احساس افسردگی دارید؟ این پنج مکمل را بخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی سالم: سلاح مخفی شما علیه پیری و زوال عقل
سلامت مغز تأثیر بگذارند. آنها ممکن است خطر ابتلا به بیماری های عصبی را افزایش داده و عملکرد شناختی را مختل کنند. یک رژیم غذایی که شامل انواع غذاهای غنی از مواد مغذی، به ویژه آنهایی که سرشار از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 هستند، می تواند از سلامت مغز و عملکرد شناختی حمایت کند. مصرف منظم این غذاها، همراه با یک سبک زندگی سالم، می تواند به حفظ و حتی بهبود سلامت مغز در طول زمان کمک کند. مطالعه کامل در مجله Physical Review X منتشر شده است. ...
11 روش درمان طبیعی افسردگی
...، اسید فولیک و SAMe است. در یک بررسی که نتایج آن در ژورنال روانپزشکی آمریکا منتشر شده است، جرج پاپکوستاس، سرپرست این پژوهش و روانپزشک در دانشکده پزشکی هاروارد، مکمل SAMe را به تعدادی از افراد مبتلا به اختلال افسردگی عمده که با درمان ضدافسردگی بهبود نیافته بودند، دادند. نتایج این پژوهش نشان داد افزودن مکمل اس-آدنوزیل متیونین یا SAMe به درمان دارویی ضدافسردگی در بیماران مبتلا به افسردگی عمده ...
بهترین آجیل برای کم کاری تیروئید
درمان کم کاری تیروئید، در بیماران مبتلا به این اختلال، افزایش یابد. بادام زمینی برای تیروئید کم کار خواص بادام زمینی و تیروئید کم کار، رابطه معکوس دارند! در واقع، برخلاف مغزهایی مانند گردو و بادام درختی، مصرف بادام زمینی برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید، به هیچ عنوان توصیه نمی شود. زیرا مصرف این نوع آجیل محبوب و خوشمزه، می تواند در جذب ید اختلال ایجاد کرده و عملکرد غده ...
ارتباط میزان اسیدی بودن مغز با اختلالات عصبی و مشکلات روان شناختی
، شیزوفرنی و اختلال دو قطبی از لحاظ نشانه ها با یکدیگر تفاوت محسوسی دارند؛ اما همگی آنها درجاتی از اختلال های شناختی را شامل می شوند و معمولاً با مشکلات ژنتیکی تا متابولیکی زمینه ای در ارتباط هستند. کنسرسیوم پروژه pH مغز با هدف مطالعه بیشتر روی این ارتباط شکل گرفته است و شامل 131 پژوهشگر و 105 لابراتوار از 7 کشور جهان می شود. این محققان سعی دارند که ارتباط میان اسیدیته مغز و سطح لاکتیک اسید آن با ...
خوردن هندوانه در چه شرایطی باعث اُوِردوز می شود؟
شامل ضعف عضلانی، احساس سوزن سوزن شدن، حالت تهوع و در موارد ناگهانی یا شدید، تنگی نفس و درد قفسه سینه شود. خوشبختانه، هایپرکالمی با وجود خطرناک بودن، قابل درمان است. در مورد بیماران مورد مطالعه، درمان فوری آن ها دارو بود، اما به همه آن ها توصیه شد مصرف هندوانه خود را کاهش دهند. پیگیری چند ماه بعد نشان داد هر سه به این توصیه عمل کردند و در نتیجه سطح پتاسیم آن ها به حالت عادی بازگشته بود. ...
این 4 دارو می توانند طول عمرتان را افزایش دهند
. این مطالعه که در مجله نورولوژی منتشر شد، بیان کرد که سیلدنافیل، داروی فعال موجود در ویاگرا، می تواند به مغز برود و فعالیت سلول های مغزی را تغییر دهد و در مطالعات حیوانی نشانه هایی از محافظت از اعصاب را نشان داد. این قرص های آبی کوچک همچنین برای درمان فشار خون ریوی، یک بیماری نادر، اما بالقوه کشنده ریه، استفاده می شوند. 3. استاتین ها استاتین ها از دیرباز ...
با این مکمل غذایی رشد موهای تان بیشتر می شود
.... محققان در این مطالعه اثرات روغن ماهی تخمیر شده و DHA را بر روی نوع خاصی از سلول های فولیکول مو بررسی کردند و هر دو ماده باعث تحریک این سلول ها و در نتیجه، رشد موها شدند. در سال 2015 مطالعه دیگری نیز بر روی انسان انجام شد که اثرات مکمل های حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 بر ریزش موی خانم ها را بررسی می کرد. به نیمی از 120 شرکت کننده در این تحقیق، به مدت 5 ماه مکمل های امگا 3 داده شد. دانشمندان پس از این مدت دریافتند گروهی که مکمل مصرف کرده اند شاهد رشد بیشتر موهای خود بوده اند، در حالی که گروه دیگر (افرادی که مکمل مصرف نکردند) هیچ تحریک یا افزایش رشدی را تجربه نکردند. ...
اختلال دوقطبی چیست و چه ارتباطی با استعدادهای هنری دارد؟
مطالعات نشان داده اند که افراد مبتلا به اختلال دوقطبی، به ویژه در دوره های شیدایی، خلاقیت و ایده های نوآورانه تری دارند. این خلاقیت می تواند در زمینه های مختلف هنری مانند نقاشی، موسیقی، نویسندگی و ... خود را نشان دهد. به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، صابره خلیلی در یادداشتی برای خبرهای فوری مهم نوشت: اختلال دوقطبی ، یک نوع اختلال روانی است که با نوسانات شدید خلقی، از دوره های شیدایی ...
وقتی خودتان دکتر می شوید
، آنتی هیستامین ها، ضداحتقان ها و ضد سرفه ها تقریبا مشکل بیماران را با مصرف در بازه زمانی کوتاه مدت برطرف می کنند. در این شرایط هم بیمار با تصور اینکه برای مشکلات جزئی و کوچک لزومی به مراجعه به پزشک ندارد، به سادگی داروی مورد نظرش را از قفسه داروخانه ها انتخاب و خرید می کند، اما مطالعات نشان داده که میزان آگاهی مصرف کنندگان از عوارض این داروها بسیار کم است. نام آشناهای پرخطر به گزارش ...
ابتلا به آبله مرغان برای چه کسانی خطرناک تر است؟
ابتلا به آبله مرغان برای چه کسانی دردسرساز است؟ ابتلا به آبله مرغان در برخی از افراد خطرناک تر و دارای عوارض بیشتری است؛ این افراد شامل نوزادان تازه متولد شده که مادرشان واکسینه نشده و یا در گذشته به آبله مرغان مبتلا نشده باشند ، نوجوانان و بزرگسالانی که در کودکی این ویروس را دریافت نکرده اند، زنان بارداری که تا به حال به آبله مرغان مبتلا نشده اند، افرادی که سیگار می کشند زیرا احتمال ...
بیماری لثه یک عامل پنهان در بیماری فیبریلاسیون دهلیزی
...: یک مطالعه جدید نشان می دهد که سلامت دهان ممکن است بر سلامت قلب تأثیر بگذارد. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، افرادی که به دلیل ریتم نامنظم قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی تحت درمان قرار می گیرند، اگر اقدامات لازم را برای مدیریت بیماری لثه خود انجام دهند، احتمالاً ضربان قلب شأن سالم حفظ می شود. این مطالعه شامل بیماران فیبریلاسیون دهلیزی بود که ...
تحقیقات جدید نشان می دهد قدرت بینایی شما می تواند زوال عقل را 12 سال قبل از تشخیص بالینی پیش بینی کند
ذخیره مغز فراهم می شود به طوری که وقتی اتصالات در مغز آسیب می بیند، دیرتر بیماری حاد می شود. در مطالعات دیگر مشخص شد که حرکات چشم از چپ به راست و از راست به چپ با سرعت دو حرکت چشم در ثانیه، برای بهبود حافظه اتوبیوگرافیک، مناسب است. با این حال، برخی از مطالعات نشان می دهد که این اثر مفید حرکت چشم فقط برای افراد راست دست مفید است و دلیل آن مشخص نیست. دشواری این است که استفاده از ...
چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟
اینسولا فعالیتش بیشتر می شود، این بخش از مغز در کنترل اشتها دخالت دارد. بنابراین مصرف گردو سبب کاهش وزن در افراد خواهد شد. سرشار از چربی های امگا 3: گردو دارای چربی های امگا 3 فراوانی است که اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود سبب کاهش اشتها شده و به کاهش وزن کمک می کند. کاهش قند خون: افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به ...
7علت تشدیدکننده پارکینسون را بشناسیم
سطح دوپامین، افراد مبتلا به پارکینسون دچار لرزش، سفتی، کندی حرکت و اختلال در تعادل و هماهنگی اجزای بدن می شوند. علت دقیق بیماری پارکینسون هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما اعتقاد بر این است که عامل ژنتیکی می تواند در ابتلا به آن نقش داشته باشد. سن نیز یک عامل خطر مهم در پیدایش این بیماری است. پارکینسون عموما برای سنین پس از 60 سال مشاهده می شود اما بر اساس آمارها حدود 5 تا 10 درصد ...
این خوراکی ها دشمن کم خونی هستند
مغذی هستند و از جمله ی آنها می توان به کبد، کلیه، مغز و قلب اشاره کرد که همگی سرشار از آهن هستند. برای مثال 100 گرم جگر گاو حاوی 6.5 میلی گرم آهن یا 36 درصد از نیاز روزانه بدن است. این غذاهای خون ساز همچنین سرشار از پروتئین و ویتامین های B، مس و سلنیوم هستند. علاوه بر این، جگر و سایر فراورده های گوشتی منبع خوبی از کولین نیز هستند؛ یک ماده مغذی که برای برای سلامت مغز و کبد بسیار ضروری ...
با ده خاصیت شگفت انگیز توت سفید آشنا شوید!
خواص توت سفید چیست؟ در ادامه به برخی از مهم ترین خواص توت سفید اشاره می کنیم: 1- بهبود سطح شکر خون توت سفید سطح هموگلوبین A1C را در بدن بهبود می بخشد که نشانگر سطح قند خون طولانی مدت در افراد مبتلا به دیابت است. سایت MedicineNet به 2 مطالعه اشاره کرده که در آن، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 پس از مصرف عصاره توت سفید، سطح قند خون بهبودیافته تری را داشته اند. برگ های این توت هم ...
موفقیت محققان در شناسایی ژنی جدید در پیشگیری از آلزایمر
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : شناسایی علت بروز آلزایمر وبه دنبال آن راهکاری برای پیشگیری و درمان این بیماری از سال ها پیش از موضوعات موردتوجه گروه های تحقیقاتی مختلف بوده است. تاکنون پژوهشگران عوامل مختلفی را دراین بیماری دخیل دانسته اند اماهنوز به طوردقیق نمی توان گفت که عامل اصلی این بیماری وروند پیشروی آن درتخریب مغز به چه صورت است.در پژوهشی جدید گروهی از محققان ...
ارتباط سبک زندگی با پیری شبکه مغز
شناختی مانند اجرا، حافظه کاری و توجه نشان داد. این مطالعه ارتباطات گسترده ژنومی بین شبکه مغزی و هفت خوشه ژنتیکی را شناسایی کرد که در همه خوشه ها همبستگی وجود داشت. نکته جالب اینجا بود که ناحیه ای که در چندین اختلال عصبی دخیل است، ارتباط قابل توجهی را با این ژن ها نشان دادند. یافته های اولیه ارتباط قابل توجهی را درارتباط با آلودگی، دیابت و مصرف الکل به عنوان عوامل خطر قابل ...
پیشرفت تحقیقات در درمان بیماری ویلسون
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، بیماری ویلسون (Wilson's disease) نوعی اختلال ژنتیکی نادر است که در آن مس در بدن به خصوص در کبد و مغز جمع می شود. کبد فرد مبتلا به بیماری ویلسون نمی تواند کاملا مس را در صفرا آزاد کند. وقتی هم که مس های اضافی از کبد خارج نشوند کم کم به کبد آسیب می رسد. درمان با سلول های بنیادی برای WD در حال حاضر یک حوزه تحقیقاتی امیدوارکننده است. با توجه به پیشرفت در ...
خواص چغاله بادام این نوبرانه خوشمزه بهاری
روی مغز و بهبود عملکرد حافظه است. تحقیقات نشان داده است افرادی که علاقه چندانی به مصرف چغاله بادام دارند و این میوه خوش مزه را در رژیم غذایی خود قرار می دهند معمولا کم تر از سایرین دچار اختلالات حافظه می شوند و از خطر ابتلا به آلزایمر در امان می مانند. در اثر کاهش گلبول های قرمز خون فرد ممکن است دچار انواع کم خونی شود. یکی از مهم ترین راهکارهایی که در درمان کم خونی باید به ...
مصرف کنندگان مواد مخدر دچار ابرگرفتگی شعور می شوند
مغز انسان اثر زیادی دارد، و آن اثراتی که افراد مصرف کننده به دنبالش هستند توسط همین ماده شکل می گیرد، در کسانی که مصرف بلند مدت و مداوم گُل دارند، احتمال ابتلا به بیماری های روانی بسیار بالا است، حتی در مطالعاتی نشان داده شده است که افرادی که استعداد اختلال هایی مثل اسکیزوفرنی را دارند، حتی با یکبار مصرف این ماده، ممکن است علائم اولیه را شاهد باشیم. وی؛ در خصوص اثر مواد مخدر در زندگی ...
چاقی مغز را پیر می کند
استفاده می کردند. کلسی کاستا، متخصص تغذیه که در این مطالعه حضور نداشت، گفت: یافته های مطالعه حاضر روی حیوانات نشان می دهد که چاقی و عادات غذایی ناسالم به تجمع آسیب در رگ های خونی کمک می کند، که اکسیژن رسانی به نواحی خاص مغز را کاهش می دهد و ممکن است به زوال شناختی منجر شود. بیشتر بخوانید: آسیب هایی جدی که روغن مصرف شده به مغز می زند این افراد تمرکز و حافظه بهتری دارند | راهکاری ساده برای حفظ جوانی مغز کد خبر 842745 منبع: همشهری آنلاین ...
آلرژی بهاری چگونه بر خلق و خو و سطح انرژی تأثیر می گذارد؟
رویداد24 سیما صابری: آلرژی می تواند تمرکز در محل کار یا مدرسه را سخت تر کند و بر سطح انرژی و عادات خواب شما تأثیر بگذارد. متأسفانه، درمان برخی از این علائم دشوارتر از خود آلرژی است. برخی از عمده ترین آن ها عبارتند از: خستگی بدحالی اثرات شناختی خستگی ناشی از آلرژی مطالعات به طور مداوم نشان داده است که خستگی در میان کسانی که آلرژی فصلی دارند ...
پیامد مصرف گوشت قرمز برای مبتلایان به بیماری کلیوی
به گزارش کاسپین24 | گوشت های قرمز، مانند گوشت گاو و بره می تواند به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم باشد اما، مانند بسیاری از اجزای رژیم غذایی، بهتر است میزان مصرف را محدود کنید. تحقیقات نشان می دهد که از مصرف بیش از 18 اونس گوشت قرمز در هفته خودداری کنید زیرا این ماده با برخی از سرطان ها از جمله سرطان معده ارتباط دارد. مطالعه ای که در سال 2012 منتشر شد، 23926 مورد مرگ را نشان داد که ...
این ویتامین ها را بخورید و لاغر بمانید
می شوند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی سطح روی، این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی ...
با 10 خاصیت شگفت انگیز توت سفید آشنا شوید!
: 1- بهبود سطح قند خون توت سفید سطح هموگلوبین A1C را در بدن بهبود می بخشد که نشانگر سطح قند خون طولانی مدت در افراد مبتلا به دیابت است. سایت MedicineNet به 2 مطالعه اشاره کرده که در آن، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 پس از مصرف عصاره توت سفید، سطح قند خون بهبودیافته تری را داشته اند. برگ های این توت هم به حفظ عملکرد سلول های بتا پانکراس که تولید انسولین را برعهده دارند ...
رژیم غذایی فوق العاده برای افراد مبتلا به این بیماری
به گزارش زیرنویس؛ اگر بیماران مبتلا به دیابت رژیم غذایی کم کالری داشته باشند و پس از کاهش وزن دوباره به وزن خود توجه نکنند، دیابت نوع 2 تا 10 سال برگشت پذیر است. ایسنا در خبری نوشت:افراد مبتلا به بیماری دیابت، فقط طی هفت روز پس از پیروی از این رژیم، به دلیل کاهش میزان [...]
خوردنی های که چربی دارند اما چاق نمیکنند
. شکلات تلخ خبر خوب برای همه کسانی که شکلات دوست دارند، این است که این ماده باعث افزایش سایز شکم می شود، زیرا حاوی چربی اجباری می باشد که گوارش را آرام می کند، گرسنگی را رفع می کند و در کاهش وزن موثر است. شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدان مخصوصاً پلی فنول هاست که به مبارزه با رادیکال های آزاد می پردازد و جریان خون به مغز را بهبود می بخشد. آجیل چربی های چند رشته ای غیر ...