سایر منابع:
سایر خبرها
بازار داغ آلرژی در روزهای بهاری!
نسبت به یک جسم خارجی مانند گرده گل است که در شرایط عادی به هیچ وجه مضر و زیان آور نیست. همین موادی که بعضی ها را به حساسیت دچار می کنند، ممکن است در شرایط مساوی، در بدن افراد دیگر هیچ گونه واکنشی را به دنبال نداشته باشند. ماده حساسیت زا یا آلرژن ماده ای است که باعث بروز واکنش های آلرژیک در انسان می شود. سیسستم ایمنی بدن برخی افراد این مواد را به عنوان یک جسم خارجی و خطرناک شناسایی کرده و ...
7 عادتی که روی پوست خط می اندازند
های جدید اختصاص دهید و هر از گاهی دیسکانکت شوید لطفا! تغذیه نامناسب داشتن عادت های نامناسب غذایی باعث بروز مشکلات داخلی مانند مشکلات گوارشی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و همچنین مشکلات خارجی مانند اضافه وزن و پیری زودهنگام پوست می شود. نتایج پژوهشی که درBritish Journal of Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز ...
رژیم غذایی برای پسردار شدن
روش تغذیه در تعیین جنسیت جنین را تا 75 درصد پیش بینی می کند. به دلیل تنوع و تفاوت عادت های غذایی در کشورهای مختلف، رژیم غذایی استانداردی برای تعیین جنسیت جنین وجود ندارد اما طبق تحقیقات می توان از تعادل یون های منیزیم، سدیم، پتاسیم و کلسیم در بدن استفاده کرد. این رژیم هفت روزه باید حداقل سه ماه قبل از بارداری به طور دقیق انجام شود و تا زمانی که بارداری با انجام تست به اثبات نرسیده نباید ...
لوبیا سبز و خواص شگفت انگیزش
کاملاً برشته شد مصرف کنید در کنار آن از انواع سبزی ها به خصوص لوبیا سبز استفاده کنید تا اثرات سرطان زا غذایتان حذف شود. افزایش قدرت باروری مصرف مواد غذایی با آهن بالا برای زنانی که در دوست دارند مادر شوند ضروری است. به همین منظور می توان سبزی هایی از قبیل اسفناج، لوبیا، کدوتنبل و لوبیا سبز که قدرت باروری را هم بیشتر می کنند استفاده کرد. از طرف دیگر لوبیا سبز سرشار از فولیک اسید است ...
راهکارهای مقابله با شبکه های عنکبوتی برای والدین
تحقیقاتی که درخصوص دلایل گرایش افراد به اینترنت و استفاده اعتیادآور آنها از اینترنت انجام داد، بدین نتیجه رسید که افرادی که وقت زیادی را صرف استفاده از کامپیوتر می کنند، کسانی هستند که در زندگی با مشکلاتی مواجهند. در واقع، این افراد چون رغبتی به برخورد با مشکلات زندگی ندارند و مایل نیستند حتی با آنها روبه رو شوند، به فعالیت اعتیادآور در اینترنت می پردازند. از علل گرایش نوجوانان به اینترنت می توان ...
سیر و سنجد نماد چه هستند؟
.... سیر همچنین به طور سنتی جهت درمان سرماخوردگی، سیاه سرفه و آسم ناشی از برونشیت مصرف می شود. بهترین راه مصرف سیر، استفاده از دانه خشک شده آن به میزان 2 تا چهار گرم به صورت سه بار در روز است. کار شناسان گیاهان دارویی در سراسر جهان، این گیاه را به عنوان یکی از مهم ترین داروهای گیاهی دانسته و مصرف آن را برای حفظ سلامتی افراد و بالابردن ایمنی بدن توصیه می کنند. سیر، اولین بار در ...
هزینه تولید فیلم با این همه ستاره زیر یک میلیارد بود
من تاکنون در تولید 25 فیلم مشارکت داشتم یعنی در 25 فیلم یا مدیر تولید بودم، یا دستیار تولید یا مجری طرح بودم و جمع کردن گروه بر عهده ام بوده است بنابراین فکر می کنم که تولید اثر سینمایی را خوب بلد هستم. با توجه به این که سابقه تولید سینمایی داشته اید و به شکل کاملی در چند و چون سینمای ایران هستید، چه شد که تهیه فیلمی مانند خانه دختر را بر عهده گرفتید؟ من فیلمنامه را خواندم و ...
بوی ماه مهر با طعم تلخ اسید
تلاش می کنند با استفاده از ابزارها و امکانات رسانه ای نظیر شبکه های اجتماعی به اصطلاح آب را گل آلود کرده و از این راه به اهداف و برنامه های مد نظر خود دست پیدا کنند. این فعالیت ها که از سوی برخی از مسوولان به توطئه سرویس های جاسوسی برای ناامن کردن فضای جامعه تعبیر شد اسیدپاشی ها را یک تسویه حساب سیاسی معرفی می کرد و شایعاتی با این مضمون که مدت ها قبل از شروع اسیدپاشی، به مدت 2 هفته به موبایل های ...
تغذیه مناسب برای پاکسازی رگ ها
که اسفناج سرشار از ویتامین A و C است و برای جلوگیری از اکسایش کلسترول و بروز بیماری هایی مانند تصلب شرایین مفید است. خوشبختانه اسفناج جزو آن سبزی های نسبتا ارزان است که می توانید مصرف کنید و از خواص آن بهره مند شوید. میوه های خشک میوه های خشک جزو بهترین انتخاب ها برای پیشگیری از انسداد رگ ها و تمیزی آن ها محسوب می شوند. این مواد غذایی حاوی چربی های غیراشباع و اسیدهای چرب امگا3 ...
بادمجان سرشار از پروتئین
... پروتئین نقش مهم را در بدن ایفا می کند. افراد بالای19 سال 10 تا 35 درصد از کل کالری پروتئین مصرف می کند. بر اساس یک رژیم غذایی روزانه 2000 کالری، می تواند 50-175 گرم پروتئین در روز متغیر باشد. مقدار پروتئین در طول روز بسته به سن و فعالیت بدنی دارد که از شخصی به شخص دیگر متفاوت است. پروتئین کامل در مقابل پروتئین ناقص پروتئین کامل آن است که همه 22 اسید آمینه های ضروری ...
صادرات پنج هزار تنی کشمش ملکان به خارج
و مواد افزودنی مجاز موجود در آن به نام های مختلفی در بازار به فروش می رسد و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می شود. فیبر موجود در کشمش از سرطان کولون و از رشد غیر معمول سلول ها جلوگیری و موجب کنترل قند خون در بدن می شود و برای درمان بی نظمی معده و یبوست مفید است. مصرف کشمش سستی و رخوت را از بدن دور کرده و موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می شود. متخصصان تغذیه ...
هرآنچه نیاز است در مورد غلظت خون بدانید
بدن است که باعث شده سلول ها از هم دور شوند و این مسئله خوب نیست یا اینکه فرد با کم خونی مواجه است. به همین علت این باور که گفته می شود رقیق بودن خون خوب است، درست نیست. به اعتقاد من خون استاندارد و سالم باید قوام لازم خود را داشته باشد. خون اگر خیلی رقیق باشد، از عروق بدن نشت می کند و یکی از دلایلی که باعث می شود بعضی افراد خون دماغ شوند، این است که خون شان خیلی رقیق است و این مساله خطرناک است ...
هفت سین پیشنهادی به بانوی اول آمریکا
آورده که لازم شده سال جدیدش را هم با سال ایرانی منطبق کند اشکالی نیست. اشکال اینجاست که تصاویر جشنشان نشان می دهد هفت سینشان چندان برازنده نیست! به بانوی اول آمریکا پیشنهاد می کنیم به عنوان هفت سین، از نام های سعید کمال، سودابه ترابی نیا، سبزعلی پکوک، سهیلا دهقان چناری، سیروس کشکولی، سکینه ملاح و سارا آوازه استفاده کند! این هفت سین، نام جاویدان هفت نفر از 290 بی گناهی است که ...
4 نوع آجیل که برای سلامتی مفیدند
آجیل بهترین منبع از پروتئین و فیبر است که باعث سلامتی و تناسب اندام بدن می شود. آجیل به عنوان ماده مکمل غذایی در سنین مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. آجیل دارای چربی زیادی است و منبع خوبی برای انرژی می باشد. بسیاری از آجیل ها برای کاهش کلسترول و جلوگیری از بیماری های کرونری و قلبی مفید هستند. این خاصیت به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا3 می باشد. آجیل ها همچنین منبع ویتامین E و ...
هوش کودکان با این غذاها زیاد می شود !
این مواد غذایی برای بهبود عملکرد مغز کودک لازم هستند مصرف مواد غذایی درست می تواند به بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز کمک کند. درست مانند بدن، مغز هم مواد مغذی را از غذاهایی که می خوریم جذب می کند. در ادامه با 10 غذای بسیار مفید که می تواند قدرت مغز کودکان را افزایش دهد، آشنا خواهید شد. 1.ماهی سالمون : ماهی سالمون کم کالری بوده و مقدار چربی های اشباع شده در آن ناچیز است ولی ...
ویژگی های نمک مصرفی برای کودکان
نمکدان در سفره _استفاده از سبزی های معطر تازه یا خشک مانند (نعناع، مرزه، ترخون، ریحان و ..) یا سیر، پیاز، لیموترش تازه و آب نارنج برای بهبود طعم غذا _کاهش مصرف غذاهای کنسرو شده مانند تن ماهی و فست فودها _خودداری از مصرف تنقلات شور (فرآورده های غلات حجیم شده، چیپس، چوب شور و سایر تنقلات کم ارزش) در برنامه غذایی روزانه _کاهش مصرف سوپ های آماده، سس ها و فست ...
خوراکی هایی که در تعطیلات به فریادمان می رسند
استفاده می شود. مصرف زیاد آجیل و شیرینی، افزایش چربی خون و قند خون را به همراه دارد و لیمترش برای کاهش چربی و قند خون مفید است. لیموترش خاصیت خنک کننده، مُدر، آرام بخش، مسکن، ضد تشنج و ضدباکتری دارد و برای درمان اسهال ساده و اسهال خونی مفید است و روماتیسم را درمان می کند. برای درمان تب های صفراوی و یرقان می توان از لیموترش کمک گرفت. خوردن بیش از حد شیرینی و آجیل موجب اختلال هاضمه می شود که این اختلال ...
حساسیت های فصلی قابل کنترل است
کاست گفت: افرادی که حساسیت دارند، سعی کنند در بین ساعت های 10 تا 17 که گرده افشانی گل ها بیشتر است از منزل خارج نشوند. مدیرشبکه بهداشت شهرستان ری، بستن درها و پنجره ها را مفید دانست و گفت: استفاده از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان نیز می توانند مقاومت بدن را افزایش داده و از بروز علائم آلرژی جلوگیری کند. وی چای سبز را سرشار از آنتی اکسیدان دانست و افزود: پیشنهاد می شود روزانه یک لیوان ...
5 خاصیت درمانی خیار
جذب آب به حساب می آید و می تواند در کاهش وزن موثر باشد. خوراکی های حاوی میزان آب فراوان اغلب برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرند زیرا میزان کالری کمتری وارد بدن می کنند. - حفظ سلامت پوست: خواص ضدالتهابی و خنک کننده خیار آن را به گزینه مناسبی برای نرم کردن پوست ملتهب تبدیل کرده است. نتایج بدست آمده در یک مطالعه حاکی از آن است که خیار حاوی ویتامین C است که می تواند به عنوان یک محلول ...
چند درصد کل کلسیم بدن در خون است!
به گزارش شفا آنلاین ، کلسیم بیشترین ماده معدنی در بدن انسان است، که حدود 9 درصد آن در استخوانها و دندانها و فقط یک درصد آن در خون و بافت نرم بدن وجود دارد و وجود آن برای بدن از آن جهت ضروری است که در صورت عدم مصرف کافی، از استخوانها برداشته شده با کلسیم خون تامین شود تا در کلسیم خون در حد طبیعی باقی بماند زیرا این ماده حیاتی در انقباض و انبساط عروق خونی، انتقال پیام عصبی، انقباض عضلانی و ترشح ...
طب سنتی درباره سرماخوردگی چه می گوید؟
دکتر محمد عزیزخانی، دستیار تخصصی دکترای طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران در هفته نامه سلامت نوشت: سرماخوردگی، آبریزش بینی و آلرژی های تنفسی اگرچه کم خطرند، اما با علائم پردردسری که دارند، زندگی روزمره را به کامتان تلخ می کنند؛ به خصوص اگر با مسافرت های نوروزی همزمان شوند. در چنین مواقعی اغلب افراد به مصرف خودسرانه داروهای شیمیایی و آنتی بیوتیک ها روی می آورند، غافل از اینکه بدانند با این کار بدن ...
سیر و سنجد، نماد حیات و سلامت
حتی انگل های روده ای را از بین ببرد. سیر همچنین به طور سنتی جهت درمان سرماخوردگی، سیاه سرفه و آسم ناشی از برونشیت مصرف می شود. بهترین راه مصرف سیر، استفاده از دانه خشک شده آن به میزان 2 تا چهار گرم به صورت سه بار در روز است. کار شناسان گیاهان دارویی در سراسر جهان، این گیاه را به عنوان یکی از مهم ترین داروهای گیاهی دانسته و مصرف آن را برای حفظ سلامتی افراد و بالابردن ایمنی بدن توصیه می ...
کدام شیرینی ها مضرترند؟!
از جمله آرد سفید، آرد برنج، آرد نخودچی، آرد ذرت و. . . اگر فاقد سبوس یا فیبر باشند از نظر ارزش غذایی تفاوت قابل توجهی با یکدیگر ندارند. بنابراین دکتر محمد زاده توصیه می کند از نان ها و شیرینی هایی استفاده کنید که از آرد سبوس دار تهیه شده باشند. دکتر وفا نیز معتقد است استفاده از غلات کامل در تهیه آرد، ارزش غذایی و ویتامین های آن را بالا می برد. سبوس موجود در این آردها نیز باعث کاهش سرعت جذب قند در ...
آشپزخانه برترین ها: روز ششم نوروز
...> مواد لازم • روغن زیتون • 410 گرم کنسرو گوجه فرنگی • 6 عدد نان تورتیلا • 340 گرم گوشت چرخ کرده • یک عدد پیاز کوچک خرد شده • یک عدد فلفل دلمه ای خرد شده • یک قاشق چایخوری پودر چیلی • 1⁄4 قاشق چایخوری پودر دارچین • 110 گرم پنیر چدار رنده شده • برگ های تازه گشنیز طرز تهیه 1. فر را با دمای 400 درجه فارنهایت روشن ...
تغذیه مناسب بعد از ورزش
مصرف پروتئین بعد از ورزش برای بازسازی عضلات، ضروری است اما کافی نیست. زمانی بدن قادر خواهد بود که به بهترین شکل به بازسازی خود بپردازد که علاوه بر پروتئین از چربی های سالم و مواد نشاسته ای (مثل کینوآ، سیب زمینی شیریین و حبوبات) استفاده شود تا نیازهای متابولیسمی بعد از ورزش تأمین شوند. پیشنهاد می کنیم که از اسموتی های تهیه شده از پروتئین whey، میوه و سبزیجات برگ دار، بادام ...
زنانه: قبل از سفر بخوانید
لباسهای تنگ مانند شلوار جین، جوراب شلواری و مایو به مدت طولانی اجتناب کنید. تا حد ممکن از لباس های گشاد و راحت استفاده کنید. • برای شستشوی لباس های زیر خود از شوینده های غیر معطر و ملایم استفاده کنید. لباس زیر خود را پس از شستشو در آفتاب خشک کنید و یا قبل از پوشیدن اتوی داغ کنید تا میکروب های موجود در آنها ازبین بروند. اگر امکان شستشو و خشک نمودن مناسب لباس های زیر خود را ندارید، در طول سفر ...
به روز و ماه و سالتان رنگ سلامت بزنید
لبنیات در آن به میزان نیاز بدن مصرف شود. در سال جدید سعی کنید مصرف نمک روزانه را نصف و از فست فودها کمتر استفاده کنید. فعالیت های روزانه خود را طوری تنظیم کنید که بیشترین فعالیت فیزیکی را داشته باشید. اگر این کار برایتان میسر نیست، هفته ای 3 بار هر بار حداقل نیم ساعت ورزش کنید. از همه اینها مهم تر ترک سیگار و الکل است، چون ترک سیگار می تواند از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری کند. همچنین برخی ...
توصیه های طلایی طب سنتی در فصل بهار
...، فصد (خون گیری) یا مصرف داروهای مسهل انجام می شود. پرخوری ممنوع افرادی وجود دارند که به هیچ یک از شیوه های پاک سازی اخلاط و سموم بدن عادت ندارند و انجام این نوع پاک سازی ها برای شان بسیار دشوار است، برای این گروه نیز راه حلی ساده وجود دارد؛ این گروه باید دقت کنند در فصل بهار مقدار غذای شان را نسبت به فصل های دیگر کمتر کنند تا مواد زائد و سموم کمتری در بدن شان انباشته شود. ...
با آدامس بجویدن از باکتری دهان خلاص شوید
سلامت دهان کمک می کند. یک مطالعه در سال 2006 که در مجله تحقیقات دندان منتشر شد نشان می دهد که در بیشتر آدامس های تجاری شیرین کننده ها، طعم دهنده ها و عوامل دیگر وجود دارد. اما اکنون به جای شکر از شیرین کننده های مصنوعی مانند سوربیتول، زایلیتول و مانیتول استفاده می شود که مزیت آن ها کاهش تشکیل زیست لایه دهانی روی دندان است که عامل بیماری های عفونی مانند حفره ها و آماس دندان است. ...
کلسیم را به چه مقدار مصرف کنیم
ترشح هورمونهایی چون انسولین نقش مهمی ایفا می کنند، میران پایین کلسیم خود می تواند به دلیل عملکرد غیر طبیعی غدد پاراتیروئید یا کمبود آن در غذا، نارسایی مزمن کلیه، کمبود ویتامینDو منیزیم به وجود بیاید، جذب ناکافی کلسیم می تواند تخریب استخوانها و پوکی آن را تسریع بخشد. کلسیم در هر سنی به چه میزان مصرف شود افراد بین 10 تا 20 سال لازم است استخوانهایشان را سرشار از کلسیم کنند در ...