خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این بیماری ها را با چای سبز کنترل کنید
استفاده می شود تا طبع متعادلی به دست بیاید. مصرف خرما و کشمش نیز به خنثی کردن سردی آن کمک می کند. چای سبز در عملکرد ورزشی و ریکاوری بدن نیز مفید است و باعث بهبود بیماری های معده و کمک یه کنترل غلظت خون می شود. برخلاف چای سیاه، چای سبز فرایند اکسیداسیون (تخمیر) را طی نمی کند. چرا که عمل حرارت دادن و خشک کردن برگ چای قبل از تخمیر، باعث حفظ کلروفیل داخل برگ می شود. کلروفیل ماده ای است ...
این افراد به هیچ وجه نباید آبگوشت بخورند!
کند که باعث افزایش فشارخون شود، بنابراین خوردن آبگوشت برای افراد دچار فشارخون مناسب نیست. افراد سوداوی مزاج به افرادی که خلط سودا در بدن آنها غالب تر از بقیه اخلاط باشد، سوداوی مزاج گفته می شود. مصرف غذاهای چرب برای افراد سوداوی مزاج مضر است. استفاده زیاد از گوشت گاو برای بدن می تواند تبعاتی به همراه داشته و موجب ایجاد خلط سوداوی گردد. افراد دچار معده ضعیف ...
شیر فندق میان وعده ای مقوی برای ورزشکاران
این نوشیدنی به عنوان یک میان وعده، به هضم بهتر غذا کمک می کند، انرژی کافی را در اختیار شما قرار می دهد و باعث می شود که تا چند ساعت احساس سیری داشته باشید و به طور کلی این موارد روی حفظ تعادل وزن موثر هستند. جلوگیری از گرفتگی عضلات درحین ورزش با مصرف شیر فندق یکی از مسائلی که ورزشکاران معمولا با آن مواجه می شوند، ایجاد تنش و گرفتگی عضلات بوده که باید گفت شیر فندق به دلیل ...
آیا کاهش وزن بدون رژیم امکان پذیر است
چربی سوزی: دمنوش هل: فیبر موجود در دمنوش هل اشتهای کاذب را از بین می برد و احساس سیری را افزایش می دهد. دمنوش زنجبیل: با افزایش سوخت و ساز بدن به لاغری کمک می کند و باعث افزایش ترشح آنزیم های دستگاه گوارش می شود. دمنوش چای سبز: کلسترل خون را کاهش می دهد. با کنترل فشار خون و کاهش آن، متابولیسم را متعادل کرده و باعث لاغری می شود. همچنین از تجمیع چربی در سلولها و بافت ...
فواید فروان برگه زردآلو برای رفع یبوست، کم خونی و تنظیم فشارخون
بدنتان گرم و خشک باشد این میوه با بدنتان سازگارتر خواهد بود و درصورتی که طبعتان سرد و تر است، بهتر است زردآلو را همراه با گرمی جات مصرف کنید. از آنجا که زردآلو سرشار از ویتامین های گروه B است، می تواند در درمان بیماری های عصبی، روحی و روانی، بیخوابی و خستگی نقش موثری داشته باشد. طبع سرد طلایی ترین میوه فصل تابستان با کاهش حرارت درونی بدن باعث رفع عطش می شود. گوشت میوه ...
16 خواص شگفت انگیز نوشیدن معجون آب هویج و زنجبیل + طرز تهیه
شود و مکمل بسیار خوبی برای سلامتی شماست. حضور فیبر طبیعی، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی در این نوشیدنی، بهبود گردش خون و سلامت شریان ها را تضمین می کند. مصرف معجون آب هویج و زنجبیل بهبود هضم را تسریع می کند و مشکلات مانند یبوست و سوزش معده را کاهش می دهد. حضور ویتامین A و C در آب هویج و زنجبیل، باعث بهبود کلاژن سازی و افزایش جریان خون به پوست می شود، که بهبود پوست و جلوگیری از ...
خواص باقلا برای پوست و مو / عوارض باقلا + طرز مصرف باقلا
... مصرف باقلا چه فوایدی برای سلامتی دارد ؟ جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان یکی از مهمترین خواص باقلا است. یک لیوان باقلا موجب تامین 36 درصد از میزان منگنز موردنیاز بدن می شود . افراد بزرگسال روزانه به 11 میلی گرم منگنز احتیاج دارند. منگنز موجود در باقالی برای استخوان ها مفید است و به افزایش حجم استخوان ها می کند. همچنین منگنز سبب بهبود کمبود کلسیم ...
هر روز 8 تا 10 عدد مویز بخورید/ کشمش سالم تر است یا مویز ؟
پتاسیم موجود در آن، سدیم بدن را تا حد زیادی کاهش می دهد زیرا سدیم یکی از دلایل کلیدی فشار خون بالا است. بنابراین خوردن یک مشت مویز می تواند مشکل شما را برطرف کند. خواص مویز برای تقویت استخوان ها مصرف غذاهایی که استخوان های شما را قوی و سالم نگه می دارد بسیار مهم است. مویز غنی از یک عنصر کمیاب به نام بور است که باعث تقویت استخوان ها می شود و عملکرد مفاصل سالم را بهبود می بخشد ...
بهترین مغز ها برای کم کاری تیروئید
روند بهبود این بیماری کمک می کند. یکی از نکاتی که باید در مصرف این ماده توجه داشته باشید این است که آن را باید به تعداد مورد نیاز مصرف کنید. در این صورت است که می تواند به طور پیوسته در بدن اثربخش باشد. خواص گردو چه تاثیراتی در کم کاری تیروئید دارد؟ گردو یکی از بهترین منابع غذایی در آجیل مخلوط و مواد اولیه تهیه غذا محسوب می شود که به میزان بالایی سلنیوم دارد. دقیقا چیزی که ...
دمنوشی که برای لاغری معجزه می کند
دردناک استفاده می شود اما از تاثیر دارچین در تسریع کاهش وزن نیز نباید غافل شد. در ادامه این مطلب به تاثیرهای عادت به خوردن دمنوش دارچین در برنامه غذایی روزانه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: کنترل گرسنگی دارچین تاثیر قابل قبولی بر کنترل گرسنگی دارد و تقریبا تاثیر آن سریع احساس می شود. مصرف این ادویه جذب گلوکز در خون را کاهش می دهد و از آنجا که با افزایش سطح قند خون ...
دمنوش های ویژه بهار که مثل مسکن عمل می کنند
...: قاصدک یک گیاه بسیار مفید برای سلامتی است که شما می توانید از تمام قسمت های آن استفاده کنید، گل، ریشه و ساقه این گیاه خوراکی هستند و از برگ های آن نیز می توانید در تهیه سالاد یا در دمنوش استفاده کنید. نصیری افزود: نوشیدن دمنوش قاصدک به طور مرتب، سبب می شود همواره احساس انرژی و قدرت داشته باشید. دمنوش بابونه این کارشناس طب سنتی ادامه داد: در طب سنتی گیاه بابونه جایگاه خاصی ...
خواص زغال اخته برای زنان | خواص زغال اخته برای مردان
زغال اخته است. برای اینکه از تاثیرات و خواص مثبت و مفید این میوه خوشمزه بهره مند شوید بهتر است روزانه نصف فنجان از میوه های آن به صورت تازه یا خشک شده مانند آلبالو خشک استفاده کنید. مصرف هر نوع مکمل یا ماده خوراکی می تواند روی طبع یا مزاج شما تاثیر داشته باشد و خواص زغال اخته می تواند باعث تغییرات ناگهانی در قند خون شما شود یا به شدت قند خون شما را پایین بیاورد. پس بهتر است اگر ...
این میوه تابستانی خنک کننده طبیعی است
میزان بالای آنتی اکسیدان های آن مثل ویتامین ث و مس، به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری های مختلف کمک می کند. برای حفظ سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان، بسیار مهم است که pH بدن را حفظ کنیم و مقدار توصیه شده ی کلسیم را در روز مصرف نماییم. . pH بدن را می توان از طریق برنامه ی غذایی با مصرف روزانه ی میوه و سبزیجات حفظ کرد. گلابی غنی از بور است؛ این ماده می ...
بهترین غذا های فصل بهار که نباید از آن ها غافل شوید!
یک سوپرغذای فوق العاده با خاصیت است، اما با افزایش محبوبیت کلم ها شاید آن را فراموش کرده باشید. به عنوان یکی از غذا های فصل بهار از اسفناج در اسموتی ها استفاده کنید. یکی از مواردی که متخصصان توصیه می کنند این است که اسفناج را به دو عدد سیب سبز، یک لیمو، دو عدد خرمای بدن هسته کوچک، یک عدد موز منجمد، و دو برگ کلم اضافه کنید و سپس با هم مخلوطشان نمایید. انواع توت ...
بادام زمینی را با پوست بخریم یا بدون پوست؟
اگر بادام زمینی را همراه با پوست استفاده کنید، خواص بیشتری را به بدن خود می رسانید و برای شما مفیدتر خواهد بود. میزان آنتی اکسیدان موجود در این محصول حتی از یک سری میوه ها مثل تمشک و توت فرنگی نیز بیشتر است. یک چهارم فنجان بادام زمینی به اندازه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، چربی اشباع نشده دارد. این محصول، بومی مناطق گرمسیری آمریکای جنوبی است و سپس به سایر مناطق جهان منتقل شده است. ...
5 دلیل برای مصرف منظم آجیل در زندکی روزمره
...، مصرف مغزیجات است. در این مقاله قرار است خواص مرتبط با آجیل را بشناسید تا بدانید که چرا پزشکان تغذیه بر مصرف روزانه این ماده غذایی پافشاری دارند. شاید تابه حال با افرادی که مدام از خستگی عضلات خود گله مند هستند، برخورد کرده باشید. این موضوع به کمبودهای بدن آن ها باز می گردد. بهتر نیست اگر همین افراد به جای استفاده از مکمل ها و انرژی زاهایی که به سلامت شان اعتمادی نیست، یک ماده مغذی ...
3 خاصیت شگفت انگیز عسل که سلامت شما را دگرگون می کند
به گزارش نبض بازار ،عسل این ماده طبیعی و شگفت انگیز از گذشته های دور به عنوان جایگزینی ایده آل برای شکر مورد استفاده قرار می گرفته است. اما خواص عسل فراتر از یک شیرین کننده ساده است. این ماده مغذی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است که فواید بی شماری برای سلامتی شما به ارمغان می آورد. با وجود اینکه عسل منبع طبیعی فروکتوز است اما مصرف متعادل آن (حدود 25 ...
فواید مصرف روزانه آجیل
مرتب آجیل مصرف می کنند کمتر در خطر ابتلا به آلزایمر قرار می گیرند. بهبود کم خونی یکی از معروف ترین خواص آجیل ها و به خصوص پسته خون ساز بودن آنهاست. مصرف آجیل همیشه به افرادی که دچار کم خونی یا همان فقر آهن شدید هستند توصیه می شود. پس از مصرف آجیل به صورت منظم و روزانه، با ساخت گلبول های خونی اکثر علائم کم خونی محو می شوند و تا حدود زیادی فقر آهن درمان می شود. علاوه بر پسته ...
میوه را برای سلامت می خورید یا لذت؟
. زیاده روری در خوردن میوه ممنوع به طور معمول در استفاده از هر چیزی به اعتدال سفارش شده، این قضیه در تغذیه نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. برخی از افراد فکر می کنند، چون میوه ها خواص بی شماری دارند محدودیتی در مصرف آن ها ندارند. اگر چه مصرف میوه ها فواید زیادی دارد، اما اگر بخواهید آنها را به طور کامل جایگزین سایر مواد غذایی کنید به زودی دچار کمبود مواد مغذی در بدن خواهید شد ...
خواص مصرف گیاه دم اسب که فکرش را نمی کنید
داشتن مقادیر فراوان سیلیس، برای زیبایی و طراوت پوست و مو و ناخن استفاده می شود. البته فواید این گیاه تنها مختص زیبایی پوست و مو نیست؛ خواص گیاه دم اسب بسیار فراتر از این است. از گذشته این گیاه برای جلوگیری از خون ریزی، التیام انواع زخم ها و درمان سل و اِدِم (تورم ناشی از تجمع مایعات در بدن) استفاده می شده است. در حال حاضر نیز در درمان های سنتی از ساقه و برگ های گیاه دم اسب به صورت تازه ...
چای ماچا چیست؟ + فواید نوشین چای ماچا
به گزارش سلام نو، همواره بسیاری از افراد سوال می کنند طبع چای ماچا چیست؟ در پاسخ به این سوال می توانیم بگوییم این نوشیدنی پرخاصیت دارای طبع سرد و خشک است؛ به همین دلیل نیاز است تا پس از دم کردن آن را با مقدار کمی دارچین، عسل یا حتی خرما میل کنید. چای ماچا را [...]
این میوه را با احتیاط مصرف کنید| چه کسانی نباید موز بخورند؟
به گزارش شمانیوز ، برخی افراد با خوردن موز دچار سنگینی و داغی در سر و بدن می شوند، کورک و دمل و جوش هایی در سراسر بدن شان ظاهر می شود، حتی یبوست شان تشدید می شود و در کل حال خوشی ندارند. از دیدگاه طب سنتی طعم شیرین و طبع موز مزاج گرم و تر دارد و معمولا مصرف آن برای بیشتر افراد، بدون عارضه و مفید است. به گزارش صدا و سیما، این میوه نیروبخش و چاق کننده بوده و ارزش تغذیه ای ...
این گیاه معجزه آسا اکسیر سلامتی از درمان نفخ تا تقویت حافظه
به گزارش نبض بازار ،دنیای گیاهان پر از شگفتی هایی است که می توانند در بهبود سلامتی ما نقش شگفت انگیزی ایفا کنند. رازیانه یکی از این گیاهان کهن و پرخاصیت از دیرباز در طب سنتی جایگاه ویژه ای داشته و به عنوان اکسیر سلامتی شناخته می شده است. از امپراتوران روم باستان مانند شارلمانی که شیفته خواص این گیاه بودند تا مردمان امروز، رازیانه در سفره ها و در طبابت جای خود را باز کرده و فواید بی شماری را به ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا
جلوگیری کند. کاهش التهاب آنتی اکسیدان های موجود در دانه های چیا به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند، که می تواند بر سلامت عمومی تاثیر مثبت داشته باشد. کنترل بهتر سطح قند خون دانه های چیا به کنترل سطح قند خون کمک کرده، به ویژه برای افراد دیابتی که نیاز به مدیریت قند خون دارند. عملکرد بهتر دستگاه گوارش فیبر بالا در دانه های چیا به بهبود حرکت روده ها و پیشگیری یا رفع ...
دانه های سرخ شده این میوه را می توان جایگزین قهوه کرد
...، آنفلوآنزا و عفونت ها تقویت می کند. تاثیر خرمالو روی سیستم گردش خون و سلامت قلب از دیگر فوائد مصرف این میوه است. این میوه سرشار از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون بدن از طریق بسط رگ های خونی و آرام کردن ماهیچه ها کمک می کند. در حقیقت بسیاری از پزشکان از پتاسیم به عنوان مسکن درد در عضلات استفاده می کنند. خرمالو با وجود آنکه حاوی خواص بسیاری برای بدن است اما از آنجایی که در این میوه مقدار بالایی تانن وجود دارد می تواند فاکتور خطرزا باشد. وجود تانن در مقدار بالا تاثیرات سمی دارد و به همین دلیل متخصصان تغذیه مصرف این میوه به مقدار متعادل را توصیه می کنند. ...
خواص پُر شمار این نوشیدنی برای سلامتی
اقیانوسیه منتشر شده است، چای سیاه می تواند قند خون را به خصوص بعد از خوردن غذاهای حاوی ساکارز پایین بیاورد.دندان ها را قوی تر می کند دندان ها را قوی تر می کند وقتی چای می نوشید، ممکن است دندان هایتان کمی زرد شود، اما ارزشش را دارد. بر اساس مطالعاتی که در مجله آسیب شناسی دهان و فک و صورت منتشر شده است، چای سبز تأثیرات آنتی باکتریال دارد که می تواند باعث کاهش تشکیل حفره باکتریایی در ...
سرکه سیب و خواص باورنکردنی آن برای زیبایی
ماده غذایی همچنین می تواند موجب سوختگی مری شود. کودکان نباید سرکه سیب رقیق نشده را مصرف کنند؛ زیرا سبب ایجاد حس سوزش شدید در گلو می شود. 3. هیپوگلیسمی: خواص سرکه سیب می تواند سطوح قند خون را کاهش بدهد؛ بنابراین ممکن است لازم باشد دارو های مصرفی برای درمان بیماری دیابت خود را برای جلوگیری از علائم هیپوگلیسمی با مصرف این ماده غذایی تطبیق بدهید و ارزیابی کنید. 4. پایین آمدن سطوح پتاسیم در بدن: در صورت مصرف بیش از حد سرکه سیب این ماده غذایی می تواند موجب کاهش پتاسیم خون و از دست دادن استخوان شود. با گذشت زمان این امر می تواند موجب بروز پوکی استخوان در فرد شود. ...
ببینید | خواص چای سبز از نظر طب سنتی
تعداد بازدید : 28 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی چای سبز به طور معمول در طب سنتی چینی و هندی برای مقاصد درمانی مختلف بکار برده شده است از جمله کنترل خونریزی، ترمیم زخم، بهبود عملکرد قلب و ادرارآور. از کاربرد های دیگر چای سبز در طب سنتی می توان به تنظیم درجه حرارت بدن، قند خون، تقویت هضم و بهبود فرایند های ذهنی اشاره کرد ...
سنجد چه خواصی دارد؟
است که به محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب اکسیداتیو کمک می کند، همچنین در حفظ سلامت پوست و چشم ها مؤثر و مفید است و از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند. سنجد خشک سرشار از آهن است؛ آهن یک ماده معدنی ضروری است که برای تولید هموگلوبین و پروتئین در گلبول های قرمز خون که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کنند، مورد نیاز است، آهن همچنین برای تولید انرژی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی ضروری است ...
