خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
حذف گوشت قرمز از برنامه غذایی چه خطری برای بدن دارد؟
مواد گوشتی را از رژیم غذایی شان حذف کنند بدون آنکه توجهی به کالری دریافتی یا افزایش فعالیت بدنی داشته باشند به طور متوسط 10 پوند وزن کم می کنند. 2- تغییر باکتری های روده: نوع خوراکی مصرفی افراد با سیستم گوارشی و دیگر بخش های بدن مرتبط است. در مطالعه ای که سال 2014 انجام گرفت. تفاوت بین ترکیب باکتری های روده در افراد گیاهخوار و گوشتخوار مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد افراد گیاهخواری که از ...
علت سردردهای ماه رمضان چیست؟
ی سحری استفاده نکنید، قندهای ساده بر خلاف باور عموم باعث افت قند خون در طول روز و تشنگی می گردد. وی با تاکید بر مصرف قندهای طبیعی هم چون خرما خاطرنشان کرد: روزه داران در این وعده از مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی مواد قندی فرآوری شده و شکر به مقدار زیاد بپرهیزند. فرهادغیبی گفت: ممکن است ترک برخی عادت های تغذیه ای همچون، کاهش مصرف کافئین در افرادی که عادت به مصرف زیاد چای ...
واقعیت های پنهان و آشکار مصرف الکل در ایران
مخرب بر سلامتی مد نظر بوده است که این امر خود موجب نگرانی درخصوص عوارض و آسیب های حاد و مزمن ناشی از مصرف الکل بر ارگان های حیاتی بدن خواهدبود. لذا مقادیر ذکر شده در رسانه ها درخصوص میزان مصرف الکل مورد تایید وزارت بهداشت نمی باشد ! پناهی برای الکلی های وامانده همزمان با آمار دادستان تهران، علی اسدی، معاون اداره سلامت اجتماعی، اعتیاد و روان وزارت بهداشت از برنامه این وزارت خانه ...
کارهایی که نباید در گرمای شدید انجام دهیم
بالا هم بپرهیزید البته نمی توان این نوع مواد غذایی را به طور کامل از برنامه غذایی حذف کرد بلکه باید مقدار مصرف آن را کم کرد. زیرا هضم این نوع غذاها، انرژی بسیار بیشتری می طلبد. بنابراین مصرف میوه و سبزیجات در هوای گرم، بهترین گزینه است. منبع: العالم
آب مروارید چشم چیست؟علائم آب مروارید چشم کدام است؟درمان آب مروارید چشم
مروارید ممکنست دید کامل به دست نیاید. در صورتیکه این مشکلات شدید باشد، حتی عمل آب مروارید نیز ممکنست باعث بهبود دیده نشود. چشم پزشک میتواند به شما بگوید که چقدر احتمال دارد این مشکلات در چشم شما وجود داشته باشد. آب مروارید با چه سرعتی ایجاد میشود؟ سرعت ایجاد آب مروارید نزد افراد مختلف فرق میکند و حتی ممکنست بین دو چشم نیز متفاوت باشد. اغلب آب مروارید هائی که با افزایش سن ...
چرا مصرف فست فود سلامت انسان را به خطر می اندازد؟
انسان را به خطر می اندازد؟ این غذاها به دلیل مقدار بالای چربی و همچنین استفاده از روغن هایی که پس از سرخ شدن دارای اسید چرب ترانس می شوند، عوارض و پیامدهای جبران ناشدنی برای فرد به وجود می آورند. انواع شیرینی ها و دسرها نیز به سبب قندهای ساده فراوان و فیبر کمی که دارند، انرژی زیادی به بدن وارد می کنند، بدون اینکه مواد مغذی ضروری برای بدن همچون ویتامین ها و املاح را به همراه داشته باشند ...
صنایع تبدیلی گیاهان دارویی رابر راهکار موثر در اقتصاد مقاومتی
در معالجه امراض سینه و پاک کردن آن از اخلاط نافع است ، در طب جدید این خواص مورد تاءیید است و بیشتر جهت تحریک اشتها در مسلولین تجویز می شود. در طب عوام جهت مداوای تب و نوبه مصرف می شود. درمنه کوهیاز تیره کاسنی قابل رویش در ارتفاعات و مناطق بالا دست هنزا خواص و کاربردها: بر اساس نتایج بدست آمده از تحقیقات ، 17 ترکیب عمده ازجمله آلفا توجن، آلفا پینن ، کامفن ، سابینن ...
هشدارهای ایمنی در اجرای برنامه های کوهنوردی در ماه مبارک رمضان:
... 4. هنگام فعالیت کوهنوردی بدن ما به 5/2 تا 4 لیتر آب در شبانه روز نیاز دارد. البته این امر به حرارت محیط و فعالیت ما بستگی دارد. 5. به علت فعالیت، بدن ما مقداری آب، نمک، پتاسیم و فسفر را از دست می دهد. پس لازم است هنگام مصرف آب و غذا کمی نمک به آنها اضافه کنیم تا از گرفتگی عضلات و بر هم خوردن تعادل یونی بدن مصون باشیم. 6. آب برف کاملاً خالص و فاقد مواد معدنی است. برای ...
روزه داری، موثر در تعادل وزن و ترکیب بدن
...> - تغییر در انرژی دریافتی؛ تغییر مقدار غذای مصرفی در ماه رمضان در مقایسه با سایر روزهای سال می تواند بر وزن بدن اثر بگذارد؛ اگر کالری دریافتی روزانه افزایش یابد، می تواند منجر به افزایش وزن شود و اگر کاهش یابد، می تواند وزن بدن را کاهش دهد. به عنوان نمونه، پرخوری در مصرف غذاهای شیرین و چرب که کالری بالایی دارد و در ماه رمضان معمول است، می تواند وزن بدن را افزایش دهد. - تغییر در انرژی مصرفی ...
علائم خطرناک در دست و پاها/خواص اعجازانگیز آب زنجبیل/میوه هایی که طبابت می کنند
... بلوبری بلوبری را قهرمان آنتی اکسیدانی می دانند. این میوه بنفش خوش طعم حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی فراوانی است که به بهبود حافظه کمک کرده و آلزایمر را از شما دور می کند. این میوه های ریز استحکام استخوان را نیز بالا می برند. غذاهایی که عامل بوی بد دهان هستند را بشناسید مریم مقیمی متخصص طب سنتی گفت: مصرف غذاهای فست فودی، نوشابه های گازدار، همبرگر، سوسیس و کالباس ...
چروک و خشکی پوست را با تغذیه درمان کنید
شما برای ساختن پروتئین مهمی به نام کلاژن به ویتامین C نیاز دارد و تولید کلاژن مساوی است با پوست جوان زیرا وقتی میزان کلاژن پوست کم می شود پوست انعطاف خود را از دست می دهد و چروک ها روی آن ظاهر می شوند. مرکبات یکی از منابع اصلی این ویتامین مهم هستند، البته کیوی، انواع فلفل ها و بروکلی نیز مقدار زیادی از این ویتامین را در خود دارند. چرا باید ساردین بخورید؟ این ماده از دو جهت در مقابل ...
آدابی که روزه داران باید آن را رعایت کنند
باشد که به دلیل گرسنگی، ممکن است مصرف این خوراکی ها نیز به طور ناگهانی افزایش یابد که این هم عامل دیگری برای آسیب به معده و اضافه وزن است. آبکش ها را نخورید! بعضی از خوراکی ها یا اضافه شدن بعضی ترکیب ها به بعضی از مواد غذایی باعث می شود بعد از مصرف آنها آب زودتر به هدر رفته و ذخیره آب بدن کاهش یابد. این مساله به ویژه در زمان روزه داری که نزدیک به 17 ساعت نوشیدن آب امکان پذیر ...
مصرف سیگار و الکل احتمال ابتلا به سرطان حفره دهان را دو برابر می کند
با تغذیه و هوایی که فرد استنشاق می کند، دارد. وی در ارتباط با سرطان زبان اظهار داشت: این نوع از سرطان می تواند در اثر توارث، درگیری ویروسی مثل پاپیلوما و مصرف دخانیات و الکل ایجاد شود و افرادی که استعمال سیگار دارند، بر اساس تحقیقات سه برابر از افراد عادی احتمال ابتلا به سرطان حفره دهان را داشته و زمانی که مصرف الکل نیز داشته باشند، این احتمال به بیش از دو برابر افزایش می یابد. ...
تصاویر/جوان ترین زن 80 ساله دنیا!
کند. او در طول هفته بیش از 130 کیلومتر می دود. برنامه اصلی غذای او سفیده تخم مرغ، مرغ آب پز، سبزی و مقدار زیادی آب است. او روزانه از طریق این مواد غذایی 1700 کالری دریافت می کند. او گفته است هیچ نوع مکمل دارویی مصرف نمی کند. منبع: عصر ایران
شیوع تزریق بوتاکس در سالن های آرایش/برخی افراد سودجو سلامتی بیماران را به خطر می اندازند
کشور باعث شده که بسیاری از افراد غیر متخصص به فکر سود بیشتر بیافتند و با استفاده از مواد غیراستاندارد، سلامت بسیاری از بیماران را به خطر بیندازند وعوارض جبران ناپذیری را برایشان به وجود بیاورند. تزریق سم معقول است؟ درنگاه اول به نظر می رسد که کسی تن به استفاده از سم را ندهد و برایش این سوال به وجود بیاید که مگر کسی دستی دستی اجازه می دهد به او سم تزریق کنند؟ اما جالب است بدانید ...
این ادویه ها قندخون را تنظیم می کنند
مقاومت به انسولین زمانی رخ می دهد که سلول های بدن نمی توانند به اندازه ی کافی انسولین استفاده کنند تا گلوکز جذب کنند. قند خون بالا در کوتاه مدت می تواند به علائمی منجر شود که در میان آنها می توان به سردرد و تاری دید اشاره کرد. مشکلات بلندمدت شامل بیماری های کلیوی و قلبی است. به گزارش تیک به نقل از سلامت نیوز، برخی درمان های خانگی وجود دارد که می تواند هم سطح انسولین را کنترل کند و هم ...
عرضه مواد گیاهی ترکیب شده با مواد شیمیایی در عطاری ها غیرمجاز است
داشته باشد. مدیر دارویی دانشگاه علوم پزشکی زنجان گفت: شمار عطاری ها در حال افزایش بوده و افراد به دلیل بیکاری و یا کسب سود به این کار گرایش پیدا می کنند و اغلب آنها تحصیلات لازم و دانش کافی ندارند. حقیقت افزود: مواد گیاهی حاوی ترکیبات شیمیایی دست ساز بوده و افرادی و یا واحدهایی نسبت به عرضه و توزیع آنها در این نوع مراکز اقدام می کنند و مراجعه کنندگان بدون توجه به عواقب مصرف، این مواد را ...
2 تیر فست فود، عامل پوکی استخوان دختران و افزایش وزن
روماتوریت را در نظر می گیرد. اخبار منتشر شده از موسسه پزشکی خاص، به زنان با سنین مختلف کلسیم روزانه را پیشنهاد کردند، 1300 دختر بین 9 تا 18 سال،هزار زن بین 19 تا 50 ساله و 1200 زن بالاتر از 50 ساله را مورد آزمایش قرار دادند. مقدار ویتامین دی توصیه شده برای بیشتر مردم در طول روز 600 آی یو است. بر پایه این گزارش، افراد بالای 70 سال باید بین 600 تا 800 IU هر روز مصرف ...
ساعت هوشمند Gear S2 سامسونگ، دستیاری برای سلامتی افراد
روی تردمیل، موارد مهم را در رابطه با سلامتی شخص، نمایش می دهد. این ساعت با استفاده از ویژگی های فناورانه و همچنین GPS، مسافت طی شده، میزان کالری مصرفی و ضربان قلب را اندازه می گیرد تا کاربران در هرلحظه از وضعیت جسمانی خود و مقدار انرژی که مصرف کرده اند، آگاهی یابند. به این ترتیب، افراد می توانند برنامه غذایی مناسب خود را تنظیم کنند. همچنین این ویژگی به کاربران اجازه می دهد تا با تعیین کردن سقف هدف ...
2 تیر آشنایی با خواص لوبیا سبز
دانشگاه Deakin استرالیا انجام شده نشان می دهد ترکیبات فلاوونوئیدی رشد سلول های سرطانی سینه و روده ها را کاهش می دهد. یعنی زنده باد لوبیا سبز! لوبیا سبز دوست مفصل های شما افزایش یک فنجان لوبیا سبز به سالادهای مورد علاقه تان باعث می شود که میزان پتاسیم دریافتی تان به میزان 19 درصد افزایش پیدا کند. واقعیت این است که بین آرتروز دست ها و زانوها و میزان کم پتاسیم خون ارتباط زیادی وجود ...
داروهای آسیب رسان به معده رابشناسید
را بیش از سه بار در روز مصرف کنید. توصیه می کنیم داروهای ضدالتهاب را بین غذا و با یک لیوان آب مصرف کنید. تا حد امکان از مصرف خودسرانه این داروها بپرهیزید و برای برطرف کردن سردردهای ساده به سراغ ادویل نروید. کورتون ها مصرف کورتون باعث درد معده بخصوص در شروع مصرف می شود، اما زخم یا سوراخی در معده ایجاد نمی کند. در عوض در افراد حساسی که دچار زخم هستند مصرف این داروها ...
دمنوش های گیاهی برای رفع عطش روزه داران
روزهای گرم بلکه در تمام روزهای سال دست کم در طول روز یک تا دو فنجان از عرق های گیاهی با مشورت متخصص طب سنتی در برنامه غذایی خود بگنجانید تا به این ترتیب ذائقه فرزندان تان را نیز با طعم و عطر عرقیجات گیاهی آشنا کنید. در این مطلب به شما می گوییم چه کنید تا تشنگی و گرما در ماه رمضان را طاقت بیاورید. رفع تشنگی با عرق شاه تره یکی از ساده ترین شیوه ها برای ازبین بردن تشنگی در تابستان به ...
حواس تان به آب بدنتان هست؟
غذاهای سالم که حاوی آب هستند برای مادرها بسیار مهم است. نوشیدنی های حاوی کافئین استفاده می کنید نوشیدن یک یا دو فنجان چای یا قهوه در روز هیچ ایرادی ندارد، اما بیشتر از این مقدار می تواند باعث بالا رفتن تعداد دفعات ادرار شود، بنابراین آب بیشتری از دست می دهید و بدنتان کم آب می شود. با مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین هم در واقع مایعات نوشیده اید اما نه مایعاتی که به درد تامین آب بدنتان بخورد. لینک منبع ...
قرص ال کارنتین و معایب و مزایای قرص الکارنتین
– کارنیتین چیست؟ ( مکانیزم ) کارنیتین در واقع مواد مغذی ضروری موجود در بدن است که در حمل و نقل چربی به میتوکندری سلول ،جایی که چربی ها میتواند به انرژی تبدیل بشوند به شما کمک می کند تا در بدن به شکل انرژی آزاد بشوند .ال – کارنیتین می تواند به افزایش سوختن چربی در بدن شما کمک کند ، سطح انرژی شما را بالا ببرد ، وسلامت قلب شما ارتقاء ببخشد. ال – کارنیتین به طور گسترده ای به عنوان یک ...
چای درمانی به سبک چینی ها!
مجله سیب سبز: چای سبز یکی از آن نوشیدنی های همه کاره است که شاید به دلیل فواید خاص آن برای بسیاری از موارد کاربرد داشته باشد. کافی است روزی یک فنجان چای سبز بنوشید تا از انواع بیماری های قلبی، سرطان و... در امان باشید، اما برخی از ما با آنکه از فواید چای سبز خبر داریم اما شاید دم کردن و نوشیدن آن برای مان عادی شده و دوست داشته باشیم تنوعی در نحوه استفاده از چای سبز ایجاد کنیم و با آن طعم های جدید ...
دمنوش های گیاهی برای رفع عطش روزه داران
پیشنهاد ما این است که نه تنها در ماه مبارک رمضان یا این روزهای گرم بلکه در تمام روزهای سال دست کم در طول روز یک تا دو فنجان از عرق های گیاهی با مشورت متخصص طب سنتی در برنامه غذایی خود بگنجانید تا به این ترتیب ذائقه فرزندان تان را نیز با طعم و عطر عرقیجات گیاهی آشنا کنید. در این مطلب به شما می گوییم چه کنید تا تشنگی و گرما در ماه رمضان را طاقت بیاورید. رفع تشنگی با عرق شاه تره یکی ...
برنامه غذایی ساده و زود هضم در وعده سحر و افطار قرار دهید
گرم سال و محدود بودن ساعت آشامیدنی گفت: از آنجا که انسان در طول روز نیاز به مقدار مشخصی آب دارد برای پیشگیری از کم آبی بدن باید هنگام افطار مایعات زیادی مصرف کرد. امینی با اشاره به اینکه نوشیدنی هایی مانند چای و شربت قسمتی از آب مورد نیاز بدن را تامین می کند گفت: مصرف نوشیدنی هایی مانند چای تلخ، نسکافه و قهوه سبب تعریق و دفع بیشتر آب بدن می شود و مصرف نوشابه های گازدار و شیرینی ها هم در ...
سرطانی که از فاصله 150 میلیون کیلومتری مبتلا می کند!
تولید شده و نیازی به گذراندن زمان طولانی تر در آفتاب به منظور بالاتربردن سطح ویتامین D وجود ندارد. وی درباره درمان آفتاب سوختگی نیز توضیح داد: برای رفع آسیب های ناشی از آفتاب سوختگی زمان لازم است. کارهای جانبی برای کمک به بدن در جبران این عوارض شامل موارد زیر است: مصرف مقدار فراوان آب و مایعات برای جبران از دست دادن آب استفاده از کمپرس سرد وشستن ناحیه با آب خنک ...
خوردنی های مسموم کننده را بشناسید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی خوردنی ها می توانند باعث بروز مسمومیت در بدنتان شوند مراقب عوارض ناشی از آن ها باشید تا به سلامتی تان آسیبی وارد نشود برخی مسمومیت های غذایی اگرچه ظرف یک یا دو روز از بین می روند ولی در برخی موارد مسمومیت می تواند تهدید کننده حیات باشد و برای همین مهم است که مطمئن شوید چه عواملی منجر به بروز مسمومیت های غذایی در شما می شوند ...
قاتل سفیدی که تا این حد دوستش داریم
به گزارش ساعت 24 ، راهنمای رژیم های غذایی برای آمریکایی ها توصیه می کنند افراد بالغ بیش از 2300 میلی گرم در طول روز نمک مصرف نکنند، یعنی چیزی در حدود 1 قاشق چای خوری. پژوهشی که توسط موسسه CDC انجام شده است نشان می دهد که بیش از 90 درصد از بزرگسالان و کودکان در ایالات متحده آمریکا بیش از این مقدار توصیه شده نمک مصرف می کنند. در واقع، عمده بزرگسالان روزانه بیش از 3400 میلی گرم نمک مصرف می کنند. ...
