خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمرین های بسیار ساده برای تسکین یبوست
سه نوبت 10 دقیقه ای یا دو نوبت 15 دقیقه ای انجام دهید که کارایی و تاثیر این پیاده روی ها برابر با پیاده روی 30 دقیقه ای در یک نوبت است. یوگا برای افراد مبتلابه یبوست بعضی از حرکت های یوگا بسیار مفید هستند، چون به کاهش استرس کمک می کنند و جریان خون به دستگاه گوارش را افزایش می دهند. این افزایش جریان خون باعث می شود که روده ها منقبض شوند. با توجه به تاثیر مثبت یوگا در تسکین یبوست ...
18روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
مستقیم دارد. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود. تاثیرات این نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از مصرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن مورد توجه است. تحرک بدنی: مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشتری زمان روز خود را بی تحرک به سر می کنند، 24 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان آندومتر ...
به نصیحت های بدنتان توجه کنید
مدیتیشن فعال می شود، به فعالیت وا می دارد. برای فروکش کردن هوس خوردن روی پیشانی ضربه بزنید نتایج بررسی ها نشان می دهد ضربه زدن آهسته با نوک انگشتان روی پیشانی باعث پرت شدن حواس افراد چاق از غذا خوردن می شود. میوه طبیعی را به کنسروی ترجیح دهید میوه های تازه مانندآناناس تازه سر شار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است.نا گفته نماند آناناس برش خورده در یخچال پس ...
پروبیوتیک ها برای افراد سالم فایده ای ندارند؟
بر سلامت داشته باشند. برخی از پژوهشگران نشان داده اند که خوردن رژیم غذایی مملو از میوه ها و سبزی ها و با مقدار کم گوشت و کربوهیدرات ها باعث بهبود یافتن میکروبیوم- جمعیت باکتریایی که در روده زندگی می کنند- می شوند. طرفداران پروبیوتیک ها همچنین مدعی هستند که این موارد به درمان هر عارضه ای از آلرژی تا چاقی و پیشگیری از سرطان کمک می کنند. اما موسسه های ملی بهداشت آمریکا (NIH) می گویند: این سودمندی ها به طور قطعی ثابت نشده اند. ...
عرضه قرص برنج در بازارهای داخلی محدود شود
نگهداری برنج و حبوبات استفاده کرد؛ چرا که تجربه ثابت کرده قرص برنج به مرور زمان در حال تبدیل شدن به یکی از ابزارهای خودکشی است. این عضو جامعه روانپزشکی کشور همچنین گفت: این قرص به دلیل داشتن ترکیب خطرناکی از فسفیدها در صورت مصرف خوراکی یا بوییدن، توسط انسان موجب ایجاد عوارض حاد گوناگون و در نهایت مرگ سریع و زجرآور می شود. به همین دلیل امروزه یکی از عوامل خودکشی خوردن این قرص است. ...
مصرف هم زمان ماست و میوه های ترش ممنوع
فاطمه حسینی،پزشک عمومی ؛ گفت: توصیه می شود افراد میوه های ترش را با لبنیات مخلوط نکنند و از مصرف همزمان آنها با یکدیگر خودداری کنند زیرا خوردن مخلوط این دو ماده غذا یی موجب پایین آمدن قدرت هضم غذا در بدن و همچنین به هم خوردن میزان باکتری های نرمال درون روده می شود. وی در رابطه با دیگر مشکلات مصرف این دو ماده غذا یی با یکدیگر بیان داشت: استفاده همزمان ماست و میوه های ترش ممکن است باعث ...
یک معجزه برای لاغری سریع
لاغری یکی از رژیم های مرسوم در ژاپن رژیم موز می باشد. که در صبحانه حدودا دو تا سه عدد موز مصرف می شود. اگرچه راه های زیادی برای انجام این رژیم وجود دارد. شما در این رژیم به جای مصرف غذا از موز مصرف می کنید که باعث می شود کاهش چند کیلو در چند روز می شود. برخی از افراد تنها از موز برای صبحانه استفاده می کنند و در بقیه ساعات روز به رژیم عادی خود باز می گردند و برخی افراد خوردن دیگر غذاها ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت چهارم : بنیان پزشکی زندگی در شرایط سخت
آمده است : در هنگام خوردن همواره آب بنوشید . آب به عنوان بخشی از سیستم تغذیه به هضم غذا کمک می کند . عادت کردن بدن وقتی به شرایط عادت می کند بهتر می تواند کار کند . عرقهای خود را ذخیره کنید نه آب . فعالیتهایی را که عرق انسان را در می آورند محدود کنید اما آب بنوشید . جیره بندی آب . تا زمانی که یک منبع مناسب پیدا کنید ، آب را جیره بندی کنید . روزانه 500 سانتی متر مکعب ( 5/0 لیتر ) همراه ...
افزایش بیش از حد ناخالصی در موادمخدر/ مسمومیت حاد و مزمن به دلیل وجود سرب در تریاک
مواد با درک این واقعیت و در راستای حفظ بازار خویش با افزودن ناخالصی به ویژه سرب که بسیار سنگین است و افزودن مقدار کمی از آن که وزن مواد را به شدت بالا می برد تلاش دارند تا قیمت تریاک را پائین نگه داشته و مشتری خویش را حفظ کنند. وی بیان کرد: افزودن این ماده بسیار خطرناک بوده و علاوه بر مسمومیت حاد باعث افزایش شدید عوارض و حتی مرگ و میر می شود و صدمات جبران ناپذیری را متوجه افراد و جامعه ...
از همدان تا خان طومان
مهدی هر شب به خواب هانیه همسرش می آید و به او می گوید؛ چرا گریه می کنی؟ من هنوز زنده ام... و چنان آرامش، متانت و صبر زینب گونه ای به همسرش القاء کرده که وقتی با او صحبت می کنی باور نداری که چندی است عزیزی را از دست داده است. یاد آن مصاحبه کوتاهی که مهدی قبل از رفتنش در قرارگاه سازندگی خاتم الانبیاء(ص)-محل کارش انجام داده می افتیم که در آن از انگیزه های حضورش در جمع مدافعان حرم صحبت می کند؛ کشور ...
اردیبهشت زمان برداشت گیاهان کوهی/ آشنایی با گیاهان شفابخش+ تصاویر
داد تا محل سوختگی التیام پیدا کند. این گیاه همچنین برای سلامت کبد، شش و قلب مفید و همچنین مسمومیت زدایی است. عصاره شنگ جهت درمان کچلی و زخم های جلدی مفید است. این گیاه همچنین مقوی اعصاب است و در درمان کولیت و بیماری التهابی روده نیز به کار می رود. طب سنتی توصیه می کند که اگر این گیاه را پُختید هرگز آب آن را دور نریزید بلکه آن را بنوشید، زیرا منافع شنگ در آب جوشانده آن جمع می شود. برگ ...
این یخچال مهربان و پرامید
ترک اعتیاد بیندیشند و برای بازگشت به زندگی سالم امیدوار شوند. نباتی که وقت زیادی را در این سال ها برای کمک به آسیب دیدگان اعتیاد اختصاص داده، می گوید هدفش این است که اگر تا پایان عمرش هم که شده بتواند فردی را از اعتیاد نجات دهد، در این صورت کار خیلی خوبی کرده است؛ کاری که او و دوستانش در گروه پایان کارتن خوابی در آن موفق بوده اند و تا به حال توانسته اند به افراد مختلفی کمک کنند که تصمیم به ترک اعتیاد بگیرند و روانه کمپ و سرپناه شوند و به آغوش گرم خانواده بازگردند. ...
فواید موز با تغییر رنگ پوستش عوض می شود
که برای دستگاه هاضمه و روده ها بسیار مفید است. همچنین موز سبز در جذب مواد غذایی به شکل بهتر کمک می کند. موز زرد: حاوی شکر به میزان بالا است لذا برای کسانی که بیماری های قند دارند مناسب نیست اما در عین حال برای بقیه مردم یک وعده غذایی سبک و غنی است. موزی که روی آن نقطه های قهوه ای وجود دارد و نشانه رسیده بودن آن است حاوی میزان بالایی از ماده TNF است که علیه سرطان عمل می کند و مانع از رشد و گسترش سلول های سرطانی می شود. همچنین موز سیاه شده که بسیار رسیده باشد در مقابله با سلولهای غده های سرطانی و متوقف ساختن رشد و گسترش شان مفید است. ...
خواص پوست پرتقال را بشناسید
خبرنامه دانشجویان ایران: پوست پرتقال : ترکیب کلسیم و ویتامین C موجود در آن ، میکروب های دهان و زردی دندان را از بین می برد و باعث خوشبو شدن دهان میشود . به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ، شاید خوردن پوست پرتقال کمی عجیب به نظر برسد، اما به هر حال شما این کار را انجام داده اید بطور مثال در برخی مواد غذایی مانند بعضی از کیک ها رنده پوست پرتقال وجود دارد و یا مربای پوست پرتقال ، خلال پوست ...
10 پیشنهاد به جای فست فود
مصرف این مواد به خاطر نمک زیاد، نوع چربی استفاده شده و مواد نگهدارنده ای که دارند، برای کسانی که از فشار خون، چربی خون، ناراحتی قلبی و اضافه وزن رنج می برند توصیه نمی شود. با کمی صبر و حوصله و برنامه ریزی می توان جایگزین های مناسبی به جای این فست فود ها انتخاب کرد. با همان سرعت عمل ولی غذاهای سالم و خوشمزه. در ادامه، به چند جایگزین اشاره می کنیم. لقمه گوشتی برای تهیه این غذا ...
هفت میوه جادویی برای لاغری
...، آبدار و پرطرفداری است که فیبر زیادی در خود جمع کرده است. زمانی که این میوه های سرشار از فیبر را میل می کنید بدون شک احساس سیری زودهنگامی خواهید کرد که اتفاقاً مدت زیادی طول می کشد. در این صورت نیز معده به مدت طولانی تری پر می شود و در نتیجه کمتر میل به غذا خوردن پیدا می کنید. گلابی همچنین حاوی پتاسیم است. این ماده ی معدنی مهم باعث کاهش میزان کلسترول بد خون شده و قلب را در وضعیت بهتری نگه می ...
ابتلاء به سرطان، نتیجه مصرف مستمر فست فودها/ بازگشت به جامعه پویا با سبک تغذیه ایرانی – اسلامی
...، به همین جهت دستگاه گوارش بدن را در معرض آسیب قرار می دهد؛ در این میان برای تولید موادغذایی فوری یا همان فست فودها از مواد نگهدارنده استفاده می شود که این عامل خود یکی از ایرادات فست فودها است زیرا ضررهای فراوانی برای انسان در پی دارد. ... عموما در کنار خوردن فست فود ها از سایر مواد غذایی مرتبط مانند سُس و نوشابه نیز استفاده می شود؛ همه افراد به خوبی می دانند که سُس ها ...
4 ماده غذایی برای از بین بردن چاقی شکمی
ساز بدن را به همراه دارد. از سوی دیگر رژیم غذایی غنی از امگا 3، سلامت قلب را تقویت می کند و خطر زوال عقل را کاهش می دهد. پروتئین موجود در ماهی برای از دست دادن وزن مفید است. برای کاهش وزن و از دست دادن چربی شکمی، ماهی های چرب مانند ساردین، ماهی آزاد، یا حتی گزینه های غذایی مانند گردو و بذر کتان را انتخاب کنید. آجیل: یک منبع بزرگ از منیزیوم است که خلق و خوی را بهبود می بخشد. بدون وجود ...
13 خوراکی که شما را گرسنه تر می کند و نمی دانید!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : زمانی هم که گرسنه تر شوید، برای رفع گرسنگی بیشتر می خورید و در نتیجه چاق می شوید. به گزارش انتخاب، بنابراین اگر قصد کاهش وزن دارید، از خوردن این 13 خوراکی اجتناب کنید. 1- آبمیوه در فرآیند تولید آب میوه های صنعتی از مقدار شکر زیادی استفاده می شود. این مقدار شکر نوشیدنی را پر کالری کرده و باعث افزایش قند خون می شود، و همسن ...
راهکارهای طب سنتی برای کسانی که با فصل بهار میانه خوبی ندارند
مناطق جنوبی فصل بهار، از اوایل زمستان و در مناطق کوهستانی از اوایل اردیبهشت ماه آغاز می شود. دکتر نرگس گرجی در انتها افزود: کاهش مدت زمان خواب، فاکتور دیگری است که باید به آن توجه شود تا فرد سبک زندگی بهاره درستی داشته باشد. از آنجا که در فصل زمستان مدت زمان تاریکی هوا و خواب افراد طولانی تر است. در حالی که باید توجه داشت با افزایش فاصله طلوع و غروب خورشید لازم است از میزان خواب به خصوص در ...
نکات مهم درباره غلظت خون
مسائل قلبی است که هم باعث بروز سرطان شده و هم سبب غلیظ شدن خون فرد می شود. فرض کنید فردی مدام سردرد دارد و جریان خونش سیالیت و روانی لازم را ندارد و مرتب در خواب، خواب زده می شود، آیا چنین فردی در طول روز عصبی نیست؟ می تواند تمرکز لازم را برای انجام کار هایش داشته باشد؟ نه. ممکن است ما نتوانیم کار زیادی برای بیماری مادرزادی قلبی که خون پراکسیژن و کم اکسیژن در آن با هم مخلوط می شوند یا بیماری مغز ...
توطئه برای قتل شوهر
خواستم از شوهرم جدا شوم که نشد. می ترسیدم دیر یا زود راز خیانت به شوهرم فاش شود. همین طور او سد راه رسیدن من به مرد مورد علاقه ام بود و نمی توانستم با او ازدواج کنم. بنابراین پس از مشورت با هم نقشه قتل او را طراحی کردیم. چند روز قبل از اجرای نقشه مان، 30 قرص خواب آور خریدم و در خانه پنهان کردم. متهم زن اضافه کرد: شب جنایت من قرص ها را داخل غذای شوهرم ریختم که او با خوردن غذا بیهوش شد. بعد ...
راهی آسان برای پیشگیری از پرخوری
فرضیه می تواند این مساله را نیز توضیح دهد که چرا افراد بلافاصله پس از ورزش میل به خوردن غذا ندارند. پژوهش حاضر مهر تایید دیگری است بر مطالعات گوناگونی که در این زمینه صورت پذیرفته، اما با این حال این پژوهش به ما نمی گوید که نقش ورزش در این میان تا چه اندازه برجسته است و مهمتر اینکه چه میزان ورزش می تواند بهترین نتیجه را درپی داشته باشد. ...
بخورنخورهای دیابتی ها
توجهی به تغذیه ، تمام تلاش پزشکان را از بین می برد. غذای افراد دیابتی باید از دیگر افراد خانواده جدا باشد؟ این روش بسیار نادرست است؛ چرا که افراد دیابتی می توانند هر نوع غذایی بخورند، اما مقدار و نحوه مصرف آن مهم است. تنها چیزی که در بیماران دیابتی باید کنترل شود، مصرف کربوهیدرات است. همچنین رژیم غذایی در این بیماران هرگز به معنای نخوردن غذا نیست بلکه به معنای کنترل میزان ...
بخور و نخور های دیابتی ها
توانند هر نوع غذایی بخورند، اما مقدار و نحوه مصرف آن مهم است. تنها چیزی که در بیماران دیابتی باید کنترل شود، مصرف کربوهیدرات است. همچنین رژیم غذایی در این بیماران هرگز به معنای نخوردن غذا نیست بلکه به معنای کنترل میزان مواد غذایی است. خرما و کشمش فاقد قند هستند؟ بیماران دیابتی باید مصرف سبزیجات تازه را افزایش دهند. کاهش مصرف قندهای ساده مانند خرما، کشمش، قند، شکر و چربی های اشباع ...
دلفریبی را نمی شود جعل کرد... / "کافه سینما" منتشر می کند: آخرین گفتگوی بی پرده عمر مریلین مونرو، پیش از ...
، طوری که نه تنها می توانند دوستانه باشند بلکه می توانند بیش از حد دوستانه شوند و در مقابل چیز خیلی کم، انتظار بسیار زیادی داشته باشند. زمانی که بزرگتر شدم به تئاتر چینی گرومن می رفتم و سعی می کردم پایم را در اثر پاها در داخل سیمان فرو کنم و می گفتم: اوه، اوه، پام خیلی بزرگه! فکر کنم امکان نداره . بعدها زمانی که سرانجام پاهایم را در آن سیمان خیس فرو کردم ]در سال 1953 به همراه جین راسل[ احساس جالبی ...
تکیه بر منابع فرهنگی در خوزستان از نفت مهم تر است
برخوردار است و اشتراکات و پیوندهای مهمی که همه مردم را گرد هم نگه داشته است. مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی خوزستان گفت: در حوزه ادبیات افراد تاثیر گذار و بزرگان بسیاری در سطح کشور داشته ایم که خوزستانی بودند. نسل کنونی و جوان نیز در حال طی این مسیر است و امیدوارم خلاءهایی که در بخش ادبیات وجود دارد برطرف شود. او از استعدادهای بسیار در استان گفت که ناشناخته مانده اند و مردم ما با آنها ...
آشنایی با معجزه کنگر و ماست
برنامه غذایی هفتگی خود داشته باشند با کمک این رژیم غذایی می توانند احتمال ابتلا به چربی خون شان را نیز به صفر برسانند. از جادوی کنگر و ماست چه می دانید یکی از موثرترین نسخه های طبیعی برای درمان بی خوابی و بهبود کیفیت خواب مصرف ترکیبی از ماست و کنگر است. کافی است قطعه کوچکی از کنگر را درون یک کاسه ماست رنده کرده و این ترکیب را یک ساعت پیش از خواب میل کنید. خوردن ماستی که کنگر درون ...
نفخ دارید؟ این مواد غذایی می توانند مقصر باشند
از نفح شکم پس از خوردن آنها، کمک کند. غذاهای چرب خوب است که بدانید که چربی، روند هضم را کند می سازد و به غذا، زمان بیشتری برای تخمیر می دهد. همچنین احساس پری را افزایش می دهد. غذاهای شور سدیم به خودی خود ممکن است باعث ایجاد گاز نشود، اما قطعا باعث احتباس آب می گردد. برای آنکه مطمئن شوید از 2300 میلی گرم سدیم در روز تجاوز نمی کنید، مقدار نمکی که به غذا ...
مهم ترین رویدادهای خبری هرمزگان در هفته ای که گذشت
را یکی از مبادی قاچاق کالا معرفی کرد که به برای مقابله با این پدیده در استان برنامه ای تعریف شده که در حال کامل شدن است و دادستان استان باید برای برخورد با این بلا و آسیب عزم خود را جزم کند. به گفته حجت الاسلام منتظری قاچاقچیان جان و سلامت مردم برایشان اهمیت ندارد و به همین دلیل است که یکهزار و 200 تُن برنج نامرغوب که حتی برای مصرف دامی نیز مناسب نیست، وارد کشور می کنند و این وضعیت در قاچاق ...
