خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه سیگار را ترک کنیم؟
شرط اصلی و لازم برای ترک یک عادت مضر، داشتن انگیزه بالا است. بنابراین افرادی که انگیزه بالاتری دارند در ترک سیگار موفق تر هستند. دلایل متعددی می تواند در موفق نبودن پروسه ترک سیگار نقش داشته باشد. مثلا افرادی که به علت مشکلات بیولوژیک در گیرنده های نیکوتینی نیاز بیشتری به نیکوتین دارند و نیز افرادی که بدن شان به علت مصرف طولانی مدت نیکوتین، خود را با نیکوتین بالا تطبیق داده است، معمولا در پروسه ترک سیگار با شکست مواجه می شوند. ...
7راه برای کاهش وزن و افزایش سوخت و ساز بدن
راه حل موجود است. شیوه های بسیاری برای تغییر دادن و بهبود جسم شما وجود دارد بدون اینکه در شرایطی قرار بگیرید که احساس کنید اگر سر یک میز پر از غذا بنشینید دیگر قابل اعتماد نیستید! 1.برای تغذیه ی سوخت و ساز بدنتان با مقدار کافی و مناسب غذا ثابت قدم باشید متاسفانه تغییر جسمی و بدنی بخاطر وجود مفاهیمی مثل هورمون ها، تاریخچه ی رژیمی، وراثت، استرس و چگونگی سبک زندگی که هر کدام در ...
امواج الکترومغناطیس عملکرد مغز را مختل می کند
تاثیرگذار باشند، وجود دارد. در آزمایش پذیرش اکسیژن از طرف هموگلوبین نیز که با همکاری دانشکده فنی دانشگاه تهران انجام شد، ثابت شد که امواج تلفن همراه سبب می شود هموگلوبین خون کمتر اکسیژن جذب کند. ریاضی با تاکید بر اینکه باید تا حد امکان تلفن همراه را به ویژه در هنگام خواب از خود دور نگه داشت، افزود: مغز بین پنج تا 10 درصد از اکسیژن کل بدن را مصرف می کند بنابراین اگر موبایل داخل جیب کسی باشد ...
مضرات و عواقب مصرف سیگار؛ هر 8 ثانیه یک قربانی
قلبی پیامد های استعمال دخانیات نیست بلکه مجموعه ای از مسایل و مشکلات بهداشتی در ارتباط با مصرف مواد دخانی وجود دارد که می تواند به لحاظ شرایط جسمانی و مقاومت ایمنی در افراد سیگاری بروز می کند، که برخی از آنها عبارتند از: 1- با تضعیف سیستم ایمنی افراد سیگاری در اثر مصرف مواد دخانی ، بدن این افراد مستعد ابتلا به انواع بیماریها از جمله لوپوس اریتماتوز می شود که این بیماری می تواند عامل از دست دادن ...
وقتی غلظت سرب در خون بالا می رود!
هستند و داروی تجویز شده به این افراد به هیچ عنوان کارایی ندارد. این فرد درباره تفاوت تاثیر داروهای خارجی و داخلی می گوید: با تجویز آمپول خارجی به مدت یک هفته سرب بدن کاهش یافته و با گذشت10 روز فرد توانایی حرکت خواهد داشت، اما به دلیل عدم وجود چنین آمپولی در جامعه روند درمان با مصرف داروهای داخلی یک سال به طول می انجامد. چون مصرف قرص های تولید داخل یا مشابه این آمپول عوارض دیگری همچون تشنج، گرفتگی ...
آلوها در خدمت رژیمی ها
صورت منظم در برنامه غذایی خود استفاده کنند. همچنین زردآلو با پتاسیم غنی در کنترل فشارخون و نیز برای سالمندانی که از افسردگی رنج می برند، مفید است.بد نیست بدانید فقدان غذاهای غنی از کاروتن می تواند منجر به ضعف دید در شب یا همان شب کوری به خصوص در سالمندان شود، زیرا سالمندان معمولا از میوه ها و سبزیجات تازه در رژیم غذایی خود کمتر استفاده می کنند. زردآلوی تازه به آرامی جذب می شود، لذا قند خون را نیز ...
چه بخوریم تا فشار خون و بیماری قلبی نگیریم؟ + اندازه های مجاز
/dl توصیه می گردد. کاهش دریافت چربیهای حیوانی که سرشار از اسیدهای چرب اشباع می باشند باعث کاهش میزان کلسترول کل و LDL می گردد. کربوهیدرات ها در مواد نشاسته ای ، قندو شکر ، میوه و سبزی و حبوبات وجود دارد.مصرف کربوهیدرات به شکل میوه و سبزی ، غلات سبوس دار و حبوبات نقش قابل توجهی در کاهش چربی های خون داشته و در عین حال با داشتن انرژی کمتر نسبت به غذاهای حیوانی از نظر تنظیم وزن ...
ماسک هایی برای سیاه کردن مو
بشویید و سپس با روغن غنی شده آن که به عنوان محافظ سیاهی مو شناخته می شود، موهای خود را چرب کنید. اگر می خواهید از شر شوره موی سر خلاص شوید، از مخلوط پودر این میوه و آب لیمو استفاده کنید. این مخلوط را به مدت 2 ساعت قبل از شامپوزدن به سر خود بمالید. ماساژ درمانی کنید ماده ای برای سیاه کردن مو ماساژ درمانی کنید اغلب اوقات، پوست سر به دلایل وراثتی یا بالا ...
توصیه های غذایی برای فصل امتحانات
دارد مانند نان های سبوس دار ، جوانه ها بخصوص جوانه گندم بسیار مفید است همچنین شیر و لبنیات علاوه بر استحکام استخوان ها و دندان در تقویت حافظه هم نقش مهمی دارند. تخم مرغ با زرده به میزان اعتدال بسیار مفید است همچنین گوشت ، مرغ و ماهی دارای مقدار زیادی ویتامین گروه B است البته نباید در مصرف گوشت قرمز افراط کنند و مصرف ماهی هفته ای 2 بار بسیار مناسب است . وی یادآور شد : غذاهایی ...
آقایان باید این موارد بهداشتی و زیبایی را از خانم ها یاد بگیرند!
، باعث می شود که آنها سالم تر و درخشان تر به نظر برسند. در ماه های گرم سال، استفاده از اسپری ها و کرم های نرم کننده مو که بعد از حمام استفاده می شوند، می توانند به محافظت از رنگ طبیعی مو و جلوگیری از کمرنگ شدن آن به دلیل تابش نور خورشید، کمک کند. شستشوی مو پیش از خواب بیشتر خانم ها می دانند که باید صورتشان را هرشب از مواد آرایشی که می تواند منجر به جوش و آکنه شود پاک کرده و ...
گران قیمت بودن اسانس بهارنارنج در جهان/ قوانین دست و پاگیر برای تولیدکنندگان داروهای گیاهی در مازندران
خشک در داروسازی و اسانس استفاده می شود. وی درباره خواص عرق بهارنارنج، گفت: عرق دارای غلظت مناسب و بدون آلودگی میکروبی و قارچی برای تسکین شوک ها، از بین بردن نفخ و تپش قلب و اضطراب، آرام بخش و ضدهیجانات دستگاه عصبی، تقویت معده، برطرف کننده مشکل کم خوابی یا بی خوابی است. آهنگری توصیه کرد: نوشیدن مقداری عرق بهارنارنج پیش از خواب برای بدن مفید است و اسانس آن برای نرم کردن پوست های ...
راهکارهای تقویت ذهن برای شب امتحان دانشجویان
کرده و میل کنید. در صورت تمایل می توانید تخم شربتی یا اسفرزه را نیز موقع مصرف به آن اضافه کنید. تفضلی ادامه داد: مصرف برخی از غذاها که با هدف تقویت بدن و ذهن استفاده می شوند به علت سنگین بودن، نتیجه معکوس می دهند. در این میان می توان به خوراکی های نظیر کله پاچه، ماکارونی چرب، جگر، پیتزا، آش رشته، سوسیس و کالباس اشاره کرد. همچنین روی هم خوردن خوراکی های مختلف هم با به هم ریختن وضعیت ...
افزایش وزن در چرخه زندگی زنان دائمی است؟
وارد یائسگی شدند چربی بدن کمتری داشتند. علاوه بر این، چندین عوامل دیگر که ممکن است به افزایش وزن پس از یائسگی کمک کند وجود دارد. زنان پس از یائسگی به طور کلی از زمانی که آنها جوان بودند کمتر فعال هستند که این عدم فعالیت باعث کاهش مصرف انرژی و منجر به از دست دادن توده عضلانی می شود. زنان یائسه نیز غالباً سطح انسولین ناشتا و مقاومت به انسولین بالاتر دارند که سبب افزایش ...
خوراکی های معدن پتاسیم
آنها را در برنامه غذایی خود قرار دهید. ماست 220 گرم ماست بدون چربی ساده حدود 579 میلی گرم پتاسیم دارد،در حالیکه ماست کم چرب،تمام شیر و دوغ پتاسیم کمتری دارند.بهتر است ماست را در صبحانه،یا به جای مایونز در سالاد و ساندویچ و در دسر استفاده کرد.بیشتر محصولات ماستی حاوی پروبیوتیک هستند.پروبیوتیک باکتری طبیعی است که به گوارش کمک می کند و شکم شما را سالم نگه می دارد. آلو ...
ردپای خون و دریا در بیماری تالاسمی/ رتبه دوم مبتلایان کشور مختص جنوب شرق
با یکی از رسانه ها درباره روند بیماری تالاسمی افزود: بیماری تالاسمی شایع ترین اختلال تک ژنی و بومی است و در افرادی که مبتلا به این بیماری هستند، به دلیل اختلالی که در زنجیره پروتئین سلول خونی وجود دارد، طول عمر گلبول قرمز کاهش پیدا می کند . وی اظهارکرد: در افراد عادی طول عمر گلبول قرمز 120 روز است و در افراد مبتلا به تالاسمی 10 تا 12 روز این میزان کاهش پیدا می کند و این وضعیت باعث می ...
مؤثرترین نوشیدنی چربی سوز دنیا
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، بهترین و سریع ترین و در عین حال مؤثرترین روش برای لاغری و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها مصرف نوشیدنی ها و اسموتی های طبیعی و خانگی است. چای ماچا از جمله نوشیدنی های پرطرفدار در چین و آسیا است. ماچا نوعی پودر بدست آمده از چای سبز است که علاوه بر خواص چربی سوز، بو و رنگ بسیار خوبی دارد. می توانید با 2 قاشق غذا خوری از پودر چای ماچا، آب ...
نشانه های معتاد شدن فرزندتان را بشناسید
...> علایم هشداردهنده عبارتند از: • تغییر ناگهانی دوستان، عادات تغذیه ای ساعات خواب، فعالیت های فیزیکی و بدنی و عملکرد تحصیلی • عدم توجه به فعالیت های مورد علاقه • به وجود آمدن نگرش خصمانه • مشاهده وب سایت هایی که افراد را به مصرف موادمخدر ترغیب می کنند. • پنهان کردن اعمال و اموال • ناپدیدشدن غیرقابل توضیح و توجیه پول از خانه • وجود جعبه خالی داروهای گوناگون در اتاق نوجوان • شنیدن بوهای غیرعادی داروها و مواد شیمیایی در اتاق نوجوان ...
پذیرش قاعدگی در ماه مبارک رمضان
این قرص ها هر چند در افراد کمی دیده شوند عبارتند از خونریزی قاعدگی غیر طبیعی، تهوع، افزایش وزن، سردرد و سرگیجه، درد پستان، تغییر در خلق و خو و لخته شدن خون به همین اساس همه زنان نمی توانند و یا حتی نباید از قرص استفاده کنند زیرا برخی از بیماری ها و یا مصرف بعضی داروها، استفاده از این قرص را پرخطر و یا غیر مؤثر می سازد. مثلاً برخی از زنانی که اشکالات انعقاد خون دارند و کسانی که فشار خون بالا داشته یا ...
کاهش وزن سریع با آبلیمو
به گزارش شفا آنلاین ،نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن سرعت می بخشد بلکه بدن را از سموم پاک کرده و باعث افزایش انرژی می شود وقتی صبح از خواب بیدار می شوید یک برش لیمو ترش را درون یک لیوان آب گرم ریخته و میل کنید ، نوشیدن آب گرم همراه با لیمو با رفع سستی و تنبلی از سیستم گوارش به کاهش وزن کمک می کند. برای انجام این کار باید آب را در ظرفی گرم کرده سپس درون ...
روزنامه های پنجشنبه
پس از دوم خرداد سال 76 تاکنون همواره در تصمیمات جمعی اصلاح طلبان وزن قابل توجهی داشته است. او روز گذشته در گفت وگویی با ایرنا به تحلیل وضعیت موجود و آینده سیاسی دولت و جریانات سیاسی پرداخت.محمدرضا خاتمی درباره موضوع عبور اصلاح طلبان از روحانی یا تداوم حمایت از او در انتخابات سال 96 که این روزها از سوی رقیب اصلاح طلبان تکرار می شود موضع گیری شفافی داشت و گفت: در نشست و برخاست هایی که با نحله های ...
لاغری بدون رژیم های سخت
برای میل غذا در نظر بگیرید، تا خود را به آرام جویدن غذا عادت دهید. با این روش، از غذا خوردن نیز لذت بیشتری خواهید برد. خواب بیشتر، وزن کمتر را نتیجه می دهد هنگامی که خواب جایگزین فعالیت های بیهوده شود، گرسنگی به سراغ شما می آید. شما با خوابیدن، تا شش درصد کمتر کالری مصرف می کنید. همچنین، نتایج تحقیقات حاکی از این موضوع هستند که خواب، باعث کم شدن اشتها می گردد. برای ...
شایع ترین علت پرکاری تیروئید چیست؟
داروهای ضد تیروئید استفاده می شود برخی از افراد به بیش از یک نوع درمان نیاز دارند. ید رادیواکتیو درمان شایع است. اکثر مردم پس از مصرف یک دوز درمان می شود ید رادیواکتیو بخشی از غده تیروئید را از بین می برد اما به هیچ قسمت دیگر از بدن شما صدمه نمی زند. اگر علائم خفیف باشند داروهای ضد تیروئید بهتر هستند این قرص ها به غده تیروئید شما آسیب نمی زند و شما باید هر روز آنها را در یک زمان مصرف کنید ...
9 دلیل برای کمبود انرژی در تمرینات ورزشی
به کم خونی می شود. سایر علائم کم خونی شامل بی خوابی، سرگیجه، گرفتگی عضلات پا، رنگ پریدگی پوست و کوفتگی های مکرر می شود. این علائم برای تان آشناست؟ هر چه زودتر با پزشک تان مشورت کنید. 6. کم آبی کمترین کمبود در میزان مایعات بدن، باعث غلظت خون می گردد، بنابراین قلب به سختی می تواند آن را پمپاژ کرده و به هرجایی که لازم است برساند. ضمناً هر چه بیشتر عرق کنید، بیشتر آب بدن تان را ...
10 باور نادرست از دنیای دیجیتال
اسلیپ یا خواب بگذاریم تا روز بعد بدون روشن کردن مجدد سیستم به کارمان ادامه دهیم، اما کارشناسان معتقدند خاموش کردن سیستم زمانی که از آن استفاده نمی کنید موجب ذخیره انرژی می شود و فشار کمتری به قطعات داخلی وارد می کند. استفاده از تلفن همراه سرطان مغز می آورد امواج منتشر شده از دستگاه های تلفن همراه را بافت مغز جذب می کند، اما هیچ گونه شواهد قطعی وجود ندارد که ثابت کند این امواج ...
دلایل و درمان ریفلاکس معده
غذا به ناحیه گلو، احساس وجود لقمه در حلق، احساس گلو درد دائمی، خشونت، گرفتگی صدا و سرفه مزمن مشخص می شوند. علاوه بر درمان های دارویی، درمان های غیر دارویی هم برای درمان این بیماری استفاده می شود که می توان به کاهش وزن، به ویژه در افراد مبتلا به چاقی شکمی، بالابردن سر تخت در زمان خواب، ترک سیگار، نپوشیدن لباس های تنگ در ناحیه شکم و تنه و جویدن آدامس یا مکیدن نبات، اشاره کرد. در ...
فناوری ایرانی در مسیر بازارهای بین المللی
.... افزایش راندمان موتور، احتراق کامل و کاهش مصرف سوخت، از فواید نصب توربوشارژ روی این خودروهاست. وی در پاسخ به این پرسش که تجهیز موتور به این فناوری در افزایش قیمت خودرو تا چه اندازه تاثیر دارد، می گوید: با توجه به این که نصب توربوشارژ، موجب تغییراتی در دیگر بخش های موتور می شود و خود توربوشارژ نیز مکانیزم بسیار پیشرفته ای دارد و باید از کشور آلمان یا چین وارد کنیم، فکر می کنم تقریبا ...
حذف کردن وعده صبحانه چه عوارضی دارد؟
بیشتری به تغذیه پیدا کنید. تحقیقات نشان داده است، اگر در زمان مناسب به اندازه ی کافی صبحانه میل کنید در ادامه ی روز پرخوری نخواهید کرد، زیرا صبحانه اولین وعده بعد از بیدار شدن از خواب است، بنابراین حذف صبحانه زمان گرسنگی از شب گذشته را افزایش می دهد، میزان قند خون پایین آمده و ترشح انسولین با مشکل مواجه می شود، زمانی که انسولین زیاد شود اسید های چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه ...
درمان ناباروری مردان، با این خوراکی خوشمزه
روغن امگا3 است که افزون بر قابلیت شکست چربی های مضر و کاهش وزن، جزو اسیدهای چرب اشباع نشده ای است که وجودشان در رشد اسپرم و شکل گیری غشا سلولی ضروری است. در برخی تحقیقات دیگر مشخص شده که سلنیوم و ویتامین E موجود در گردو نیز سبب حفظ کیفیت، دوام سلول ها و افزایش باروری مردان می شود. در بین خوراکی های موثر در افزایش قدرت باروری مردان، از جگر -محتوی ویتامین A و روی-، کرفس -دارای اندرواستنون و فرومون- هلو و پرتقال -سرشار از ویتامین C-، موز -منبعی از آنتی اکسیدان مورد نیاز برای حفظ کیفیت سلول ها-، خرما -حاوی مواد قندی، پتاسیم و ویتامین های گروه B-، عسل و... بکرات یاد شده است. ...
تغذیه مناسب برای هر نوع پوست جوش دار, چرب و خشک کدام است؟
هستند که از تشکیل رادیکال های آزاد در سلولها جلوگیری می کنند. آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارند.) رفت. جف پیشنهاد می دهد که از: زغال اخته تمشک زالزالک کاکائوی خام چای سبز سبزیجات به رنگ تیره (که غنی از مواد دارویی گیاهی هستند و به گشاد کردن عروق خونی کمک می کنند) استفاده شود. آلوئه ورا روش دیگر، ایجاد یک مانع حفاظتی برای پوست خود با استفاده ...
آشنایی با ریواس و خواص شگفت انگیز آن
...> - کاهنده چربی و کلسترول خون است و از ایجاد لخته در رگ ها جلوگیری می کند. - مصرف مداوم آن باعث تصفیه خون و رفع جوش و دمل می شود. - کاهنده شهوت است. - زخم های دهان را درمان می کند. - سرگیجه و وزوز گوش را کاهش می دهد. - فیبر و پتاسیم موجود در آن سوخت و ساز بدن را بالا می برد و باعث کاهش وزن می شود. - اسید معده را متعادل می کند. - برطرف کننده ...
