سایر منابع:
سایر خبرها
این علائم را جدی بگیرید
کردن شدید و یا احساس سیری زیاد بعد از خوردن مقدار اندکی غذا یکی از شایع ترین علائم و نشانه های سرطان معده در مراحل اولیه، سوزش قلب و ترش کردن بعد از هر بار وعده غذایی است. این وضعیت بعد از غذاخوردن تشدید می شود. در واقع فرد غذای بسیار کمی می خورد، ولی احساسی که دارد مثل آن است که حجم زیادی غذا خورده است. این درد خاص با مصرف داروی ضد اسید معده برطرف می شود و فرد نتیجه می گیرد که اسید ...
راهکارهایی ساده اما مهم برای کنترل قند خون
سلامت نیوز : برای کنترل قند خون داشتن فعالیت بدنی منظم بسیار مفید است. لازم نیست فعالیت های سنگین ورزشی داشته باشید؛ روزی نیم ساعت پیاده روی، یکی از بهترین و ساده ترین فعالیت هایی است که می توانید انجام دهید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، قند، شکر، مربا، عسل، آبمیوه، شربت، کمپوت، نوشابه، بستنی، انواع شیرینی، شکلات و آب نبات برای شما مضر است.سبزیجات خام، پخته و سالاد بدون سس به ...
گزینه های غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
می کند. سبزیجات برگ دار اگر چه این سبزیجات حاوی ویتامین k بوده و خاصیت رقیق کنندگی خون را دارند، اما اگر شما داروی رقیق کننده خون مانند وارفارین دریافت می کنید، باید برای میزان مصرف این داروها با پزشک تان مشورت کنید. در بسیاری از موارد پزشکان شما را مجاب به اجتناب از مصرف این سبزیجات می کنند. چای چای چه به صورت سبز یا سیاه، با دارا بودن ترکیبات مفید و ...
کدام آجیل برای کدام بیمار ؟
... 2- گردو، تنها مغز دارای امگا 3 است. 3- سبزی پسته هم مانند سبزی کلم، از کلروفیل حاصل می شود و از اینرو، هم پسته و هم کلم سبز به اندازه یکدیگر به بدن آنتی اسکیدان می رسانند. رنگدانه های سبز موجود در کلم و پسته، به یک اندازه می توانند باعث حفظ سلامت قلب شوند و از ابتلا به سرطان ریه هم پیشگیری کنند. 4 - فندق، تنها مغز حاوی ویتامین C است، البته نوع تازه اش، بنابراین مصرف آن همراه با غذاهای گوشتی می تواند به جذب بهتر آهن موجود در پروتئین های حیوانی کمک کند. منبع: salamat. ...
لاک های سمیِ خوش آب و رنگ!
... اگرکیفیت لاک شما خوب باشد و عاری از مواد شیمیایی مضر باشد ،تنها با کمی مراقبت همیشه ناخن هایی محکم و سالم خواهید داشت و در مقابل مصرف لاک های نامرغوب می تواند باعث خشک شدن ناخن و شکنندگی آنها شود و عوارض حساسیتی بر جا بگذارد. درون شیشه های لاک ناخن، اغلب گلوله های نیکلی وجود دارد که به عنوان مخلوط کننده اجزای مختلف لاک هنگام تکان دادن عمل می کنند. اشخاصی که نسبت به زیورآلات بدلی مانند النگو، گوشواره و گردنبند حساسیت دارند در برابر لاک هایی که دارای گلوله های نیکلی هستند دچار حساسیت های جدی خواهند شد. لینک منبع ...
7 ماده ی غنی کننده ی سالادها
ها و مغزها حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که باعث تسکین دردهای مفاصل و همچنین مقابله با افسردگی و غیره می شوند. اما به عقیده ی متخصصان بادام در مقایسه با دیگر مغزها کالری کمتری دارد یک راه دیگر برای غنی سازی سالادها و جذب بیشتر چربی های مفید استفاده از ماهی است. به گزارش WebMD ماهی تن و ماهی آزاد حاوی میزان زیادی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای بدن و مغز مفید هستند. به عقیده ی محققان ...
وجود رابطه بین سرطان و امواج موبایل
موبایل واقعا وجود داشته باشد. تحقیقات بر روی موش ها از وجود رابطه بین سرطان و امواج موبایل حکایت دارد این تحقیقات به دلیل نوع سوژه ی مورد بررسی محققان، از چند سال پیش آغاز شده است و در این مدت، آزمایش های فراوانی بر روی موش های مختلف انجام گرفته است. به دلیل نزدیکی آناتومی بدن این موجودات با ساختار داخلی مغز و بدن انسان ها، تعداد زیادی از دو نوع موش آزمایشگاهی و موش صحرایی در ...
وقتی آب نمیخوریم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
میشود را در خود نگه میدارد. 2-انرژی شما افت میکند احساس سستی میکنید؟ نوشیدنی های کافئین دار را کنار گذاشته و به جایش آب بنوشید. دکتر ارین پالینسکی (رژیم درمان) در این باره میگوید: " شما باید در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید. در واقع حتی کم آبی خیلی سطحی و کم هم میتواند تا حد زیادی انرژی شما را بگیرد و شما را خسته کند." 3-تمرکز شما پایین می آید ...
خوراکی های معدن پتاسیم
درصد کاهش می دهد. دانه سویا محصولات فرآوری نشده سویا منبعی غنی از پروتئین هستند و با التهاب در بدن مبارزه می کنند. نیم فنجان سویای پخته حدود 500 میلی گرم پتاسیم دارد. کدو حلوایی زمستانی این نوع کدو حلوایی مانند کدوی اسپاگتی،رویای رژیمی ها است:هر پرس آن 50 کالری دارد و پر از ویتامین آ و فیبر است.همچنین منبعی سرشار از پتاسیم است و هر نیم فنجان آن، 448 میلی ...
مصرف نوشیدنی های الکلی و این باورهای رایج
به افراد مسموم بکنیم اینکه او را به پهلوی چپ بخوابانیم تا در این وضعیت انتهای معده که وارد روده کوچک می شود سر بالا قرار گرفته و سرعت ورود الکل به روده کوچک که مرکز جذب آن به جریان خون است کاهش یابد ضمن این که با این پوزیشن راه خروج استفراغ مصدوم باز است . همچنین چون احتمال افت فشارخون و کاهش دمای بدن مسموم به الکل وجود دارد بهتر است او را با پتوی گرم بپوشانید و بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید . سلامت آنلاین ...
احکام روزه زن باردار - حکم روزه زن شیرده رمضان
مناسبی خواهد داشت؟ این سوالات در سطح وسیعی از زنان شیرده و باردار مطرح است. سلامت جنین هنگام روزه داری مادر از دو جنبه تغذیه مادر و اختلال در سوخت و ساز بدن قابل بررسی است. تغذیه مناسب مادر به طور معمول با افزایش وزن وی کنترل می شود که به طور متوسط 12-9 کیلوگرم است. احتمال تولد نوزاد با وزن کمتر از وزن طبیعی در مادرانی که تغذیه مناسب ندارند بیشتر است. هنگام روزه داری نیز وزن مادران می تواند ...
در ایام امتحان چه غذایی برای گرفتن نمره خوب بخوریم؟
اساسی دارند: میوه: سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین ها است که با استقامت بخشیدن به مغز عملکرد آن را بهبود بخشیده و از خستگی شما جلوگیری می کند. سبزیجات : بدون در نظر گرفتن سن و جنسیت مانند میوه ها ایفا کننده نقش مهمی برای بهبود عملکرد مغز است. تمرکز کردن را تسهیل و تا حد زیادی سلامت شما را در این ایام تضمین می کند. همچنین خوردن سیزیجات به دلیل فیبر بالاباعث می شود مغز سرتونین ...
آشنایی با باورهای غلط درباره بیماری های قلبی
...، کمک می کند تا عضله قلب تقویت شود و جریان خون به مغز و اندام های داخلی بهتر صورت گیرد. با پزشک تان درباره این که چه نوع ورزشی برای شما مناسب است و مقدار مناسب آن چقدر باید باشد، مشورت کنید. برای اکثر بیماران، پیاده روی یک ایده خوب است. اگر داروهای کاهنده کلسترول مصرف شود، هر چیزی را می توان مصرف کرد: کلسترول موجود در جریان خون از دو راه ایجاد می شود، کبد و غذاهایی که می ...
دوباره به روزگار تناسب اندام خود برگردید بدون اینکه با نخوردن خودتان را زجر دهید!
یک منبع پروتیین و فیبر ( مانند: سبوس جو دو سر, زیتون سیاه, بادام, پسته, لوبیا قرمز, انجیر خشک, گردو, خرما عدس, نارگیل, لوبیا سفید, آلو, کنگر فرنگی, نان سبوس دار) هم در آن بگنجانید. مدت زمان بیشتری احساس سیری خواهید کرد و کارکرد بدنی تان افزایش خواهد یافت.
22 ماده غذایی پرقدرت
اروپایی ثابت کرده اند که مصرف لیکوپن زیاد با میزان حملات قلبی کم در ارتباط است و سطح پایین لیکوپن در خون، میزان مرگ و میر بدلیل بیماری عروق کرونر قلب را افزایش می دهد. گوجه فرنگی پخته شده، مانند گوجه فرنگی موجود در سس، نسبت به گوجه فرنگی خام، لیکوپن قابل جذب بیشتری دارد. گردو از بین آجیل ها، گردو بیشتر مورد توجه قرار می گیرد زیرا به تنهایی دو اسید چرب ضروری برای سلامت ...
توصیه های غذایی برای فصل امتحانات
، پنیر ، شیر ، گردو و عسل را حتما بگنجانند زیرا این مواد غذایی باعث تقویت حافظه می شود . در طول روز از میوه هایی که ویتامین c دارند مانند مرکبات ، توت فرنگی و کیوی حتما استفاده کنند. در وعده نهار و شام از سبزی خوردن تازه و سالاد (کاهو ، گوجه و خیار ) که ویتامین c بالایی دارند بیشتر استفاده کنند . بزرگمهر اظهار کرد: ویتامین های گروه B برای تقویت حافظه و سلامت سیستم عصبی ...
تغذیه مناسب پوست جوش دار کدام است؟
مصرف شود و از لبنیات پرهیز گردد. غذاهای غنی از امگا 3 آووکادو سالمون وحشی روغن نارگیل دانه چیا(دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است) بذر کتان دانه کدو تنبل "هیچ غذای سرخ شده ای را نخورید! این روغن های مضر فقط سبب می شوند که بدن شما، روغن بیشتری را تولید و ذخیره کند." پوست ضخیم و چرب با دسته کافا (آب ...
بیماری ام اس در کمین چه کسانی است؟
...> بیماری ام اس منعی برای ازدواج و بچه دار شدن به وجود نمی آورد؛ البته در این زمینه باید به نوع ام اس و شدت آن نیز توجه کرد. همچنین قبل از ازدواج، دختر و پسر باید حتما از این بیماری آگاهی کامل داشته باشند و در مشورت با پزشک از سیر بیماری و عواقب آن باخبر شوند. پیش از تصمیم به بارداری نیز باید مجدد با پزشک در این مورد مشورت کرد. بیماری ام اس معمولا طی دوران بارداری کمتر دچار پیشرفت و عود می شود اما ...
مناسب ترین صبحانه برای دیابتی ها
دیابت پسند دانست. مصرف دانه کتان: این دانه ها غنی از فیبر و پروتئین هستند و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آنها به بهبود سلامت قلب و کاهش کلسترول کمک می کند و از میزان التهاب بدن می کاهد. بلغور جوی دو سر: یکی از بهترین گزینه های صبحانه برای دیابتی ها است. در هر فنجان 4 گرم فیبر دارد. باعث کنترل قند خون می شود. مطالعات نشان داده است که مصرف یک فنجان بلغور جو ...
19نوشیدنی های طبیعی خواب آور
مثل آلمانیها آن را به همراه ریشه سنبل الطیب مصرف کنید. به دلیل تلخی چای هاپس معمولاً آن را با گیاهان دیگر مثل بابونه یا بادرنجبویه مخلوط می کنند تا طعم آن بهتر شود. اسطوخودوس از پیش از قرون وسطی اسطوخودوس به عنوان یک آرامبخش مورد استفاده بوده است. تحقیقات رایح درمانی نشان داده حتی بوییدن اسطوخودوس می تواند باعث رهایی از تنش، بهبود خلق و خو و تغییر امواج مغز شود. بهترین نوع ...
افزایش وزن در چرخه زندگی زنان دائمی است؟
نامنظم تر می شوند تخمدان استروژن بسیار کم تولید می کند و در طی یائسگی حتی کمتر نیز می شود. در عوض، استروژن از آندروژن، مانند تستوسترون ساخته می شود این اتفاق در بافت های دیگر، مانند بافت پستان و مغز می افتد با این حال، میزان استروژن در گردش خون بسیار پایین است. برخی از مطالعات نشان می دهد که سطح استروژن بالا ممکن است از افزایش چربی حمایت کنند دلیل این است که سطح استروژن بالا ...
چگونه شادتر زندگی کنیم؟
اجتماعی باعث افزایش فعالیت های بدنی و ذهنی، کاهش استرس و نگرانی، بهبود وضعیت خلقی و روانی، تغییر واکنش های شیمیایی درونی و تنظیم هورمون های داخلی بدن، افزایش خونرسانی به مغز و حتی تشکیل راه های ارتباطی عصبی جدید در آن می شود که همه این عوامل ضمن تاثیربر سلامت کلی و عمومی فرد، در سلامت مغز و عملکرد شناختی آن نیز موثر بوده و در پیشگیری از بیماری آلزایمر نقش دارند. اگر کاری را مثل همیشه انجام می دهید ...
حذف وعده صبحانه چه عوارضی را در پیش دارد؟
صبحانه زمان گرسنگی از شب گذشته را افزایش می دهد، میزان قند خون پایین آمده و ترشح انسولین با مشکل مواجه می شود، زمانی که انسولین زیاد شود اسید های چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه احساس خستگی در نیمه روز به سراغ شما خواهد آمد. خوردن صبحانه مناسب سطح انرژی را تا حد زیادی افزایش می دهد و در طول روز سرحال هستید. ولی عادات بد غذایی، روی آوردن به فست فودها و مواد فاقد ارزش غذایی، پایین ...
برای قطع خونریزی بینی چه باید کرد؟
نیترات نقره برطرف کرد. خونریزی مداوم بینی: مصرف داروهای ضدانعقاد نتایج بررسی های محققان نشان می دهد چندین داروی ضدانعقاد خون وجود دارد که باعث افزایش خطر خونریزی بینی می شوند. مصرف داروهای ضدانعقاد برای مقابله با تشکیل لخته های خونی مانند آسپیرین، وارفارین، پلاویکس و غیره می تواند باعث بروز خونریزی مداوم بینی شود، چون این داروها روی قدرت انعقاد خون بدن تاثیر می گذارند. ...
هر آنچه باید درباره زایمان زودرس بدانید!
- برخی بیماریها مانند دیابت,ژنژویت (عفونت لثه شدید) ، لوپوس، آسم شدید, هپاتیت, بیماریهای روده, عفونت کلیوی ,عفونت ریوی, ضربه به شکم, جراحی شکم مانند آپاندیس در بارداری دلایل زایمان زودرس شاید یکی از دلایل زایمان زودرس، باردار شدن در سن پایین باشد. البته در بیشتر موارد، دلیل این امر نامشخص است اما به طور کلی، زایمان های پیش از موعد در شرایط زیر به وجود می آیند: ...
چه بخوریم تا فشار خون و بیماری قلبی نگیریم؟ + اندازه های مجاز
یکی از عوامل خطرساز اصلی در بروز بیماریهای قلبی-عروقی است بطوریکه دربسیاری از موارد بیماری ، افزایش چربی خون باعث ایجاد بیماری شده است. چربیهای خون بطور عمده از دو گروه تری گلیسرید و کلسترول تشکیل شده است. تری گلیسرید چربی ذخیره بدن می باشد و مصرف غذاهای چرب و نشاسته ای هر دو در صورتیکه اضافه بر نیاز بدن باشند باعث افزایش تری گلیسرید می گردند. کلسترول خون ، هم از طریق خوردن غذاهای چرب ...
دخانیات فرصت های زندگی را دود می کند
سیگار حدود چهار هزار ماده شیمیایی مخرب وجود دارد که تاثیر فراوانی بر سلامت افراد دارد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک و فوق تخصص آسم و آلرژی بیان کرد: نیکوتین تنها یکی از این چهار هزار ماده شیمیایی کشف شده در سیگار است که بیشترین تاثیر را روی مغز دارد و نیکوتین موجود در دیگر محصولات مانند آدامس های نیکوتین دار بر خلاف تصور عموم بسیار مضر است و می تواند با مسمومیت های شدید همراه باشد ...
ماسک هایی برای سیاه کردن مو
بودن سطح استرس و مشکلات روحی، از کمبود جریان خون رنج می برد. این مسئله به تامین مواد مغذی پوست آسیب وارد می سازد و سبب افزایش ناگهانی تعداد موهای سفید می شود. برای ممانعت از این رویداد، جریان خون را در پوست سرتان با ماساژهای منظم سر خود افزایش دهید. این عمل به عنوان یک استراتژی مفید تاثیر بسیار خوبی دارد، به این معنا که اضطراب ها و تنش ها را کم کرده و به شما جهت بهتر شدن جریان خون یاری می ...
لاغری بدون رژیم های سخت
همراه شام خود میل کنید تا خود را به خوردن سبزیجات عادت دهید. بدین ترتیب فیبر و آب بیشتر و کالری کمتری جذب کرده اید. سبزیجات را بدون روغن طبخ نمایید و بجای استفاده از سس های چرب، آن را با آبلیمو مزه دار کنید. برای لاغر شدن غذا را خوب بجوید یکی از موثرترین راهها برای کاهش وزن، جویدن زیاد غذا است. محتویات بشقاب خود را به قسمت های کوچکی تقسیم کنید. بد نیست 20 دقیقه از وقت تان را ...
شایع ترین علت پرکاری تیروئید چیست؟
. اسیدهای چرب ضروری به بدن شما در ساخت هورمون ها کمک می کند. علاوه بر این غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان ها، مانند ( انواع توت ها، فلفل و کدو ) ممکن است علائم پرکاری تیروئید را بهبود بخشد. سبزیجات از خانواده کلم مانند ( گل کلم، کلم، کلم بروکلی، کلم بروکسل، اسفناج، کلم پیچ، خردل و شلغم و همچنین حبوبات مثل سویا و لوبیا خشک ) ممکن است علائم پرکاری تیروئید را بهبود بخشد. ولی اگر شما دارای ...