خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک نوشیدنی برای آب کردن چربی های شکم
طولانی مدت در کاهش وزن و از بین رفتن چربی های اضافی موثر است این ماده مغذی عالی قند خون را تنظیم کرده، حاوی مقدار بالایی فیبر بوده و حساسیت بدن به انسولین را بهبود می بخشد. مصرف روزانه سبزی های تازه به تامین ویتامین های مغذی بدن کمک کرده و قند خون خود را افزایش نمی دهد. نوشیدن این معجون خارق العاده قبل از به رختخواب رفتن باعث می شود که چربی های اضافی بدن و شکمتا در خواب آب شود ...
تحولات بزرگ در چند ثانیه
شوید و برای شصت ثانیه بدن تان را حرکت دهید. این مقدار زمان برای افزایش جریان خون و اکسیژن به مغز کافی است. شما می توانید به سادگی یک دقیقه بالا و پایین بپرید، شنای سوئدی یا بشین پاشو انجام دهید. نکته در این است که شما ضربان قلب تان را افزایش دهید، انرژی ایجاد کنید و توانایی تان در هشیاری و تمرکز را افزایش دهید. دقیقه پنجم: خ مثل خواندن کتابی را که در حال حاضر مشغول خواندن آن ...
عوارض روزه بدون سحری
نکند به بافت طبیعی می پردازد و آن را می خورد و هضم می کند و به مرور خون ریزی ایجاد می کند و زخم ها و التهابات ایجاد می شود. مصرف شیرینی زیادی در هنگام سحرموجب افت شدید قند خون می شود وی ادامه داد: مصرف شیرینی زیادی در هنگام سحر مصرف می کنند, می تواند موجب افت شدید قند خون در طول روز شود بنابراین بین افطار تا زمان خواب غذاهای سبک مصرف کنند، میوه جات، سبزی جات، آش ها و سوپ ها ...
فقط خرمای دارای آرم سازمان غذا و دارو را بخرید
دقت کرد زیرا سطح چسبناکی دارد و آلودگی های مختلف را به سمت خود جذب می کند، افزود: فقط خرماهایی باید مورد استفاده قرار گیرند که به صورت کاملا بهداشتی فرآوری و بسته بندی شده باشند و معیار انتخاب خرمای سالم، آرم سازمان غذا و دارو است. وی گفت: خرما دارای طیف گسترده ای از مواد مغذی ضروری بوده و منبع بسیار خوبی از پتاسیم محسوب می شود. محمدی افزود: مقدار قند خرمای رسیده، حدوده 80 درصد است و ...
سوتی های جالب 10 فیلم بزرگ تاریخ سینما
ان جورج کلونی است. بازی خوب و چشمگیر وی باعث می شود که فیلم آن قدر گیرا و جذاب باشد که بشود گاف بزرگتر از این را هم نادیده انگاشت. 4-فارست گامپ وقتی یک داستان حول و حوش 1994 و جریانات فارست گامپ می چرخد انتظار می رود که دیگر اشتباهات تاریخی جزیی هم در آن وجود نداشته باشد. مثلا مشعل مجسمه آزادی که در فیلم نشان داده می شود تا سال 1986 روشن نمیشده است. این فیلم دارای ...
با خوردن این مواد غذایی به راحتی شکم تان را شش تکه کنید!
پیتزا روی بیاورند، احتمال ابتلا به چاقی نیز افزایش پیدا می کند. همانطور که می دانید کربوهیدرات های تصفیه شده باعث افزایش قند خون می شود و ذخیره سازی چربی را نیز افزایش می دهد. الکل مطالعات انجام شده نشان می دهد که نوشیدن الکل بر روی سلامت بدن تاثیرات منفی دارد. این ماده باعث افزایش چربی شکمی می شود و تمامی تلاش های شما برای داشتن یک شکم شش تکه را خراب خواهد کرد. تا جایی که می توانید از مصرف الکل و نوشیدنی های الکلی دوری کنید. منبع : مجله سلامت ...
باورهای غلطی که به اعتیاد ختم می شود
خلاصه شده و بسیار زودگذر است؛ چه بسا برخی افراد با تجربه این احساس زودگذر زندگی خود را نابود می کنند. باورهای اشتباهی در ارتباط با مصرف مواد مخدر در میان جوانان و خانواده ها وجود دارد که لازم است با فرهنگ سازی درست افراد جامعه متوجه اشتباه خود شوند و افراد زمینه نابودی زندگی خود و خانواده خود را فراهم نکنند. * اعتیاد بسیاری از جوانان با باور من معتاد نمی شوم معاون امور ...
10 راه کنترل میگرن
. کمبود منیزیم در بدن می تواند گرش خون به مغز را کمتر کند و همین امر باعث ایجاد حملات میگرنی خواهد شد. غذاهای حاوی امگا 3 همچون تن ماهی و ساردین نیز اثرات آرامش بخشی خوبی دارند و برای سلامت قلب مفیدند. 7- سطح قند خون خود را بررسی کنید افت قند خون یک محرک شایع برای سردردهای میگرنی محسوب می شود. در این شرایط گلوکز بیشتری وارد جریان خون می شود و همین امر منجر به افزایش فشار خون ...
چگونه سیگار را ترک کنم؟
برای دیدار با دوستان دانشکده تهیه کنید. تا دو ماه پس از ترک سیگار از قهوه ی بدون کافئین استفاده کنید مصرف کافئین بیش از حد، مادامی که در مسیر اولیه ی ترک سیگار هستید شما را عصبی می کند. به چالش های دشواری که پیش از این پشت سر گذاشته اید فکر کنید دکتر لیبرمن می گوید، از افرادی که به خوبی شما می شناسند بخواهید تا از چالش هایی که با موفقیت پشت سر گذاشته اید ...
خواص کاهو از منظر طب سنتی
...، به روش های خاصی مواد موجود در کاهو را استخراج و آن را وارد یک روغن پایه می کنند که روغن حاصل، خواص کاهو را خواهد داشت. از این روغن جهت چرب کردن بینی و سر و صورت برای ایجاد آرامش و خنکی در منطقه سر و مغز و رفع خشکی و القای خواب استفاده می شود. کاهو غذایت زیادی ندارد لذا باعث چاقی نمی شود اما مصرف آن در افراد با مزاج سرد و رطوبتی، به دلیل افزودن بر میزان رطوبت های بدن، منجر به پف ...
حواس تان به آب بدنتان هست؟
– غلات سبوس دار، پروتئین بدون چربی، و مقدار زیادی میوه و سبزیجات ، کلید داشتن بدنی کاملا سالم است. اما می تواند از عوامل تامین آب بدن در روز نیز باشد. میوه و سبزیجات حاوی مقدار زیادی آب هستند، مخصوصا کدو سبز، خیار، و هندوانه. اضافه کردن این موارد به برنامه غذایی می توانند سطح تامین آب بدن را بالا ببرد. استفاده نکردن از کربوهیدرات ها نیز می تواند پنهانی باعث کم آبی بدن شود. غلات، پاستا سبوس دار، و برنج ...
چه چیزهایی باعث آسیب رسیدن به کبد می شود؟
به کبدتان نیز آسیب برساند. این ارگان از یک نوع قند به نام فروکتوز استفاده می کند تا چربی بسازد. مقدار زیادی قند تصفیه شده و شربت ذرت با فروکتوز بالا باعث تجمع چربی می شود که در نتیجه کبد را مریض می کند. برخی تحقیقات نشان داده اند قند می تواند به همان اندازه الکل به کبد آسیب وارد کند، حتی اگر اضافه وزن هم نداشته باشید. این می تواند دلیل دیگر برای کاهش مصرف غذاهای حاوی قند اضافه شده مانند نوشابه ...
سرطانی که از فاصله 150 میلیون کیلومتری مبتلا می کند!
آفتاب سوختگی زمان لازم است. کارهای جانبی برای کمک به بدن در جبران این عوارض شامل موارد زیر است: مصرف مقدار فراوان آب و مایعات برای جبران از دست دادن آب استفاده از کمپرس سرد وشستن ناحیه با آب خنک خودداری از مصرف صابون که می تواند باعث تحریک پوست شود مشاوره با پزشک استفاده از ترکیبات دارویی با فرم اسپری (بدون نیاز به مالش) که نسبت به فرم کرمی ارجحیت دارد دستکاری ...
دایره ی راحتی چیست و چگونه باید از آن خارج شد ؟
محاصره ی دایره ی ترس است. جایی که سطح اضطراب به حد نهایی می رسد. با کمک تصویر بالا می توان فهم بهتری از مثال آزمایش بر روی موش ها داشت. وقتی وظیفه ای بسیار ساده بوده، موش ها در دایره ی راحتی شان به راحتی به آن پرداخته اند. بدون اینکه احساس اضطراب خاصی داشته باشند. با افزایش سطح اضطراب موش ها به محدوده دایره ی یادگیری وارد شده و حتی عملکرد بهتری از خود نشان داده اند. اما هنگامی که وظیفه ای سخت به آنها ...
کارهایی که نباید در گرمای شدید انجام دهیم
... در هوای گرم، پنکه بی فایده است و اگر دمای هوا از دمای بدن شما بیشتر باشد، استفاده از پنکه فقط باعث گرمای بیشتر می شود. بهترین راه حل در چنین وضعیتی استفاده از کولر است. از نوشیدنی های انرژی زا و پر از قند بپرهیزید. این نوع نوشیدنی ها فقط برای بعد از تمرینات ورزشی مناسب هستند اما آخرین چیزی هستند که در هوای گرم کاربرد دارند. این نوع نوشیدنی ها به دلیل داشتن قند و کافئین، باعث عطش ...
پشت پرده قوی ترین مردان ایران به روایت محراب فاطمی
طلب به این مسابقه که فقط به دنبال پر کردن جیب هایشان بودند، باعث شد در نهایت این برنامه علی رغم علاقه و اقبال بسیار زیاد مردم به نابودی کشیده شود. *زورش را ما می زدیم، پولش به جیب افراد دیگر می رفت وزنه های سنگین را ما می زدیم اما یک سری افراد دیگر پول مسابقه ها را به جیب می زدند. شروع درگیری ها در مسابقه قوی ترین مردان از همین بحث اسپانسر بود. ما گفتیم وقتی یک میلیارد و 200 ...
با این معجون یک هفته ای سایز دور کمر خود را کم کنید + دستورالعمل
غذا به طور شگفت انگیزی موجب کاهش وزن می شود که تا جایی که با مصرف روزانه آن هر روز دو سانتی متر از چربی های دور شکم آب می شود. این دستور نه تنها چربی های شکمی را می سوزاند بلکه آب اضافی بدن را نیز از بین می برد. این دستور غذایی به طرز خارق العاده ای درعملکرد مغز، حافظه، شنوایی و بینایی مفید واقع شده ومصرف آن در صورتی که با تمرینات قلبی ومنظم همراه شود تاثیر آن را چند برابر می کند. مواد تشکیل دهنده ...
چند پرسش و پاسخ درباره سوسیس و کالباس
کمرنگ تر باشد نیتریت کمتری دارد؟ برخی افراد معتقدند به دلیل آنکه رنگ کالباس و سوسیس نوع مرغ و بوقلمون نسبت به انواع گوشت قرمز ، صورتی کم رنگ است نیتریت کمتری دارد . دکتر دباغ مقدم در این خصوص می گوید : مقدار مصرف نیتریت سدیم در سوسیس و کالباس نوع گوشت و مرغ یکسان است و اگر به عملکرد کارخانه و برند آن چندان مطمئن نباشیم سوسیس و کالباس گوشت بر مرغ ارجحیت دارد . اما لازم است ...
علت سر دردهای ماه رمضان چیست؟
سحری استفاده نکنید، قندهای ساده بر خلاف باور عموم باعث افت قند خون در طول روز و تشنگی می گردد. وی با تاکید بر مصرف قندهای طبیعی هم چون خرما خاطرنشان کرد: روزه داران در این وعده از مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی مواد قندی فرآوری شده و شکر به مقدار زیاد بپرهیزند. فرهادغیبی گفت: ممکن است ترک برخی عادت های تغذیه ای همچون، کاهش مصرف کافئین در افرادی که عادت به مصرف زیاد چای، نسکافه و ...
سرطان سر و گردن از هوا ! / عوامل سرطان زبان
به دستگاه گوارشی و تنفس ارتباط زیادی با تغذیه و هوایی که فرد استنشاق می کند، دارد. وی در ارتباط با سرطان زبان اظهار داشت: این نوع از سرطان می تواند در اثر توارث، درگیری ویروسی مثل پاپیلوما و مصرف دخانیات و الکل ایجاد شود و افرادی که استعمال سیگار دارند، بر اساس تحقیقات سه برابر از افراد عادی احتمال ابتلا به سرطان حفره دهان را داشته و زمانی که مصرف الکل نیز داشته باشند، این احتمال به بیش ...
چرا مصرف فست فود سلامت انسان را به خطر می اندازد؟
برای بدن می شود. فست فودها دارای چربی، قند و نمک بالایی هستند، ویتامین ها، املاح و فیبرهای غذایی کمی دارند و مصرف مداوم این غذاها می تواند سبب بروز چاقی و انواع بیماری های مزمن ناشی از آن مثل بیماریهای قلبی عروقی، کلیوی و یا دیابت می شود. مواد اولیه این گونه غذاها نمک بسیار بالایی دارند که باعث پرفشاری خون می شود. لازم به ذکر است که مواد اولیه اینگونه غذاها مانند سوسیس و کالباس، جزو محصولاتی ...
ساعت هوشمند Gear S2 سامسونگ دستیاری برای سلامتی افراد
. ساعت Gear S2 با شناسایی نوع فعالیت کاربر ازجمله پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و دویدن روی تردمیل، موارد مهم را در رابطه با سلامتی شخص، نمایش می دهد. این ساعت با استفاده از ویژگی های فناورانه و همچنین GPS، مسافت طی شده، میزان کالری مصرفی و ضربان قلب را اندازه می گیرد تا کاربران در هر لحظه از وضعیت جسمانی خود و مقدار انرژی که مصرف کرده اند، آگاهی یابند. به این ترتیب، افراد می توانند برنامه غذایی ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
کرم گلوگاه انار زراعی شروع عملیات برداشت گندم و جو دیم و کلزا مدیریت بقایای گیاهی در مزارع پس از برداشت غلات با استفاده از خاکورزهای حفاظتی اجرای عملیات داشت از جمله وجین، خاک دهی پای بوته، مصرف کود سرک و مدیریت دور آبیاری در زراعتهای چغندر قند، یپاز و سیب زمینی، ذرت و گوجه فرنگی برای مقابله با تنش های رطوبتی تغذیه بهینه زراعت های بهاره با ...
مصرف سیگار از عوامل اصلی سرطان زبان
تواند ارثی، ویروسی مثل پاپیلوما و بر اثر مصرف دخانیات و الکل باشد. به گفته وی، آن دسته از افرادی که سیگاری هستند سه برابر بیشتر از افراد عادی احتمال ابتلا به سرطان حفره دهان را دارند . رئیس دومین سمینار تومورهای سرو گردن در رابطه با ویروس پاپیلوما گفت: این ویروس واکسن دارد و می توان با تزریق واکسن از ابتلا به آن پیشگیری کرد. خواجوی ادامه داد: برخی از سرطان ها و تومورها با روش ...
کسانی که بدنبال قد بلند هستند بخوانند!
عوارض ناشی از آن اختلالاتی در افراد به وجود می آورد، اسکلت بدن از حالت طبیعی خارج می شود و فرد وقتی می ایستد یا راه می رود وزن او به طور طبیعی روی سطوح زانو قرار نمی گیرد بنابراین قسمت هایی از مفاصل زودتر آسیب می بیند و باعث بروز درد و ناراحتی و ابتلا به آرتروز می شود. معمولا کفی های مخصوصی برای ایجاد سطح شیب دار کفش ها تعبیه می شود که در این حالت توزیع نیرو به صورت متعادل انجام می شود و درطول ...
کاهش سطح استرس با این توصیه ها
.... با شروع از نوک انگشتان تا رسیدن به پوست سر، به احساسات خود فکر کنید.به آرامی بدون اینکه احساس سفت و سختی داشته باشید یا بخواهید چیزی را تغییر دهید، تمرکز کنید. به مدت 1 تا 2 دقیقه، با هر تنفس عمیقی که انجام می دهید به جریان هوایی که به هر بخش از بدن شما منتقل می شود فکر کنید. این فرآیند را با تمرکز روی بدن خود تکرار کنید و روی احساساتی که در هر قسمت از بدن شما اتفاق می افتد دقت ویژه ای داشته ...
واقعیّت های پنهان و آشکار مصرف الکل در ایران
فکری و... شود. کلاً برای جلوگیری از مصرف مواد مضر، هم باید از لحاظ اجتماعی حد و حدودهایی مشخص باشد و هم افراد باید آموزش ببینند که وقتی در معرض این گونه مواد قرار می گیرند، بتوانند در برابر وسوسه ها خود را کنترل کنند. این آموزش ها باید توسط خانواده ها، آموزش و پرورش و سایر ارگان های وابسته صورت گیرد . رانندگان مست، مسئولان هوشیار... 2 ماه پیش، وقتی عباس جعفری دولت ...
آلرژی چیست؟چرا افراد دچار آلرژی میشوند؟علائم آلرژی کدامند؟درمان آلرژی
؛ پس احتباس مواد زائد در بدن رخ می دهد؛ یعنی مواد زائد در بدن حبس می شوند. در فصل بهار همین که بدن گرم تر می شود منتظر است تا از راه عضوی که ضعیف تر شده، مواد زائد را به بیرون هدایت کند. این در حالی است که مشکل ضعف در ناحیه سر وجود دارد چون این روزها بستن نسبت به زمان های قدیم کمتر به چشم می خورد و افراد به ندرت کلاه سرشان می گذارند. در نتیجه ضعف سر و سینوس ها پیش می آید و باعث می شود ...
توصیه هایی برای افزایش عمر
...: مدارک و شواهدی وجود دارد که نشان می دهد متوقف کردن کار و فعالیت بعد از بازنشستگی می تواند منجر به بروز چاقی و سایر بیماری های مزمن شود. افسردگی یکی دیگر از عوارض بازنشستگی است. این اشخاص باید برای روزهای سالمندی و بازنشستگی شان برنامه ریزی کنند، زیرا داشتن یک برنامه مدون، فرد بازنشسته را سرگرم می کند و اجازه نمی دهد در انزوا فرو رود. کشیدن روزانه نخ دندان: استفاده از نخ دندان ...
دانستنی هایی درباره ایجاد هپاتیت
هپاتیت B می گوید: نگرانی ما درباره افرادی است که هنوز نسبت به تزریق سهل انگاری می کنند. وی ادامه می دهد: سوراخ شدن بدن با هر وسیله تیز یا سوزن آلوده (مثل خالکوبی)، خون آمدن از ناخن هنگام مانیکور و هر اقدام دیگری که باعث خونریزی در سطح پوست شود، می تواند زمینه انتقال ویروس را فراهم کند و واکسن، تنها راه مصونیت است. بیماری های ناقل هپاتیت نارسایی کلیه، تالاسمی و هموفیلی ...
