خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داران ورزش را متوقف نکنند
اکسیژن رسانی مغز و عضلات از عوارض و پیامدهای ناشی از کم آبی است. وی با بیان اینکه یک ورزشکار در طول روز به طور متوسط به حداقل دو لیتر آب نیاز دارد که باید در ساعات افطار تا سحر آن را تأمین کند، افزود: البته مصرف مایعات با غلظت 5 درصد مواد قندی در حین تمرین و بعد از آن مفید تر است .ورزشکاران و سایر افراد روزه دار، برای رفع تشنگی می توانند از نوشیدنی هایی مانند تخم شربتی، خاکشیر و شربت سکنجبین ...
پیشنهادهایی برای آشپزی آسان با مایکروفر سامی 14 سامسونگ
، هل، زعفران و کره را به ظرف اضافه کنید و آن را بار دیگر با قدرت 900 وات، این بار به مدت 30 دقیقه داخل مایکروفر قرار دهید. پس از پایان این زمان، تنها یک کار دیگر باید انجام دهید: تزئین شله زرد! حلیم حلیم، غذای سنتی ماه رمضان است. غذایی که بدون آن انگار روزه روزه دار ها به افطار نمی رسد! اما صف های طولانی دم افطار برای خرید حلیم هم برای خود داستانی دیگر است. داستانی که می توان از آن، به ...
راهکارهای رفع تشنگی در ماه رمضان
تشنگی آزارتان ندهد هنگام سحر سبزی خام نخورید و از مصرف میوه های گرمسیری مثل موز و انبه پرهیز کنید و به جای آن فالوده خیار با سنکنجبین استفاده کنید تا آب بدن را در طول روز تأمین کند، اگر کسی عطش زیادی داشت هنگام سحر از عرق کاسنی به همراه یک قاشق چایخوری تخم خرفه استفاده کند که در این صورت قطعاً تشنه نمی شود. مدیرکل طب سنتی وزارت بهداشت در پایان گفت: خوابیدن بعد از سحر به هیچ عنوان توصیه نمی شود بهتر است استراحت زمانی باشد که غذا به طور کامل از معده عبور کرده باشد. ...
خرفه سبزی مفید برای افطار و سحر در ماه رمضان
برای خرد کردن سنگ مثانه و ازدیاد ترشح بول یا ادرار مفید است. مصرف خوراکی خرفه به عنوان سبزی خام و یا پخته همراه با پیاز و روغن برای تقویت روده ها، قطع اسهال و تبدار استفاده می شود و مصرف خام برگ و ساقه آن به صورت سالاد و همراه با سرکه برای درد کلیه مفید است. علوی گفت: این گیاه در مصرف داخلی قطع کننده و بندآورنده خون ریزی است, ضماد برگ و ساقه آن به تنهایی برای تسکین حرارت اعضا و سوختگی آتش ...
معرفی ترکیب مفید برای جلوگیری از تشنگی در هنگام روزه داری
ادرار در مورد بیماری دیابت ناشی از گرمی مفید است. این کارشناس طب سنتی ادامه داد: این گیاه به دلیل طبیعت سرد برای تسکین عطش بسیار مفید است، به ویژه با ورود به ماه مبارک رمضان افراد را به خوردن این سبزی مفید در افطار و سحر توصیه می کنم. وی افزود: بوعلی سینا در کتاب قانون از معجونی به نام "سر العرفا" یاد می کند که برای رفع عطش در ماه مبارک رمضان بسیار مؤثر است؛ این معجون از تخم ...
اثرات روزه داری در کنترل چاقی و چربی خون
کرد و در ادامه از مواد لبنی مانند پنیر و همچنین گردو استفاده کرد و سپس با فاصله زمانی دیگری از غذاهای اصلی دیگر به عنوان وعده شام استفاده شود. شیدفرگفت: حجم غذای افطار باید کم باشد تا بتوان بعد از مدتی از وعده شام استفاده کرد. همچنین توصیه می شود که میوه و سبزی مانند سالاد نیز در فاصله بین افطار تا سحر استفاده شود. وی به مردم توصیه کرد از مصرف زولبیا، بامیه و سایر شیرینی ها و همچنین ...
پیشگیری از سوءتغذیه در ماه رمضان
بپرهیزند و در خورشت ها از زرشک و آلو بخارا استفاده کنند. وی گفت: افراد از خوردن سبزی خام در سحر بپرهیزند و صرفا سبزی پخته استفاده کنند و همچنین از خوردن میوه های گرمسیری به ویژه موز و انبه بپرهیزند زیرا عطش را افزایش می دهد اما از فالوده خیار یا کاهو و سکنجبین در افطار استفاده کنند تا آب بدن تامین شود. سخنران پیش از خطبه های نماز جمعه تهران توصیه کرد : برای جلوگیری از عطش در سحرها از عرق کاسنی استفاده ...
روزه دکترین دفاعی اسلام در مقابل بیماری هاست/ توصیه های مهم برای حفظ ایمنی بدن در ماه رمضان
سحر قبل یا بعد از مصرف غذا چند قاشق سویق و دو عدد خرما با اب مصرف کنید، ادامه داد: هنگام افطار و سحری غذا را داغ وارد معده نکنید، بگذارید کمی سرد شود. پیامبر اکرم(ص) میفرماید: در غذای داغ برکت وجود ندارد. محقق و مدرس مکتب طب اسلامی ایرانی با بیان این نکته که بعد از صرف افطاری و سحری خواب را به تعویق بیاندازند، افزود: هرگز درماه رمضان بدون سحری روزه نگیرید و استحمام در طول روز برای روزه داران ...
الگوی صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان
...: همچنین مصرف شربت آبلیموی کم شکر، تخم شربتی، خاک شیر و سکنجبین در رفع گرمازدگی و عطش موثر است. ** بهترین زمان برای انجام ورزش حداقل یک ساعت پس از افطار است. شیرانی توصیه کرد: روزه داران بهتر است در فاصله سحر تا افطار از انجام فعالیت شدید بدنی و ورزش اجتناب کنند و بهترین زمان برای انجام ورزش حداقل یک ساعت پس از افطار است. عضو انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت کشور ادامه ...
روغن بنفشه درمان سردرد ناشی از گرما زدگی/طب سنتی وگرمازدگی
...، تخم خیارین( خیار، کدو، خربزه، هندوانه)، دم کرده عناب و زرشک به همراه شکر و دوغ ترش برای درمان گرما زدگی مناسب هستند که در ایام ماه رمضان می توان دروعده افطار و سحر از این نوشیدنی ها استفاده کرد. زاهدی برای جلوگیری از گرمازدگی گفت: مالیدن روغن بنفشه برای جلوگیری از گرمازدگی و سردرد مفید است. وی توصیه ی دیگری هم در رابطه با زیاده روی در مصرف آجیل در فصل گرم سال کرد و گفت ...
افطار به یادماندنی با خورش قیمه زرشک
مواد لازم برای 3 تا 4 نفر: 1 پیمانه لپه 1 پیمانه زرشک 750 گرم گوشت خورشی 1 عدد پیاز بزرگ 1 ق س ادویه خورشی 1 ق چ پودر فلفل سیاه 2 ق س رب گوجه فرنگی روغن به مقدار لازم 1/5 لیتر آب مقداری خلال پسته و بادام برای تزئین 1/5 عدد قرص عصاره زعفران نمک در صورت نیاز خورش قیمه زرشک طرز تهیه: 1. لپه ...
روزه داری از نگاه طب سنتی
تشنگی روز را زیاد می کند. وی با بیان این که میوه های گرمسیری مانند موز و انبه، عطش را زیاد می کند، افزود: در فاصله افطار تا زمان خوابیدن می توان از فالوده خیار با سکنجبین، فالوده هندوانه با سکنجبین یا کاهو با سکنجبین استفاده کرد تا آب بدن در طول روز تامین شود. به گفته دکتر سیاهپوش، برای تشنه نشدن در طول روز می توان در وعده سحر به جای آب ، یک لیوان عرق کاسنی با شاه تره (نوعی سبزی ...
افطار به یادماندنی با خورش قیمه زرشک
شاید اتفاق خوبی نباشد ولی این روزها دیگر کمتر مهمانی افطاری را می بینید که سفره ای با غذاهای ساده داشته باشد؛ دیگر مهمانی های افطاری هم دست کمی از مهمانی های رسمی مجلسی و عروسی ها ندارد. صاحبخانه تا می تواند غذاهای جور و واجور مقوی و متنوع به همراه انواع و اقسام دسرهای شیرین مخصوص افطار می گذارد که مبادا مهمانان روزه دار غذایی را دوست نداشته باشند و گرسنه بمانند. نکته مهم این است که ...
آداب و رسوم یزدی ها در ماه مبارک رمضان
عید فطر و قبل از اقامه نماز بین مردم توزیع می کردند. طبخ آش معروف به حضرت ابوالفضل العباس(ع) و توزیع آن در صبحگاه عید بین مردم از دیگر آداب و رسوم قدیمی این روز در بین یزدی هاست. در اکثر مناطق استان بر اساس یک سنت دینی و ارزشی، مردم بلافاصله پس از اتمام نماز عید سعید فطر و قبل از رفتن به منازل خود، بر سر قبور مطهر شهیدان رفته و با به همراه بردن خیرات از قیبل خرما، شیرینی و گل یاد شهدا و ...
بخور و نخورهای وعده های سحر و افطار از دید طب سنتی
استفاده از شربت های گیاهی مثل شربت گل سرخ و گل بنفشه به پاکسازی بدن کمک می کنند. وی در ادامه اذعان کرد: به دلیل فاصله طولانی وعده سحر تا افطار بهتر است روزداران حداقل یک ساعت قبل از اذان بیدار شوند تا هم به اعمال دینی خود برسند و همینطور بتوانند مایعات بیشتری را استفاده کنند زیرا در طب سنتی بهتر است آب و مایعات دو ساعت بعد از غذا میل شود. طوبی گلستان: غذاهای مناسب افطار در ...
مصرف چای زیاد در سحر توصیه نمی شود/خوردنی های افطار تا سحر
زولبیا بامیه حتماً از شیرینی فروشی های معتبر که وضعیت بهداشتی مطمئنی دارند خریداری شود و از فروشندگان دوره گرد یا سایر مغازه ها تهیه نشود. وی ادامه داد: در صورت استفاده از آش، بهتر است میزان روغن و حبوبات در آن زیاد نباشد. کله پاچه، سیرابی و شیردان توصیه نمی شود چون بسیار چرب است و موجب تشنگی نیز می شود. در هنگام افطار یا سحر از مصرف غذاهای خیلی داغ یا شور یا شیرین خودداری شود. ...
ساعت طلایی لاغری قبل از افطار / برنامه تغذیه ورزشی برای روزه داری
مقادیر کافی از پروتئین ها مانند انواع گوشت یا سفیده تخم مرغ که در تهیه این مواد از حداقل روغن ها استفاده شود و در کنار آنها مقداری زیتون، سالاد و ماست کم چرب و مصرف مقادیری آب و هندوانه گزینه های مناسبی برای وعده سحر است. این پژوهشگر علوم ورزشی ادامه داد: حال یک ساعت قبل از افطار بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی با شدت پایین و آستانه هوازی برای افرادیکه دچار افزایش وزن هستند است که ...
توصیه های سلامتی در ماه مبارک رمضان بایدها و نبایدهای سحری و افطاری
. ▪ حلیم یک منبع عالی پروتئین بوده و از غذاهایی است که دیر هضم می شود. ▪ خرما منبع عالی قند، فیبر، کربوهیدرات، پتاسیم و منیزیم می باشد. ▪ مغز بادام غنی از املاح خصوصا کلسیم و فیبر می باشد. ▪ موز منبع غنی پتاسیم، منیزیم و کربوهیدرات می باشد. ▪ مصرف زیاد آب یا آب میوه در فاصله بین افطار و زمان خواب باعث تامین آب مورد نیاز بدن می شود. ● یبوست یبوست می تواند ...
رمضان در جوار بارگاه رضوی؛ نوای نقاره خانه مهمان سحرهای ماه خدا
این میان اما شاید شله مشهدی برای مردم درسایر نقاط ایران جذاب تر باشد. شله مشهدی، غذای معروف مشهدی ها است که سایر مردم ایران نیز کم و بیش با آن آشنا هستند و در ایامی همچون ماه رمضان پای ثابت برخی سفره ها است و بیشتر برای وعده افطار مورد استفاده روزه داران قرار می گیرد زیرا مردم معتقدند شله غذایی سنگین بوده و سبب تشنگی روزه دار در طول روز می شود. آیین روزه داری در سبزوار ...
جواب هر 580 مرحله بازی باقلوا بصورت رایگان
-باشگاه-رمضان-تیرکمان 297-گردو-انبار-باقرخان-اختاپوس-تونل-اقیانوسیه 298-ثروتمند-آتشکده-ترازو-کتابخانه-موتورسیکلت 299-کهکشان-ایتالیا-بلدوزر-ستاره-متمایز-پارکینگ 300-آبشار-پاییز-بختیاری-شهریار-ناخدا-گرامافون 301-شترمرغ-کامپیوتر-چهارراه-چوپان-کیهان-گلایل 302-باغبان-بادام-بنفشه-حنابندان-شاهین-نیروگاه 303-سنجاقک-ژیمناستیک-لنگر-سپاهان-شقایق-شهریور 304 ...
مجازها و غیرمجازهای افطار و سحر برای روزه داران
حداقلی استفاده کنند، گفت: خوردن این مواد غذایی نیز بهتر است با دارچین و سیاه دانه همراه شود تا آسیبی در زمان افطار به سیستم گوارشی وارد نکند؛ کسانی که معده گرم و خشن دارند نیز از سوپ جو استفاده کنند چرا که به عطش آنها کمک خواهد کرد. وی ادامه داد: وعده افطاری برای روزه داران باید سبک باشد و بهترین افطار نوشیدنی های گرم و همچنین نان، پنیر، سبزی و گردو خواهد بود؛ توصیه می شود روزه داران ...
مسئولان برای حل مشکل بیکاری و رکود جدیت داشته باشند
آزارتان ندهد، هنگام سحر سبزی خام نخورید و از مصرف میوه های گرمسیری مثل موز و انبه پرهیز کنید و به جای آن فالوده خیار با سکنجبین استفاده کنید تا آب بدن را در طول روز تأمین کند، اگر کسی عطش زیادی داشت، هنگام سحر از عرق کاسنی به همراه یک قاشق چایخوری تخم خرفه استفاده کند که در این صورت قطعاً تشنه نمی شود. مدیرکل طب سنتی وزارت بهداشت اظهار داشت: خوابیدن بعد از سحر به هیچ عنوان توصیه نمی شود بهتر است استراحت زمانی باشد که غذا به طور کامل از معده عبور کرده باشد. ...
نگاهی به آیین های ماه مبارک رمضان در استان سمنان
است طعامی که بسته به فصل قرارگیری رمضان تغییر می کنند و هر یک، رنگ و جلایی به سفره افطار می بخشد . شو خوانی رسمی دیرین در استان سمنان رییس اداره میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری شاهرود در باره این مراسم به مهر، می گوید: یکی از زیباترین آئین های معنوی در شاهرود و مجن، شو خوانی(شب خوانی) یا سحر خوانی است که متأسفانه امروز به دلیل ارتقاء وسایل ارتباط جمعی و پیشرفت زندگی مدرن، کمرنگ شده ...
آداب صحیح تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
...، گوجه فرنگی، هویج، کاهو و کلم باشد و البتّه همراه با سس های ناسالم آماده نباشد و به جای سس مایونز می توان از رب انار، روغن زیتون یا آب لیمو و آب نارنج استفاده کرد. خوردن شیرینی جات طبیعی مثل خرما، کشمش و انجیر در حد معمول خوب است. امّا بهتر است شیرینی جات مصنوعی و صنعتی مخصوصاً زولبیا و بامیه در وعده سحر استفاده نشود. برای جلوگیری از ضعف و بی حالی در طول روز خوردن غذاهای حاوی فیبر ...
توصیه های غذایی و دارویی در ماه رمضان
با پوست، میوه خشک شده مثل برگه زرد آلو، انجیر، آلو خشک، بادام و ... توصیه های غذایی در زمان افطار: باتوجه به کاهش فعالیت دستگاه گوارش در زمان روزه داری مصرف سریع مواد غذایی سنگین با حجم زیاد می تواند موجب بروز ناراحتی های گوارشی شود. لذا توصیه می شود: بهترین نوع افطاری نان، پنیر، سبزی و مایعات است. افطار را با مایعات گرم مانند چایی کم رنگ یا شیر گرم، حلیم کم روغن ...
روزه خود را با چه غذاهایی افطار کنیم
شیر گرم با عسل و خرما یا سکنجبین گرم برای باز کردن روزه استفاده کرد. مدیر کل طب سنتی وزارت بهداشت بیان کرد: برای اجتناب از تشنگی در طول روز از زمان افطار تا هنگام خواب از میوه ها و نوشیدنی ها برای تأمین آب بدن استفاده شود. همچنین غذاهای سرخ کردنی، پرچرب، تندو دارای ادویه هنگام سحر باعث افزایش عطش می شود بهتر است در خورشت های استفاده شده از زرشک تمبر هندی و آلو بخارا استفاده شود. ...
در سحری چای زیاد مصرف نکنید
...: توصیه می شود که میوه جات و سبزیجات مانند سالاد نیز در فاصله بین افطار تا سحر استفاده شود. از مصرف زولبیا، بامیه و سایر شیرینی جات یا غذاها و حلیم های حاوی روغن زیاد باید خودداری نمود و زولبیا بامیه حتماً از شیرینی فروشی های معتبر که وضعیت بهداشتی مطمئنی دارند خریداری شود و از فروشندگان دوره گرد یا سایر مغازه ها تهیه نشود. وی ادامه داد: در صورت استفاده از آش، بهتر است میزان روغن و ...
پیشگیری از یبوست, نفخ, معده درد و سردرد در روزهای روزه داری
ها با مشکل یبوست در ماه رمضان مواجه می شوند که این مشکل را هم می توان با رعایت چند نکته تغذیه ای برطرف کرد: • قبل از صرف سحری یا زمان افطار، 5 عدد آلو یا انجیر خیس کرده بخورید. • قبل از صرف سحری یا افطاری، 2 قاشق مرباخوری روغن زیتون بخورید. • ماست سحری یا افطاری خود را با پودر گل محمدی طعم دار کنید. • به چای سحری یا افطاری خود، مقداری برگ گل محمدی اضافه کنید. ...
در وعده افطار آش رشته نخورید/ بلافاصله بعد از سحری نخوابید
خورشت های تهیه شده از آلو، اسفناج، کدو، بادام و شیربادام، ماءالشعیر طبی1 و مواد لعاب دار مانند خاکشیر، تخم شربتی و غیره هم در وعده سحر هم در وعده افطار به جای مصرف مقادیر فراوان آب تاثیر بسیار زیادی در رفع عطش دارد. دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران در ادامه افزود: خوردن مواد حاوی قندهای طبیعی مانند خرما، انجیر، کشمش، مویز، شیره انگور، عسل نیز در زمان سحر و افطار مشکلی ایجاد نمی کند اما ...
خوردنی ها و نخوردنی های افطار و سحری
کنید بهتر است از شیرینی جات طبیعی مصرف کنید، مثل عسل به صورت شربت یا انگور و کشمش یا میوه های شیرین دیگر. 1- آبی که هنگام افطار می نوشید بهتر است نه زیاد گرم باشد و نه زیاد سرد باشد (معتدل) 2- سعی شود افطار و شام با هم مصرف نشود حداقل نیم ساعت بعد از افطار شام مصرف شود. 3- در افطار لبنیات مثل (دوغ و ماست) مصرف نشود زیرا بسیار سرد است و برای مغز مضر بوده و چه بسا احساس ...
