خانه
خواص چای ترش و سبز ، مقدار مصرف صحیح در روز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف 2 و نیم لیوان از این چای در روز فشار خون را پایین می آورد
بهبود سلول های قلبی را سرعت می بخشد. کاتچین موجود در چای سبز، فعالیت آنزیم لیپاز (آنزیم مسئول هضم چربی ها) در لوزالمعده را مهار می کند بنابراین شکستن چربی با سرعت بسیار کمی صورت می گیرد و چربی خون آهسته افزایش پیدا می کند. مصرف نیم تا 2 و نیم فنجان چای سبز در روز احتمال بروز پُرفشاری خون را تا 46 درصد کاهش می دهد. چای سبز از عوارض ناشی از دیابت مانند آب مروارید و ...
طعم شیرین بهترین میوه های اردیبهشت ماه: راهنمای خرید و مصرف
بادام به صورت محدود توصیه می شود، چون عوارضی مثل دل درد و دل پیچه را به همراه داشته و حتی اگر با نمک مصرف شود، باعث ایجاد اختلال در روند تنظیم فشار خون می گردد. براساس مقاله مهمترین خواص میوه های بهاری باید بدانید که از چغاله بادام برای تهیه ترشی، مربا و حتی خورشت بهره می برند و به سبب طبع سردی که داشته، بیش از یک پیاله در هفته نباید مصرف شود. گوجه سبز یا آلوچه گوجه سبز نام ...
قیمت نوشیدنی های ترش / آب ذغال اخته 210 تومان شد!
همه ما به خوردن نوشیدنی های ترش علاقه داریم. بیشتر به سراغ آب آلبالو و آب زرشک می رویم. خوردن این نوشیدنی ها، جدا از آنکه لذت بخش است، ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و برای سلامتی مفید است. بسیاری از مغازه ها به صورت تخصصی، آب زرشک و آب انار می فروشند و اسم و رسم در کرده اند؛ اما بسیاری از سایت ها نیز وجود دارند که این مایعات جذاب را برای مشتری ارسال می کنند. یکی از خواص نوشیدنی های ترش و قرمز رنگ ...
انواع خونریزی قاعدگی | درمان خونریزی شدید قاعدگی با گیاهان دارویی
باشید که گل طاووسی مقوی اعصاب و اشتها آور است. اما به جز این خواص، مصرف دم کرده گیاه خشک شده گیاه طاووسی، می تواند در تقویت گلبول های قرمز خون و کاهش کم خونی ناشی از عادت ماهانه موثر باشد. این دم کرده را باید روزانه و به صورت متوالی مصرف کنید. پیشنهاد می شود در روز اول، یک فنجان از این دم کرده مصرف کرده و این مقدار را به مرور تا روزی 3 فنجان افزایش دهید. نسخه 19٫ پودر ریشه درخت انار ...
خواص ریواس و فواید آب ریواس برای جوانسازی و لاغری + عوارض
اضافه وزن اهمیت ویژه ای دارد و به کاهش اشتها و ایجاد احساس سیری طولانی مدت تر کمک می کند. ترکیبات موجود در ریواس می توانند به افزایش سوخت و ساز و افزایش چربی سوزی کمک کنند. این گیاه همچنین حاوی کاتچین است، ترکیب مشابهی که در چای سبز نیز موجود است و همان خواص مفید را داراست. کاتچین به عنوان افزایش دهنده متابولیسم شناخته شده است و همچنین به سوزاندن چربی بدن و کاهش وزن کمک می کند. ...
مصرف بیش از اندازه نمک چه بر سر قلب شما می آورد؟!
) توصیه شده سدیم در روز مصرف می کنند. میانگین میزان سدیم مصرفی روزانه 3096 میلی گرم بود که 89 درصد از شرکت کنندگان در مطالعه بیش از مقدار توصیه شده مصرف کردند. افراد مبتلا به بیماری قلبی باید مصرف سدیم را کاهش دهند انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کند بزرگسالانی که مبتلا به بیماری قلبی نیستند، بیش از 2300 میلی گرم سدیم در روز نمک مصرف نکنند. این مقدار تقریبا معادل یک ...
خوردن ریواس خاصیت دارد؟
التهابی و ضد عفونی کننده شناخته می شوند. این خواص دارویی باعث شده است که گیاه ریواس در درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار گیرد. برخی از تحقیقات نشان داده اند که مصرف گیاه ریواس می تواند به کاهش فشار خون و بهبود سلامتی قلب کمک کند. همچنین گیاه ریواس دارای خاصیت های دیگری نیز است که ممکن است برای سلامتی مفید باشند. به عنوان مثال: - تنظیم قند خون: برخی از تحقیقات نشان ...
از کجا بدانیم فشار خون بالا داریم؟
گروه سلامت: 33 درصد از افراد بالای 18 سال در ایران به عارضه فشار خون بالا مبتلا هستند و بیش از نیمی از آنها از این موضوع خبر ندارند.به گزارش همشهری آنلاین، 33 درصد از افراد بالای 18 سال در ایران دچار عارضه فشارخون بالا هستند و بیش از نیمی از آنها از این موضوع بی خبرند! 50 درصد افرادی هم که از پرفشاری خون خود مطلع هستند، دارو مصرف می کنند و بیماری در کمتر از 50 درصد این افراد تحت کنترل است. ...
خواص قارچ برای لاغری و سلامتی!
برای قلب قارچ سرشار از فیبرهای غذایی به نام کیتین و بتاگلوکان است که هردو پایین آورنده کلسترول بوده و به حفظ سلامت قلب کمک می کنند. همچنین مقدار زیادی پتاسیم دارد که برای افراد دارای فشار خون بالا بسیار مفید است. معمولاً قارچ دارای 1تا 6 درصد پروتئین است که 70 تا 90 درصد آن در بدن قابل جذب است. همچنین پایین بودن اسید اوریک در قارچ مورد تایید پزشکان است و به همین جهت مصرف آن را برای ...
برای چربی خون چی بخوریم؟
استانول گیاهی در روز می تواند کلسترول LDL را حدود 10 درصد کاهش دهد. 10. سویا خوردن سویا و غذاهای تهیه شده از آن، مانند توفو و شیر سویا، زمانی به عنوان یک روش عالی برای کاهش کلسترول شناخته می شد. بسیاری از تحقیقات و بررسی ها نشان می دهند که خوردن سویا در کاهش چربی خون تاثیر دارد و به طور خاص، مصرف 25 گرم پروتئین سویا در روز (290 گرم توفو یا 2 و نیم فنجان شیر سویا) می تواند LDL ...
7 خواص شگفت انگیز عسل که شما را شگفت زده می کند!
7 خواص منحصربه فرد عسل حاوی انواع مواد مغذی سرشار از آنتی اکسیدان جایگزین قند برای افراد دیابت (کنترل قند خون) بهبود سلامت قلب بهبود زخم و درمان سوختگی کمک به درمان سرفه در کودکان 1- عسل حاوی انواع مواد مغذی است با وجود اینکه عسل حاوی مقادیری از منابغ غذایی مهمی مثل ویتامین هاست اما اغلب مردم عسل کافی مصرف نمی کنند. عسل حاوی فیبر و مقدار کمی پروتئین اس ...
خواص شگفت انگیز پوست موز
و تلاش مفرط برای خوابیدن سپری می کنید و با احساس خستگی از خواب بیدار می شوید؟ پس این ضعف و خواب ناکافی نشان دهنده کمبود یک ماده معدنی حیاتی به نام منیزیم است که ممکن است منجر به چندین مشکل سلامتی مانند گرفتگی عضلات شود. ضعف، ضربان قلب نامنظم و فشار خون بالا. با این حال، ساده ترین راه برای رفع این وضعیت، گنجاندن غذا های غنی از منیزیم در رژیم غذایی روزانه است. چگونه کمبود منیزیم بر ...
مهم ترین داروهای گیاهی که مادران باید بشناسند
(Rosmarinus officinalis) گیاهی معطر و همیشه سبز از خانواده نعناع (Lamiaceae) است که به خاطر طعم و عطر قوی و خواص دارویی فراوان خود شناخته شده است. این گیاه بومی منطقه مدیترانه است، اما در حال حاضر در سراسر جهان به طور گسترده کشت می شود. رزماری طعم و عطر قوی، گرم، کمی تلخ و گس دارد. این طعم و عطر به دلیل وجود ترکیباتی به نام “رزمارینیک اسید” و “کارنوزول” است. رزماری علاوه بر بهبود حافظه و ...
آب آلبالو چه کمکی به دیابتی ها می کند؟
آلبالو ترش و تا حدودی ملس است آب آلبالو و قند خون برخی تحقیقات نشان می دهد که آب آلبالو می تواند به تنظیم قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. خواص ضد التهابی آب آلبالو می تواند به کاهش التهاب مزمن که عامل خطر ابتلا به دیابت است، کمک کند. آب آلبالو به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها، می تواند به محافظت از قلب در برابر بیماری های قلبی عروقی که در ...
کاهش فشارخون با مصرف روزانه گوجه فرنگی
و سبزیجات تاکید دارد. با این حال گوجه فرنگی دارای مواد مغذی خاصی است که می تواند فشار خون شما را در سطوح سالم نگه دارد. مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده، به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه کرد که غذاهایی با حداقل 2 برابر پتاسیم نسبت به سدیم مصرف کنند. یک گوجه فرنگی 292 میلی گرم پتاسیم اما فقط 6.15 میلی گرم سدیم دارد. گوجه فرنگی همچنین به حفظ تعادل مایعات شما کمک می کند زیرا 94 درصد آن ...
فواید مصرف فلفل دلمه ای به صورت روزانه
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، فلفل دلمه ای که در رنگ های مختلفی از جمله قرمز، نارنجی، زرد و سبز وجود دارد، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند برای سلامتی شما مفید باشد. یک فلفل دلمه ای قرمز متوسط (تقریباً 119 گرم) حاوی موارد زیر است: کالری : 31 کربوهیدرات : 7 گرم فیبر: 3 گرم شکر کل: 5 گرم شکر اضافه شده : 0 گرم پروتئین : 1 گرم ...
فواید و خواص آب سیب زمینی را بشناسید
درمان هپاتیت استفاده می کنند. بهبود سلامت قلبی با آب سیب زمینی: مقدار قابل توجهی از پتاسیم در یک لیوان آب سیب زمینی وجود دارد، بیش از 50% مصرف روزانه شما.این بدان معنی است که روز خود را با یک لیوان از این آب شروع کنید که باعث کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی شما می شود و همچنین باعث کاهش تنش در رگ های خونی و عروق، و در نتیجه فشار خون می شود. این نیز خطر ابتلا به حمله قلبی، آترواسکلروز و ...
10 قاتل کبد چرب | راهکارهای خانگی و اقتصادی درمان کبد چرب
به دلیل داشتن خواص ادرار آور می تواند به سم زدایی بدن و دفع سموم از کبد کمک کند. همچنین، این چای می تواند به تنظیم سطح کلسترول و تری گلیسرید خون نیز یاری رساند. هر چه خوبان همه دارند، چای ترش یکجا دارد! پس این دمنوش را به صورت روتین در برنامه غذایی خود قرار دهید. برای مصرف این دمنوش هم جای نگرانی نیست؛ چرا که در کل این دمنوش بسیار امن است و عوارض جانبی کمی دارد. در برخی از ...
سایز دور کمر چه ارتباطی با حمله قلبی یا سکته دارد؟
...، عوامل خطر فهرست شده در این مطالعه که در کنار هم، به عنوان سندرم متابولیک شناخته می شوند در مطالعات قبلی با خطر بالاتر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت نیز مرتبط شده اند. در این تحقیق محققان گروهی متشکل از 35 هزار بزرگسال در سنین 40 و 50 سالگی را مورد مطالعه قرار دادند. در نتیجه این تحقیق آنها گزارش دادند که شرکت کنندگان مبتلا به سندرم متابولیک 35 درصد بیشتر از افراد بدون ابتلا به ...
این چای کنترل فشار خون را بشناسید
آنی دارد، برای ثابت نگه داشتن آن مصرف میزان مناسبی از چای کوهی می تواند مفید و موثر باشد. چای کوهی برای فشار خون بالا مفید است. کسانی که کاهش فشار خون دائمی دارد، بهتر است از نوشیدن چای کوهی اجتناب کند. چای کوهی دارویی ضد درد و ضدالتهاب چای کوهی با طبع گرم و خشک دارویی ضد درد و ضد التهاب است. در طب سنتی استفاده از چای کوهی را برای درمان روماتیسم مفصلی موثر دانسته اند. تاکنون ...
هوجیچا ؛ از چای سبز برشته شده ژاپنی تا تقویت عملکرد شناختی
سلامت ذهنی را بهبود ببخشد. مطالعه مصرف چای و عملکرد ذهنی شرکت کنندگان در این مطالعه شامل 20 مرد بالغ سالم ژاپنی با میانگین سنی 23 سال بودند. آنها وظیفه داشتند یک تکلیف حسابی ذهنی 5 دقیقه ای را شش مرتبه و طی دو جلسه در یک روز انجام دهند. در جلسه اول، شرکت کنندگان قبل از سه تکلیف اول آب گرم مصرف کردند. آنها پیش از یک دوره استراحت مجددا همین کار را تکرار کردند. یعنی ...
اهمیت زیتون در طب سنتی| خواص وَالزَّیْتُونِ معجزه گر
باید با مصلحات آن مغز گردو، مغز بادام، سرکه و شیرینی های طبیعی مورد استفاده قرار گیرد. افراد گرم مزاج نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. همچنین توصیه می شود زیتون همراه غذا میل شود چرا که باعث تقویت معده می شود. از نظر آن ها بهترین نوع زیتون، زیتونی است که در آب نمک پروده شود. انواع زیتون زیتون از نظر رنگ، دارای انواع مختلفی است که مهم ترین آن ها زیتون های سبز و سیاه می باشد ...
17 درمان سریع خانگی التهاب معده
، مقداری ریشه زنجبیل را بجوید. نکته :زنجبیل در صورت ابتلا به فشار خون بالا یا مصرف قرص های رقیق کننده خون نباید استفاده شود. روش دوم : یک قاشق چای خوری آب زنجبیل را با یک قاشق چای خوری عسل ترکیب کنید. دو بار در روز قبل از غذا آن را میل کنید. این کار را هر روز به مدت یک هفته انجام دهید تا علائم شما بهبودی پیدا کنند. بیشتربخوانید: شربت آلوئه ورا ؛یک شربت گوارا با ...
این سبزی ضد سرطانی متخصص تسکین عفونت های تنفسی
مینا کاویانی، با اشاره به مواد مغذی موجود در شلغم، گفت: شلغم در دسته سبزی های بسیار کم کالری قرار دارد و هر 100 گرم آن حدود 28 کیلوکالری انرژی دارد. همچنین منبع خوبی از فیبر غذایی است (حدود 8/1 گرم در هر 100 گرم) و در بهبود عملکرد دستگاه گوارش مؤثر است. به گزارش سرگرمی روز، مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه، ویتامین C را از دیگر مواد مغذی موجود در شلغم نام برد که جزو ویتامین های محلول ...
طرز تهیه عرق بهار نارنج / خواص عرق بهار نارنج + فیلم
مخلوط کنید و به عنوان لوسیون برای آبرسانی و تقویت پوست صورت و بدن استفاده کنید. نکات مهم: مصرف بیش از حد عرق بهار نارنج ممکن است باعث سردرد، تهوع و اسهال شود. خانم های باردار و شیرده باید قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند. افراد با فشار خون پایین باید احتیاط بیشتری در مصرف عرق بهار نارنج داشته باشند. بهار نارنج، هدیه ای از طبیعت عرق ...
عادت های شبانه برای مبتلایان به پرفشاری خون
تر به خواب بروید. همراه شام کمتر نمک مصرف کنید خوردن نمک زیاد (سدیم) می تواند باعث شود قلب شما خون بیشتری پمپاژ کند و فشارخونتان بالا برود. خوردن نمک زیاد همراه وعده شام (مثلاً 4000 تا 8000 میلی گرم سدیم) می تواند در عرض یکی دو ساعت بعد از خوردن شام، فشارخون سیستولیک را 40 میلی متر جیوه بالا ببرد. نمک زیاد اثرات مخربی در بلندمدت بر سلامتی می گذارد. سدیم زیاد، رگ ها را تنگ می کند ...
فاسیولا؛ پرخطر اما قابل پیشگیری
آلوده از جمله راه های احتمالی انتقال فاسیولیازیس است. رییس دانشگاه علوم پزشکی، خدمات بهداشتی و درمانی گیلان با ارائه توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری فاسیولا می گوید: افراد علاقمند به مصرف دلار به این مهم توجه کنند که نمک موجود در آن قادر به از بین بردن انگل حداقل به مدت یکماه نبوده از اینرو قراردادن دلار در فریزر خانگی به مدت پنج روز قبل از مصرف، انگل فاسیولا را از بین خواهد ...
