خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص گردو برای مغز کودک در حال رشد
، بهبود عملکرد عروقی خونی و کنترل کلسترول کمک زیادی کند. وجود منابعی مانند فیبر، منیزیم و پتاسیم که از مواد مغزی در گردو هستند برای سلامت قلب بسیار مفید بوده و به کاهش کلسترول و کنترل قند خون کمک می کند. با خرید گردو و گنجاندن آن در وعده های غذایی می توانید از خواص آن استفاده کرده و سلامت قلب خود در سنین بالا را تضمین کنید. منیزیمی که در گردو وجود دارد برای عملکرد عضلات قلب و کنترل فشار ...
خاصیت بی نظیر گوشت بلدرچین برای کودکان ، خوشمزه و مقوی
این کار، حتما با پزشک کودک تان مشورت کرده و در صورت نبود منع مصرف، این گوشت را در سوپ و یا دیگر غذای آن ها، استفاده کنید. گوشت بلدرچین برای کودکان بالای یک سال و نوجوانان، به دلیل داشتن مقادیر بسیار زیادی ویتامین، مواد معدنی و پروتئین بسیار لازم بوده و به سلامت بدن کودکان و رشد بهتر آن ها، کمک می کند. هر چند فراموش نکنید که گوشت بلدرچین را نباید جایگزین گوشت قرمز کنید و هر کدام از آن ها باید به صورت مجزا و به اندازه مشخص و کافی، در برنامه غذایی کودکان وجود داشته باشند. ...
طرز تهیه ماست خانگی با روشی راحت
افزایش متابولیسم بدن با مصرف ماست اتفاق می افتد که منجر به کاهش توده های چربی می شود. سلامت پوست با مصرف ماست خانگی ماست از خشکی پوست بدن جلوگیری می کند. از دیگر خواص ماست می توان به خاصیت لایه برداری و سفیدکنندگی اشاره کرد. ماست، ضد آکنه طبیعی و عفونت های قارچی مصرف ماست خانگی به رفع التهاب ها کمک می کند. ترکیب ماست و زردچوبه اثر ضد التهابی ماست را افزایش ...
میان وعده به کودک مان چه چیزی بدهیم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، به جای غذاهای فرآوری شده، کودک خود را با غذاهایی سیر کنید که انرژی و مواد مغذی مورد نیاز آن ها را تامین خواهد کرد. اگر به دنبال میان وعده سالم، لذیذ و مقوی هستید، چند دقیقه از وقت خود را به مطالعه این مطلب اختصاص دهید. از تمام گروه های اصلی غذایی انتخاب کنید 1.میان وعده ها را از هر پنج گروه اصلی غذایی لبنیات، گروه نان و غلات، گروه گوشت ...
کمبود کدام ویتامین باعث درد ساق پا میشود؟
به بروز درد شود. راهکارهای جلوگیری از گرفتگی عضلات پا گرفتگی عضلات پا می تواند بسیار دردناک باشد و اغلب در اثر فعالیت های فیزیکی شدید، کمبود مواد معدنی و یا کم آبی بدن رخ می دهد. با اتخاذ رویکردهای مناسب تغذیه ای و ورزشی، می توان از بروز این حالت تا حد زیادی پیشگیری کرد. نکات تغذیه ای برای حفظ سطح ویتامین ها در بدن مصرف کافی مواد معدنی: اطمینان حاصل کنید ...
فلفل سیاه یک ادویه معمولی نیست!!! + خواص فلفل سیاه
...: فلفل سیاه یکی از ادویه های پرکاربرد در سراسر جهان است که طعم تندی دارد و بوی مطبوعی به غذا می دهد. در اغلب غذاهایی که مواد اولیه آن گوشت، مرغ یا ماهی است از فلفل سیاه استفاده می کنند. این فلفل، دانه های کوچک سیاه رنگی است که موجب بهبود عطر و طعم غذا می شود. فلفل سیاه برای حفظ سلامت بدن و کمک به بهبود بیماری ها مفید است. در این مقاله خواص فلفل سیاه را معرفی می کنیم و به کاربردها و عوارض ...
آب مورد نیاز بدن تنها از راه نوشیدن آب آشامیدنی تامین می شود؟
مرغ و گوشت که پروتئین زیادی دارند. این موادغذایی متابولیزه شدن و دفع مواد زائدشان نیازمند آب است. یعنی اگر این مواد را در رژیم غذایی خود استفاده می کنیم باید حواسمان باشد که آب کافی هم در کنارش استفاده کنیم میزان آب مورد نیاز برای بدن در طول روز چقدر است؟ عدد مشخصی برای نیاز به آب وجود ندارد. نیاز به آب در افراد مختلف، متفاوت است. در واقع سن، جنس، میزان فعالیت، غذاهایی مصرفی ...
6منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
توانید این ماده غذایی مغذی و مقوی را به طرق مختلف مانند کبابی، گریل، آب پز، در سالاد یا پاستا مصرف کنید. در هر 100 گرم سینه مرغ، حدود 26 گرم پروتئین، به علاوه آمینو اسیدهای ضروری مورد نیاز برای رشد عضلات، ترمیم و عملکرد کلی بدن وجود دارد. 6) گردو - 4.3 گرم پروتئین در هر 30 گرم مصرف روزانه آجیل در درازمدت با کاهش وزن و کاهش خطر چاقی در بزرگسالان مرتبط است. گردو ...
خواص درمانی ادویه ها (+اینفوگرافی)
بهبود دردهای عضلانی ناحیه درد را با روغن سیر ماساژ دهید. مصرف روزانه 2 -3 بوته سیر خام از تورم جلوگیری می کند. رزماری خاصیت ضد قارچی، ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارد و دارو برای جگر محسوب می شود. رزماری را می توانید به غذاها و مرغ و سوپ اضافه کنید. زرد چوبه خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و کل سیستم ایمنی بدن را حمایت می کند و سلامتی پوست و قلب را هم به دنبال دارد و همچنین برای حفظ ...
با خواص چلغوز یا جلغوز آشنا شوید؛ گران ترین آجیل دنیا
مواد معدنی، پروتئین و ویتامین های زیادی که دارد، می تواند در یک رژیم غذایی سالم به خوبی جای بگیرد و مصرف آن به عنوان یک میان وعده یا عضوی از غذا کالری بسیار کمی را وارد بدن می کند و جدا از آن، با پایین نگه داشتن سطح قند خون، باعث تعادل وزن می شود. بهبود سلامت چشم یک خاصیت چلغوز این است که به واسطه داشتن کاروتنوئیدها، زاگزانتین، لوتئین و برخی خواص آنتی اکسیدانی، می تواند مواد مغذی ...
16 خواص شگفت انگیز نوشیدن معجون آب هویج و زنجبیل + طرز تهیه
این خواص، مصرف منظم آب هویج و زنجبیل می تواند به بهبود و سلامتی کلیه بخش های بدن، از دهان و دندان تا پوست و مغز، کمک کند. آب هویج و زنجبیل نه تنها یک نوشیدنی خوشمزه است، بلکه برای سلامتی بدن نیز بسیار مفید است. این ترکیب با خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی، ویتامینی و معدنی خود، به بهبود سلامت دهان، پوست، سیستم گوارشی، سیستم ایمنی بدن و عملکرد مغز کمک می کند. به عنوان یک راهکار طبیعی و آسان برای تقویت سلامتی، مصرف منظم این نوشیدنی می تواند به بهبود کلی سلامتی کمک کند. ...
هر روز آب گوجه بخورید تا ازاین بیماری های مرگبار دور شوید
لیکوپن است. یک لیوان آب گوجه فرنگی 22 میلی گرم لیکوپن دارد. لیکوپن به محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک می کند و تمام علائم التهاب را در بدن کاهش می دهد. محققان همچنین دریافتند که کاهش کلسترول و کاهش سایز دور کمر نیز اتفاق می افتد. 4. به بیماری های قلبی کمک می کند مصرف منظم آب گوجه فرنگی می تواند به حفظ سلامت قلب شما کمک کند. لیکوپن و بتاکاروتن موجود در آب میوه می تواند به ...
5 دلیل برای مصرف منظم آجیل در زندکی روزمره
...، مصرف مغزیجات است. در این مقاله قرار است خواص مرتبط با آجیل را بشناسید تا بدانید که چرا پزشکان تغذیه بر مصرف روزانه این ماده غذایی پافشاری دارند. شاید تابه حال با افرادی که مدام از خستگی عضلات خود گله مند هستند، برخورد کرده باشید. این موضوع به کمبودهای بدن آن ها باز می گردد. بهتر نیست اگر همین افراد به جای استفاده از مکمل ها و انرژی زاهایی که به سلامت شان اعتمادی نیست، یک ماده مغذی ...
راز انرژی و شادابی با رویال دیلی!
، کربوهیدرات، چربی و ویتامین ها تشکیل شده است. ترکیب آن بسته به منطقه جغرافیایی و آب و هوا متفاوت است. ژل رویال چه خواصی دارد؟ طبق مطالعات انجام شده، دیده شده ژل رویال خواص زیادی دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم: ژل رویال با داشتن مواد مغذی به عنوان یک منبع غنی، به تقویت سلامت عمومی و بهبود عملکرد بدن، تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی بدن کمک می کند. مصرف ژل رویال به ...
خواص روغن بادام تلخ برای پوست، مو
در فرد به دنبال دارد. ادرارآور بدن تمایل طبیعی به حذف مواد سمی داخل بدن از طریق عرق، ادرار و مدفوع دارد. بنابراین زمانی که روغن بادام تلخ به مقدار بسیار کم مصرف شود، بدن تمایل دارد آن را از طریق تکرر ادرار دفع کند و این تکرر ادرار به کاهش وزن و کاهش فشار خون کمک می کند. ضد سرطان تحقیقات اخیر نشان داده است که سمیت روغن بادام تلخ برای مهار رشد سلول های ...
محتویات آجیل چهار مغز چیست ؟ + قیمت بازار تهران
این موارد ممکن است تاثیر افزایشی یا کاهشی بر هزینه مورد نیاز برای خرید آجیل چهار مغز داشته باشد که به طور کلی باید گفت به دنبال افزایش نرخ تورم و همچنین تغییر در میزان عرضه و تقاضا، قیمت بیشتر می شود. آجیل چهار مغز یکی از خوراکی های مفید و پرطرفدار به شمار می رود که از ترکیب مغزهایی مانند پسته، فندق، بادام درختی، گردو یا بادام هندی تشکیل می شود و خواص بسیار خوبی برای بدن دارد. مصرف منظم این نوع آجیل به بهبود عملکرد مغز، قلب، سیستم گوارش و دیگر بخش های بدن کمک می کند که قیمت آن نیز براساس عوامل مختلفی در طول سال دچار تغییر می شود. ...
انواع آجیل برای خرید در بازار
طور که پیش تر هم اشاره کردیم، آجیل ها جزء خوراکی های بسیار خوشمزه و پرطرف دار هستند که معمولاً در دورهمی ها و میهمانی ها برای پذیرایی مورداستفاده قرار می گیرند. این خوراکی علاوه بر جنبه خوشمزه و سرگرم کننده بودن، خواص و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. حتی در برخی موارد می توان از این محصولات ارزشمند برای درمان بسیاری بیماری ها استفاده کرد؛ بنابراین بهتر است مصرف آجیل در رژیم و برنامه غذایی افراد به ...
بهترین مغز ها برای کم کاری تیروئید
روند بهبود این بیماری کمک می کند. یکی از نکاتی که باید در مصرف این ماده توجه داشته باشید این است که آن را باید به تعداد مورد نیاز مصرف کنید. در این صورت است که می تواند به طور پیوسته در بدن اثربخش باشد. خواص گردو چه تاثیراتی در کم کاری تیروئید دارد؟ گردو یکی از بهترین منابع غذایی در آجیل مخلوط و مواد اولیه تهیه غذا محسوب می شود که به میزان بالایی سلنیوم دارد. دقیقا چیزی که ...
آیا کاهش وزن بدون رژیم امکان پذیر است
همه موارد بالا به جز پیاده روی؛ با حذف ورزش می توان به کاهش وزن یا جلوگیری از چاقی پرداخت. باید از مصرف بیش از اندازه مواد قندی، نشاسته دار، کربوهیدارتی و چرب خود داری کنیم. فست فودها بسیار چاق کننده اند. دخانیات با تاثیر منفی روی کبد باعث انباشت توده چربی در بدن می شود. خواب کافی و منظم برای داشتن اندام ایده آل مناسب است. مصرف میوه و سبزیجات را حتما در برنامه روزانه خود قرار دهید. از مصرف عرقیات ...
چرا یابد روزانه 7 عدد بادام بخوریم؟
، سازگار است. برای افزایش سلامتی خود، شیر بادام میل کنید! شیر بادام یک نوشیدنی و میان وعده لذیذ است که در رژیم غذایی تمام افرادی که سبک زندگی سالمی را دنبال می کنند، دیده می شود. این نوشیدنی را به عنوان یک گنج سرشار از خاصیت برای بدن انسان می شناسند. ازجمله خواصی که شیر بادام دارد، می توان به موارد فهرست پایین اشاره کرد: سرشار از مواد مغذی است. یک منبع غنی از آنتی ...
از معجزه و خواص بادام هندی برای زنان
. خوردن بادام هندی، علائم خلقی ناشی از عدم تعادل هورمونی را کاهش می دهد. خرید بادام هندی، پیشنهاد ما به همه بانوانی است که علاوه بر طعم خوب آجیل، به دنبال خواص درمانی و تقویت کنندگی آن هم هستند. شما در فروشگاه اینترنتی دیجی کالا، بادام هندی را در انواع شور، خام و بوداده، به شکلی تازه و خوش طعم و عطر می توانید بیابید. کیفیت بسته بندی، سلامت محصولات درون آن را تضمین می کند. شما می ...
خواص زغال اخته برای زنان | خواص زغال اخته برای مردان
زغال اخته است. برای اینکه از تاثیرات و خواص مثبت و مفید این میوه خوشمزه بهره مند شوید بهتر است روزانه نصف فنجان از میوه های آن به صورت تازه یا خشک شده مانند آلبالو خشک استفاده کنید. مصرف هر نوع مکمل یا ماده خوراکی می تواند روی طبع یا مزاج شما تاثیر داشته باشد و خواص زغال اخته می تواند باعث تغییرات ناگهانی در قند خون شما شود یا به شدت قند خون شما را پایین بیاورد. پس بهتر است اگر ...
این نوشیدنی ها برای کودکان ممنوع
بهتر از آن پوره خود میوه که به آب میوه طبیعی هم ارجحیت دارد، همچنین می تواند راهی برای دریافت یکی از 4 یا 5 وعده میوه و سبزیجات مورد نیاز کودک طی روز باشد، ولی باز هم خود میوه بدون شک مفیدتر از هر نوع آب میوه ای است. چای منبع آنتی اکسیدان است و برای سلامت بدن کودک مفید است، اما کافئین موجود در چای برای سلامت بدن کودک مناسب نیست. برای آن که کافئین موجود در چای به بدن کودک آسیب وارد نکند ...
هشداری که با هوس خوردن این خوراکی ها صادر می شود
ماهی چرب مصرف کنید. میل به خوردن شیرینی ها: ولع داشتن برای خوردن خوراکی های قندی تا حد زیادی ناشی از کمبود کروم و فسفر در بدن است. در چنین موقعیتی باید خوردن کربوهیدرات ها و چربی ها را در دستور رژیم غذایی خود قرار دهید. کروم و فسفر برای تامین انرژی، ترمیم سلولی و داشتن متابولسیم سالم مورد نیاز هستند. با مصرف مرغ، پنیر، انگور، سیب زمینی و تخم مرغ می توان کمبود این مواد را جبران کرد. میل ...
چگونه می توان خطر ابتلا به سویه های جدید کرونا را کاهش داد؟
عم آن ها را بهتر می کند، بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند، این ادویه ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و دارای خواص ضدالتهابی هستند که به تقویت بدن در برابر عفونت ها کمک می کند؛ بر اساس مطالعات جدید انجام شده، ترکیبات موجود در سیر عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می کند و شدت عفونت های تنفسی را کاهش می دهد. نوشیدن انواع چای گیاهی نوشیدن چای گیاهی یک روش عالی برای تقویت سیستم ...
بادام زمینی را با پوست بخریم یا بدون پوست؟
رپرتاژ آگهی : بادام زمینی یکی از خوراکی های خوشمزه و پرطرفدار است که خواص بی شماری برای سلامتی بدن دارد. این آجیل به علت پوسته خود یک دانه خوراکی مربوط به حبوبات و لوبیا است که در غلافی قرار دارد و در زیر زمین رشد می کند. بادام زمینی حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های سالم و سایر ترکیبات است که قادر است به شما در پیشگیری و جلوگیری از خطر مبتلاشدن به بیماری های مزمن کمک کند. بسیاری ...
دمنوشی که برای لاغری معجزه می کند
اقتصاد24- مصرف این ادویه جذب گلوکز در خون را کاهش می دهد و از آنجا که با افزایش سطح قند خون، احساس گرسنگی به وجود می آید، گنجاندن دارچین یکی از ترفند های تسریع سیری محسوب می شود. دارچین ادویه مفید و سرشار از ویتامین ها، فیبر ها و املاح است که تاثیر آن در حفظ سلامت بدن از دوران باستان در طب سنتی چین و هندوستان شناخته شده است. گرچه از این ادویه برای تقویت حافظه و قابلیت شناختی همچنین ...
