خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای ساده کاهش فشار خون
، یک نفر به این عارضه مبتلا است؛ کنترل فشار خون چند راهکار ساده دارد. در این گزارش چند دستورالعمل بهداشتی برای کاهش فشار خون ارایه شده است. ***کاهش مصرف نمک در وعده غذایی مهمترین روش برای کاهش فشار خون، کاهش مصرف نمک (سدیم) است. میزان نمک مصرفی در روز نباید از 1500 میلی گرم تجاوز کند. از خوردن غذاهای آماده، سس های آماده، سیب زمینی سرخ شده، غذای کنسرو شده، چیپس و پفک و ...
اینگونه وعده غذایی خود را گیاهی کنید
...> عبداللهی خاطر نشان کرد: با یک برنامه غذایی ساده می توان مصرف غذاهای گیاهی را در هر وعده رژیم غذایی گنجاند، که در ذیل به آن اشاره می شود:میوه ها و آجیل را به غلات صبحانه (بلغور یا جو دوسر) اضافه کنید. یک بشقاب بزرگ سالاد را با لوبیا، نخود فرنگی و یا دیگر حبوبات مورد علاقه تهیه کنید ساندویچ از نان کامل سبوس دار که با کاهو، گوجه فرنگی و دیگر سبزیجات (هویج، کلم رنده شده و یک قطعه میوه) پر شده ...
عملکرد ضعیف در مبارزه با فساد/توقف دولت در اجرای هدفمندی یارانه ها/اظهار بی اطلاعی از تشکیل حزب های ...
که آن وقت ما دیگر هیچ یارانه بابت بنزین نخواهیم پرداخت و قیمت بنزین تنها 300 تومان افزایش پیدا می کند، اما موجب کاهش مصرف و جلوگیری از قاچاق می شود. دولت به دلیل آنکه افکار عمومی طبعا نگاه ساده ای دارند و برای اینکه قیمت ها تغییر نکند، این خواسته خود را مبنی بر عدم افزایش قیمت ها دنبال می کند تا مبادا رای دولت در دوره بعد انتخابات دچار مشکل شود، طبعا دولت مجبور است در سال جاری و یا در ...
پاک سازی بدن در سیزده روز عید 94
حداقل یک روز هم که شده با گوشت قرمز خداحافظی کنید و از صبح تا شب را با غذاهای مایع، آب فراوان و سبزیجات برگ سبز بگذرانید. باور کنید بدن تان به یک روز کم کالری برای شروع سال تازه نیاز دارد. روز سوم به خورشید سلام کنید تنفس عمیق به بدن تان این توان را می دهد تا با کمک راه های دیگری که در ادامه این مطلب می آوریم، راحت تر و سریع تر خود را پاکسازی کند. اولین قدم برای ...
توصیه های طب سنتی برای سفر
...، گرسنگی، تشنگی، سرما و گرما و... عادت دهید مثلاً اگر مقصد سفر مناطق گرمسیر (مانند جنوب کشور) است از مدتی قبل خود را به گرما عادت داده و خود را در معرض کولر و پنکه و... قرار ندهید. 2. بهتر است مدتی قبل از سفر، به پاکسازی بدن خود از مواد نامناسب، برطرف کردن یبوست و در صورت لزوم مصرف مسهلات مناسب تحت نظر پزشک طب سنتی بپردازید، تا بتوانید سفر خویش را با نشاط و آرامش شروع کرد و در طول ...
مرگبارترین سلاح های زیستی دنیا (2)
میر شود. تولارمی یک بیماری مشترک بین انسان و دام است. عامل بیماری تولارمی توانایی بیماری زایی بالایی دارد و ورود تنها چند باکتری به بدن انسان می تواند باعث بیماری شود. به همین دلیل، تولارمی یکی از بیماری هایی محسوب می شود که پتانسیل بالایی برای استفاده به عنوان سلاح زیستی دارد. باکتری فرانسیسلاتولارنسیس در سال 1941 دولت اتحاد جماهیر شوروی 10 هزار مورد از این بیماری ...
این سیر پرخاصیت
کند بر اساس گزارش نشریه Advances In Therapy، آلیسین موجود در سیر به دفع ویروس ها کمک می کند. این مطالعه نشان می دهد که مصرف روزانه مکمل سیر، احتمال سرماخوردگی را 63 درصد کاهش می دهد. باعث کاهش فشار خون می شود به گزارش نشریه Pharmaceutical Sciences، سولفور موجود در سیر باعث گشادشدن رگ های خونی و کاهش فشار خون می شود. مصرف سیر و مکمل آن در سالمندان و به خصوص بیماران ...
معضلی به نام آلرژی بهار
غذاییشان را حذف کنند تا به نتیجه موردنظر که همان شناسایی خوراکی آلرژن است، دست پیدا کنند. - اگر فردی برای اولین بار غذاهای دریایی مانند ماهی یا میگو مصرف کند یا پس از سال ها این غذا ها را بخورد، ممکن است به آن ها حساسیت نشان دهد یا علایم حساسیت او شدید تر شود، بنابراین این گروه از افراد باید ماهی یا میگو را برای مدتی از برنامه غذاییشان حذف کنند تا شرایطشان بهبود یابد. 10 قانون ...
توجه به سردی و گرمی مزاج مراحل رشد سنی را در حد اعتدال حفظ می کند
، تپل بودن، کم تحرکی، کم اشتهایی و استفراغ کردن است که نشان می دهد کودک دارای طبیعت یا مزاج سرد می باشد که برعکس همه این علائم از جمله پر مویی، اشتهای زیاد، پر تحرکی نشان از مزاج گرم کودک است. محقق و پژوهشگر طب اسلامی یاد آور شد: مزاج انسان در سنین مختلف ازدوران جنینی، نوزادی،کودکی و بزرگسالی و پیری تغییر می کند. وی با اشاره به اینکه رشد انسان در سه مرحله صورت می گیرد گفت ...
درمان های خانگی برای درد کبد
آن است می تواند به بهبود درد کبد کمک کند. ماست، پروبیوتیکی است که سرشار از باکتری های مفید است. علاوه بر این، ماست باکتری های گرم مثبت به نام بیفیدوباکتر دارد که این باکتری فوق العاده مغذی می تواند به کبد کمک کند که از شر باکتری های مضری که نتیجه ی فرآورده های متابولیک سمی است خلاص شود. ماست همچنین از شکل گیری تومور در کبد جلوگیری می کند. بنابراین با مصرف روزانه ماست باری از روی ...
دیابتی ها آجیل و شیرینی بخورند؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، دکتر فرهاد رجب پور عنوان کرد: مصرف موادغذایی از جمله تنقلات، شیرینی، شکلات و انواع غذاها در ایام نوروز ممکن است موجب افزایش وزن در افراد معمولی و افزایش قندخون در بیماران دیابتی شود. وی افزود: در تعطیلات نوروز گاهی اتفاق می افتد که شرایط طبیعی و تثبیت شده بیماران مزمنی مانند دیابتی ها دچار تغییرات شود اما در صورت داشتن یک برنامه ریزی مناسب می توان ...
دلایل ناشناخته کبودی پوست
از حد با نور خورشید قرار گرفتن طولانی مدت در زیر نور خورشید موجب نازک شدن پوست شده و کبود شدن آن سریع تر و بیشتر اتفاق می افتاد. اگرچه با بالا رفتن سن در هر حال میزان کلاژن کاهش می یابد اما هرچه تماس با نور خورشید در سنین جوانی بیشتر باشد آسیب به جا مانده از اشعه UV در سنین بالاتر نیز بیشتر می شود. مصرف روزانه آسپرین آسپرین و دیگر رقیق کننده های خون از فعالیت پلاکت ...
فوت و فن ساده برای بیشترین جذب آهن
. چگونه جذب آهن را بالاتر ببریم سرعتی که در آن آهن غیر هم توسط بدن جذب می شود بستگی به مصرف مواد مغذی خاص دارد ، که برخی از آنها مانع جذب شده و برخی از آنها قدرت جذب آن را بالا می برد. ویتامین C یک ماده غذایی است که باعث افزایش جذب آهن شده، و شامل ترکیباتی است که دارای آهن نامحلول است. همچنین این به شکل صحیح برای جذب کمک می کند. بهترین راه برای به حداکثر ...
5 راه مقابله با انگشت های بادکرده
ها را بی حرکت نگه ندارید. پروتئین بیشتری مصرف کنید برای مقابله با مشکل احتباس آب و پف کردن انگشت های دست به فکر اصلاح تغذیه خود نیز باشید. لازم است که مصرف نمک را تا حد امکان کاهش دهید. البته نیازی به حذف کامل آن نیست. توجه داشته باشید که موادغذایی آماده و کنسرو شده سرشار از نمک هستند که باید از مصرف آنها خودداری کنید. در مصرف مواد غذایی حاوی قندهای زودجذب نیز احتیاط ...
نگرشی بر معماری غیراسلامی مسجد ولی عصر(عج) +تصاویر
محلی و ناهنجاریهای موجود در پارک فوق و اطراف تئاتر شهر، مصمم به ساختن مسجد در آن زمین بودند، اما شهرداری مایل به ساختن یک مجموعه تجاری و خدماتی بود. از سال 1360، اهالی، ابتدا با برپا کردن یک چادر و سپس با مصالح بنائی و اسکلت فلزی یک مسجد موقتی ایجاد و به انجام مراسم مذهبی روزانه و سالیانه میپرداختند. بعد از تلاش های مستمر اهالی و مراجعه مکرر به مسئولین کشوری، بالاخره در سال ...
فشارخون طبیعی چند است؟
که در اثر تصادف دچار خونریزی داخلی شده یا گلوله خورده یا دچار اختلال انعقادی است. خونریزی از این نوع بسیار خطرناک است و سریع باعث کاهش حجم خون، افت فشار خون و حتی مرگ می شود. بعضی از بیماری ها مانند اسهال و استفراغ نیز باعث کاهش آب بدن، کاهش حجم خون و کاهش فشار خون می شوند به همین دلیل همیشه توصیه می شود آب بدن بیمار به سرعت جایگزین شود و بیماران مبتلا به اسهال و استفراغ مصرف مایعات را بالا ببرند ...
7گام به سوی رشد پایدار
کرده است. ایران از نظر الزامات اساسی رقابت پذیری 16 پله، از نظر عوامل نوآوری و تکامل 9 پله و از نظر عوامل تقویت کننده کارآیی 3 پله تنزل یافته است. نتایج به دست آمده از بررسی تحولات جمعیتی و بیکاری گسترده نیروی کار در بخش عملکرد ضعیف اقتصاد ایران در دوره بعد از انقلاب پژوهش اتاق بازرگانی نشان می دهد جمعیت ایران در سال 1404 بین 3/88 و 9/91 میلیون نفر خواهد بود و به نظر می رسد سناریو افزایش ...
صدای پای نوروز در سطرهای تاریخ
...، روح مذهب نیز گرفت. در روایات اسلام نوروز روزی است که جبرئیل بر حضرت محمد (ص) نازل شد، روز غدیر خم است، و روز ظهور حضرت صاحب الزمان (عج) خواهد بود. در اعتقادات کهن ایرانی روزی است که آفریدگار از خلقت جهان فارغ می شود و روز آفرینش انسان است.آمده است که در هنگام تحویل سال این دعا را بسیار بخوانند: یا مقلب القلوب و الابصار یا مدبر اللیل و النهار یا محول الحول و ...
بولتن سینما ؛ مجلۀ خبری روزانۀ سینما (27 اسفند)
هنری قدرتمند ایفای نقش کرده اند و تاکنون موفق ترین ساخته بسون در گیشه بوده است. آیدا تلاش زنان برای رسیدن به خواسته هایشان را نشان می دهد کاوه اویسی کارگردان جوانی که دانش آموخته هنر تئاتر است و فیلم های کوتاه و مستندی نیز در کارنامه کاری خود دارد، ساخت نخستین فیلم بلند خود را با پروانه ویدیویی در دست دارد. این کارگردان جوان درباره داستان این فیلم به خبرنگار مهر ...
بولتن تئاتر ؛ مجلۀ خبری روزانۀ تئاتر (27اسفند)
آیا جوابگوی کارهایش خواهد بود یا خیر... وی در پایان گفت: مویرگ های هر انسان به اندازه دور کره زمین می شود. خداوند این مویرگ ها را با چنان ظرافتی در بدن ما قرار داده و برای خلقت ما این مایه را گذاشته است. تعطیلات نوروز فرصت خوبی است که از خود سوال کنیم آیا شایسته چنین نعمتی هستیم و این شایستگی را نشان داده ایم یا خیر. تئا تر مولوی حالا دیگر در حدو اندازه سالن های مطرح اروپایی ...
شیوه کنونی قیمت گذاری برق و گاز پرمصرف ها را به مصرف بیشتر تشویق می کند
گازبها نشان می دهند. این متوسط گازبها همانطوری که بیان کردم در پلکان های پایین بین 1600 تا 2400 تومان و در پلکان های هشتم که عموم مصرف ما تا اینجا تمام می شود یعنی بیش از 98 درصد مشترکین تا اینجا مصرف به بالاتر ندارند و فقط 2 درصد بالاتر مصرف دارند، بین 15 تا 20 هزار تومان می دهند یعنی اگر نسبت بگیریم حدود 7 برابر از اینها گران تر می دهند. نادران: قبلا بیشتر از اینها گرانتر می دادند ...
فواید فوق العاده چای برگ زیتون
...> 1 – جلوگیری از سرطان عصاره برگ زیتون، اثر ضد سرطانی در موش های آزمایشگاهی دارد و در موش هایی که دچار تومور هستند، به کاهش اندازه تومور کمک می کند. همچنین، این برگ ها خاصیت ضد سرطان سینه داشته و از شکل گیری سلول های سرطان سینه در مراحل اولیه شکل گیری این سرطان، جلوگیری می کنند. 2 – استخوان سازی تحقیقات نشان می دهند که oleuropein موجود در برگ زیتون به استخوان سازی ...
این هله هوله ها را بخورید لطفا!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، باید بدانید تنقلات میان وعده، هیچ وقت حجم واقعیشان را نشان نمی دهند و شما با خوردن بعضی از آن ها، دچار انرژی کاذب می شوید. بهتر است از همین امروز، خوراکی های مقوی تری روی می زتان بچینید تا می ان وعده های سالم تری میل کنید. خشکبار از دم دستی ترین می ان وعده ها به حساب می آید، اما در انتخاب آن ها هم باید دقت کنید تا مفیدترین هایشان را نوش جان کنید. ما به شما ...
کاهش چربی کبد با این آبمیوه
هویج سرشار از انواع ویتامین، مواد کانی، فیبر و آنتی اکسیدان هاست که با رادیکال های آزاد مقابله می کند. این گیاه را می توان خام مصرف کرد، کباب کرد، به خورشت اضافه کرد اما یک روش مصرف هویج که بسیار پرطرفدار است، آب گرفتن آن است. به گزارش جنوب نیوز؛ آب هویج سرشار از خاصیت است که در ادامه مطلب با بخشی از آن آشنا می شویم. * فیبر موجود در آن برای کبد مفید است وبا کاهش دادن چربی و صفرا ...
فلفل چقدر لاغر می کند؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، فلفل علاوه بر داشتن اثر گرمازایی، می تواند سرعت سوخت وساز بدن را تا حدی افزایش دهد اما این افزایش متابولیسم در حدی نیست که بتوان برای کاهش وزن روی آن حساب کرد. اگر بخواهیم فلفل و غذاهای تند را در حدی مصرف کنیم که متابولیسم بدنمان به میزان قابل توجهی بالا برود، عوارض زیاده روی در مصرف فلفل خود را نشان می دهد چون ادویه هایی مانند فلفل، محرک اسید معده ...
متن کامل قانون بودجه سال 94 کشور
. ج- در اجرای بند (ل) ماده (44) قانون برنامه پنجساله پنجم توسعه جمهوری اسلامی ایران، وزارت راه و شهرسازی موظف است با هماهنگی و معرفی بنیاد شهید و امور ایثارگران نسبت به تأمین مسکن و یا زمین مسکونی به قیمت منطقه ای و سایر هزینه ها به قیمت تمام شده برای حداقل هفتاد هزار نفر از واجدان شرایط که قبلاً از زمین و یا مسکن واگذاری از سوی دولت استفاده نکرده اند، از طریق منابع جدول شماره (18) این ...
آیا ژله ازپوکی استخوان جلوگیری میکند؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، برخی هم معتقدند که مصرف ژله می تواند از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری کند و باعث استحکام بیشتر استخوان های بچه های در حال رشد شود. دکتر محمدرضا وفا، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در هفته نامه سلامت نوشت: ژله یکی از خوراکی هایی است که بیشتر افراد به دلیل وجود خاصیت چسبندگی، آن را برای درمان بیماری های استخوانی مانند پوکی استخوان، نرمی ...
تحولات عربستان سعودی در سال 93
جمعیت در جهان عرب و اروپا، حکم اعدام شیخ نمر را پدیده خطرناک در دستگاه قضایی سعودی و تجاوز آشکار از مفاد بیانیه جهانی حقوق بشر و معاهدات بین المللی توصیف کردند. در این بیانیه به بازداشت هزاران نفر از مدافعان حقوق بشر در عربستان و صدور احکام ظالمانه علیه آن ها که برخی از آن ها تا پانزده سال هم می رسد، مانند احکام صادره علیه عبدالله الحامد، محمد القحطانی و ولید ابوالخیر اشاره شده است. ...
مشکل جنسی شایع خانم ها !
...> درد هنگام رابطه زناشویی در خانم ها -مشکلی که پزشکان به آن دیسپارونی می گویند- مصداق همان زهر هلاهل است. تحقیقات در کشورهای غربی نشان داده شیوع لحظه ای آن در جمعیت عمومی زنان حدود 10 درصد است. در زنان 20 تا 30 سال، 13 درصد می شود و در زنان 50 تا 60 سال 7 درصد. اما اگر از متخصصان بپرسید، خیلی های شان می گویند در ایران، شاید بیش از نیمی از زنان در دوره ای از زندگی شان این نشانه را تجربه کرده ...
برنامه "تخت گاز" چگونه دنیا را فتح کرد؟
راننده مرموز برنامه تخت گاز کیه؟" اولین باری نبود که در نقاط دور افتاده جهان از من در مورد برنامه تخت گاز می پرسیدند. چند سال قبل نیز در جاده ای در کرانه باختری رود اردن و حوالی شهر اریحا، در یک قهوه خانه کوچک و روباز کنار جاده توقف کردم. دیر وقت بود ولی حدود بیست مرد فلسطینی روی صندلی های پلاستیکی قهوه خانه نشسته بودند و قلیان می کشیدند. تمام هوش و حواس آنها به تلویزیون بود ...
