خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اصلا پیاز نخورید/خیلی پیاز بخورید
نیش زنبور برای انسان بسیار خطرناک بوده و حتی اگر شخص بسیار حساسیت داشته باشد، امکان دارد باعث مرگ وی شود. اگر زنبور شما را نیش زد، نگران نشوید، اول نیش را درآورید آنگاه قطعه ای پیاز روی آن قرار دهید تا از درد خلاصی یابید. درمان کننده تب اگر تب کردید مقداری پیاز در جوراب خود بگذارید در مدتی کوتاه باعث کاهش دمای بدن شما می شود. دافع سم بدن اما بالاخره پیاز بخورید زیاد هم بخورید چرا که خوردن زیاد پیاز باعث دفع سموم بدن می شود و مصرف پیاز در هر وعده غذایی به ویژه همراه با سالاد و فواید گسترده ای برای انسان دارد. ...
8 ماده غذایی که نباید در تابستان مصرف کنید
نباشد تا یک روز گرم را با آن آغاز کنید. خوردن نوشیدنی های ادرارآور باعث می شود بیشتر دستشویی بروید و آب و نمک بیشتری از دست بدهید و در نتیجه بدن تان کم آب شود. سعی کنید از آب میوه های تازه استفاده کنید. بلغور جو :کربوهیدرات های پیچیده مثل بلغور جو و برنج قهوه ای و گندم پروتئین زیادی دارند. هضم حبوبات برای بدن شما دشوار است و این فعالیت بیشتر برای هضم باعث می شود دمای بدن تا بالا رود. ...
درباره بیماری کبد چرب بیشتر بدانیم؟
...> وی افزود: مبتلایان به کبدچرب باید 6 وعده غذایی داشته باشند و در هر وعده میزان کالری دریافتی شان محدود باشد. این بیماران از مصرف غذاهای فریز شده و یخ زده، ترشی، ماست پرچرب، سس، نمک زیاد، غذاهای فست فود، انواع شیرینی ها، پیتزا، انواع سرخ کردنی ها مانند سیر داغ، پیاز داغ، چیپس، پفک، غذاهای چرب و نوشابه های گازدار پرهیز کنند. حکمت دوست گفت: این افراد در معرض خطر و بیماران بهتر است از میوه های تازه، سبزیجات مختلف به ویژه کاهو، خیار، هویج و غذاهای سالم و طبیعی استفاده کنند. ...
کاندیدای اصلاح طلبان در انتخابات 96 روحانی است
نشان دادند. آنها نباید این وعده خود را فراموش کنند بسیاری از برنامه های اساسی دولت روی زمین مانده است و مردم خواهان حمایت مجلس از آنها هستند. نمایندگان مجلس دهم نباید عقبه رای آوری خود را از یاد ببرند. آنها کافی است ببینند که چه اتفاقی افتاد که دوسوم نمایندگان مجلس نهم موفق به کسب آرای لازم از سوی مردم نشدند. این باید به صورت یک تابلوی بزرگ همیشه در مقابل چشم این نمایندگان باشد تا با کمک ...
تمام نکاتی که باروری زنان را افزایش می دهد
نیست که مواد غذایی مصرفی چه تاثیری بر شانس بارداری شما خواهند داشت. با این حال، اگر در تلاش هستید که باردار شوید، بهتر است یک رژیم غذایی سالم برای خود تنظیم کنید تا شانس بارداری تان به حداکثر برسد. یک رژیم غذایی سالم بدن شما را می سازد تا در زمان بارداری در بهترین فرم خود باشید. اگر در تلاش هستید که مادر شوید، از مواد غذایی حاوی ویتامین هایB، E، و C بیشتر مصرف کنید. آنتی اکسیدان کافی به ...
چگونه دور از عارضه های قلبی بمانیم
ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته مغزی را افزایش می دهد. دریافت خواب شبانه کمتر از شش ساعت خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را تا 48 درصد افزایش می دهد و این خطر بر اثر مرگ ناشی از سکته مغزی 15 درصد است. به علاوه خواب خیلی کم فشار خون و سطح کلسترول را نیز بالا می برد و فرد با خطر بالای چاقی و دیابت نوع 2 مواجه خواهد شد. بهترین میزان خواب به عقیده محققان 8 ساعت در شبانه روز است. چون کسانی که بیش از 9 ...
بدترین عادت های افراد دیابتی
بدون چربی ) می تواند باعث بالا رفتن قند خون شود. یک وعده متعادل می تواند هم سیرتان کند و هم مواد مغذی که نیاز دارید را به بدنتان برساند. پروتئین کم چرب ( مانند سینه مرغ بدون استخوان و پوست ) را با یک غذای کربوهیدراتی ( مانند برنج قهوه ای ) ترکیب کنید، این کار هضم را کند می کند، و باعث می شود برای مدت طولانی تر احساس سیری کنید، همچنین پس از وعده قند خونتان بیش از حد بالا نمی رود. غذا خوردن ...
افراد با مزاج های مختلف چطور روزه بگیرند؟
. این محقق طب سنتی در ادامه با اشاره به اینکه افراد سرد مزاج می توانند با رعایت برخی نکات تغذیه ای در ماه رمضان به خوبی روزه بگیرند، توضیح داد: برخلاف افرادی با مزاج گرم که در طی روز بیشتر دچار عطش می شوند، کسانی که مزاج سرد دارند، در طول روزه داری بیشتر حس گرسنگی به آنها دست می دهد از نظر طب سنتی توصیه می شود. افراد سرد مزاج حتما قبل از خوردن سحری ابتدا مخلوطی از آب جوش با ...
غذاهای ضد التهاب و درد
آرام کردن عصب ها، رگ های خونی، و عضلات جلوی وقوع مکرر سردرد های میگرنی را بگیرد. بر اساس تحقیقات محققان دانشگاه هاروارد، خانم هایی که از برنج قهوه ای استفاده می کنند، کمتر از کسانی که استفاده نمی کنند در خطر چاقی و اضافه وزن قرار دارند. انگور خوردن مقداری انگور یا توت، و دریافت رسوراترول باعث مهار آنزیم های التهابی می شود، درست به همان شکل که آسپرین این کار را می کند ( فقط بدون ...
آشنا شوید با 12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
. تحقیقات انجام شده نشان داد که هر ساعتی که فرد تلویزیون تماشا می کند، 22 دقیقه از زندگی اش کاسته می شود. افرادی که به طور متوسط 6 ساعت از روز خود را به تماشای تلویزیون می گذرانند، 5 سال کمتر از سایر افراد عمر خواهند کرد. این موضوع به خاطر نشستن های طولانی مدت و غیر فعال بودن است. زمانی که شما بیشتر از 30 دقیقه می نشینید، بدن شروع به ذخیره کردن شکر در سلول ها می کند و همین امر نیز موجب اضافه وزن می ...
رابطه هله هوله خوری و کمبود خواب
مقاومت کنند حتی اگر در وعده غذایی شان 90 درصد کالری مورد نیاز روزانه شان را دریافت کرده باشند.براساس یافته های به دست آمده، کمبود خواب بیشتر بر میزان اشتهای فرد به هنگام عصر تأثیر می گذارد؛ در این وقت از روز خوردن هله هوله با افزایش وزن ارتباط دارد. به گزارش ساینس ورلدریپورت، به گفته کارشناسان کمبود خواب سیگنالی را به وجود می آورد که موجب می شود فرد از خوردن به ویژه مصرف تنقلات لذت ببرد. ...
6عادت برای بهبود حافظه و قدرت ذهن
که با دست و در کاغذ یادداشت کنید، از نوشتن در موبایل و لپ تاپ بهتر است. از دایره ی راحتی تان بیرون بیایید. چیزهای جدید امتحان کنید، خودتان را در شرایط مختلف قرار دهید و اجازه دهید ذهنتان طور دیگری به دنیا نگاه کند. ذهن در شرایط مختلف پاسخ های مختلفی میدهد. مثلا میتوانید برای بازگشت به خانه از راه های مختلف استفاده کنید. برنامه ی روتین تان را هرروز کمی تغییر دهید. ...
پاسخی به نوشتار نقدی بر اظهارات جدید سید باقر موسوی
ولی سوال این است که وقتی مردم آقای بهرامی را از جنس اصلاح طلبی نمی دانند تقصیر سید باقر چیست که مردم وی را به عنوان نماد اصلاحات در کاروزار انتخابات حمایت نمی کنند و اگر آقای بهرامی از دیدگاه شما واجد این خصوصیات می باشد چرا توسط مردم بویراحمد هر روز رفوزه تر می شود و دنده عقب می رود؟ 16-تناقض بزرگی که در نوشتار آقای طاهری وجود دارد این است که چنین وانمود می کند که اگر سید باقر از بهرامی ...
اختلال عاطفی فصلی و شناخت نشانه ها و راه های درمان
صورت ابتلا به اختلال عاطفی فصلی، تمایل در استفاده از کربوهیدرات، غذاهای شیرین، زیاد خوردن که منجر به اضافه وزن در زمستان می شود افزایش می یابد. • کاهش تمایل به حضور در اجتماع: از دیگر نشانه های اختلال عاطفی فصلی زمان کمتری را با دوستان گذراندن و کمتر به انجام کارهای فوق برنامه پرداختن است. مشکلاتی که متأثر از بیماری افسردگی و یا اختلال عاطفی فصلی میباشد مثل پایین آمدن نمرات و ...
یک میان وعده عالی برای روزهای گرم
میان وعده برای روزهای گرم خرداد ماه باید یک خوراکی خنک و در عین حال کم کالری باشد. با ما همراه شوید تا یک میان وعده کم کالری و خنک را به شما معرفی کنیم. یک میان وعده عالی برای روزهای گرم یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه در فصل گرما طی شبانه روز باید مقدار زیادی آب نوشید، گفت: با مستمر و منظم نوشیدن آب از ابتلا به سنگ کلیه و سرطان روده بزرگ در امان باشید. شهرام ...
با انواع ماست آشنا شویم
شیر را به محدوده 45 درجه سانتی گراد رسانده و به آن مایه ماست اضافه می شود و با نگه داشتن آن در فضای مناسب، شیر و مایه ماست اضافه شده در دو مرحله، گرم خانه گذاری و سردخانه گذاری شده و در نهایت به شکل ظرف بسته می شود. در سال های اخیر دسته جدیدی از ماست به بازار عرضه شده که با استقبال بسیار خوبی از طرف مصرف کنندگان روبرو شده است؛ این دسته از ماست ها به ماست هم زده معروف شده است. در این نوع ...
با این میوه یک قرص چربی سوز عالی و طبیعی درست کنید!!
می تواند به راحتی شما را سیر کنند و از پرخوری در طول روز جلوگیری کند. ترکیب موز با مواد دیگر با افزایش سرعت متابولیسم و چربی سوزی بدن، بهترین و مطمئن ترین روش برای کاهش وزن سریع و سالم است. برای تهیه این ترکیب از روش زیر پیروی کنید: مواد لازم برای تهیه قرص چربی سوز با موز 2قاشق سوپ خوری بذر کتان 2 قاشق غذاخوری آب پنیر یک عدد موز یک پرتغال یک ...
یک راه برای کم کردن وزن
و اشتهایتان را کنترل کنند، بنابراین کالری کمتری مصرف می کنید. نصف فنجان عدس پخته حاوی 3.4 گرم نشاسته مقاوم است – یک سیب زمینی متوسط حاوی 2.5 گرم از این نوع فیبر است. پروتئین پروتئین برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تثبیت سطح قند خون ضروری است. اضافه کردن عدس به وعده ها جلوی هوس هایی که باعث می شوند میل به خوردن نوشابه، شیرینی، یا شکلات را پیدا کنید گرفته شود. یک چهارم فنجان عدس ...
8 عامل ابتلا به دیابت
مدیریت کنند، به گونه ای که علاوه بر صبحانه در روز باید 5 وعده غذا بخورند و در هر هفته روزانه حداقل 30 دقیقه به گونه ای پیاده روی کنند که ضربان قلب شان، تند شود و با تعریق بدن همراه باشد. **لزوم آموزش های همگانی دکتر سیدحسن هاشمی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در مصاحبه با رسانه های گروهی اظهار داشته است: برای کنترل دیابت در کشور، سازمان های مردم نهاد باید به شکل جدی وارد عمل شوند.این که ...
برای لاغرشدن باید کالری بسوزانیم یا چربی؟
که مصرف می کنیم، به عنوان چربی ذخیره می شود. بدن ما بین وعده های غذایی برای دسترسی به انرژی، ذخایر تری گلیسیرید را انتخاب می کند، تا بتواند تا زمانی که غذا در دسترسش نیست، برای فعالیت هایش سوخت گیری نماید. چربی سوزی یا کالری سوزی؟ زمانی که ورزش می کنیم، بدن ما از کالری های موجود در کربوهیدرات ها به عنوان انرژی اولیه استفاده می نماید. زمانی که کربوهیدرات ها تحلیل می روند، تری ...
خوراکی هایی که نباید با هم مصرف کنید
هر نوع و هر مقدار گوشت باعث لکه های پوستی و مصرف سرکه یا انواع شور و ترشی که با سرکه ساخته می شود همراه با برنج باعث کولیت و درد شکم می شود که ممکن است این بیماری ها حاصل عدم رعایت این مطالب در طول چندین سال باشد. بنابراین از خوردن هم زمان مواد غذایی که در ذیل به آن اشاره شده است، جداً خودداری کنید. 1- خربزه و عسل 2- ماست و هر نوع گوشت یا غذای گوشتی 3 ...
با این 10 راهکار رابطه تان را شاد و سالم نگه دارید
ای شیمیایی که منجر به کاهش درد و احساس شادی می شود. متخصصان می گویند لبخند و خندیدن باعث می شود احساس بهتری داشته باشید، حتی اگر به زور باشد! پس حتی اگر شما و همسر عزیزتان روز سختی را هم سپری کرده اید، سعی کنید بی هیچ دلیلی بخندید. عمل فیزیکی خندیدن، شما را شادتر و سالم تر خواهدساخت. 6- با هم غذا بخورید خانواده هایی که با هم غذا می خورند، با هم می مانند. میز یا سفره شام مکانی برای جمع ...
دیدگاه فرمانده، سرباز و خبرنگار از خرمشهر چه بود؟
بزرگ هرگز به دست نمی آمد و پیام رهبر کبیر انقلاب که خرمشهر را خدا آزاد کرد گواه تمام رنج ها و رشادت های مردم و رزمندگان بود. خرمشهر، سوم خرداد 1361 پس از 578 روز اِشغال توسط عراقی ها، در چهارمین مرحله از عملیات بزرگ الی بیت المقدس آزاد شد و همبستگی مردم و یکدلی ارتش و سپاه، کلید زرین این پیروزی بود. در این گزارش، به بازخوانی روایت های اِشغال تا رهایی این شهر، در سه کتاب تکاوران نیروی ...
10 ماده غذایی برای تقویت انرژی
بسیاری از ما برای به دست آوردن انرژی در طول روز مواد غذایی مانند کافئین، شکر، و دیگر گزینه های ناسالم را انتخاب می کنیم، که اگرچه به طور کاذب و به سرعت سطح انرژی را افزایش می دهند اما به همان سرعت، منجر به تخلیه انرژی نیز می شوند. در اینجا 10 گزینه آسان و مفید غذایی برای تقویت انرژی در تمام طول روز پیشنهاد شده است: غلات سبوس دار: کربوهیدرات ها در سوخت و ساز بدن نقش دارند ضمن ...
نکاتی برای تهیه سالاد الویه
این غذا با سیب زمینی تهیه می شود و سیب زمینی منبع پتاسیم است، برای شما مناسب است. البته با کمی تغییر می توان آن را مناسب تر کرد به این ترتیب که حداقل خیار شور را افزود و به جای آن کمی پیازچه خردشده اضافه کرد و سس مایونز را حذف و به سالاد ماست زد. اگر یبوست دارید بهتر است همراه این غذا فیبر بیشتری دریافت کنید به همین دلیل سالاد را با برگ های تازه کاهو، فلفل دلمه ای و حتی سبزی خوردن بخورید و در صورت تمایل به خوردن نان، بهتر است نانتان از نوع سبوس دار باشد. به جای سس مایونز در این غذا کمی روغن زیتون بریزید. منبع : جام جم آنلاین ...
طبیعت گردی در بروجرد با طعم قلیان!
تولید می کند. وی افزود: استفاده یک بار از قلیان 10 تا 20 لیتر دود تولید می کند، دود استنشاق شده از قلیان نه تنها تمام مواد سرطان زای دود سیگار را دارد بلکه مونوکسیدکربن بیشتری نیز دارد ولی متاسفانه در فرهنگ جامعه ما به این حقیقت علمی توجهی نمی شود. وی گفت: با استعمال سیگار و قلیان روند گرفتگی عروق بدن از جمله عروق کرونر با سرعت بیشتری انجام می شود. گزارش از آتوسا آزرم 3031/ ...
7 راهکار مفید برای کاهش چربیهای موضعی
رژیم غذایی سالم می باشند: تحقیقات نشاندهنده تاثیر مثبت آنتوسیانین ها که همان رنگدانه قرمز موجود در میوه ها است، می باشد، لذا به نظر می رسد بهره گیری از این ویژگی که در خانواده توتها دیده می شود در کنار مصرف متعادل سیب و خانواده مرکبات در افزایش سوخت چربی ها در بدن می تواند اثر قابل توجهی داشته باشد . 4 - در طول روز از چای سبز استفاده کنید مصرف چای مناسب بعنوان بخشی از سنت ...
10 گام موثر برای تغییر سبک زندگی
آنتی اکسیدان هاست و برای کاهش وزن نیز فوق العاده است. شاید در گام اول از طعم این نوشیدنی خوشتان نیاید اما بهتر است مصرف آن را در برنامه ی روزانه تان بگنجانید و کم کم به طعم آن عادت کنید. توصیه می کنیم چند قطره لیموترش نیز به چایتان اضافه کنید تا خوش طعم تر شده و خواص آن چند برابر شود. برای میان وعده: به جای هله هوله و شیرینی جات میوه و آجیل را دریابید فیبرها، پروتئین ها و چربی ...
کبد چرب در کمین شکم گنده ها
ارتباط است. به گفته ی این محققان به نظر می رسد شاخص توده ی بدنی و اندازه ی دور کمر جزو بهترین شاخص های نشان دهنده ی خطر ابتلا به کبد چرب غیرالکلی باشند. این محققان اعلام کردند در حال انجام پژوهش ها و بررسی های تکمیلی هستند تا مشخص شود اندازه ی دور کمر افراد (نه وزن آنها) چگونه خطر بروز عوارض ناشی از این بیماری را افزایش می دهد. توصیه می کنیم... توصیه می کنیم به ...
مراقبت از پوست خشک را جدی بگیرید.
بار در روز از این روش استفاده کنید ولی باید به فکر رژیم غذایی مخصوصی برای خود باشید. می توانید کار لایه برداری و پاکسازی پوست خود را در بعداز ظهر انجام دهید، برای آنکه مطمئن شوید پوست شما از هر گونه مواد آرایشی پاک شده و همچنین از تجمع باکتری های انباشته شده در سطح پوست تان جلوگیری کنید. از صابون برای تمیز کردن پوست تان استفاده نکنید.بیشتر صابون ها اسیدی هستند. این مقدار اسید پوشش اسیدی ...
