سایر منابع:
سایر خبرها
شب ها به این خوراکی ها نه بگویید
کافئین ندارند بهتر است آخرین فنجان را بین ساعت 14 تا 16 مصرف کنند تا دچار اثرات بعدی این نوشیدنی نشوند. بهتر است شب ها به جای قهوه یک فنجان چای رویبوس بنوشید. این نوع چای کافئین ندارد و باعث برهم زدن خواب نمی شود. چای رویبوس حتی به داشتن خوابی راحت کمک نیز می کند و با تنش های عصبی و فشار خون بالا مقابله می کند. نه به نوشیدنی های الکلی: دشمن خواب و سلامتی هستند نیازی به توضیح نیست که ...
خواص و ارزش غذایی گل کلم
احتمالی گل کلم برای سلامتی: موادی همچون لوبیا، کلم، گل کلم ، کلم بروکلی، عدس ، کلم بروکسل ، پیاز ، غلات و حبوبات که فیبر بالایی دارند، ممکن است باعث افزایش نفخ گردد. اگرچه سبزیجات تازه و غلات سبوس دار بخش سالم هر رژیم غذایی محسوب می شود، اما بهتر است مصرف خود را به طور تدریجی افزایش دهید. در صورت بروز مشکل می توانید مصرف خود را قطع کنید. اگر از رقیق کننده های خون همچون وارفارین استفاده می ...
آموزش کاشت زعفران و شرایط کاشت و پرورش زعفران مرغوب
500 300 گرم سم مصرف نمود. مقدار لازم پیاز برای کاشت زعفران در هر هکتار 2 تن غده می باشد. اگر در سال هفتم به بعد غده ها بیرون آورده نشوند گیاه ضعیف شده و غده ها پوک می گردند و پس از یکی دو سال به کلی از بین می روند. در سال هفتم مقدار غده ای که از زمین می توان بیرون آورد 5 برابر مقدار کشت شده در سال اول است. مقدار و نوع کود برای کاشت زعفران: گیاه زعفران به مواد ...
چگونه در دوران بارداری قند خون را کنترل کنیم؟
جنین نیز به تغذیه ی متعادلی نیاز دارد. نشاسته غذاهای نشاسته ای در نهایت به گلوکز تبدیل می شوند. بنابراین نباید در خوردن آنها زیاده روی نمود اما نشاسته باید درهر وعده ی غذایی شما وجود داشته باشد اندازه ی قابل قبول مصرف نشاسته یک فنجان در هر وعده ی غذایی یا دو برش نان است. شیر شیر غذایی سالم است و منبع مهمی از کلسیم محسوب می شود. شیر فرم مایعی از کربوهیدرات می باشد ...
چرا ناخن های من زیبا نیست؟
50 میلی لیتر، روغن بادام یک چهارم فنجان، روغن اسانس گل رز 6 قطره، روغن بادام یک چهارم فنجان، روغن هسته زردآلو 2 قاشق سوپ خوری، روغن اسانس گل رز 2 قطره نکته هایی که شاید به کارتان آید رنگ آبی ناخن ها با رنگ مایل به آبی می تواند به معنای این باشد که بدن اکسیژن کافی دریافت نمی کند. رابطه ناخن و بالا رفتن سن شیارهای عمودی معمولا در میانسالی ظاهری می شوند و علامت بالا رفتن سن هستند. ...
با روزی یک قاشق زیره سیاه دو برابر چربی بسوزانید!
توده بدن و دور کمرشان را تجربه کردند. کاهش کلسترول خون و کاهش سطح LDL و تری گلیسیرید در این گروه به طور باور نکردنی بیشتر از گروه دیگر بود. محققان علت کاهش وزن را به طبیعت گرم این ادویه ارتباط می دهند چرا که به طور موقتی موجب افزایش سوخت و ساز در بدن می شود. اثرات کاهنده کلسترول این ادویه را می توان به ترکیباتی به نام گلیکوزید ساپونین (glycoside saponin) نسبت داد. این ترکیب در زیره موجب ...
8 گزینه غذایی سالم برای روزهای گرم سال
به گزارش ایران خبر ، فصل تابستان به دلیل تنوع میوه ها فرصت خوبی را برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، فراهم می آورد. میوه هایی که سرشار از خواص فراوان است با دارا بودن قند طبیعی نیاز بدن به شیرینی را برطرف می کند و از طرفی مانع از افزایش وزن می شود. در اینجا بهترین مواد مغذی که اضافه کردن شان به رژیم غذایی روزهای گرم بی فایده نیست، معرفی شده است. ذرت: این ماده غذایی سرشار از دو نوع ...
دانستنی هایی درباره رژیم غذایی سالم
. بدن شما برای رشد و تکامل به هر سه نوع کربوهیدرات، پروتئین و چربی نیاز دارد. به گفته متخصصان، اسم کربوهیدرات بد در رفته چون بسیاری از مواد غذایی بسته بندی شده که قند بالایی دارند، سرشار از کربوهیدرات هستند، اما کربوهیدرات هایی که از منابع طبیعی تامین می شوند، خیلی مهم اند و مثل سایر پروتئین ها و مواد مغذی به ارتقای عملکرد بدن کمک می کنند، پس به بهانه لاغر شدن این موادغذایی را از برنامه تان حذف ...
17گیاه و ادویه که با دیابت مبارزه می کنند
. مجددا امتحان نمودند و دریافتند که دارچین هموگلوبین 1C A را کاهش می دهد. در هر صورت، مصرف دارچین همراه با غذا، التهابات را التیام بخشیده و در نتیجه ی کاهش کلسترول و افزایش سوخت و ساز بدن، منجر به کاهش وزن می شود. البته، مادامی که دارچین را می پزید، فواید آن را خنثی می کنید. بنابراین آن را روی لوبیا، عدس و برنج قهو ه ای یا گوشت قرمز پخته شده امتحان کنید، و بدون قند بمانید! 5. زیره ی سبز ...
روش هایی برای از بین بردن بدون درد موهای زائد
بنوشید موهای زائد معمولا به دلیل تولید بیش از حد آندروژن ایجاد می شوند. شما می توانید برای تنظیم سطح این هورمون از چای نعناع استفاده کنید. برای تهیه چای نعناع، یک فنجان آب را به جوش آورید و سپس به آن یک قاشق چای خوری نعناع خشک یا پنج تا شش برگ نعناع تازه اضافه کنید. آن را از روی حرارت بردارید. به مدت پنج دقیقه بگذارید کاملا تمام آب و نعناع با هم ترکیب شده و به اصطلاح دم بکشد. پس از آن ...
ثبات قیمت انواع محصولات پروتئینی در ماه رمضان
فروشی ها هر کیلوگرم آن بین 5 هزار تا 9 هزار تومان عرضه می شود، در مغازه های سطح شهر و خرده فروشی ها کیلویی 8 تا 16 هزار تومان فروخته می شود که البته نرخ بالایی است. حبوبات: قیمت هر بسته لپه 900 گرمی 11 هزار و 800 تومان، هر بسته لوبیا قرمز 9900 تومان، عدس 11 هزار و 700 تومان و نخود هم 9200 تومان به فروش می رسد. روغن نباتی: قیمت هر بطری روغن مایع 1350 گرمی آفتابگردان 7410 تومان و ...
پنج ادویه شفادهنده
عروقی دارد. دیابت و تصلب شرائین خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی را شش برابر افزایش می دهد، ولی خوشبختانه با تغییر در شیوه زندگی می توان از روند ابتلا و پیشرفت بیماری دیابت پیشگیری کرد. تغییر در شیوه زندگی از داروها بسیار موثرتر است در مطالعه ای در ایالات متحده، 109 بیمار مبتلا به دیابت مورد بررسی قرار گرفتند. در این مطالعه افرادی که روزانه 1 گرم دارچین مصرف می کردند، پس از سه ماه ...
یبوست بیماری یا علامت اختلال در بدن؟
آنها با نان ها و غلات سبوس دار است. همچنین استفاده از حبوبات به خصوص حبوبات بزرگ تر مانند انواع لوبیا و نخود می تواند باعث بهبود دریافت فیبر و کاهش یبوست شود. از دیگر منابع خوب فیبرهای نامحلول غذایی می توان به جو و جو دوسر، عدس، انواع کلم، آلو، هلو و به مقدار کمتر هویج، انجیر، سیب و سیب زمینی با پوست، پرتقال و توت فرنگی اشاره کرد. به منظور دریافت کافی فیبر بهتر است روزانه هشت تا 10 واحد از مواد ...
عادت های غلط در تغذیه ایرانی ها
بدن زیاد می کند و سبب غلظت خون می گردد. ترک وعده نهار موجب تقویت ایمنی بدن، تناسب اندام، حفظ تعادل مزاج و رفع بیماری ها می شود. گرم ترین زمان در طول روز، ظهر است که بهترین کار در آن ساعات، سرد کردن بدن است، نه خوردن غذا. در طب سنتی توصیه شده که انرژی بدن در زمان ظهر از خواب قیلوله تامین شود. 9 – عدم مصرف صحیح آجیل آجیل برای کاهش چربی، غلظت خون، سلامت قلب، سلامت کبد ...
این خوراکی ها را در کنار این مواد غذایی مصرف کنیم
درکنار چای سبز یک وعده عصرانه کامل می تواند عبارت باشد از یک فنجان چای به اضافه برش هایی از یک نوع میوه. برای اینکه کمک ویژه ای به تقویت سلامت خود کرده باشید، چای سبز و سیب را برای این وعده انتخاب کنید. تحقیقات نشان داده است، فیتوکمیکال کوئرستین (که بیشتر در سیب، توت و پیاز وجوددارد) همراه با آنتی اکسیدان کاتچین (که در چای سبز و انگورقرمز یافت می شود) از تجمع پلاکت های خون جلوگیری می کنند. تجمع ...
توصیه های غذایی کودکان برای اطفال در تابستان
برای دوران قبل از نوجوانی آن ها، ایده آل هستند، ارائه خواهد شد. مجموعه این گونه برنامه ها، باید بر روی منوی وعده های غذایی اصلی مادران قرار گیرد. 10 غذای کودکان که برای آماده کردن آن ها زمان زیادی لازم ندارید: 1. نوشیدنی و آب میوه برای کودک: زمانی که مقدار جیوه بدن کودک شما در اثر گرما افزایش می یابد، شما نیاز به تهیه مواد غذایی دارید که سرد باشند. مصرف آب میوه ها به ...
میوه ای پرخاصیت و خودرو در جنگل های شمال+عکس
درد معده از هر نوع که باشد مانند ترشی معده، نفخ و گاز شکم و تشنج معده مؤثر است. 15) خوردن جوشانده برگ تمشک به مقدار 3 تا 4 فنجان در روز و بین غذاهای اصلی، بند آوردن ادرار را معالجه می کند وبهترین دارو بر ضد درد کیسه مثانه است. 16) اگر 40 تا 50 گرم برگ خشک تمشک را در یک لیتر آب بریزید و آن را به مدت 5 تا 10 دقیقه جوشانده و پس از 10 دقیقه دم کشیدن و صاف کردن آن، به مقدار 3 فنجان در روز ...
نوع حبوبات، غلات و لیمو عمانی فله(بسته بندی در محل)+جدول
...> با رنگ قرمز روشن، بدون چسبندگی و ساقه های اضافه زرشک دانه اناری 225000 175000 با رنگ قرمز تیره، بدون چسبندگی و ساقه های اضافه سویا 33000 30000 کاملاً سالم، بدون آرد اضافه عدس درشت 74000 67000 کاملاً سبز رنگ، سالم و یکدست عدس ریز 70000 ...
حفظ شادابی و زیبایی پوست به شیوه زنان کره ای
مثل خون دماغ هم موثر است اما درمورد پوست و جوان نگه داشتن آن در طب سنتی بیشتر با تاثیرات آب سرد موافق هستند تا یخ. علمای این طب همچنین به افراد عادی که مشکل خاصی ندارند، توصیه می کنند با آبی که کمی از دمای بدن سردتر است دوش بگیرند همچنین ورزشکاران بعد از ورزش برای چند ثانیه بازهم متذکر می شوم، برای چند ثانیه در آب بسیار سرد به بیان دیگر یخ، بدن خود را قرار دهند زیرا این کار باعث تقویت ...
راز زیبایی اسکارلت جوهانسون فاش شد!
از بین بردن دانه های قرمز و جوش های پوست تان استفاده کنید. در این روش پاک سازی پوست صورت از ناحیه چانه به طرف بالا و دو طرف صورت روی گونه ها، بینی و پیشانی باید انجام شود. - در روش دوم برای کسانی که پوست حساس دارند این مقدار باید به یک قاشق سرکه و 5 قاشق آب گرم تغییر پیدا کند. فراموش نکنید اگر بار اولی است که از این سرکه روی پوست تان استفاده می کنید حتما محلول آن را در قسمتی از پوست تان ...
تولید محصولات تراریخته تعلیق شود/مهندسی ذائقه ایرانی ها توسط غرب/برنج تراریخته زیر کشت انبوه
به یک توده فیزیکی بی خاصیتی تبدیل می کند. عمرانی ادامه داد: بنابراین ما مجبور می شویم مقادیر زیادی کود تقویتی به خاک اضافه کنیم تا عناصر مورد نیاز خاک را تامین کنیم. مصرف بی رویه علف کش ها باعث افزایش علف های هرز یا ابرعلف ها شده به طوریکه در آمریکا 20 نوع اَبَر علف هرز ایجاد شده است. در چنین شرایطی علاوه بر تحمیل لطمات جبران ناپذیر به منابع آب، خاک و محیط زیست، نظام کشاورزی به سمت ...
پاکت های سیگار هرچه ساده تر، بهتر!
4 برابر است، می افزاید: ابتلا به سرطان ریه در سیگاری ها 23 برابر در مردان و 13 برابر در زنان بیشتر از دیگران است و نوزادانی که از مادران سیگاری متولد می شوند، حدود 300 گرم کم وزن تر هستند. وی با بیان این مطلب که کاهش استعمال دخانیات نیاز به همکاری های فرابخشی در حوزه های آموزش وپرورش، آموزش عالی، ورزش و سایر حوزه های مرتبط دارد، یاد آوری می کند: متأسفانه رسانه ها در مورد پیشگیری از استعمال ...
گیاهان آپارتمانی فرح بخش خانه و کاشانه+ تصاویر
....مانند دراسیناها وکردیلینها وفیکوس ها ب)گیاهانی که به رطوبت در حد متوسط نیاز دارند وبایستی خاک آنها در فاصله دو آبیاری دونم بوده وهمیشه سطح گلدان خشکی معتدل داشته باشد مانند دیفن باخیاها وپیرومیاها وآگلونماها ج)گیاهانی که به خشکی مقاومند وبه رطوبت جزئی نیاز دارند مانند برگ انجیری ها وسانسیوریا ها وبیشتر سرخس ها کمبودرطوبت باعث سوختگی حاشیه برگها میشود(البته کمبود ...
روش های خانگی درمان واریس پا - التیام درد واریس
، موثر در کاهش تورم واریس پا فلفل قرمز منبع غنی فلاونوئیدها و ویتامین C می باشد که مصرف آن باعث بهبود گردش خون شده و درد ناشی از تورم و انباشتگی رگ ها را کاهش میدهد. برای استفاده از این درمان باید یک قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز را در یک فنجان آب داغ بریزید و به خوبی هم بزنید تا کاملا حل شود. توصیه می شود روزانه 3 فنجان از محلول را به مدت یک ماه میل نمایید تا تاثیرات درمانی را مشاهده ...
غذاهای حاوی آهن برای کودکان
کودک شما را تامین کند. 8.حبوبات تامین کننده آهن کودک: حبوبات به همان اندازه غلات در رفع نیازهای روزانه بدن کودک شما به آهن مفید است. برای این منظور، لوبیا قرمز، لوبیا، لوبیا سیاه و سفید، سویا، نخود، و غیره باید در رژیم غذایی روزانه کودکان قرار داده شوند. مصرف یک فنجان از حبوبات در هر روز، 4 میلی گرم از آهن مورد نیاز برای بدن کودک شما را فراهم خواهد کرد. 9. مرکبات افزایش ...
فواید مصرف هویج
زوال شناختی قرار داشتند. جلوگیری از دیابت: آنتی اکسیدان موجود در هویج با کاهش خطر ابتلا به دیابت در ارتباط است. در یک مطالعه مشخص شد کسانی که بیشترین میزان بتاکاروتن موجود در هویج را به عنوان یک آنتی اکسیدان در خون خود داشتند، سطوح قند خونشان 32 درصد پایین تر از سایر افراد بود. تقویت سلامت استخوان: هویج همچنین حاوی مقادیر کمی از سایر مواد مغذی مانند ویتامین ث (5 میلی گرم به ازای هر فنجان) و کلسیم (96 میلی گرم در هر فنجان)، است. مصرف منظم این سبزی به ویژه در زنان یائسه منجر به تقویت استخوان ها و به تاخیر انداختن فرایند پوکی استخوان می شود. منبع: سلامت نیوز ...
خواب راحت با مصرف این نوشیدنی ها
اکسیدان ها کافی است که 4.5 گرم برگ خشک بادرنجبویه را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه دم بکشد. کمی شکر یا بهتر از آن عسل به دم نوشتان اضافه کرده و به صورت گرم میل کنید. چای سبز چای سبز نخستین نوع چای بود که مورد استفاده قرار گرفت. چای سبز دکافئینه (بدون کافئین) حاوی تنانین است که به کاهش استرس و بهبود وضعیت خواب کمک می کند. البته باز تأکید می کنید که منظورمان ...
توصیه های شش روزه هواشناسی کشاورزی به کشاورزان سراسر کشور
... محافظت از کندوها در برابر وزش باد بازدید از کندوهای زنبور عسل در ساعات گرم روز و در صورت نیاز، اضافه کردن کادر (قاب) و طَبق جهت تخم ریزی ملکه و ذخیره سازی عسل منابع طبیعی: خودداری از ایجاد آتش در مراتع با توجه به افزایش دما، کاهش رطوبت هوا و وزش باد و امکان وقوع آتش سوزی های گسترده استان های اصفهان و یزد: باغبانی : احتیاط در ...
آشنایی با خواص دارویی عناب
عناب نیز در جهان استفاده می شود، اما در ایران، پاکستان و هندوستان، عناب را بیشتر به صورت خشک شده استفاده می نمایند، ولی جالب است بدانید که در بسیاری از نقاط دنیا میوه تازه آن به صورت سبز استفاده می شود که البته طعم بسیار خوبی هم دارد. در شرق آسیا عناب های بسیار بزرگی به اندازه خرما و با رنگ های مختلف از جمله مشکی و قرمز به عمل می آید. میوه عناب دارای خواص طبی متعددی است و در مکاتب طب سنتی ...
درمان خانگی سنگ کلیه با خوراکی های طبیعی
هایی از قبیل ویتامین A ، B و C ، مس، پتاسیم، تیامین می باشد که منجر به پاکسازی کلیه های شما می شود. تمامی این عوامل پاک کننده منجر به پاکسازی سموم و همچنین دیگر مواد مضر از بدن می شوند. جعفری همچنین به درمان موثر به منظور پاکسازی سنگ کلیه کمک کرده و عملکرد مناسب کلیه ها را سرعت می بخشد. درمان خانگی سنگ کلیه با هندوانه هندوانه منبع غنی نمک های پتاسیم است که به حفظ و تنظیم سطح ...