت و زخم معده اغلب به دلیل رشد بیش از حد باکتری اچ. پیلوری ایجاد می شود. مطالعات نشان می دهد که مصرف بره موم ...
مصرف این 8 ماده غذایی منجر به شادی می شود
به گزارش زیرنویس، دانشمندان می گویند کسانی که روزانه 7 تا 8 واحد میوه و سبزی مصرف می کنند بالاترین سطح رضایت و شادی را گزارش کرده اند و این ارتباط حتی سوای عواملی مانند درآمد بالا، عدم وجود بیماری، ورزش، اجتناب از سیگار و ... است. سلامت نیوز در خبری نوشت:بسیاری از میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیر [...]
چه عواملی در مختل کردن تمرکز نقش دارند؟
...، به ویژه تمرکز و توجه، در انسان وجود دارد. ورزش، دسترسی بدن به مواد شیمیایی مغز را افزایش می دهد؛ که این روند باعث تقویت عملکرد مغز، کاهش استرس و ارتقای کیفیت خواب می شود. با بهبود کیفیت خواب، هورمون های مضر استرس زا و پروتئین هایی که به مغز آسیب می رسانند، کاهش می یابند. بدین منظور، هر شب حدود 8 ساعت بخوابید و در هفته 150 دقیقه ورزش هوازی، مانند پیاده روی سریع، داشته باشید. ...