خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضربان قلبتان را با گوشی اندازه بگیرید +دانلود
بسیاری از مردم به طور مداوم وضعیت سلامتی خود را بررسی می کنند ، یکی از موارد مهم برای مشخص شدن وضعیت سلامتی مقدار ضربان قلب در حالت ها و زمان های مختلف مانند بعد از ورزش ، صبح زود ، وقت خواب، بعد از غذا و... . برای این کار میتوانید از گوشی تلفن همراه هوشمند خود نیز استفاده کنید ، تنها کافی است نرم افزار Heart Rate PRO که تولید شرکت Runtastic، یکی از مشهورترین تولید کنندگان نرم افزار ...
آیا برای مشکلات سلامتی خود باید نزد دکتر متخصص برویم؟
به گزارش ستاره ها؛ برای مثال شما یک روز صبح از خواب بیدار می شوید و در قفسه سینه تان احساس درد می کنید. بلافاصله بعد از جست وجو، شماره تلفن یک متخصص قلب را گیر می آورید و اولین وقت را از او می گیرید. بعد که توسط متخصص قلب ویزیت شدید، ایشان تست های تشخیصی برایتان در نظر می گیرند. پاسخ تست ها را برایشان می برید و ایشان تشخیص می دهند که مشکلی در قلبتان وجود ندارد و کارتان با ایشان تمام شده است! شاید مشکل از معده یا ریه تان باشد و بهتر است که با پزشکان دیگری هم مشورت ...
لاغری اصولی و بدون بازگشت با 5 ترفند ساده!!
شده اید؟ غذا می خورید چون همیشه در این ساعت روز چیزی می خوردید؟ اینطور نیست که اگر به صورت فیزیکی گرسنه نباشید نتوانید غذا بخورید، بلکه افراد بیشتر به دلایل خارجی مشغول غذا خوردن می شوند تا به آنچه بدنشان می گوید گوش دهند. برای خوردن مهم است که به بدنتان گوش دهید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : برای لاغر شدن این عادت های ساده را ترک کنید! برای لاغر شدن بیاموزید که چه زمانی ...
ایرج راد:راست می گویند، مرا به دادگاه بکشانند
از 15 سال است. تفویض شدن کامل اختیارات مدیر عامل از جانب شما به اصغر همت، مدیر عامل جدید خانه تئا تر، در طول چه مدت زمانی اتفاق خواهد افتاد؟ مشکلی بر سر راه این موضوع وجود ندارد و می تواند بلافاصله رخ دهد. با انتخاب اصغر همت به عنوان مدیر عامل خانه تئا تر، تکلیف سخنگوی این موسسه فرهنگی هنری چه خواهد شد؟ فعلا طبق روال قبل، سخنگوی خانه تئا تر اصغر همت است ...
پیروزی امام زمان (عج) با یاران اندک ممکن است
یافت که تمام انقلاب های پیروز شده در اعصار مختلف، هرچند که با تعداد کمی از افراد آغاز گردیده اما به دلیل برتری گفتمان به فراخور زمان خود با استقبال عامه مردم روبرو گردیده و روز به روز بر تعداد یاران و هواداران آنان افزوده شده است. حال با توجه به این موضوع و همچنین تفاوتهای عمده انقلاب حضرت مهدی ( عج ) با دیگر انقلاب ها، به عنوان حرکتی که متضمن دین و دنیای مردم خسته از نابرابری، ظلم ابرقدرت ...
گفتگو با فرهاد مدیری پسر مهران مدیری
بلند او سریع توجه شما را جلب می کند. بیخود نبود که پدر در اجرای جشنواره فجر پشت تریبون گفت: قد و بالات رو قربون همه فکر می کردند بسکتبالیست است اما خودش می گفت : اهل بسکتبال نیستم و تنها سه ماه رفتم و با خنده ادامه داد: اثرش را گذاشته از بس که قدم بلند است. اما اهل ورزش های رزمی هستم و اهل دفاع شخصی. با پدر هم بیلیارد بازی می کنم. بیلیارد پدر از من بهتر است و همیشه مرا می برد فرهاد اهل شنا هم بود. می ...
12 اشتباهی که چاق تان میکند
به گزارش تجارت امروز به نقل از جام جم آنلاین، بیشتر ما وقتی صبح از خواب بیدار می شویم هم باید بچه ها را سر وقت به مدرسه برسانیم هم خودمان به موقع سرکار حاضر شویم، خوردن صبحانه در این بین ممکن است خیلی دشوار شود، و فقط به یک چای بسنده می کنیم. چنین شروعی باعث می شود بدن تا چند ساعت پس از بیدار شدن بی غذا بماند، بنابراین به سوخت و ساز ضربه وارد می شود. صبحانه ای که بعدا می خوریم هم ...
فقط به استقلال فکر می کنم
سرویس ورزش جوان ایرانی مهمترین و داغ ترین اخبار ورزشی: به گزارش افکارنیوز ، بهرام افشارزاده با انتشار یادداشتی به خبر ثبت نامش در انتخابات فدراسیون ژیمناستیک واکنش نشان داد. متن مطلب منتشر شده از سوی افشارزاده بدین شرح است: روزهای گذشته اخباری مبنی بر ثبت نام بنده در انتخابات ریاست فدراسیون ژیمناستیک منتشر شد که بهتر دیدم، درباره این اخبار توضیحاتی بدهم ...
آیا می خواهید پول عاشق شما شده و به دنبالتان بیاید؟
انتظارات خود از آن است. پول بیچاره باید تمام نیازهای مادی و معنوی، از مسکن و خودرو و پوشاک برند را گرفته تا ناراحتی و افسردگی و روابط بد خانوادگی شما را تامین کند. انتظارات خود را از پول کم کرده و در عوض شادی بیشتری را در زندگی تجربه کنید. البته این کار، یک شبه اتفاق نمی افتد و نیاز به تمرین و عادت دارد که ازاین پس در این مورد هم بیشتر خواهم نوشت.اگر کارمند هستید، اگر درآمد خود را جایی ثبت کرده اید، اگر ...
ترانه های عاشقانه دهه 70، یادش به خیر!
دهه 70 با هنرنمایی اساتید موسیقی سنتی آغاز می شود و از این منظر می توان آغازی ساده و در عین حال قابل پیش بینی را برایش در نظر گرفت. شعرهایی که خوانده می شوند بیشتر از آن که ترانه های ناب روز باشند، به خاطر سختگیری های موجود به سمت شعرهای مولانا و حافظ می روند و همراه با چهچه های محمدرضا شجریان و شهرام ناظریان در ذهن ما جا خوش کرده اند. همان دوران که هنوز موسیقی پاپ نه فقط پا نگرفته بود ...
آتنه فقیه نصیری: دایی جان ناپلئون، محبوب ترین سریال زندگی من
کار نکنم. با آمپول هایی که به خاطر بیماری ام تزریق می کنم تا 24 ساعت دچار تب و لرز می شوم و به همین خاطر پیشنهادی را نپذیرفته ام تا کمی استراحت کنم. با توجه به بیماری تان آیا در نوع تغذیه تان تغییری ایجاد شده است؟ نه، چیزی تغییر نکرده و همه چیز مثل سابق است. پزشکان برایتان ورزش یا کار خاصی تجویز نکرده اند؟ فقط پیاده روی سبک و ملایم. و این برایم خیلی خوب است و آرامم می کند ...
پیشرفته ترین خودروهای 2016 + تصاویر
و دقیق به شمار می روند که در کنار افزایش ایمنی باعث لذت بخش شدن سفرهای درون شهری و برون شهری شده اند. در ادامه به 10 خودروی برتر از نظر داشتن بالاترین فناوری ها خواهیم پرداخت و نشان خواهیم داد که چگونه انسان ها توانسته اند فناوری های پیچیده را به دنیای ماشین ها وارد کنند تا راحتی و ایمنی بیشتری را به دست آورد. فراری 488 اسپایدر این خودروی جدید فراری ویژگی های منحصربه فردی ...
ده گام مهم برای تغییر یک شغل خوب
مهم برای تغییر یک شغل خوب 1- ببینید چقدر از شغل فعلی تان راضی هستید یک دفترچه ی یادداشت بردارید و برای خودتان بنویسید هر روز چه اتفاقاتی سر کارتان می افتد و واکنش شما به آن اتفاقات چطور بوده است. بنویسید نسبت به هرکدام از این اتفاقات چه حسی داشته اید و چقدر از واکنش های خودتان احساس رضایت می کنید. از همه مهم تر ببینید کدام قسمت های کارتان هست که باعث ناراحتی و نارضایتی شما می ...
چه تلویزیونی بخریم؛ 4K، خمیده، کوانتوم داتس یا HDR؟
، می شود را کنار بگذاریم، فناوری 4K UHD در حال حاضر چندان برای شما مفید نیست. محتوای مورد نیاز برای پخش در چنین تلویزیون هایی بسیار کمیاب است و در مواردی هم که چنین محتوایی وجود دارد، دسترسی به سرعت اینترنت بالا یکی از الزامات است. البته محتوای این تلویزیون ها هم روز به روز بیشتر می شود و به نظر نمی رسد که نیاز به انتظار طولانی داشته باشید؛ با این حال برای کاربر ایرانی کمی بیشتر طول می کشد تا بتواند ...
الهام حمیدی از ورشکستگی تا زندگی در برج معروف
خود نیز دارد.در بیست سالگی ازدواج کرده و همسرش فعالیت هنری ندارد. آشپزی اش بسیار خوب است و سعی میکند هر کاری که انجام میدهد به نحو احسن باشد.از بین بازیگران ایرانی علاقه فراوانی به عزت ا... انتظامی و اکبر عبدی دارد و از بین خانمها فاطمه معتمدآریا و گوهر خیراندیش را دوست دارد. از بین خوانندگان صدای اصفهانی، عبداللهی و رضا صادقی است. الهام حمیدی به هر دو موسیقی سنتی و پاپ علاقه مند است. در جشن ...
زیبایی پوست و مو به چه قیمت؟/ درمان های پوستی را به متخصصان بسپارید
و صنعتی شدن جوامع مواد طبیعی جای خود را به مواد مصنوعی داده و نداشتن تحرک کافی ، وجود آلاینده های صنعتی ، استفاده از ماسک های مصنوعی که برای تهیه آن ها از مواد شیمیایی استفاده شده و ده ها مورد دیگر باعث شده تا اغلب افراد از نداشتن پوستی سالم و شاداب گلایه داشته باشند . آن چه مهم بوده و باید توجه ویژه ای به آن معطوف شود این است که به چه قیمت زیبایی را به پوست خود هدیه کنیم ؟ فریب ...
بردگی عجیب و کابوس وار یک زن
فرادید | او 23 سال دارد اما جثه لاغرش باعث شده بیشتر شبیه یک نوجوان به نظر برسد. چشمان درخشان و لبخند آرامش بخش او به سادگی هر چه تمام تر، ترس و وحشت درونی اش را پنهان می کنند؛ تمام کابوس های جسمی و روحی که هر کدام شکنجه ای دردناک بودند. ماجرای این زن مکزیکی را در ادامه بخوانید. به گزارش فرادید به نقل از سی ان ان، او اسم خودش را زوندوری گذاشته اما ما می دانیم که اسم واقعی اش این نیست ...
راههای مقابله با علائم یائسگی در زنان
چای و مدیتیشن به بهبود خواب کمک می کنند.در دوران یائسگی هر گونه ورزشی در این زمینه موثر است، فقط سه ساعت پیش از خواب نباید ورزش انجام شود. قبل از خواب نوشیدنی الکلی مصرف نکنید چون شما را در شب بیدار میکند. به جای آن میتوانید شیر گرم بنوشید. شیر حاوی ماده ای است که به آرام سازی شما کمک میکند. اگر این اقدامات موثر نبود، از رختخواب خارج شوید و مطالعه کنید تا زمانی که خوابتان بگیرد. اگر مشکل هنوز ...
سیاست ایرانی مشابه فوتبال ایرانی/ التماس از لاریجانی برای عدم کاندیداتوری ریاست مجلس
گروه سیاسی مشرق - روزنامه ها و جراید در بخش سرمقاله و یادداشت روز به بیان دیدگاه ها و نظریات اصلی و اساسی خود می پردازند؛ نظراتی که بیشتر با خط خبری و سیاسی این جراید همخوانی دارد و می توان آنرا سخن اول و آخر ارباب جراید عنوان کرد که اهمیت ویژه ای نیز دارد. در ادامه یادداشت و سرمقاله های روزنامه های صبح کشور با گرایش های مختلف سیاسی را می خوانید: ******** سوریه پنج سال تاوان ...
بررسی تعرفه های اینترنت فن آوا
هم در طول شبانه روز به سرویس دارای ترافیک شبانه اضافه شده است.نتیجه اینکه بهتر است از سرویس دارای ترافیک شبانه استفاده کنید. طرح 1024 دارای ترافیک شبانه، در بسته های 30 گیگابایتی هم عرضه می شود، که این حجم با قیمت 83.500 تومان بدون احتساب مالیات در نظر گرفته شده است.هر گیگابایت از این بسته، قیمتی معادل 2.783 تومان را دارا است.برای مشاهده لیست کامل تعرفه ها اینجا کلیک کنید. ...
کودک چاق و افسرده من!
، تعارضات خانوادگی، نگرانی زیاد والدین در مورد تغذیه کودکان و عدم صرف غذا همراه با خانواده در خانواده هایی که کودکان چاق دارند، بیشتر به چشم می خورد. این مسئله بیانگر این است که در ارزیابی و درمان چاقی کودکان باید فاکتورهای خانوادگی هم در نظر گرفته شود. کاهش زمان خواب شبانه به دلیل کاهش ترشح هورمون های لاغری و در مقابل افزایش هورمون های چاقی در بدن از علل دیگر چاقی در کودکان است. متاسفانه ...
تاثیر صبحانه کامل بر فعالیت مغز
پیش روی آنها قرار می دهد. خوردن صبحانه خوب و مغزی به کاهش نمایه توده بدنی (BMI) کمک کرده و وزن را در حد تعادل حفظ می کند. به عبارتی، نخوردن صبحانه هیچ کمکی به کاهش وزن نکرده و برخلاف تصور بسیاری از افراد، پرخوری را در طول روز افزایش و کیفیت تغذیه ای کودکان را کاهش داده و باعث بالا رفتن نمایه توده بدنی می شود. از سوی دیگر، خالی ماندن شکم در طول روز ممکن است کودکان را در معرض ابتلا به ...
کافه های مخفی خانگی!
کشیده شده و کسی هم نمی تواند کنترلشان کند، در حالی که چنین چیزی نیست و ما کنترل اوضاع در دستمان است و هر کسی هم اطلاع رسانی کند ما در همان روز، آنجا را جمع خواهیم کرد و هر کدام از همکاران شما که این موارد را می گوید، قطعا بدانید که نشأت گرفته از کافه دارانی است که مغازه هایشان را جمع کردیم و به هر دری زدند به نتیجه نرسیده اند و حالا می خواهند از طریق رسانه ها شانتاژ کنند و چنین چیزی نیست که می گویید ...
برانکو: الان مزاحم کاوه رضایی نشوید
به گزارش پایگاه 598 به نقل از بانک ورزش، در آخرین شب حضور در ایران، برانکو ایوانکوویچ و خانواده اش در میهمانی شامی که به مناسبت حضور کولیندا گرابار کیتاروویچ رییس جمهور کرواسی در هتل اسپیناس تدارک دیده شده بود، حضور پیدا کردند. یک میهمانی کاملا رسمی و غیرفوتبالی که سرمربی کروات پرسپولیس درباره اش می گوید: من و خانواده ام به ضیافتی که به مناسبت حضور رییس جمهور کرواسی در ایران توسط سفارت ترتیب داده ...
پیشنهادهایی برای کنترل و درمان افسردگی و اضطراب
ورزش تای چی را برای رفع علائم افسردگی و اضطراب امتحان کنید. انجام این ورزش ها فقط به میزان 15 دقیقه در روز و متمرکز بر تنفس عمیق و تصویرسازی ذهنی، می تواند اضطراب را کاهش داده و خلق و خوی را بهبود بخشد. بررسی رژیم غذایی: کربوهیدرات های ساده و تصفیه شده، نشانه های اضطراب و افسردگی را هدف قرار می دهند. پس سعی کنید انواع کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین های بدون چربی و میوه ها و سبزیجات را ...
3 راه طبیعی برای پیشگیری از پوکی استخوان
میوه و سبزیجات می خورند. مصرف غذاهای تخمیر شده از قبیل کفیر، کلم ترش، کیمچی، نیز تاثیر مثبتی روی استخوان ها دارد. این محصولات غذایی حاوی پروبیوتیک ها هستند که باعث تقویت و رشد باکتری های خوب روده شده و در نهایت افزایش تراکم مواد معدنی استخوان را به همراه دارند. دریافت خواب کافی: یک مطالعه که نتایج آن در سال 2015 و در مجله انجمن طب سالمندان آمریکا منتشر شد، نشان داد مردان و زنان بالای 50 سال که کمتر از 6 ساعت عادت به خواب شبانه روز دارند، بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار می گیرند. اغلب بزرگسالان نیاز به خواب بین 7 تا 8 ساعت در روز دارند ...
کار گروهی؛ زمینه ساز نشاط و امید
اگر مدیر یک مدرسه در اداره امور آن واحد آموزشی گرایش به تقسیم کار و انجام کار گروهی داشته باشد، افراد حاضر در آن واحد (اعم از معلمان، کارمندان، دانش آموزان و...) هم گرایش پیدا می کنند که این مهارت را یاد بگیرند و در تعاملات خود، به کار بندند؛ اما اگر برای یک مدیر، کار گروهی و استفاده از ظرفیت های خلاقانه همه افراد مجموعه، اهمیت نداشته باشد و فقط برای ثبت آمار و اطلاعات و موفقیت های صوری مدرسه باشد ...
فرق دوا با شفا از دیدگاه قرآن / دکتر زنده دل: صادرات و واردات کالا در طب سنتی مفهومی ندارد
سیطره بر عالم/ طب سنتی براساس حکمت عمل می کند... به اندازه ذرات عالم خدا را سپاسگذارم که دانشی را به ما آموخت که خود آن را علم نامید و فرمود علم در دو وجه است علم الادیان و علم الابدان. علم الابدان همان طبابت است و سایر موارد سواد است و علم نیستند. معنی علم یعنی توان و قدرت سیطره بر عالم. شما وقتی توانایی تغییر در وجود یک انسان را داشته باشی علم دارید. برای مثال در بدن ما 7 نقطه ...
حالت بهبودیافته Doze در اندروید N باعث صرفه جویی بیشتر در مصرف باتری می شود
بهبود کارایی در حالت آماده بکار خواهد شد. حالت جدید این قابلیت، باعث ذخیره باتری بیشتری خواهد شد و چه دستگاه در حالت آماده بکار باشد و چه نباشد، سریعا پس از خاموش شدن نمایشگر فعال خواهد شد. در شرایطی که گوشی هوشمند در حالت آماده بکار قرار داشته باشد، به عنوان مثال هنگامی که دستگاه را در جیب خود قرار داده اید، دسترسی به شبکه و وظایف پس زمینه فقط در طول یک بازه زمانی کوتاه تر و هر چند دقیقه یک بار ...
نحوه شستن شلوار جین
...> • زیاد شستن شلوار جین اولین نکته این است که تا مجبور به شستن لباس خود اعم از شلوار جینتان نشدید این کار را انجام ندهید. میدانید که برخی افراد عادت به شستن لباس هایشان در فاصله های زمانی کوتاه دارند و این خود اولین دلیل به سرعت خراب شدن لباس های ما به حساب می آید. • شستن آن ها به سمت رو صرف نظر از چگونگی دور چرخش ماشین، کار اصلی شستن و خشک کردن در ماشین لباس شویی ...
