خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شب ها به این خوراکی ها نه بگویید
غیرطبیعی ضربان قلب) شود. قهوه همچنین یک ماده محرک است که مانع از به خواب رفتن می شود. با این حال تأثیر این نوشیدنی نیز در افراد مختلف متفاوت است. مصرف کننده های حرفه ای قهوه کمتر تحت تأثیر اثرات شبانه آن قرار می گیرند. اما افرادی که عادت به این نوشیدنی ندارند بعد از صرف حتی یک فنجان اثرات آن را مشاهده می کنند. به عقیده متخصصان افرادی که عادت به مصرف کافئین ندارند بهتر است آخرین فنجان را بین ...
در مصرف این خوراکی صرفه جویی نکنید!
...> -به کاهش وزن کمک می کند -به رشد و سلامت مو کمک می کند -احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد -سبب کاهش استرس می شود مطالعات نشان می دهد که شیر ارگانیک یا شیر تولید شده از دام هایی که از علوفه ارگانیک تغذیه می کنند سبب تامین مواد مورد نیاز بدن می شود. شیر صنعتی حاوی آنتی بیوتیک و انواع هورمون های ناسالم است. مصرف سه لیوان شیر یا ماست کم چرب در روز، توسط ...
آشنایی با 17 گیاه و ادویه که با دیابت مبارزه می کنند
به دو گروه تقسیم و به یک گروه به مدت 9 ماه کپسول کروکومین (1500 میلی گرم) و به گروه دیگر 9 ماه دارونما داده شد. در پایان مطالعه، محققان دریافتند که 16.4٪ از افراد تحت بررسی که دارونما مصرف نموده بودند به دیابت نوع 2 مبتلا شدند، درحالی که هیچ یک از آن هایی که روزانه کروکومین خورده بودند، به دیابت مبتلا نشدند . ...
بهترین زمان ورزش برای بیماران دیابتی
کارهای روزانه را بهتر انجام دهید و این موضوع به تعادل و سلامت استخوان ها نیز کمک می کند. صارمی در مورد ورزش های کششی افزود: حرکات کششی سبب نرمی مفاصل و عضلات بدن شده و از آسیب و سفتی عضلات بعد از سایر ورزش ها جلوگیری می کند. کارشناس ارشد ورزش و علوم پزشکی تهران در ارتباط با اینکه چه زمانی برای ورزش کردن مناسب است، گفت: همیشه از پزشک خود در مورد زمان ورزش سؤال کنید. پزشک بر اساس ...
اگر این 5 نشانه را دارید، اصلا لبنیات نخورید!
سبزی ها، به تعادل کلسیمی بهتری می رسند و همچنین محدود کردن مصرف پروتئین حیوانی، ورزش منظم، بهره کافی از نور آفتاب یا مکمل های ویتامین دی و مصرف روزانه 500 میلی گرم کلسیم از منابع گیاهی، کلسیم بیشتری در اختیار بدن ما قرار می دهد. بنابراین محصولات لبنی در رژیم گیاهخواری توصیه نمی شوند. چربی بالای موجود در بسیاری از محصولات لبنی مانند خامه و ... می تواند موجب چاقی و مشکلات مربوط به آن شود ...
بسیج آموزش همگانی برای کاهش مواد قندی
سال گذشته آغاز شده و همچنان ادامه دارد، افزود: طبق آمار مردم ایران روزانه 66 گرم قند و شکر مصرف می کنند در صورتی که میزان مطلوب آن باید 40 گرم در روز باشد و این امر باعث شده میزان ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، چاقی، اضافه وزن و انواع سرطان در کشور افزایش یابد. وی ادامه داد:امسال هدف عمده وزارت بهداشت برای کاهش مصرف مواد قندی راه اندازی بسیج آموزش همگانی کاهش مصرف مواد قندی است که با ...
این عادت های آرایشی خطرناکند، سریع ترکشان کنید!!!
بحث های زیادی شکل گرفته است. تمرکز عمده این بحث ها روی دو ماده شیمیایی به نام فتالات و پارابن بوده است. در بسیاری از تحقیق ها میان فتالات ها (که در اکثر لاک های ناخن و صابون ها یافت می شوند) و افزایش خطر ابتلا به مشکلات سلامتی مانند دیابت و سطوح هورمونی کم پیوندی یافت شده است. پارابن ها (نوعی مواد شیمیایی نگهدارنده) در دئودورانت ها، شامپوها، لوسیون ها و دیگر محصولات آرایشی یافت می شوند و در بعضی از ...
مبارزه با سرطان با یک پروتئین جدید
روز نو : محققان در دانشگاه ایالتی جورجیا موفق به ساخت پروتئینی شدند که به طور موثر می تواند گیرنده های سطح سلول مرتبط با تعدادی از بیماری ها را هدف قرار دهد. این پروتئین دارای پتانسیل زیادی برای درمان طیف گسترده ای از بیماری ها از جمله سرطان است. ProAgio که از یک پروتئین انسانی ایجاد شده، گیرنده های سطح سلول اینتگرین αVβ3 را در محلی جدید هدف قرار می دهد که قبلا ...
چگونه خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
به گزارش تابناک رضوی، ماه رمضان، بهترین زمان برای تزکیه جسم و روح است و ما می توانیم خیلی از عادت های اشتباه خود را در این ماه مبارک، تعدیل یا حتی اصلاح کنیم. این در حالی است که برخی از برنامه ها و فعالیت های روزانه ما هم در مواردی تحت الشعاع روزه داری طولانی مدت در روزهای گرم تابستان قرار می گیرند و راندمان کاری، درسی یا حتی بدنی مان را پایین می آورند. به همین دلیل هم می خواهیم در بخش، شما را با ...
نکته ای مهم و کلیدی درباره استفاده از کولر خودرو
سرطان خون مربوط به گلوبولهای قرمز خون) و کاهش سطح گلوبولهای سفید بدن می گردد تماس طولانی مدت با این گاز سمی باعث ابتلا به لوکمیا (نوع دیگری از سرطان خون مربوط به گلوبولهای سفید خون) ودر مواردی همزمان با افزایش ریسک ابتلا به سرطان باعث سقط جنین در خانمها نیز می گردد. جالب است بدانید:میزان سطح قابل قبول بنزن در هوای ازاد حدود 50 میلی گرم در هر فوت مربع می باشد،در حالیکه میزان بنزن موجود در ...
خواص و ارزش غذایی گل کلم
بدن را در برابر سرطان محافظت کند. فیبر نیز باعث می شود احساس سیری بیشتری داشته باشید و بتوانید به آسانی وزن کم کنید. خواص گل کلم برای سلامتی: مصرف انواع مختلفی از میوه وسبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف گیاهانی همچون گل کلم می تواند خطر چاقی، دیابت، بیماری قلبی را کاهش دهد و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 12 خرداد
عقل نقش دارد - به کاهش وزن کمک میکند - به رشد و سلامت مو کمک میکند - احتمال ابتلا به سرطان را کاهش میدهد - سبب کاهش استرس میشود مطالعات نشان میدهد که شیر ارگانیک یا شیر تولید شده از دام هایی که از علوفه ارگانیک تغذیه میکنند سبب تامین مواد مورد نیاز بدن میشود. شیر صنعتی حاوی آنتی بیوتیک و انواع هورمون های ناسالم است. مصرف سه لیوان شیر یا ماست کم چرب در روز ...
روش های کنترل قند خون در دوران بارداری
می شوند. این نوع شکرها عبارتند از مانیتول، مالتیتول، سوربیتول، زایلیتول، ایزومالت، هیدرولیزات نشاسته ی هیدروژنه اما برخی از محصولات با برچسب بدون شکر واقعاً حاوی شکر نیستند و بروی قند خون شما تأثیری ندارند مانند سوداهای رژیمی و ژله های رژیمی. تهیه گزارش از مصرف مواد غذایی بهتر است از همه ی غذاهایی که روزانه مصرف می کنید و مقدار دقیق آن گزارشی تهیه کنید این کار به شما در کنترل و نظارت بر مصرف کربوهیدرات کمک خواهد کرد. همچنین بهتراست یک ابزار دقیق اندازه گیری مانند فنجان را برای صحت میزان مصرف غذاها در نظر بگیرید . منبع: تبیان ...
انواع سقط جنین و علایم و خطرات ناشی از سقط جنین
آماده می کند. لذا می توان از آن برای آماده کردن رحم برای سقط جنین نیز استفاده کرد. در بعضی کشورها کپسولهای این گیاه به نام Angelic یا Dong Quai موجود است که باید کپسول های با دوز 500 یا 1000 میلی گرم را به صورت هر چهار ساعت یکبار مصرف کرد. از آنجا که این گیاه می تواند ضربان قلب شما را پایین بیاورد، اگر بیماری قلبی دارید نباید از آن مصرف کنید. این گیاه را همراه با قرص های ضدافسردگی و یا ...
10 نشانه سرطان ریه
مثبتی است، اما کاهش بیش از اندازه ی وزن بدون این که تغییری در سبک زندگی رخ داده باشد، هشداری فوری مبنی بر احتمال وجود سرطان است. بدن به اندازه ی کافی مواد مغذی را استفاده نمی کند، بنابراین، شما حتی با خوردن و الگوهای تمرینی نرمال هم ممکن است وزن کم کنید. 3. درد در استخوان ها بسیاری از سرطان ها نهایتا به استخوان گسترش می یابند زیرا استخوان ها تقریبا به همه ی ارگان های بدن نزدیک هستند ...
5 چیز که مغز شما را مسموم می کند
آسان تر از همیشه است. از ابزارک Healthy Living روی تلفن همراه تان استفاده کنید تا بارکد محصولاتی را که روزانه مصرف می کنید اسکن کنید. این ابزارک مقدار مواد آلرژی زا، سرطان زا، و تهدیدکننده ی تولیدمثل و مقدار پژوهش موجود در مورد هر کدام را در محصولاتی که خریداری می کنید به شما نشان خواهد داد. این ابزارک می تواند در انتخاب محصولاتی که مقدار کمتری از این سموم مغزی دارند نیز به شما کمک می کند. ...
آیا مصرف محصولات غذایی غنی شده توصیه می شود؟
به گزارش ایران خبر ، این روزها در قفسه های سوپرمارکت های بزرگ و فروشگاه ها محصولاتی به چشم می خورند که اسامی ارگانیک، پروبیوتیک، غنی شده با ویتامین Dو C و ... را یدک می کشند. از طرفی متخصصان تغذیه مدام مردم را به مصرف غذای سالم تشویق می کنند تا سلامتشان به خطر نیفتد. حالا این پرسش مطرح می شود که آیا اصطلاحات این چنینی روی مواد غذایی به معنی سالم تر بودن آنهاست و استفاده از آنها توصیه می شود یا ...
8 گزینه غذایی سالم برای روزهای گرم سال
غذایی سرشار از دو نوع آنتی اکسیدان یعنی لوتئین و زیگزانتین است که این دو ماده مانند عینک آفتابی طبیعی عمل می کنند و ماکولای چشم برای فیلتر کردن اشعه خورشید کمک می نمایند. همین آنتی اکسیدان ها با کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا وابسته به سن که علت اصلی کوری در افراد بالای 60 سال است، در ارتباطند. قهوه سرد: این قهوه بهترین انتخاب برای شروع صبح در روزهای گرم است. نوشیدن یک فنجان قهوه در روز ...
مالیات، دود سیگار ایرانی ها را خاموش می کند؟
اشاره به قانون ممنوعیت مصرف مواد دخانی در اماکن عمومی در ایران اضافه می کند: این قانون بسیار مناسب است زیرا بر اساس گزارش های ارائه شده در مجمع جهانی بهداشت در ژنو، مادرانی که در دوران حاملگی سیگار مصرف می کنند، دو تا سه برابر بیشتر از مادران سالم در معرض سقط جنین قرار دارند. بر این اساس؛ محققان معتقدند بیش از 4 هزار ماده شیمیایی در سیگار موجود است که 40 ماده شیمیایی موجود در سیگار ...
این سرطان بدنبال سیگار می آید
تاثیرات مخرب سیگار بر دستگاه تنفسی است، بطوریکه در کمترین عارضه آن کار تبادل گاز در ریه ها دچار اختلال می شود. این متخصص ریه افزود: سیگار علاوه بر ایجاد نارسایی های تنفسی عامل اصلی ابتلا به سرطان ریه نیز است. معینی تصریح کرد: علت بیش از 90 درصد سرطان های ریه سیگار است که پنج تا 10 درصد این افراد سیگاری دست دوم هستند، یعنی فردی که نزدیکانش مصرف کننده سیگار هستند. علاوه بر ...
روش های عجیب برای حفظ سلامت بدن
پروتئین مصرف کنید مانند کره بادام زمینی با سیب درختی.این ترکیب غذایی اگرچه دارای کالری بالاست اما پروتئین موجود در آن باعث می شود سریع تر احساس سیری کنید و برای طولانی مدت سیر بمانید. *برای حفظ سلامت دندان پس از خوردن غذا مسواک نزنید: مواد غذایی اسیدی مانند مرکبات،نوشابه، گوجه فرنگی و نوشیدنی های انرژی زا می تواند مینای دندان را نرم کندومسواک زدن پس از مصرف غذاهای اسیدی می تواند باعث تسریع اثرگذاری اسید روی مینای دندان شود که بعدها به پوسیدگی مینا می انجامد.توصیه می شود نیم ساعت بعد از مصرف غذاهای اسیدی مسواک بزنید. منبع: سایت "نیوزویک" ...
7 خوردنی جذاب که باعث بهبود عملکرد مغز می شود
در یافته اند که نوشیدن روزانه آب انگور مزایای زیادی در تقویت ذهن دارد. 5.اسفناج اسفناج سرشار از لوتئین آنتی اکسیدان است که تصور می شود برای کمک به محافظت در برابر زوال عقلی کمک زیادی می کند. یک مطالعه نشان داده داشتن مغز غنی از لوتئین تاثیر زیادی بر روی عملکرد اجرایی، زبان، یادگیری و حافظه دارد علاوه بر این، محققان دانشکده پزشکی هاروارد نشان دادند، زنانی که به شکل قابل توجهی ...
زنان سیگاری با چه خطراتی مواجه هستند؟
تنباکو بیش از مرگ ناشی از ایدز، مواد مخدر، خودکشی، تصادفات است. سیگار کشیدن در میان زنان پس از جنگ جهانی دوم به شدت افزایش یافت و به همین نسبت نیز تعداد مبتلایان به سرطان ریه نیز بیشتر شد. از سال 1960 تا به امروز تعداد زنان مبتلا به سرطان ریه چهار برابر شده است خطر ابتلا به بیماری های ناشی از استعمال دخانیات به تعداد سیگاری که افراد در روز مصرف می کنند و مدت زمانی که سیگاری هستند، بستگی دارد ...
پنج ادویه شفادهنده
عروقی دارد. دیابت و تصلب شرائین خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی را شش برابر افزایش می دهد، ولی خوشبختانه با تغییر در شیوه زندگی می توان از روند ابتلا و پیشرفت بیماری دیابت پیشگیری کرد. تغییر در شیوه زندگی از داروها بسیار موثرتر است در مطالعه ای در ایالات متحده، 109 بیمار مبتلا به دیابت مورد بررسی قرار گرفتند. در این مطالعه افرادی که روزانه 1 گرم دارچین مصرف می کردند، پس از سه ماه ...
5راه ساده برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ
.... البته استفاده گسترده از این دارو توصیه نمی شود چون خطر ابتلا به خونریزی از دستگاه گوارش و بروز زخم گوارشی وجود دارد. افراد در معرض خطر سرطان کولورکتال اما می توانند روزانه 325 میلی گرم آسپرین دریافت کنند. با پزشک تان در مورد مضرات و منافع این دارو صحبت کنید. ویتامین دی: تحقیقات نشان می دهد که افراد با سطوح پایین تر ویتامین دی در خون یعنی زیر 20 نانوگرم در میلی لیتر در معرض خطر ...
فسفر به توان چهار
پخت حجم خود را حفظ می کند و 85 درصد گوشت پخته به دست می اید. درمان افسردگی،کم خونی و بیماری ام اس با گوشت بوقلمون امکان پذیر است. وجود مقدار زیادی امگا3 در این گوشت باعث می شودمجاری عروق بدن باز شود و کلسترول خون کاهش پیدا کند که از مزمن شدن بیماری های جلوگیری می کند و باعث شادابی است. کلسیم موجود در بوقلمون برای تمامی افراد به خصوص بانوان بسیار مفید است و از سرطان ...
پیشگیری از سرطان با مصرف موز لکه دار
، گلابی و خرمالو انجام دادند. طبق این تحقیق تنها موز رسیده دارای بیشتری خواص بوده این میوه سلول های سفید خون را تحریک کرده و تولید TNF را افزایش می دهد. متخصصین به افراد توصیه می کنند تا روزانه 1 یا 2 عدد موز رسیده مصرف کنند تا به این طریق خود را در برابر آنفولانزا، سرماخوردگی و نظیر آن ایمن کنند. موز رسیده با لکه های سیاه 8 برابر نوع سبز و تازه آن سالم تر بوده و حاوی مقدار ...
حساسیت بهاری با گیاهان درمان می شود
... در طب سنتی روش های مختلفی برای دفع صفرای مازاد در بدن وجود دارد. کنترل میزان مواد تولید کننده صفرا در بدن، دفع صفرای اضافه از بدن با شیوه های طبیعی و تنظیم ساختار و عملکرد سیستم ایمنی بدن از جمله شیوه هایی است که به درمان این بیماری کمک می کند. پرهیز غذایی مانند کاهش میزان مصرف ادویه ها، انواع سس ها،مواد غذایی سرخ کردنی، شکلات و غذاهای فست فود و حاضری از جمله ساده ترین و کاربردی ترین شیوه ها ...
پف زیر چشم چرا و چگونه به وجود می آید؟
به وضعیتی سلامتی فرد ندارند و فقط یک حالت طبیعی هستند. اما از طرفی هم ممکن است مربوط به بیماری چشمی تیروئید، مصرف طولانی مدت سیگار و سایر مشکلات پزشکی باشند که به نحوی موجب ایجاد تورم در صورت یا احتباس آب در بدن میشوند. Eye bag ها معمولا به صورت نامتقارن ایجاد میشوند، زیر یکی از چشم ها برآمدگی بیشتری از دیگری دارد. آیا پف زیر چشم ارتباطی با خستگی دارد؟ اگر چشم ها و ابروها ...
عادت های غلط در تغذیه ایرانی ها
اگر همراه این غذاها، سالاد، ماست یا ترشی جات هم مصرف گردد، مشکل چند برابر خواهد شد. در صورت مصرف چنین غذاهایی، حتما بایستی ادویه ها و مواد غذایی گرم مثل فلفل سیاه، زنجبیل، آویشن، سیاه دانه، عسل، کنجد و خرما مصرف نمایید. 2- خوردن ماست و دوغ همراه با غذاهای گوشتی مصرف همزمان ماست و غذاهای گوشتی، یکی از ممنوعات طب سنتی به حساب می آید. طبق گفته حکما، مصرف همزمان ماست با غذاهای ...
