خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 غذای حاوی ویتامین B12 که باید بخورید
را بخارپز کنید یا به مدت 5 دقیقه در آب بجوشانید. صدف خوراکی: ویتامین B12: 21.84 میکرو گرم در 85 گرم از صدف پخته شده سایر مزایای صدف خوراکی برای بدن: صدف حاوی روی است. مواد معدنی ضروری می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. روی باعث تولید تستوسترون می شود و میل جنسی را بهبود می بخشد. بهترین روش برای مصرف صدف: شما می توانید از این ماده در غذاهای مختلف ...
توصیه های کارشناسان را جدی بگیرید؛گزینه های غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
کمتر است و بنابراین این افراد با کاهش خطر ابتلا به لخته شدن خون مواجه هستند. خوردن کیوی همچنین به کاهش میزان کلسترول کمک می کند. سبزیجات برگ دار: اگرچه این سبزیجات حاوی ویتامین کا بوده و خاصیت رقیق کنندگی خون را دارند، اما اگر شما داروی رقیق کننده خون مانند وارفارین دریافت می کنید، باید برای میزان مصرف این داروها با پزشک تان مشورت کنید. در بسیاری از موارد پزشکان شما را مجاب به اجتناب از ...
ماسک هایی برای سیاه کردن مو
، به عنوان دارویی برای جلوگیری از سفیدشدن موها تاکید کرده اند. در طبیعت هم درمان وجود دارد از ماسک های گیاهی استفاده کنید 1- اسپیرولینا (نوعی جلبک دریایی): به خاطر دارا بودن مواد معدنی مهم و ضروری و البته نادر و کلروفیل موجود در آن، یک نوع تونیک موی مشهور است. 2- پروتئین و آمینو اسیدها: پروتئین و آمینواسیدهای بدن خود را با مصرف متعادل گوشت قرمز، ماهی ...
مُسکن های مقطعی دولت برای چالش های فارس/ تجمع های سریالی تا کی ادامه دارد؟
جامعه را که بعضا به دلیل مسائل سوء مدیریتی به وجود می آید مرتبا پرداخت کند؟ این حرکت دولت که البته مطلق به دولت یازدهم نبوده و همواره از سوی دولتهای پیشین نیز دیده شده است، به تعبیر رهبر انقلاب ناشی از نوعی بچه پولداری ملی است چرا که دست دولت همواره در جیب درآمدهای نفتی است و دم دستی ترین راه حل برای همه مشکلات اقتصادی و صنعتی، تزریق پول از درامدهای نفتی است و این، به معنای نوعی تخدیر ...
فرهنگ در رسانه
، جداافتادگی و عدم امکان ارتباط زنان و مردان، دیگر بدل به درونمایه ای بسیار آشنا و دیرپا در تاریخ سینما شده است؛ پس پرسش اینجاست که سینماگر جوان آلمانی، مارن اده با دومین ساخته بلند خود هرکس دیگر (2009) - که زمان اکران سی وسه سال داشت - چه رویکردی اتخاذ کرده تا فیلم را به اثری درخور توجه بدل گرداند؟ اصلی ترین (و شاید مهم ترین) پاسخ می تواند این باشد که مارن اده با وجود جوانی و تجربه کوتاه مدت حرفه ای اش ...
حذف کردن وعده صبحانه چه عوارضی دارد؟
نشان داده است، اگر در زمان مناسب به اندازه ی کافی صبحانه میل کنید در ادامه ی روز پرخوری نخواهید کرد، زیرا صبحانه اولین وعده بعد از بیدار شدن از خواب است، بنابراین حذف صبحانه زمان گرسنگی از شب گذشته را افزایش می دهد، میزان قند خون پایین آمده و ترشح انسولین با مشکل مواجه می شود، زمانی که انسولین زیاد شود اسید های چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه احساس خستگی در نیمه روز به سراغ شما خواهد آمد ...
مواظب باشیم خرمشهر فرهنگی ما سقوط نکند
اخلاق مهدوی بعد از ظهورپی ببریم. در قبل از ظهور حضرت مهدی (عج)، اخلاقیات طوری می شود که می توان گفت اصلاً وجود ندارد. در روایات مختلف شاخصه های مختلفی برای فروپاشی اخلاق در آخر زمان می بینیم. یکی از مباحث مهم در آخرزمان پوشش نامناسب زنان و مردان است. طوری که نظم جامعه رابه هم می ریزد.با وجود حرام بودن طلا و ابریشم برای مردان در آخر زمان استفاده زیورالات توسط مردان زیاد خواهد شد.زنان لباس ...
اثرات فوری پیاده روی!/عکس
بخرید و یا به مغازه بستی فروشی مراجعه کنید، پانزده دقیقه پیاده روی کنید. این کار می تواند حرص و اشتیاق تان را نسبت به این قبیل خوراکی ها کم کند. پیاده روی باعث افزایش قند خون در مغز شده و میل شما به شیرینی جات و هر نوع میان وعده ی دیگر را کم می کند. شادتر از قبل می شوید ورزش سبب تولید هورمون های نشاط آور مانند سروتونین و دوپامین در بدن شده و خلق و خوی تان را بهبود می ...
برنامه روز اول کنفرانس کارت و پرداخت خاورمیانه
این فرصت ها را نباید آسان از دست داد. در دو روز برگزاری نمایشگاه کارت و پرداخت خاورمیانه، کنفرانسی برگزار می گردد که حضور در آن با پرداخت هزینه ممکن است. در ادامه برنامه روز اول کنفرانس را مشاهده می کنید. . روز اول: تجارت اشیا 9:30- افتتاحیه 9:35- تحول در تجارت چطور پرداخت بخشی جدانشدنی از شبکه گسترده تجارت شده است؟ استفاده از طیف ...
خودزشت پندارها بازار جراحان زیبایی را داغ کردند
حاضر به دریافت مشاوره قبل از عمل می شوند. وی می گوید: طبق بررسیها حتی 5 درصد هم قبل از جراحی بینی حاضر به دریافت مشاوره روانی نیستند و وقتی به آنها در این خصوص اصرار میکنی، می گویند ما مشکلی نداریم و اگر شما مسئولیت جراحی را برعهده نمی گیرید به جراح دیگری مراجعه کنیم. دکتر خلعتبری می افزاید: البته در مواردی نیز افراد از سوی روانشناسان برای جراحی بینی به منظور بهبود روحیه به ما ارجاع داده ...
چه کسی از حج استفاده سیاسی می کند؟ ایران یا عربستان؟ +تصاویر
به اذعان دشمنان، حرف اول را می زنیم دلیلی ندارد سر ذلت در مقابل دشمنان به زیر بیندازیم؛ اگر عربستانی ها در این مدت با حضور ما موافقت کنند قطعاً اتفاقاتی خوبی منتظر مان نخواهد بود و آنها همه کارها را به شکلی چیدند که نتوانیم به راحتی امور را ساماندهی کنیم. این مرجع تقلید بیان کرد: کشور ما باید اهرم های فشار داشته باشد زیرا اگر این اهرم ها وجود نداشته باشد سعودی ها خود را مالک حرمین می ...
قلیان را جایگزین سیگار نکنید
. نیکوتین سیگار و تنباکو، به سرعت جذب جریان خون می شود و ظرف 30 ثانیه به مغز می رسد و روی سلول های عصبی آن اثر می گذارد. معاون وزیر بهداشت، میانگین سن شروع سیگار در کشور در مردان را 19 سال و در زنان را 21 سال ذکر کرد و اظهار داشت: میانگین تعداد سیگار مصرفی در کل کشور در روز بین 14-13 عدد و میانگین گروه سنی هم بین 65- 15 سال است. به گفته سیاری، مصرف دخانیات، سبب افزایش خطر ...
تصاویر/ پنج تبلت برتر جهان
دی به این معناست که دست شما در عملکرد باز است. اسکنر اثر انگشت در جلوی تبلت، باز کردن قفل را آسان می کند، در حالی که دوربین های مناسب در پشت و جلویی تبلت در صورت لزوم و در شرایطی که گوشی هوشمندتان در دسترس نیست، کارتان را راه می اندازد. سامسونگ اندروید گوگل را اجرا می کند که اخیرا به آخرین نسخه 6.0.1 مارشمالو به روز شده است و شما می توانید تمامی اپلیکیشن ها و بازی ها را از ...
روش هایی برای از بین بردن بوی بد دهان
که دهان شویه های محتوی کلرهگزیدین گلوکونات که سطوح باکتری را کاهش می دهد، مفید هستند مخصوصا بعد از مسوال زدن روی زبان که باکتری بدون دفاع می شوند.( اگر چه استفاده بیش از حد دهانشویه سبب لک شدن دندان ها می شود). استفاده از دهانشویه قبل از خواب موثرتر است زیرا باکتری ها در شب، هنگامی که دهان خشک می شود و اکسیژن کم است تکثیر می شوند. . جویدن آدامس های بدون قند نیز سبب تحریک بزاق و کاهش بوی بد دهان می شود و می توان راهکاری موثر در طول روز باشد. به هر حال برای بهداشت دهان و دندان و خوشبویی نفس، هر راهکاری را که انتخاب می کنید، باید مستمر و منظم انجام شود. ...
نفخ دارید؟ این مواد غذایی می توانند مقصر باشند
بدون تحمل عوارض منفی این میوه ها، از طعم و فواید آنها لذت ببرید. لوبیا این گیاه جادویی حاوی الیگوساکارید است، یک نوع قند که بطور معمول توسط بدن های ما قابل هضم نمی باشد. هنگامیکه این قند به روده ی بزرگ شما می رسد، باکتری ها بطور کامل آنرا مصرف می کنند، و گازی هم که تولید می شود محصول جانبی ناخوشایند این پروسه خواهد بود. برای آنکه به بدنتان کمک کنید از آنها استفاده کند، مقدار کمی ...
10 ماده غذایی برای تقویت انرژی
دریافت کنید. نوشیدنی های کافئین دار، مانند قهوه، چای یا نوشابه، نمی توانند کم آبی بدن را در طول روز جبران کنند. نکته: ورزش! با وجود انتخاب گزینه های غذایی مفید برای نگه داشتن سطح انرژی، ورزش یک راه مفید برای تقویت انرژی شما است. بنا به اعلام انجمن قلب آمریکا، تنها 30 دقیقه ورزش در طول روز، منجر به ایجاد قدرت و استقامت قلبی عروقی می شود و اکسیژن و مواد مغذی مفید را به سلول های بدن می رساند ضمن این که تضمین کننده بهبود سطح خلق و خو است. ...
خوراکی هایی که نباید در صبحانه بخوریم!
همچنین ممکن است احتمال سکته مغزی در افراد مبتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. بهترین غذاهای صبحانه به شما انرژی لازم برای زنده ماندن در طول روز را می دهد. این غذاها سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، افزایش وزن را کنترل می کند و از بیماری ها بدن را حفظ می کند. از سوی دیگر، بدترین غذاهای صبحانه در چربی های اشباع شده و قندها بشدت زیاد هستند که بدن را در معرض خطر بسیاری از بیماری ها قرار می دهند. ...
زنان، مهم ترین عاملان مؤثر بر مصرف و مدیریت مصرف خانوار
. در ایران متأسفانه الگوی مصرف غالب افراد و خانواده ها، نه متناسب با شرایط اقتصادی جامعه و نه متناسب با نیازهای افراد در حوزه سلامت است. این امر موجب افزایش نارضایتی، احساس محرومیت، افزایش هزینه اداره جامعه، اتلاف منابع، افزایش آسیب های اجتماعی و... خواهد شد. آگاه سازی و توانمندسازی زنان در حوزه مصرف خانواده و مدیریت اقتصاد خانواده، می تواند مانع از به وجود آمدن این مشکلات شود. مصرف و ...
به صرف شربت و شیرینی
شربت شما هزینه ای هم برای تهیه لیوان یک بار مصرف دارید. بهتر است از لیوان های کاغذی که ضرر کمتری برای محیط زیست دارند استفاده کنید. لیوان های کاغذی را در بسته های 50تایی حدود 3500تومان می توانید خریداری کنید. در کنار پخش نذری بهتر است فکری هم برای لیوان های یک بار مصرف استفاده شده بکنید. بهتر است 2یا چند سطل بزرگ کنار ایستگاه صلواتی قرار دهید تا این لیوان ها اطراف ایستگاه تان یا در خیابان رها نشوند. حواستان باشد ایستگاه صلواتی ای که برپا کرده اید در جای مناسب قرار گرفته باشد و سد معبر نکرده باشید. ...
در بهار از کبدتان مراقبت کنید
سلامانه : به گزارش قدس آنلاین، هنگامی که بهار فرا می رسد، همه موجودات زمینی جان می گیرند. تغییر طبیعت روی فعالیت های زندگی انسانی اثر می گذارد. انسان به فعالیت های بیشتری می پردازد و سوخت و ساز بدن نیز در نتیجه آن افزایش می یابد؛ یعنی اینکه هم گردش خون و هم نیاز به غذا در بدن سریع تر و بیشتر می شود. رفع نیاز غذایی بدن با هضم و جذب غذا حاصل می شود و بر اساس طب سنتی این امور ...
تکرار اپیدمی مسمومیت با الکل/ 20 تا 30 ساله ها بیشتر گرفتار می شوند
درمانگاه ترک الکل را دریافت می کنند و تحت تعقیب قرار نمی گیرند. توکلی می گوید: برخی افراد تصور می کنند فقط مواد مخدری یا محرکی مانند شیشه زیانبار است و الکل آسیب چندانی برای مصرف کنندگانش ندارد در حالی که سوء مصرف الکل نیز مانند دیگر مواد مخدر به تمام ارگان های بدن آسیب می رساند. وی در ادامه با اشاره به اینکه آگاهی مردم در خصوص آثار زیانبار مواد مخدری همچون شیشه افزایش یافته است گفت ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای ورزشکاران
به گزارش قدس آنلاین به نقل از جام جم سرا ، در زیر لیستی از مواد غذایی که ورزشکاران باید از آن استفاده کنند آورده شده است : کربوهیدارت ها کربوهیدرات ها بخصوص انرژی بدن را تامین می کنند. در مصرف کربوهیدرات ها یک نکته را باید رعایت کرد: باید در رژیم غذایی بیشتر موادی با شاخص قند خون پایین (GI) در نظر گرفت؛ موادی چون غلات سبوس دار. جوانه گندم جوانه گندم ...
فشارخون بالا دردوران بارداری باعث زایمان زودرس می شود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ دکتر مهرناز رادمهر، متخصص زنان و زایمان در گفت وگو با خبرنگار سینا گفت: دوران بارداری دوران حساس و ویژه ای است که باید خیلی مراقب علائم و نشانه های غیر معمول در بدن باشیم. وی ادامه داد: فشار خون یکی از علائم بسیار مهمی است که ممکن است مادران باردار را دچار مشکلات زیادی کند، اگر مادر بعد از هفته بیستم بارداری دچار افزایش فشار خون شود اما پروتئین در ...
آیا شما هم در معرض خطر کمبود ویتامین ب12 هستید؟
داشته اید و یا مبتلا به سلیاک یا کرون هستید کمبود ویتامین ب 12 از دو راه قابل جبران است. کمبودهای خفیف از راه استفاده از مولتی ویتامین اصلاح می شود. اگر شما گیاه خوار هستید، این مهم است که روزانه نان، غلات، حبوبات غنی شده با ویتامین ب 12 را دریافت کنید و یا یک مکمل روزانه مصرف کنید. یک مولتی ویتامین استاندارد حاوی 6 میکروگرم ویتامین ب 12 است. اگر شما بیش از 50 سال سن دارید، پزشکان توصیه می کنند که باید ویتامین ب 12 اضافه دریافت کنید یعنی مواد غذایی حاوی این ویتامین بعلاوه مکمل. منبع: www.health.harvard. ...
آخرین مصاحبه نقاش کویرها +عکس
عرصه هنر ایرانی بدل کرده است. به مناسبت درگذشت این هنرمند یکی از آخرین گفت و گوهای نقاش کویرها را دوباره مرور می کنیم. با توجه به این که در گذشته همواره در ثبت تاریخ تولدها با سهل انگاری روبرو بوده ایم آقا کلانتری شما واقعا متولد اول فروردین هستید؟ تاریخ تولد من یک سری اعداد رازآمیز است که دنبال هم قطار شده اند. من واقعا روز صبح شنبه؛ اول فرودین 1310 متولد شدم اما شناسنامه ام ...
میوه ممنوعه برای دوران بارداری
تکامل جنین است و اینکه برخی تصور می کنند که ممکن است مصرف آن سلامت خودشان یا جنین را به خطر بیندازد هیچ پایه و اساس علمی ندارد. بلکه کاملا برعکس، استفاده از این میوه برای جلوگیری از خطر سقط جنین یا تشکیل نوزاد ناقص به زنان باردار توصیه می شود. عالی در ادامه به خواص دیگر توت فرنگی اشاره می کند و توضیح می دهد: فولات، پتاسیم، مس، منیزیم، ویتامین های گروه ب و امگا 3 از دیگر خواص گوناگون و ...
دلایل انتخاب آل سعود برای حاکمیت عربستان توسط بریتانیا
مزدوری آل سعود از آغاز تا کنون/ بخش پایانی پیش تر اشاره شد که بریتانیا تبلیغات رسانه ای و فرهنگی بزرگی را به راه انداخته بود تا اشغال و غصب سرزمین فلسطین را در جهان اسلام عادی و مایه رفاه و آرامش مسلمانان نشان دهد و آنان در تمام مدتی که خود را صلح طلب نشان می دادند؛ بی وقفه مشغول سرکوب مردم فلسطین و انفجار خانه های معترضانشان بادینامیت بودند (نک: تصاویر تاریخی شماره 1 و 2) شیوه ای که ...
10 نکته کلیدی در برخورد با نامحرم
...، ضرورت ویژه ای می یابد. حریم نگه داشتن زن در برابر مردان نامحرم، ابزاری است که زن برای حفظ مقام و موقعیت خود در برابر مردان می تواند از آن استفاده کند پرهیز از فروتنی در گفتگو علاوه بر آنکه لازم است محتوای مطالبی که بین دو جنس مبادله می شود، پسندیده باشد، همچنین ضرورت دارد که افراد لحن کلام خود را به گونه ای قرار دهند که از ایجاد هر گونه تحریک، تطمیع و وسوسه در مخاطب جلوگیری ...
تصاویر/ ابزار شکنجه و اعدام در قرون وسطی چه بود؟
توان دست از کار کشید و نهایت شکنجه و دردی را که فرد تحمل می کند، تماشا کرد. صندلی اگر شما از آن دسته از افراد هستید که فکر می کنید تخته های چوبی در خودشان هیچ عنصر غیرانسانی ندارند، پس حتما با صندلی آشنایی ندارید! این وسیله بیشتر برای زمان هایی استفاده می شود که می خواهند مجرمین را به حرف بیاورند یا اعتراف بگیرند. این صندلی از آهن ساخته شده و روی آن در حدود 1500 میخ وجود دارد ...
3 راه طبیعی برای پیشگیری از پوکی استخوان
توسط افراد میانسال و مسن میزان پوکی استخوان و شکستگی ها را کاهش نمی دهد. از طرف دیگر برخی مطالعات جدید نشان داده است که مکمل های کلسیم هم نمی تواند با استفاده در دوران سالخوردگی روی روند حفظ استخوان ها تاثیر بگذارد. پیش تر، به همه دختران و زنان بین 20 تا 50سال توصیه می شد روزانه هزار میلی گرم کلسیم بخورند و به زنان بالای 50سال هم توصیه می شد روزانه هزار و 200 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. ...
