سبک زندگی سالم تا چه میزان بر افزایش طول عمر موثر است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
کم تحرکی کودکان با آسیب قلبی زودهنگام مرتبط است
برای افزایش طول عمر طراحی یک نمونه رباتیک بطن راست قلب آیا شما هم کم تحرک هستید؟ نشستن طولانی مدت عامل 3.8 درصد ازمرگ و میرهای 54 کشورجهان این مطالعه بزرگترین و طولانی ترین تحقیق انجام شده در این زمینه در جهان است که شرکت کنندگان در آن در سنین 11، 15 و 24 سالگی برای مدت چهار تا هفت روز دستگاه های شتاب سنج (accelerometer) به کمر خود بستند. نمونه های خون ...
مطالعه جدید: دوندگان حرفه ای ظاهراً سال ها بیشتر از افراد معمولی زندگی می کنند
10 ساعت یا بیش از 120 کیلومتر دویدن در هفته مطمئناً ورزش بسیار سنگینی است. اما علاوه بر شکستن مرزهای بدن، یک مطالعه جدید نشان می دهد که برخی از ورزشکاران حرفه ای با یک برنامه دویدن سخت گیرانه، چند سال به طول عمر خود می افزایند. طبق نتایج یک مطالعه جدید در British Journal of Sports Medicine ، دوندگان حرفه ای به طور میانگین پنج سال بیشتر از باقی جمعیت زندگی می کنند. پژوهشگران کانادایی و ...
چگونه سمعک به افزایش طول عمر و کاهش آلزایمر کمک می کند
دقیق شنوایی سنجی و ارزیابی سمعک قرار گرفتند. دانشمندان 1863 شرکت کننده را به مدت 10 سال دنبال کردند تا وضعیت مرگ و میر آنها را تعیین کنند. نتیجه تحقیقات نشان داد تفاوت میزان مرگ و میردر افرادی که از سمعک به صورت روزانه استفاده می کنند در مقایسه با افرادی که از سمعک استفاده نمی کنند 25 درصد است . به نظر می رسد که عوارض کم شنوایی مانند افسردگی وانزوا، افزایش امکان زمین خوردن و افزایش حتمال ابتلا به ...
مضرات مصرف هات داگ را جدی بگیرید
گروه سلامت: خوردن هات داگ احتمال ابتلا به بیماری های خاص را افزایش می دهد و مشکلات مختلفی اعم از دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی، سرطان و حتی مرگ و میر را در بر دارد.به گزارش خبرآنلاین، اگر کنجکاو هستید که بدانید هات داگ و مواد تشکیل دهنده آن چطور سلامت کلی بدن را تحت تأثیر قرار می دهند، این مطلب را تا انتها بخوانید. در ادامه به معرفی برخی عوارض مصرف هات داگ اشاره می شود. کاهش طول ...
این خوراکی ها را کمتر بخورید، سرطان زاست
گروه سلامت:در حال حاضر اصلی ترین عامل مرگ در تمام دنیا سرطان است و به همین دلیل پیشگیری از این بیماری مهلک در اولویت ها قرار گرفته است. اگرچه عوامل بسیاری در افزایش خطر ابتلا به سرطان موثر هستند، بررسی ها نشان داده است عوامل زیست محیطی مانند انتخاب نوع رژیم غذایی هم اثرگذارست. به گزارش خبرآنلاین،در واقع رژیم غذایی و نوع سبک زندگی دو عاملی هستند که از ژنتیک قوی تر عمل می کنند. بنابراین با کنترل ...
بیشتر بخوابید تا لاغر شوید!
همگان ممکن نیست که هفت تا هشت ساعت خواب با کیفیت داشته باشند. با این حال، مهم است که در صورت امکان خواب را در اولویت قرار دهید. 3. فیبر بیشتری بخورید تحقیقات نشان داده که بطور مثال در ایالات متحده، حدود 95 درصد از آمریکایی ها فیبر کافی نمی خورند. تحقیقات همچنین حاکی از آن است که حدود 86 میلیون بزرگسال ساکن ایالات متحده (افراد دارای 20 سال سن و بالاتر) دارای کلسترول بالا هستند و ...
دانشمندان کم عمرترین و پرعمرترین نژادهای گربه را مشخص کردند
پژوهش جدیدی نشان می دهد نژاد اسفینکس کمترین امید به زندگی را در میان نژادهای مختلف گربه خانگی دارد، درحالی که گربه برمه ای می تواند تا 14 سال عمر کند. تبلیغات پژوهش جدیدی نشان می دهد اگر می خواهید گربه خانگی داشته باشید که زیاد عمر کند، گربه اسفینکس (گربه بی مو) مناسب نیست، زیرا عمر آن فقط به 6٫8 سال می رسد. کارشناسان در مطالعه ای نشان داده اند که گربه های خانگی ...
ردپای غذاهای فوق فرآوری شده در روند سلامتی افراد
. پس از دوره پیگیری به طور متوسط 34 سال، این مطالعه 48 هزار و 193 مرگ را ثبت کرد که 13 هزار و 557 مورد را به سرطان و 11 هزار و 416 مورد را به بیماری های قلبی عروقی نسبت داد. شرکت کنندگان در بالاترین ربع مصرف غذای فوق فرآوری شده (به طور متوسط هفت وعده در روز) در مقایسه با مواردی که کمترین مصرف را داشتند، خطر مرگ کلی 4 درصد و خطر مرگ ناشی از عللی غیر از سرطان، بیماری های قلبی ...
7 نکته مهم سلامت قلب
قلب مفید هستند. نتایج مطالعات نشان می دهند افرادی با ارتباطات اجتماعی قوی و افرادی که سرگرمی و هدفی قوی از زندگی دارند، ممکن است زندگی طولانی تر و سالم تری را داشته باشند. در مناطق آبی (مناطقی از جهان که میانگین طول عمر افراد بیش از سایر مناطق است) روابط اجتماعی قوی بین ساکنان دیده می شود، درنتیجه این موضوع یکی از عواملی است که در کمک به افراد برای رسیدن به سن صد سالگی اهمیت دارد ...
با مصرف سالاد در بدن چه اتفاقی می افتد؟
به گزارش ااطلاعات آنلاین به نقل از هلس دایجست، سالاد یکی از وعده های غذایی است که در اولین چیزی که به ذهن می رسد، نماد کاهش وزن، میان وعده سالم و مواد مغذی مفیدی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و کلسیم است. متخصصان تغذیه ممکن است به شما بگویند برای ارتقای سلامت روده، تقویت سیستم [...]
خوردن غذاهای فوق فرآوری شده با خطر مرگ زودهنگام مرتبط است
وعده های غذایی بیشتری در طول روز مصرف می کردند، 4 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی قرار گرفته بودند. دکتر مینگ یانگ سونگ،استادیار تغذیه در دانشکده هاروارد و سرپرست تیم تحقیق، گفت: این خطرات عمدتاً توسط چند زیرگروه از جمله گوشت فرآوری شده و نوشیدنی های شیرین شده با شکر یا شیرین کننده مصنوعی ایجاد می شود . او می گوید خطرات ناشی از مصرف گوشت های فرآوری شده و غذاها و ...
چرا بیماران تالاسمی در ایران عمر زیادی ندارند؟
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از همشهری آنلاین، در حال حاضر 23 هزار بیمار تالاسمی در ایران زندگی می کنند که از این تعداد 1100 نفر در طول 6 سال گذشته به دلیل نبود یا کمبود دارو های خارجی، جان خود را از دست داده اند که تقریبا یک پنجم آن ها افراد زیر 18 سال بوده اند. در حالی که به گفته کارشناسان، در صورت تامین پایدار دارو، بیماران تالاسمی می توانند مثل افراد عادی عمری طبیعی داشته باشند. ...
15 عارضه مصرف خودسرانه و بی رویه قرص خواب |همه بی خوابی ها اختلال نیستند
باز اصرار به ادامه مصرف داشته باشید. تحقیقات جهانی ثابت کرده افرادی که هر شب کمتر از 6 ساعت می خوابند، در مقایسه با افرادی که در طول شب 6 تا 8 ساعت می خوابند، 12 درصد بیشتر احتمال دارد که دچار مرگ زودهنگام - قبل از 65 سالگی - شوند. اما حتی این مورد نمی تواند دلیل مصرف خودسرانه قرص های خواب شود. متخصصان تاکید دارند که افراد به جای پناه بردن به داروهای شیمیایی آن هم بدون تجویز ...
از کجا بفهمیم سرطان رحم داریم؟ | شایع ترین علت سرطان دهانه رحم را بشناسید
به سرطان دهانه رحم هستند. متخصصان در عین حال یادآوری می کنند که رعایت برخی از نکات ساده می تواند به طور کلی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند از جمله اینکه: غذا های سالم بخورید، تحرک داشته باشید و از الکل پرهیز کنید داشتن یک رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و حفظ وزن سالم فواید زیادی برای سلامتی دارد. هر سه عامل می توانند خطر سرطان را کاهش دهند و با سلامت کلی ...
این سرطان علائم اولیه ندارد، غربالگری را جدی بگیرید
که در آمریکا در سال 2021 میزان غربالگری برای سرطان روده بزرگ 72 درصد و برای سرطان پستان 76 درصد بوده است.، کمتر از 6 درصد افراد واجد شرایط برای غربالگری سرطان ریه کمتر از 6 درصد است. به گزارش همشهری آنلاین، سرطان ریه علت اصلی مرگ های مربوط سرطان در جهان است، اما شناسایی زودرس این سرطان می تواند به طور قابل توجهی پیامدها بالینی سرطان ریه را بهبود بخشد. میزان بقای سرطان ریه در ...
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
تصویربرداری و نمونه برداری از کبد تشخیص می دهد. بیماران مبتلا به کبد چرب باید چقدر ورزش کنند؟ فعالیت بدنی منظم به درمان کبد چرب گرید 2 کمک می کند. اکثر متخصصان توصیه می کنند که افراد مبتلا به این بیماری در طول هفته 150 تا 300 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط یا 75 تا 150 دقیقه ورزش هوازی شدید انجام دهند. از بهترین ورزش های هوازی می توان به پیاده روی، دویدن، شنا و دوچرخه سواری اشاره کرد ...
تلخ و شیرینی بارش های بهاری چهارمحال و بختیاری
بارش ها، آماده نبودن مراتع و خطر ناشی از سم کوبی مراتع به عشایر هشدار داده می شود اما برخی عوامل وجود دارد که عشایر را مجبور به کوچ زودهنگام می کند. این محقق و پژوهش گر حوزه عشایر چهارمحال و بختیاری یکی از دلایل کوچ زودهنگام عشایر از قشلاق به ییلاق را ضرورت هماهنگ بودن اداره کل منابع طبیعی و آبخیزداری استان میزبان با استان مقصد لازم است محقق شود. وی وجود یک گیاه بومی در مراتع ...
درختان چگونه می میرند؟
بسیار کند رشد می کنند، قوی تر و در عین حال عمرشان کوتاه تر است. اما حتی یک درخت کهنسال هم در نهایت می میرد. سال ها و سال ها خسارت وارده توسط حشرات و موجودات میکروسکوپی، همراه با مصرف بدِ آب وهوا، به تدریج به زندگی درخت پایان می دهد. به گزارش راز بقا، روند مرگ ممکن است با یک شاخه شروع شود، اما در نهایت به کل درخت گسترش می یابد. ممکن است مدتی طول بکشد تا یک ناظر متوجه شود که یک ...
این خوراکی ها را برای افزایش طول عمر بخورید
معرفی می کنیم. قارچ مصرف منظم قارچ خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد. این مسئله ناشی از وجود مهارکننده های آروماتاز در قارچ است که از تولید استروژن جلوگیری می کند؛ هورمون استروژن در ابتلا به برخی از انواع سرطان سینه نقش دارد. قارچ ها درصورتی در فرایند افزایش طول عمر مؤثرند که آن ها را به صورت پخته شده مصرف کنید. قارچ خام حاوی یک ماده ی سرطان زا به نام آگاریتین ...
اگر کودک نوپا اضافه وزن دارد چه باید کرد؟
چند دهه است که چاقی در ایالات متحده در حال افزایش بوده است و کودکان نیز از آن مصون نبوده اند. در سال 2017-2018، 19.3 درصد از کودکان 2 تا 19 ساله چاق بودند که به حدود 14.4 میلیون کودک نوپا، بزرگتر و نوجوان می رسد. به نقل از وری ول مایند ممکن است آنقدر مشغول کودک نوپای فعال خود باشید که اصلا احتمال اضافه وزن یا چاقی او برایتان دور از ذهن باشد. اما ممکن است فرزند شما واقعا در معرض خطر ...
طب سنتی مرگ آور؛ شکستن قولنج نوزاد باعث قطع نخاع خواهد شد
متخصص اطفال می گوید: متأسفانه شکستن قُلنج باعث قطع نخاع این نوزاد شده بطوری که دیگر قادر به حرکت از ناحیه دست و پا نیست و فعلاً در تخت عمل جراحی است؛ با این حال، بعید به نظر می رسد که دیگر بهبود پیدا کند. این حادثه ناگوار بار دیگر خطرات شکستن قُلنج به خصوص در کودکان را به وضوح نشان می دهد؛ متخصصان پزشکی بارها هشدار داده اند که شکستن قُلنج می تواند عواقب جبران ناپذیری به همراه داشته باشد، از جمله آسیب به اعصاب، رگ ها و حتی مرگ. نوزاد به اشتراک گذاری ...
اگر روزی نیم قاشق روغن زیتون بخورید این اتفاق معجزه آسا برایتان می افتد
افرادی که روزانه بیش از 7 گرم روغن زیتون (حدود نصف قاشق غذاخوری) مصرف می کنند، نسبت به افرادی که کمتر از 7 گرم روغن زیتون مصرف می کنند، به طور قابل توجهی کاهش می یاید. به گزارش همشهری آنلاین، در این مطالعه در مجموع 92.383 شرکت کننده حضور داشتند. 65 درصد شرکت کنندگان را زنان با میانگین سنی 56 سال تشکیل می دادند. محققان در پروسه این مطالعه یک پیگیری 28 ساله انجام دادند. در طول دوره مطالعه ...
آمار هولناک از فوت بیماران در ایران ؛ مرگ 1100 بیمار به دلیل نبود دارو
را از دست می دهند. حدود 200 نفر از فوتی ها کودکان زیر 18 سال هستند. 35 تا 40 درصد از بیماران تالاسمی برای زنده ماندن، راهی به جز مصرف داروی خارجی ندارند. در حالی که پارسال تنها 12 درصد واردات دارو داشتیم. بیش از 10 هزار نفر از بیماران مبتلا به تالاسمی براثر کمبود دارو آسیب جدی دیده اند و در معرض خطر جدی مرگ هستند. عرب در این باره می گوید: خود من جزو این بیماران هستم. این ها ...
یک مزیت دیگر آسپرین
فشار خون بالای مزمن دارند، با خطر ابتلا به پره اکلامپسی مواجه اند. به گزارش ایندیپندنت، پژوهش ها نشان می دهد مصرف آسپرین بچه با دز کم می تواند خطر ابتلا به پره اکلامپسی را تا 15 درصد و خطر زایمان زودرس را تا 20 درصد کاهش دهد. این دارو همچنین خطر محدودیت رشد داخل رحمی را تا 18 درصد کم می کند. متخصصان با اشاره به خطرات خوددرمانی و مصرف خودسرانه داروها تاکید می کنند که مصرف هر نوع دارویی شامل آسپرین باید حتما تحت نظر پزشک و با توصیه متخصصان انجام شود. منبع: خبرگزاری ایسنا ...
نشانه های کاهش قندخون در دیابتی ها
آفتاب نیوز : اگر میزان قند خون از 60 میلی گرم درصد کمتر شود، خطر هیپوگلیسمی (کاهش قندخون) انسان را تهدید می کند، اما اکثر متخصصان معتقدند زمانی باید از هیپوگلیسمی سخن به میان آورد که میزان قند خون به کمتر از 40 میلی گرم درصد برسد. اگر فردی دچار هیپوگلیسمی شود، اما به موقع و به طور صحیحی درمان نشود، میزان قند خون (گلوکز) او کاهش یافته در نتیجه دچار گیجی و سرانجام بیهوشی می شود و ممکن ...
اگر این درد ها را دارید دچار کمبود ویتامین D هستید
مضر باشد. کمبود این ویتامین با بیماری ام اس، فشار خون بالا و دیابت نیز مرتبط است. سایر علائم احتمالی کمبود ویتامین D شامل افسردگی، احساس خواب آلودگی و کمبود انرژی است. از دیگر بیماری های مرتبط با کمبود ویتامین D می توان به بیماری های قلبی عروقی، دیابت و سرطان اشاره کرد. برخی مطالعات تخمین می زند تا 70 درصد افراد ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشند. اکثر ...