خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عارف: می دانستیم برخی افراد لیست امید به ریاست رقیب رای می دهند
به کار خود ادامه دهند. در کل احساس ما این است که عملکرد شورای عالی باعث تقویت احزاب شده و در مقابل برخی از دوستان هم معتقدند که بر عکس، این شورا موجب تضعیف احزاب شده است. من خواهش می کنم که شما هم در رسانه خود به این موضوع وارد شوید و نخبگان جامعه هم نظر بدهند؛ چون ما معتقدیم که نمی شود تا ابد در کشور به صورت جبهه ای حرکت کرد و بنای ما تقویت احزاب بوده است. اینکه ما موفق بوده ایم یا نه، باید در ...
3 راه طبیعی برای پیشگیری از پوکی استخوان
مشورت کنید. همچنین شما باید در بلند کردن اجسام سنگین، و فعالیت های ورزشی که نیاز به خم شدن یا پیچش دارند، احتیاط کنید و نظر پزشک تان را جویا شوید. مصرف پروبیوتیک ها، میوه ها و سبزیجات: بسیاری از میوه ها و سبزیجات حاوی کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین کا، ویتامین ث و پروتئین است. مصرف آنتی اکسیدان ها نیز فرایند التهاب و استرس اکسیداتیو را در بدن کاهش می دهند. ضمنا مصرف میوه ها و سبزیجات با ...
فرق دوا با شفا از دیدگاه قرآن
خیلی هم گریه می کند و ناراحت است. فکر می کند که در شکم مادر جای نرم و گرمی داشته و بدون زحمت تغذیه می شده در این دنیا برای غذا خوردن هم باید زحمت بکشد و همینطور برای سایر نیازهایش باید تلاش کند حق دارد ناراحت باشد. در واقع از آن مرحله فوت کرد و وارد مرحله جدیدی در این دنیا شده، آن مرحله 9 ماه بود و این مرحله تقریبا 100 سال است و خدا مدام یادآوری می کند که دلتان رابه این دنیا خوش نکنید. و در این ...
به این 8 دلیل باید آناناس بخورید
. خوردن سه تا چهار پرس آناناس در روز می تواند خطر تباهی جسم زرد ناشی از بالا رفتن سن را تا 36 درصد کاهش دهد. AMD یا تباهی جسم زرد در افراد بزرگسال یکی از مشکلات ناشی از کم شدن قدرت بینایی است که حدود 1.8 میلیون نفر امریکایی بالای 40 سال دچار آن هستند. افزودن آناناس بیشتر به رژیم غذایی تان یعنی اضافه شدن آنتی اکسیدان بیشتر به بدن و کند شدن پیشرفت بیماری های بینایی. 5.باعث حفظ سلامت استخوان ها ...
اثرات فوری و کارساز پیاده روی!
گروه گوناگون تیتریک ، مطمئنا همه می دانیم پیاده روی به ما در رسیدن به وزن ایده آل، جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و مشکلات قلبی و نیز افزایش طول عمر کمک خواهد کرد، اما کمتر کسی از اثرات فوری پیاده روی آگاه است. سعی داریم با توضیح این اثرات، شما را به قدم زدن بیشتر و به دنبال آن زندگی با کیفیت تر ترغیب نماییم. دیگر برای خوردن شیرینی حرص نمی زنید قبل از اینکه یک ...
4 روش ساده برای سم زدایی بدن
حفاظت کرد ه و به آنها کمک کنید تا مواد سمّی را از بد ن (بد ون محروم کرد ن شما از مواد مغذی ضروری و مورد نیاز) د فع نمایند . 1- غذاهای ارگانیک (طبیعی) مصرف کنید نگاهی به آنچه که می خورید ، بیند ازید . از آنجا که همیشه توصیه می شود از غذاهای آماد ه، غذاهای سرخ کرد ه و غذاهای فرآوری شد ه (کنسروی) فاصله بگیرید ، کاملاً ضروری است که برای سم زد ایی نیز به محد ود یت ها پایبند بود ه و ...
نشانه های ساده سرطان که باید جدی بگیرید
بورز می گوید: ”به عنوان افراد بزرگسال، ما سخت می کوشیم وزن کم کنیم. اما اگر کاهش وزن بدون تلاش از سوی شما صورت بگیرد، موضوع مهمی وجود دارد و می تواند نشانه یک مشکل جدی بالینی باشد.” بدخیمی یا تومورها اغلب باعث می شوند که شخص وزن خود را از دست بدهد. 9. وجود توده غیرقابل توضیح بدن خود را لمس کنید و اگر در جایی توده ای حس کردید، هر چقدر هم که کوچک باشد، برای بررسی آن به پزشک ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد چرب
- هله هوله های چون چیپس و پفک و کیک و ... - مصرف زیاد سردیجات طب سنتی - قبل از میل غذا مصرف هر گونه مایعات حتی آب توصیه نمی شود و بهترین زمان نوشیدن هر نوع مایعات حتی آب نیم ساعت قبل از غذا و یا یک ساعت پس از میل غذا است. - عدم نوشیدن آب یخ مخصوصا آبی که درون آن یخ است. توصیه ها: - هیچ وعده ی غذایی حتی شام را حذف نکنید. فقط کافی است غذاهای سبک تری را انتخاب ...
مقایسه ب ام و سری 7 و مرسدس بنز اس کلاس
...، شما را ترغیب می کنند که در صندلی عقب لَم دهید. با سود بردن از آخرین تکنولوژی های روز و ساخته شده توسط پرآوازه ترین خودروسازهای دنیا، این خودروها بسیار احساس برانگیز هستند و هیبت آن ها تنها به خاطر بزرگ بودنشان نیست. اما کدام یک بهتر است؟ برای فهم این موضوع، ما دو نسخه از باکلاس ترین های بازار را رودررو قرار داده ایم. ب ام و اخیراً سری 7 را معرفی کرده و مرسدس نیز با اس کلاس حضوری ...
دنبال مدال روی موج ریو
ما انجام داد و کاری کرد که اصلاً درگیر حاشیه نشویم و بدون مشکل و فشار ذهنی فقط تمرین کنیم. از او ممنونم و خوشحالم با کسب این نتیجه گوشه ای از زحماتش را جبران کردم. آقای امینی هم تمام کارهای لازم را انجام داد و اردوهای خوبی را در ایران و خارج از کشور برای ما در نظر گرفت تا با آمادگی کامل به رقابت ها برویم. واقعاً همه چیز خوب و بهترین شرایط برای ما مهیا شده بود. خدا را شکر از نتیجه مشخص ...
بعد از دعوا حرف های همسرتان را به خاطر نسپارید
این دعوا میلیون ها بهانه بیاورید؛ مثلا بگویید: روز کاری بدی داشته ام، سردرد دارم یا شب قبل بد خوابیده ام ؛ اما این جملات، مشکل را حل نمی کند. به گفته دکتر گولان: اگر شما عصبانی یا خسته اید و یا از نظر روحی آسیب دیده اید، باید این را به طرف مقابلتان بگویید. اگر یک روز در محل کار یا هر جای دیگری شرایط بدی را گذرانده اید که موجب عصبانیت شما شده است، قبل از رسیدن به خانه همسرتان را از این موضوع مطلع ...
رژیم غذایی برای ورزشکاران
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : تغذیه ی خوب برای همه مهم است، اما ورزشکاران مستقیما احساس می کنند که چطور درست غذا نخوردن می تواند بر عملکردشان تاثیر بگذارد! کیم تیراپل، متخصص تغذیه ورزشکاران دانشگاه ایالتی فرزنو، می گوید نیاز ورزشکاران به کالری، بیشتر از یک فرد معمولی است، و بسته به جنسیت آنها از 2000 تا 5000 کالری در روز متغیر است. اگر شما ورزشکاری هستید که به خودش ...
چه کنیم که پر انرژی تر باشیم ؟
شب هایی که باید پروژه ای را تحویل دهید آواز بخوانید و خستگی خود را در کنید. خود را از گرفتگی بینی خلاص کنید اگر داشتن آلرژی مسیر سینوس های شما را مسدود کند، حتما احساس خستگی بیشتری خواهید کرد و بداخلاق می شوید. مصرف داروهای ضد آلرژی سینوس ها و همچنین ذهن تان را پاکیزه و تازه می کند. بر اساس ساعت بدن تان کار کنید بدن ما در طول روز افت و اوج و جریان های متفاوتی از ...
8 خطر پنهان اعتیاد به کافئین
پشت سر می گذارید و بی خواب می شوید. صبح روز بعد و در طول روز احساس خستگی می کنید و مجبور می شوید قهوه یا چای بیشتری بنوشید و این دور باطل همچنان ادامه پیدا می کند. برخی افراد نسبت به کافئین حساس هستند در حالت کلی، بدن اکثر افراد بعد از مصرف یک فنجان نوشیدنی کافئین دار در اول صبح واکنش مشابهی نشان می دهد: کسب انرژی به مدت چند ساعت که آن ها را از خواب آلودگی و کسالت نجات می دهد ...
5 گیاه پر چرب رابشناسید!
سویا جزو کم کالری ترین دانه های گیاهی است که می تواند جایگزین گوشت چرخ کرده و چربی دار در رژیم غذایی افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن شود. سویا از نظر تنوع املاح و ویتامین ها با بسیاری از میوه ها و سبزی ها برابری می کند و مصرف یک وعده از آن در طول روز می تواند نیاز بدن به بسیاری از ریزمغذی ها را تامین کند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آکاایران، متخصصان تغذیه توصیه می کنند در مصرف ...
ریه یا شش چیست؟ /انواع بیماری های ریه
همکاری می کنند و وقتی کیلومترها می دوید مقدار هوای بیشتر با سرعت بیشتر وارد بدن و سپس خارج می شود. شما نمی توانید ریه ها را ببینید ولی لمس کردن آنها آسان است دستتان را روی قفسه سینه بگذارید و نفس عمیق بکشید. احساس می کنید قفسه سینه کمی بزرگتر می شود حالا هوای داخل ریه را بیرون بفرستید قفسه سینه به اندازه قبلی بر می گردد در حقیقت نیروی ریه ها را احساس کرده اید. ریه با سیستم تنفسی کار می ...
تغذیه مفید برای جلوگیری از شل شدن پوست بعد از رژیم لاغری
وزن سریع باعث می شود تا چربی های بدن سریع تر از بافت پوست آب شوند و در حالی که چربی شکمی آب شده است، پوست همچنان بزرگ باقی می ماند. درنتیجه شل می شود یک منبع عالی ویتامین C، فلفل دلمه ای بالأخص فلفل دلمه ای زرد رنگ است. یک فنجان فلفل دلمه ای خرد شده دارای 120 میلی گرم ویتامین C می باشد. که از نیاز روزانه به ویتامین C نیز بیشتر است. کمی نیز روی (19/0 میلی گرم) دارد. بدن شما به 8-11 میلی ...
ادامه جنجال بر سر ریاست مجلس/ افشای پشت پرده استیضاح وزرا!
ریاست در پاسخ به اینکه چرا نخبگان سیاسی ما اعتمادبه نفس لازم برای نشستن بر کرسی رئیس مجلس را ندارند، نوشته: اسامی و نام های برجسته نباید ما را محدود به این سازد که ازمدیریت نخبگان جوان و رجال نو پای کشور غافل شویم. گاهی همانطور که در دوران طلایی دفاع مقدس نیز این را به طور ملموس مشاهده کردیم، بدون تعارف در بسیاری از عملیات ها و زمینه های فرماندهی کاری که فرماندهان جوان ما مثل شهید حسن باقری، شهید ...
10اشتباه رایج که جلوی شادبودن را می گیرد
محققان معتقدند یوگا و مدیتیشن به شادی آدم ها کمک زیادی می کند. آن ها معتقدند آرامش و آرام نفس کشیدن و رها کردن مغز از روزمرگی ها بهترین غذای سلطان بدن است. وقتی مغز احساس رهایی و سلامت بکند، مطمئنا بدن سالم تر و روان شادتر می شود. وقتی صبح از خواب بیدار می شوید و بی امان و بدون توقف از مغزتان کار می کشید، باعث می شوید استرس و اضطراب مهمان هر روزه شما باشد. استراحت دادن به مغز و ...
شکست عشقی چیست؟
نکته از همه نکات مهم تر است. شاید رابطه تان به پایان رسیده باشد, اما بخاطر این امر بازنده محسوب نمی شوید. هر کسی داستانی برای روابط شکست خورده و شکست عشقی اش دارد، و همه این مرحله را پشت سر گذاشته اند. فقط به یاد داشته باشید که شما یک فرد منحصر بفرد و شگفت انگیز هستید. یک رابطه نمی تواند خدشه ای به این امر وارد کند، انسان های زیادی بیرون هستند که دلشان می خواهد با فردی مثل شما ارتباط برقرار کنند ...
نقش علی لاریجانی در ارجاع موضوع مینو خالقی به هیأت حل اختلاف قوا
شما باید دید به جز مباحث شعاری و احساسی، چه باید کرد. درباره پیام تغییر زیاد صحبت شده است. برداشت های مختلفی هم از تغییر می توان داشت. بالاخره تعدادی از نمایندگان تغییر کردند که درخور توجه است؛ یعنی حتما مردم از عملکرد نمایندگان قبل رضایت نداشتند. به نظر من اصلی ترین انگیزه، همین نوع برخورد و دعوایی بود که مجلسی ها با بخشی از دولتی ها {literal}{{/literal}در زمان احمدی نژاد{literal}}{/ ...
لاغری اصولی و بدون بازگشت با 5 ترفند ساده!!
همیشه با آنچه می دانید مطابقت ندارند. دلایل مختلفی برای غذا خوردن وجود دارد و ما این کار را ضرورتا برای دریافت انرژی انجام نمی دهیم. احساسات می تواند در انتخاب غذا دخالت داشته باشد، و شاید همین خوردن های احساسی سد راه بعضی افراد برای کاهش وزن باشد. شناخت عوامل احساسی که باعث غذا خوردنتان می شود می تواند در اتخاذ استراتژی برای کاهش وزن کمکتان کند. برای شروع می توانید به مدت چند روز آنچه می ...
12 اشتباهی که چاق تان میکند
به گزارش تجارت امروز به نقل از جام جم آنلاین، بیشتر ما وقتی صبح از خواب بیدار می شویم هم باید بچه ها را سر وقت به مدرسه برسانیم هم خودمان به موقع سرکار حاضر شویم، خوردن صبحانه در این بین ممکن است خیلی دشوار شود، و فقط به یک چای بسنده می کنیم. چنین شروعی باعث می شود بدن تا چند ساعت پس از بیدار شدن بی غذا بماند، بنابراین به سوخت و ساز ضربه وارد می شود. صبحانه ای که بعدا می خوریم هم ...
آتنه فقیه نصیری: دایی جان ناپلئون، محبوب ترین سریال زندگی من
فرد را به دلیل ازدواج به طورکلی از استقلال محروم کرد. زوجین باید به این استقلال احترام بگذارند. در زندگی تان تا چه اندازه فرد هدفمندی هستید؟ آیا از شکست می ترسید؟ هدفمند هستم اما احساس می کنم باید پشتکار بیشتری داشته باشم. راستش را بخواهید از شکست کمی می ترسم اما این را دلیل آن نمی دانم که از زندگی دست بکشم و هیچ کاری را از ترس شکست خوردن انجام ندهم. اگر در راهی شکست بخورم بلافاصله به ...
آموزش عکاسی به شرط کشف حجاب در آموزشگاه های تهران +تصاویر
آنچه در آموزشگاه های عکاسی ایران با عنوان آموزش عکاسی پرتره و مدلینگ می گذرد، نمایش تصاویر Nude یا برهنه در کلاس های آموزشی، استفاده از دختران به عنوان مدل در کلاس های عکاسی مختلط و برپایی گالری های عکس های مبتذل است. به گزارش روزنامه صبح نو، در حوزه مدلینگ تا پیش از این می توانستید تصاویر زیادی را در شبکه های اجتماعی و اینترنت جست وجو کنید اما این روزها خبرها و متن های تولیدشده با ...
چربی هایی که لاغر می کند
است و به روند کاهش میزان کلسترول مضر کمک می کند.علاوه بر آن ماده ای به نام کولین در آن، مکانیزم سوخت وساز چربی در اطراف کبد را تحریک می کند. *ماست یونانی سرشار از پروتئین،کلسیم و پروبیوتیک برای کاهش وزن مفید است.به خصوص ماست پر چرب که نسبت به کم چرب دارای پروتئین و چربی بیشتر و قند کمتر است در نتیجه گرسنگی را برطرف می کند.پروتئین دیرتر شکسته می شود و چربی نیز احساس سیری ایجاد می کند. *روغن زیتون سر شار از پلی فنولز است که با سرطان مقابله می کند و دارای تک چربی اشباع نشده از جمله اسید اولئیک است که قلب را تقویت می کند .این نوع چربی باعث کاهش وزن می شود. ...
8 نشانه مهم کمبود ویتامین در بدن به همراه راه حل آن ها
معرض خطر برای فقر آهن هستند. اگرچه مردان هم نیازمند جذب آهن بیشتری هستند. ← راه حل زنان قبل از یائسگی نیازمند خوردن 18 میلی گرم در روز آهن هستند. مردان و زنان یائسه نیز روزانه باید 8 میلی گرم آهن مصرف کنند. بدن شما می تواند بهترین آهن را از گوشت قرمز، مرغ، غذاهای دریایی، اسفناج، مرکبات، نخود و دیگر غذاهای حاوی ویتامین C کسب کند. فشار خون شما بیش از حد بالا است ...
الهام حمیدی از ورشکستگی تا زندگی در برج معروف
حال ما بازیگران یک جورهایی با کارمان انس داشته در دوران بیکاری احساس بسیار بدی داریم. درست است که بازیگری کار سختی است اما واقعا بیکار بودن حس عذاب آوری است. باندبازی های علنی زمان هایی مثل حالا که مدت طولانی کار نمی کنم و به عبارتی کار خوب آنقدر ساخته نمی شود که به من هم پیشنهاداتی شود، نه تنها دلگیر می شوم که ممکن است حس نگرانی و حتی ترس هم در من ایجاد شود که چه خواهد شد؟ شما می بینید ...
طریقه استفاده از کاندوم و معرفی انواع کاندوم (+عکس)
باز کنید تا پشت و روی آن مشخص شود. ♦ سر نگهدارنده ی منی در قسمت انتهایی کاندوم را بگیرید. ♦ با دست دیگر با دقت و به آرامی و بدون تماس ناخن با سطح کاندوم، آن را به روی آلت تناسلی خود که در حالت نعوظ قرار دارد بکشید. ♦ بعد از انزال سریعا آلت خود را از واژن شریک جنسی خود خارج کنید. مراقب باشید که کاندوم از روی آلت شما بیرون نیاید. ♦ انتهای کاندوم را گره ...
راههای مقابله با علائم یائسگی در زنان
شما کمک کنند. از لوبریکانتهای واژنی بر پایه آب یا مرطوب کننده واژن بدون نسخه استفاده کنید. همچنین در دو ران یائسگی میتوانید از پزشک بخواهید حلقه یا کرم واژن یا داروهایی برای خشکی واژن و دشواری رابطه جنسی برایتان نسخه کند. هر قدر بیشتر رابطه جنسی داشته باشید، جریان خونتان بهتر شده و سلامت واژن بهتر حفظ می شود. --میل جنسی خود را افزایش دهید برای درمان و جلوگیری از یائسگی زمان ...
