سایر منابع:
سایر خبرها
زمان مرگ چه حسی به انسان ها دست می دهد؟
می دهد. گفته می شود که یک دقیقه قبل از مرگ فرد احساس ترس همراه با پرواز یا برخورد را حس خواهد کرد و در این شرایط هیپوتالاموس سبب انتشار آدرنالین در بدن شده تا بدن را برای واکنش صحیح آماده کند. این تحقیق نشان می دهد در بیشتر موارد افراد در لحظه مرگ سعی می کنند مانند تماشای فیلم ترسناک فریاد بزنند اما صدایشان به گوششان نمی رسد؛ در واقع به گوش هیچ فردی نمی رسد زیرا در این لحظه تنفس قطع شده و مغز در حال از کار افتادن است. ...
مواد غذایی خِنگ کننده را بهتر بشناسید
. چاقی در اثر افزایش کالری بدن به وجود می آید و هیدرات های کربن اگر به میزان کافی مصرف شوند، سبب چاقی شما نمی شوند. ضمن اینکه این گروه مواد غذایی سوخت مغز بوده و مصرف شان برای افزایش عملکرد مغز ضروری است. فقط برای یادآوری می گوییم خوراکی هایی مانند ماکارونی، برنج قهوه ای و نان های سبوسدار بهترین منابع هیدرات های کربن هستند که نباید فراموش شوند. 5- شکر درست است که مزه خوب ...
از شّر بوی بد دهان خلاص شوید
می شود. برای درمان هم، خوردن خیسانده زردآلو یا آرد جو توصیه می شود. به همین منظور باید آرد جو را با کمی شکر بخورید یا آن را تفت دهید. اگر هم می خواهید با زردآلو بوی بد دهانتان را کاهش دهید، 7،8 عدد زردآلو را در آب خیس و هنگام صبح آب و خود آن را میل کنید. در مواقعی هم که زردآلو در دسترس نیست، برگه خشک زردآلو را داخل آب بریزید و آن را مصرف کنید. البته در مورد میوه های خشک برخی منابع گفته اند که این ...
رژیم های غذایی سالم در سراسر جهان
سالم مشاهده می شود. روزه فرهنگی و مذهبی در ماه رمضان یکی از نمونه های رایج این مورد است. شواهد علمی بسیاری وجود دارند که نشان می دهند حتی روزه های کوتاه مدت نیز برای سلامت مفیدند. مطالعه اخیر بیمارستان عمومی ماساچوست نشان می دهد که روزه گرفتن از انباشت چربی و کلسترول در بدن جلوگیری کرده و باعث می شود بدن از چربی های ذخیره شده به عنوان انرژی استفاده کند. اما برای آنکه از مزایای چنین ...
18 روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان
سرطان می شود و به طور بالقوه به بدن برای دفع مواد سرطان زا و از بین بردن سلول های سرطانی کمک می کند. بررسی های محققان نشان داده، زنانی که بیشتری میزان مصرف سیر را دارند، 50 درصد کمتر از سایر زنان دچار سرطان روده بزرگ می شوند. مصرف خانواده کلم: خوردن انواع کلم حداقل یک بار در هفته، با کاهش خطر ابتلا به سرطان کلیه در ارتباط است. خوردن کنگر فرنگی: یک منبع بزرگ از سیلیمارین، محسوب ...
کاهش وزن در میانسالی و همه بایدها و نبایدهایش
گرفتم . حدود 3 ماه، 6 کیلوگرم وزن کم کردم و وزنم از 90 به 84 کیلوگرم رسید. درباره رژیم غذایی تان بیشتر توضیح دهید. در یک روز چه می خورید؟ برنامه غذایی ام سخت نیست و همه چیز می خورم صبحانه: 3 کف دست نان، مقداری پنیر، 2 مغز گردو و چای میان وعده صبح: 2 عدد بیسکوییت سبوس دار با نصف لیوان شیر ناهار: 6 قاشق برنج با یک ران مرغ همراه سالاد و سبزی و دوغ میان وعده عصر: 2 عدد ...
مصرف این غذاها لاغرتان می کند
پس از گذشت مدت زمان کوتاه به وزن و اندامی متناسب رسید. این مواد غذایی عبارتند از: تخم مرغ: اگر برای صبحانه دو عدد تخم مرغ ترجیحا پخته مصرف کنید تا زمان مصرف ناهار احساس سیری خواهید کرد. تخم مرغ سرشار از پروتئین است و می تواند تا ساعت ها از پرخوری جلوگیری کند. سیب: سیب سرشار از فیبر و آب است که شما را تا چند ساعت سیر نگه داشته و سبب می شود بین وعده های ...
15 ترفند جالب برای داشتن چشمان سالم
. 5.مرتب به چشم پزشک مراجعه کنید: بهترین راه از اطمینان سلامت چشم ، مراجعه ی مرتب به چشم پزشک است. در این صورت می توانید از سلامت چشمان خود مطمئن شوید. روش ها و درمان های بسیاری برای بهبود سلامت چشم وجود دارد اما اینکار باید از طریق یک متخصص انجام گیرد. 6.صدف: بیشتر افراد فکر می کنند که صدف به عنوان افزایش دهنده ی غرایز جنسی مورد استفاده قرار می گیرد. صدف سرشار از روی است که می ...
10 مدل دسر و شیرینی مخصوص عصرانه های بهاری!
گراد روشن کنید. قالب موردنظرتان را چرب کنید و با کاغذ روغنی بپوشانید. در یک کاسه مناسب کره و شکر را با همزن برقی به مدت 2 دقیقه بزنید، سپس وانیل و تخم مرغ ها را اضافه کرده و دوباره به مدت 2 دقیقه هم بزنید. 2. در این مرحله خامه را اضافه کرده و به هم زدن ادامه دهید تا مواد خوب با هم مخلوط شوند. آرد، بیکینگ پودر و نمک را با هم مخلوط کرده و الک کنید، سپس آن را به آرامی به مواد اضافه کرده، به ...
این خوراکی ها را کمتر بخورید/ عامل اصلی چاقی
معرض افزایش وزن قرار دارند. البته ماست منجمد فاقد باکتری های زنده است و غالبا به اندازه ی یک بستنی دارای کالری است؛ و به خاطر داشته باشید، محصولات کم چرب دارای قند بیش تر هستند. 2. انواع دسر دسرهای پرچرب مانند بستنی، پای، و کیک پنیری باعث افزایش وزن می شوند. مصرف اندک این قبیل خوراکی ها، آن هم در مناسبت های خاص چندان مشکلی ایجاد نمی کند، ولی مصرف بیش تر می تواند سلامت و ...
چگونه روزی پر از انرژی داشته باشیم؟
میزان کافئین شما در هر بار نوشیدن قهوه کم باشد، یعنی چیزی حدود یک چهارم فنجان، تاثیر آن بیشتر از نوشیدن هر بار یک فنجان کامل قهوه است. 2.مصرف گلوکز خود را کاهش دهید مواد غذایی حاوی گلوکز کم شامل لوبیا، حبوبات، برنج قهوه ای، نان های گندمی و آجیل تاثیر کمتری بر قند خون شما نسبت به موادی که حاوی گلوکز بیشتری مانند برنج سفید، اسپاگتی، سیب زمینی، کورن فلکس و آب میوه ها و نوشیدنی های ...
توصیه های یک متخصص هورمون به کسانی که قصد کاهش وزن دارند
دکمه ایست مصرف کافئین را بزنید. در طول یک هفته آینده به کلی کافئین را کنار بگذارید، و ببینید چگونه خواب و سطح استرستان بهبود خواهد یافت. ابتدا مصرف قهوه و چای را نصف کنید. سپس از قهوه و چای به چای سبز رو بیاورید، و پس از آن به صورت کلی رهایش کنید. فنجان چای و قهوه خود را با یک لیوان آب گرم به همراه لیمو و مقدار کمی پودر فلفل عوض کنید. نوشیدن یک یا دو لیوان از آن هنگام صبح به تحریک رفلکس ...
خوردنی هایی برای تضمین سلامتی
تحت نظر داشته باشید، می توانید فقط سفیده ی تخم مرغ را به عنوان یک منبع سالم پروتئین مصرف کنید. 5. قهوه آیا قطع مصرف قهوه برای سلامتی خوب است؟ نه لزوما! البته نوشیدن بیش از حد قهوه ی دارای کافئین باعث می شود عصبی شوید یا ممکن است در خواب تان اختلال ایجاد کند. اما به هر حال قهوه (دارای کافئین یا بدون کافئین) فوایدی برای بدن دارد. مطالعات نشان می دهند خوردن منظم قهوه خطر ابتلا به ...
5 ترفند لاغری در بلند مدت
ثبات داشته باشد، نه اینکه رژیمی بگیرید که بعد از یک یا دو هفته هیچ اثری از نتایجش باقی نماند. تغییرات مهم برای کاهش وزن و سلامت کلی عبارتند از: پر کردن خود با غذاهای سرشار از مواد مغذی و کم کالری. قطع مصرف قند های اضافه شده، ورزش کردن و استفاده از یک برنامه غذایی متعادل با چربی های مفید برای قلب، پروتئین بدون چربی، و منابع طبیعی سرشار از فیبر مانند حبوبات، غلات ...
لکه های قهوه ای روی پوست را چگونه از بین ببریم؟
شگفت انگیز آن، نهایت استفاده را برده است. پیاز حاوی مقادیر فراوان آنتی اکسیدان است که آثار رادیکال های آزاد را خنثی می کند. در ادامه با روش تهیه این ترکیب طبیعی آشنا خواهید شد. روش تهیه یک پیاز متوسط را از وسط نصف کرده و به کمک یک هاون آن را کاملا بسائید. پیاز را در مخلوط کن ریخته و سپس سرکه سیب را به آن اضافه کنید. حواستان باشد که حتما از سرکه طبیعی استفاده کنید ...
خطرات پنهان اعتیاد به کافئین
سر می گذارید و بی خواب می شوید. صبح روز بعد و در طول روز احساس خستگی می کنید و مجبور می شوید قهوه یا چای بیشتری بنوشید و این دور باطل همچنان ادامه پیدا می کند. برخی افراد نسبت به کافئین حساس هستند در حالت کلی، بدن اکثر افراد بعد از مصرف یک فنجان نوشیدنی کافئین دار در اول صبح واکنش مشابهی نشان می دهد: کسب انرژی به مدت چند ساعت که آن ها را از خواب آلودگی و کسالت نجات می دهد ...
خوراکی که شما را گرسنه تر می کند و نمی دانید!
. خوردن ماست نیازی به جویدن ندارد و همین امر باعث می شود تا بدن احساس سیری نکند. با اضافه کردن میوه و آجیل به ماست، هم آن را می جوید و هم میان وعده سالمی تهیه کرده اید. 3- سفیده تخم مرغ اگر برای اینکه دیرتر گرسنه شوید برای صبحانه از سفیده تخم مرغ استفاده می کنید، سخت در اشتباهید. سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین است، اما ویتامین ها و مواد معدنی اصلی تخم مرغ در زرده آن وجود دارد. اسید چرب ...
کارایی چند منظوره خوراکی ها
به گزارش پیک نکا ؛برخی از خوراکی های خیلی خوشمزه ای که هر روز می خوریم علاوه بر ویتامین و خاصیت هایی که برای بدن انسان دارند، در زندگی آدم ها هم نقش های جالبی ایفا می کنند. مثلا می توان از پوست موز برای برق انداختن و سفید کردن دندان ها استفاده کرد. یا از همین پوست موز برای برق انداختن ظروف نقره بهره گرفت. آشنایی با این میوه ها و خوراکی ها که خیلی خوب می توانند جای مواد شوینده شیمیایی ...
طب و تمدن
...، مسائل مربوط به روش های مختلف درمانی مانند رژیم غذایی، دارو، حرکت های بدنی، مسائل فکری و روانی کلیه مطالب لازم برای درمان مورد بحث قرار می گیرد. در طب سنتی ایران هر مریض شخصیت خاصی است که باید هنگام استفاده از دارو و درمان این شخصیت مورد توجه قرار گیرد. به کارگیری این داروها بر حسب شدت و ضعف بیماری و نیز جنسیت، سن و حرفه و طبیعت خاص بیمار فرق خواهد کرد. مهمتر از همه اینکه باید فهمید بیمار، زاده ...
شیزوفرنی یا روان گسیختگی
مواقع رفتار عادی داشته باشد. طبقه بندی علائم شیزوفرنی 1- علائم منفی : در شروع بیماری رخ می دهد و شخص فکر نمی کند که به درمان احتیاج دارد. علائم منفی عموماً همراه با تخریب آرام عملکرد است که منجر به فعالیت اجتماعی کمتر می شود و شامل موارد زیر است: - احساسات کند (فقدان ابراز) - احساسات نامناسب (خندیدن به هنگام مشاهده صحنه های خطرناک) - تغییر در کلام (صحبت کردن به ...
روشی برای لاغری بدون رژیم غذایی
. یک ساعت خواب اضافه شبانه باعث می شود که در یک سال 7 کیلو وزن کم کنید. بر اساس تحقیقات دانشگاه میشیگان یکی از دلایل بیهوده خوری، کم خوابییست.ایران ناز، کم خوابی یعنی خواب کمتر از 7 ساعت در شبانه روز که باعث می شود تا 6 درصد کالری اضافه وارد بدن خود نمایید و این یعنی اضافه وزن. 3. سبزیجات بیشتری مصرف کنید. خوردن میوه جات و سبزیجات بیشتر یک راه عالی برای ...
روشی شگفت انگیز برای لاغری بدون رژیم غذایی
.... یک ساعت خواب اضافه شبانه باعث می شود که در یک سال 7 کیلو وزن کم کنید. بر اساس تحقیقات دانشگاه میشیگان یکی از دلایل بیهوده خوری، کم خوابییست.ایران ناز، کم خوابی یعنی خواب کمتر از 7 ساعت در شبانه روز که باعث می شود تا 6 درصد کالری اضافه وارد بدن خود نمایید و این یعنی اضافه وزن. 3. سبزیجات بیشتری مصرف کنید. خوردن میوه جات و سبزیجات بیشتر یک راه عالی ...
همه چیز در مورد سرطان
ترکیبات نفتی و بنزین و گازوئیل و کودهای شیمیایی و سایر مواد و داروهای مشابه کارخانجات، مولد سرطان پوست و بیضه و پروستات اند. 13. استفادۀ مداوم از روغنهای حیوانی و ترکیبات قندی و تنقلاتی که با افزودنیهای رنگی و صنعتی عرضه می شوند ( مانند بستنیهای رنگی، شکلات های رنگی و ساخارین ) می توانند سرطان های متعدد ایجاد کنند پس هنگام مصرف این خوراکیها، تعادل مصرف را در نظر داشته باشیم. 14 ...
10 کار که هرگز نباید قبل از 10 صبح انجام دهید
ها وجود نخواهد داشت؛ حتی خوردن صبحانه، ورزش، یا به دست آوردنِ آمادگی ذهنی برای کل روز. 2. اتخاذ تصمیم های بزرگ وقتی صبح از خواب بیدار می شویم، معمولا تا وقتی مقداری قهوه یا صبحانه ی کامل و سالم نخورید، قدری احساس گیجی و ناراحتی می کنید. با این حال، حتی بعد از آن که آثار خواب را از صورت مان شستیم و کمی کالری وارد بدن مان کردیم، باز هم اتخاذ تصمیم های بزرگ و مهم در صبح می تواند ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت ششم : تهیه آب آشامیدنی
حساب می آیند .دسته پرندگان معمولاً دور آب چرخ می زنند . بعضی پرندگان در هنگام غروب به سمت آب پرواز می کنند . در این زمان آنها سریع و نزدیک به زمین پرواز می کنند و صدای پرندگان در عصر یا نزدیک صبح نشان می دهد که آب نزدیک است از پارچه برای جذب آب استفاده کنید ، سپس پارچه را بچلانید . میعان از روی فلزات نکته : اگر شما ظرفی برای نگهداری آب ندارید ، از یک پارچه پلاستیکی یا ضد آب استفاده ...
عامل اصلی سکته قلبی و مغزی را بشناسید
، عنوان کرد: گام اول برای پیشگیری از پرفشاری خون حذف نمک است. به صورت طبیعی افراد باید طی روز 5 گرم نمک مصرف کنند و این در حالی است بسیاری از مواد غذایی مانند نان به صورت ذاتی دارای نمک هستند اما متاسفانه آمارها نشان می دهد مصرف نمک در ایرانیان 2 برابر استاندارد جهانی است. وی افزود: نمک از سه طریق وارد غذاهای ایرانیان می شود؛ نمکی که در تهیه غذا استفاده می شود، نمک موجود در نمکدان و نمک ...
8 پیشنهاد برای پیشگیری از سوزش سر دل هنگام شب
سلامانه : به گزارش آوای سلامت ،اگر شما هم به این عارضه مبتلا می شوید، بدانید که تنها نیستید: بیش از 70 درصد از افراد مبتلا به رفیلاکس معده به مری هستند و ممکن است از درجاتی از سوزش سر دل هنگام شب رنج ببرند. سوزش سر دل در صورت عدم درمان می تواند منجر به بروز اختلالات خواب و بروز خستگی در روز شود. با این حال پیشنهادهایی برای کاهش علائم این عارضه وجود دارد: مصرف ...
طرز تهیه پیتزای خانگی بدون فر
ساده و سریع است. فقط به یاد داشته باشید که خمیر را زیاد کلفت نگیرید. در این صورت ممکن است مغز پخت نشود. به دلیل شرایط پخت این پیتزا، همه مواد را باید از قبل نیم پز یا کاملاً پخته استفاده کنید. حتی اگر تمایل دارید روی پیتزایتان از حلقه های پیاز یا زیتون استفاده کنید، باید آنها را تفت داده باشید. در صورت تمایل می توانید ترکیبات دیگری برای روی پیتزا انتخاب کنید. مثل سوسیس و کالباس، گوجه فرنگی و... که البته ما استفاده از سوسیس و کالباس را به هیچ وجه پیشنهاد نمی کنیم. خمیر این پیتزا برای طبخ در فر هم مناسب است. برترین ها ...
کم خونی در بچه ها، چه نشانه هایی دارد؟
ویتامین C هستند، به رژیم غذایی کودک خود اضافه کنید. در علم پزشکی ثابت شده است که ویتامین C، به تسریع افزایش و جذب آهن اضافه دربدن کودکان کمک فراوانی می کند. شیر و آنتی اکسیدان ها تمایل بیشتری به تداخل با اثر مکمل های آهن دارند، بنابراین مطمئن شوید که کودکان شما در زمان استفاده از قرص های آهن از مصرف آن ها اجتناب می کند. همچنین با اضافه کردن مواد غذایی غنی از آهن مانند جگر، گوشت قرمز، زرده تخم ...
انواع خاک و مواد تشکیل دهنده آنها
: آبی که در خاک وجود دارد حمل مواد حل شده را به عهده دارد که البته این مواد حمل شده برای رشد و نمو گیاهان به مصرف می رسد. آب موجود در خاک ها از باران و آبهای نفوذی، آب جذب شده و بالاخره آبهای زیرزمینی تشکیل شده که در مواقع خشکی از محل خود خارج شده و بمصرف می رسد. ♦ هوای موجود در خاک: هوا همراه با آب در خوه های خاک ها وجود دارد که البته این هوا از ضروریات رشد و نمو گیاهان و ادامه حیات ...