سایر خبرها
شش چیزی که نباید در صبحانه بخوریم
... خوردن نان و پنیر و چارمغزهمراه چای شکر، یک صبحانه اصیل و سنتی است. اما برخی به اشتباه، صبحانه را برای جلوگیری از عقب ماندن از کارهای روزمره و برخی دیگر نیز آن را برای کاهش وزن حذف می کنند. همچنین کسانی که صبحانه نمی خورند، چاق تر هستند، به طوری که آنها برای جبران کمبود انرژی در طول روز میوه خشک بیشتری مصرف می کنند. اما در اینجا ما شما را با شش خوردنی که نباید در زمان صبحانه ...
13 خوراکی که شما را گرسنه تر می کند و نمی دانید!
جویدن ندارد و همین امر باعث می شود تا بدن احساس سیری نکند. با اضافه کردن میوه و آجیل به ماست، هم آن را می جوید و هم میان وعده سالمی تهیه کرده اید. 3- سفیده تخم مرغ اگر برای اینکه دیرتر گرسنه شوید برای صبحانه از سفیده تخم مرغ استفاده می کنید، سخت در اشتباهید. سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین است، اما ویتامین ها و مواد معدنی اصلی تخم مرغ در زرده آن وجود دارد. اسید چرب اشباع شده در ...
کدام غذاها را نباید با مایکروویو گرم کرد؟
به گزارش بلاغ ، برخی موادغذایی خاص و پر مصرف به دلیل آنکه سرخ شده یا با حرارت بالا پخته شده اند در صورتی که مجددا در ماکروفر گرم شده و تحت دمای بالا و اشعه ماورابنفش قرار بگیرند با ایجاد مواد مضر در انها به سلامتی آسیب رسانده و در برخی موارد حتی سرطان زا می شوند. پیتزا را درون مایکروویو گرم نکنید پیتزا یکی از غذاهایی است که بیشتر افراد آن را در مایکروفر گرم می کنند که این کار ...
مصرف این غذاها سبب عفونت مجاری ادراری می شود
عفونت های مجاری ادراری بیشتر مرتبط با نوع تغذیه و مواد مصرفی است. در واقع مولکول هایی که طی مصرف و هضم غذا در دستگاه گوارش بوجود می آیند، به تشکیل باکتری های عفونت زا در مجاری ادراری کمک می کند. به منظور درمان عفونت های مجاری ادرار اولین قدم مصرف آب و مایعات زیاد است. علاوه بر این، نوشیدن چای گیاهی یا آب میوه های طبیعی به خصوص روغن زیتون بسیار موثر است. مصرف برخی مواد غذایی ...
پوست تخم مرغ را دور نیندازید!
بررسی ها نشان داده پوست تخم مرغ سرشار از ویتامین و خواص است به همین علت دور انداختن آن جایز نیست. بیشتر افراد به محض استفاده از محتوای تخم مرغ، پوست های آن را دور می اندازند در حالی که با این کار خود را از خواص آن ماده محروم می کنند. در واقع، پوست تخم مرغ سرشار از مواد معدنی مختلف همچون کلسیم است. جذب و هضم این منبع کلسیم برای بدن بسیار آسان تر از منابع دیگر است. تحقیقات ...
گزینه های غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
...> خوردن انگور قرمز: مطالعات انجام شده در دانشگاه ویسکانسین، حاکی از آن است که انگور قرمز حاوی فلاونوئیدها برای جلوگیری از لخته شدن خون از طریق ساخت پلاک است. سیر: سیر خاصیت رقیق کنندگی خون را دارد و مصرف آن به طور منظم باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود. البته با پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید. اگر شما از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید. چون سیر می تواند با مصرف این ...
پای سفره جنوبی ها (1)
. چَباب کوفته مواد لازم برای 3 نفر: 500 گرم گوشت چرخ شده گوساله 3 عدد نان تست 2 عدد متوسط پیاز به میزان لازم نمک و فلفل سیاه 1 ق چ زیره سبز 1 عدد تخم مرغ چند شاخه جعفری روغن به میزان لازم طرز تهیه: 1. ابتدا پیاز، نان تست و جعفری را در مخلوط کن بریزید تا کاملا خرد شوند. سپس مواد میکس شده را با گوشت مخلوط کنید.حالا اول تخم مرغ و سپس ادویه ها را همراه ...
نان کَره ای های مخصوص تعطیلات
مجله زندگی ایده آل: در این مطلب آشپزی قرار است طرز تهیه نوعی نان کره ای مخصوص صبحانه را به شما آموزش دهیم که حتما طعم آن خوشتان می آید. این نان ها را صبح جمعه کنار خانواده میل کنید. مواد لازم آرد: 700گرم تخم مرغ: 2 عدد مارگارین ذوب شده: 150 گرم شکر: 200 گرم وانیل: یک دوم قاشق چایخوری شیر: 125 گرم خمیرترش: 20 گرم بهبود دهنده: 4 گرم زرده تخم مرغ: یک عدد کنجد: به میزان لازم ...
ماسک هایی برای سیاه کردن مو
زیست به طبیعت و سپس به بدن انسان نفوذ می کنند و از جمله مسایلی مانند غذاها، خوراکی های مصرفی و زندگی پراسترس روی می دهند. با این حال، روش هایی نیز وجود دارند تا موهای خود را به طور طبیعی مشکی نگاه داریم یا دست کم سفیدشدن آن ها را به تاخیر بیندازیم. با برخی از ساده ترین شیوه های مطمئن و سالم که به حفظ رنگ مشکی موها کمک می کنند آشنا شوید. از هندی ها کمک بگیرید انگور ...
5 گیاه پر چرب
بهتر قلب هم کمک می کند. منیزیم، در گردش بهتر خون و اکسیژن در رگ ها و بهبود عملکرد سیستم قلبی- عروقی هم موثر است. روی فراوان موجود در این دانه به حفظ سلامت پروستات کمک می کند. علاوه بر این، مصرف منظم روغن تخمه کدو می تواند تا حد چشمگیری باعث کاهش خطر ابتلا به بزرگی خوش خیم پروستات هم شود. تخمه کدو، سرشار از چربی های خوب، آنتی اکسیدان ها و فیبرهای خوراکی است به همین دلیل به دفع سموم بدن و حفظ ...
6 خاصیت پیاز که شاید نمی دانید
ترک خوردگی ها را با ورقه ای از پیاز مالش دهید و پس از مدتی شاهد محو شدن تدریجی ترک خوردگی ها خواهید بود. 4- پیاز حرارت بالای بدن را کاهش می دهد. اگر از تب رنج می برید می توانید ورقه های پیاز را پیش از خواب در جوراب خود بگذارید به نحوی که با کف پای شما به خوبی در تماس باشد. این کار علاوه بر اینکه کمک می کند دمای بدن شما پایین بیاید سموم را از کف پای شما جذب خواهد کرد. 5- اگر ...
خوردنی هایی که چربی های شکم را آب می کنند
رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند و مانع از پیری زودرس می شوند. این موادغذایی در مبارزه با سرطان، جلوگیری از بیماری های قلبی، سکته مغزی، چاقی و پوکی استخوان بسیار موثرند. فراورده های لبنی این غذاها ساختار استخوانی شما را تقویت می کند و در درمان پوکی استخوان، کاهش وزن، تنظیم فشار خون و مبارزه با سرطان تاثیرگذار هستند. بلغور جو دوسر این ماده غذایی انرژی بدن را افزایش می دهد و کلسترول بد خون را کاهش داده وقندخون را تنظیم می کند. تخم مرغ در ساخت عضلات بزرگ و ارتقای سیستم ایمنی نقش مهمی دارد. ...
تاثیرات صبحانه کامل بر فعالیت مغز
آموزان براحتی کنار نمی آیند. وقتی کودک گرسنه می شود، انرژی بدن کاهش یافته و انگیزه تمرکز روی دروس و در کل، یادگیری بشدت افت می کند. به دنبال افت انرژی، بدن نیروی کافی برای فکر کردن و یادگیری ندارد و کودک بسرعت احساس خستگی می کند. زندگی سالم تر: علاوه بر موارد ذکر شده، خوردن صبحانه، مواد مغذی لازم برای رشد کودک را فراهم می کند و انتخاب های سالم تری از مواد غذایی را پیش روی آنها قرار می ...
مشاورین پوست و مو و زیبایی
از برنامه غذایی و میزان تحرک ایجاد کنیم مسلما نتیجه بهتری حاصل خواهد شد. استفاده از مواد غذایی ارگانیک و طبیعی ؛ مصرف آب کافی در طول روز , ورزش و تحرک ، استفاده از هوای سالم پارک ها و در واقع ساعاتی را در طول روز وقف سلامت خود کنیم قاعدتا از بروز بسیاری از معضلات پوست و مو جلوگیری کرده ایم . همیشه استفاده از مواد مصنوعی و شیمیایی و یا مراجعه به مراکزی که ادعای حفظ زیبایی و ...
از مکمل های فیبر برای کاهش وزن استفاده کنید
کردن احساس سیری، به کاهش وزن کمک می کند. از آن جا که این فیبر توسط معده هضم نمی شود، در آن جا باقی می ماند و منبسط می شود، زیرا شیره های معده، فیبر مواد غذایی ای که شما می خورید را اشباع می کنند. این امر نه تنها احساس سیری را طولانی می کند، بلکه هوس های غذایی و دردهای گرسنگی را نیز کاهش می دهد. خوردن مواد غذایی سرشار از فیبر، مانع پرخوری شما می شود. از سویی دیگر فیبر محلول، آب را جذب ...
زدن آمپول بهتر از خوردن داروست؟
.... انتخاب راه مصرف، بستگی کامل به نوع، مقدار و همچنین زمان اثر دارو دارد. در مواردی که میسر باشد، همیشه راه خوراکی دارو ترجیح داده می شود. یکی از راه های مختلف ورود دارو به بدن راه تزریق است. دارو را می توان به راه های زیر وارد سیستم گردن خون کرد: الف- راه داخل پوستی: در تزریق داخل پوستی، دارو بین لایه های پوست تزریق می شود و این روش بیشتر در موارد تست های پوستی مثل واکسن ب ث ژ و ...
سیر تا پیازِ فوت و فنِ خوشی در سفر
...> در نبود امکانات تجربه در سفر خیلی به کمک شما می آید. باید خوب غذا خورد و کالری بدن را تامین کرد. نباید گرسنگی کشید البته نباید هم زیاده روی کرد. مسئول تهیه و تدارک وسایل سفر باید حواسش را جمع کند چیزی ناقص نباشد اما بار اضافی هم نباید برداشت. این دو تا نکته را که می گویم به یاد داشته باشید. مثلا اگر یخ و یخدان و یخچال نداشتید و خواستید آب یا نوشابه یا دوغ را خنک کنید، یک کیسه زباله ...
به این 8 دلیل باید آناناس بخورید
...، به راحتی می توان آن را آماده کرد و کالری کمی هم دارد و در عین حال برای کاهش وزن گزینه ای عالی محسوب می شود. این باعث می شود که دیگر سراغ اسنک های سرشار از قند و شیرینی نروید و کالری بیشتری ذخیره کنید و برای مدت طولانی تری احساس اشباع بودن داشته باشید. می توانید آناناس را با گردو یا خامه زده شده بخورید. فیبر زیاد این میوه باعث می شود شیرینی کافی در اختیار بدن قرار گیرد و میزان قند خون در ...
چوب مسئولان لای چرخ تولید است/ صرف هزینه چند صد میلیونی برای کاری که هنوز آغاز نشده!
با دو سال تلاش و همت و صرف هزینه ای نزدیک به 650 میلیون تومان، راه اندازی گلخانه تقریباً به مراحل پایانی خود نزدیک شده است. مساله مهم این است که همه چیز و همه کس را خدا وسیله کرده است تا من بتوانم هدف خود را محقق سازم. چشم برخوار – به نظر شما میزان درآمد حاصل از این گلخانه چقدر خواهد بود؟ چند نفر بکارگیری خواهند شد؟ درآمد گلخانه بستگی به بازار و میزان رسیدگی، نوع بذر، کود و ...
حمله کاربران ایرانی به اینستاگرام رونالدینیو!
این کجا و آن ها کجا! امیدوارم لب و دهن نباشن و مرد باشن و این کارو بکنن و پای این اعجوبه ها رو به محبوب ترین تیم آسیا باز کنن اصلاً فقط دیدن رونالدینیو تو این پیراهن عزیز و دیدن بازیش برای این تیم عزیز سرشار از عشقه و کیف و ذوقه یا رب رونالدینیو ام آرزوست انشاءالله ------------------------------------------ سلام .فرمایش شما درست.انصافا مربی ها و بازیکنان ان زمان ...
کاهش وزن با مصرف موز
، پروتئین، فسفر، منیزیم، آهن و منگنز است. بررسی ها نشان داده وجود پتاسیم فراوان در موز سبب از بین بردن آب اضافی موجود در بدن می شود. علاوه بر این، مصرف موز می تواند به راحتی شما را سیر و از پرخوری در طول روز جلوگیری کند. ترکیب موز با مواد دیگر با افزایش سرعت متابولیسم و چربی سوزی بدن، بهترین و مطمئن ترین روش برای کاهش وزن سریع و سالم است. انتهای پیام/ ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان!
بدن برسد و اگر یک رژیم غذایی منظم و اصولی هم داشته باشید از ورود مواد سرطان زا به بدن هم جلوگیری شده و در نتیجه سلول های بدن به جای اینکه سرشار از مواد نیتروزامین و اکسیدان و آلاینده باشند، از اکسیژن با گردش خون بالا برای سم زدایی برخوردار می شوند . یکی از مزایای ورزش منظم آن است که شدت جریان خون و تبادلات اکسیژن با دی اکسیدکربن و سایر گازهای سمی زیاد و در نتیجه قدرت رسوب و ماندگاری ترکیبات ...
این عادت های سالم را به فرزندتان یاد دهید!!!
8 عادت سالم زیر را هر پدر و مادری باید به فرزند کودک یا نوجوان خود آموزش دهد خوردن غذاهای رنگارنگ به کودکان خود درک ارزش غذایی رنگ های مختلف خوراکی ها را بیاموزید. این بدان معنی نیست که هر وعده غذایی باید لزوما رنگارنگ باشد. شما باید تلاش کنید ترکیب وسیعی از میوه ها و سبزیجات را در رنگ های مختلف به رژیم غذایی کودکان تان اضافه کنید. مصرف منظم صبحانه القای یک روتین ...
بیماری وسواس به غذای سالم را می شناسید؟
دادم کمی بیشتر میوه یا کیک بخورم. همچنین خوردن غذای سالم در اینستاگرام بیش از 26 میلیون بار در هشتگ ها تکرار شده است. این بدان معنا است که هر چیزی خارج از آن باید غیر سالم تلقی شود. اما مشکل اینجا است که هنوز کسی به صورت جدی به آن نگاه نمی کند. خانم یانگر هم سرانجام مجبور شد دوباره تخم مرغ، ماهی و مرغ را به رژیم غذایی اش برگرداند. البته برخی از طرفدارانش به خاطر این حجم از ...
چرا کمبود ویتامین در بدن ایجاد می شود؟ / چه اقدامی باید انجام داد؟
توان به اره ماهی، ماهی قزل آلا، شیر غنی شده، آب پرتقال و همچنین قارچ اشاره کرد. البته اگر علاقه ای به این مواد غذایی ندارید می توانید مکمل های ویتامینه را از داروخانه ها تهیه کرده و روزانه میل کنید. 3- فشار خون شما بیش از حد پایین است این علامت نیز یکی دیگر از نشانه های کمبود ویتامین B12 در بدن شما است که بر روی سیستم عصبی شما تأثیرات مستقیمی می گذارد و از نگه داشتن سطح ...
روی خط خبر/ نان های پر نمک یا آردهای بی کیفیت؛ واقعیت چیست؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، مصرف نمک و استفاده از غذاهای چرب جزو خط قرمزهای وزارت بهداشت است، حسین رستگار مدیر کل آزمایشگاه های مرجع غذا و دارو سازمان غذا و دارو در برنامه روی خط خبر گفتگوی 18 و 30 گفت: برخی از کالاها برای بدن آسیب رسان هستند از آنجمله انواع پفک و چیپس، زیرا این مواد به دلیل نمک بالایی که دارند فشار خون را افزایش می دهند که این امر بدن انسان را از حالت عادی خارج می کند ...
موز را سبز، زرد و سیاه بخورید، مفید است
در مراحل مختلف رشد: موز سبز: دارای مقدار بسیار اندکی قند طبیعی است که باعث کاهش وزن می شود؛ همچنین دارای مواد آنتی اکسیدان است و سرشار از باکتری مفید پروبیوتیک می باشد؛ باکتری پروبیوتیک برای دستگاه گوارش و رودها مفید است؛ مصرف موز سبز باعث جذب بهتر مواد غذائی در بدن می شود. موز زرد: دارای مقدار زیادی قند طبیعی است به همین دلیل خوردنش برای بیماران دیابتی مناسب نیست ولی برای دیگران ...
اگر کم خونی و فقر آهن دارید حتما بخوانید
برای جبران فقر آهن در بدن از این مواد غذایی استفاده کنید کمبود آهن سبب خستگی، سرگیجه، ریزش مو، رنگ پریدگی، مشکلات قلبی عروقی و شکنندگی ناخن ها می شود. تنها راه برطرف کردن این کمبود، جذب منابع آهن و تنظیم سطح آن در بدن است. مصرف برخی داروها برای درمان کمبود آهن در بدن عوارض جانبی دارد و بهترین راه برای حل این مشکل مصرف مواد طبیعی سرشار از آهن است. مواد غذایی سرشار ...
8 نکته مهم درباره سلامت کیسه صفرا
نخواهد بود بلکه حدود یک دهه زود تر، یعنی از حدود 30 سالگی، آغاز خواهد شد. بارداری و نیز مصرف قرص های ضد بارداری را می توان عامل اصلی ابتلا به برخی انواع سنگ کیسه صفرا دانست. علت اصلی این امر بالا رفتن میزان استروژن در چنین شرایطی است. سایر عوامل ابتلا عبارتند از سابقه خانوادگی، چاقی، نژاد، و همچنین کاهش بسیار سریع وزن، به خصوص کاهش وزن از طریق جراحی. 4. مبتلای بی اطلاع! سنگ صفرا همیشه ...
12 منبع سرشار از ویتامین D را بشناسید
سلامانه : خسرونیا متخصص داخلی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ در رابطه با 12 منبع غنی از سرشار از ویتامین D اظهار کرد: منابعی که در چربی مخلوطند ، تخم مرغ، گوشت، شیر، گوشت ماهی ، بعضی از سبزیجات، و خود بدن انسان ویتامین D تولید می کنند. وی عنوان کرد: برای کسب ویتامین D قرار گرفتن روزانه در معرض نور خورشید می توان به طور طبیعی این ویتامین را برای بدن ذخیره کرد . ...