خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این بیماری ها را با چای سبز کنترل کنید
... چای سبز دارای طبع سرد و خشک است؛ به همین دلیل هنگام دم کردن آن از دارچین، زیره، هل، گل محمدی، نبات، نعناع یا عسل استفاده می شود تا طبع متعادلی به دست بیاید. مصرف خرما و کشمش نیز به خنثی کردن سردی آن کمک می کند. چای سبز در عملکرد ورزشی و ریکاوری بدن نیز مفید است و باعث بهبود بیماری های معده و کمک یه کنترل غلظت خون می شود. برخلاف چای سیاه، چای سبز فرایند اکسیداسیون ...
شگفت انگیزترین خواص مویز که تا به حال نشنیده اید!
...، از دیرباز در فرهنگ غذایی ایرانی جایگاه ویژه ای داشته است. این گوهر سیاه نه تنها طعمی دلچسب دارد، بلکه خواص بی شماری برای سلامتی بدن به ارمغان می آورد. خواص مویز آنقدر گسترده است که متخصصان تغذیه توصیه می کنند به عنوان یک میان وعده سالم در برنامه روزانه خود مصرف کنید. از جمله خواص مویز ناشتا، افزایش حافظه، کنترل فشار خون، برطرف شدن کمبود آهن بدن و کمک به کارایی دستگاه گوارش و ...
خواص شگفت انگیز زردچوبه؛ معجزه ای طلایی برای سلامتی و زیبایی
مورد پسند شما باشد. زردچوبه را به شکل های مختلفی می توانید استفاده کنید: برای تهیه دمنوش زردچوبه به شکل زیر عمل کنید: هرچند خواص زردچوبه بسیار زیاد است، اما مصرف بیش از حد آن با عوارض زیر همراه است: مصرف زردچوبه با داروهای ضد لختگی خون، ضد التهابات غیراستروئیدی، داروهای کاهنده فشار خون، ضد انعقادها و برخی داروهای ضد افسردگی و تثبیت کننده های خلق و خو تداخل ...
16 خواص شگفت انگیز نوشیدن معجون آب هویج و زنجبیل + طرز تهیه
شود و مکمل بسیار خوبی برای سلامتی شماست. حضور فیبر طبیعی، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی در این نوشیدنی، بهبود گردش خون و سلامت شریان ها را تضمین می کند. مصرف معجون آب هویج و زنجبیل بهبود هضم را تسریع می کند و مشکلات مانند یبوست و سوزش معده را کاهش می دهد. حضور ویتامین A و C در آب هویج و زنجبیل، باعث بهبود کلاژن سازی و افزایش جریان خون به پوست می شود، که بهبود پوست و جلوگیری از ...
این افراد به هیچ وجه نباید آبگوشت بخورند!
کند که باعث افزایش فشارخون شود، بنابراین خوردن آبگوشت برای افراد دچار فشارخون مناسب نیست. افراد سوداوی مزاج به افرادی که خلط سودا در بدن آنها غالب تر از بقیه اخلاط باشد، سوداوی مزاج گفته می شود. مصرف غذاهای چرب برای افراد سوداوی مزاج مضر است. استفاده زیاد از گوشت گاو برای بدن می تواند تبعاتی به همراه داشته و موجب ایجاد خلط سوداوی گردد. افراد دچار معده ضعیف ...
آیا کاهش وزن بدون رژیم امکان پذیر است
...، کاهش اشتها، تقویت دستگاه گوارش، تصفیه خون و به تبع آن لاغری سریع بدون رژیم میشود. 4- کاهش وزن با عرقیات گیاهی مخصوص لاغری ( معرفی چند گیاه مفید برای لاغری) عرقیات گیاهی با طبع گرم، معده را گرم کرده و اشتها را کاهش می دهند و با بهبود سیستم های عصبی و حرکتی، موجب ترشح هورمون های ضروری و آنزیم های مفید و بهبود سوخت و ساز بدن میشوند. تاثیرات مفید بر دستگاه گوارش و تقویت عمل ...
خواص باقلا برای پوست و مو / عوارض باقلا + طرز مصرف باقلا
... مصرف باقلا چه فوایدی برای سلامتی دارد ؟ جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان یکی از مهمترین خواص باقلا است. یک لیوان باقلا موجب تامین 36 درصد از میزان منگنز موردنیاز بدن می شود . افراد بزرگسال روزانه به 11 میلی گرم منگنز احتیاج دارند. منگنز موجود در باقالی برای استخوان ها مفید است و به افزایش حجم استخوان ها می کند. همچنین منگنز سبب بهبود کمبود کلسیم ...
دمنوش های ویژه بهار که مثل مسکن عمل می کنند
...: قاصدک یک گیاه بسیار مفید برای سلامتی است که شما می توانید از تمام قسمت های آن استفاده کنید، گل، ریشه و ساقه این گیاه خوراکی هستند و از برگ های آن نیز می توانید در تهیه سالاد یا در دمنوش استفاده کنید. نصیری افزود: نوشیدن دمنوش قاصدک به طور مرتب، سبب می شود همواره احساس انرژی و قدرت داشته باشید. دمنوش بابونه این کارشناس طب سنتی ادامه داد: در طب سنتی گیاه بابونه جایگاه خاصی ...
خواص زغال اخته برای زنان | خواص زغال اخته برای مردان
زغال اخته است. برای اینکه از تاثیرات و خواص مثبت و مفید این میوه خوشمزه بهره مند شوید بهتر است روزانه نصف فنجان از میوه های آن به صورت تازه یا خشک شده مانند آلبالو خشک استفاده کنید. مصرف هر نوع مکمل یا ماده خوراکی می تواند روی طبع یا مزاج شما تاثیر داشته باشد و خواص زغال اخته می تواند باعث تغییرات ناگهانی در قند خون شما شود یا به شدت قند خون شما را پایین بیاورد. پس بهتر است اگر ...
فواید فروان برگه زردآلو برای رفع یبوست، کم خونی و تنظیم فشارخون
به گزارش بهداشت نیوز برگه زردآلو را می توان به صورت های مختلفی مصرف کرد. برخی از افراد مصرف آن را به صورت خشک ترجیح می دهند؛ اما در حالت کلی هنگام استفاده از برگه زردآلو برای یبوست، بهتر است آن را در آب خیس و پس از چند ساعت آن را مصرف کرد. مصرف برگه زردآلو به صورت ناشتا در اول صبح می تواند سیستم گوارشی را به طور کامل پاک کند. میوه زردآلو به شکل خام، پخته و خشک مصرف می شود و دارای ...
بادام زمینی را با پوست بخریم یا بدون پوست؟
اگر بادام زمینی را همراه با پوست استفاده کنید، خواص بیشتری را به بدن خود می رسانید و برای شما مفیدتر خواهد بود. میزان آنتی اکسیدان موجود در این محصول حتی از یک سری میوه ها مثل تمشک و توت فرنگی نیز بیشتر است. یک چهارم فنجان بادام زمینی به اندازه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، چربی اشباع نشده دارد. این محصول، بومی مناطق گرمسیری آمریکای جنوبی است و سپس به سایر مناطق جهان منتقل شده است. ...
5 دلیل برای مصرف منظم آجیل در زندکی روزمره
...، مصرف مغزیجات است. در این مقاله قرار است خواص مرتبط با آجیل را بشناسید تا بدانید که چرا پزشکان تغذیه بر مصرف روزانه این ماده غذایی پافشاری دارند. شاید تابه حال با افرادی که مدام از خستگی عضلات خود گله مند هستند، برخورد کرده باشید. این موضوع به کمبودهای بدن آن ها باز می گردد. بهتر نیست اگر همین افراد به جای استفاده از مکمل ها و انرژی زاهایی که به سلامت شان اعتمادی نیست، یک ماده مغذی ...
بهترین مغز ها برای کم کاری تیروئید
روند بهبود این بیماری کمک می کند. یکی از نکاتی که باید در مصرف این ماده توجه داشته باشید این است که آن را باید به تعداد مورد نیاز مصرف کنید. در این صورت است که می تواند به طور پیوسته در بدن اثربخش باشد. خواص گردو چه تاثیراتی در کم کاری تیروئید دارد؟ گردو یکی از بهترین منابع غذایی در آجیل مخلوط و مواد اولیه تهیه غذا محسوب می شود که به میزان بالایی سلنیوم دارد. دقیقا چیزی که ...
این میوه تابستانی خنک کننده طبیعی است
میزان بالای آنتی اکسیدان های آن مثل ویتامین ث و مس، به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری های مختلف کمک می کند. برای حفظ سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان، بسیار مهم است که pH بدن را حفظ کنیم و مقدار توصیه شده ی کلسیم را در روز مصرف نماییم. . pH بدن را می توان از طریق برنامه ی غذایی با مصرف روزانه ی میوه و سبزیجات حفظ کرد. گلابی غنی از بور است؛ این ماده می ...
3 خاصیت شگفت انگیز عسل که سلامت شما را دگرگون می کند
به گزارش نبض بازار ،عسل این ماده طبیعی و شگفت انگیز از گذشته های دور به عنوان جایگزینی ایده آل برای شکر مورد استفاده قرار می گرفته است. اما خواص عسل فراتر از یک شیرین کننده ساده است. این ماده مغذی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است که فواید بی شماری برای سلامتی شما به ارمغان می آورد. با وجود اینکه عسل منبع طبیعی فروکتوز است اما مصرف متعادل آن (حدود 25 ...
راز لاغری سریع با یک دمنوش معجزه آسا
تسهیل هضم غذای دریافتی می شود. مصرف دمنوش دارچین پس از صرف غذای سنگین یا هنگام دردهای گوارشی تاثیر عالی در بهبود عملکرد این سیستم دارد. ترکیبات فعال موجود در دارچین تاثیر مثبتی بر تنظیم کلسترول و قند خون دارند. در طب باستانی چین، از دارچین به عنوان داروی دیابت نوع2 استفاده می شود. یکی از این ترکیبات موسوم به MHCP بسیار موثر است و به طور مشخص حساسیت به انسولین را افزایش می دهد. چنین تاثیری ...
بهترین غذا های فصل بهار که نباید از آن ها غافل شوید!
یک سوپرغذای فوق العاده با خاصیت است، اما با افزایش محبوبیت کلم ها شاید آن را فراموش کرده باشید. به عنوان یکی از غذا های فصل بهار از اسفناج در اسموتی ها استفاده کنید. یکی از مواردی که متخصصان توصیه می کنند این است که اسفناج را به دو عدد سیب سبز، یک لیمو، دو عدد خرمای بدن هسته کوچک، یک عدد موز منجمد، و دو برگ کلم اضافه کنید و سپس با هم مخلوطشان نمایید. انواع توت ...
اگر این غذاها را هوس می کنید مراقب خودتان باشید
متخصصان با توجه به غذاهایی که هوس می کنید به شما می گویند که بدن شما به چه چیزهایی نیاز دارد. ولع خوردن خیلی از اوقات شدید و حتی غیرقابل کنترل است اما طبق گفته متخصصان تغذیه اشتیاق به خوردن بعضی از مواد می تواند ناشی از کمبود مواد مغذی در بدن باشد و آن را تهدید کند. برای مثال گفته می شود هوس شدید به شکلات می تواند نشانه کمبود منیزیم باشد. منیزیم یک ماده ضروری برای بدن است که به تنظیم ...
فواید مصرف روزانه آجیل
مرتب آجیل مصرف می کنند کمتر در خطر ابتلا به آلزایمر قرار می گیرند. بهبود کم خونی یکی از معروف ترین خواص آجیل ها و به خصوص پسته خون ساز بودن آنهاست. مصرف آجیل همیشه به افرادی که دچار کم خونی یا همان فقر آهن شدید هستند توصیه می شود. پس از مصرف آجیل به صورت منظم و روزانه، با ساخت گلبول های خونی اکثر علائم کم خونی محو می شوند و تا حدود زیادی فقر آهن درمان می شود. علاوه بر پسته ...
میوه را برای سلامت می خورید یا لذت؟
. زیاده روری در خوردن میوه ممنوع به طور معمول در استفاده از هر چیزی به اعتدال سفارش شده، این قضیه در تغذیه نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. برخی از افراد فکر می کنند، چون میوه ها خواص بی شماری دارند محدودیتی در مصرف آن ها ندارند. اگر چه مصرف میوه ها فواید زیادی دارد، اما اگر بخواهید آنها را به طور کامل جایگزین سایر مواد غذایی کنید به زودی دچار کمبود مواد مغذی در بدن خواهید شد ...
چای ماچا چیست؟ + فواید نوشین چای ماچا
به گزارش سلام نو، همواره بسیاری از افراد سوال می کنند طبع چای ماچا چیست؟ در پاسخ به این سوال می توانیم بگوییم این نوشیدنی پرخاصیت دارای طبع سرد و خشک است؛ به همین دلیل نیاز است تا پس از دم کردن آن را با مقدار کمی دارچین، عسل یا حتی خرما میل کنید. چای ماچا را [...]
بهترین زمان مصرف دانه چیا
جلوگیری کند. کاهش التهاب آنتی اکسیدان های موجود در دانه های چیا به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند، که می تواند بر سلامت عمومی تاثیر مثبت داشته باشد. کنترل بهتر سطح قند خون دانه های چیا به کنترل سطح قند خون کمک کرده، به ویژه برای افراد دیابتی که نیاز به مدیریت قند خون دارند. عملکرد بهتر دستگاه گوارش فیبر بالا در دانه های چیا به بهبود حرکت روده ها و پیشگیری یا رفع ...
خواص پُر شمار این نوشیدنی برای سلامتی
اقیانوسیه منتشر شده است، چای سیاه می تواند قند خون را به خصوص بعد از خوردن غذاهای حاوی ساکارز پایین بیاورد.دندان ها را قوی تر می کند دندان ها را قوی تر می کند وقتی چای می نوشید، ممکن است دندان هایتان کمی زرد شود، اما ارزشش را دارد. بر اساس مطالعاتی که در مجله آسیب شناسی دهان و فک و صورت منتشر شده است، چای سبز تأثیرات آنتی باکتریال دارد که می تواند باعث کاهش تشکیل حفره باکتریایی در ...
ببینید | خواص چای سبز از نظر طب سنتی
تعداد بازدید : 28 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی چای سبز به طور معمول در طب سنتی چینی و هندی برای مقاصد درمانی مختلف بکار برده شده است از جمله کنترل خونریزی، ترمیم زخم، بهبود عملکرد قلب و ادرارآور. از کاربرد های دیگر چای سبز در طب سنتی می توان به تنظیم درجه حرارت بدن، قند خون، تقویت هضم و بهبود فرایند های ذهنی اشاره کرد. ...
فواید بی نظیر گلابی که نمی دانید
آفتاب نیوز : مقوی قلب و دستگاه هاضمه بوده وتشنگی را برطرف می کند. خوردن دانه های داخل میوه گلابی موجب دفع انگل های داخلی می شود. خوردن گلابی موجب پایین آمدن قندخون و فشار خون می گردد. میوه گلابی دارای طبع گرم وبرگ وشکوفه های آن دارای طبع سرد است. اسراف در خوردن بیش از حد گلابی برای افراد سرد مزاج مضربوده و افرادی که معده ضعیفی دارند در صورت مصرف زیاد دچار نفخ معده می گردند. ...
این میوه را با احتیاط مصرف کنید| چه کسانی نباید موز بخورند؟
این میوه در آن ها زیاد است یا باید از خوردن آن پرهیز کنند یا پس از مصرف موز یک خوردنی رو به ترش یا ملس همچون شربت سکنجبین یا کمی آبغوره یا آب انار میل کنند تا این عوارض به حداقل برسد. معمولا موزهای کال و سبز رنگی که بافت سفت دارند و انواعی که با گاز اتیلن زودرس شده اند در افراد مستعد، سبب بروز یبوست می شود و برای رفع این عارضه مصرف ملین هایی مانند خاکشیر توصیه می شود. البته این افراد بهتر است کمتر موز مصرف کنند. ...
دانه های سرخ شده این میوه را می توان جایگزین قهوه کرد
...، آنفلوآنزا و عفونت ها تقویت می کند. تاثیر خرمالو روی سیستم گردش خون و سلامت قلب از دیگر فوائد مصرف این میوه است. این میوه سرشار از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون بدن از طریق بسط رگ های خونی و آرام کردن ماهیچه ها کمک می کند. در حقیقت بسیاری از پزشکان از پتاسیم به عنوان مسکن درد در عضلات استفاده می کنند. خرمالو با وجود آنکه حاوی خواص بسیاری برای بدن است اما از آنجایی که در این میوه مقدار بالایی تانن وجود دارد می تواند فاکتور خطرزا باشد. وجود تانن در مقدار بالا تاثیرات سمی دارد و به همین دلیل متخصصان تغذیه مصرف این میوه به مقدار متعادل را توصیه می کنند. ...
این گیاه معجزه آسا اکسیر سلامتی از درمان نفخ تا تقویت حافظه
بدن دارد و به بدن در مبارزه با عفونت ها کمک می کند. مصرف رازیانه به طور منظم می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری ها کمک کند. رازیانه، کلید تناسب اندام و لاغری رازیانه به دلیل داشتن فیبر بالا، می تواند به احساس سیری و کاهش اشتها کمک کند. این خاصیت رازیانه، آن را به گزینه ای ایده آل برای افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی تبدیل می کند. ...
