سایر منابع:
سایر خبرها
7 درس مهم زندگی که 98 درصد از زنان خیلی دیر یادشان می گیرند
کلمه نه در دایره واژگان شما وجود ندارد. آشنا به نظر می رسد؟ بسیاری از زنان احساس می کنند که مجبورند دیگران را راضی نگه دارند، اغلب به هزینه نادیده گرفتن خودشان. اما روانشناسی به ما می آموزد که نه گفتن نه تنها اشکالی ندارد، بلکه ضروری است. تعیین حد و مرزها و اولویت دادن به خودمراقبتی برای سلامت روان ما اهمیت زیادی دارد. از روزی که روی نه گفتن کار کنید، احساس رهایی را ...
زمان رهایی از منتقد درونی است
...، می توانید رابطه دلسوزانه تری با خودتان ایجاد کنید. مهربانی با خود مستلزم این است که با خودمان با همان شفقت و درک رفتار کنیم که در زمان مبارزه ی یک دوست با چالش های هیجانی و روانی به او ارائه می کنیم. این بدان معناست که معایب و نقص های خود را بدون قضاوت بپذیرید و بدون در نظر گرفتن دستاوردها یا کاستی هایتان، بدانید که ارزش شما بنا بر وجودتان است. با پذیرفتن مهربانی با خود، می توانید شروع به شل ...
بهترین درمان کمال گرایی چیست؟ + درمان شناختی رفتاری
به گزارش مجله سلامتی، بهترین درمان کمال گرایی درمان شناختی رفتاری است. کمال گرایی داشتن این باور است که هر کاری که انجام می دهید نباید خطا یا اشتباهی داشته باشد؛ حتی ممکن است وقتی اشتباه می کنید احساس بی لیاقتی، کمتر دوست داشتنی بودن یا شکست خوردن کنید. یک کمال گرا با این باور که داشتن نقص، غیرقابل قبول است، پیوسته برای رسیدن به کمال می کوشد. این طرز فکر می تواند برای سلامتی شما مضر باشد. ...
بهترین مرکز تدریس خصوصی اصفهان در سال 1402
آیا شما هم نگران افت تحصیلی فرزند خود هستید؟ آیا دانشجویی هستید که درس ها را نمی فهمید و انگیزه تحصیلی خود را از دست داده اید؟ اگر به دنبال ارتقا سطح دانش و تقویت پایه های تحصیلی خود هستید. اگر می خواهید فرزندتان اعتماد به نفس بیشتری برای انجام تکالیف و آزمون های کلاسی خود داشته باشد، حق دارید به دنبال بهترین مرکز تدریس خصوصی اصفهان در سال 1402 باشید. به دنبال کرونا و تعطیلی مدارس و ...
بگو متولد چه ماهی هستی تا بگم چه جوری باید خودتو درمان کنی
انرژی می توان آنها را حل کرد. فروردین ماه قسمت بدن : قوچ بر سر، مو و صورت حکومت می کند. انرژی: انرژی برج حمل با رهبری، جاه طلبی و تصمیم گیری مرتبط است. همچنین احساساتی مانند خشم، اعتماد به نفس و شجاعت را کنترل می کند. عدم تعادل: عدم تعادل در انرژی برج حمل می تواند خود را به صورت سردرد، اعتماد به نفس پایین و آبریزش بینی نشان دهد. مشکلات پوستی مانند آکنه، اگزما و بثورات و ...
فال شمع امروز شنبه 29 اردیبهشت 1403 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان
دیگران به شما اعتماد نکنند و پیشنهادات شما را نپذیرند . بهتر است انرژی مثبت خود را افزایش دهید و مثبت نگری را با خود تمرین کنید. قدرت تخیل و حافظه تصویری خوبی دارید که امروز به کمک شما خواهند آمد و گرفتاری یکی از نزدیکان خود را حل خواهید که سبب شادی و افزایش اعتماد به نفس در شما خواهد شد. فال شمع روزانه متولدین آبان مهار کردن احساسات و انجام امور بر اساس منطق باعث پیشرفت و ...
عوارض کرست کمری برای باریک کردن کمر چیست؟ خانم ها جدی بگیرید
زنان به سختی نفس بکشند، ضعف کنند و سطح انرژی آنان کاهش بیابد. بعضی از عوارض کرست باریک کردن کمر که از محکم بستن بندهای کرست به مدت زمان طولانی ناشی می شدند، عبارتند از: کرست های مد روز ممکن است عوارض کرست های دوران ویکتوریایی را نداشته باشند، اما هنوز می توانند از طرق مختلفی به بدن شما آسیب برسانند که عبارتند از: کرست های امروزی نیز به قدری تنگ ساخته شده اند که اگر به مدت ...
آبروی بنیاد در گرو آزمون و خطای مدیران!
فاش نیوز - آقای قاضی زاده؛ با اقدامات و عملکرد خودتان مطمئن باشید مدیران بنیاد شهید و آن طرف آبی ها را راضی و ایثارگران را ناخوشنود کردید. در این حدوذ سه سال که به ریاست بنیاد شهید و امور ایثارگران منصوب شدید، حتی نتوانستید یک خودرو برای جانبازان تهیه کنید. شاید ما ایثارگران مقصر بودیم که نتوانستیم از شما مسئولین بنیاد شهید و امور ایثارگران شکایت کنیم. متأسفانه در این سه سال ...
بهترین مسیر ها برای پیاده روی گروهی در سفر به گرجستان
آفتاب نیوز : گرجستان، کشوری در ناحیه قفقاز، با مناظر کوهستانی نفس گیر، دره های سرسبز و جنگل های انبوه، بهشتی برای علاقه مندان به پیاده روی گروهی است. چه در جستجوی چالش های کوهنوردی باشید و چه خواهان پیاده روی های آرام در طبیعت، گرجستان مسیر های متعددی برای ارائه به شما دارد. می توانید از تور گرجستان استفاده کنید که تور لیدر های آن با این کشور آشنایی داشته باشند و در انتخاب مسیر پیاده ...
7 ویژگی افراد دل رحم که توسط دیگران مورد سوء استفاده قرار می گیرد
... آنها ممکن است همیشه از شما توقع این سطح از ایثار را داشته باشند. در این صورت، نه تنها از شما قدردانی نمی شود، بلکه لطفتان تبدیل به وظیفه خواهد شد. نه گفتن برای بسیاری از افراد سخت است. معمولاً این افراد با تعیین حد و مرز خود مشکل دارند. شاید شما نخواهید کسی را ناامید کنید یا می ترسید که نه گفتن شما را به یک دوست یا همکار بد تبدیل کند. اما این چیزی است که ...
با همکار فضول چگونه رفتار کنم؟
مهارتی است که به شما کمک می کند تا در موقعیت های چالش برانگیز، به طور قاطع و در عین حال احترام آمیز از خودتان دفاع کنید. یاد بگیرید که نه بگویید اگر همکارتان اصرار به فضولی درباره مسائلی دارد که به او ربطی ندارد، به طور واضح و قاطع به او بگویید که نه مایل به پاسخگویی نیستید. در صورت لزوم، از کمک همکاران یا مدیر خود استفاده کنید. اگر با وجود تلاش های شما، همکارتان به فضولی خود ...
فریبا: یک تعویض نکونام من را به وجد آورد/ قائمشهر به هیچ عنوان شهر پرسپولیسی ها نیست
اینکه قائمشهر به هیچ عنوان شهر پرسپولیسی ها نیست، خاطرنشان کرد: قائمشهر یک شهر پرسپولیس خیز نیست بلکه یک شهر نساجی خیز است. همه ما می دانیم که نساجی چقدر متحول شده و تحت هدایت ساکت الهامی طی چند بازی اخیرشان امتیازات لازم را گرفته اند. پرسپولیس مقابل نساجی کار بسیار سختی را داشت و حتی می توانست در قائمشهر امتیاز از دست بدهد. من تمام بازی های نساجی را دنبال می کنم و به نظرم بسیار روان بازی می کنند. استقلال اگر می خواهد قهرمان شود اجازه اشتباه ندارد. 3 بازی سخت را در ادامه داریم و با ایمانی که به نکونام دارم مطمئناً قهرمانی را جشن خواهیم گرفت. انتهای پیام/ ...
در میانسالی افسردگی را این گونه درمان کنید
به هیچ عنوان مایه شرم و خجالت نیست؛ بلکه یک مشکل فراگیر است که ممکن است هر کسی را درگیر کند. در هر سن و سال یا موقعیت اجتماعی، باید بدانید که افسردگی دلیلی برای شرمندگی یا خجالت نیست. نباید برای پنهان کردن این مشکل به خودتان افتخار کنید. بلافاصله پس از تشخیص این مشکل، قدمی برای درمان بردارید و شجاعت این را داشته باشید که برای غلبه بر افسردگی به خودتان کمک کنید. شما قوی تر از این هستید که بخواهید با چنین رنجی در روان خود زندگی کنید. منبع: لافارر ...
فال ابجد امروز جمعه 28 اردیبهشت 1403/ از مال حرام در زندگی پرهیز کن
برای خودتان تنوع ایجاد کنید. فال ابجد امروز متولدین خرداد ابجد فال شما: ج ب ب تعبیر: طالعت با شما یار است. به زودی گشایشی در زندگی شما رخ خواهد داد اگر گمشده ای دارید پیدایش می کنید و این باعث خوشحالی و آرامش گرفتن روح و روان شما می شود. زندگی تان را به نحو احسن می سازد و شما را از مشکلات و سختی ها نجات میدهد. برای بهبودی وضعیت اعصاب خود به فضاهای سبز یا ...
فال روزانه جمعه 28 اردیبهشت 1403
...، اما به اطرافیان مهر نمی ورزید. این رویکرد باعث شده تا اطرافیان بر این باور باشند که شما آن گونه که باید و شاید آن ها را دوست ندارید. ادامه این شرایط به صلاح شما نیست. از امروز به خودتان قول دهید که محبت بیشتری به اطرافیان داشته باشید و مهربانی خود را ابراز کنید. اجازه ندهید کمرتان زیر بار مشکلات خم شود و با انجام کارهای دلخواه، آرامش لازم برای مواجهه با مشکلات را بدست آورید. کار ...
پشت پرده عاشقی مرگبار دختر 14 ساله
خانواده ایجاد نکند. او باید بتواند مسائل عاطفی و احساسی خود را از دیگر جنبه ها تفکیک کند. پدر و مادر محکم و منصفی باشید در کنار تمام مواردی که گفته شد شما باید جایگاه محکم پدر و مادری خود را حفظ کنید. یک دوست خوب و صمیمی وقتی اشتباه دوستش را می بیند به او تذکر می دهد و اجازه تکرار آن اشتباه را به وی نمی دهد و همان طور که گفته شد شما باید بهترین دوستان فرزند خود باشید. در عین حال منصف باشید و به خودتان یادآوری کنید که شما هم این دوره را گذرانده اید پس اشتباهات فرزندتان را بزرگ نکنید و سعی کنید تاحد امکان آن ها را درک کنید و رفتار منصفانه ای با آن ها داشته باشید. ...
رابطه دختر 20 ساله با پسر اشتباهی
حقیقت است و نمی توانید آن را تغییر بدهید پس افسوس خوردن و حسرت و ناامیدی را کنار بگذارید و سعی کنید عبرت بگیرید. سرزنش خودتان آسیب زاست سرزنش کردن و تحقیر خودتان به خاطر اشتباهی که مرتکب شدید، نه تنها کمکی به شما نمی کند بلکه اعتمادبه نفس تان را هم از بین می برد. بنابراین از گذشته عبور کنید و همواره با سعه صدر و نگاه بخشنده به قضایا بنگرید تا راحت تر بتوانید خود و دیگران را ...
10 ویژگی برجسته زنان موفق که همه خانم ها باید بدانند!
... جستجوی حفره ها در بازار اقدامی استراتژیک در برنامه هر کارآفرین است. نیازهای مربوط به شغل خود را بیابید و با اشتیاق آنها را دنبال کنید. همه دوست دارند روش های موفقیت یک زن موفق را بدانند. زن موفق زنی است که با رفتار و عملکردش به دیگران درس می دهد. اگر می خواهید زنی موفق باشید، باید عزم راسخ داشته باشید که قدم بعدی را بشناسید و روی آن تمرکز کنید. زمانی که موقعیت های چالش برانگیز می خواهند شما را از مسیر خارج کنند، اگر قدم بعدی را بردارید، می دانید که موفق شده اید. انتهای مطلب/م. ...
7 موقعیت در زندگی که هنگام مواجهه با آن ها باید نه بگوییم
یک کلمه ساده است، اما بار معنایی زیادی دارد؛ به خصوص وقتی صحبت از احترام به خود باشد. اصول روانشناسی اغلب بر اهمیت حفظ احترام به خود تأکید می کنند. شما باید ارزش های خود را بدانید و مرزهایی را تعیین کنید که از سلامت عاطفی و ذهنی شما محافظت می کنند. در مواقعی ممکن است که افراد از ما توقع بیش از حد و انتظارات غیر واقعی داشته باشند یا حتی ارزش ها و اصول ما را نادیده بگیرند. ...
4 روش مدیریت زمان که هر دانش آموزی باید بداند
باشد که بعضی درس ها یا کار ها بیش از زمانی که فکر می کنید زمان بر هستند و انتظار می رود زمان اضافی را برای هریک از تکالیف خود در نظر بگیرید. بهتر است واقع بین باشید و طوری برنامه ریزی کنید که بین مطالعه وقت نفس کشیدن داشته باشید. 3. کارت را به فردا نینداز بهترین و درست ترین راه برای این که برنامه تان را عقب نیندازید این است که به مکان های مطالعه خود فکر کنید و بفهمید کجا بیشترین ...
به والدینت نگو چشم!
.... این نظریه بعدها به قول معروف ور افتاد. بلوس ، روانشناسی بود که نظریه تفرد را درباره نوجوان اولین بار گفت. او معتقد بود نوجوان، بزرگسالان بانفوذ زندگی اش را حفظ می کند اما گرایشش به همسالان است. یعنی همچنان که به والدیش وابسته است تعهدش به هم سن و سال هایش بیشتر است. این را خودتان هم تایید می کنید. محمدی می گوید: نوجوان در این دوران دنبال استقلال و پیدا کردن و ثابت کردن هویت است پس ...
پنج توصیه برای گفت وگو با همسر پرتوقع
باره برای خودتان و زندگی ایجاد و بر سر آن ها توافق کنید و تلاش کنید از آن ها عدول نکنید. این کار در رابطه به شما کمک می کند تا بدانید در چه شرایطی چه رفتاری باید داشته باشید و چه کار باید بکنید. بیان محترمانه و بدون توهین و کنایه خواسته ها و نیازها مهم است اگر شیوه صحیح گفت وگو در چنین شرایطی را بیاموزید، می توانید همسرتان را خلع سلاح کنید و به او اجازه ندهید با شگردهای شخصی ...
8 راهکار برای رهایی از رنج های بی شمارِ زندگی
می کنند. زندگی آهسته ما را تشویق می کند تا برای این روابط وقت بگذاریم. گفتگوهای طولانی و بدون عجله، برای حضور کامل زمانی که در کنار عزیزانمان هستیم.در پایان، این مهم نیست که چند دوست دارید یا چقدر در رسانه های اجتماعی محبوب هستید. این در مورد کیفیت روابط شما و عشق و حمایتی است که آنها به زندگی شما وارد می کنند.پس همین امروز کمی وقت بگذارید و به سراغ یکی از عزیزانتان بروید. بگذارید ...
قدرت باروری مردان از چه سنی کم می شود؟
شفا آنلاین: سلامت قدرت و توانایی باروری مردان با افزایش سن تغییر می کند. ممکن است این تصور را داشته باشید که سن فقط در باروری زنان اهمیت دارد؛ در حالی که تغییر در باروری در زنان شدیدتر است، با این حال مردان نیز دارای ساعت بیولوژیکی هستند. به گزارش شفا آنلاین یک مطالعه تحقیقاتی که در دانشگاه Soroka در اسرائیل انجام شد، کیفیت مایع منی را در مردان عادی بررسی کرد و کمیت و کیفیت مایع منی را ...
تأثیر استفاده کمتر از شبکه های اجتماعی بر افزایش اعتمادبه نفس
...، تفاوت آشکاری وجود داشت. بدین ترتیب که اعتماد به نفس و نگرش نسبت به خود در گروهی که در یک هفته از شبکه های اجتماعی استفاده نکرده بودند به میزان قابل توجهی بهتر بود. میلز که بیش از دو دهه است در مورد نقش هدفمند رسانه های اجتماعی بر زنان و به خصوص تاثیر آن بر اختلالات زنان تحقیق کرده است، می گوید: این موضوعات پیش از فراگیر شدن اینترنت تا امروز که استفاده از شبکه های اجتماعی به طور ...
فال روزانه 1403.02.27
مدتی به خودتان استراحت دهید و با انجام کارهای دلخواه به آرامش برسید. همسر یا عشق زندگی تان امروز حسابی به شما محبت می کند و غرق در عشق و دوستی خواهید شد. پاسخگوی محبت عشق زندگی تان باشید و به ایشان ثابت کنید که شما نیز وی را عاشقانه دوست دارید. احساس اعتماد به نفس سرشاری را تجربه خواهید کرد و مشکلات را کوچک و ناچیز خواهید دید. از این احساس به نفع خود استفاده کنید و مشکلات بزرگی که با ...
حضرت آیت الله جوادی آملی: ﴿لا إِکْراهَ فِی الدِّینِ﴾ به معنای مجاز بودن اباحی گری نیست / عقل و قلب ما از ...
شفقنا- حضرت آیت الله جوادی آملی گفتند: اگر واقعاً مردم نهی از منکر بخواهند بکنند، وقتی ببینند کسی دارد هتک حرمت می کند، حجاب اسلامی را رعایت نمی کند، اول با نوع نگاه خودشان به این شخص، با بی اعتنایی به او نگاه کنند، این در خیابان خودش را جمع می کند. به گزارش شفقنا به نقل از دفتر این مرجع تقلید، ایشان در جلسه درس اخلاق هفتگی خود که امروز چهارشنبه در محل مسجد اعظم قم به صورت حضوری و با ...
زبان، نقطه خلق ایده
است چراکه حاصل عمری آزمون و خطاست و شرحش در این قالب، به مخاطب اجازه داده که با خود فکر کند و رفته رفته ذهنش را نسبت به موضوع پروار نماید. نویسنده این کتاب، کار مترجمی هم انجام داده و از سختی های این کار می نویسد و می گوید که ترجمه از زبانی دیگر به زبان مادری چه چالش هایی برایش داشته و از نگارش ادبی به زبانی غیر از زبان مادری هم سخن به میان آورده است.این کتاب ترکیبی است از تجربه ها، آموخته ها ...