خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا مصرف کافئین قبل از خواب می تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد؟
دو برابر شود. کافئین نه تنها در قهوه بلکه در چای و برخی نوشابه های گازدار هم یافت می شود. اندینگ توضیح می دهد که خوردن یک وعده غذایی سنگین قبل از خواب ممکن است همیشه بر افزایش وزن فرد تأثیر نداشته باشد، اما بر جریان خون تأثیر می گذارد و چرخه خواب/بیداری را تغییر می دهد. به گفته این متخصص، داشتن مقدار زیادی غذا در معده قبل از خواب می تواند جریان خون را به روده شما ...
جنیفر آنیستون 55 ساله راز جوانی اش را فاش کرد
...، نظم بخشی به ذهن خود است. او دراینباره گفته: هیچ راه میانبری برای رسیدن به سلامت روان وجود ندارد. سلامت روانی یک تعهد است که شما باید هر روز آن را انتخاب کنید و برای من به شکل یک بیدار آگاهانه از خواب بدون چک کردن تلفن همراه و صبح بخیر گفتن به خودم است. این بیداری از خواب باید تداوم مناسبی هم داشته باشد، به همین دلیل بعد از آن، آنیستون به سراغ مدیتیشن می رود. انجام ...
روزانه چند فنجان چای بنویشم؟
.... کشور ترکیه براساس گزارش های جهانی بیشترین مصرف چای را در جهان دارد. کشور ما بعد از کشور های ایرلند و انگلستان در جایگاه چهارم از نظر نوشیدن چای قرار دارد. این که نوشیدن چای از چه زمانی در میان ایرانیان باب شده است زمان دقیق آن مشخص نیست، اما کشت آن در ایران از سال 1314 هجری قمری آغاز شد. محمدمیرزا کاشف السلطنه که به عنوان ژنرال کنسول ایران در هند بود در بازگشت از این کشور چند بوته ...
بیماری هایی که با مصرف سیب طلایی درمان می شوید
فواید وجود ویتامین B6 در این میوه هست، اشاره نمود. خواص به برای بانوان شامل این مورد نیز می شود که این میوه به طور قابل توجهی در افزایش میزان هوش کودکان مؤثر است، البته طبق نظر متخصصین بهتر است میوه به در وعده صبحانه میل نشود؛ چرا که باعث بروز نفخ معده در مادر خواهد شد. یکی دیگر از خواص به تأثیر آن در سلامت و شادابی پوست است. به حاوی آنتی اکسیدان هایی است که موجب حذف بسیاری از ...
آب میوه های مختلف چه بیماری هایی را درمان می کند؟
چیز به اندازه نوشیدنی آب گرم و آب لیمو درد یبوست را تسکین نمی دهد. سایر نوشیدنی هایی که می توانید امتحان کنید عبارت اند از قهوه، چای و مایعات گرم. ترجیحا تا زمان رفع یبوست با نوشیدنی های گازدار خداحافظی کنید. بیشتر سبزیجات و میوه ها حاوی فیبر و سایر مواد مغذی ضروری هستند. این یعنی به راحتی آب خوردن سمومی را که بر سلامت پوست و مو تاثیر منفی می گذارند، دفع می کنند. حتی حاوی آنتی اکسیدان ...
بهترین زمان مصرف ویتامین D چه موقعی است؟ صبح یا شب؟
ویتامین D یک ویتامین فوق العاده مهم است، اما در مواد غذایی بسیار کمی یافت می شود و به سختی از طریق رژیم غذایی به دست می آید. از آنجایی که درصد زیادی از جمعیت جهان در معرض خطر کمبود هستند، ویتامین D یکی از رایج ترین مکمل های غذایی است. با این حال، عوامل زیادی می توانند بر اثربخشی آن تأثیر بگذارند، از جمله زمان و نحوه مصرف دوز روزانه. در حالی که ویتامین D را می توان در هر زمانی از روز ...
یک سوپر میوه با فواید شگفت انگیز
پوره دو میوه زغال اخته و پرتقال با شکر است. طعم ترش و ملس زغال اخته برای تهیه ی مربا بسیار مناسب است. معمولاً برای تهیه این مربا از میوه همراه با هسته استفاده می شود. اگر میوه سفت باشد بهتر است کمی روی آن شکر ریخته و حدود 10 ساعت زمان بدهید تا آب بیندازد. بعد از این زمان مابقی شکر را اضافه کرده و روی حرارت قرار دهید. اگر میوه کاملاً رسیده باشد نیازی به مرحله ابتدایی نیست. در پایان پخت ...
مزاج سودا چه ویژگی های رفتاری دارد؟
ر بسیار زیادی دارد. غذاهای گرم و تر اگر در دسته سوداوی مزاج ها هستید، حتماً سعی کنید روزی حداقل یک وعده غذای گرم و تر بخورید تا مزاج و طبع شما کنترل شده و حال شما به حالت متعادل آلودگی هوا، آپارتمان نشینی، مصرف زیاد فست فود ها و غذاهای آماده و کنسرو شده که دارای مواد نگهدارنده هستند باعث افزایش سودا می شوند. از مصرف تمامی غذاها و نوشیدنی هایی که طبع سرد و خشک دارند خودداری کن ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری کی است؟
چیا در ظهر دانه چیا را می توان در هر ساعتی از شبانه روز مصرف کرد، اما بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری، صبح ها قبل از ورزش و صبحانه است. می توانید دانه چیا را به عنوان یک میان وعده سالم در ظهر هم میل کنید. مصرف دانه چیا در شب هرچند که بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری، صبح ها با معده خالی است که باعث افزایش متابولیسم و هضم بهتر وعده های غذایی روزانه می شود ...
فال قهوه امروز پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر
فال قهوه امروز پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403 را در عرشه آنلاین بخوانید. همیشه انسان در تلاش بودند تا بتوانند آینده را ببینند و خبر از آن داشته باشند. فال قهوه نمودی از دیدن آینده است. از زمان قدیم فال قهوه را در زمره آینده نگری می دانستند. فال قهوه از پر طرفدارترین فال ها در دوران های مختلف بوده است و این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. برای دانستن ...
مهمترین بیماری های فصل تابستان چیست؟
...، گرفتگی عضلات، تنفس سطحی، افزایش ضربان قلب یا علائم دیگر از این قبیل دارید، به احتمال قوی در معرض گرمازدگی یا در موارد شدید حتی سکته گرمایی قرار دارید. اگرچه این وضعیت به راحتی قابل مدیریت است، اما اگر وضعیت شما بدتر شود یا علائم شدید شود، ممکن است به کما منجر شود؛ بنابراین تا حد امکان از بیرون آمدن در ساعات اوج گرما که از ساعت 12 ظهر تا 16 بعد از ظهر است خودداری کنید. با این حال، اگر مجبور ...
عوارض نوشیدن قهوه در اوایل صبح
ترشح اسید معده می شود و سوءهاضمه، نفخ و تهوع را در بر دارد. استرس: مصرف قهوه با معده خالی سطح کورتیزول یا هورمون استرس را افزایش می دهد. کورتیزول بالا در بدن باعث پوکی استخوان، فشار خون بالا و دیابت می شود. اختلال در تنظیم قند خون: نوشیدن قهوه با شکم خالی، عملکرد گلوکز را مختل می کند و بر متابولیسم تأثیر می گذارد؛ متابولیکِ ضعیف نیز خطر بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد ...
راهنمای 4 هفته ای پاکسازی روده برای لاغری فوری
سوتین تنگ باشد به شانه ها و گردن نیز آسیب می رساند. هنگام غذا خوردن لباس های گشادتر را انتخاب کنید و در صورت امکان دکمه بالای شلوار خود را باز کنید تا فشار روی روده تان کاهش یابد. روی زانو بلند شوید آیا می دانید بدن انسان به گونه ای طراحی شده که در حالت چمباتمه زدن مدفوع کند؟ در آن صورت همه چیز با سرعت بیش تری پیش می رود. وقتی روی توالت می نشینید اطمینان کسب کنید که زانو های تان ...
با 6 روش ساده سریع لاغر شوید
کاهش وزن کمک کند. این روش یکی از مؤلفه های خوردنِ ذهن آگاهانه است، که هدف آن کمک به شما در کاهش سرعت مصرف غذا و توجه به هر لقمه است. در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید ...
معجون شگفت انگیز پاکسازی بدن ویژه فصل بهار
را تا زمان پخت غذا در یخچال نگهداری کرده و تا یک یا دو روز بعد ، حتما آنها را استفاده کنید. نکات مهم در تهیه ماء الشعیر طبی زمان 40 تا 50 دقیقه برای پخت جو تازه اعلا مناسب است اما ممکن است این زمان تا 1٫5 ساعت نیز طول بکشد. نکته مهم در پخت کامل جو است. اگر قادر به تحمل این رژیم در 3 روز نمی باشید می توانید این مدت را به دو روز کاهش دهید. البته افزودن عسل باعث افزایش انرژی در این ...
10 تکنیک پیشگیری و سلامت دهان و دندان در سال 1403
رعایت نکات بهداشتی دهان و دندان اگر می خواهید دندان های سالم تری داشته باشید و دچار درد و پوسیدگی دندان های نشوید، رعایت نکات بهداشتی دهان و دندان کمک بسزایی به شما می کند؛ وقتی از همان ابتدای کودکی نکات بهداشتی را رعایت کنید، در دوران بزرگسالی دندان های ردیف و تمیزی دارید و نیازی به مراجعه مداوم دندانپزشکی ندارید. رعایت نکات بهداشتی موجب موارد زیر می شود: جلوگیری از پوسیدگی دندان جلوگیری از عفونت لثه جلوگیری از بوی بد ...
آیا پیاده روی پس از غذا خوردن به هضم غذا کمک می کند؟
هستند که در آن عضلات روده به طور هماهنگ منقبض می شوند. این انقباض هماهنگ باعث می شود که محتویات لوله گوارش از لحظه قورت دادن غذا تا زمان دفع مواد زائد، در بدن ما در حال حرکت باشند. حرکات بدن شما باعث تحریک پریستالسیس روده شما هم می شوند. به عبارت دیگر هرچه بیشتر حرکت کنیم، راه برویم، حرکات کششی انجام دهیم یا ورزش کنیم، روده های ما قوی تر و مؤثرتر فشرده می شود. این انقباضات ...
بهترین زمان مصرف قهوه
... بهترین زمان مصرف قهوه جدا از بحث مضرات قهوه، این نوشیدنی بی نظیر در بحث خواص قهوه، فواید بسیاری بر سلامت بدن دارد اما بهترین زمان مصرف قهوه و بهره بردن از فواید آن، چه زمانی است؟ در خواص قهوه، طبق گفته های دکتر استیون میلر، دکترای عصب شناسی، میزان هورمون کورتیزول بدن در ساعات مختلف شبانه روز متفاوت است. بر اساس تحقیقات، بهترین زمان نوشیدن قهوه، 10 صبح تا 12 ظهر و 2 بعد ...
روش زاپینگ معده از طریق کاهش اشتها منجر به کاهش وزن می شود
می شود. هنگامی که فوندوس معده از غذا پر می شود، تولید گرلین کاهش می یابد. پس از این روش، بیماران از طریق پرسشنامه گزارش دادند که گرسنگی آنها بیش از یک سوم کاهش یافته است. آزمایشات استاندارد نشان داد که این روش همچنین باعث کاهش 42 درصدی ظرفیت معده شد. به گفته محققان، پیش از این، تنها روش ثابت شده برای کاهش تولید گرلین، دور زدن فوندوس معده بود، روشی که معمولا به عنوان بای پس معده شناخته ...
10 راهکار برای به حداکثر رساندن کالری سوزی در 30 دقیقه
سوزاندن کالری موثرتر است. هیت یک راه عالی برای سوزاندن کالری های اضافی است. همچنین به قرار گرفتن بدن در معرض استرس های عمیق تری کمک می کند، که برخی از آنها حتی ممکن است بسته به شرایط، موجب رشد عضلانی شوند. تمرینات قدرتی افزایش قدرت و توده عضلانی می تواند متابولیسم شما را افزایش داده و به شما کمک کند کالری بیشتری در طول روز حتی در حالت استراحت بسوزانید. تنها در 30 دقیقه ...
راز صبحانه ای ایده آل با 2 ماده غذایی که باید در وعده صبحانه بگنجانید
افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. با این حال، اگر نمی خواهید آب پرتقال یا مکمل های اسید اسکوربیک مصرف کنید تا بدنتان نشاسته را هضم نکند. شما به آلفا آمیلاز تولید شده توسط غدد بزاقی و لوزالمعده نیاز دارید تا دستگاه گوارش شما به درستی کار کند. به گفته بخش پزشکی جانز هاپکینز ایالات متحده، کمبود این آنزیم گوارشی به اندازه کافی می تواند به دلیل کربوهیدرات های هضم نشده در روده شما باعث ...
رژیم غذایی بلغمی ها / برای غلبه بر بلغم چه بخوریم؟
همراه است. این نشانه ها عبارتند از: سفیدی رنگ بدن چاقی شکمی سرد بودن اندام های بدن، به خصوص دست ها و پاها افزایش آب دهان و جاری شدن آب از دهان هنگام خواب افزایش ترشحات بینی افزایش ادرار کاهش سرعت هضم غذا و ترش کردن خواب آلودگی و میل زیاد به خوابیدن احساس سستی و ضعف خستگی زودرس ضعیف شدن حافظه و فراموشی نبض کُند ریزش مو و کاهش رشد آن پا درد و زانو درد قولنج در ناحیه گردن، کمر و شانه تنگی نفس ...
علائم ظاهری و هشداردهنده بیمار بودن کبد
می تواند اثرات آن را به طرق مختلف احساس کند. در این بخش، نحوه عملکرد کبد خود را با جستجوی علائم در صورت، دهان، پوست و مو توضیح خواهیم داد. مدت ها تصور می شد که چین و چروک ها محصول فرآیند پیری هستند و ژنتیک دیر یا زود باعث ظاهر شدن آن ها می شود اما چین و چروک ها می توانند نشان دهند که بدن شما چگونه کار می کند. چین و چروک های عمودی که بین ابروها ظاهر می شوند، می تواند به این ...
جنایت در خیابان گاندی تهران با 19 ضربه چاقو
...، 37 ساله هدف 19 ضربه چاقو قرار گرفته بود. ماموران در تحقیقات بیشتر از رهگذران متوجه می شوند؛ مرد جوان گوشی تلفن همراهی در دست داشته و زن جوان با اصرار از او می خواسته گوشی اش را پس بدهد، اما در یک لحظه مرد عصبانی شده و با بیرون آوردن یک چاقو از جیب خود ضربات متعددی به زن جوان زده و پا به فرار گذاشته است. بعد از این حادثه شاهدان بلافاصله با اورژانس و پلیس تماس می گیرند و زن جوان به بیمارستان ...
توصیه های تغذیه ای در افراد مبتلا به یبوست
ای که افراد مبتلا به یبوست لازم است رعایت کنند: همراه با وعده های غذایی صبحانه، ناهار و شام به میزان کافی از گروه سبزی ها (در هر وعده دست کم یک پیشدستی پر) مصرف شود. در طول روز به میزان کافی از گروه میوه (دست کم 4 واحد) استفاده شود. در طول روز دست کم 2-3 لیتر (8 تا 12 لیوان) لیوان مایعات به ویژه آب مصرف شود. صبح ناشتا یک لیوان آب ولرم + 1 قاشق مرباخوری خاکشیر مصرف شود. قبل از خواب یک ...
