خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
عوارض روزه بدون سحری
به بافت طبیعی می پردازد و آن را می خورد و هضم می کند و به مرور خون ریزی ایجاد می کند و زخم ها و التهابات ایجاد می شود. مصرف شیرینی زیادی در هنگام سحرموجب افت شدید قند خون می شود وی ادامه داد: مصرف شیرینی زیادی در هنگام سحر مصرف می کنند, می تواند موجب افت شدید قند خون در طول روز شود بنابراین بین افطار تا زمان خواب غذاهای سبک مصرف کنند، میوه جات، سبزی جات، آش ها و سوپ ها مصرف ...
چای درمانی به سبک چینی ها!
علاوه زیاده روی در مصرف این چای می تواند باعث دفع زیاد آب از بدن و خشکی مدفوع و یبوست شود. مصرف بیش از حد کافئین که در چای سبز و بعضی عصاره های آن وجود دارد در بعضی افراد باعث علائمی مانند عصبانیت، بیخوابی و بیقراری می شود.
آدابی که روزه داران باید آن را رعایت کنند
و به طور ناگهانی افزایش و کاهش قند خون را به دنبال دارند، بنابراین مصرف آنها به هیچ وجه مناسب نیست. اما به عکس، موادغذایی با شیرینی طبیعی، علاوه بر افزایش میزان قند خون، با تجزیه تدریجی در طول روز، میزان قند خون را حین روزه داری متعادل نگه داشته و به این ترتیب مانع از افت قند خون می شوند. این خوراکی ها باید در وعده افطار و سحر مصرف شوند. پیشنهاد شیر، انواع میوه شیرین، توت ...
با خوردن بلال سرطان را وارد بدنتان می کنید
وی با بیان اینکه از لحاظ انرژی؛ 30 گرم نان، پنج قاشق برنج، حداکثر شش قاشق ماکارونی و نصف لیوان ذرت پخته تقریبا معادل یکدیگر هستند، ادامه داد: اگر فردی تمایل به مصرف ذرت یا بلال دارد، باید از سهم نان و غلات مصرفی در وعده های روزانه خود، کم کند؛ بعنوان مثال باید به جای پنج قاشق برنج، یک لیوان ذرت مکزیکی خورده شود. این متخصص تغذیه درباره ذرت های کباب شده یا همان بلال اظهار داشت: هر آن ...
توصیه های کلیدی برای رهایی از نفخ معده
به گزارش شفا آنلاین ،محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی وعضو هیئت علمی دانشکده پزشکی و طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت:کسانی که از نفخ معده به خصوص در ماه رمضان رنج می برند باید از مصرف غذاهای نفاخ مانند آش رشته پرهیز کنند .همچنین جویدن کامل غذا از دیگر عواملی است که می تواند در کاهش نفخ معده تاثیر به سزایی داشته باشد. این متخصص طب سنتی بیان کرد: نباید در حین غذا خوردن آب بنوشیم ...
سحری را با تخم شربتی خاتمه دهید
هضم کند. بهتر است افطار با آب ولرم آغاز شود. می توان در آب ولرم چند قطره لیموترش چکاند تا بدن را برای پذیرش غذا آماده کند زیرا لیمو ترش ، تصفیه کننده و پاکسازی کننده خون است. وی ادامه داد: همچنین افطار را نباید با میوه آغاز کرد زیرا خوردن میوه مانع جذب مواد غذایی هنگام افطار می شود ؛ بهتر است میوه ها در وعده سحر گنجانده شوند؛ در وعده سحر می توان از سبزی های ضدعفونی شده استفاده کرد. ### ...
دفع سنگ کلیه با مصرف آب کاهو
اما از وعده افطار مهمتر سحری خوردن است زیرا غذای سحری باعث تنظیم آنزیم های کبد می شود. وی برای رفع عطش گفت: برای ازبین بردن عطش بهتر است هنگام افطار یا سحر، یک لیوان شربت سرکه شیره نوشید؛ این شربت عطش را از بین برده، انرژی بدن را تأمین کرده و شیرینی آن هم مضر نیست؛ از دیگر توصیه های طب سنتی برای کاهش احساس تشنگی در ایام ماه رمضان، خوردن سالاد کاهو هنگام سحر است؛ کاهو علاوه بر رفع تشنگی ...
چای برای سرد مزاجان مناسب تر است
چای برای سرد مزاجان مناسب تر است 95/04/02 منبع:تسنیم
2 تیر آیین رمضان در سوریه
و اخلاقی درمیان آنان است . در تمام مناطق سوریه دو ماه رجب و شعبان را به شب زنده داری می پردازند و27 ماه رجب و 15 ماه شعبان را روزه می گیرند و به عبادت و طاعت خدا می پردازند.مردم سوریه در ماه رمضان هر روز صبح با آواز سحر که به آن طبل زنی می گویند، ازخواب برمی خیزند و خود را برای نماز و تهیه غذای سحری آماده می کنند. بنا به رسم مردم سوریه، آنها دور سفره های سحری جمع می شوند و ...
2 تیر توصیه هایی برای افطار و سحر روزه داران
، به همین علت میزان متابولیسم پایه کاهش می یابد، بدن بخصوص در زمان عصر سردتر می شود و فرد تمایل دارد که فعالیت های فیزیکی خود را بکاهد. در وعده سحر، قند و چربی زیاد نخورید بسیاری از افراد معتقدند هنگام سحری باید از مواد غذایی که انرژی بالایی دارند استفاده کرد تا در طول روز احساس گرسنگی نکنند، به همین خاطر خوردن غذاهای چرب را ترجیح می دهند، ولی باید توجه داشت که بدنبال مصرف ...
پارک آبیدر سنندج مامن روزه داران در شب های گرم
افطار را توزیع می کنند. برخی دیگر نیز به مناسبت ماه مبارک رمضان با تخفیف های ویژه و رایگان بودن استفاده از میز و صندلی های غذاخوری بیشتر از سایر ماه های سال، رعایت حال روزه داران را می کنند. در برخی از دکه های ثابت و سیار حاشیه پارک های سنندج علاوه بر فروش انواع غذاهای محلی، نان ها محلی از جمله کلانه، شلکینه، برساق و کولیره ناسکه را تهیه کرده و به مشتریان می فروشند. در این روز و ...
فواید بسیار روزه به دفع مواد زائد و بازگرداندن سلامتی
... این متخصص طب سنتی عنوان کرد: در طول روز افراد مواد غذایی زیادی مصرف می کنند و این مواد غذایی مراحل هضم مختلفی را در بدن ما طی می کند. در هر مرحله هضم، فضولات و مواد زایدی در بدن ما باقی می ماند و ما نیاز داریم فرصتی به بدن بدهیم تا بتواند این فضولات و مواد زائد را از بدن خارج کند. اسماعیلی یاداور شد: روزه بسیار به دفع مواد زائد و بازگرداندن سلامتی به افراد کمک می کند البته به شرط اینکه آداب صحیح روزه داری را افراد رعایت کنند. + 0 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
رمضان در آذربایجان، به روایت سنت ها و باورها
آن مناجات می گویند، اعلام می کنند. برخلاف مراسم افطار در آذربایجان شرقی، آداب و رسوم سحری بسیار ساده و سبک است. بیشتر مردم به هنگام سحر از غذاهای سبک مانند کره و پنیر و ماست استفاده می کنند. چای نیز یک پای ثابت سفره سحری است. دوختن کیسه برکت (برکت کیسه سی) از دیگر رسوم استان آذربایجان شرقی دوختن دوختن کیسه برکت (برکت کیسه سی) است، که همزمان با آخرین جمعه ماه رمضان برگزار می شود. این آیین در حال ...
بهترین روش برای کاهش وزن
مدت 30 دقیقه باشد.طی ورزش نه تنها کالری برای سوخت و ساز مصرف می شود، بلکه میزان سوخت و ساز پایه مقداری از انرژی است که بدن برای حفظ فعالیت های اساسی خود مثل تنفس و هضم غذا در هنگام استراحت مصرف می کند.اگر میزان سوخت و ساز پایه بالا رود، مصرف کالری بیشتر می شود و اگر میزان کالری در رژیم غذایی کنترل شود، وزن کاهش می یابد. ورزش منظم: ورزش های منظم مثل دوچرخه سواری می تواند به کاهش وزن کمک بیشتری کنند، پس هر روز زمانی را به چنین ورزش هایی اختصاص دهید. ...
سحرخوانی و چلک زنی؛ از سنت های ماه رمضان در کاشمر
تهیه شد و به جهت اینکه خوب استفاده و حفاظت شود، به علی اکبر روشندل طرقی سپرده شد، هر وعده اذان می گفت و در ماه رمضان، سحرخوانی می کرد، پس از مدتی با اجازه خودشان آن را به مسجد برد و جایی برای بلندگو درست کرد که قفل و کلید داشته باشد. تا مدتی قبل، همین آمپلی فایر در مسجد جامع مورد بهره برداری قرار می گرفت، آن زمان مردم هنگام سحر، غذای سحری درست می کردند، خانم خانه مشغول پخت و پز و آماده کردن ...
هشدارهای ایمنی در اجرای برنامه های کوهنوردی در ماه مبارک رمضان:
... 4. هنگام فعالیت کوهنوردی بدن ما به 5/2 تا 4 لیتر آب در شبانه روز نیاز دارد. البته این امر به حرارت محیط و فعالیت ما بستگی دارد. 5. به علت فعالیت، بدن ما مقداری آب، نمک، پتاسیم و فسفر را از دست می دهد. پس لازم است هنگام مصرف آب و غذا کمی نمک به آنها اضافه کنیم تا از گرفتگی عضلات و بر هم خوردن تعادل یونی بدن مصون باشیم. 6. آب برف کاملاً خالص و فاقد مواد معدنی است. برای ...
چند توصیه برای تقویت بدن روزه دار از زبان متخصص طب سنتی
شده اند می شکنند و تبدیل به قند خون می شنود تا اعضای بدن از آن ها استفاده کنند. وی اظهار داشت: برای آن که قدرت و بنیه ی بدن دراین ماه از بین نرود بهتر است که الزاما سحر بیدار شویم و غذای کامل چون نهار مصرف کنیم و در فاصله ی افطار تا سحر ازمیوه جات و سبزیجات خاص این فصل مثل کاهو استفاده کنیم. معصوم زاده با تاکید بر این که مصرف میوه جات را نباید کاهش داد، بیان داشت: مصرف میوه می ...
سحری زیاد نخورید
توصیه می شود. وی مصرف سبزی و میوه ها در هنگام افطار و در فاصله افطار تا سحر را به دلیل اینکه منبع خوبی از فیبر هستند، برای دستگاه گوارش مفید دانست و عنوان کرد: سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. اسدی با بیان اینکه مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود، افزود: مصرف مواد ...
اثرات معجزه آسای وضو و نماز بر بدن و درمان بیماری ها
اولین اصول بهداشتی که جهت مقابله با عفونت های گوارشی به افراد آموزش داده می شود، نظافت دست ها پس از اجابت مزاج و قبل از غذا خوردن است که می توان مقارن شدن اوقات نماز که لازمه آن داشتن وضو است، با وعده های معمول غذایی (صبح، ظهر و شب) و یا سحر و افطار در ماه مبارک رمضان، سبب می شود که شخص نمازگزار موقع وضو گرفتن،دست ها را شسته و هرگونه عامل بیماری زا را از دست ها خود دور نماید و راه ورود میکروب ها را ...
نکاتی درباره تغذیه در ایام روزه داری
... آب خوردن زیاد در وعده سحر ممنوع شاید بسیاری از روزه داران تصور کنند مصرف زیاد آب در وعده سحر باتوجه به گرم بودن هوا و طولانی بودن فاصله بین سحر و افطار به تامین آب مورد نیاز بدن کمک می کند؛ اما دکتر صفوی این باور را صحیح ندانسته و توضیح می دهد: نوشیدن زیاد آب در وعده سحر از تشنگی جلوگیری نمی کند. توصیه می شود کم شدن آب بدن با خوردن میوه های آبدار تامین شود. مصرف شربت آبلیمو و عسل ...
توصیه های طب سنتی برای روزه داران از زبان پزشک آملی
طبیعی و موجب هضم بهتر و حتی جلوگیری از گرسنگی و ضعف در طی روز دانست و افزود: در صورت هضم کامل خون صالح و سالم تری تولید می شود که می تواند قوا و انرژی بدن را حفظ کند. وی مصرف غذاهای صنعتی، پرخوری و خوردن غذاهای متنوع و ناهمسان در یک وعده غذایی را موجب تولید خون غلیظ و ناصالح در بدن عنوان کرد متذکر شد: بدن از این خون بهره ای نمی برد و به دنبال آن ایجاد ضعف، گرسنگی، سنگینی و بی حالی و یبوست ...
جزای روزه دار لقای حق است/ اگر خودمان را ارزان فروختیم ضرر کرده ایم
، مأکولات و مشروبات از آنِ جسم و بدن اوست امّا لقای حق برای روح اوست. این سرّ و باطن روزه است. امام صادق (علیه السلام) فرمود: للصائم فرحتان، فرحة عند إفطاره وفرحة عند لقاء الله (4) روزه دار دو وقت خوشحال است؛ یکی هنگام افطار و دیگری هنگام ملاقات با پروردگار. و در جای دیگر می فرماید: للصائم فرحتان حین یفطر وحین یلقی ربّه عزّ وجلّ (5). روزه دار در بعضی دعاها از خداوند، جمال تام می ...
خواص کاهو از منظر طب سنتی
کبد هستند باید کاهو را با احتیاط مصرف کنند. * زیاده روی در مصرف آن برای بیماری های ریوی مضر است. * زیاده روی در مصرف کاهو موجب کدورت حواس، کاهش حافظه، کندفهمی، ضعف بینایی و تولید ریح می گردد. مصلح این زیان های کاهو، نعناع و کرفس و زیره است. روزه داران بهتر است دو ساعت پس از افطار قدری کاهو و سکنجبین میل کنند، و اگر برای سحری میل غذا خوردن ندارند دستکم کاهو و سکنجبین را در وعده ی سحر از دست ندهند ...
2 تیر راهنمای خرید مواد غذایی در رمضان (1)
رعایت موازین بهداشتی یا استفاده از غذاهای ناسالم ضعیف یا بیمار شده و توانایی روزه گرفتن را از دست می دهند. روش تهیه و مصرف غذا در ماه رمضان با ماه های دیگر سال قدری متفاوت است. این تفاوت فقط شامل خوراکی های مخصوص رمضان که در ماه های دیگر کمتر مصرف می شوند یا دفعات غذا خوردن نیست. یکی از تفاوت هایی که در این ماه وجود دارد عجله در همه امور است. هنگام سحر مردم با عجله غذا می خورند تا قبل از ...
توصیه های رمضانی به افراد تحت درمان فیزیوتراپی
...: نوشیدن کافی آب و مایعات در وعده های افطار و سحر باعث می شود تا افراد دچار کم آبی نشوند. زیرا، یکی از دلایل دردهای عضلانی - نیامی در افراد کاهش آب میان بافتی و به هم خوردن بالانس الکترولیت های بدن است. وی ادامه داد: علاوه بر کاهش شدت تمرینات، مدت زمان انجام تمرین را نیز باید کاهش داد و حداکثر روزی 30 دقیقه انجام شود. نکته مهم دیگر انتخاب زمان مناسب برای انجام تمرینات است. توصیه می ...
سحری موادغذایی خیلی شیرین نخورید
و جذب شده و انرژی مورد نیاز را در طول روز آزاد می کنند. این کارشناس ارشد تغذیه، ادامه داد: مصرف قندهای ساده مانند شیرینی ها و مواد غذایی خیلی شیرین در هنگام سحر موجب افزایش ناگهانی قند خون و هورمون انسولین و به دنبال آن بروز عوارضی مانند سرگیجه، ضعف ناگهانی و بی حالی ( به علت افزایش ناگهانی انسولین و کاهش ناگهانی قندخون) می گردد. وی گفت: بهتر است از مصرف غذاهای سرخ کرده ، پرچرب، پرادویه و شور پرهیز شده و مصرف میوه افزایش یابد. باقری افزود: از مصرف چای زیاد و غذای حجیم در وعده سحری و مصرف آب هنگام شروع صرف غذا و یا مابین آن خودداری شود. ...
کدام بیماران نمی توانند روزه بگیرند؟
حیاتی آنها از طریق داروها تحت کنترل درآمده است، هرگز نباید روزه بگیرند. این پزشک درباره مبتلایان به یبوست نیز گفت: کسانی که به یبوست مزمن دچارند نباید روزه بگیرند؛ چرا که کم آبی بدن یبوست را تشدید می کند. اما اگر تمایل دارند روزه بگیرند برای جلوگیری از مشکل جدی تر، حجم مواد فیبری مانند میوه و سبزی ها را در وعده غذایی خود بیشتر کرده و در طول شبانه روز 8 تا 10 لیوان مایعات بنوشند. ...
آینده گجت های هوشمند ردیاب چگونه خواهد بود؟ پایش سلامتی، تناسب اندام و شادی در سال 2017 و پس از آن
خواهیم پرداخت که آینده ی موضوعاتی همچون تغذیه ی سالم غذایی، تناسب اندام و کاهش استرس را رقم خواهند زد. عادات غذا خوردن در حال حاضر: به راحتی می توانیم بگوییم که MyFitnessPal در حال حاضر کامل ترین اپلیکیشن ردیابی عادات غذایی است. این اپ در حال حاضر 85 میلیون کاربر در سراسر دنیا دارد که همراه با پایگاه داده بزرگ (اگر چه نه خیلی جامع) و توانایی ذخیره ی منظم غذاهای صرف شده، وعده های ...
علت سردردهای ماه رمضان چیست؟
آب مصرف شود. وی در مورد راه های جلوگیری از تشنگی نیز اظهار کرد: روزه داران می توانند با مصرف میوه و سبزیجاتی از قبیل کاهو، کلم و هویج و غیره که حاوی مقادیر قابل توجهی آب هستند، در وعده های سحر و افطار، آب مورد نیاز بدن را در طول مدت روزه داری تأمین کنند. وی با تاکید بر عدم استفاده از چای پررنگ در وعده های سحری و افطار، گفت: چای پررنگ و نسکافه باعث تخلیه آب بدن در طول روز می شود. وی توصیه کرد که از مصرف غذاهای سرخ کردنی، و غذاهایی که با ادویه زیاد طبخ می شوند، پرهیز شده و افراد بدون پرخوری در دو وعده افطار و سحری مواد غذایی لازم برای بدن خود را تامین کنند. ...
غذاهای اصیل پای ثابت سفره های افطار؛ از اِیران آشی تا قِیقاناق
سفره ها هستند، البته سادگی و مقوی بودن نقطه اشتراک همه غذاهای این ماه در سحر و افطار است. زنان آذربایجانی لذیذترین و خوشمزه ترین کلوچه ها ، نان ها و کیک ها و شیرینی ها را برای مهمانان روزه دار خود تدارک می بینند . آنها چند روز قبل از آغاز ماه مبارک رمضان فطیری به نام نزیه نیز درست می کنند. نزیه نام نوعی نان شیرینی خاص محلی مغزدار است که روی آن با چنگال و ته استکان تزئین شده و به منظور قرار گرفتن سر ...
