خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک دنیا سلامتی با روزه گرفتن
...: توصیه می کنیم افطار را با کمی آب ولرم باز کنید تا معده آمادگی هضم غذا را پیدا کند. در خوردن غذا در وعده افطار عجله نکنید. این متخصص طب سنتی عنوان کرد: در طول روز افراد مواد غذایی زیادی مصرف می کنند و این مواد غذایی مراحل هضم مختلفی را در بدن ما طی می کند. در هر مرحله هضم، فضولات و مواد زایدی در بدن ما باقی می ماند و ما نیاز داریم فرصتی به بدن بدهیم تا بتواند این فضولات و مواد ...
کاهش وزن با این 10 ادویه
مواد مغذی خوب را جذب کند و از مواد ناسالم اجتناب کند. هم چنین پژوهش ها حاکی از آن است که شاید زنجبیل سوخت و ساز را بالا ببرد تا به سوزاندن کالری های اضافی کمک کند. به علاوه می توان زنجبیل را به عنوان داروی طبیعی برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها استفاده کرد. نحوه ی مصرف: بسیاری از آدم ها زنجبیل را در مایعات داغ مانند چای می ریزند. هم چنین به صورت عصاره و مکمل های دارویی نیز رایج است ...
کودکان زیر دو سال بیشتر در خطر ابتلا به راشیتیسم!
فسفر خون بسیار حساس است. زمانی که بدن با کمبود کلسیم و فسفر مواجه می گردد با جذب کلسیم و فسفر از استخوان ها و انتقال آن ها در خون با این کمبود مقابله می کند که این امر باعث نرمی و ضعف استخوان ها گردیده و نهایتا منجر به تغییر شکل و ناهنجاری استخوان های بدن، انحنا در استخوان های بلند بدن و ایجاد اختلال در فرم ستون مهره ها می گردد. گاها برخی از این ناهنجاری های استخوانی نیازمند جراحی ترمیمی نیز می باشند ...
حواس تان به آب بدنتان هست؟
قهوه ای در طول پخت آب را جذب خود می کنند. پس خوردن چنین کربوهیدرات هایی می تواند باعث بالا رفتن سطح مایعات بدن شود. زیاد به مسافرت می روید به مسافرت رفتن ممکن است شما را در خطر کم آب شدن بدن قرار دهد. وقتی روتین روزانه تان بهم می خورد، عادات غذایی تان ممکن است آسیب ببیند: ممکن است در طول مسیر انتخاب های نامناسب غذایی داشته باشید و یا زیاد میوه و سبزیجات گیرتان نیاید. حتی ممکن است بدون ...
خوردنی های مسموم کننده را بشناسید!
بیشتر رخ می دهد، معرفی شده است : سبزیجات برگ سبز : بر هیچ کس پوشیده نیست که این سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، فیبر و دیگر مواد غذایی مفید هستند. اما در صورتی که این سبزیجات با آب آلوده آبیاری شده باشند، حاوی باکتری های پنهان برای ایجاد مسمومیت خواهند بود. سبزیجاتی مانند کاهو، کنگر فرنگی، اسفناج، کلم پیچ، برگ چغندر و ... قبل از مصرف باید به طور کامل شسته و ضد عفونی شوند ...
زغال بخورید، لاغر شوید!
به گزارش نوشهرآنلاین، احمد چیت ساز داروساز گفت: شناخته شده ترین مورد استفاده زغال چوب گیاهی برای مقابله با نفخ و گاز معده است. این ماده مانند اسفنج گیاهی عمل کرده و گاز را به خود می گیرد. به همین ترتیب نیز باعث تسکین نفخ و گاز می شود. وی اذعان داشت: زغال به دلیل خاصیت جذب بالا به عنوان دارویی برای دفع سموم بدن به دلیل مصرف داروهای شیمیایی ناخواسته وارد می شوند. چیت ساز تاکید کرد: از آنجایی که کربن خاصیت جذب بالای چربی را در بدن کاهش می دهد فرد به مرور زمان لاغر می شود. وی اشاره کرد: مصرف کربن برای کودکان زیر سه سال توصیه نمی شود. ...
کسانی که بدنبال قد بلند هستند بخوانند!
بالغ ندارد. البته ممکن است مصرف قرص های کلسیم و منیزیم برای بعضی افراد به عنوان داروهای مکمل برای سلامت استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان توصیه شود ولی در رشد آن ها تاثیری نمی گذارد. این قرص ها در صورتی برای افراد بالغ توصیه می شوند که در رژیم غذایی خود به اندازه کافی این مواد را دریافت نکنند. ● پاهای پرانتزی مشکلات زانو و پاهای پرانتزی بین خانم ها و آقایان فرقی نمی کند. پاهای ...
3 گیاه دارویی ضد پیری را بشناسید
ویتامین c موجود در آن باعث افزایش جذب آهن می شود و مقاومت ایمنی بدن را بالا می برد و به دلیل وجود ترکیبات آنتی اکسیدانی ،خاصیت ضد سرطانی دارد و از کم خونی جلوگیری می کند. مینایی اظهار داشت :سومین گیاه ،توت است که کاهش دهنده ی قندخون،پایین آورنده ی فشارخون ،ضد پیری ،ضد افسردگی ،ضد سرطان،معرق،ملین،مسکن و ضد التهاب است. وی در مورد طریقه ی مصرف این گیاه اظهار داشت: این گیاهان می ...
سحری زیاد نخورید
غذایی پر فیبر، آب زیادی را در خود جذب می کنند و بدن می تواند آن را به آهستگی جذب کرده و احساس تشنگی دیرتر عارض شود. وی ادامه داد: از طرفی فیبرها سرعت حرکت مواد غذایی را کاهش می دهند و در نتیجه فرد روزه دار دیرتر احساس گرسنکی می کند. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا با بیان اینکه مصرف آب آشامیدنی، آب میوه، شیر کم چرب، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک ...
گنجاندن چای سبز در انواع دسرها و نوشیدنی ها
زیاده روی نکنند. مصرف این چای همچون چای سیاه به همراه غذا جذب روی، آهن و کلسیم را کاهش می دهد. به علاوه زیاده روی در مصرف این چای می تواند باعث دفع زیاد آب از بدن و خشکی مدفوع و یبوست شود. مصرف بیش از حد کافئین که در چای سبز و بعضی عصاره های آن وجود دارد در بعضی افراد باعث علائمی مانند عصبانیت، بیخوابی و بیقراری می شود. مجله سیب سبز: + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
هشدار به نسل جوان؛ مراقب این ویروس مرگبار جنسی باشید
جامعه سلامت - خبر جنوب نوشت: یک متخصص و جراح عمومی در شیراز ضمن هشدار به ابتلای برخی جوانان به یک نوع ویروس کشنده سرطان زا گفت: واکسینه کردن از 9 سالگی تا 29 سالگی می تواند نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به این بیماری مرگبار داشته باشد. دکتر مریم یداللهی با بیان این که ویروس پاپیلومای انسانی عامل زگیل تناسلی است، گفت: (HPV) گونههایی از این ویروسها به عنوان عامل ویروسی از نوع بدخیم یا ...
آلرژی چیست؟چرا افراد دچار آلرژی میشوند؟علائم آلرژی کدامند؟درمان آلرژی
severe ) تقسیم نمود. عکس العمل خفیف، شامل نشانه هایی است که یک ناحیه از بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، مانند التهاب، خارش و آبریزش از چشم. علایم خفیف به بخشهای دیگر بدن منتقل نمی شوند. نشانه عکس العمل متوسط، در بخشهای مختلف بدن منتشر می شوند و خارش چشم ممکن است به خارش گلو و تنگی نفس هم منجر شود. عکس العمل حاد که آنافیلاکسیس ( anaphylaxis ) نام دارد ، نادر است و یک موقعیت ...
توصیه هایی برای افزایش عمر
حداقل روزی یک بار منجر به پیشگیری از تشکیل باکتری هایی در دهان می شود که باعث التهاب در شریان ها می گردند. این التهاب خود عامل بروز بیماری قلبی است. فعالیت بدنی روزانه: تحقیقات نشان داده انجام روزانه ورزشی شدید (مانند دویدن) می تواند 4 سال به طول عمرتان اضافه کند، همچنین ورزش منظم به سلامت قلب و مغز کمک و متابولیزم بدن را تنظیم می کند. حتی انجام روزانه یک ورزش معمولی مانند 30 دقیقه پیاده ...
دانستنی هایی در مورد ایجاد ورم و آب در زانو
و بی حرکتی پا زانو معمولاً 15 تا 25 درجه خمیدگی دارد. ورم زانو با توجه به عارضه اصلی دامن زننده به این شرایط در برخی موارد با هیچ علامت دیگری همراه نیست و برعکس گاهی دردناک و قرمز است و زانو توانایی تحمل وزن بدن را ندارد. علت آب آوردن زانو خواه اندکی بیمار را آزار دهد، خواه او را دچار دردی توان فرسا سازد باید مشخص شود و علائم آن به منظور تخفیف مشکلات آتی درمان شود. ...
تاثیر روزه داری در تعادل وزن و ترکیب بدن
بدن نیز به مقدار انرژی لازم برای سوخت و ساز سلولی و انجام کارهای طبیعی بدن مانند تنفس، ضربان قلب، هضم و جذب غذای خورده شده و فعالیت های روزانه مانند راه رفتن، نشستن و ورزش کردن گفته می شود. زمانی که انرژی دریافتی فردی با انرژی مصرف شده در بدن او برابر باشد، می توان گفت در بدن وی تعادل انرژی وجود دارد که در این حالت فرد نه چاق تر می شود و نه لاغرتر، بلکه وزن او ثابت می ماند. اما اگر میزان ...
چگونه زینک را از برنامه غذایی خود دریافت کنیم؟
منابع غذایی زینک در غذاهای مختلفی پیدا می شود، خوردن غذاهای مختلف در برنامه غذایی تضمین می کند که بدن انواع مختلف مواد مغذی را دریافت کرده است. غذاهایی با پایه حیوانی مانند گوشت گاو، بوقلمون، مرغ و لبنیات از منابع خوب زینک هستند. زینک موجود در غذاهای حیوانی خیلی بهتر جذب می شود دلیلش نیز این است که سولفور حاوی امینو اسید است و همین باعث افزایش جذب زینک می شود. منابع ...
در وعده های غذایی ماه رمضان چه بخوریم؟
چای و مواد کافیین دار بعد از غذا استفاده نکنید زیرا علاوه بر جلوگیری از جذب آهن، باعث افزایش ادرار و در نتیجه کم شدن آب بدن و افزایش احساس تشنگی می شود. مواد غذایی با چربی بالا، آش رشته های پر روغن، کله پاچه بهتر است استفاده نکنید یا میزان مصرف آنها را به حداقل برسانید. افطار روزه خود را با مایعات گرم، کمی آب جوش، شیر گرم و سپس چای کمرنگ افطار نمائید و پس از آن خرما یا ...
آب مروارید چشم چیست؟علائم آب مروارید چشم کدام است؟درمان آب مروارید چشم
لازم است. جراحی آب مروارید یک عمل بسیار موفقیت آمیز است. در بیش از 90% موارد دید بهبود می یابد مگر اینکه مشکلی در قرنیه، پرده چشم یا عصب چشم شما وجود داشته باشد. مهم است بدانید که ممکنست عوارض در طی عمل جراحی یا بعد از آن پیش بیاید که باعث کاهش دید شود. مانند هر عمل جراحی نتیجه صد در صد را نمیتوان تضمین نمود. بیماری اب مروارید چشم و توصیه هایی برای افراد مبتلا به اب مروارید ...
صنایع تبدیلی گیاهان دارویی رابر راهکار موثر در اقتصاد مقاومتی
تتراسایکلین دارد ، ضد التهاب پلک و ملتحمه.درمنه ایرانی (از تیره کاسنی) قابل رویش در ارتفاعات و مناطق بالادست هنزاخواص و کاربردها: در درمان نارحتیهایی چون تب، مالاریا، خونریزی، هپاتیت، انگلهای روده ای ، دردهای عصبی و التیام زخمها مصرف می شود. اسانس این گیاه حاوی ترکیبات گوناگونی مانند اسکوپودرنیول، اسکوپوفارنول ، سیمن، سابیتن ، سینئول، لینالئول، ائوژنول ،بورنئول ، فارنزول ، استر، الکل ، و چند ...
هشدارهای ایمنی در اجرای برنامه های کوهنوردی در ماه مبارک رمضان:
. این افزایش بی رویه مصرف دارو، بدون اطلاع از عوارض جانبی آن می تواند سلامت کوهنورد را مورد تهدید قرار دهد. بویژه اینکه افراد مختلف پاسخ های متفاوتی به یک دارو می دهند. اینکه بدن ما ممکن است چه واکنشی در مقابل دارو نشان دهد، امریست پیچیده. آگاهی ما از عوارض دارو بما کمک می کند تا نسبت به بروز مشکلات جسمی در حین فعالیت کوهنوردی و عوامل آن آگاه باشیم. عوارض شایع: افزایش حجم ادرار ...
چروک و خشکی پوست را با تغذیه درمان کنید
تا طراوت را در خود حفظ کند. شما می توانید، مشکلاتی مانند جوش، چروک و خشکی پوست را تا حد زیادی با خوردن ویتامین ها بهبود ببخشید. برای سالم ماندن باید برنامه خود را طوری تنظیم کنید که همه مواد غذایی مفید به بدن شما برسد. این مطلب را بخوانید تا بیشتر در این باره بدانید. برای درمان چروک ها چه ویتامینی بخوریم؟ ویتامین C یا E: ویتامین E در تقویت لایه چربی پوست یعنی جایی که کلاژن ...
آدابی که روزه داران باید آن را رعایت کنند
باشد که به دلیل گرسنگی، ممکن است مصرف این خوراکی ها نیز به طور ناگهانی افزایش یابد که این هم عامل دیگری برای آسیب به معده و اضافه وزن است. آبکش ها را نخورید! بعضی از خوراکی ها یا اضافه شدن بعضی ترکیب ها به بعضی از مواد غذایی باعث می شود بعد از مصرف آنها آب زودتر به هدر رفته و ذخیره آب بدن کاهش یابد. این مساله به ویژه در زمان روزه داری که نزدیک به 17 ساعت نوشیدن آب امکان پذیر ...
2 تیر فست فود، عامل پوکی استخوان دختران و افزایش وزن
توصیه های پزشکی در مورد سلامت استخوانها و شیوه های زندگی که می تواند شکستگی و پوکی استخوان را سبب شود، مانند کشیدن سیگار، کاهش بیش از حد وزن بدن و عادات بد غذایی را دریافت کنند. کارشناسان این تحقیقات گفتند: متخصصان زنان و زایمان با صحبت با بیماران جوان خود به محکم نگه داشتن استخوانها و جلوگیری از پوکی استخوانهایشان در سنین استخوان سازی می پردازند. کارشناسان افزودند که پوکی ...
2 تیر آشنایی با خواص لوبیا سبز
در کل، لوبیا سرشار از ویتامین های A، B و مواد معدنی آهن، فسفر، کلسیم و پتاسیم است. در این بین لوبیا سبز کم کالری بوده و برخلاف لوبیا خشک، حاوی ویتامین C و بسیار مغذی است. لوبیا سبز علائم یائسگی را کاهش می دهد یائسگی، دوره ای از زندگی زنان است که با علائم مختلفی همراه است. نتایج یک پژوهش بالینی نشان می دهد خانم هایی که روزانه میزان زیادی منگنز مصرف می کنند کمتر در معرض دل درد ...
قرص ال کارنتین و معایب و مزایای قرص الکارنتین
های جسمی و شناختی می گردد، اما مکمل یاری آن اثری بر عملکرد ماهیچه نشان نداد و باعث بهبود عملکرد استقامتی در افراد سالم نشد. کمبود کارنیتین در سلول های عضلانی منجر به نقص عمده ای در بافت می شود که در مواردی با اختلالات ماهیچه و اختلالات عصبی مشخص می شود، از طرف دیگر مکمل یاری افراد سالم بهبودی را در عملکرد ورزشی نشان نداده و تغییرات مهم بیوشیمیایی در ماهیچه را سبب نشده است. کارنیتین: از ...
برنامه غذایی ساده و زود هضم در وعده سحر و افطار قرار دهید
گرم سال و محدود بودن ساعت آشامیدنی گفت: از آنجا که انسان در طول روز نیاز به مقدار مشخصی آب دارد برای پیشگیری از کم آبی بدن باید هنگام افطار مایعات زیادی مصرف کرد. امینی با اشاره به اینکه نوشیدنی هایی مانند چای و شربت قسمتی از آب مورد نیاز بدن را تامین می کند گفت: مصرف نوشیدنی هایی مانند چای تلخ، نسکافه و قهوه سبب تعریق و دفع بیشتر آب بدن می شود و مصرف نوشابه های گازدار و شیرینی ها هم در ...
علل، علائم، تشخیص و درمان برفک واژن
زندگی می کند و به طور معمول در دهان، روده و واژن یافت می شود. کاندیدا توسط باکتری های بی ضرر دیگری که بر روی پوست قرار دارند تحت کنترل قرار می گیرند.اما گاهی مواقع تعادل باکتریایی پوست به هم می خورد و شرایط برای رشد سریع کاندیدا بیشتر شده و در نتیجه باعث بروز علائمی مانند ترشحات و التهاب می شوند. چه کسی به برفک واژن مبتلا می شود؟ بسیاری از زنان در دوره ای از زندگی خود با بیماری ...
رایج ترین علل قرمزی چشم
غذاهای آماده باعث التهاب چشم می شوند. در عوض تحقیقات نشان داده که مصرف غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش التهاب می شود. پس می توانید برای تسکین قرمزی چشم از ماهی، دانه ها، آجیل، بذر کتان و مکمل های حاوی امگا 3 استفاده کنید. آگاهی از آلودگی محیط زیست: محیط زیست می تواند سلامت چشم ها را تحت تاثیر قرار دهد. اگر به طور مداوم با مواد حساسیت زا، مانند گرده یا دود سر و کار دارید ...
2 تیر انجیر در طب سنتی
پروتئولیتیک آن می باشد. این اثر سریع نبوده و تدریجی است. از جوشانده انجیر خشک نیز به عنوان تسکین التهاب مجاری تنفسی و التهاب اعضای دیگر مانند کلیه، مثانه و مواردی چون سرخک، مخملک، آبله، ذات الریه و این گونه بیماریهای التهابی استفاده میشده است. همچنین، غرغره جوشانده انجیر خشک را برای تسکین تحریکات مخاط دهان، گلو و لثه استفاده میکردند. انجیر خشک محرک اعمال روده و معده است ...
2 تیر علت ورم زانو و درمان آن (2)
یا احساس خالی کردن زانو - گرم یا قرمز شدن پوست روی زانو - بالا رفتن دمای بدن و تبدار بودن بیمار - فروکش نکردن ورم پس از گذشت 3 روز یا بیشتر راه ها و روش های درمان درمان ورم زانو به علت آن بستگی دارد، بااین حال روش های زیر از رایج ترین شیوه های کاهش ورم به شمار می رود: یخ از یخ می توان برای کاهش سرعت جریان خون و در نتیجه ...
