سایر منابع:
سایر خبرها
راه نمایی مواد غذایی مختلف
_ خانم ها و آقایانی که برای لاغری سرکه سیب می خورید در مصرف سرکه سیب زیاده روی نکنید که زخم معده می گیرید _ اگر بیش از یک بار در هفته تن ماهی میخورید منتظر معده درد های عصبی باشید نیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده درد های عصبی می شود. _ مصرف هندوانه باعث کاهش بیماری های پوستی می شود توجه : افرادی که درد مفاصل دارند از خوردن زیاد هندوانه ...
تاثیر صبحانه بر سلامت جسمی
از شب گذشته را افزایش می دهد، میزان قند خون پایین آمده و ترشح انسولین با مشکل مواجه می شود، زمانی که انسولین زیاد شود اسید های چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه احساس خستگی در نیمه روز به سراغ شما خواهد آمد. خوردن صبحانه مناسب سطح انرژی را تا حد زیادی افزایش می دهد و در طول روز سرحال هستید. ولی عادات بد غذایی، روی آوردن به فست فودها و مواد فاقد ارزش غذایی، پایین آمدن راندمان کاری و ...
معجزۀ زردچوبه بر روی پوست صورت!
قند خون را تنظیم می کند و مقاومت در برابر انسولین را کاهش می دهد و به عنوان یک داروی مقاوم ضد دیابت نوع 2 عمل می کند و وقتی با ادویه های دیگر مخلوط می شود میزان قند خون را کاهش می دهد. 3 - زردچوبه موجب تنظیم گردش خون می شود و پاک کننده طبیعی برای کبد به شمار می رود. 4 - زردچوبه از قدرت هضم بالایی برخوردار است و سوخت و ساز را زیاد می کند و مانع از نفخ در معده می شود، اما در ...
استراحت با شکم پر
توانند با مقدار زیاد مواد غذایی که وارد بدن شده است برخورد کنند، پس به صورت ناقص و ناکارآمد عمل می کنند. این فرایند باعث ایجاد مشکلاتی در سطح انسولین و قند خون شده و بدن را به سمت ذخیره چربی سوق می دهد. نتایج تحقیقات نشان می دهند افرادی که به دلایل مختلف زندگی یا شغلی دیر شام می خورند یا افرادی که سندروم خوردن شبانه (فردی که دچار سندروم خوردن شبانه است حدود 25 درصد از وعده غذایی را بعد ...
گزینه های غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
ادرار زرد و روشن باشد، به اندازه کافی آب نوشیده اید. اگر نه، باید مصرف مایعات را افزایش دهید. خوردن انگور قرمز مطالعات انجام شده در دانشگاه ویسکانسین، حاکی از آن است که انگور قرمز حاوی فلاونوئیدها برای جلوگیری از لخته شدن خون از طریق ساخت پلاک است. سیر سیر خاصیت رقیق کنندگی خون را دارد و مصرف آن به طور منظم باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود. البته با ...
مردم گیلان از خطرات "سنبل آبی" بی خبر هستند
همین دلیل فروش آن در معابر شهری و حتی برخی گلخانه ها به چشم می خورد. میرزاجانی تصریح می کند: متأسفانه حضور این گیاه مهاجم و خطرناک در کوچک ترین محیط آبی باعث می شود تا از حالت کنترل خارج شده و با گسترش سریع در اکوسیستم، حیات گونه های مختلف جانوری منطقه را از بین ببرد. وی با اشاره به خطرات ناشی از حضور گیاه سنبل آبی در تالاب ها و مجاری آبی می گوید: مصرف بالای اکسیژن آب توسط سنبل ...
این 7 ادویه معجزه گر!
.... چوب میخک حاوی میزان قابل توجهی آنتی اکسیدان می باشد. از چوب میخک می توان برای تسکین دندان درد و رفع نفخ معده استفاده کرد. اگر معده تان نسبت به میوه حساس است و نمی توانید به راحتی میوه بخورید کمپوت میوه درست کنید. برای این که کمپوت تان هم خوشمزه باشد و هم هضم میوه ها راحت تر باشد یک نوک انگشت از این ادویه به آن اضافه کنید. پاپریکا مردان کریستف کلمب پاپریکا را ...
خواص شگفت انگیز عسل و دارچین
دارای مواد مفید طبیعی است که از میکروب های آنفلوآنزا و سرماخوردگی جلوگیری به عمل می آورد . 14 . افزایش طول عمر: مصرف دائم و مرتب عسل و پودر دارچین مانع پیری زودرس می شود.مخلوطی از 4 قاشق چای خوری عسل،یک قاشق چای خوری پودر دارچین و 3 فنجان آب گرم را با هم بجوشانید.سپس مخلوط به دست آمده را 3 الی 4 بار در روز به مقدار یک چهارم فنجان میل کنید.این مخلوط علاوه بر طراوت بخشیدن و نرم نگه ...
نفخ دارید؟ این مواد غذایی می توانند مقصر باشند
مواد غذایی که ممکن است باعث نفخ شکمتان شوند را بیان می کنیم. شاید بخواهید در مورد محدود کردن یا اجتناب از آنها فکر کنید. محصولات لبنی عدم تحمل لاکتوز، می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. اما در هر صورت، گاز معده معمولا یک علامت شایع عدم تحمل لاکتوز است. محدود کردن مقدار شیر، پنیر، ماست و بستنی که می خورید را امتحان کنید، و ببینید که آیا مفید واقع می شود یا نه. اگر چنین است، مجبور ...
خوراکی هایی که نباید در صبحانه بخوریم!
فقط این پودر را با آب مخلوط کنید و سپس آن را در یک ماهی تابه گرم یا ماهی تابه بریزید. پن کیک ها غنی از کربوهیدرات ها هستند که بطور حتم معده شما را پر می کند، اما دوباره، نبودن کالری باعث می شود که شما سریع گرسنه شوید. به علاوه انتخاب چاشنی های روی غذا، مانند شربت افرا، پودر شکر و بیکن به چاقی و ناسالمی منتهی می شود. نان شیرینی حلقوی از نشاسته سفید و نان شیرینی ...
در آشپزخانه تان مراقب این اشتباهات باشید
تهیه مافین، پن کیک و کیک ها به این جمله برمی خورید که مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید اما اگر شما بیش از اندازه این کار را انجام دهید، گلوتن موجود در آرد از آن جدا شده و باعث سفت شدن کیک یا مافین می شود. راه حل: مواد خمیر را بیش از اندازه هم نزنید، همین که احساس کردید مواد به صورت یکنواخت مخلوط شده اند کفایت می کند. منابع : jamejamonline.ir kafgir.com ...
روشهای بزرگ کردن سینه
بنظر می رسند. شما می توانید برای بزرگ کردن سینه تمرینات مخصوص عضلات سینه را از یک مربی ورزشی بپرسید و به طور منظم انجام دهید. 4- بزرگ کردن سینه ها با خوردن پروتیئن بزرگ کردن سینه ها نیاز به پروتئین دارد. مثلا تخم مرغ؛ ماهی بدون چربی؛ کره بادام زمینی؛ آجیل و مرغ. سعی کنید از شکر؛ فست فودها و غذاهای فرآوری شده دوری کنید و به جای آنها ویتامین ها و آب مصرف کنید هم سلامتتی شما را تضمین ...
اگر کودکتان بی اشتها است؟
ذائقه ی بچه تنظیم شود و به کودک بالاتر از 1 سال هم هله هوله و تنقلات زیادی ندهند. همچنین به جای عادت دادن کودکان به مواد غذایی حاوی نگهدارنده، مواد خوراکی و نوشیدنی های صنعتی، آنها را به خوردن مواد غذایی مفید مانند آجیل، کشمش و حتی بستنی و شکلات تشویق کنند. برای تشخیص قطعی درباره ی بی اشتهایی باید از کودکان آزمایش خون و آزمایش ادرار گرفته شود به بچه ها چه غذایی و در چه زمانی ...
غذاهای سرطان زایی که هر روز می خورید
بوداده همچنین با سرطان های پانکراس، بیضه و کبد مرتبط است. 6. نوشابه های گازدار نوشابه حاوی مواد مضر و و مقدار نامناسبی قند است. قند به سرعت هضم می شود و می تواند به التهاب و مقاومت به انسولین منجر شود. نوشابه های گازدار همچنین حاوی 4-متیل ایمیدازول (4-MI) فرآمده، یک ماده شیمیایی سرطان زا، هستند که باعث ایجاد رنگ رنگ کاراملی در نوشیدنی می شود. 7. گوجه فرنگی کنسروشده ...
3 نوشیدنی خنک برای روزهای گرم!
می دهید و اجازه می دهید تا شکر کاملا حل شود و مایع کمی حالت غلظت پیدا کند. سپس اجازه می دهید شربت شما خنک شود تا بتوانید آن را به بقیه مواد اضافه کنید. به میزانی که مایل به شیرین شدن شربت هستید از این شربت استفاده کنید و اگر دوست دارید یک نوشیدنی کاملا بدون کالری بنوشید به کلی از اضافه کردن این شربت چشم پوشی کنید. در نهایت می توانید با کمک پوست کن برش های طولی و نازک از خیار تهیه کنید و در موقع سرو برای تزیین روی جداره لیوان بگذارید. لینک منبع ...
10 اشتباه رایج که جلوی شاد بودن را می گیرد
روان شادتر می شود. وقتی صبح از خواب بیدار می شوید و بی امان و بدون توقف از مغزتان کار می کشید، باعث می شوید استرس و اضطراب مهمان هر روزه شما باشد. استراحت دادن به مغز و تنفس عمیق و آرام در روز به کاهش خشم و بهبود خواب کمک می کند. کسی که خوب بخوابد و کمتر خشمگین شود، آدم شادتر و سالم تری هم هست. 4- نداشتن اعتقاد دینی و ایمان تحقیقات پزشکی نشان داده است که اثرات درمانی ...
حمایت از کم درآمدها عامل مؤثر در پیشگیری از خودکشی/ خودکشی در افراد دین باور چهار برابر کمتر از دیگران ...
در زمان خودکشی است. حلق آویز کردن، پرتاب از بلندی، رگ زنی، خودکشی با گاز، گروه اول رفتاری و خوردن قرص و مواد سمی، برق گرفتگی و امثال این ها گروه دوم ابزار خودکشی می باشند. خودکشی وابسته به دلایل محیطی و روانی است/خودکشی در سنین مختلف به دلایل متفاوت انجام می شود ابهری در ادامه گفتگو با اشاره به دلایل خودکشی تصریح کرد: در بررسی علل خودکشی، به دو گروه دلایل محیطی و ...
جان کری: برای نوه هایتان تعریف کنید که باعث شدید ظریف در ایت اتاق کوتاه بیاید
این سؤال که پروژه خرید آب سنگین بیشتر از ایران در کنگره با موانعی روبرو شده است یا نه، گفت: طبق توافق هسته ای(برجام) ساختار هسته ای ایران باید بطور قابل ملاحظه عقب نشینی کند. به این منظور، مقادیر زیادی مواد باید از ایران خارج شود، برخی از کشورهای گروه پنج بعلاوه یک و حتی کشورهای خارج از این گروه در مسیر همکاری و هماهنگی با توافق قدم برداشته اند. ما اعلام کردیم که انتقال اولین محموله آب سنگین را ...
نظرات مردمی از خودروهای سمند و سورن مجهز به موتور EF7
پیرو فراخوان نوشتن نظرات مردمی در مورد خودروهای سمند وسورن مجهز به موتور ملی EF7، نظرات دریافتی به شرح زیر است. تمامی نظرات بدون هیچ گونه تغییری در سایت قرار می گیرد و دنده 6 مسئولیتی بابت این نظرات ندارد. 1-با عرض سلام خدمت شما من سال 90 یک سمند EF7 خریدم خیلی از ماشینم راضیم و بسیار موتور عالی و بی نقصیه من تو این چند ساله ازش راضی بودم و چند بارم 200 کیلو متر رو تو کفی باهاش پر کردم ...
پوست کدام میوه ها را باید خورد؟
. پ کتین همچنین هضم را کند کرده و سبب می شود کمتر احساس گرسنگی کنید . سیب زمینی تحقیقات نشان داده اند، هر گرم پوست سیب زمینی دارای مقادیر بیشتری فیبر، آهن، پتاسیم، ویتامین B، ویتامین C و فولیک اسید نسبت به ماده اصلی است . کیوی پوست کیوی فلانوئید، آنتی اکسیدان و ویتامین C بیشتری نسبت به میوه داخل آن دارد . می توانید پرزهای ناخوشایند پوست کیوی را بتراشید ...
آشنایی با چربی هایی که لاغر می کند
به گزارش ایران خبر ، بدن هر انسانی به چربی غذایی نیاز دارد. چربی سالم احساس سیری را افزایش می دهد، سوخت و ساز بدن را به حداکثر می رساند، از بدن در برابر بیماری های قلبی محافظت می کند ، روند انتقال مواد مغذی را در بدن سرعت می دهد و جذب ویتامین محلول در چربی را بیشتر می کند . ناگفته نماند که بیشتر غذا های دارای چربی دارای مواد مغذی مهم از ویتامین گرفته تا مواد معدنی و رادیکال های آزاد ...
این خوردنی ها ، باعث ایجاد عفونت ادراری می شود !
سلامانه : تصویر این خوردنی ها ، باعث ایجاد عفونت ادراری می شود ! به گزارش جام جم سرا ، بنابر مطالعه ای در مجله زیست شناسی بدن عفونت های مجرای ادراری بیشتر مرتبط با نوع تغذیه و مواد مصرفی است. در واقع مولکول هایی که طی مصرف و هضم غذا در دستگاه گوارش بوجود می آید، به تشکیل باکتری های عفونت زا در مجرای ادراری کمک می کند. به منظور درمان عفونت های مجرای ادرار اولین قدم ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای ورزشکاران
مفید است. موز موز یکی از مهم ترین خوراکی های ورزشکاران است. موز حاوی منیزیم ، پتاسیم و فیبر فراوانی است. کربوهیدرات موز به راحتی قابل هضم است و خوردن آن قبل از ورزش و در جریان آن بسیار مفید. نان تست کسی که بخواهد قبل از ورزش کمی غذا بخورد باید در نظر بگیرد که ماده غذایی ای که می خورد به راحتی قابل هضم باشد؛ به عنوان مثال، یک موز یا یک نان تست. نان تست و ...
رهنمودهای غذایی پیش از مسابقه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: 1. از خوردن غذاهای بد مزه و آن هایی که برای شما لذیذ نیست اجتناب کنید زیرا می توانند اثر روانی منفی بر عملکرد شما داشته باشد. 2. از غذاهای تند و سفت که ممکن است دستگاه گوارش شما را تحریک کند اجتناب کنید. 3. از غذاهای چرب به دلیل آنکه فرآیند هضم شما را کند می کند حداقل 4 ساعت پیش از مسابقه اجتناب کنید. 4. خوردن ...
اجناس چندشی که مشتریان معروفی دارند!
که مواد تشکیل دهنده ی خود لانه ها شامل شاخه، چمن و گل و لای می شود که در بزاق این پرنده فراوری شده است. بزاق دهان این پرنده قابلیت چسبندگی بال دارد و شامل گلیکوپروتئین می شود. همچنین دارای مقدار زیادی کلسیوم، آهن، منیزیم و پتاسیم می باشد. این سوپ بعد از آب پز کردن و یا بخار پز کردن به شکل یک اسفنج خشک در می آید و بعد از آن قابل مصرف است. 9- دستمال استفاده شده ی اسکارلت جوهانسون!! (5300 ...
پلی بوتیلن ترفتالات، محصولی نوین در صنعت پلی استر
منظور بلورینه شدن پلیمر، آن را بصورت چیپس درآورده و در راکتور بستر ثابت حرارت داده می شود. سپس پلیمر در دمایی بین دمای ذوب و دمای انتقال شیشه ای قرار گرفته و جریان گاز خنثی از میان آن عبور می کند. با انجام واکنش، BDO تولید شده توسط گاز خنثی از سیستم خارج می شود . 2-2-2- واکنش های جانبی مهمترین واکنش جانبی انجام شده در حین سنتز PBT آب گیری از BDO و تبدیل آن به THF است. این واکنش در ...
برخی تصورات نادرست در مورد تغذیه ورزشی
جبران الکترولیت های از دست رفته نیز از پنداشتهای نادرست است، همراه با عرق مقادیری نمک و الکترولیت نیز از دست می رود اما الکترولیت های از دست رفته باید همراه با از دست رفتن آب جبران شود و خوردن نوشیدنی و نه ماده جامد بهترین روش است. – این گفته قدیمی که مصرف نوشیدنی در حین فعالیت جسمانی باعث سنگینی معده می شود رد شده است و باید اصلاح کرد که مصرف نوشیدنی مناسب در فعالیت نه تنها مفید است بلکه ...
آقازاده ای که راه تحریم های جدید را باز کرد/ شرط انقلابی ماندن حوزه های علمیه
پیش از این تجربه کردند و چوب آن را هم خوردند. کشور عزیز خودمان هم در دولت اصلاحات و در برخی حوزه ها این راه را تجربه کرد و چوب آن را با محور شرارت شدن از سوی جرج بوش، خورد. دستاورد سازی های مسخره ای مثل پس از برجام آب و هوا بهتر شده ، بارندگی زیاد شده یا برجام باعث افزایش عمرشده (آن هم در طول کمتر از یکسال! )، با برجام فضا بازتر شده و یا آب خوردن ممکن شده و ... نیز نتیجه اصرار بر ادامه ...
سالادتان را با این مواد غذایی متفاوت و خوشمزه کنید!!
اگر می خواهید پروتئین به سالاد خود اضافه کنید عدس گزینه ی مناسبی است. تحقیقات نشان میدهد که غذاهای حاوی عدس تاثیر مفید بلند مدتی بر کنترل قند خون میکند. این تاثیر مثبت به دلیل این سات که عدس حاوی مقدار قابل توجهی فیبر و پروتئین است. عدس پخته را به سادگی میتوانید به مواد سالاد اضافه کنید و علاوه بر تضمین سلامتی از طعم خوب آن لذت ببرید. کلم کلم از سبزیجات برگداریست ...
7 ماده غذایی که نباید قبل از تمرین بخورید
همه روغن! کلوچه ها و نان های غلات کامل در حالیکه تهیه ی انواع محصولات از نوع غلات کاملش معمولا یک حرکت خوب است، اما وقتی در شرف تمرین هستید، کار چندان درستی نیست. فیلیپ می گوید: این دسته از کربوهیدرات ها التهابی هستند، یعنی آنها آب را نگه می دارند و باعث نفخ می شوند. درست است که آنها چون قند هستند به شما انرژی می دهند، اما عوارض جانبی شان بسیار بیشتر از منافعشان است ...