خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خودسازی، یکی از دستاوردهای اولیه خواندن و مطالعه است/ بخوانیم و بسازیم شعاری غنی و روشن
. اگر اولین فصل مطالعه را ساختن خویشتن خویش بپذیریم، دومین فصلش تربیت فردی مسئولیت پذیر و کنش گر است؛ چنین فردی توانایی دارد بر جامعه و اطرافیان تأثیر بگذارد، در نهایت سازندگی اتفاق می افتد و ما شاهد آبادی، رشد و تعالی خواهیم بود. قربانزاده خیاوی به ویژگی های کتابخوانان اشاره کرد و گفت: افراد اهل مطالعه غالباً انسان هایی به نسبت آرام، فکور و اندیشه ورز هستند؛ این داشته ها هدیهٔ کتاب و ...
پای کار ایرانیم
زیاد از برخی مواد غذایی و برخی عادات تغذیه ای رایج در کشور شیوع گسترده بیماری هایی را موجب شده که با اصلاح تغدیه و عادات غذایی می توان به راحتی از این بیماری ها پیشگیری کرد. احمد اسماعیل زاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در این قسمت به تشریح تأثیر مخرب استفاده از قند و شکر بر بدن پرداخت و تأثیر حذف این دو ماده را تشریح ...
اردیجهنم؛ تبعات افزایش دمای زمین برای ایران و اکوسیستم های خاورمیانه
حال تخریب هستند. دانشمندان تخمین زده اند که 25 درصد مرجان ها هم اکنون مرده اند و اگر این وضع ادامه داشته باشد ممکن است در 30 تا 50 سال آینده تمام مرجان ها را از دست بدهیم. گرچه استرس های طبیعی محیط عامل مهمی در تخریب مرجان ها هستند، انسان ها نیز از دیگر عوامل مشکلات ایجادشده در زیست مرجان ها هستند؛ به طوری که صخره های مرجانی اولین اکوسیستم متاثر از تغییرات محیطی انسان ساخت عنوان شده است. در دریای ...
دستور تهیه 10جوشانده گیاهیِ ضد سرماخوردگی
در یک زمان معین در فرد بروز می کند. این بیماری معمولا از پاییز و زمستان شروع شده و در بهار یا اوایل تابستان خاتمه می یابد و با علائمی مانند احساس خستگی، خواب آلودگی، کاهش میزان انرژی، استرس و اضطراب، افزایش وزن، تمایل به تنهایی و ... همراه است. البته به گفته متخصان طب سنتی به کمک دم نوش زعفران می توانید به جنگ این نوع افسردگی بروید، زیرا زعفران علاوه بر اینکه مفرح و نشاط آور است، خاصیت ضد افسردگی ...
علائم، انواع و علل تاب آوری
کارها سخت پیش می رود، می توانند تا زمانی که از پس آن برآیند، به راه خود ادامه دهند. تنظیم مؤثر هیجانی: تاب آوری با تواناییِ مدیریت احساسات در مواجهه با استرس مشخص می شود. این بدان معنا نیست که افراد تاب آور احساسات قوی مانند خشم، غم یا ترس را تجربه نمی کنند. این بدان معنی است که آنها تشخیص می دهند که این احساسات موقتی هستند و می توان آنها را مدیریت کرد تا زمانی که آنها از بین بروند. احساس کنترل ...
با کودک استرسی چگونه برخورد کنیم؟
این است که شکمش را به آرامی مانند یک بادکنک باد می کند و وقتی که هوا را بیرون می دهد باد از این بادکنک به آرامی خارج می شود. مانند بزرگسالان، گاهی به کودکان نیز باید یادآوری شود که با خود مهربان باشند. استرس یک تجربه انسانی است که با گذر زمان و استفاده از بعضی تکنیک های ساده می توان بر آن فائق آمد. چه زمانی از متخصصین کمک بگیریم؟ اگر کنار آمدن با استرس ...
7 نشانه که می گوید باید کسی که دوستش دارید را ترک کنید
ترک کردن کسی که دوستش دارید، هرگز آسان نیست. اما گاهی اوقات، این کار برای سلامت عاطفی و رشد شخصی شما ضروری است. عشق باید به شما کمک کند که رشد کنید. تجربه منفی گرایی مداوم در یک رابطه، نشانه روشنی است که چیزی باید تغییر کند. منفی گرایی مداوم ممکن است شامل مشاجره های مکرر، احساس خستگی یا کاهش عزت نفس شما باشد. روابط نزدیک ما به طور ایده آل باید منشا حمایت، احساس مثبت و شادی ...
روش های نگهداری درختچه کامکوات در منزل؛ نحوه کوددهی، آبیاری و میزان نور
فصل بهار و تابستان در باغ یا باغچه خود نگهداری نمایید. و با نزدیک شدن فصل سرد آن را مجددا به گلدان انتقال داده و تا پایان فصل سرما داخل آپارتمان یا گاراژ مراقبت نمایید. کامکوات نیز مانند سایر مرکبات نیاز به هرس دارد. اما شما می توانید برای جلوگیری از رشد بیش از حد آن، شاخ و برگ های اضافی اش را هرس نمایید. همچنین کنترل ارتفاع گیاه برای برداشت میوه نیز آسان تر است. بعد از ...
نواخته شدن زنگ خطر انقراض گیاهان بهاره در شاهو
، سوره بنه، کنگر، قارچ، خاز، خوژه، شِنگ، پیچک، برزا، چای کوهی یافت می شود که تقاضای مصرف این گیاهان توسط مردم در حد بالایی قرار دارد به طوری که مردم یا خود به برداشت گیاهان کوهی اقدام می کنند یا کسانی که توانایی حضور در ارتفاعات را ندارند از میادین شهر تامین می کنند. طبیعت این شهرستان به گونه ای است که فصل بهار را از اوایل اسفند در پایین ترین نقطه تا اواخر تیر در ارتفاعات شهرستان با ...
کوچ حیات از جهان/ منتظر جهنمی ترین سال تاریخ باشید
گفته دانشمندان، شکستن این حد، خطر طوفان، خشکسالی، گرمای شدید و سیل را بیشتر از آنچه بشریت بتواند با خیال راحت تحمل کند، به همراه دارد. در سال 2015، دانشمندان فکر می کردند که چندین دهه طول می کشد تا به دمای 5/1 درجه سانتی گراد برسیم. با این حال، طبق داده های موسسه کپرنیک، هر روز از سال 2023، میانگین دمای جهانی حداقل یک درجه سانتی گراد گرم تر از میانگین قبل از صنعتی شدن بود. نیمی از روزها ...
درمان استرس و رسیدن به احساس آرامش
اهمیت کنترل و مدیریت استرس استرس حالتی است که در پی افزایش سطح کورتیزول در بدن ایجاد می شود. افزایش این هورمون در بدن تعادل عاطفی را به هم زده و توانایی تفکر درست و عملکرد صحیح را از افراد سلب می کند. به این ترتیب افراد از زندگی خود لذت نمی برند و دائما احساس ترس، یاس و ناامیدی دارند. درصورتی که بیشتر افراد از بابت رسیدگی به موقع به امور روزمره خود نگران هستند، با داشتن اضطراب بیش ازحد نمی توانند به درستی به امور خود رسیدگی کنند. اگر شما یک فرد با استرس هستید، باید بدانید که این حالت هرگز کمکی به شما نخواهد کرد و چه بسا شما را بیشتر به چالش می کشاند. مدیریت اضطراب و درمان استرس به شما کمک می کند که از فشار روانی آزاردهنده بکاهید و با فکری آزاد و منعطف برای داشتن یک زندگی عادی و متعادل قدم بردارید. عدم کنترل و کاهش استرس باعث می شود که به مرور خود را نادید ...
خواص دارویی گیاه "چوچاق" و عوارض آن
بهداشت و سلامت همراه باشید تا با خواص و فواید چوچاق بیشتر آشنا شوید. باید بدانید گیاه چوچاق از خانواده چتریان میباشد و به طور خودرو رشد می کند و جالب تر اینکه در هر فصلی شکل متفاوتی به خود می گیرد و همین امر باعث می شود که شناخت و تشخیص آن سخت شود. این گیاه جذاب در فصل بهار به صورت بوته ای و با برگ های نوک تیز می روید و پس از گذشت زمان برگهایش شروع به ضخیم شدن کرده و از لحاظ ...
بهترین مسیرهای پیاده روی و طبیعت گردی ایران
پیاده روی و قدم زدن در میان زیبایی های طبیعت چهار فصل ایران بیش از هر کار دیگری حال و هوای افراد را تغییر داده و آنان را به زندگی امیدوارتر خواهد کرد. شما در هر فصلی از سال می توانید به آغوش طبیعت پناه برده و غرق در زیبایی های آن شوید که کم هم نیستند. در گوشه گوشه ایران افرادی را خواهید دید که برای لذت بردن از هوای تازه و طبیعت گردی، شال و کلاه کرده و به پیاده روی مشغول هستند تا هم ورزش کنند و هم ...
نقد کامل فیلم تلماسه 2 (Dune 2) | زیبایی و وحشت
به یاری حواسِ کارکشته اش ابعادِ واقعی اش را سنجید ناچار شد آهِ تعجب زده ای را در سینه خفه کند؛ ارتفاعِ درگاه دست کم هشتاد متر و عرضش نصفِ آن بود. از درگاه قد افراشته گذشت و قدم به تالار پذیرشِ بزرگِ امپراتور پُل آتریدیز گذاشت. مؤدِب، او که همگان دربرابرش حقیرند... حال می توانست آن شعار معروف را در عمل حس کند. زمانِ لازم برای عبور از تالار و رسیدن به محضرِ امپراتوری با گام های لنگانِ خودش را محاسبه ...
اویل شو؛ بزرگترین نمایشگاه نفت و گاز خاورمیانه
، برگزار می شود. از سال اول برگزاری این رویداد، این نمایشگاه به طور منظم توسط برگزار کننده با تجربه نمایشگاه تجاری، برگزار می شود. این نمایشگاه طیف وسیعی از صنایع را پوشش می دهد و محصولات و خدمات را در زمینه های اکتشاف، تولید، پردازش، حمل ونقل و ذخیره سازی نفت و گاز، مهندسی، مشاوره، و همچنین خدمات و تعمیرات در میادین نفت و گاز ارائه می کند. این نمایشگاه تا کنون 26 مرتبه برگزار شده است ...
دلزدگی جنسی یا کسالت جنسی چیست؟
، استرس، خستگی، عصبانیت، سوء استفاده جنسی، انتقام، از دست دادن عشق و عدم تعادل هورمونی و... . در واقع لیست کمی طولانی است. نیمی از مراجعین تشخیص داده می شوند که در میل جنسی مشکل دارد زیرا این که بپذیریم در بدن یک شخص مشکل وجود دارد. یعنی برای ما خیلی آسانتر است، اینکه بپذیریم شخصی تمایل جنسی یا علاقه خود را از دست داده و هیچ احساس نمی کند. بسیاری از مراجعان با شکایت از اینکه تمایل جنسی خود ...
راه های مواجهه با استرس در کودکان
و سلامت بدن و روان و همچنین روابطمان تاثیر منفی بگذارد. دلایل استرس چیست؟ تجربه استرس در کودکان همیشه مانند بزرگسالان نیست. در بزرگسالان استرس های کاری شایع است، در حالی که کودکان زمانی استرس را تجربه می کنند که نمی توانند خود را با شرایط تهدید کننده، سخت یا دردآور تطبیق دهند. این شرایط می تواند شامل موارد زیر باشد. افکار یا احساسات منفی درباره خودشان ...
چگونه در بهار موهای سالم تری داشته باشیم؟
پوست خود مراقبت می کنیم، حواسمان به سلامت موها نیز باشد و متناسب با نوع موهایمان از محصولات و ماسک های مراقبتیِ ضدآفتاب استفاده کنیم. افزایش ریزش مو در فصل بهار بیشتر است و این اتفاق اغلب به دلیل کمبود عناصر کمیاب یا ویتامین ها رخ می دهد. برای رفع این مشکل توصیه می شود مصرف ویتامین های گروه B، ویتامین C و زینک را جدی بگیرید. علاوه بر این، عدم تعادل هورمونی، استرس، رژیم غذایی نامناسب و ...
راه های مفید برای درمان لاغری صورت
(اثر یو یو): صورت شما به علت نوسان مکرر وزن بدن، به طور مداوم در حال انقباض و انبساط است، اما نهایتاً کار به جایی می رسد که پوست صورت به خاطر از دست رفتن کلاژن و کاهش انعطاف پذیری آن، نمی تواند مانند گذشته منقبض و سفت شود. استرس، بیماری و افسردگی: در مورد اثر نامطلوب استرس و فشار روحی بر پوست صورت هیچ تردیدی وجود ندارد. تحقیقات نشان داده است که این عوامل می تواند سرعت لاغر شدن صورت را ...
فال تاروت روزانه |فال تاروت فردا پنجشنبه 6 اردیبهشت 1403 را اینجا بخوانید
مرحله ساده لوحانه نیست. این شجاع ترین کار است. کارت تاروت: کارت شوالیه سکه خرداد ماهی عزیز، شما در مسیر موفقیت قرار دارید، اما احساس می کنید که هنوز تا چه اندازه باید پیش بروید. به خودت خشن نباش رشد زمان می برد. نمی توان آن را مجبور کرد. برای فرونشاندن سندرم ایمپوستر، کمی فشار را از خود دور کنید. وقتی تجربه دارید لازم نیست مثل یک تازه کار رفتار کنید. اما همچنین لازم نیست وانمود ...
علت افزایش فشار داخل سر و راه های درمان آن
علت عفونت گوش ، انسداد مخاط گوش و عفونت های دندانی باشد. 2. فشار در سر و احساس سرگیجه : سرگیجه به همراه احساس فشار در سر به علت مواردی چون :واکنش های آلرژیک، ضربه مغزی و یا آسیب دیدگی سر، کمبود آب بدن ، گرما زدگی، فشار خون بالا، عفونت، میگرن، حمله های ناگهانی و هول کردن باشد. 3. فشار در سر و اضطراب : سردرد های تنشی معمولا به اضطراب و استرس مربوط می شوند ...
شور و نشاط بهار در ایران: گشتی در جشنواره های بهاری
، رفع بیماری های گوارشی مانند نفخ، دل به هم خوردگی و اسهال مزمن، رفع دردهای روماتیسمی، تقویت قلب و معده، رفع گرمازدگی و...اشاره داشت. آیین گل غلتان آیین گل غلتان نوزادان یکی از رسوم دیرینه امیریه دامغان بوده و در نخستین بهار زندگی نوزاد برگزار می شود. آیین گل غلتان برای نوزادان بیشتر توسط مادر، خاله، عمه و مادربزرگ انجام شده و اگر تولد نوزاد با فصل بهار و زمان رویش گلهای محمدی ...
چگونه افسردگی را مهار کنیم؟
نظران افسردگی را تهدیدی همگانی می دانند که باید عنصر مراقبت در این خصوص جدی گرفته شود، چون هر گونه بی توجهی، بی اعتنایی و عدم مراجعه به روان پزشکان حاذق می تواند آثار و تبعات بسیار ویران گری برای فرد و جامعه در پی داشته باشد. استاد دانشگاه، روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تبریز در گفت و گو با ایرنا، افسردگی را بیشتر موجب احساس پوچی، بی ارزشی و حقارت فرد دانست و اظهار کرد: با ...
از آش های معطر تا دمنوش های گوارا
آزاده آذرپیرا در گفتگو با خبرنگار سلامت پایگاه خبری و تحلیلی عصر همدان با اشاره به اینکه در دامنه کوه های همدان گیاهانی همچون ریواس، کنگر، شنگ، آذربه، غازیانی و پونه رشد می کند، گفت: این گیاهان خواص بسیار زیادی برای درمان بیماری ها دارند. وی با بیان اینکه در فصل بهار رشد این گیاهان بیشتر است، افزود: بسیاری از مردم وقتی در طبیعت و کوه حاضر می شوند مقداری از این گیاهان با جمع کرده و به ...
تاب آوری زنانه، قدرت مادرانه
هایی نظیر پذیرش و یادگیری رشد در شرایط پرتنش، تشخیص و پرورش توانایی و استعداد های خاص، تمرین و مدیریت خشم و استرس، پرورش شوخ طبعی و طنز، تحمل تنهایی و شکست های اجتماعی و شناسایی بخش های پرتنش زندگی باشد. از خصوصیات زنان تاب آور می توان به سرسختی، شوخ طبعی، ایمان و امید، عزت نفس بالا، خودکنترلی، خود مراقبتی، خودکارآمدی، نگرش مثبت به زندگی، واقع بینی و قدرت انطباق و انعطاف در مواجهه با ناملایمات اشاره ...
20 انیمیشن و انیمه غم انگیز تمام دوران
های بی جان استفاده می کند. به ویژه که این تصاویر با بقیه سبک هنری زیبا و معصومانه فیلم در تضاد است. جالب توجه آن است که کارگردان از تجربیات خود از زنده ماندن در بمباران هسته ای در دوران کودکی استفاده می کند و شاهکاری بی مانند به تصویر می کشد. 2. وقتی باد می وزد (When the Wind Blows) وقتی باد می وزد (When the wind blows)، داستانی در مورد یک زوج مسن انگلیسی است که از واقعیت های ...
