خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا خانم ها می توانند بدون ورزش لاغر شوند؟
با رژیم غذایی وزن کم کنید، توده ی عضلانی از دست خواهید داد. نتیجه اش این است که به وضوح، قدرت کمتری پیدا می کنید و در عین حال ترکیب بدنتان نیز تغییر می کند. هر چند شاید وزن کمتری داشته باشید، اما ممکن است BMI تان (شاخص توده بدنی) به نحوی که می خواهید، تغییر نکند. اجتناب از درصد چربی بالاتر بعد از کاهش وزن اشکال بزرگ کاهش وزن بدون ورزش، این است که وقتی مصرف کالری شما به حالت ...
راه های مقابله با مشکلات شایعِ بارداری
بااین مشکل وجود ندارد. سعی کنید بیشتر استراحت کنید و در صورت لزوم با پزشک خود صحبت کنید. خستگی بارداری خستگی در تمام طول دوران بارداری با شما خواهد بود. این عارضه در سه ماهه اول و سوم بارداری رایج تر است. خستگی راهی است که بدن برای مقابله با بارداری در پیش می گیرد. باوجود آن همه وزن اضافی، بدن به مواد غذایی بیشتر و جای بزرگ تری برای نوزاد نیاز پیدا می کند. نحوه ...
مصرف کننده ماده مخدر شیشه، حرکات جنون آمیز خواهد داشت
مند با بیان اینکه از مهمترین عوارض طولانی مدت مصرف شیشه که معمولاً بعد از گذشت کمتر از شش ماه مصرف خود را نشان می دهد اختلال شدید در عملکرد دریچه پروستات است که معمولاً ادرار و اسپرم با هم دفع می شوند و آسیب های شدید کبدی و جوش های صورت ، ایجاد عفونت در دستگاه گوارش خصوصاً روده ها ، کوچک شدن بیضه ها به همراه درد شدید، تضعیف قوای جنسی،کاهش شدید وزن وکم خوابی از دیگر عوارض این ماده مخدر خطرناک می ...
به پیر شدن نه بگویید!
مجله سیب سبز: اولین نشانه های پیری را روی پوست تان مشاهده کرده اید؟ شاید بهتر است بیشتر متوجه سن و سال خود باشید. با افزایش سن، چین و چروک، لکه های پیری و خطوط ریزی در اطراف پیشانی، لب و چشم ها پدید می آیند. بسته به نوع زندگی و عادات روزانه شما این اتفاق ممکن است در 30 سالگی یا میانسالی رخ دهد. مسلم است که در این روند بعضی چیزها خارج از کنترل است، مثلا کاهش سطح استروژن که منجر به افتادگی پوست می ...
برخی آرایشگاه های زنانه عامل اعتیادند!
اندام و برای کاهش وزن و اشتها و یا بالا بردن روحیه به مراجعان خود ارائه می دهند، گفت: متاسفانه این مواد حاوی مواد محرک و صنعتی به خصوص شیشه است . عباسعلی ناصحی ادامه داد: با مصرف این مواد فرد به تدریج دچار اعتیاد می شود و درمان شان کار سختی است و عمدتا در آرایشگاه هایی دیده می شود که مجوز قانونی ندارند و به صورت غیر قانونی کار می کنند . در ادامه او گفت: مشاهدات ما نشان می دهد که این ...
اگر میخواهید آفتاب سوخته نشوید...
بهترین کرم ها هم اگر به میزان کافی روی پوست قرار نگیرند، نمی توانند تاثیر خوبی روی پوست داشته باشند. spf کرم ها در شرایط آزمایشگاهی اندازه گیری می شود و عددی روی آنها درج می شود. جالب است بدانید برای به دست آوردن spf در شرایط آزمایشگاهی مقدار دو میلی گرم به ازای هر سانتیمتر مربع از پوست ضد آفتاب به پوست می زنند که مثل ماسک ضخیمی روی پوست است. مطالعات در کل دنیا نشان داده اغلب افراد تنها یک پنجم ...
حذف برخی مواد از رژیم غذایی سالمندان ضروری است
یک مکمل ویتامین یا مواد معدنی مانند کلسیم، ویتامین D، منیزیم یا ویتامین B12 بپرسید. بیشتر این ویتامین های خاص در جذب ضعیف هستند و یا به اندازه کافی توسط افراد مسن تر مصرف نمی شوند. برخی از مکمل ها می تواند با برخی از داروها تداخل داشته باشد. قبل از شروع یک مکمل جدید و یا دارو، با پزشک آن ها در مورد عوارض جانبی بالقوه مکمل مشورت کنید. آیا نیاز مردان و زنان سالمند به منابع غذایی و تغذیه ...
توصیه های عمومی جهت افزایش موفقیت IUI
را افزایش می دهد. در مردان داشتن رژیم غذایی سالم سرشار از آنتی اکسیدان (مثل سبزیجات و میوه ها)، مصرف مولتی ویتامین، نگه داشتن وزن در محدوده مناسب، انجام تمرینات ورزشی مرتب و مداوم، دوری از استرس (که با هورمون های ضروری تولید کننده اسپرم تداخل ایجاد می کند)، اطمینان از عدم مسمومیت با فلزات سنگین، حشره کش ها و مواد شیمیایی موجود در حلال ها که می تواند روی کیفیت و کمیت اسپرم ها تاثیرگذار ...
چگونه در دوران بارداری قند خون را کنترل کنیم؟
رعایت رژیم غذایی سالم است. اکثر زنان باردار با کنترل صحیح و خوب قند خون نوزاد سالم وبدون هیچگونه عارضه ای را بدنیا می آورند. در وعده صبحانه 1 کف دست نان سنگک بیشتر نان نخورید. بقیه مصرف غلات در ساعات دیگر روز باشد. انرژی دریافتی را کم کنید اما به این معنی نیست که وزن کم کنید. بیش از 1800 کالری در روز نخورید. یکی از روشهای تنظیم مقدار قند خون در محدوده ی نرمال، نظارت ...
وقتی آب نمیخوریم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، تاثیر نخوردن آب روی بدن به این شرح است؛ 1-شما دچار احتباس آب میشوید اینکه شما با ننوشیدن آب دچار احتباس آب و ورم میشوید شاید در نگاه اول صحبت متناقضی باشد، اما بدانید که حذف آب خالص از برنامه ی غذایی باعث تجمع آب در بدن و افزایش وزن میشود. دکتر ابی شارپ، رژیم درمان، میگوید: وقتی شما به اندازه کافی آب نمی نوشید، بدن شما احساس خطر میکند و در نتیجه، قطره به ...
مراقبت های دائم در برابر سرطان رحم
در آینده صاحب فرزند شوند، باید دور خوردن قرص های جلوگیری از بارداری را خط بکشند اما اگر شما مادر شده اید و پزشک زنان از نبود کیست و عوامل خطر دیگر در سینه های تان اطمینان پیدا کرده، می توانید با مصرف قرص های جلوگیری از بارداری احتمال دچار شدن تان به سرطان فراگیر رحم را پایین بیاورید. خبرگزاری فرانسه نوشته است که قرص های ضدبارداری نه تنها در زمان مصرف چنین خطری را کم می کنند، بلکه ...
بدون رژیم در تابستان امسال وزن کم کنید
...> نیوجنت می گوید، زمان مناسب خوردن میان وعده ای سبک را یک قانونی طلایی بدانید. میان وعده های به موقع کمک می کنند گرسنگی به یک سطح غیرقابل کنترل نرسد. زیرا گرسنگی زیاد سبب می شود که بدون فکر غذا بخورید و اندازه ی وعده های غذا به حد افراط برسد. خوردن میان وعده همچنین باعث می شود بدن تان در طول روز مشغول سوخت وساز باشد. نیوجنت توضیح می دهد، ” اگر زمان صرف ناهار، ظهر است و شام را در ساعت 8 شب می ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 22 بارداری جنین اندازه "خربزه" است
به پزشک خود مراجعه کنید. مراقبت های رژیم غذاییتان باشید در این هفته از رژیم غذایی متعادل و سالم و در عین حال مغذی پیروی کنید. هنگام آشپزی سعی کنید مواد غذایی حاوی گوشت را به خوبی بپزید زیرا گوشتی که خوب پخته نشده باشد ممکن است موجب عفونت هایی در بدن شما و جنین تان شود. علاوه بر این، از مصرف موادی همچون غذاهای فرآوری شده، شیرین کننده های مصنوعی، نوشابه ها، طعم دهنده ...
همای رحمت طرحی برای تحقق آرزوی تبدیل تحقیر فقرا به تعظیم فقرا
بازارچه خیریه و جشنواره های محصولات استانی(غذا، شیرینی و صنایع دستی و..) در راستای تامین سبدهای غذایی (اختصاص بخشی از محصولات غرفه ها و درآمد غرفه داران به این امر)، جذب کمک های نقدی خیرین و عامه مردم از طریق واریز وجوهات نقدی به حساب های اختصاصی "امور خیریه "جمعیت هلال احمر استان،جذب کمکهای غیر نقدی خیرین شامل مواد غذایی سالم دارای تاریخ مصرف معتبر در محل خانه های داوطلب، جذب کمک های نقدی از طریق ...
خطری برای افرادی که زیاد می ایستند
سطح قلب قرار گیرد، گردش خون بهتر می شود و تخلیه وریدی افزایش پیدا می کند. بستن کمربندهای خیلی تنگ و پوشیدن شلوارهای خیلی چسبان و هر عامل دیگری که گردش خون طبیعی پا را به هم بزند نیز ممکن است باعث فشار و ناراحتی پا شود. بنابراین استفاده مداوم از این لباس ها ممکن است ایجاد واریس را تسریع کند. علاوه بر این قرار گرفتن در محیط های گرم مانند سونا و حمام بخار باعث می شود که تعریق افزایش پیدا کند و ...
ظرفیت خیران برای تامین هزینه درمان بیماران سرطانی در ساوه به کارگرفته شود
242 بیمار سرطانی مرد و زن تحت پوشش و حمایت موسسه خیریه پیروان امام حسین(ع) این شهرستان هستند که از این تعداد 17کودک زیر 14 سال هستند که بیشترین نوع سرطان در زنان سرطان سینه و در مردان سرطان روده بزرگ است. مدیرعامل موسسه خیریه امام حسین(ع) ساوه تصریح کرد: ابتلا به اسهال یا یبوست به طور دائم،کاهش وزن غیرقابل توجیه، تغییر حالت، تغییر شکل و تغییر رنگ یک خال پوستی، خونریزی غیرطبیعی واژینال ...
پیش گیری از سرطان سینه با استفاده از روغن زیتون
سرطان سینه دست پیدا نکرده اند، ولی از یک موضوع مطمئن هستند: رژیم مدیترانه ای و مصرف روغن زیتون فرا بکر (قطعا) می تواند عوامل خطر مربوط به پیشرفت سرطان سینه را کاهش دهد. 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون فرا بکر را به رژیم غذایی روزانه تان اضافه کنید. آن را می توانید روی سالاد بریزید یا برای پختن یا سرخ کردن ماهی، گوشت یا سبزیجات از آن استفاده کنید یا آن را به عنوان یکی از خوراکی های صبحانه مصرف کنید. منبع: هلثی اند نچرال ورلد ترجمه: سایت بازده ...
چگونه در خانه تناسب اندام داشته باشیم؟
ماشین از بازارهای روز بخرد، همزمان با پیاده روی روزانه انجام بدهد. این روش به تدریج شما را به عادات تغذیه ای جدید و استفاده از مواد غذایی تازه هم عادت می دهد به گونه ای که کمتر از مواد غذایی و سبزی های در یخچال و فریزر مانده استفاده می کنید و می توانید با خریدهای روزانه و البته پیاده روی روزانه بدن سالم تری داشته باشید. برنامه پیاده روی در خانه در واقع مجموعه متنوعی است و هر چه زمان از ...
معتادان سربی روی خط مرگ
اعتیاد وزارت بهداشت بر سرب دار بودن تریاک و مشتقات آن در چند هفته اخیر تأکید کرده، اما اگر قرار باشد مواد مخدر موجود در بازار را بررسی کنیم، همه آن ها ناخالص و دارای مشتقات سمی هستند. وی می افزاید: توزیع کنندگان مواد مخدر برای سودجویی بیشتر و با بهره گیری از جِرم حجمی بالای سرب و سنگین تر شدن محموله، اقدام به مخلوط کردن این ماده با مواد مخدر می کنند تا وزن این مواد را افزایش دهند. از این رو مصرف این ...
خواص سویا + ارتباط گروه خونی با خواص سویا
سویا مصرف می کنند، به مرور زمان دچار کمبود عناصر مغذی می شوند. اگر سویا را به همراه گوشت مصرف کنید، مطمئن باشید که دچار کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن نخواهید شد، زیرا گوشت موجب جذب آهن می گردد. محققان گفته اند که اگر ویتامین C به مواد غذایی دارای سویا افزوده شود، ممکن است باعث جذب آهن گردد. به همین خاطر به گیاهخواران، مکمل عناصر معدنی و ویتامین می دهند. اخیرا گزارش ...
نوشیدن آب با وعده های غذایی بد است یا خوب؟
معده شود. با این حال این ادعا توسط چندین سازمان بهداشتی بی ارزش خوانده شده. یکی از مواردی که درباره نوشیدن مایعات به همراه وعده های غذایی باید در نظر گرفته شود، نوع مایعاتی است که می خواهیم بنوشیم. مصرف نوشیدنی های قندی مانند نوشابه، می تواند تنها به یک وعده کالری اضافی وارد کند. نوشیدن آب هنگام صرف غذا می تواند احتمال دچار شدن به یبوست را کاهش دهد و همچنین جذب برخی مواد مغذی را در بدن افزایش دهد ...
17معجزه نوشیدن آب ولیمو در اول صبح
ولرم (به اندازه ی دمای اتاق) میل کنید، می توانید از تمام فواید این نوشیدنی مانند کاهش سوهاضمه، جلوگیری از نفخ و حتی ترش معده بهره مند شوید. هم چنین لازم است بدانید این کار می تواند به دفع سموم بدن نیز کمک کند، زیرا سطح pH را بالا می برد و میزان سموم را در دستگاه گوارش تان کاهش می دهد. 2. افزایش سلامت قلب مهم ترین لطفی که در طول زندگی می توانید به خودتان بکنید ...
شکست عارفانه، هتاکی اصلاح طلبانه
میلیارد تومانی درمان بیماری های ناشی از مصرف سیگار را دولت از جیب آحاد مردم یعنی بیت المال و بودجه عمومی کشور یعنی همان حدود 10 میلیون سیگاری و 70 میلیون غیرسیگاری پرداخت می کند، پول هایی که اگر عزمی جزم در افراد سیگاری که به دنبال رهایی از این بلیه جانسوز و سرمایه بر باد ده هستند پدید آید و همتی جدی در تمامی مسئولان مرتبط با اجرای قانون جامع مبارزه با دخانیات پیدا شود، می تواند صرف سلامت جامعه ...
10توصیه طلایی قبل از بارداری
مصرف اسیدفولیک در دوران قبل از بارداری زنان مانع از به وجود آمدن نقائص هنگام تولد در نوزاد آن ها شده و سلامت روانی جنین را هم افزایش خواهد داد. 8. اجتناب از مصرف کافئین در دوران قبل از بارداری: به تصور عموم، مواد غذایی کافئین دار مانند قهوه و یا شکلات، می تواند در توانایی های جنین تاثیر بگذارد. همچنین، خوب است به عنوان خانمی که قصد بارداری دارید، بدانید که مصرف قهوه منجر به ناباروری ...
4 دلیل مهم برای مصرف بیشتر عدس
نیز حاوی 14 گرم فیبر است. برای مقایسه در همین اندازه نخود حاوی 9 گرم ، لوبیا قرمز 11 گرم، و لپه 13 گرم فیبر دارند. متوجه شدید منظورم چیست؟ عدس نیروگاه فیبر به حساب می آید. نشاسته مقاوم حبوباتی مانند عدس همچنین یکی از منابع غنی نشاسته مقاوم هستند، نوعی فیبر که به دلیل مقاومتش در برابر هضم شدن این نام را به خود اختصاص داده. نشاسته های مقاوم می توانند توانایی بدن در چربی سوزی را ...
زیر و بم مرکز ناباروری جمعیت هلال احمر/700 خانواده صاحب فرزند شدند
پزشکان متخصص ما حفظ کنند و سلامت جنین شان را با مشاوره با پزشکان این مرکز دنبال کنند. خانواده ها حتی پس از زایمان باید با انجام آزمایش و مراجعه به متخصصان اطفال، ارولوژی و زنان از سلامت دستگاه تولیدمثل نوزادشان آگاه شوند. بعضی از نوزادان پسر وقتی به دنیا می آیند بیضه هایشان ئارد کیسه نمی شود. برخی از بیماری ها اگر در سال های اول و دوم تولد شناسایی شوند در آینده دچار ناباروری نمی شوند. مثل باقی ماندن ...
پاکت های سیگار هرچه ساده تر، بهتر!
سیگاری هستند و در کشورهای در حال توسعه این آمار در مورد زنان 8 درصد است. همچنین در کل دنیا 12 درصد خانم ها و25 درصد آقایان، مصرف کنندگان مواد دخانی محسوب می شوند. وی در مورد شعار امسال سازمان جهانی بهداشت، می افزاید: شعارامسال این سازمان، برای بسته بندی ساده آماده شویم است، زیرا یکی از ابزار های تبلیغ شرکت های مواد دخانی، فرم بسته بندی شان است که از آن ها، استفاده های تبلیغاتی می کنند. مثلاً بسته ...
انگل چیست؟
ناخوشایند و در نهایت بیماری های جدی در او می شود. اگر کرم های انگلی به روده برسند، باعث کاهش جذب مواد مغذی شده و شما را با سوء تغذیه روبرو می کنند اگر انگل از بدن میزبان خارج شود، نمی تواند زیاد زنده بماند و معمولا در عرض چند ساعت یا نهایتا یک روز می میرد. اندازه انگل ها متنوع است، از میکروسکوپی گرفته تا قابل رویت با چشم. انگلی که بیشتر ما درباره اش شنیده ایم، کرم روده ...
بادکنک هایی که لاغر می کنند
. الیپس نیز مانند اوبالون مانند یک کپسول است که بیماران می بلعند. اما الیپس نه با گاز بلکه با آب مقطر پر می شود و خودبه خود پس از چهار ماه خالی می شود، بنابراین در پایان درمان از دستگاه گوارش عبور می کند و دفع می شود. یک بررسی کوچک بر روی الیپس شامل 34 نفر نشان داد که بیماران دارای الیپس پس از 4 ماه استفاده به طور میانگین 5/9 درصد از وزن بدنش (10 کیلوگرم) را از دست دادند. ...
راه هایی برای افزایش باروری زنان
بروز می یابد، بنابراین درمان و روش های متفاوتی را هم به خود اختصاص می دهند. اگر نابارور هستید بهتر است قبل از هر چیز علت آن را پیدا کنید تا بتوانید بهترین و موفق ترین راه را برای حل این مشکل بیابید. زیاد چاق و لاغر نشوید مصرف مواد غذایی ناسالم (در حجم کم یا زیاد) به عنوان یکی از عوامل موثر بر ناباروری شناخته می شود. وزن بیش از اندازه کم یا بیش از اندازه زیاد می تواند چرخه تولید مثل ...
