خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جالب ترین رژیم های کم کننده اشتها
اسپانیا و ایتالیا گرفته تا یونان، ترکیه و شمال آفریقا، روغن زیتون یکی از ارکان اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای است. این روغن ارزان بوده و در سراسر جهان به وفور یافت می شود. روغن زیتون سرشار از چربی های اشباع نشده است و چگالی لیپوپروتئین های مضر را در بدن کاهش می دهد. شما می توانید سبزیجات موردعلاقه خود را با روغن زیتون میل کنید. این روغن کمک می کند ویتامین های محلول در چربی موجود در سبزیجات ازجمله ...
13 خوراکی که شما را گرسنه تر می کند!
زرده آن وجود دارد. اسید چرب اشباع شده در زرده تخم مرغ هم باعث احساس سیری در فرد می شود و هم برای تولید هورمون و جذب برخی از ویتامین ها و مواد معدنی همچون ویتامین A و B ضروری است. 4- سس سالاد بدون چربی برخلاف آنچه تصور می کنید، سس سالاد بدون چربی انتخاب خوبی نیست. این نوع سس ها سرشار از نمک و قند هستند. این دو ماده شما را بسیار گرسنه خواهند کرد و در نهایت شما بیشتر غذا می خورید. ...
آشنایی با خاصیت های هویج
و از مشکل دژنراسیون ماکولای مربوط به پیری پیشگیری می کند. برای برطرف کردن دوربینی و آب مروارید در مردان موثر است برای تقویت دید روزانه روزانه 300 میلی گرم عصاره ی هویج را با عصاره ی مورد صحرایی بهم زده و میل کنید. برای تقویت دید شبانه علاوه بر مصرف هویج می توانید با نظر پزشک یا داروساز مکمل بتاکاروتن میل کنید. هویج برای به تاخیر انداختن پیری پوست ...
میوه هایی که به هضم بهتر غذا کمک می کنند
به گفته کارشناسان تغذیه، گنجاندن میوه های سرشار از فیبر در رژیم غذایی می تواند به هضم غذا کمک کرده و مشکلات مربوط به سوءهاضمه را تسکین دهد. به گزارش مهر، خوردن میوه تاثیر مستقیمی بر روند هضم و حرکات روده ها دارد. به گفته کارشناسان، پنج میوه حتما باید به عنوان بخشی از رژیم غذایی در جهت هضم بهتر مصرف شوند. گلابی: خوردن گلابی با پوست دارای بالاترین میزان فیبر، یعنی 6 گرم، است ...
9 خوراکی که سلامتی شما را تضمین می کنند
قهوه خطر ابتلا به بیماری پارکینسون، سرطان روده ی بزرگ، دیابت و حتی سردرد را کاهش می دهد. دانشمندان همچین باور دارند که قهوه می تواند نقش مهمی در بهبود حافظه و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ایفا کند. چندین مطالعه نشان داده اند کسانی که قهوه می نوشند، 80 درصد کم تر از بقیه در معرض ابتلا به پارکینسون هستند. در مطالعات دیگر، سرطان روده ی بزرگ تا میزان 25 درصد در کسانی که حداقل دو فنجان قهوه در روز می ...
13 ماده سالمی که میتوانید به سالاد خود اضافه کنید
اکسیدان های قوی دارد، تحقیقات نشان میدهد که انبه خواص ضد التهاب، ضد باکتری، ضد ویروسی و اثرات ضد دیابتی نیز دارد. انبه را میتوانید با اسفناج و بادام ترکیب کنید و به عنوان سس نیز میتوانید سرکه بالزامیک و روغن زیتون استفاده کنید. جوانه برکسل اگر میخواهید سالادی سرشار از ویتامین K، C و فولات میل کنید حتما بروکسل را در لیست خرید خود اضافه کنید. این سبزی همچنین دارای فیبر است که بعد ...
7جایگزین عجیب و جالب کرم های ضدچروک صورت!
رطوبت خود را از دست می دهد و قرمز و ملتهب به نظر می رسد. متخصصان توصیه می کنند بیش از یک بار در روز صورتتان را با آب و مواد شوینده نشویید و بلافاصله بعد از شستشو از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست حالت کشسانی خود را بازیابد. ماساژ صورت با روغن کاکائو شکلات حاوی ترکیب های ضدچروک است. پلی فنول های موجود در ترکیب های کاکائو آثار آنتی اکسیدانی دارند و با تاثیر بر پوست می ...
منظور از یک واحد میوه در روز چه مقدار از هر نوع میوه است؟
توانند در صورت رعایت مقدار مصرف با یکدیگر جابجا شوند. گروه میوه ها : انواع میوه آبمیوه های طبیعی کمپوت میوه میوه های خشک شده در گروه میوه ها میزان مورد نیاز مصرف روزانه 2 تا 4 واحد است. میوه ها شامل کدام ویتامین ها و مواد معدنی می شوند؟ ویتامین A.C پتاسیم منیزیم فیبر مواد معدنی است که برای محافظت از بدن در برابر عفونت، سلامت پوست، سیستم گوارشی و رفع یبوست ...
تاثیر پیاز در رشد مو / خواص جادویی پیاز
و آن را با دو لیوان آب و یک قاشق پودر دارچین مخلوط کنید وبه مدت یک ربع بجوشانید و چند روز بگذارید بماند بعد آن راصاف کرده و در ظرف شامپو ریخته یعنی با شامپویتان مخلوط کرده وهر بار که به حمام می روید سرتان را با آن بشویید. آب پیاز ولک صورت اگر می خواهید یک پیلینگ طبیعی انجام دهید و پوستتان را لایه برداری کنید پیاز گزینه ای مناسب برای ریزش سلولهای مرده پوست می باشد.روزی دو ...
چه ضدآفتابی بزنیم؟ چرا، چقدر، چگونه؟
) درباره باورهای رایج درباره ضدآفتاب ها گفت وگو کرده ایم. بسیاری از افراد معتقدند در گذشته مردم از ضدآفتاب استفاده نمی کردند و میزان ابتلا به سرطان پوست هم کمتر بود. به عبارتی، این باور در ذهن مردم شکل گرفته که کرم ضدآفتاب خود عامل ابتلا به سرطان است! این باور تا چه حد درست است؟ ببینید، به طور کلی، آفتاب برای سلامت بدن لازم و ضروری است. خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد و در ادامه حیات ...
18 روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
صورت بخارپز استفاده کنید. چون به گفته محققان ایتالیایی کلم بروکلی بخارپز شامل گلوکوزینولات بیشتر (قطعات سالم سبزی)، نسبت به کلم سرخ شده، است. کلم بروکلی غنی از سولفورافان است. این ماده خطر ابتلا به سرطان های معده، سینه و پوست را کاهش می دهد. مصرف آجیل: آجیل ها بخصوص از نوع برزیلی سرشار از سلنیوم هستند، یک ماده معدنی کمیاب موجود در خاک که باعث از بین رفتن سلول های سرطانی و ترمیم سلول های ...
27 خوراکی برای سم زدایی از بدن
. کلم کلم، ناحیه گوارشی را پاک می سازد، کلم ها با ایجاد آنزیمی در کبد به طور طبیعی عوامل سرطان زا و دیگر سم ها را از بدن خارج می کنند و احتمال خطر سرطان را پایین می آورند. چغندر چغندر ریشه گیاهی است که سرشار از مواد معدنی مفید که به پاکسازی کبد کمک می کند. همچنین pH خون را پایدار نگه می دارد. بلغور جو فیبر بالایی دارد، باعث تمیز شدن ...
آبرسانی به پوست با ماسک فلفل سیاه
، استحکام استخوان، ناخن، دندان، فولیکول های مو، افزایش زیبایی و درخشندگی پوست و تقویت عملکرد مغز می شود. مواد لازم برای تهیه ماسک فلفل سیاه : یک قاشق فلفل سیاه یک عدد سفیده تخم مرغ یک قاشق عسل طرز تهیه : این مواد را با هم ترکیب کرده و بعد از شستن و خشک کردن پوست به مدت 15 تا 20 بر روی پوستتان قرار دهید. پس از مدتی کوتاه تاثیر آن را بر روی پوستتان مشاهده خواهید کرد. منبع :دکتر سلام ...
رژیم غذایی مناسب برای بیماران تیروئیدی
به گزارش 9صبح ،غده تیروئید در قاعده ی گردن واقع شده است و تقریبا تمام فرآیند های متابولیک بدن انسان به وسیله هورمون هایی که توسط این غده ساخته می شوند انجام می گیرد. اختلالات غده تیروئید می تواند از بزرگ شدن ان که نیاز به درمان ندارد، تا سرطان که تهدید کننده ی زندگی انسان است باشد. زنان بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات تیروئید مخصوصا بلافاصله پس از بارداری و یائسگی هستند. رایج ترین مشکل ...
هفت پیامد نخوردن لبنیات
بدون لبنیات مانع از بیرون ریختن جوش ها می شود. بر اساس تحقیقی از مدرسه پزشکی دارمتوس، شیر حاوی هورمون هایی مانند تستوسترون است که غدد چربی پوست را تحریک کرده و منجر به بروز جوش می شود. 3. خطر ابتلا به سرطان را در خود تخفیف داده اید... ... و به همین ترتیب اگر همسر شما نیز مصرف لبنیات را کاهش دهد، همین امر برای او نیز صدق می کند. محققان سوئدی دریافتند که نوشیدن بیشتر از یک لیوان ...
با این خوراکی ها سحرخیز شوید
و با کیفیت است که در بدن به عنوان گلیکوژن ذخیره شده و به عنوان سوخت برای مغز و ماهیچه ها در طول روز استفاده می شود.به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ویتامین ب 1 است که به تقویت سطوح انرژی کمک می کند. سرکه سیب: مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه ها و پتاسیم موجود در این ...
طرز تهیه کباب سبزیجات
, پیاز , فلفل دلمه ای و کدو سبز ها را در یک کاسه بزرگ بریزید . 5. در یک کاسه کوچک تر , آب لیمو , روغن زیتون , سیر , رزماری , نمک و فلفل را خوب با هم مخلوط نمایید و روی سبزیجات خرد شده بریزید و هم بزنید تا تمام سبزیجات به سس آغشته شوند . 6. فر را روی دمای متوسط گرم نمایید . سبزیجات را به 8 سیخ چوبی کباب که از قبل در آب خیسانده اید , بکشید . آن ها را روی سینی فر مرتب چیده و به مدت ...
طرز تهیه ضد عرق طبیعی در خانه
.... محلول را صاف کنید و در یخچال نگه دارید. با پنبه ای تمیز محلول را به زیربغل ها بزنید. البته می توانید از دمنوش مریم گلی (تصویر بالا) نیز به عنوان یک نوشیدنی، یک تا دو فنجان در روز مصرف کنید. نشاسته ی ذرت نشاسته ی ذرت یک ترکیب نرم است که برای پوست مفید بوده و باعث خشک شدن آن و رفع بوی نامطبوع می شود. مواد لازم نشاسته ی ذرت یک قاشق معادل 10 گرم جوش ...
آشنایی با معجزه کنگر و ماست
حرارت قرار دهید و اجازه دهید آب آن بجوشد تا 3 لیوان آب درون ظرف باقی بماند. این آب را بعد از سرد شدن با آب وان ترکیب کنید و به مدت 20 تا 30 دقیقه درون آن دراز بکشید. شستشوی بدن با جوشانده کنگر علاوه بر از بین بردن بوی تند بدن موجب پیشگیری از بو گرفتن بدن در روزهای گرم تابستان می شود. ضمن آنکه تماس جوشانده کنگر با بدن موجب از بین رفتن آلودگی ها از سطح پوست شده و احتمال ابتلا به بیماری های پوستی را نیز ...
طرز تهیه سالاد کرفس و مرغ
سالاد کرفس و مرغ سالاد کرفس و مرغ یک سالاد تابستانه بسیار خوشمزه است که می توانید در کنار وعده های اصلی خود از آن استفاده کنید. برای اطمینان یافتن از سلامت غذاهایی که مصرف می کنید، استفاده از مواد غذایی ارگانیک را به شما توصیه می کنیم. هرچند غذای ارگانیک گران تر از مواد غذایی معمولی هستند امّا ارزش غذایی بالاتر و عاری بودن از ترکیبات شیمیایی سرطان زا مطمئناً ارزش این هزینه را دارد. ...
عسل اکسیر جوانی
بگذارید سپس با آب ولرم بشویید. یک قاشق غذاخوری عسل را همراه با یک قاشق غذاخوری شیر مخلوط نموده به صورت بمالید و پس از 10 دقیقه با آب ولرم بشویید. یک قاشق غذاخوری عسل را یک قاشق چایخوری پودر هسته پرتقال به مدت پنج دقیقه بر روی صورت قرار داده با آب ولرم بشویید. جهت بر طرف کردن چروک پوست صورت: موم عسل را مذاب کرده، عصاره برگ سوسن سفید را مخلوط کرده و به آن عسل اضافه ...
خاصیت های باور نکردنی پیاز
قاشق با کمی عسل مخلوط کرده به مدت 3 تا 4 ساعت روی پوست بگذارید، سپس بشویید. – خوردن پیاز از بیماری جذام جلوگیری می کند. – برای کسانی که آلبومینوری دارند (این بیماری با وجود آلبومین در ادرار تشخیص داده می شود علت آن احتقاق یا تورم و التهاب کلیه ها است که برای پیدایش موانعی در جریان گردش خون به وجود می آید، این بیماری در دوران حاملگی در بیماران قلبی، ریوی و کبدی بروز می کند ...
یک معجزه برای لاغری سریع
را برای چند روز متوقف کرده و در عوض موز مصرف می کنند. موز نباید با غذای دیگری مصرف شود زیرا ممکن است مشکلات گوارشی ایجاد کند. محتوی شکر بالا در موز می تواند باعث تولید الکل در بدن و آسیب به کبد شود. اگر موز را با دیگر غذاها ترکیب کنید رژیم موثر نخواهد بود. موز همواره باید با شکم خالی مصرف گردد و تا 45 دقیقه بعد آن چیزی نخورید. برای این رژیم لاغری موزهایی را انتخاب کنید که رسیده باشند. در ادامه سه ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت چهارم : بنیان پزشکی زندگی در شرایط سخت
کند . پوست داخلی درختان سخت چوب را استفاده کنید و برای 2 ساعت یا بیشتر بجوشانید تا اسیدتانیک آزاد کند . یک محلول از یک مشت پر از خاک زمین ، زغال چوب یا استخوانهای خشک شده تهیه کنید . اگر شما مقداری پوست سیب یا پوست مرکبات در دسترس دارید ، به محلول اضافه کنید تا قوی تر شود . هر 2 ساعت 2 قاشق غذاخوری محلول را بخورید تا اسهال کم شود یا متوقف گردد . انگل های روده ای اگر شما از ...
خواص پوست پرتقال را بشناسید
پرتقال که از آن در برخی غذاها استفاده می کنند. وارد کردن مقداری پوست پرتقال به رژیم غذایی می تواند مواد مغذی زیادی به بدن برساند، اما دقت کنید که قبل از مصرف پوست پرتقال ، آنرا به دقت بشوئید تا عاری از هر نوع مواد آفت کش شیمیایی و یا مواد نگهدارنده باشد در غیر این صورت می توانید از پرتقال های اُرگانیک استفاده نمائید. مواد مغذی 1 قاشق غذاخوری رنده پوست پرتقال حاوی 0 ...
