خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی ها و مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند
، فقط آن را بین وعده های غذایی، و نه همراه با غذا، مصرف کنید. قهوه هم همانند چای، نوشیدنی دیگری است که می تواند موجب اختلال در جذب آهن بدن شود. از آنجائیکه قهوه و چای حاوی پلی فنول هستند به طور مستقیم در ممانعت از جذب آهن نقش دارند. مطالعات دیگری نشان می دهند که کاکائو هم می تواند تا حدود 71 درصد مانع از جذب اهن شود. از اینرو در صورت ابتلا به کم خونی، میزان شکلات مصرفی تان را ...
این مواد غذایی باعث بروز مشکلات خواب می شود
اینکه شکلات تلخ شامل آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی بسیار مفیدی است و خطر ابتلا به بیماری های قلبی وافزایش فشار خون را کاهش می دهد و از پوست صورت در مقابل نور خورشید محافظت می کند اما خوردن این ماده نیز در اواخر شب می تواند باعث بیداری شما در طول شب گردد.برخی از این شکلات ها همچنین دارای مقدار زیادی کافئین هستند که این نیز بی خوابی را تشدید می کند. شکلات تلخ همچنین حاوی تیروزینی است که بدن را تحریک می ...
تعمیرکار ایرانی که جوان ترین محقق ناسا شد
با فرض خوب شدن، باعث می شود زندگی شان به حالت قبل باز نگردد. مثلا ممکن است در سرطان مثانه، مثانه را بر دارند و روده بزرگ را به مجرای ادرار وصل کنند در حالیکه بخشی از عامل سرطانی در بدن باقی مانده و همان باعث سرطانی شدن مجرای ادرار هم می شود. با استفاده از علم اولتراسوند می شود همان مثانه را بدون لمس و جراحی، عمل و مداوا کرد به گونه ای که فرد داخل دستگاهی از لحاظ ظاهری مانند MRI قرار می ...
کیست هیداتید/ انگل های سگی میزبان توت فرنگی ها + تصاویر
به گزارش کوهبنان امید ،توت فرنگی یکی از اولین نوبرانه های بهاری است که زود سر و کله اش پیدا و اغلب این موقع از سال زینت بخش سفره های ایرانی می شود. اما در کنار طعم مطبوع و شیرین و خواص فوق العاده ی آن از جمله تقویت بینایی ، مقابله با ورم مفاصل و نقرس، بهبود عملکرد مغز، پایین آمدن فشار خون بالا و پیشگیری از بیماری های قلبی ، رعایت نکردن برخی نکات بهداشتی در مصرف این میوه می تواند برای ...
10 حقیقت جالب درباره مغز انسان
این کاهش حجم با افزایش کارایی مغز همراه شده است. گروهی از پژوهشگران بر این عقیده اند که به دلیل عدم نیاز به فَک های مقاوم برای جویدن مواد غذایی سخت، جمجمه انسان رو به کوچک تر شدن گذاشته است. با این همه تا کنون شاهدی بر این موضوع که کوچک شدن مغز از میزان هوشمندی انسان ها کاسته است یا نه به دست نیامده است. مغز انسان انرژی خوار است این عضو حیاتی که تنها دو درصد از وزن بدن ...
"چربی TG"/ راهنمای تفسیر آزمایش خون در خانه
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ TG نوعی چربی موجود در خون است که بر اثر افزایش انرژی و کالری مورد نیاز بدن به وجود می آید. در علم پزشکی، TG کوتاه شده عبارت "تری گلیسرید" است. بر اثر مصرف مواد غذایی چرب و وارد شدن مقدار زیادی کالری به بدن TG در سلول های چربی بدن ذخیره می شود. TG نوعی ترکیب شیمیایی است که در پلاسمای خون موجود است و وظیفه اصلی آن ...
تغذیه در دوران شیمی درمانی
زمینه ساز ابتلا به فشار خون بالا، دیابت، چاقی و بیماری های قلبی شوند و مشکلاتتان را دوچندان کنند. • مصرف تخم مرغ خام یا خوراکی های حاوی تخم مرغ خام، شانس ورود سالمونلا به بدنتان را بیشتر و سلامتتان را تهدید می کند. • تمام گوشت ها را قبل از مصرف، کاملا بپزید و از مصرف انواع گوشت های کبابی، استیکی یا آبدار که بخش مرکزی آنها خام مانده، خودداری کنید. سیستم ایمنی ضعیف بدن شما، توان مبارزه ...
تماشا کنید:آشنایی با اجکت جنگنده ها به همراه یک کلیپ واقعی! مطلب ویژه
باید طوری باشد که خلبان به صورت عمودی از هواپیما به بیرون پرتاب شود ، در غیر اینصورت ممکن است در اثر پائین بودن هواپیما با زمین اصابت کند . چتر خلبان داخل صندلی قرارداد و خلبان با صندلی پرتاب می شود . اجکت اکثراً زمانی صورت می پذیرد که دیگر هیچ شانسی برای ادامه پرواز وجود نداشته باشد و نجات جان خلبان در اولویت باشد. در هنگام اجکت برای یک لحظه فشاری بیش از +18 جی به بدن انسان وارد می آید که اگر لباس ...
زندگی با دردهای بی تحرکی
اگر تا همین چند ماه پیش عنوان می شد که استفاده زیاد از موبایل و تبلت و دستگاه های دیگر در بزرگسالان باعث کمر درد و گردن درد می شود، حالا متخصصان معتقدند با توجه به پایین آمدن سن ابتلا به اختلالات اسکلتی – عضلانی، مشکلات گردن درد، شانه درد و کمردرد که ریشه در بی تحرکی و عادت های غلط دارد و مربوط به سالمندان است به سنین نوجوانی و جوانی منتقل شده است، یعنی بعد از اینکه فشار خون از سن بالای 45 سال به ...
برای مقابله با دیابت چه کنیم؟
سبزی ها. پس حتی اگر این افراد در شبانه روز دو سه نوبت از این سبزی ها استفاده کنند، یک مقداری در تنظیم قند خون موثر است. علاوه بر موارد بالا گیاهان و مواد غذایی دیگری هم وجود دارند که ئر تنظیم قند خون موثر هستند: دارچین: تاثیر دارچن در حد کم تا متوسط است و به میزانی که در سایتها معروف شده، موثر نیست. برگ و پوسته سبز گردو: این دو هم در پایین آوردن قند خون موثر هستند ...
خواص و ارزش غذایی کلم بروکلی
همین مزیت را برای بدن داشته باشد. بهبود سلامت استخوان ها: جذب ضعیف ویتامین K باعث خطر ابتلا به شکستگی استخوان می شود. تنها یک پیمانه از کلم بروکلی می تواند 92 میکروگرم از ویتامین K مورد نیاز روزانه بدن شما را تامین نماید. مصرف مقدار کافی از ویتامین K می تواند باعث بهبود جذب کلسیم و کاهش دفع ادراری کلسیم شود. کلم بروکلی همچنین می تواند نیاز روزانه شما به کلسیم برطرف کند. یک ...
شیوع تلخ بیماری قند در قم/ تغذیه مناسبت بهترین راه پیشگیری است
...> این متخصص تغذیه اولین پیشنهاد برای افراد مبتلا به دیابت را اصلاح تغذیه، مصرف قرص که با تجویز پزشک صورت می گیرد در وهله دوم و انسولین را در مرحله پایانی و با افزایش بیش از حد قند خون توصیه می کند و در کنار همه این موارد فعالیت بدنی و تغذیه را در همه این موارد مورد تأکید قرار می دهد. وی در ادامه بر این نکته نیز تأکید می کند که مبتلایان به دیابت نباید به هیچ عنوان به شکل خودسرانه اقدام ...
6 رفتار بچه ها برای دور ماندن از بیماری
عفونت هستند. ورزش بهتر از هر درمان مطمئن یا معجزه است. 4- مصرف یک رژیم غذایی متعادل و سالم وعده های غذایی با مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک تان کمک می کند. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین C کلم بروکلی، توت فرنگی و پرتقال هستند و مواد غذایی سرشار از ویتامین D شامل ماهی تن، شیر غنی شده، غلات و حبوبات می شوند. مصرف ماست پروبیوتیک هم می تواند ...
رواج یک پدیده خانمانسوز در ورزش ایران
شود و درخواست برای تست سوما نیز روی 20 تا 30 درصد نمونه های ادرار و به صورت کاملاً تصادفی به آزمایشگاه کلن ارسال می شود. عوارض؛ از سرطان تا عقیم شدن و حمله قلبی زهره هراتیان، رئیس مرکز پزشکی منتخب فیفا در ایران، درباره شایع شدن دوپینگ زیرنافی در میان فوتبالیست ها به شهروند می گوید: این نوع دوپینگ در تست خون قابل تشخیص است، اما به دلیل هزینه بالا و همچنین نگهداری سخت نمونه ها ...
هنگام پیاده روی این پنج اتفاق در بدن تان می افتد
دقیقه می رسد و با بالا رفتن سرعت، 6 کالری در دقیقه می سوزانید. با رها شدن مواد شیمیایی که موجب گشاد شدن رگ ها می گردد، فشار خون کمی بالا می رود، و خون و اکسیژن بیشتری جهت عضلات فعال تهیه می شود. دقیقه 11 تا 20 دمای بدن تان به بالا رفتن ادامه می دهد و شروع به عرق کردن می کنید چون رگ های خونی نزدیک سطح پوست تان، برای رها کردن گرما گشاد می شوند. با تندتر شدن قدم های تان، 7 کالری در ...
در هر سه دقیقه یک دیابتی از دنیا می رود
. مسئول بهداشت ناحیه مقاومت بسیج امام رضا(ع) با اشاره به این مطلب که دیابت نوع یک می تواند اعضاء اصلی بدن از جمله قلب، رگهای خونی سیستم اعصاب، چشم ها و کلیه ها را تحت تاثیر قرار دهد گفت: کنترل همیشگی قند خون و نگه داشتن آن در سطح نرمال می تواند، بطور چشمگیری خطر ابتلاء به بسیاری از بیماری ها را کاهش دهد. وی، راه های پیشگیری از ابتلا به دیابت را ورزش کردن، کنترل تغذیه، مصرف میوه و سبزیجات و عنوان کرد و گفت: افراد بالای 30 سال باید دارای پرونده غربالگری دیابت باشند و این پرونده در تمامی بیمارستان ها، درمانگاه ها و مراکز بهداشت به صورت رایگان انجام می شود. ...
چطور در فصل گرما باغبانی کنیم؟
برقی استفاده نکنید یا هر کار دیگری را که شما در معرض جراحت قرار می دهد، انجام ندهید. مهم است که واکسیناسیون کزاز /دیفتری تان را روزآمد کنید. باکتری کزاز در خاک زندگی می کند و از راه زخم های پوستی وارد بدن می شود. باغبان ها به خصوص به عفونت کزاز مستعد هستند، چراکه درون خاک چاله می کنند، از ابزارهای تیز استفاده می کنند و گیاهان با نوک های تیز را جابه جا می کنند. کودکان و ...
دلایل و راهکارهای درمانی گشادی واژن در زنان
موثر در گشادی واژن، زایمان های طبیعی و عدم انجام ورزش های کف لگن بعد از زایمان است و باید گفت برخلاف تصور عام، داشتن روابط جنسی زیاد نقشی در بروز عارضه گشادی واژن ندارد. برخی از خانم ها بعد از چندین بار زایمان احساس می کنند که واژن آنها کشیده و گشاد شده است و یا حتی در موقعیت هایی چون سرفه کردن، عطسه کردن، خندیدن، قلقلک دچار ریزش ادرار شده اند. بعد از زایمان نه تنها بدن دچار ...
هر چقدر می خواهید بدون نگرانی از بوی دهان سیر بخورید!
.... از بروز سرماخوردگی جلوگیری می کند بر اساس گزارش نشریه Advances In Therapy، آلیسین موجود در سیر به دفع ویروس ها کمک می کند. این مطالعه نشان می دهد که مصرف روزانه مکمل سیر، احتمال سرماخوردگی را 63 درصد کاهش می دهد. باعث کاهش فشار خون می شود به گزارش نشریه Pharmaceutical Sciences، سولفور موجود در سیر باعث گشادشدن رگ های خونی و کاهش فشار خون می شود. مصرف ...
بهترین پیشنهادها برای هضم موثرتر مواد غذایی
تخمیری وجود دارند و به هضم غذا کمک می کنند. شما می توانید مکمل های پروبیوتیک را نیز به رژیم غذایی خود اضافه کنید. پرهیز از غذاهای چرب: این غذاها تمایل بیشتری برای باقی ماندن در دستگاه گوارش دارند و فرایند هضم را دشوار می کنند. در عوض مصرف گوشت بدون چربی و ماهی تاثیر کاملا معکوس بر فرایند هضم دارد. توجه به انتخاب های غذایی: در برخی افراد غذاها تاثیرات مختلفی دارند و باعث سوزش ...
چرا در دوران بارداری رگ پا می گیرد؟
گرفتگی عضلات ساق پا در بارداری تا به امروز به صورت ناشناخته باقی مانده است و غالباً بدون هیج علت زمینه ای قابل تشخیص رخ می دهد؛ ولی به گفته محققان، فشار سنگینی رحم بزرگ بر عروق خونرسان اندام تحتانی که مانع از بازگشت خون به سمت بالا می شود و همچنین تحت فشار قرار دادن اعصابی که به سمت اندام تحتانی می رود، یکی از دلائل احتمالی گرفتگی عضلات است. سایر دلائل احتمالی شامل: 1- اختلال در تعادل ...
آشپزخانه دوای درد شماست!
.... مصرف سیر بسیار مفید است زیرا علاوه بر تنظیم فشار خون، سیستم دفاعی بدن در برابر حساسیت ها و عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا را بالا می برد. سیر با رهاسازی پلاک از دیواره های سرخرگ، قند خون را تنظیم می کند. همچنین در کشتن انواع انگل ها مانند کرم سوزنی در بدن بسیار موثر است. عفونت های جزئی گوش را می توان با سیر درمان کرد. بدین ترتیب که چند تکه سیر را درون پارچه ای تمیز ...
چند توصیه برای کنترل دیابت بارداری
که دریافت چربی اشباع شده اعم از روغن جامد و چربی حیوانی بروز دیابت بارداری را به همراه خواهد داشت و دریافت چربی غیراشباع مانند روغن های مایع گیاهی و مغزها در این رابطه اثر حفاظتی بر بدن دارد. وی اشاره نمود: ورزش منظم هوازی، به خصوص بعد از غذا به کنترل قند خون کمک می کند. همچنین در دوران بارداری انجام پیاده روی توصیه می شود. البته در شرایط وجود دیابت بارداری، ورزشی برای یک مادر مفید است ...
خطر ابتلا به سنگ کلیه در افراد کم تحرک
حجم ادرار 24 ساعته در کلیه روزها باید بیش از 2 لیتر بوده و اگر یک روز یک لیتر و روز بعد 3 لیتر باشد، مطلوب نیست. وی اظهار داشت: قهوه به دلیل اثر کافئین بر هورمون آنتی دیورتیک باعث افزایش دفع ادرار و کاهش سنگ کلیه می شود، البته باید توجه داشت کافئین باعث افزایش دفع کلسیم نیز می شود این اثر از نظر کلینیکی نسبتاً کوچک است مگر اینکه کافئین دریافتی بسیار بالا رود بنابراین مصرف نوشیدنی های حاوی ...
اشعار آیینی ویژه شهادت حضرت باب الحوائج امام کاظم علیه السلام
عباس هستم بر نام زهرا و علی حساس هستم قدِ تنومند مرا چون دال کردند ساق پر از درد مرا پامال کردند جسم نحیفم داخل گودال کردند ساده بگویم پیکرم را چال کردند حتی برای خم شدن هم جا ندارم دیگر برای این همه غم جا ندارم باید فقط گریانِ بر کرب و بلا شد جد غریبم با لب تشنه فدا شد جانم فدایش که ذبیحاً ...
نابودی مسلمانان؛ هدف اصلی دشمن از تراریختگی است
که بتواند آن بیماری را توسط یک ویروس است و ژنومش را داخل بدن پشه می کنند به محض اینکه این ویروس خطرناک "زیکا" می نشیند بر مادران باردار، آن ژنوم و "زهرابه" خود را که توسط پشه آماده شده و به وسیله ویروس منتقل می کند به مادر و مادر هم از طریق خون منتقل می کند به جنین و آن نارسایی ها را در بچه های معصوم کشورهای مختلف مخصوصاً آمریکای لاتین به وجود آوردند یعنی هدفشان در مجموع از بین بردن نسل است. ...
کارگری در دریای خون
. امپراتور، در میانه نعره ها، چشم در چشم گاو، با محاسبه بهترین زمان در میانه تاب خوردن پیکر 150 کیلویی گاو آویزان از یک پا، چاقو را به زیرگلو و سر دل گاو می کشد و خون، از زبان بیرون افتاده گاو، شره می کند و فوران خون از شکاف های برش گلو و سر دل، مثل آبشار بیرون می ریزد. پلک های گاو می لرزد و دست ها و پای آزاد به تقلا می افتد و مردمک ها، خیره با بالا، گشاد می شود و نفس ها در پره های بینی نیمه تمام می ...
8 علامتی که هشدار می دهد به اندازه کافی ویتامین دریافت نمی کنید
سلامت نیوز : حتی کسانی که تغذیه سالمی هم دارند، ممکن است دچار کمبود برخی از ویتامین های کلیدی در بدن شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، هر کدام از علائم ناشی از کمبود مواد مغذی را در اینجا در خود بیابید و در صورت ابتلا به هر کدام از آنها، به دنبال توصیه هایی برای جبران این کمبودها باشید. ناخن های شکننده: هنگامی که بدن شما دچار کمبود و یا فقر آهن باشد، قسمت های ...
صبح خود را با این خوردنی ها آغاز کنید
...> در یک مطالعه کوچک، در افراد مبتلا به دیابت که تخم چیا برای مدت 12 هفته خوردند سبب کاهش گرسنگی، همراه با بهبود در قند خون و فشار خون شد. تخم چیا همچنین آنتی اکسیدان بالایی دارد که از سلول های شما در برابر مولکولهای ناپایدار به نام رادیکال های آزاد، که در طول سوخت و ساز بدن تولید می شود محافظت می کند.در مطالعه دیگری در افراد مبتلا به دیابت، دانه چیا شاخص التهابیCRP را 40 درصد کاهش داد. CRP ...
تقویت سیستم دفاعی بدن، با آنچه فکرش را هم نمی کنید!
سیستم ایمنی مفیدند. استرس تان را کاهش دهید هر فردی دچار استرس می شود و این مسئله، بخشی از زندگی ماست. اما اگر استرس برای مدت زمان طولانی ادامه داشته باشد، شما بیشتر دچار بیماری ها، از سرماخوردگی گرفته تا بیماری های خطرناک خواهید شد. استرس طولانی مدت، بدن شما را در معرض جریان ثابت هورمون های استرس قرار می دهد که سیستم ایمنی را تضعیف می کنند. نداشتن استرس ...
