خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید زود بخوابیم؟
به گزارش راهبرد معاصر؛ علی زکی ئی با بیان اینکه اختلال خواب از مشکلات رایج سلامت در جوامع مدرن است و یکی از نیاز های اساسی هر انسانی است و تقریباً یک سوم دوران زندگی انسان ها در خواب طی می شود به ایرنا گفت: خواب، بخشی از زمان که جدای از زندگی روزانه باشد نیست، بلکه نیازی حیاتی است که طی آن بدن ما نوسازی شده و اساس یک زندگی سالم و طولانی را تشکیل می دهد. اختلالات خواب طیف گسترده ای از مشکلات است ...
رهایی از افسردگی: درمان های طبیعی برای داشتن روحیه ای بهتر
. با دوستان و اعضای خانواده خود در ارتباط باشید و در مورد احساسات خود با آن ها صحبت کنید. گذراندن وقت با عزیزان می تواند به شما احساس حمایت و دوست داشته شدن بدهد. یادگیری مهارت های جدید یادگیری مهارت های جدید می تواند به شما احساس موفقیت و اعتمادبه نفس بدهد. می توانید یک دوره آنلاین را شروع کنید، به یک کلاس آموزشی بروید یا یک سرگرمی جدید را امتحان کنید. توجه: این اطلاعات فقط برای اهداف آموزشی ارائه شده است و نباید به عنوان جایگزینی برای مشاوره پزشکی در نظر گرفته شود. اگر علائم افسردگی را تجربه می کنید، لطفاً برای کمک با یک متخصص بهداشت روان تماس بگیرید. ...
چه کسانی کاندید جراحی برداشتن لوزه هستند؟
.... این متخصص گوش، حلق و بینی با بیان اینکه معمولا لوزه های متورم با لوزه سوم همراه است، ادامه داد: محل لوزه های بزرگ در حفره دهانی و حلق است ولی لوزه سوم کف جمجمه و پشت بینی قرار دارد، بنابراین این موضوع می تواند مشکلات تنفسی در ناحیه گوش برای بیمار ایجاد کند. وی یادآور شد: ایجاد مشکلات جدی در ناحیه گوش، حلق و گلو، عفونت های مکرر گوش و اختلال خواب از جمله مواردی است که ...
آیا کاهش وزن می تواند صحت مغز را بهبود بخشد؟
و تأثیرات بلندمدت این داروها بر عملکردهای عصبی باید به طور کامل ارزیابی شوند. مشاوره با یک متخصص قبل از در نظر گرفتن این داروها بسیار مهم است. تغییرات سبک زندگی در حالی که جراحی می تواند چشمگیرترین نتایج کاهش وزن را به همراه داشته باشد، تغییر سبک زندگی نیز بسیار مفید است. در تحقیقات متعددی نشان داده شده است که داشتن یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، تمرکز بر خواب مناسب و با کیفیت ...
خانم هایی که این علائم را دارند عملکرد غده تیروئیدشان اختلال دارد
تیروئید نقش مهمی در تنظیم متابولیسم انرژی ایفا می کند و هر گونه اختلال در عملکرد آن می تواند منجر به مجموعه ای از مشکلات سلامتی از جمله خستگی مزمن شود. اتخاذ برخی عادات سالم سبک زندگی، مانند: رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب با کیفیت می تواند به تقویت عملکرد تیروئید و مبارزه با خستگی مزمن کمک کند. غده تیروئید و نقش آن در تنظیم انرژی غده تیروئید، یک غده ...
آنچه باید درباره اختلال شخصیت ضد اجتماعی و عوامل بروز آن بدانید
، رفتار خشونت آمیز یا تکانشی (بدون فکر) داشته باشند و مواد مخدر و الکل مصرف کنند. همچنین معمولا در انجام مسئولیت های خود در خانواده، محل کار یا دانشگاه کوتاهی می کنند. افرادی که اختلال شخصیت ضد اجتماعی دارند، ممکن است ظاهری گرم و صمیمی داشته باشند اما در سابقه ی رفتاری آن ها، خشونت، فرار از مدرسه، دزدی، دعوا و یا مصرف مواد مخدر و الکل دیده می شود. علائم اختلال شخصیت ضد اجتماعی در دختران معمولا قبل از ...
داروهایی که حافظه را ضعیف میکند
بهداشتی در مورد درمان بیماری خود با انواع دیگر دارو ها و درمان های دارویی صحبت کنید. برای مثال اگر شما بیخوابی دارید ممکن است ملاتونین به شما کمک کند. قبل از خوابیدن در دوز های 3 تا 10 میلی گرم، ملاتونین می تواند به ایجاد دوباره الگو های خواب سالم کمک کند. دقت کنید که قبل از توقف یا کاهش میزان مصرف دارو های گیاهی، با متخصص بهداشت و درمان خود مشورت کنید. کنار گذاشتن ناگهانی آنها می ...
چه کنیم تا مغزمان پیر نشود؟
...، به همین دلیل مورد توجه افراد و سیستم های بهداشتی نیست. این مساله بخصوص با روند پیری جمعیت در ایران و بسیاری از نقاط دیگر جهان بسیار مهم است. دکتر هیوا محمدی متخصص علوم اعصاب و عضو هیات علمی گروه مغز و اعصاب با بیان اینکه راه کار های مختلف و موثری برای افزایش ذخیره مغزی توسط مراکز دانشگاهی و تیم های تحقیقاتی در سراسر دنیا معرفی شده است گفت: یکی از مهم ترین نکات خودمراقبتی است، چکاب ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه برای لاغری
، نوشیدن قهوه به عنوان اولین نوشیدنی در صبح انتخاب پسندیده ای نیست و در طولانی مدت باعث خشک شدن کبد، خشکی پوست و از همه مهم تر آسیب رسیدن به آنزیم های معده می شود. اگر به صورت حرفه ای ورزش می کنید؛ حتما 1 الی 3 ساعت قبل از شروع به ورزش قهوه میل کنید و در نظر داشته باشید هم از نوشیدن قهوه در بازه زمانی 6 الی 9 صبح تا جایی که امکان دارد، بهتر است دوری کنید تا سطح کوتیزول بدن به ثبات رسیده باشد ...
افراد نفوذی در حاکمیت، عامل ضربه به اکوسیستم استارتاپی/ دولت از اینکه تشکل های صنفی مطالبه گری کنند ...
اقتصاد24- کسب وکار های آنلاین همچنان با مشکلاتی نظیر فیلترینگ، اختلال ها، تحریم ها، دریافت نماد اعتماد الکترونیکی و... دست به گریبان اند و این در حالی است که هر روز با مشکل جدیدی سر و کله می زنند که به گفته آن ها، مانع بزرگی بر سر راهشان است. دور نرویم. همین چند ماه پیش بود که رئیس انجمن فین تک از بسته شدن شش هزار درگاه پرداخت توسط شاپرک به دلیل نداشتن ای نماد خبر داد. این اتفاق که ...
نسخه های مفید برای درمان درد کمر
.... شنا یک ورزش بسیار عالی برای کمر است. . توجه به وضعیت بدنی: دقت کنید چگونه می نشینید، می ایستید یا می خوابید. کمر شما باید همیشه صاف باشد و شانه ها را عقب نگه دارید. وقتی می نشینید زانوها را خم کرده و کف پاها را روی زمین نگه دارید. حرکات تند چرخشی انجام ندهید. وقتی می خواهید چیزی را از زمین بلند کنید، زانوها را خم کرده و چمباتمه بزنید و از عضلات قوی تر پاها برای کمک به ...
یک توصیه برای کاهش تاثیر استرس بر قلب
مطالعه و متخصص قلب و عروق می گوید داشتن فعالیت بدنی در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در افراد مبتلا به افسردگی، تقریبا دو برابر موثرتر است و آثار آن بر فعالیت های مربوط به استرس در مغز ممکن است توضیحی برای این مشاهدات جدید باشد. به عبارت دیگر افرادی که بیشتر ورزش می کنند، استرس کمتری دارند و این بر سلامتی قلب آنان نیز تاثیر مثبتی دارد. نویسنده ارشد این مطالعه و ...
آمار بالای پوسیدگی دندان در کودکان ایرانی
کودکان ایرانی | 20 توصیه مهم و کاربردی برای مراقبت از دندان کودک دکتر مصطفی محاوری، متخصص دندانپزشکی کودکان دکتر محاوری می گوید: چکاپ دندانپزشکی هم مثل سایر چکاپ های پزشکی اطفال است و والدین باید این موضوع را جدی بگیرند و حداقل از یک سالگی که یکی دو دندان کودک رویش پیدا کرده، اولین چکاپ دندانش انجام گیرد تا مراقبت های تغذیه ای و بهداشتی توسط دندانپزشک به والدین گوشزد شود. این ...
فقط مصرف همین داروی لاغری بدون توصیه پزشک مورد تایید است | بهترین راهکار کاهش وزن
. البته مصرف هیچ دارویی بی ضرر نیست اما مصرف خودسرانه داروهای لاغری خطرات بیشتری دارد. درواقع داروهای لاغری تاثیرات منفی و مخربی بر جسم و روان مصرف کنندگان دارد و نکته مهم این که از مجموع داروهای لاغری موجود در بازار دارویی کشور که مورد تایید سازمان غذا و داروست، تنها یک دارو تاییدیه مصرف بدون نسخه و تجویز پزشک دارد و درباره سایر داروها مصرف با تجویز پزشک بر اساس شرایط فرد توصیه می شود ...
چرا برخی افراد از خواب می پرند؟
دلیل انجام کارهای روزانه و تمرکز را بسیار سخت می کند. بی خوابی با افسردگی و اضطراب ربط دارند و هر دو می توانند باعث علائم بی خوابی شوند. راهکار و درمان: برای کاهش شدت عارضه بی خوابی راه های زیادی وجود دارد، از جمله: . نخوردن غذاهای سنگین و پرادویه قبل از خواب . مدیتیشن . ورزش منظم طی روز . چرت نزدن طی روز . داشتن برنامه خواب منظم . انجام یک فعالیت ...
اپل در پی گسترش خط تولید خود به اندونزی است
اقتصادی اندونزی تأکید کرد. او به خبرنگاران گفت: درباره ی تمایل رئیس جمهور برای راه اندازی خط تولید در این کشور صحبت کردیم و این موضوع را به دقت بررسی خواهیم کرد. اندونزی به شدت تلاش می کند تا با جذب شرکت های خارجی برای تولید محصولاتشان در خاک این کشور، به پیشرفت اقتصادی دست یابد. ویدودو می خواهد کشورش را به قطب جدیدی برای کسب وکارهای بین المللی تبدیل کند و این شرایط فرصت های جدیدی را برای ...
توصیه هایی به زنان در آستانه سن یائسگی
دنبال داشته باشد. طبق تحقیقاتی که انجام شده حدود 50 تا 60 درصد خانم ها در این دوران دچار اختلال های روانی خواهند شد. مثلا خانم ها ممکن است این پیام را دریافت کنند که با شروع به یائسگی وارد پیری شده ام، دیگر زیبا نیستم و دچار احساس پوچی شوند. شایع ترین عوارض روحی یائسگی وی ادامه داد: اما گذشته از علائم جسمانی مثل گُرگرفتگی که بیشتر مطرح است، اختلال در حافظه، احساس سردی و گرمی ...
تشخیص اختلال در نوشتن و راه های درمان آن
آشنایی با اختلال در نوشتن و راه های درمان آن نوشتن کار بسیار پیچیده اما حیاتی برای یادگیری افراد است. این مهارت معمولا در سال های اولیه زندگی افراد به دست می آید و به مرور امکان تقویت آن وجود دارد. به واسطه نوشتن افراد می توانند احوالات، خواسته ها، نیازهای خود را مطرح نمایند. گاهی اوقات یادگیری این مهارت با مشکلات عدیده ای همراه می شود. اختلال در نوشتن مفهومی است که برای توصیف مشکل این گروه از افراد مورد استفاده قرار ...
قرص های لاغری غیرمجاز، تهدید جدی برای سلامت جامعه
کند و همچنین دچار عوارضی، چون بی قراری و اضطراب، اختلالات خواب، پرخاشگری و تحلیل لثه و خرابی دندان ها به دلیل خشکی دهان و دندان قروچه گردد. رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ بیان کرد: آمفتامین برای درمان اختلال کم توجهی - بیش فعالی و چاقی های مزمن، به صورت محدود در پزشکی کاربرد دارد. اما نوع دارویی آن که توسط شرکت های معتبر داروسازی تولید می شود، دارای دوز معینی است و تحت نظر پزشک ...
اختلالات خلقی و اضطرابی، شایع ترین اختلالات روانی کشور
سنین 6 سال به بالا انجام می شود. همچنین آموزش مهارت های فرزندپروری برای والدین کودکان 2تا17 سال از برنامه های آموزشی سلامت روان است. یکی دیگر از برنامه هایی که به ارتقا سواد سلامت روان افراد کمک می کند آموزش خود مراقبتی در سلامت روان است که توسط روانشناسان در مراکز جامع سلامت انجام می شود. غربالگری های بررسی سلامت روان با توجه به گروه سنی افراد متفاوت است وی در پاسخ به اینکه ...
فواید روغن ماهی برای سلامت روان
...> سایر شرایط سلامت روان روغن ماهی نیز در درمان برخی از بیماری های روانی دیگر مورد مطالعه قرار گرفتهو می توان گفت که در درمان اختلال کمبود توجه بیش فعالی (ADHD)، اختلال دوقطبی و روان پریشی تاثیر دارد. تحقیقات نشان می دهد که اگرچه مکمل امگا 3 برای اختلالات شناختی خفیف مفید است، اما به نظر نمی رسد در درمان بیماری آلزایمر مفید باشد. سایر فواید روغن ماهی برای سلامتی ...
چه عواملی علائم پارکینسون را تشدید کنند؟
گروه غلمی:بیماری پارکینسون وضعیتی است که منجر به مشکلاتی در حرکت، خواب، سلامت روان و غیره می شود. هیچ درمان کاملی تا کنون برای آن ابداع نشده است اما داروها و درمان هایی برای کاهش علائم آن مانند لرزش، مشکل در صحبت کردن و انقباضات دردناک عضلانی وجود دارد. به گزارش ایسنا، این بیماری یکی از شایع ترین اختلالات سیستم عصبی به حساب می آید که نخستین بار از سوی دانشمند بریتانیایی، جیمز پارکینسون ...
هر آنچه که باید درباره اختلال نعوظ ناگهانی بدانید
نتوانسته باشد نعوظ را به دست آورد، ممکن است از تکرار آن بترسد. اضطراب ناشی از این تجربیات گذشته می تواند باعث خجالت یا احساس گناه شود که نمی توانند شریک زندگی خود را از نظر جنسی ارضا کنند که می تواند مانع از انجام آن شود. علائم اختلال نعوظ چیست؟ علائم اختلال نعوظ می تواند شامل موارد زیر باشد: ناتوانی در رسیدن به نعوظ توانایی نعوظ گاهی اوقات، اما نه هر بار که می ...
11 روش درمان طبیعی افسردگی
. نتایج این پژوهش نشان داد افزودن مکمل اس-آدنوزیل متیونین یا SAMe به درمان دارویی ضدافسردگی در بیماران مبتلا به افسردگی عمده، نسبت به بیمارانی که علاوه بر داروهای معمول شان یک داروی بی اثر (دارونما) دریافت می کردند، باعث بهبودی بیشتر بیماران گروه اول شد. اما قبل از اینکه مطمئن شویم، باید تحقیقات بیشتری انجام شود. همیشه قبل از شروع هر مکملی با پزشک خود مشورت کنید به خصوص اگر از قبل دارویی ...
عوارض نشستن طولانی مدت
.... معمولا در محل کار، افراد زمان قبل، بعد و حین صرف ناهار را نشسته اند. به همین دلیل بعد از مدت کوتاهی، ابتلا به بیماری های گوارشی و اداری مثل یبوست و معده درد در کارمندان شایع می شود. توصیه می کنیم برای هضم بهتر غذا و پیشگیری از ابتلا به بیماری های گوارشی حتما زمانی برای ایستادن، راه رفتن، ورزش کوتاه میان ساعات کاری برنامه های روزانه خود قرار دهید. انجام فعالیت های کوتاه مدت در طول ...
چند پیشنهاد علمی برای جلوگیری از زوال عقل در دوران سالمندی
1)ورزش کنید : فعالیت های بدنی اعم از ورزش های هوازی و عضلانی علاوه بر تاثیر مثبت بر گردش خون، عملکرد قلب و سلامت روان، در کاهش خطر ابتلا به زوال عقلی نیز موثر است. اما توصیه می شود در ترکیبی درست از فعالیت های هوازی و تقویتی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. 2)چکاپ مدام داشته باشید: فشار خون بالا، دیابت از جمله بیماری هایی هستند که در دراز مدت شما را با مشکلاتی مثل آلزایمر و زوال های ...
پیشگیری از خودکشی در ایستگاه های مترو با سیستم هوش مصنوعی توسط یک ایرانی
با روندها و الگوهایی در رفتارهایی که اغلب توسط افراد در معرض آسیب نشان داده می شود، آموزش دهد .فناوری هوش مصنوعی Purple Transform سپس داده های دوربین ها و حسگرها را قبل از ارائه بینش در مورد رویدادها، الگوها یا معیارهای مورد علاقه شناسایی، ادغام، تجزیه و تحلیل و تجسم می کند. پلتفرم فناوری این کار را با استفاده از سه لایه هوش مصنوعی انجام می دهد. اولین سطح هوش مصنوعی از الگوریتم های روانشناسی، علوم ...
