خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مروری بر 5 خاصیت طالبی
کشند و به اصطلاح در معرض دود دست دوم سیگار هستید، شاید لازم باشد طالبی را در برنامه ی روزانه ی رژیم غذایی تان وارد نمایید. بنابر گزارش ها یکی از عوامل سرطان زای موجود در دود سیگار موجب کمبود ویتامین آ در بدن می شود. در عوض هنگامی که شما شروع به وارد کردن ویتامین آ به رژیم غذایی تان می کنید، خطر پیشرفت بیماری های ریوی مانند آمفیزم کاهش می یابد. 4- پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی ...
جوان ترین محقق ایرانی ناسا: نیم درصد پژوهشگران ناسا ایرانی هستند
تلاش و کوشش در غرب را خط می کشد و به گفته خودش “ناسا که هیچ، در بلندترین قله علمی دنیا هم که بود باز به افتخار مردم کشورش باز می گشت و به احترام ایران کلاه از سر بر می داشت”... ظاهرا دست رنج این همه سال تحصیل و پژوهش قرار است خدمت به کشور و کمک به آبادانی آن باشد که به گفته او انصافا شیرین است. حمیدرضا چابک در سن 16 سالگی موفق به اخذ دیپلم و ورود به دانشگاه در مقطع کارشناسی و ...
چه چیزهایی را در چه زمان هایی بخوریم؟
شده و می تواند در ما خستگی و تنبلی ایجاد کند. تخم مرغ : در کنار غنی بودن از کولین - از ویتامین های گروه B سبب افزایش انرژی و تقویت عملکرد مغز و نیز سوختن چربی ها می شود. 9 صبح: مقابله با تنش ها انگور : مصرف 12 اونس آب انگور، تأثیرات مثبت طولانی مدتی بر حافظه و عملکرد کلی فرد برای خروج از استرس دارد. پسته : پسته می تواند واکنش بدن به استرس را کاهش دهد. جداکردن دانه به ...
بستنی های سرد آشنای دیرین روزهای گرم
استفاده نمی شود، بلکه به یک وسیله پذیرایی تجملاتی تبدیل شده است که بسیاری از میهمانی ها را رونق می دهد. اکنون با دیدن این همه بستنی فروشی در شهر باید گفت، ای کاش دلمان همیشه گرم باشد و بستنی مان سرد! با این وصف بهتر است مروری بر تاریخچه بستنی داشته باشیم و با آن بیشتر آشنا شویم. بستنی هایی مانده از 4 قرن پیش با اطمینان همگی بستنی را جذاب ترین و خوشمزه ترین قسمت گرم سال می دانیم. بستنی ...
چه کنیم که پر انرژی تر باشیم ؟
روزنامه آسیا - ساقی موفقی: اگر همیشه احساس خستگی می کنید، تنها یک تغییر در چیزی که می خورید (رژیم غذایی) یا تغییر در کارهایی که در طول روز انجام می دهید (الگوی رفتاری)، می تواند تمام آن چیزی باشد که شرایط شما را هم متحول می کند. قطعا نمی توانید تمام کارهایی که در لیست زیر برای تان می گوییم را همیشه انجام دهید (اگر هم این کار را انجام دهید در واقع برای به دست آوردن انرژی بیشتر فقط ...
ترفندهای آشپزی که هر بانوی ایرانی باید بداند
... 9- اگر برنج اتان بوی سوختگی به خود گرفته، روی برنج به مدت 10 - 5 دقیقه چند تکه نان قرار دهید تا بوی سوختگی را به خود جذب کند. فقط مراقب باشید هنگام کشیدن غذا در بشقاب، برنج های سوخته ته قابلمه را استفاده نکنید. 10- اگر از تازه بودن تخم مرغ اتان مطمئن نیستید آن ها را درون کاسه بزرگی از آب بریزید، اگر زیر آب قرار گرفتند یعنی تازه هستند و اگر در آب یکوری شده و کج شدند به این معناست ...
آشنایی با خواص بی نظیر روغن لیمو ترش
اضافه کنید و سه بار در طول روز از این نوشیدنی معجزه آسا بنوشید. لیمو موجود دراین ترکیب موجب افزایش سوخت و ساز بدن می شود و از این طریق راه برای کاهش وزن باز می کند. تقویت کننده سیستم ایمنی از آنجایی که روغن لیمو به صورت طبیعی دارای خاصیت آنتی باکتری و آنتی اکسیدان دارد، نقش قابل توجهی در سلامت سیستم ایمنی بدن و کاهش احتمال ابتلا به عفونت و انواع بیماری ها بازی می کند. علاوه بر این، روغن لیمو تقویت سیستم لنفاوی بدن قدرت دفاعی بدن را به شکل قابل توجهی افزایش می دهد. ...
11 علت رایج ابتلا به سرطان در ایران
طریقی با آن دست وپنجه نرم نکرده باشد! با این همه، اگر کمی از نزدیک تر به واژه تراژدی بنگریم به نظر نمی آید بتوان به آسودگی به آمار هر روز بالا رونده بیماری سرطان در شهر تهران تراژدی لقب داد! 1. سرطان انتهای داستان استرس رئیس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تشریح استرس خوب و استرس های مزمن گفت: ماهیت استرس همیشه بد نیست کما اینکه کمی استرس هم خوب است ولی استرس ...
با من حرف بزن، آرام و مهربان
بازی می کنند. تماس چشمی حین صحبت با طرف مقابل موجب توجه بیشتر و اثربخشی کلام می شود. 12- حالت های بدن: مثل بالا انداختن شانه ها، تکان دادن دست، پوزخند و... که در آن کلامی وجود ندارد اما دنیایی حرف دارد. مثلاً از همسرتان تعریف می کنید اما لحن و حالت چهره تان پوزخند و تحقیر است. 13- حفظ حریم شخصی همسر: برای اینکه حرفتان را به همسرتان بزنید لازم نیست به او بچسبید. حفظ فاصله و ...
دانه ای که دل را نازک می کند
تنظیم قند خون مؤثر هستند که انرژی پایداری را باعث می شوند . آش عدس با روغن بادام برای دوران نقاهت بهترین غذاست . مصرف عدس مخصوصاً برای خانمهایی که در سنین باروری و دوران بارداری هستند و در معرض کمبود آهن هستند، ایده بسیار مناسبی است. فراموش نکنید که کمبود آهن باعث کم خونی می شود که برای مادر خوب نیست چون نوزاد بعد از بدنیا آمدن از شیر مادر تغذیه می کند . پماد در عدس با سرکه برای ...
جاهلان عالم نما
صداهای ظاهری و اصوات را می شنوند، نه باطن صداها را. ﴿... أُوْلَئِکَ کَالأَنْعَامِ بَلْ هُمْ أَضَلُّ * إِنَّ شَرَّ الدَّوَابِّ...﴾: اَنعام به بهایم از حیوانات اطلاق می شود که مورد استفاده انسان ها قرار می گیرند و موجب تنعّم و پاکیزگی عیش می شود و اَنعام از روح انسانی محروم هستند که موجب تعقّل و ادراک است و از لحاظ مورد استفاده بودن و بی آزار بودن آنها، بر انسان خالی از قلب روحانی برتری ...
قبل از خواب این ها را نخورید
بدن پایین باشد. برخی ادویه ها باعث افزایش دمای بدن شده و بنابراین خواب را بر هم می زند. پروتئین ها برای وعده ی شام غذای سبکی میل کنید و به ویژه از مصرف گوشت بپرهیزید. گوشت های قرمز مانند هر غذای پرچرب دیگر به مدت زمان بیشتری برای هضم نیاز دارند و همین مسئله باعث بدخوابی می شود. بهتر است برای وعده ی شام گیاهخوار شوید و از سوپ سبزیجات به همراه ماست و غذاهای سبک دیگر استفاده ...
10 خوراکی مفید برای پیشگیری از حمله قلبی
...، آن را با مقداری آووکادو خوشمزه تر و سالمتر کنید. مطالعات نشان داده که مصرف روزانه آووکادو می تواند با کم کردن LDL و افزایش HDL به بهبود کلسترول خون کمک کند. میزان HDL کلسترول باعث حفظ رگها از موانعی می شود که درون رگ رسوب کرده اند. 2-مارچوبه مارچوبه یک خوردنی عالی برای پاکسازی طبیعی عروق خونی است که می تواند به کاهش فشار و جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند و بدین گونه شما ...
صبحانه ای برای آب کردن چربی های شکم
غذایی ترکیبات فوق العادی ای هستند که علاوه بر سالم بودن، افراد را برای مدت قابل توجهی سیر نگه می دارند. مددی در ادامه بیان داشت: استفاده از منابع پروتئینی مانند پنیر کم چرب یا تخم مرغ آب پز بهترین انتخاب برای این وعده غذایی است؛ این مواد به دلیل پروتئین بسیاری که دارند می توانند به طور موثر از اشتهای فرد در طول روز بکاهند و روند لاغری افراد را سرعت بخشند. وی درباره اهمیت بسیار ...
حضرت ابوالفضل(ع)؛ علمدار سپاه عشق و آموزگار مکتب وفا
نداشته باشید که انسان دست ندارد، پا ندارد، چشم ندارد. در روایت آمده است که بعضی از انبیا بودند که چشم نداشتند و پا هم نداشتند؛ سعادت به داشتن دست و پا نیست و به داشتن مال نیست؛ سعادت یک امری است که مربوط به روح است؛ مربوط به قلب انسان است؛ شما بچه های عزیز من که روح تان سالم، قلب تان پاک است و ان شاءاللّه بر مبنای ایمان و تواصی به برّ و حق رشد می کنید، شما سعادت مندید و من از خدای تبارک و تعالی ...
سرنخ بیماری آلزایمر در کجا نهفته است؟
. پیشگیری تحقیقات بسیار زیادی در زمینه شناسایی عوامل خطر بیماری آلزایمر انجام شده، بنابراین احتمال دارد معیارهای سبک زندگی در این میان دخیل بوده و به کاهش خطر ابتلا به بیماری و لذت بردن از زندگی سالم تر کمک می کنند. این عوامل عبارتند از سلامت قلب، رژیم غذایی، ورزش و نگاه داشتن مغز در حال فعالیت. آخرین پیشرفت ها در تشخیص و درمان بیماری آلزایمر مطالعه کوچکی که نتایج ...
بهترین و بدترین غذاها برای آسم
مرغ یکی از شایع ترین حساسیت ها در کودکان است و ممکن است با آنها رشد کند. اگر خودتان یا فرزندتان چنین حساسیتی دارید ( آلرژی را می توان با آزمایش پوست یا خون تایید کرد ) از مصرف تخم مرغ یا محصولات حاوی آن خودداری کنید، این یعنی برچسب محصولات را با دقت بخوانید. تخم مرغ غذای مفیدی است اما اگر به آن حساسیت داشته باشید توصیه نمی شود. دانه کتان ( خوب ) بهترین و بدترین غذاها برای ...
با این ترکیبات فقط آهن جذب کنید
توانید با تفت دادن بروکلی، گوجه فرنگی به همراه پیاز، قارچ، روغن زیتون، سیر و دیگر سبزیجات خوراکی فوق العاده مقوی برای خود درست کنید. گذاشتن یک پروتئین بدون چربی کنار این غذا همه چیز را کامل می کند ( سینه مرغ، سالمون، یا لوبیا سفید ). گوجه فرنگی و بروکلی را می توانید در املت صبحانه نیز استفاده کنید. این ترکیب را می توانید به سادگی در سالاد نیز به کار ببرید. 3- انواع لوبیا ( آهن ) + کلم ...
افزایش پذیری علوم ائمه
، موثق است. در برخی از این روایات تأکید شده است که هر روز و هر شب بر علم آنان افزوده می شود (نک: صفار، 1404: 395). در روایتی با سند صحیح از امام باقر(ع) نقل شده است: عالم ما غیب نمی داند و اگر خداوند عالم ما را به خودش واگذار کند، مانند بعضی از شما خواهد بود؛ ولی به او لحظه به لحظه آموخته می شود. (همو: 325) چنان که ملاحظه می شود، این روایات به صراحت از افزایش پذیری و عدم تمامیت علوم ائمه ...
با 12 روش طبیعی بدون دارو از شرّ سردرد خلاص شوید
. درمان های طبیعی که در خانه انجام می شوند، می توانند فورا درد شما را تسکین دهند و باعث شوند که باقی روز خود را با هدفمندی بگذرانید. در این نوشتار 12 درمان طبیعی را می بینید که کمک تان خواهند کرد از شر سردرد خلاص شوید. 1. آب اغلب سردردها به دلیل کم آبی هستند. این نوع سردرد با آب رسانی به بدن تان قابل درمان است. همان ابتدا که علائم سردرد را احساس می کنید، می توانید یک لیوان آب بنوشید و ...
آخر شب ها چه بخوریم چه نخوریم؟
اگر احساس گرسنگی می کنید، نیازی نیست که خودتان را از یک میان وعده در آخر شب محروم کنید. اما وقتی صحبت از غذا خوردن در آخر شب می شود، زیرکانه فکر کنید. خوردن غذاهای نامناسب، در خواب شما اختلال ایجاد خواهد کرد، و در عین حال مقدار زیادی کالری غیر ضروری به کالری روزانه تان اضافه می کند.سعی کنید دم دست ترین و خوشمزه ترین خوراکی را از یخچال بر ندارید! در این مطلب شما را با 5 نوع از مواد ...
رعشه نوشتن
یا بدت می آید. مثل روز برایم روشن است که نوشتار او میان پرده نیست. آن روز، در کی وست، اولش یکهو هوای مارگریت دوراس به سرم زد و بعد - به گمانم تا مگر رد صلاحیت شدن از دلم در بیاید - هوای یک عالم نویسنده به سرم زد که به همینگوی سرتر بودند. سال هاست شش دانگ حالی ام شده که خیلی ها از همینگوی سرتر بودند. در واقع، با گذشت چند ماه از نقل مکان به پاریس، از همینگوی خوانی دست کشیده بودم تا وقتم را وقف ...
همراه غذا آب بخوریم؟!
این کار را نکرده بودند، 2 کیلوگرم بیشتر وزن کم کرده بودند. همچنین تحقیقات نشان داد نوشیدن آب می تواند متابولیسم تان را حدود 24 کالری به ازای هر 500 میلی لیتر آبی که مصرف می کنید تسریع کند. جالب است بدانید وقتی آب نوشیده شده هم دما با بدن بوده است، میزان کالری سوخت شده کاهش پیدا کرده بود. دلیل آن شاید به این خاطر باشد که بدن شما برای هم دما کردن آب سرد با بدن مجبور است انرژی بیشتری صرف ...
گیاهان عضله ساز کدامند؟
مورد نیاز بدن تبدیل می کنند. این مسئله در روند عضله سازی مهم است چون هرچه بدن بتواند سریع تر چربی ها و کربوهیدرات ها و پروتئین ها را به انرژی تبدیل کند شما می توانید عضلات بیشتری داشته باشید. برای وارد کردن این جلبک به برنامه ی غذایی تان توصیه می کنیم که پودر آن را به اسموتی ها اضافه و یا اینکه از مکمل های آن استفاده کنید. سبزه ی گندم و جو اگر تا به حال سبزه گندم را امتحان نکرده ...
احتمال بارداری در کدام روزها بیشتر است؟
...: شما می توانید دمای بدن خود را هر روز صبح پیش از آنکه از رختخواب خارج شوید اندازه گیری کنید؛ این افزایش دما، دو روز پس از تخمک گذاری صورت می گیرد. در صورتی که نمودار دمای بدن خود را به مدت چند ماه ترسیم کنید، می توانید زمان تقریبی تخمک گذاری را پیش بینی کنید. برای حامله شدن، زمان بندی دقیق بیشتر از هر چیز دیگری اهمیت دارد اگر پریودهای من منظم نباشند، حامله شدن برایم سخت ...
10 علامت حمله قلبی را بشناسید
...: هنگامی که عضله قلب درست عمل نمی کند، فضولات از طریق خون از بافت ها حمل نمی شود و در نتیجه باعث ورم می شود. ورم ابتدا در کف پا و قوزک آغاز می شود. علاوه بر آن هنگامی که خون کافی به بافت ها نمی رسد، درد ایجاد می شود. ضربان قلب: یک ضربان قلب پایدار نشانه ای از قلب سالم است. اما ضربان قلب بدون دلیل می تواند نشانه ای از خطر حمله قلبی باشد. در این مواقع احساسی که به فرد دست می دهد، این ...
ورزش از 5 طریق پوستتان را جوان نگه می دارد
ورزش از 5 طریق با حفظ سلامت پوست شما در ارتباط است: تعریق، ضد باکتری است: گرچه تعریق ناشی از ورزش می تواند یک عامل مزاحم باشد، اما به گفته محققان، عرق کردن ضمن فعالیت بدنی خاصیت حمام بخار را دارد و باعث باز شدن منافظ پوست می شود. مطالعات اخیر همچنین حاکی از آنند که تعریق یک آنتی بیوتیک طبیعی شناخته شده با عنوان درمسیدین است که منجر به از بین رفتن باکتری ای کولای و استفافیلوکوک اورئوس می شود ...
مجتبی رحماندوست در قابی متفاوت/ همسرم جانباز شدنم را به من تبریک گفت
*چه سالی در جنگ مجروح شدید و آن زمان چند سال داشتید؟ در سال 62 در جبهه یک دست و یک پایم آسیب دید، آن زمان 29 سال داشتم. *آن موقع ازدواج کرده بودید؟ بله و دوتا پسر هم داشتم. *همسرتان نسبت به مجروحیت شما چه واکنشی نشان دادند؟ فکر می کنم همسرم از قبل آمادگی داشتند. من قبل از آن هم چند باری جبهه رفته بودم به علاوه از همان ابتدای ازدواجمان که من ...
التماسی برای نماز شب خواندن
نماز شب خواندنش مخالفت نکند، به مادرش گفت: سلامتی بدن من در اقامه نماز شب است! همان طور که شارع فرمود روزه بگیرید که سلامتی نصیب شما می شود، نماز شب هم همین طور است، آیا نمی خواهیی بدن من سالم باشد؟! نمی خواهی روح من سالم باشد، اجازه بده من نماز بخوانم و الان نخوابم، استاد من گفته است که سلامتی بدن و روح تو منوط به برخاستن برای نمازشب است، همین که جوان، خوابش را پاره می کند، پروردگار سلامتی بدن و ...
مراقب این تله های تربیتی باشید!
رها کرده اند. طبیعی است، چون بچه هایی که هر چه بخواهند به دست آورند ، بر پدر و مادر تسلط می یابند و هر روز خواسته های جدیدی دارند. چنین بچه هایی همه چیز را فوری می خواهند. هیچ مرزی را نمی شناسند. نه مقاومت را می آموزند و نه عبور از موانع را. نه مفهوم صبر را و نه گذشت را می فهمند. بنابراین به جای لوس کردن فرزند خود، برای داشتن یک خانواده سالم برای او محیطی خانوادگی، زنده و پویا فراهم کنید ...
