خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خوردن این مواد غذایی به راحتی شکم تان را شش تکه کنید!
اینکار نیاز دارید را نیز به خوبی بررسی نمایید. یک غذای مناسب می تواند تمرینات ورزشی شما را بهبود ببخشد، عضلات بدن را بسازد و چربی های شکمی را آب نماید. در این میان مصرف غذاهای نادرست می تواند نتیجه تمرینات را برعکس کند. پس به خاطر داشته باشید که غذا نیز به اندازه تمرین ورزشی برای دستیابی به شکم شش تکه مهم است. برای داشتن شکم شش تکه این مواد غذایی را باید بخورید ماست یونانی ...
راهکارها ی سنتی برای حفظ سلامت پوست شما در روزهای داغ تابستانی
بادام تلخ به صورت روزانه می تواند تاثیر زیادی در کاهش تاثیرپذیری و حساسیت سلول های پوستی به تابش نور خورشیدی داشته باشد. افرادی که با شروع روزهای گرم تابستان دست کم 2 بار در هفته ماساژ بدن با روغن بادام تلخ را انجام دهند و در عین حال با پوشش مناسب از تابش مستقیم نور خورشید پیشگیری کنند، می توانند از سلامت پوست شان در روزهای داغ تابستانی مطمئن باشند. استفاده از روغن بادام تلخ به پیشگیری ...
خواص درمانی انجیر را بشناسیم
افراد منجر شود. در درمان هایی که به روش رژیم غذایی می باشند، کارشناسان تغذیه برای توقف فشار خون بالای افراد (DASH)، مواد غذایی نظیر میوه و سبزیجات را جایگزین تنقلات و شیرینی کرده، همچنین توصیه به مصرف مواد لبنی کم چرب می کنند. بدین تربیت میزان پتاسیم، منیزیم وکلسیم بیشتری به بدن شخص می رسد و در نتیجه سبب کاهش فشار خون می گردد. انجیر برای کاهش وزن انجیر، منبع ...
بهترین گزینه های غذایی برای حفظ تعادل هورمونی در زنان
این ویتامین محلول در چربی است در غذاهای حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ، مغزها مانند گردو، پسته و بادام ، سبزیجات، پیاز ، فلفل دلمه ای و فلفل تند موجود است. وی در ادامه خاطر نشان کرد: ممکن است غده هایی که در بدن ترشح می شود اشکال داشته باشند که در این صورت با مصرف دارو برطرف می شود. عزیزی در ادامه اظهار داشت: توصیه می شود 4 تا 5 واحد از میوه جات و سبزیجات (که هر واحد برابر یک عدد میوه است ) مصرف شود .این مواد غذایی از بروز افسردگی ، استرس پیشگیری می کند. انتهای پیام/ ...
غذاهای محلی استان آذربایجان غربی، بَه بَه!
غذاخوری نمک به میزان لازم فلفل به میزان لارم روغن به میزان لازم طرز تهیه: 1. ابتدا پیازها را در ظرفی مناسب خرد کرده و با کره تفت میدهیم و گوشت را خرد کرده و به آن اضافه میکنیم و تا حدی تفت میدهیم که گوشت تغییر رنگ دهد. 2. لوبیا چیتی را شسته و از آبکش رد میکنیم و به مواد اضافه کرده و با مقداری آب میپزیم. 3. در ظرفی جداگانه رب گوجه فرنگی را با روغن سرخ میکنیم ...
آیا خانم ها می توانند مو بکارند؟
بسته به مقدار کاشت مو و پزشک آن قیمت های متفاوتی دارد و از یک تا 10میلیون برای فرد هزینه دارد، برای همه افراد مناسب نیست و خانم هایی که دچار طاسی شده اند هم نمی توانند مو بکارند. دکتر رضا وقردوست، فوق تخصص جراحی زیبایی و پلاستیک، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران و معاون آموزش بیمارستان مطهری بیشتر درباره این عمل جراحی برای شما توضیح می دهد. دکتر شاهرخ خوش سیرت، فلوشیپ جراح پلاستیک ...
خوراکی هایی که می تواند مسمومیت ایجاد کند
که در فروشگاه ها در دمای مناسب نگه داشته نمی شوند، می توانند با باکتری های خطرناک مانند سالمونلا یا لیستریا آلوده شده باشند. در موقع خرید پنیر حتما از نظر دمای مناسب آن را چک کنید و به تاریخ مصرف آن دقت نمایید. گوجه فرنگی: سرشار از ویتامین آ و فیبر است اما ماده ای سمی به نام سولانین در گوجه فرنگی سبز و نارس وجود دارد که خوردن آن موجب مسمومیت می شود و دل پیچه، اسهال و باز شدن مردمک چشم ...
علائم سرطان رحم چیست؟ + علت و راه های درمان سرطان رحم
سلول های سرطانی را در محل ضایعه از بین می برد. این روش ممکن است همراه با جراحی باشد و یا قبل و بعد از جراحی مورد استفاده قرار گیرد. عوارض این روش درمانی به مقدار اشعه و محل ضایعه بستگی دارد. بیماران هنگام درمان و بخصوص در هفته های آخر خسته هستند. استراحت در این وضعیت لازم است ولی پزشکان توصیه می کنند تا جایی که امکان دارد بیماران فعالیت معمول خود را دنبال کنند. پرتو درمانی به دو روش ...
10 راه کنترل میگرن
از موادی همچون سبزیجات سبز، گوجه فرنگی، آجیل ها، حبوبات، نخودفرنگی و غلات کامل که سرشار از منیزیم هستند استفاده کنید. کمبود منیزیم در بدن می تواند گرش خون به مغز را کمتر کند و همین امر باعث ایجاد حملات میگرنی خواهد شد. غذاهای حاوی امگا 3 همچون تن ماهی و ساردین نیز اثرات آرامش بخشی خوبی دارند و برای سلامت قلب مفیدند. صدای ایران - به گزارش عصرایران به نقل از مجله سلامت، میگرن تنها یک ...
خواص کاهو از منظر طب سنتی
طبیعی رقیق تولید می شود، بنابراین برای کسانی که دارای غلظت خون ناشی از مصرف زیاد گوشت قرمز هستند بسیار مفید است. همچنین برای غلظت خون در افراد مبتلا به سوء مزاج سوداوی نیز سودمند است. در این شرایط فرد باید کاهو را به عنوان یک وعده ی غذا یا یک میان وعده ی غذایی مصرف کند. در صورتی که منع طبی خاصی در کار نباشد، مصرف کاهو به همراه هویج رنده شده با مقدار اندکی آب نارنج بدین منظور قابل پیشنهاد است. ...
حواس تان به آب بدنتان هست؟
بدن می شوند. بدانید که چه چیزهایی در قفسه داروهایتان است. بسیار مهم است که اطلاعات روی هر دارو را بخوانید و از عوارض جانبی اش مطلع باشید. دیگر عوارض جانبی مانند اسهال و استفراغ نیز می توانند به شدت سطح مایعات بدن را پایین بیاورند. همیشه استرس دارید استرس روی غدد آدرنال که درست بالای کلیه ها ایستاده اند تاثیر می گذارد، تا هورمون های آلدوسترون بیشتری آزاد کند. آلدوسترون سطح مایعات و مواد ...
چه چیزهایی باعث آسیب رسیدن به کبد می شود؟
دلیل دیگری در خطر قرار بگیرید، باید آزمایش دهید. مصرف الکل احتمالا این را از قبل هم می دانید که نوشیدنی های الکلی برای کبد خوب نیستند. اما شاید ندانید حتی کسانی که الکلی یا معتاد به الکل نیستند هم بسیار در خطرند. الکل به سادگی می تواند یک فرد سالم را که هیچ خطری تهدیدش نمی کند مبتلا به کبد چرب کند. ...
سرطانی که از فاصله 150 میلیون کیلومتری مبتلا می کند!
آفتاب سوختگی زمان لازم است. کارهای جانبی برای کمک به بدن در جبران این عوارض شامل موارد زیر است: مصرف مقدار فراوان آب و مایعات برای جبران از دست دادن آب استفاده از کمپرس سرد وشستن ناحیه با آب خنک خودداری از مصرف صابون که می تواند باعث تحریک پوست شود مشاوره با پزشک استفاده از ترکیبات دارویی با فرم اسپری (بدون نیاز به مالش) که نسبت به فرم کرمی ارجحیت دارد دستکاری ...
چرا مصرف فست فود سلامت انسان را به خطر می اندازد؟
مقدار بالای چربی و همچنین استفاده از روغن هایی که پس از سرخ شدن دارای اسید چرب ترانس می شوند، عوارض و پیامدهای جبران ناشدنی برای فرد به وجود می آورند. انواع شیرینی ها و دسرها نیز به سبب قندهای ساده فراوان و فیبر کمی که دارند، انرژی زیادی به بدن وارد می کنند، بدون اینکه مواد مغذی ضروری برای بدن همچون ویتامین ها و املاح را به همراه داشته باشند. استفاده مداوم از چنین غذاهایی سبب بروز مسمومیت های خطرناکی ...
گنجاندن چای سبز در انواع دسرها و نوشیدنی ها
زیاده روی نکنند. مصرف این چای همچون چای سیاه به همراه غذا جذب روی، آهن و کلسیم را کاهش می دهد. به علاوه زیاده روی در مصرف این چای می تواند باعث دفع زیاد آب از بدن و خشکی مدفوع و یبوست شود. مصرف بیش از حد کافئین که در چای سبز و بعضی عصاره های آن وجود دارد در بعضی افراد باعث علائمی مانند عصبانیت، بیخوابی و بیقراری می شود. مجله سیب سبز: + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
آلرژی چیست؟چرا افراد دچار آلرژی میشوند؟علائم آلرژی کدامند؟درمان آلرژی
که با گرده افشانی گل ها و سبز شدن جوانه ها علائم آلرژی سراغ شان می آید و از عطسه و سرفه های پیاپی کلافه می شوند. بعضی از پزشکان برای رفع سریع این مشکل داروهای کورتون دار تجویز می کنند که عوارض آن سال ها بعد نمایان می شود. اما جدای از مصرف قرص و شربت های رایج، روش دیگری هم برای درمان آلرژی وجود دارد و آن استفاده از توصیه های طب سنتی است. دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی، به شما می گوید که در طب ...
2 تیر اسهال، سالانه 3میلیون کودک را می کشد (2)
...: کودکان زیر 5 سال بیشتر اسهال می گیرند یکی از مواردی که در این خصوص از اهمیت بالایی برخوردار است. بروز این بیماری در نوزادان و شیرخواران است. در این رابطه علی اکبر سیاری، فوق تخصص اطفال که یکی دیگر از متخصصان این حوزه و البته رئیس انجمن تغذیه کودکان ایران است به خبرنگار فارس می گوید: در فصل تابستان خطر ابتلا به اسهال خصوصاً در کودکان زیر 5 سال بیشتر می شود. از جمله ...
چگونه زینک را از برنامه غذایی خود دریافت کنیم؟
باید زینک را به صورت روزانه دریافت کنند، چون بدن ظرفیت بالایی برای ذخیره زینک ندارد. بر اساس تحقیقات موسسه پاولینگ لینوس، کمبود کامل زینک بسیار نادر است، اما کمبود مرزی در بین بیشتر مردم چیزیست شایع. مقدار نیاز روزانه به زینک 11 میلی گرم برای مردان بالای 19 سال و 8 میلی گرم برای خانم های بالای 19 سال است. گروه های خاصی از مردم ممکن است مقدار ناکافی زینک دریافت کنند، و بعضی غذاها می ...
در وعده های غذایی ماه رمضان چه بخوریم؟
چای و مواد کافیین دار بعد از غذا استفاده نکنید زیرا علاوه بر جلوگیری از جذب آهن، باعث افزایش ادرار و در نتیجه کم شدن آب بدن و افزایش احساس تشنگی می شود. مواد غذایی با چربی بالا، آش رشته های پر روغن، کله پاچه بهتر است استفاده نکنید یا میزان مصرف آنها را به حداقل برسانید. افطار روزه خود را با مایعات گرم، کمی آب جوش، شیر گرم و سپس چای کمرنگ افطار نمائید و پس از آن خرما یا ...
آب مروارید چشم چیست؟علائم آب مروارید چشم کدام است؟درمان آب مروارید چشم
لازم است. جراحی آب مروارید یک عمل بسیار موفقیت آمیز است. در بیش از 90% موارد دید بهبود می یابد مگر اینکه مشکلی در قرنیه، پرده چشم یا عصب چشم شما وجود داشته باشد. مهم است بدانید که ممکنست عوارض در طی عمل جراحی یا بعد از آن پیش بیاید که باعث کاهش دید شود. مانند هر عمل جراحی نتیجه صد در صد را نمیتوان تضمین نمود. بیماری اب مروارید چشم و توصیه هایی برای افراد مبتلا به اب مروارید ...
هشدارهای ایمنی در اجرای برنامه های کوهنوردی در ماه مبارک رمضان:
... 4. هنگام فعالیت کوهنوردی بدن ما به 5/2 تا 4 لیتر آب در شبانه روز نیاز دارد. البته این امر به حرارت محیط و فعالیت ما بستگی دارد. 5. به علت فعالیت، بدن ما مقداری آب، نمک، پتاسیم و فسفر را از دست می دهد. پس لازم است هنگام مصرف آب و غذا کمی نمک به آنها اضافه کنیم تا از گرفتگی عضلات و بر هم خوردن تعادل یونی بدن مصون باشیم. 6. آب برف کاملاً خالص و فاقد مواد معدنی است. برای ...
آدابی که روزه داران باید آن را رعایت کنند
. با سبزی ها سبز باشید این گروه هم باید در رژیم غذایی افراد روزه دار جاخوش کنند. به این دلیل که اولا تامین کننده آب بدن بوده و دوم این که به دلیل فیبری که دارند مانع از بروز یبوست می شوند. بنابراین مصرف آنها باید در برنامه سحر و افطار قرار گیرد. پیشنهاد سبزی خوردن، کاهو، کلم، برگ اسفناج سالادی و هر نوع سبزی دیگر بسته به فصل برای این منظور مناسب است. ...
این ادویه ها قندخون را تنظیم می کنند
دارچین بر دیابت حداقل 3 پژوهش بالینی انجام شده است. در یک پژوهش، دارچین در قالب کپسول به مدت 40 روز به افراد دیابتی داده شد. نتایج این پژوهش مثبت بود. در سطح قند خون ناشتا و کلسترول ال دی ال (کلسترول بد) شرکت کنندگان پژوهش بهبودهایی حاصل شد. با توجه به این که دوز دارچینی که باید مصرف کنید هنوز مشخص نیست، باید دقت کنید یک باره مقدار زیادی از آن مصرف نکنید، چون می تواند برای معده مشکل ایجاد ...
دمنوش های گیاهی برای رفع عطش روزه داران
ویژه برای افراد روزه دار گنجاندن عرق شاه تره به عنوان نوشیدنی سفره افطار است. نوشیدن این عرق گیاهی لطیف برای افرادی که معده و دستگاه گوارش آنها حساس است بسیار مناسب است. نوشیدن این عرق گیاهی 2تا 3فنجان و در فاصله افطار تا سحری موجب کاهش میزان عطش، تشنگی و پیشگیری از خشکی دهان و گلو می شود. در حقیقت روزه داران با مصرف این نوشیدنی گیاهی می توانند میزان مقاومت بدن شان را در این روزهای گرم افزایش دهند ...
قرص ال کارنتین و معایب و مزایای قرص الکارنتین
ال- کارنیتین که تا کنون گزارش شده شامل: استفراغ ، حالت تهوع ، سردرد ، اسهال ، آبریزش بینی ، بی قراری و مشکل خواب می باشند . برخی از عوارض جانبی جدی ممکن است بالا رفتن میزان سرعت ضربان قلب ، افزایش فشار خون و تب باشند. مسایل ایمنی مربوط به ال – کارنیتین (موارد منع مصرف ) -افراد مبتلا به بیماری های تیروئید -افرادی که برای کاهش وزن این مکمل را مصرف میکنند ...
اثرات معجزه آسای وضو و نماز بر بدن و درمان بیماری ها
- چاکرای مانی پورا به نشانه قدرت با رنگ زرد: در محل شبکه اعصاب خورشیدی مستقر است که این شبکه، در جلوی غده پانکراس قراردارد و با ترشح هورمون مرتبط در سوخت گلوکز، مرکز تولید انرژی و قدرت در بدن است. 4- چاکرای آناهاتا با رنگ سبز: کانون عشق تصور می شود که مجاور غده تیموس و در محل قلب قراردارد. 5- چاکرای ویشودها با رنگ آبی: جایگاه حقیقت است که در ناحیه گلو و مجاور غده تیرویید ...
توصیه های طب سنتی برای روزه داران از زبان پزشک آملی
: پرخوری در وعده های سحر و افطار فایده چندانی ندارد بلکه موجب تشدید ضعف و بی حالی می شود در واقع کیفیت غذایی مصرفی مهم تر از مقدار غذایی است که می خوریم. وی با اشاره به نحوه تغذیه در این ماه مبارک یادآور شد: استفاده از جوانه گندم، مغزها، خصوصا بادام درختی، زیتون البته شور نباشد و مویز در وعده سحر پیش از غذا می تواند تامین کننده ویتامین ها و مواد ضروری و مورد نیاز بدن باشد؛ مویز دارای قند ...
آینده گجت های هوشمند ردیاب چگونه خواهد بود؟ پایش سلامتی، تناسب اندام و شادی در سال 2017 و پس از آن
؟ پوشیدنی های جدید باید دارای چه سنسورهای جدیدی باشند و ارائه ی راه حل برای چه مشکلاتی نظر مصرف کنندگان را به سمت این صنعت جلب خواهد کرد؟ امروز در تک لوک قصد داریم این مسائل را مورد بررسی قرار دهیم. البته ما قادر به ارزیابی دقیق و با جزئیات تمام این تکنولوژی ها نیستیم. زمینه هایی از جمله ردیابی خواب و باروری هنوز میزبان ایده های و نوآوری های زیادی هستند اما ما امروز به بررسی تکنولوژی هایی ...
اشتباهات تشدید کننده آلرژی فصلی
گلوی فرد مبتلا به آلرژی فصلی شود. این بیماری سندرم آلرژی دهانی نامیده می شود که پس از مصرف اینگونه مواد خوراکی به وجود می آید. دلیل بروز این سندرم این است که سیستم ایمنی بدن شباهتی بین پروتئین موجود در برخی گرده ها و اینگونه مواد خوراکی پیدا می کند و در نتیجه علائم آلرژی در بدن تشدید می شود. البته با مشورت پزشک می توانند این مواد خوراکی را شناسایی و از مصرف آنها خودداری کرد. ...
نیش های حیات بخش
همچنین اقیانوس آرام یافت می شوند و پیش از این از سم آنها برای تولید مسکن استفاده شده است. آنها از طریق دندان تغییر شکل یافته خود، سم را از دهان به بیرون منتقل کرده و به بدن طعمه خود که معمولا ماهی است تزریق می کنند. این کار موجب فلج شدن سریع طعمه می شود و به این ترتیب بدون دردسر آن را قورت می دهند و هضم می کنند. اگرچه این سم برای ماهی ها مرگبار است، تحقیقات نشان داده که روی انسان اثرات تسکین درد دارند ...
