انجام چه کارهایی می تواند برای زانوهای شما خطرناک باشد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
با گردو خوردن می توان لاغر شد؟
و خواص زیر را داراست: محافظت از پوست استحکام استخوان تنظیم متابولیسم بدن تقویت هوش و حافظه درمان کننده درد مفاصل تقویت کننده سیستم ایمنی بدن تنظیم کننده فشار خون مفید برای پوست و مو بهبود گردش خون جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی بهبود صفرا منبع: مخاطب 24 ...
عوارض مصرف دوغ برای سلامت بدن و موارد منع نوشیدن آن
دوغ های گازدار موجب افزایش اشتها می شود که در نهایت پرخوری و اضافه وزن را به وجود می آورد. 5- افزایش فشار خون از مضرات دیگر مصرف دوغ است. به همین دلیل بهتر است دوغ خانگی و کم نمک را جایگزین دوغ های صنعتی حاوی نمک زیاد کنید. همچنین بهتر است یک ساعت پس از خوردن غذا ، دوغ و مایعات دیگر نوشیده شود چرا که علاوه بر ایجاد تشنگی زمینه افزایش فشار خون و پوکی استخوان را فراهم می کند. ...
معرفی انواع روش های درمانی در طبابت سنتی
درد های عضلانی کمک می کند. از حجامت، در طب علوم سنتی برای درمان بیماری های مختلف مانند سردرد، میگرن، کمردرد، افسردگی و... استفاده می شود. درمان با طب سوزنی طب سوزنی، که ریشه در طب چینی دارد، شامل وارد کردن سوزن های نازک در نقاط خاصی از بدن است تا تعادل انرژی بدن را بازیابی کند. این روش برای درمان انواع مختلفی از شرایط، از جمله درد مزمن، استرس و اضطراب، و مشکلات گوارشی مورد ...
علائم بارداری سالم و طبیعی
. همچنین پزشک زنان میزان سطح هورمون های ضروری بدن در دوران بارداری را اندازه گیری می کند. اگر سطح هورمون های مهم از جمله پروژسترون و استروژن در بدن زنان در دوران حاملگی افزایش پیدا کرده باشد، نشان دهنده شروع یک بارداری سالم است. شناخت علائم اولیه بارداری چند هفته قبل از اینکه تخمک در بدن زنان بارور شود، نشانه هایی از بارداری در آنها آغاز خواهد شد. از جمله مواردی که ...
استخر رفتن بعد از عمل بینی
.... بلند کردن اجسام سنگین، به بینی و بدن شما فشار وارد کرده و فرایند ترمیم آن را به تاخیر می اندازد. • انجام روابط جنسی را بعد از جراحی بینی، محدود کنید، زیرا نفس نفس زدن سبب آسیب یا تورم در بینی می شود. برای جلوگیری از آسیب ها و خطرات احتمالی بعد از جراحی کردن بینی، حدود یک هفته در بستر خود استراحت کنید و هیچ فعالیتی به غیر از پیاده روی سبک در منزل انجام ندهید. کلام آخر: ...
خواص باورنکردنی بادام هندی
.... درمان کبد چرب کبد چرب یکی از بیماری های شایع کبدی است که معمولا با افزایش وزن و مصرف مواد غذایی چرب، مشروبات الکی، فشار خون بالا و ... به وجود می آید. این بیماری در نتیجه باعث کاهش وزن و اشتها و مشکلات بسیاری برای بدن می شود. به طور کلی بیماری کبد چرب باعث مسموم شدن کبد می شود که در نتیجه باعث کاهش عملکرد صحیح کبد می شود. برای جلوگیری و درمان این بیماری باید از ...
تاثیر خارق العاده این میوه ها برای کاهش وزن
رژیم های غذایی سرشار از فیبر (شامل انواع میوه ها و سبزیجات)، موجب کاهش وزن، افزایش حس سیری و بهبود سلامت روده ها می شوند. همچنین کیوی به کنترل قند خون و بهبود کلسترول کمک می کند که این موارد از مزایای جانبی کاهش وزن به شمار می آیند. توجه داشته باشید که صرفاً خوردن میوه کلید کاهش وزن نیست! شما باید علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم و مناسب، فعالیت بدنی نیز داشته باشید. / هلث لاین ...
اگر زیر دنده چپ شما درد می کند، بخوانید
فشار قرار داده و موجب ایجاد درد در زیر دنده چپ شود. آسیبی که معمولا در مهره های C 7 و Th 8 ایجاد می شود، این نوع درد را به همراه دارد. درد، سوزش، بی حسی یا سوزن سوزن شدن، که معمولا فقط در یک طرف قفسه سینه احساس می شود، می تواند با قرار گرفتن بدن در موقعیت های مختلف، ارتباط داشته باشد. تشخیص عصبی که در ستون فقرات تحت فشار است معمولا با سی تی اسکن انجام می شود. شکستگی دنده ...
شروع بدنسازی در چهل سالگی
بدن شما از جمله تراکم استخوان و حجم توده عضلانی ایجاد می شود که ممکن است مشکلاتی را برای شما به وجود آورد. بنابراین برای تناسب اندام و حفظ سلامتی خود در سنین 40 سالگی به بعد باید اقداماتی را انجام دهید که عبارتند از: • به صورت منظم ورزش کنید. با انجام فعالیت های بدنی و ورزش میزان انعطاف پذیری بدن افزایش پیدا کرده و در نتیجه توده عضلانی شما در سنین بالاتر نیز حفظ می شود، به ...
این افراد لب به جگر نزنند
دانشگاه علوم پزشکی آبادان افزود: جگر سرشار از پورین است که اسید اوریک را در بدن تشکیل می دهد بنابراین مهم است که در صورت ابتلا به نقرس، مصرف آن محدود شود. وی گفت: با این وجود اگر فردی از نقرس رنج نمی برد، خوردن جگر لزوما موجب بروز این بیماری نمی شود. تعدادی از عوامل می توانند خطر ابتلا به نقرس را افزایش دهند که عوامل غذایی تنها حدود 12 درصد موارد را تشکیل می دهند. ...
5 علامت هشداردهنده که نشان می دهد شما به بیماری جدی مبتلا هستید
...> اضافه وزن اما همیشه گرسنه این متخصص گفت: زمانی که سطح انسولین خون بالا باشد، بدن شما به طور موثر ذخایر چربی را مسدود و دسترسی به آنها را دشوار می کند. این مورد می تواند منجر به وضعیتی شود که در آن افراد وزن بیشتری اضافه می کنند و در عین حال احساس گرسنگی بیشتری نسبت به قبل دارند. برچسب های پوستی بیماری های پوستی مانند آکانتوز، لکه های پوستی تیره هستند و معمولا کسانی که پوست تیره ...
این کار عمرتان را کوتاه می کند
... از طرف دیگر نشستن درازمدت به خصوص اگر به جلو خم شده باشید یا به اصطلاح قوز کرده باشید، فشار بیش از حدی بر ستون فقرات تاثیر می گذارد. نشستن درازمدت باعث می شود که گروهی از عضلات به نام خم کننده های مفصل ران (فلکسور هیپ) - عضلاتی که در جلوی مفصل ران قرار دارند و به شما امکان می دهند ساق پا و زانویتان را به سمت عقب به طرف پشتتان بالا ببرید- کوتاه شوند و این وضعیت می تواند با اثری ...
سیگار کشیدن یا نشستن؟!
نشستن به همسترینگ (عضلات پشت ران)، گردن و شانه ها فشار وارد می کند و مخصوصاً زمانی که خم می شویم، باعث ضعیف شدن ماهیچه های گلوتئال در قسمت پایین بدن ما می شود. در نتیجه، زندگی کم تحرک می تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد. هرچه کمتر در طول روز بنشینید، شانس بیشتری برای داشتن یک زندگی سالم خواهید داشت. تأثیر نشستن زیاد بر سلامت جسم شما به گزارش روزیاتو، نشستن زیاد و ورزش کم ...
خطر در منطقه سلامت
در دسته دستگاه های هوازی جا داد و نه در دسته وسیله های قدرتی. بعضی هم اصلاً استاندارد نیست مثل اغلب دستگاه هایی که برای دراز و نشست است و باعث فشار روی مهره های کمر می شود. گامی مؤثر برای توسعه ورزش تجهیزات ورزشی نصب شده در پارک ها نشانگر توجه مسئولان شهری به ورزش است. البته بعد از اینکه در فضای سبز شهر این وسایل با استقبال شهروندان روبه رو شد، مسئولان بر آن شدند تا این امکانات را ...
خواب راحت را در دوران بارداری با این تشک ها تجربه کنید
تحت تاثیر قرار دهد. انتخاب تشکی مناسب، نقشی کلیدی در داشتن خوابی راحت و آسوده در این دوران ایفا می کند. تشکی که به طور خاص برای زنان باردار طراحی شده باشد، می تواند با حمایت از بدن و توزیع مناسب فشار، به شما در داشتن خوابی عمیق و آرام کمک کند.
سنگ ها یا عفونت های مزمن کلیوی چه عوارضی دارند؟
...> اکثر سنگ های کوچک کلیه نیازی به درمان ندارند و با درد بسیار کم یا قابل تحمل از مجاری ادراری خارج می شوند. سنگ های کلیه که از بدن خارج نمی شوند در صورت عدم درمان می توانند عوارضی از جمله موارد زیر به همراه داشته باشند: عفونت انسداد یا باریک شدن مجرای ادرار تجمع ادرار که بر کلیه ها فشار اضافی وارد می کند. افزایش خطر ابتلا به بیماری کلیوی درمان سنگ کلیه درمان با توجه به ...
برای کمبود منیزیم چی بخوریم؟
شده و دچار پوکی استخوان نشوند. کاهش فشار خون، کاهش علائم افسردگی و بهبود فعالیت های گوارشی، از دیگر فواید مصرف منیزیم هستند. کمبود منیزیم و درد مفاصل سوال بسیاری از افراد این است که آیا درد عضلات و مفاصل با کمبود منیزیم در بدن، ارتباط دارند؟ بله طبق تحقیقات صورت گرفته، کمبود این ماده معدنی موجب کمردرد و درد فراوان در پاهای فرد می شود. Magnesium در بدن خاصیت ضد التهابی ...
ماساژور تفنگی برای چه خوب است؟
ابزاری هستند که برای ماساژ و تسکین درد و خستگی عضلات بدن استفاده می شوند. این ابزارها اغلب با استفاده از ارتعاشات یا ترکیبی از ارتعاشات و فشارهای متفاوت، اثرات مثبتی روی عضلات و بافت های نرم بدن دارند. انواع مختلفی از ماساژورهای تفنگی وجود دارند، اما در کل می توان آن ها را به 2 دسته اصلی تقسیم کرد: ماساژورهای ورزشی این نوع ماساژورها برای استفاده پس از ورزش های فعال یا برای ...
فواید شگفت انگیز دویدن برای سلامتی
پیشگیری کنم؟ . سندرم باند ایلیوتیبیال . زانوی دونده . شین اسپلینت . شکستگی تنشی استخوان . فاسئیت پلانتار . تاندونیت آشیل . درد کاسه زانو برای کاستن از ریسک آسیب توصیه می کنیم یک برنامه تمرینی مناسب داشته باشید، تمرینات قدرتی نیز در کنارش انجام دهید، گرم کردن را جدی بگیرید، بعد از دویدن بدن را سرد کنید و تغذیه خوب و آبرسانی به بدن را فراموش نکنید. ...
نشانه های کمتر شناخته شده کمبود ویتامین D
جذب کلسیم کمک می کند. به همین دلیل، اگر کمبود ویتامین D داشته باشید، ممکن است در استخوان ها و کمرتان احساس درد کنید. همچنین پژوهش ها نشان داده افراد مبتلا به التهاب مفاصل، دردهای عضلانی و دردهای بدنی، معمولاً از ویتامین D کمتری نسبت به سایرین برخوردارند. به علاوه، تحقیقات نشان داده میان کمبود ویتامین D و افزایش شدت کمر درد ارتباط وجود دارد. روزیاتو در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید ...
با این تست 30 ثانیه ای سلامت قلب خود را چک کنید
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مستقل آنلاین، قلب ما از چنان قدرتی برخوردار است که می تواند حتی زمانی که از بدن ما جدا شده هم به زدن ادامه دهد. برای برخورداری از یک زندگی سالم بسیار مهم است که سلامت قلب خود را حفظ کنید و کارهایی هست که ما می توانیم با انجام آن ها از سلامت این اندام حیاتی مطمئن شویم. در ادامه تستی بسیار ساده و کوتاه به شما آموزش خواهیم داد که با استفاده از آن می توانید سلامت قلب خود ...
شکستگی استخوان تیبیا یا ساق پا [هر آنچه که از مراقبت ها باید بدانیم]
بدانیم علائم اولیه شکستگی استخوان تیبیا علائم اولیه شکستگی استخوان تیبیا ممکن است شامل موارد زیر باشد: 1. درد شدید: در هنگام وقوع شکستگی، شما ممکن است درد شدیدی در منطقه استخوان تیبیا (ساق پا) احساس کنید. این درد ممکن است به صورت تیز یا مزمن باشد و به شدت افزایش یابد هنگام حرکت یا فشار دادن بر روی استخوان شکسته. 2. ورم و تورم: منطقه اطراف شکستگی ممکن است ورم کرده و آب بریزی داشته باشد. این ...
رماتیسم مفصلی در بانوان + فیلم
علت درد در رماتیسم مفصلی این است که در بین دو استخوان، غشایی به نام سینوویوم وجود دارد که ماده ای تولید می کند که حرکت استخوان ها را تسهیل می بخشد. در بیماری روماتیسم سیستم ایمنی بدن غشای سینوویوم را مورد حمله قرار می دهد و به دنبال آن فعالیت غضروف بیشتر از حد طبیعی شده و در نتیجه دچار التهاب می شود و غضروف و مفاصل اطراف آن را از بین می برد و فرد احساس درد در نواحی مفصلی مانند دست، پا و زانو می کند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت ...
ارتباط درد مزمن اسکلتی عضلانی با پیری سریع تر مغز و خطر زوال عقل/ چگونگی تشخیص و درمان
عضلانی می شود. درد تاندون و رباط بافت هایی مانند رباط ها و تاندون ها نوارهای محکمی هستند که مفاصل و استخوان های شما را به یکدیگر متصل می کند. پیچ خوردگی، کشیدگی و آسیب دیدگی بیش از حد می تواند منجر به درد تاندون یا رباط شود. علائم درد عضلانی و اسکلتی چیست؟ افراد مبتلا گاهی اوقات شکایت دارند که تمام بدن آن ها درد می کند. احتمال دارد در عضلاتشان احساس کشیدگی یا کار بیش از حد داشته ...
چرا بی دلیل پوست مان کبود می شود؟
گروه سلامت: معمولاً کبودی به دلیل آسیب یک رگ خونی کوچک در اثر ضربه، اتفاق می افتد. زمین خوردن، ضربه دیدن یا هر چیزی که موجب فشار ناگهانی به استخوان، عضله یا بافت زیر سطح پوست شود، کبودی ایجاد می کند. اصابت ضربه شدید به بدن، می تواند به استخوان ها آسیب برساند، باعث خون ریزی بخش های عمیق آن شود و کبودی هایی را ایجاد کند که بهبود آن ها ممکن است چند هفته طول بکشد. البته اغلب کبودی های بدن معمولاً طی ...
اگر سیاتیک درمان نشود چه می شود؟
به گزارش صدای زرند به نقل از عصرترکیه، اگر سیاتیک درمان نشود چه می شود؟ مشکلات مختلف در بدن می توانند به طور مستقیم یا غیرمستقیم باعث افزایش فشار بر روی عصب سیاتیک شده و موجب آسیب و در نتیجه بروز سیاتیک شوند. در صورت عدم درمان سیاتیک، ممکن است مشکلاتی نظیر اختلال عضلانی، از دست دادن کنترل بدن در انجام برخی فعالیت ها و یا حتی فلج شدگی پیش بیایند. از این رو، شناخت و درک دقیق از مواردی که ...
اگر هر شب قبل از خواب یک لیوان شیر بنوشید...
قبل از خواب برای لاغری از دیگر خواص شیر قبل از خواب می توان به تاثیر بر لاغری اشاره کرد. شیر سرد به دلیل افزایش تراکم استخوان سبب کاهش وزن می شود. اگر یک لیوان شیر گرم کم چرب را نیز قبل از خواب بنوشید به دلیل دارا بودن تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدن در آن، اشتهای شما کاهش می یابد و برای افرادی که شب ها عادت به غذا خوردن دارند، می تواند کمک به سزایی داشته باشد. همچنین شیر به سوختن سریعتر ...
ماکارونی عامل بیماری های خطرناک !
ابتلا به بیماری قلبی استفاده بیش از حد از ماکارونی خطر ابتلا به بیماری قلبی را هم افزایش می دهد، زیرا کربوهیدرات بالایی دارد که در صورت مصرف زیاد آسیب زننده است. فشار خون بالا مصرف زیاد کربوهیدرات مانند ماکارونی باعث فشار خون بالا می شود که خودِ فشار خون می تواند عاملی برای بیماری های قلبی باشد. مصرف کالری زیاد و اضافه وزن ماکارونی رابطه مستقیمی با اضافه وزن دارد، زیرا هم کالری بالایی دارد و هم به خاطر اینکه شما علاقه زیادی به آن دارید؛ قطعا پرخوری خواهید کرد. ...