خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا می خواهید به رژیم غذایی خود پایبند باشید؟
به دنبال غذاهای دیگر خواهید رفت. برای آنکه بهتر بتوانید میان وعده های مناسب را انتخاب کنید، کارشناسان نظرهای مختلفی دارند. به اعتقاد آنها یک میان وعده مناسب باید بتواند معده شما را پر کند، به اندازه کافی حاوی مواد مغذی باشد و بین 100 تا 200کالری انرژی در خود داشته باشد. در این مطلب درباره میان وعده ها اطلاعات بیشتری برای تان آورده ایم. بار غلات را امتحان کنید خوردن بارهای ...
چرا بعد از خوردن غذا احساس خستگی داریم؟
یا دیگر بیماریهای مزمن مبتلا و بعد از غذا خواب آلوده هستید با دکتر خود صحبت کنید زیرا این مشکل می تواند یک عامل داشته باشد مطالعات نشان می دهد که کمبود خواب می تواند به چاقی منجر شود و چاقی می تواند سبب مشکلات خواب شود در حالی که عکس این چرخه می تواند سبب کاهش وزن شده و این کاهش وزن به شما در داشتن خواب بهتر شب، کمک می کند و شما را در طول روز هشیار نگه دارد. غذاهای پر چرب نیلسن ...
از هیاهوسازی درپی انتصابات و حوادث تختی تا مرزی که به دل فرماندار نشست
برسد تقریبا 24 ساعت زمان برد. وقتی خبر وقوع سیلاب اعلام شد تقریباً تمام عوامل اجرایی، فرمانداری شهر در منطقه مستقر بودند و شاید حدود 7 روز همه ما در منطقه استقرار یافتیم. در این سیلاب نیز تلاش های خوبی صورت گرفت و تمام دستگاه ها جمع شدند و در برخی از روستاهایی که دچار آبگرفتگی شده بودند با کمک قایق وسایل مورد نیاز مردم منتقل شد. ارزانی بیرگانی ادامه داد: آب روستاهای شعیبیه را فرا گرفته بود ...
کاهش وزن 5 تا 10 کیلویی با چند روش ساده و کاربردی!!
رژیم اشاره میکنیم. مطمئن باشید که با رعایت نکات زیر حتما نتیجه مناسب خواهید گرفت: برای وعده های غذایی تان زمان معین در نظر بگیرید با تنظیم یک تایمر برای حداقل 20 دقیقه سعی کنید یک بشقاب غذایی که برای خوردن در آن وعده در نظر گرفته اید را در حداقل 20 دقیقه میل کنید. با آهسته خوردن غذا به بدنتان اجازه میدهید تا پیغام سیر شدنتان را به مغزتان برساند در این شرایط است که شما احساس ...
10 ترفند بسیار ساده برای کاهش وزن
پزشکی و سلامت؛ به گزارش آوینی نیوز ، برای کاهش وزن کافی است فکر کنید، تصمیم بگیرید و اقدامات زیر را به طور دقیق انجام دهید. یک بسته آدامس باز کنید تحقیقات دانشگاه رود آیلند نشان داده وقتی افراد بالغ صبح ها به مدت یک ساعت آدامس می جوند، تا حدود زیادی کمتر احساس گرسنگی می کنند و موقع ناهار 67 کالری کمتر غذا می خورند. این عدد شاید به نظر کم بیاید، اما اگر مرتب این ...
پنج غذای نابود کننده چربی های شکم
به گزارش شبکه خبر، در ادامه با غذاهایی که به شما در کم کردن اندازه دور کمرتان کمک می کنند، آشنا شوید. بلغور جو: شما ممکن است تصور کنید که کمتر خوردن به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد، اما هرگز نباید وعده های غذایی تان به خصوص اولین وعده روز یا صبحانه را حذف کنید. خوردن یک وعده صبحانه سالم باعث افزایش ناگهانی سوخت وساز شما می شود و میزان قندخون شما را تنظیم و به شما انرژی کافی ...
ده کار که هرگز نباید قبل از 10 صبح انجام دهید
عجله آماده ی رفتن شوید. هیچ کس دوست ندارد صبحش با عجله و عصبانیت همراه شود، بنابراین حتما همان بار اول که صدای زنگ را می شنوید از خواب بلند شوید، به این ترتیب روزی خوب را آغاز کنید . 10- خوردن غذای ناسالم یا حذف صبحانه این که صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی است، مطلبی جدید نیست؛ با این حال بسیاری از افراد آن را نادیده می گیرند. بعضی ها یک خوراکی مختصر و بی خاصیت را برای صبحانه ...
این بیماری میان زیبارویان شایع تر است
علامتی مثل ضعف حرکتی در دست و پا، خواب رفتگی، گز گز، کاهش بینایی و اشکال تعادلی مشاهده کردند و یک یا دو روز نیز طول کشید، در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنند. علایی با تاکید بر اینکه همچنان درمانی که بیماری را ریشه کن کند، وجود ندارد، ادامه داد: تمام داروها در دنیا یک فرمول اصلی دارند و فقط موادی که برای بهبود خاصیت به آنها اضافه می شود، متفاوت است. بعضی بیماران ممکن است با داروی ایرانی ...
عقب مانده ترین کشور دنیا هم درب دانشگاه طب سنتی را نمی بندد / 40 گیاهی که در هر خانه ایرانی باید باشد / ...
اتفاقی دارد می افتد. سال 1996 دنیا به این نتیجه رسید که ما اشتباه کردیم و باید جلوی عوارض دارویی را بگیریم و تا سال 2006 ادامه داشت و سعی کردند هر سال جلوی این عوارض را بگیرند و بعد از آن گفتند ما اشتباه کردیم و باید به طب سنتی برگردیم. جالب است کانادا یکی از پیشرفته ترین کشورهای جهان در پزشکی بالاترین مراجعه به طب سنتی را دارد، ژاپن در دنیای پزشکی حرف برای گفتن دارد اما بالاترین درصد ...
گذری بر 15 سال فوتبال اراک
نشان نیز روز به روز زاویه بیشتری با مسئولین باشگاه و البته فوتبال اراک می گرفت و نتایج نیز به شکلی بودند که حتی بیم سقوط نیز برای شهرداری وجود داشت. تا اینکه سرانجام باشگاه تصمیم به قطع همکاری با وی در اواسط نیم فصل دوم بازی ها گرفت و با روی کار آوردن علی حنطه ادامه مسیر لیگ یک را پیمو. حنطه از بازیکنان بومی در چند بازی باقیمانده نتایج بدی کسب نکرد و تیم در پایان فصل در رده چهارم جدول ...
عارف بهترین گزینه برای ریاست مجلس است - آمار برای مردم آبگوشت نمی شود - مردم فشار اقتصادی را در زن
رکود کرده و از این دولت برای خروج از این رکود انتظار بیشتری داریم و داشتیم. الآن نظام اقتصادی ما ضعف های بنیادی دارد. اقتصاد متمرکز دولتی که روزبه روز تشدید شده و در سال های 86 ، 87 که قانون سیاست های اجرایی اصل 44 بیرون آمد بر این باور بودیم که این قانون معجزه می کند. گویی هر 10 سال یک بار بناست در اقتصاد کشور معجزه ای اتفاق بیفتد اما اتفاق نمی افتد. در همان بدو ابلاغ، قانون سیاست های ...
چند ترفند ساده برای کنترل اشتها
از هر غذایی یک بشقاب پر از سبزیجات غنی از فیبر بخورید. سبزیجات را اغلب در کنار غذای اصلی مصرف می کنند، اما اگر آن را پیش از وعده ی اصلی غذایی خود بگذارید معده ی شما را پر کرده و با ایجاد احساس سیری اشتهای شما را کنترل می کند. برای کمتر خوردن مانند بچه ها رفتار کنید می دانید چرا وقتی گرسنه نیستید بازهم می خورید؟ اگر برای کاهش وزن بسیاری از غذاهای موردعلاقه ی خود را کنار ...
اگر می خواهید لاغر شوید، این 9 ماده غذایی را مصرف نکنید
1- غلات شیرین شده خوردن یک صبحانه سالم به صورت منظم از طریق کاهش گرسنگی در طول روز به لاغر شدن شما کمک می کند. با این حال اگر روزتان را با خوردن یک کاسه غلات شیرین شده آغاز کنید، کمکی به کم کردن وزنتان نکرده اید. این غلات سرشار از شکر هستند و در بدن به چربی تبدیل می شود. 2- چیپس سیب زمینی و سیب زمینی سرخ کرده این سیب زمینی های سرخ شده کالری بالایی دارند و مضر ترین ...
علائم و راه های کنترل بیماری حرکت
. نشانه های بیماری مسافرت عبارت اند از: حالت تهوع استفراغ سرگیجه عرق کردن احساس ناخوشی ضعف و بی تعادلی خمیازه برای جلوگیری از تمام عوارض بیماری حرکت، نکات زیر می تواند برای شما کمک کننده باشد: از خوردن غذاها، نوشیدنی های سنگین در طول سفر خودداری کنید. غذاهای سنگین و تند و یا غنی از چربی علائم بیماری حرکت را وخیم تر می کند ...
بیماری ام اس میان زیبارویان شایع تر است!
75درصد داروهای خارجی تحت پوشش بیمه هستند. ام اس علامت اختصاصی ندارد عضوانجمن ام اس ایران در خصوص علائم ابتلا به این بیماری نیز اظهار کرد: این بیماری علامت اختصاصی ندارد. توصیه ما به مردم این است که هر وقت احساس کردند علامتی مثل ضعف حرکتی در دست و پا، خواب رفتگی، گز گز، کاهش بینایی و اشکال تعادلی مشاهده کردند و یک یا دو روز نیز طول کشید، در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنند. ...
فیلسوف در مرز سیاست است - سیاست رسمی جهان تجدد کاری با فضیلت ندارد
مرتکب شدند و ما نام بسیاری از آنها را نمیدانیم و نیازی به دانستنش هم حس نمی کنیم. اینکه از هفتاد سال پیش پیوسته و مدام طرح ادعانامه علیه هیدگر تکرار و تجدید می شود شاید ناشی از احساس مبهم دوام و چیرگی وضعی است که بعد از جنگ جهانی در فلسفه پیش آمد و همچنان با قوت ادامه دارد و به جای اینکه فکر کنیم که این پیش آمد چیست و کارش به کجا می رسد در جستجوی گنهکار هستیم و مناسب ترین کسی که می توان ...
کولرها را خاموش کنید ؛ سرکه و کاهو بخورید
کند می کند، اما خواب قبل از ظهر که به قیلوله معروف است، مناسب است. منظور از قیلوله، خوابی است که بین 11 تا 11:30 و تقریبا به مدت 20 دقیقه است و بهترین زمان برای خوابیدن در شب ساعت 10:30 شب تا پنج صبح است. ضمنا فراموش نکنید که شام باید زود خورد تا بتوان شب ها زودتر خوابید و استراحت کرد. دیر وقت شام خوردن و از آن بدتر خوابیدن پس از آن به شدت برای بدن مضر است و دچار ناراحتی و اختلالات خواهید شد. ...
روشی هوشمندانه برای افزایش بازدهی
صرف صبحانه است. بخش مهم دیگری در سوخت رسانی به بدن، تنوع در خوراک است. برای اینکه یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، لزوماً هر روز نباید یک نوع صبحانه مصرف کنید. شما می توانید مواد مغذی ناهار یا شام را جایگزین صبحانه کنید. افراد پر مشغله معمولاً به علت محدودیت در زمان هر روز یک صبحانه ی ثابت می خورند، اما فراموش نکنید که لذت بردن از غذا نیز اهمیت دارد. اگر هر روز را با نان و تخم مرغ شروع کنید ...
غذا؛ راهی برای برقراری ارتباط
تبدیل می کند. غذای مناسب می تواند دسترسی ما به نواحی فراموش شدۀ روان را تسهیل بخشد. ممکن است نیاز یک فرد به خوردن ماهی و چیپس ارتباطی با دوران کودکی او داشته باشد و قسمتی از شادابی و هیجان زندگی در آن دوران را برایش به ارمغان آورد. ممکن است به نوعی خاص از همبرگر احتیاج داشته باشیم تا ما را به انرژی و نشاط 28سالگی در اسپانیا بازگرداند. به برکت غذاخوردن، شخص می تواند بار دیگر با نقاط عطف روزگار ...
22 ماده ی غذایی پرقدرت
سرطان می باشد. در واقع، برطبق یک مطالعه اپیدمیولوژیک از هلند، بنظر می رسد که خوردن سیب، خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. سیب تامین کننده کورستین نیز می باشد که ممکن است مانع سرطان پروستات، ریه و کبد شود. آووکادو بعضی از مردم به آووکادو، کره ی طبیعت می گویند و اگر باهوش باشید از این میوه روی نان تست استفاده می کنید. آووکادو با در نظر گرفتن وزن در حدود یک چهارم از کالری و ...
روح بعثی ها در کالبد اماراتی ها علیه ایرانی ها حلول کرده است
.... بارها با این پرسش مواجه شده ام که مگر اقتصاد مقاومتی شما با ریاضت اقتصادی امروز اروپا فرقی هم دارد؟ و من هم می پرسم مگر شباهتی هم دارد؟! اقتصاد مقاومتی در ایران به دنبال حداکثر کردن توسعه پایدار و بهره مندی ایمن کل جامعه از معیشت درخور ملت ایران است. وقتی گفته می شود اقتصاد را مقاوم کنید یعنی طوری جامعه را از معیشت مناسب بهره مند کنید که ملت هر روز دلهره برهم خوردن آن را نداشته باشد ...
10 ماده غذایی قدرتمند برای از بین بردن گرسنگی
به خوبی ایجاد کند و فرد را تا مدت زمان زیادی سیر نگه دارد. چاودار: اگر به دنبال کربوهیدرات ها برای سیر نگه داشتن خود هستید، باید بدانید که چاودار اینکار را برای شما انجام می دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد افرادی که برای صبحانه از نان چاودار استفاده کرده اند کمتر از سایر افراد حس گرسنگی داشتند. فیبری که در این ماده وجود دارد می تواند تاثیر خوبی بر روی متابولیسم بدن داشته باشد. شما می توانید از این ماده برای تهیه نان های خانگی استفاده کنید. ...
اما و اگر درباره خروج از رکود
زیادی علیه ایران صورت گرفته که هر یک از این تهدید ها اگر نظام دیگری را هدف گرفته بود، قطعاً آن نظام را تاکنون سرنگون میکرد. لکن آنچه که سبب شده تا کشور ایران تا به امروز با قدرت و قوت مسیر خودش را علیرغم تهدیدات گسترده ادامه دهد، این بوده که دشمنان خود را خوب شناخته و شجاعت لازمه را در برخورد با آنان داشته است پس با شجاعت و اعتماد به نفس میتوانیم مشکلات و نابسامانی های سیاسی، اقتصادی، اجتماعی و بین ...
لاغری با این مواد غذایی
. به همین دلیل یکی از ترفندهای موثر در لاغری کنترل اشتها و پیشگیری از پرخوری است. می توان با کمک مواد غذایی کم کالری و کاهش دهنده اشتها میل به پرخوری را مهار کرد از این طریق می توان پس از گذشت مدت زمان کوتاه به وزن و اندامی متناسب رسید. این مواد غذایی عبارتند از: تخم مرغ: اگر برای صبحانه دو عدد تخم مرغ ترجیحا پخته مصرف کنید تا زمان مصرف ناهار احساس سیری خواهید کرد ...
ایران، رتبه اول ابتلا به ام اس در خاورمیانه
بیماران ام.اس توصیه کرد: بهتر است این بیماران از مصرف غذاهای پرچرب خودداری کنند و مواد غذایی ارگانیک مانند سبزیجات به رژیم غذایی خود بیفزایند، ولی این موضوع به معنی حذف غذاهای چرب نیست. در ادامه این نشست، دکتر وزیری، مدیر عامل انجمن ام اس، حضور نماینده انجمن در کمیسیون های مربوطه برای دفاع از منافع آنان را به عنوان یکی از درخواست های انجمن ام اس عنوان کرد. همچنین در ادامه این ...
ضرورت ساماندهی ضایعات نان در آذربایجان شرقی
ها می فروشند . کارشناس بسته بندی صنایع غذایی هم معتقد است : ذائقه بیشتر خانواده ها در مصرف نان عوض شده به طوری که برخی از خانواده ها با حذف نان از سر سفره ، کیک صبحانه را به آن افزوده اند و یا تولید کنندگان نان فانتزی نیز به عرضه انواع نان های باگت روی آورده اند . مهندس علیوردی می افزاید : این نوع کیکها در بیشتر سوپر مارکت ها عرضه می شود و اگر یک روز از زمان پخت آنها سپری شود ...
اگر صبحانه نمی خورید حتما این مطلب را بخوانید
پژوهش هایی که روی دانشجوها انجام شده است نشان می دهد افرادی که صبحانه مصرف می کنند مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری جذب می کنند. صبحانه نخورها بی اعصاب تر هستند مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه باعث تامین ویتامین ها و مواد معدنی بدن شده و کمک می کند که با انرژی بیشتری روز را سپری کنید. اما صرفنظر از اولین وعده ی غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید ...
فرهنگ در رسانه
جلب کند.آخرین نمایش فیلم فروشنده در جشنواره فیلم کن، با حدود پنج دقیقه تشویق ممتد تماشاگران همراه شد تا این استقبال کم سابقه در تاریخ این جشنواره را بتوان به عنوان اهدای زودهنگام نخل طلای کن به هفتمین فیلم اصغر فرهادی تعبیر کرد.اصغر فرهادی به همراه شهاب حسینی، ترانه علیدوستی، بابک کریمی و فرید سجادحسینی بازیگران فیلم تازه اش و البته گروهی از مهمانانش بامداد روز یکشنبه دوم خردادماه در حالی که قطعه ...
مسکن های خالی و اجاره بهای بالا در ایلام
قضیه نیز مشکلی است بر مشکلات قبلی. وی ادامه داد: مسئله دیگر که در سطح ملی وجود داشته و سیاستگذار بخش مسکن باید تا جایی که ممکن است آن را حل کنند و ما نیز همیشه بر آن پافشاری داریم و از دغدغه های سازندگان مسکن و ساختمان بوده این است که تسهیلاتی که پرداخت می کنند، مدت بازپرداخت خیلی کوتاهی دارند در حالی که این تسهیلات حداقل باید مانند بسیاری از کشورها حداقل 30 ساله تقسیط شوند چرا که این ...
کدام روش تغذیه برای کاهش وزن مناسب است؟
و قدرت مغزی بیشتری برای کارهای مهم روزمره دارید. با این حال اگر فکری که در مورد خوردن غذا یا اسنک در نزدیکی محل کارتان به سرتان می زند بسیار وسوسه انگیز باشد، این شیوه یعنی سه وعده در روز دیگر ساده نیست بلکه دشوار است. 2- یک تا دو وعده غذا همراه با یک یا دو اسنک مزایا: برای کسی که زمانی برای خوردن صبحانه یا ناهار ندارد، این ساختار بسیار عالی است. یک اسنک مختصر در اتومبیل ...
