سایر خبرها
افطار و سحر کله وپاچه نخورید
چندین برابر کرده لذا توصیه می شود نسبت به مصرف این ماده غذایی خودداری شود. متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه روزه داران در صورتی که تمایل به مصرف کله وپاچه هنگام سحر یا افطار داشتند حداقل باید به مصرف زبان یا پاچه آن بسنده کنند چرا که از این طریق بتوان عوارض آن را کم کرد. دریایی تصریح کرد: مصرف کله وپاچه تشنگی را هنگامی که فرد روزه دار است چندین برابر کرده چربی و غلظت خون را بیشتر می کند و لذا هنگام مصرف باید با مصلحاتی همچون سیر، سرکه سیب و آب لیمو میل شود تا حداقل از این طریق تا حدودی چربی آن در بدن کاهش یابد. منبع : فارس ...
تغذیه سالم هنگام سحر و افطار
، تناول این مواد غذایی هنگام افطار و در فاصله بین افطار تا سحر، برای دستگاه گوارش بسیار مفید است و مصرف آنها مانع بروز یبوست خواهد شد. شناور گفت: سبزی به دلیل دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تأمین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کند. انتهای پیام/ 930610 ...
مصرف نمک تصفیه نشده خطرناک است
...، سمی و اشتباه محض است. این متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی عنوان کرد: نمک تصفیه شده (REFINED) ناخالصی های نمک جدا می شود. این نمک حداقل از 95 درصد سدیم کلراید تشکیل یافته است. دریایی افزود: نمک تصفیه شده و ید دار که مصرف این نوع نمک توصیه می شود دارای 95 درصد کلراید سدیم, عامل ضد کلوخه شدن( ANTICAKING AGENTS) که مواد نم گیری است که با جذب رطوبت مانع به هم چسبیدن کریستال ...
بعد از سحری نخوابید/ شربت عسل از تشنگی جلوگیری می کند
خواهد شد. خطب شکن: در مورد وعده غذایی افطار نیز توضیح می دهید؟ چه غذاهایی در این وعده باید مصرف شود؟ به دلیل آن که بدن در طول روز رطوبت زیادی را از دست داده است، در وقت افطار، بیش از هر چیز به آب، مواد قندی و مایعات نیاز دارد. بهترین گزینه برای باز کردن روزه، شربت عسل است که اگر به آن عصاره ی لیموترش هم اضافه شود، اثرش بهتر خواهد بود. مصرف آب جوش و خرما یا استفاده از حلوای محلی ...
خوابیدن در طی روز برای افراد چاق مضر است
سرویس سلامت و پزشکی بی باک : یک متخصص طب سنتی گفت: بدترین ساعت برای خوابیدن خواب صبح زود و هنگام طلوع آفتاب است, خواب بعد از ناهار و میان روز به خصوص برای کسانی که مزاج تر دارند و اصطلاحا افرادی که چاق هستند, مضر است. به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, حسین رضایی زاده درباره خواب اظهار داشت: خواب و بیداری در ماه رمضان به دلیل اینکه بعد افراد تا مغرب روزه هستند و افطار ...
جلوگیری از سندروم ماه رمضان
قندخون می شود این پدیده سندروم ماه رمضان است . سحری کامل، سحری است که با تامین انرژی روزانه و داشتن چربی و پروتئین کافی، از افت قندخون جلوگیری کند و در مجموع مانند یک وعده نهار باشد. برای وعده سحری مصرف غذاهای پرپروتئین و پرگوشت سرخ شده، غذاهای خشک (مثل کتلت)، فست فودها و انواع کوکوها به دلیل اینکه فرد را در طول روز تشنه می کنند، مناسب نیست اما برعکس، غذاهای مخلوط (مثل لوبیا ...
رمضان در استان فارس؛ از عطر خوش عرق گل گاوزبان تا طعم قنبرپلوی شیراز
روبه قبله می ایستادند و می گفتند: خدایا گناهان و کارهای بد گذشته را شکستیم و خود را برای عبادت و روزه ماه رمضان آماده کردیم؛ آنگاه کلوخ را محکم به زمین می زدند تا خرد شود و عقیده داشتند با شکستن کلوخ، تمام اعمال بد آنها شکسته و نابود می شود. عرقیات شیراز هم بسیار معروف و متنوع است اما عرقی که در رمضان بیشتر مصرف می شود عرق گل گاوزبان نام دارد که اغلب هنگام افطار می خورند و معتقدند که ...
افطار را با نوشیدنی گرم آغاز کنید
تشنگی زیاد افطار را با آب سرد یا نوشیدنی های سرد شروع می کنند، عنوان کرد: توصیه می شود افطار با نوشیدنی های گرم و یا ولرم مانند آب ولرم،چای کم رنگ و یا شیر گرم آغاز و سپس از خرما یا کشمش استفاده شود زیرا این دو سبب کنترل اشتها شده و از پرخوری به هنگام افطار ممانعت می کند و مصرف آب زیاد به هنگام صرف افطار سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود. محبی در بخش دیگری از سخنانش یادآورشد: مصرف بیش ...
قطره های چشم و بینی روزه را باطل می کنند؟ - چگونگی مصرف دارو در سحر و افطار
داری هیچگاه وعده های دارویی خود را خودسرانه حذف و یا به زمان دیگری موکول نکنند، چه بسا این عمل شما سبب اختلال در روند درمان شود. مصرف بسیاری از داروها را می توان پس از مشورت با پزشک به زمان سحری یا افطار منتقل کرد. حنیفه افزود: قطع ناگهانی بعضی از داروها به واسطه روزه داری بسیار خطرناک است. درباره قطع داروهای خود و نحوه استفاده از آنها در ماه مبارک رمضان با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید ...
تخم شربتی، گنج مخفی انرژی در ماه رمضان!
چون آسم، سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و برونشیت مفید و موثر است و افرادی که از چاقی مفرط رنج می برند با مصرف این تخم شربتی بدون دردسر لاغر می شوند. این متخصص تغذیه در خصوص خاصیت کاهش فشار خون تخم شربتی گفت: بعد از زمان صرف غذا فشار خون به طور طبیعی بالا می رود و این برای بیماران مبتلا به عارضه فشارخون خطر ناک است به همین دلیل افراد با خوردن تخم شربتی انرژی مواد غذایی در بدن شان به صورت ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
نیز همراه است که این مسأله موقتی است و مشکل جدی به شمار نمی رود، دلیل آن هم این است که فرد برای ساعت های طولانی غذا نمی خورد، به همین خاطر بدن به شکل طبیعی هنگام مصرف نکردن کربوهیدرات یا با مصرف رژیم کم کربوهیدرات، مکانیسم تأمین انرژی سلول ها را از طریق متابولیسم چربی های ذخیره ای بدن انجام می دهد که باعث ایجاد بوی بد دهان می شود. به همین دلیل به روزه داران توصیه می شود در روز چندبار بعد از وعده ...
چای نعنا نوشیدنی مناسب در ماه رمضان
...: بهترین مواد غذایی که سبب نگهداری آب در بدن و جلوگیری از تشنگی در ساعات روز ماه مبارک رمضان می شود، سبزی ها، میوه های آبدار نظیر زردآلو، آناناس، انگور، هندوانه و هلو است. وی عنوان کرد: اسفناج، تربچه، گوجه فرنگی، کاهو، هویج، کلم و انواع سالاد نیز بسیار مفید هستند. پزشک و محقق طب سنتی خاطرنشان کرد: روزه داران بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر به جای قهوه و چای پررنگ استفاده کنند. ...
رمضان؛ ماه میهمانی خدا و بهار قرآن
روزه مواد زائد و اضافی و جذب نشده بدن را می سوزاند. افزون براین، نوعی استراحت برای دستگاههای گوارشی و عامل مؤثری برای سرویس کردن آنهاست. و با توجه به اینکه این دستگاه در طول سال مشغول به کار است. این استراحت ضررری است. روشن است که روزه دار به هنگام سحری خوردن و یا افطار کردن نباید در خوردن و آشامیدن افراط کند، تا از آثار بهداشتی و درمانی روزه نیز بهره مند شود. در حدیثی از ...
التهاب بدن با موز
دهد . اغلب خوردنی های گرم و تر باعث جایگزینی مواد از دست رفته بدن شده و رشد و نمو را تداوم می دهند . انجیر ، انگور ، مویز و موز در این دسته قرار دارند و بد نیست بدانید برخی موز را جایگزینی برای گوشت دانسته اند . به گفته دکتر میرغضنفری مزاج موز گرم و تر است و برای اکثریت انسان ها بدون عارضه و مفید است. خواص غذایی و سیرکنندگی زیادی دارد و چاق کننده و انرژی بخش و برای تقویت قوای مغزی مناسب ...
مثل حرفه ای ها طبیعی ابروهایتان را هاشور کنید!
توصیه می شود. نوزاد با بیان اینکه استفاده از برخی روغن ها به طور موضعی در پرپشتی ابرو موثر است، افزود:از جمله روغن هایی که فرد بدون نیاز به تجویز پزشک می تواند از آنها استفاده کند می توان روغن بابونه،بادام تلخ و شیرین، روغن زیتون را میتوان نام برد که کافی است یک یا دو قطره آن را با انگشت روی ابرو مالید همچنین به این منظور روغن های درمانی تری مثل سیر وبرنجاسب وجود دارد که به علت برخی عوارض ...
مادران در شش ماه نخست شیردهی روزه نگیرند
، حبوبات، کلسیم شیر و لبنیات مصرف کنند. کارشناس ماما دانشگاه علوم پزشکی مازندران خاطرنشان کرد: این مادران باید در هنگام سحر از شیر و مایعات استفاده کنند چون کمبود مایعات سبب کاهش حجم شیر می شود، علاوه بر این فعالیت های سنگین نیزنباید انجام دهند. وی افزود: مادران شیردهی که در ماه رمضان روزه داری می کنند، از خوردن فلفل، سیر، پیاز و زیره و ادویه جات که سبب بدبو شدن شیر می شود پرهیز کنند ...
سحری غذای آب پز و افطار خورشت بخوریم/معجزه بذر خرفه و آب هنداوانه در کاهش تشنگی
وارش نیوز: یوسف اصغری محقق و مدرس طب سنتی درباره تدابیر سحر ماه رمضان اظهار کرد: مواد غذایی که برای سحری توصیه می شود بهتر است به شکل آب پز باشند. به گفته وی بهترین نوع غذاها در وعده سحر شامل خورشت قورمه سبزی، خورشت آلو اسفناج، خورشت کدو، خورشت خلال بادام، خورشت بامیه، خورشت ریواس و کرفس، خورشت قیمه است. اصغری ادامه داد: بهتر است که این خورشت ها با مقداری گوشت مرغ یا کمی ...
روزه داری ورزشکاران چگونه باشد؟
قهرمانان ملی بدون هیچ مشکل و محدودیتی و مانند افراد عادی می توانند در ایام ماه مبارک رمضان روزه بگیرند فقط اینکه بهتر است باید و نبایدهایی را در چگونگی تغذیه رعایت کنند ضمن اینکه در هر زمانی نمی توانند تمرین یا رقابت جدی داشته باشند مانند قبل و بعد از افطار. این موضوع مورد تاکید مرحوم دکتر لطفعلی پورکاظمی در یکی از مقالات به جا مانده از وی است. وی که در سال های پایانی حیات خود ریاست فدارسیون ...
خوردنی ها و نخوردنی های افطار و سحری
و مغز بادام خام یا مغز گردو و پسته و فندق و تعدادی انجیر خشک خوب جویده شود بعد 2 لیوان آب خنک نیز میل شود. می توان در سحری چند دانه خرما یا انجیر یا میوه های دیگر نیز تناول کرد. 3- غذاهای حاوی حبوبات، خرما، پنیر، نان گندم سبوسدار ، شیر ، ماست محلی، میوه و سبزیجات ، نیز می توان مصرف کرد. توصیه های کلی در مورد شام و سحری 1- در هنگام شام و سحری فقط از یک نوع غذا ...
ماه رمضان ماهی است که قرآن برای هدایت انسان ها در آن نازل شده است
. منظورازسوختن،سوزانده شدن گناهان دراین ماه می باشد. مهمترین پرهیز این ماه روزه داری، است. روزه داران از اذان صبح تا اذان مغرب از خوردن وآشامیدن خودداری می کنند و سعی می کنند با کنترل خواسته های خود تزکیه نفس را تمرین و ملکه نفس کنند. نحوه روزه داری در قرآن طی آیه های 183 الی 188 سوره بقره اشاره شده است. مسلمانان معتقدند که در ماه مبارک رمضان سزاواراست، قرآن کریم را (بااخلاص وحضورقلب) تلاوت ...
توصیه طب سنتی برای رفع عطش!
تخم ریحان، آبلیمو و عسل است استفاده کنند. وی درباره تقویت فکر و جسم در ماه رمضان اظهار داشت: معمولاً در حالت عادی هم دوست داریم همه چیز روبه راه باشد و با تغییر شرایط باید تدبیر جدیدی انجام داد، به خصوص برای کسانی که فعالیت ذهنی دارند. به گفته وی برای کسانی که فعالیت ذهنی دارند, می توان نوع غذا به ویژه نوشیدنی ها را تغییر داد. در طب سنتی گفته می شود مصرف گردو با انجیر جوهر ...
اثرات روزه داری برچاقی، دیابت و چربی خون
دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت :از مغزهای گیاهی (مانند گردو یا پسته یا بادام یا فندق) بصورت خام ( و نه شور) در حد منطقی می توان مصرف کرد. مصرف چای زیاد در وعده سحر توصیه نمی شود چون دفع ادرار را زیاد می کند و بهتر است مصرف چای در طول ساعات افطار تا سحر توزیع شود. به گفته وی مصرف سبزیجات و نوشیدن مایعات کافی در بین افطار تا سحر می تواند در برطرف کردن حس تشنگی در ساعات روزه داری بسیار تأثیر ...
توصیه های مهم غذایی برای روزه دارن از زبان یک کارشناس تغذیه
عارفه سادات طاهری در گفت و گو با خبرنگار قومس اظهار داشت: تشنگی و گرسنگی در ماه رمضان وضعیت ویژه ای را برای افراد روزه دار ایجاد می کند. وی افزود: بسیاری از روزه داران در این ماه ممکن است خستگی، بی حوصلگی، سر درد، گرفتگی عضلات، مشکلات کلیه، دردهای معده و...راتجربه کنند. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه دلیل عمده این حالات کاهش مصرف مواد غذایی مورد نیاز بدن است، اظهار کرد ...
14 خوراکی خطرناک تابستانی
آن را در یخچال یا دمای 40 درجه ی فارنهایت یا کم تر نگه داری می کنند، و همیشه تخم مرغ شکم پر را روی یخ سرو کنید. سالاد ماکارونی استافیلوکوکوس اورئوس نوعی باکتری است که در درجه ی اول در پوست و مو یافت می شود، و وقتی یک فرد هنگام آماده کردن یک خوراکی آن را آلوده می کند و سپس در دمای مناسب نگه داری نمی کند، می تواند سبب مسمومیت غذایی شود. این باکتری بیش تر در خوراکی هایی یافت می شود ...
توصیه های سلامتی در ماه رمضان/ بهره بردن از منافع جسمانی و روانی دراین ماه
استفاده کنید. 5. سعی کنید در ماه رمضان میوه های آبدار و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید. 6. بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر به جای قهوه و چای پر رنگ استفاده کنید. 7. خوردن 8 تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحر سبب می شود تا شما در طول روز کمتر دچار تشنگی شوید. 8. برای اینکه بعد از خوردن ...
زندگی در شب خوزستانی ها آغاز شد/ روزه داری در گرمای 50درجه
تمام این امور در صورتی محقق می شود که اصول صحیح و مناسب روزه داری از دیدگاه تغذیه ای در این ماه مبارک رعایت شود، در غیر این صورت حتی ممکن است منجر به مشکلات گوارشی، افزایش وزن و حتی سنگ کلیه نیز شود . این مشاور تغذیه ادامه می دهد: هدف روزه در دین اسلام، امساک از خوردن با هدف تحمل کمی گرسنگی و به یاد مستمندان افتادن است ولی متأسفانه در سال های اخیر در اکثر موارد شاهد افزایش میزان مصرف ...
روزه داری را در فصل گرما آسان کنیم
و نان) توصیه می شود. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. یکی از عادات غلط غذایی روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد در هنگام شروع افطار آب سرد ، شربت و یا نوشابه مصرف می کنند. بهتر است افطار خود را با کمی آب گرم و یا چای آغاز کنیم و پس از آن می توان از خرما یا کشمش استفاده کرد ...
10 مشکل جسمی که روزه داران باید مراقبت کنند
غذای مناسب در هنگام سحر و کاهش مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی قند ساده راه درمان آن است. صدری مصرف کم غذاهای حاوی کلسیم، پتاسیم و منیزیم را انقباضات عضلانی دانست و اشاره کرد: خوردن غذاهای غنی از املاح بالا مثل سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت و خرما راه درمان آن است. وی اعلام کرد: افراد دارای فشار خون بالا که تحت درمان هستند و افراد دچار سنگ کلیه، باید با پزشک خود مشورت کنند. ...
ماه رمضان، بهترین موقعیت برای ترک سیگار
وجود دارد که یک فرد می تواند با برداشتن آنها در هدف ترک سیگار، شش تلاش ناموفق داشته باشد اما خوشبختانه گام هایی وجود دارد که یک فرد می تواند با برداشتن آنها در هدف ترک سیگار موفق شود و برای همیشه سیگار را ترک کند. ضمن اینکه آمار کلینیک های مختلف ترک اعتیاد نشان می دهد میزان موفقیت و ترک کامل مواد دخانی، مخصوصا سیگار، در ماه مبارک رمضان به بیشترین میزان خود می رسد. تاریخی برای ...
روزه داری با طعم سلامتی
بیشتر چاق هستند و بدن آنها نسبت به انسولین مقاومت دارد. این بیماران به دو گروه تقسیم می شوند؛ گروه اول از رژیم غذایی خاص پیروی می کنند، ورزش های خاصی انجام می دهند و دارو مصرف می کنند و گروه دوم بیمارانی هستند که علاوه بر رعایت این موارد انسولین نیز تزریق می کنند. وی گفت: تحقیقات نشان می دهد که روزه در مبتلایان به دیابت نوع 2 که انسولین تزریق می کنند، سبب کاهش وزن اضافی، قند و چربی خون ...