خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
3 نوشیدنی برای کمک به کاهش وزن
...: بسیاری از محققان معتقدند که آب به تنهایی باعث کاهش وزن نمی شود. در واقع هیچ نوشیدنی ای به تنهایی نمی تواند باعث لاغر شدنتان شود. اما در این میان دم نوش هایی وجود دارند که در کنار شیوه سالم زندگی، می توانند به کاهش وزنتان هم کمک کنند. در اینجا به چند نمونه از آنها اشاره می کنیم. قهوه تحقیقات نشان می دهد نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه پیش از شروع تمرین باعث می شود قادر باشید ...
قهوه سرطان زا نیست، اما نوشیدنی های داغ چرا
نشان می دهند که مایعات بسیار داغ می تواند ایجاد تومور را برانگیزد. این آزانس گفت بررسی ها درباره نوشیدنی ها داغ مانند ماته، دم کرده ای که عمدتا در آمریکای جنوبی مصرف می شود، چای و سایر نوشیدنی هایی که در چندین کشور از جمله چین، ایران، ژاپن و ترکیه نوشیده می شوند، نشان داد که خطر سرطان مری ممکن است با افزایش دمای نوشیدنی به بالای 65 درجه سلسیوس افزایش یابد. کریستوفر وایلد ...
کدام نوشابه بهتر است؛ زرد، سفید یا مشکی؟
استفاده می شود) می توانند مضر باشند. وی درباره نوشابه های مشکی بیان کرد: اسید فسفریک درون این نوشابه ها باعث اختلال در گوارش غذا، اسیدی شدن خون، ورود کلسیم از استخوانها به خون، دفع کلسیم و در نهایت پوکی استخوان، فشار به کلیه ها، ایجاد سنگ کلیه و بهم خوردن تعادل فسفر کلسیم بدن می شود. اولیایی با بیان اینکه گاز کربنیک آن عدم جذب کلسیم، از بین رفتن مینای دندان و ریفلاکس شدید سیستم ...
در سیب زمینی این قسمت ها خوردنی نیستند!
استفاده قرار نمی گرفت. برگ های آن حاوی مقادیر اندکی از سولانین و توماتین است که اگر زیاد مصرف گردد می تواند باعث شکم درد شود. دانه های سیب: همانطور که ممکن است شنیده باشید، دانه های سیب حاوی سیانور سمی است. به طور خاص، این دانه ها حاوی آمیگدالین هستند. آمیگدالین ماده ای است که به هنگام برخورد با آنزیم های گوارشی در روده، سیانور سمی آزاد می کند. قسمت خارجی و سخت دانه های سیب، معمولا ...
5 توصیه برای مصرف صحیح پروتئین
کاملا شکسته نشده باشد توسط باکتری های روده جذب می شود، و باعث نفخ و گازهایی می شود که بعد از خوردن پروتئین با آن درگیر هستید. به چه مقدار پروتئین نیاز دارم؟ نیاز روزانه بر اساس متغیر هایی نظیر سن، وزن بدون چربی بدن و سطح فعالیت متفاوت است. شاخص دیگر کیفیت پروتئین است، وعده های کوچک لبنیات، گوشت قرمز و ماهی انرژی بیشتری را نسبت به سویا، غلات و آجیل ها مهیا می کنند. اگر ...
کارشناس تغذیه: روزه داری بدون سحری توصیه نمی شود
عضلانی می شوند و فرد احساس می کند که سالم نیست. این کارشناس تغذیه بیان کرد: در ماه مبارک رمضان باید سدی طبیعی در بدن بسازیم که بتوانیم آب و مواد غذایی که در سحر مصرف کرده ایم، به صورت یکنواخت و دایم در مدت روز به قسمت های مختلف بدن برسانیم. وی افزود: این کار را می توانیم با مصرف مواد غذایی پُرفیبر مثل سبزی ها و میوه ها انجام دهیم، این دسته از مواد غذایی ابتدا باعث می شود آنزیم های گوارشی ...
پرخوری عصبی با این عوامل
، چراکه اگر پتاسیمی که داخل شیره معده است خارج شود، باعث کاهش پتاسیم خون می شود و به دنبال این عملکرد، فرد دائما بی حال است و ضعف بدنی دارد. همچنین اگر از انگشتان دست برای تحریک حلق استفاده کنند ممکن است حلق زخم شود. با این حال رفتارهای افراطی که برای پاک سازی از سمت فرد بیمار انجام می شود هر کدام عارضه ای به دنبال دارد که برخی از این عوارض جبران ناپذیر هستند. پاک سازی معده با این روش ها خالی ...
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
برای دستگاه گوارش و هضم غذا بسیار مفید است . دریایی در خصوص مصرف مایعات بیان کرد: ما معتقد نیستیم که در افطار تا سحر فقط آب مصرف شود ، آب میوه ها( هندوانه ، طالبی و...) ، شیر ،خاکشیر ، سکنجنین ، تخم شربتی و سرکه شیره بهترین مایعات در این ایام است . چای پر رنگ و قهوه غلیظ موجب دفع آب بدن می شود و احساس عطش را در طول روز افزایش می دهد . وی یادآور شد : در وعده سحر از مواد غذایی فیبر ...
آشنایی با 10 آزمایش پزشکی ضروری برای مردان
. مردان با سابقه خانوادگی پوکی استخوان، مردانی که از داروهای استروئید استفاده می کنند، وزن شان پایین است، سیگاری هستند و یا الکل و نوشابه مصرف می کنند، بیشتر در معرض خطرند و باید نسبت به انجام این تست حساستر باشند. سرطان پوست: خطرناک ترین نوع سرطان پوست ملانوم است. این سرطان در سلول های تخصصی با نام ملانوسیت ها که رنگ پوست را تولید می کنند آغاز می شود.مردان با سن بالا از زنان با همین سن دو ...
رفع آکنه از طریق خوراکی
خوبی هستند، که به بدن برای بدست آوردن امگا 3 مورد نیازش کمک می کنند. این اسید چرب های سالم برای سلول های بدن مصالح به حساب می آیند. وقتی به پوست اجازه می دهید سلول های جدید بسازد، ظاهرش نیز جوانتر و زیباتر می شود. در یک آزمایش کوچک به افرادی که از آکنه مزمن تا متوسط رنج می بردند روغن ماهی داده شد، محققان پس از مدتی بهبودی چشم گیری در آنها مشاهده کردند، شاید دلیلش تاثیر روغن ماهی روی التهاب باشد ...
یک گام بلند به سوی مرگ/ وجود سرب در مواد مخدر سنتی
موارد بستری به دلیل مسمومیت استفاده مواد مخدر سنتی به گفته محمدرضا مشایخی بیش از 70 درصد افراد در زندان مواد مصرف می کنند و 80 درصد خانواده های زندانی نیز یک نفر از اعضای خانواده شان گرفتار اعتیاد هستند. وی گفت: سوداگران مرگ به منظور افزایش وزن تریاک اقدام به افزودن سرب به این ماده مخدرمی کنند که سلامت افراد را به شدت به خطرمی اندازد. گزارش ها همچنین حکایت از تداوم ...
داروهایی که موجب ریزش مو می شود
مصرف می کنید، فواید و عوارض خاص خود را دارد. عوارض هر دارو لزوما روی همان محلی که دچار بیماری شده نیست. برای مثال بعضی داروها به موها آسیب می رسانند و باعث ریزش و تغییر رنگ و بافت موها می شوند. بیشتر داروهای ضدسرطان که در شیمی درمانی استفاده می شوند بر سلامت موها تاثیر منفی می گذارند. بعضی از این داروها مانند تاکسان ها که برای مقابله با سرطان سینه به کار می روند، باعث ریزش مو می شوند. در این ...
توصیه غذایی به روزه داران
برخوردار شود. وی بر استفاده از مواد غذایی با فیبر بالا در وعده سحر تاکید کرد و گفت: فیبر ماده غذایی قابل هضم و جذب نیست و به پیشگیری از بیماری های غیرواگیر یعنی اضافه وزن، چاقی، دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان کمک می کند. حق ویسی ادامه داد: چهار ماده غذایی شامل انواع سبزی و میوه به صورت خام، پخته و خشک شده، انواع حبوبات مانند عدس، نخود، لوبیا و ماش و ...
نکاتی مهم برای جلوگیری از یبوست در ماه رمضان
درد معده بعد از خوردن غذاهای سنگین، وجود بار سفید روی زبان و افزایش ترشحات بزاق خود را نشان می دهد بسیار توصیه می شود. وی ادامه داد: زیرا معده سرد و تر به دلیل اینکه نمی تواند غذا را خوب هضم کند دچار درد می شود که اگر این افراد به آداب خوردن سحری و افطاری عمل کنند چه بسا مشکلات معده آنان نیز برطرف خواهد شد. گاهی روزه داران به دلیل روی هم خوری دچار مشکلات معده می شوند ...
راههای کاهش وزن در ماه رمضان
ب ه گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از قم ؛ آب فراوان در وسط غذا موجب رقیق شدن شیره گوارشی و اختلال در هضم غذا می شود. حداقل در ساعات روزه داری از فعالیت های سنگین ورزشی که موجب تشنگی آن ها می شود و نیازهای غذایی آن ها را به شدت افزایش می دهد، خودداری کنند. غذای افطاری برای اعضای خانواده می تواند مجموعه ای از صبحانه مانند چای شیرین و شیر ولرم و مصرف مقداری کمی نان و پنیر به همراه سوپ و ...
تأمین پلاکت سالم خون دغدغه بزرگ مراکز درمانی و بیماران سرطانی
ادامه ی خونریزی جلوگیری می کنند. به گفته وی مقادیر طبیعی پلاکت در هر شخص سالم بزرگ سال بین 150 الی400 هزار در هر میلی لیتر است که پس از تولید در مغز استخوان وارد چرخه ی بدن می شود. او دلایل کاهش و یا عدم تولید پلاکت را به دو نوع اکتسابی و وراثتی تفکیک کرده و می گوید: عمدتاً بیماران به دلایل اکتسابی دچار کاهش پلاکت می شوند که شایع ترین آن ها عبارت اند از لوسمی یا سرطان خون ...
نسخه های سنتی برای رفع عطش روزه داران
های سنتی برای رفع عطش برای هضم بهتر، چهل گیاه بنوشید براساس متون طب سنتی ایران، نوشیدن یک فنجان عرق چهل گیاه که از ترکیب چندنوع مختلف از گیاهان دارویی تولید شده، پیش از وعده های غذایی به تقویت معده و بهبود عملکرد آن کمک می کند. به این ترتیب با نوشیدن این عرق گیاهی و تقویت معده، سوخت وساز و هضم مواد غذایی در شرایط بهتری انجام شده و بدن از ابتلا به انواع سوءهاضمه، نفخ و انواع دل ...
سحری و افطاری چه بخوریم؟
، وزن بدن و چربی خون افزایش یابد و در کمال تاسف برخی روزه داران از منافع سلامت بخش روزه باز بمانند. بخور نخورهای سحر برخی افراد تصور می کنند با حذف وعده سحری می توانند لاغرتر شوند اما این تصور کاملا اشتباه است و آسیب هایی مانند مشکلات گوارشی، زخم و ورم معده، ضعف و بی حالی در طول روز، پرخاشگری و... را به دنبال خواهد داشت. همچنین بیدار ماندن بعد از سحری به دلایل پزشکی بهتر از ...
سفره افطاری کامل و تمام عیار
.... 6.زولبیا و بامیه با وجود اینکه مصرف زیاد زولبیا و بامیه کاملا مضر است اما خوردن چند تکه از آن در افطار هم بعد از ساعت ها گرسنگی سرحال تان می آورد و هم به هضم غذا کمک می کند. 7. سالاد میوه پس از افطار خوردن یک کاسه سالاد میوه هم آب از دست رفته را بازیابی می کند و هم ویتامین ها و انرژی بدن را تامین می کند. نکته برای جلوگیری از سنگینی بعد از افطار بهتر است 15-20 دقیقه پیاده روی کنید تا غذا زودتر هضم شود. ...
خوراکی های سبوس دار عمر را افزایش می دهد
راحت تر انجام شود و همچنین مواد غذایی مدت زمان بیشتری در معده بماند و بنابراین فرد بدون مصرف کالری مازاد احساس سیری داشته باشد. خوراکی های حاوی فیبر به بهبود سطح کلسترول خون و کاهش خطر سکته مغزی و چاقی نیز کمک می کنند. محققان آمریکایی با بررسی روی بیش از 786 هزار نفر دریافتند به ازای مصرف هر 16 گرم خوراکی های سبوس دار احتمال مرگ زودهنگام 7 درصد کاهش پیدا کرده و همچنین مرگ و ...
تولید برق و بیوگاز از زباله
روز نو : محققان دانشگاه آزاد اسلامی دستگاه سبزی برای تولید برق و بیوگاز در مقیاس خانگی و صنعتی تولید کردند که منبع انرژی آن از خورشید و دمای تخمیر زباله در داخل مخازن آن نیز با الگوبرداری از بدن انسان است. مهرداد عاشقی، مجری طرح عنوان طرح تحقیقاتی اجرا شده را دستگاه تولید بیوگاز، کمپوست و برق از زباله های خانگی ذکر کرد و گفت: در این طرح دستگاهی برای تولید بیوگاز و برق طراحی شده ...
با خواص شگفت انگیز"هلو"آشنا شوید
دارای آهن است. اگر علائم کم خونی را مشاهده می کنید مصرف روزانه هلو را افزایش دهید. پیشگیری از سرطان بنا بر بسیاری از مطالعات انجام شده، هلو نقش به سزایی در کاهش گسترش سلول های سرطانی در انواع مختلف این بیماری به ویژه: سرطان دهان، ریهف سینه و روده دارد. چنین خاصیتی بیش از هر چیز مدیون وجود مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان درون هلو است که به مبارزه با سرطان کمک می کند. ...
درمان سرطان در ایران استاندارد است؟
، افزود: جهش های سنی در کنار کاهش ایمنی بدن باعث می شود مهار سرطان در بدن کاهش یابد؛ همچنین شیوه زندگی ناسالم همچون چاقی بیش از حد یا مصرف کم میوه و سبزیجات و کم تحرکی عوامل مهم افزایش بروز سرطان هستند. مطلق بر لزوم توسعه خدمات و امکانات در کشور و درپی آن به طرح آمایش در وزارت بهداشت اشاره کرد و گفت: با ارزیابی وضع موجود و شاخص های استاندارد متوجه شدیم در حال حاضر و تا 10 سال آینده نیازمند ...
نشانه های جدی کم آبی بدن
شدن آب بدن است. کم آبی بدن باعث کاهش فشار خون می شود که قلب را به سخت کار کردن وادار می کند و فعالیت بدنی کاهش می یابد. خشک شدن پوست بدن از بارزترین نشانه های کم آبی است. برای آزمایش این علامت می توانید بدن را نیشگون بگیرید. زمانی که بدن آب خود را از دست می دهد، پوست حالت کشسانی خود را از دست می دهد بنابراین با نیشگون گرفتن پوست، نازک به نظر می رسد و حالت کشسانی زیر دست احساس نمی شود ...
6 راهکار موثر برای پیشگیری از مسمومیت با نور آفتاب
نور خورشید به مدت خیلی کم می تواند فرد را به سوی مسمومیت با آفتاب هدایت کند. برای پیشگیری از مسمومیت با نور خورشید در فصل گرم 6 راهکار موثر وجود دارد: هیدراته ماندن: آفتاب سوختگی و مسمومیت شدید با آفتاب نیازمند مصرف آب زیاد برای جبران الکترولیت های از دست رفته بدن است. کم شدن آب بدن ناشی از مسمومیت با خورشید ممکن است با سرگیجه، سردرد، خشکی دهان، خستگی و عدم ادرار خود را نشان ...
فواید باور نکردنی خوردن کاکتوس
را در بیماران دیابت نوع 2 کاهش دهد و مصرف 140 میلی گرم آن سبب کاهش پکتین و به حداقل رسیدن قند خون در معده می شود و از کبد افراد محافظت می کند. طی مطالعه ای این نتایج حاصل شد که افراد مبتلا به دیابت پس از هشت هفته مصرف عصاره کاکتوس 15 درصد کلسترول و 12 درصد قند خونشان کاهش یافت. محافظت از سلول های مغزی گیاه کاکتوس به سبب خواص ضد التهابی و برخورداری از رادیکال های آزاد اثر مثبتی بر سلول های مغزی می گذارد و از سلول های قشر خاکستری حفاظت می کند. گفتنی است برگ کاکتوس در بهبود سرطان های پروستات، پستان و کبد مفید است و از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند. ...
6 گیاه موثر در کاهش قند خون
در طب چین کاربرد داشته است. پیاز نیز، از قدیمی ترین گیاهان زراعی است که از هزاران سال قبل به عنوان طعم دهنده غذاها و همچنین دارو از آن استفاده می شود. ترکیبات فعال گوگردی مانند آلیل پروپیل دی سولفید موجود در پیاز و اکسیدآلیل دی سولفید موجود در سیر نقش اصلی را در کاهش قندخون دارند. پیاز و سیر باعث افزایش میزان انسولین در خون می شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون ...
سلامت جنین در دوران بارداری
آزمایش نشان می دهد که بدن با چه سرعتی متابولیسم ( سوخت و ساز ) قند را انجام می دهد. هر بی قاعدگی در این رویه می تواند نشانگر دیابت حاملگی باشد. ج) غربالگری سرم خون مادر: به طور معمول این تست انجام نمی شود. این آزمایش برای کشف نقایص تولد انجام می گیرد تا موارد زیر در سرم خون مادر بررسی شود: 1: تست آلفا فیتوپروتئین : AFP این ماده به طور معمول در کبد جنین تولید می شود. ...
چرا نقرس می گیریم؟
سلامت نیوز : متخصص آسیب شناسی سلولی گفت: بالا بودن میزان اسید اوریک در خون می تواند همراه با کریستالیزه شدن آنها در مفاصل بدن شود و ایجاد یک التهاب حاد به نام نقرس کند. به گزارش سلامت نیوز، حسن اکبری در گفت وگو با فارس گفت: برای درک بیماری نقرس باید ابتدا فرآیند متابولیسم پروتئین ها را در سلول ها بشناسیم.پورین یک مولکول آلی دارای کربن، نیتروژن و هیدروژن است و دارای دو حلقه است. این ...
روزه داری با حفظ سلامت قلب
. ولی بیماران با نارسایی یا تنگی دریچه ای مهم، باید با پزشک خود در مورد روزه داری مشورت کنند و در صورت وجود علائم نارسایی قلب به علت تنگی یا نارسایی دریچه قلب، مجاز به روزه داری نیستند. ملاحظات تغذیه ای بیماران قلبی روزه دار به روزه داران توصیه می شود: مصرف سبزیجات تازه در زمان سحر همراه غذا، چراکه سبزیجات با جذب آب به خود و رهاسازی تدریجی آن طی روز در روده ها، مانع ...
