خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی گرما این بیماران را خانه نشین می کند
، بیان کرد: افزایش میزان فعالیت، هوای گرم، دوش آب گرم، سونا و وان های آب داغ همه و همه منابع گرمایی هستند که می توانند منجر به بروز مشکلاتی برای فردی شوند که با ام اس زندگی می کند. در واقع این نشانه عدم تحمل افراد مبتلا به این بیماری نسبت به این امور است که مسبب تشدید کاذب می شود و با عود کردن بیماری فرق دارد چرا که در این مورد، زمانی که دمای بدن به حالت عادی برمی گردد، این علائم از بین می روند. ...
بایدها و نبایدهای دوران بارداری
جام جم می گوید: کمبود اسید فولیک باعث ناهنجاری 75 درصدی سیستم عصبی جنین می شود. خانم های ایرانی باید روزانه یک میلی گرم اسید فولیک مصرف کنند. وی امتناع از مصرف فست فودها، غذاهای بی کیفیت و غیربهداشتی را ضروری می داند و می گوید: تغذیه مناسب برای دوران بارداری بسیار مهم است، چراکه مانع چاقی مادر، سقط و ناباروری می شود. گرسنگی خطرناک است حالت تهوع در ماه های اول ...
مشکلات قلبی در هنگام ورزش
می تواند حتی قبل از ناراحتی در قفسه سینه رخ دهد و یا توام با آن باشد. سرگیجه: در حالی که فعالیت بدنی می تواند به شما احساس خستگی دهد، شما هرگز نباید در حالت سرگیجه ورزش کنید. اختلالات ریتم قلب: احساس ضربان قلب نامنظم و تپنده حین ورزش نشانه مشکل جدی قلب است. هر گونه ریتم غیر طبیعی قلب حین حرکات ورزشی را فورا به اطلاع پزشک تان برسانید. ناراحتی در قسمت های دیگر بدن ...
راهکارهایی برای پیشگیری از ویار بارداری
می بینید که حالت تهوع دارید، می توانید سریعا چیزی بخورید تا از شر آن خلاص شوید. خنک بمانید سعی کنید خود را از درون خنک کنید. با وجود اینکه لم دادن روی مبل و دراز کشیدن زیر پتو حس خوبی به خانم های باردار می دهد، بهتر است کمی هوای خنک را نیز امتحان کنید و از آثار شگفت انگیز آن بهره مند شوید. علل ویاربارداری, علت ویار بارداری حدود نیمی از زنان مبتلا به ویار ...
چگونه در فصل گرما وبا نگیریم
روز طول می کشد که در بعضی از بیماران تا 5 روز ادامه می یابد. علائم و نشانه ها علائم شاخص بیماری اسهال آبکی، استفراغ و از دست رفتن آب بدن است. شروع بیماری با اسهال آبکی حجیم ، بدون تب و دل پیچه بوده و مدفوع حالت آب برنجی دارد. معمولاً بدون بو بوده یا بوی ماهی دارد . استفراغ و گرفتگی دردناک در پاها شایع است. در موارد شدید بیمار دچار دل پیچه و درد دست ها و پاها می شود. ...
5 حرکت اسکات که قوی ترتان میکند
دهد حرکت اسکات می تواند خیلی چیزها را برای یک مربی ورزشی روشن کند از جمله، عدم تعادل عضلانی، ساختار بدن، قدرت بدنی، و ضعف های بدن. حرکات اسکات به نظر خیلی ساده می آید اما اشتباه انجام دادنش نیز بسیار آسان است، مخصوصا اگر برای مدت زمان طولانی انجامش دهید. اگر کسی از قبل راهنمایی تان نکرده باشد ممکن است متوجه حالت اشتباه زانوها نوشید، به اندازه کافی از ران ها استفاده نکنید، و یا زیادی به سمت جلو ...
گرمازدگی تهدید جدی برای ورزشکاران
بدن شما افت کرده است . اگر قصد دارید ورزش شدید در هوای گرم انجام دهید ، بهتر است بجای آب خالص ، نوشیدنی ورزشی میل کنید. یعنی آبی که کمی املاح دارد.( به طور مثال یک قاشق چایخوری نمک در یک لیتر آب که برای طعم آن می توانید کمی آب لیمو یا مقدار کم شکر به آن اضافه کنید.) -لباس مناسب بپوشید : لباس نخی و غیر پلاستیکی نازک،سبک ، گشاد که هوا بخوبی در آن جریان یابد. -در زمانهایی که نور خورشید ...
همه چیز درباره آمنیوسنتز
این بخش از آمنیوسنتز تنها چند دقیقه به طول می انجامد. به گفته بسیاری از زنان باردار انجام آمنیوسنتز هیچ گونه صدمه و ناراحتی خاصی در بر ندارد. پس از تهیه مایع آمنیوتیک، می توان آزمایش های گوناگونی را برای تشخیص بسیاری از اختلالات کروموزومی و سایر بیماری ها بر روی آن انجام داد. اقدامات پس از عمل جراحی: بیماران ممکن است در ابتدا احساس ضعف و تهوع داشته باشد. موارد هشدار در مورد ...
راههای مقابله با نقرس/ غذاهایی که باید برای درمان نقرس بخوریم
، بیماری های کلیوی و لوسمی (سرطان خون) و پسوریازیس (نوعی بیماری پوستی) و ناهنجاری در هموگلوبین است. علائم بیماری نقرس علامت مشخصه این بیماری ورم، قرمزی و درد شدید مفصل شست پا است، البته ممکن است این بیماری با ورم و درد مفاصل دیگر مثل مچ پا یا زانو هم خود را نشان دهد ولی حالت اول بسیار شایع تر است. در صورتی که اسیداوریک زیادی در بدن به مدت مدید وجود داشته باشد حتی ممکن ...
آسان ترین روش های کالری سوزی برای تنبل ها
پاهایتان بپیچید و با نیرویی که برای باز و بسته کردن پاهای کش دار خود به کار می برید، کالری بیشتری بسوزانید. 10- دست هایتان را با هر دم و بازدم باز و بسته کنید وقتی در حال مطالعه هستید و مجبورید برای ساعاتی یک جا بنشینید و کاری هم با دستان خود ندارید، دست هایتان را با هر دم و بازدم، باز و بسته یا بالا و پایین کنید. 11- در حالت نشسته، ورزش کشش انجام دهید بعد از هر 45 ...
برای مانکن به نظر رسیدن چگونه لباس بپوشم؟
لباس مناسب حتی این مشکل را هم رفع می کند، اما به کمک ورزش روزانه بکوشید این وضع را اصلاح کنید. و بدن را به شکل متناسب درآورید. تا دستیابی به این هدف (اصلاح حالت بدن) از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان بپرهیزید و لباس های آزاد و راحت با سرشانه های چهارگوش بپوشید. اگر قد خیلی بلندی دارید مانکن های طراحان معروف دنیا همه یک سر و گردان از بقیه مردم بلندتر هستند و به نظر می آید که این ...
ریفلاکس معده، عارضه شناخته شده دوران بارداری
ادامه بارداری ضروری است. این دو هورمون باعث شل شدن عضلات رحم شده و اثرات جانبی مانند شل کردن عضله دریچه تحتانی مری و کند کردن هضم غذا را نیز به همراه دارند که هر دو این عوامل باعث برگشت مواد از معده می شوند . این کارشناس مامایی با اشاره به مواردی که ریفلاکس معده را شدیدتر می کند، یادآور شد: بارداری چند قلو، سابقه بیماری زمینه ای، ناراحتی معده، حالت تهوع و استفراغ شدید، شغل های پراسترس و ...
کاهش قد را جدی بگیرید!
پوکی استخوان روند کوتاهی قد را تسریع می کند؟ دکتر علیرضا رجایی فوق تخصص مفاصل و عضلات (روماتولوژی) بیان کرد : پوکی استخوان بیشتر از آن که علایم داشته باشد ، عوارض دارد . شایع ترین علائم این بیماری شکستگی استخوان، کمر درد یا قوز پشت است. پوکی استخوان بیشتر در بین زنان رایج است تا مردان. در زنان میزان از دست رفتن استخوان پس از یائسگی که میزان هورمون استروژن افت پیدا می کند، سرعت می گیرد ...
7 تیر این علائم را جدی بگیرید (1)
معده برطرف می شود و فرد نتیجه می گیرد که اسید معده اش باعث بروز این وضعیت شده است و دلیل دیگری برای این مسأله وجود ندارد. اما درد غیر قابل توصیف در قسمت پایین سمت راست بدن از علائم اصلی سرطان کبد است به طوری که هر بار مقدار کمی غذا بخورید، احساس سیری زیادی می کنید و در واقع علامت اصلی سرطان کبد همین نشانه است. در صورت مشاهده نشانه در خود هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید شیوع گاستریت ...
راه هایی برای تسکین دردهای قاعدگی
به گزارش شفا آنلاین ،درحالی که کرامپ های قاعدگی، یا دیسمنوره، معمولا نشانه ای از یک عارضه بهداشتی خطرناکی نیستند، اما مانعی را در سبک زندگی شما قرار می دهند. در این مقاله به 10 روشی اشاره می کنیم که زنان با استفاده از آن می توانند درد قاعدگی خود را تسکین دهند. اگر دردهای قاعدگی شما بسیار شدید هستند یا اگر استفاده از روش های زیر هیچ تاثیری روی درد شما ندارد، باید به پزشک خود مراجعه کنید تا وجود یا ...
این آرتریت سالمندان کنترل شدنی است
نظر میزان شیوع، پلی میالژی روماتیکاست و خطر ابتلا به آن در طول زندگی در زنان 4/2 درصد و در مردان 7/1 درصد است. شروع پلی میالژی روماتیکا با درد پروکسیمال دوطرفه در عضلات شانه و لگن، عضلات کمر و گردن و خشکی صبحگاهی مشخص می شود. احساس ناراحتی ممکن است به حدی برسد که بیمار نتواند صبح از رختخواب برخیزد و فعالیت های شخصی اش را انجام دهد. بورسیت به طور اولیه مسئول علائم شانه ای است. درد ممکن است باعث ...
15 راه عجیب برای طولانی شدن عمر
میانگین سن امید به زندگی امریکایی ها 7/78 سال است. رسیدن به این سن – و بهتر از آن، رد کردن این سن – تا حدی زیاد بستگی به ژن های تان دارد، ولی عوامل متعدد دیگر نیز برای طول عمر وجود دارد که کاملا در اختیار خودتان هستند و به خودتان بستگی دارند. شاید برخی از آنها را بدانید؛ کارهایی نظیر رعایت رژیم غذایی مناسب، ورزش و فعالیت مرتب، پرهیز از سیگار، و حفظ وزن سالم و مناسب. به گزارش اقتصاد ...
عواقب خطرناک آمیزش مقعدی
می شود فرد احساس می کند باید دستشویی برود. این گیرنده ها به حدی حساس هستند که فرد تفاوت وجود گاز و مدفوع را می فهمد، یعنی فقط کشش نیست، اینها را تفکیک می کند از هم. در درازمدت آمیزش مقعدی باعث آسیب هایی به این گیرنده ها و مشکلات ماندگار فیزیولوژیک ایجاد می کند. - بی اختیاری مدفوع: انجام آمیزش مقعدی به صورت مکرر با آسیب به عضلات حلقوی (وظیفه بستن مقعد را بر عهده دارند) به تدریج سبب ...
عوامل گسست جامعه کوفه +دانلود کتاب
. از سوی دیگر این مسأله، گویای مقداری حساب گری، محافظه کاری و احتیاط آنان در از چشم مردم افتادن است، بدین معنا که مقداری مصونیّتِ رفتاری در علنی انجام دادن گناهان ایجاد می شود؛ یعنی هنوز در جان آنان، مقداری هرچند اندک، از حیا وجود دارد که مانع گناه علنی می شود. اما در حالت دوم؛ یعنی عامل دوم، توصیف بیانی حضرت(ع)، گویای عدم وجود حیا در این افراد است که باعث مغایرت و تضادّ رفتاری ...
چگونه در جمع راحت صحبت کنیم؟
...> – در برابر واکنش عرق کردن، سعی کنید مچ هایتان را زیر آب سرد بگیرید تا به خنک شدن تمام بدن تان کمک کند. در برابر لکنت زبان، آرام بگیرید و مکث کنید تا لیوانی آب بنوشید یا نفسی آرام بخش و عمیق بکشید. در برابر لرزش و تکان، پیش از رویدادهای مهم ورزش کنید. تمرینات ریلکسیشن هم می تواند بسیار موثر باشد. در هنگام حالت تهوع، جوشانده زنجبیل و نعنا بنوشید. عمدتاً برای رفع تهوع ...
چه کفشی بپوشیم؟
76 درصد به دیسک های بین مهره ای و زانو بیشتر فشار وارد می کند . به علاوه کفش های پاشنه بلند، عضلات پشت ساق پاها را فشرده و منقبض می کنند و عملیات خون رسانی در این عضلات را مختل می کنند. همچنین کفش های تنگ و پاشنه بلند پوست پا را از حالت طبیعی خارج کرده و پس از مدتی آن را ضخیم کرده و پینه ایجاد می کنند. پینه های پا، اغلب دردناک بوده و پا را بد شکل می کنند . اگر از درد دائمی و ...
هشدار جدی به کوهنوردان: منطقه حسن در ناایمن شده است
. استفاده از نوشیدنی و مواد غذائی مناسب و هدفمند می تواند باعث حرکت سریعتر و کنترل بهتر عضلات و همچنین تمرکز ذهنی بیشتر شما در حین اجرای برنامه شود. شب قبل از صعود اگر شما داریدخودتون رو برای یک برنامه یک روزه کوهنوردی آماده می کنید بهتر است که شام شب قبل از برنامه تان تا حد زیادی بر پایه مواد غذائی کربوهیدرات دار مانند غلات سبوس دار,حبوبات و میوه های سرشار از مواد ...
عوارض لیپوماتیک چیست؟
های چربی که از این طریق ذوب می شوند، به سرعت از بدن خارج می شود. البته این کار به میزان تخصص و مهارت پزشک بستگی دارد. زمانی که پزشک بتواند با سرعت عمل بالا چربی های مایع را به سرعت خارج کند، از ورود آنها به بدن بیمار جلوگیری می شود. 5- درد و خونریزی در زمان درمان با توجه به میزان برشی که برای تخریب سلول های چربی ایجاد می شود، کمترین میزان خونریزی و درد رخ می دهد. البته بیمار نباید ...
شغل هایی که زود پیر می کنند
مواد تمیز کننده و همچنین خیس بودن دست هاست. استفاده از دستکش های یک بار مصرف نیز می تواند در برخی از افراد باعث بروز آلرژی و خارش پوست شود. 4.معلمان دچار آسیب دیدگی تارهای صوتی هستند بلند و زیاد صحبت کردن می تواند پیامدهای زیادی داشته باشد. معلمان مجبورند زیاد و بلند صحبت کنند در نتیجه دچار گرفتگی صدا، سوزش یا گلو درد می شوند.راز محافظت از تارهای صوتی این است که عضلات حنجره سفت ...
6 تغییر که باید بعد از 30 سالگی در تمرینات ورزشی ایجاد کنید
الزام است. 4. زمان ریکاوری بیشتر با افزایش سن تغییراتی در بدن اعمال شده و فرایندهای سلولی نسبت به قبل کندتر می شوند. این تغییرات باعث کندتر شدن فرایند بازگشت به حالت اولیه نسبت به قبل می شود. بنابراین توصیه می شود بعد از انجام تمرینات به اندازه کافی استراحت و تغذیه که اصل مهم ریکاوری است، داشته باشید. زمان استراحت بیشتر باعث می شود تا به بدن خود گوش داده و مطمئن شوید که در ...
سیگار کشیدن مادر افزایش دردهای کولیکی نوزاد را به همراه دارد
که تغییر وضعیت بدن کودک گرد کردن پاها رو به بالا، گره کردن مشت ها و سفت کردن عضلات شکم در دوره های کولیک شایع است، یادآور شد: کولیک بسیار شایع بوده و چند هفته پس از تولد آغاز شده و تا 3 ماهگی بهبود می یابد و در سن 4 تا 5 ماهگی، بیشتر کودکان مبتلا به کولیک بهتر می شوند. وی با اشاره به این که علت کولیک نامشخص است، گفت: در برخی موارد از جمله آلرژی ها، عدم تحمل لاکتوز، تغییر باکتری های ...
زخم معده - علائم زخم معده - درمان زخم معده
، فرد دچار حالت تهوع خفیف یا شدید می شود. معمولاً در حالت ناشتا، فرد دچار حالت تهوع می شود. درد شدید بخصوص هنگام خالی بودن معده درد در شب و خواب دردهایی که به صورت مداوم قطغ می شوند و دوباره آغاز می شوند. دردیکه با خوردن بعضی از خوراکی های خاص آرام می شود با ایجاد زخم معده، فرد احساس سنگینی و سیری در معده می کند. همان حالتی که پس از مصرف زیاد آب ...
رژیم غذایی کتوژنیک چیست ؟
نمی شود و بنابراین به بهینه رساندن میزان ذخیره گلیکوژن در عضلات کمکی نمی نمایند. رژیم های کم کربوهیدرات و عملکرد استقامتی در مورد کاربرد چربی به عنوان سوخت در عملکرد ورزشی پژوهش هایی انجام شده است. هنگام ورزش با شدت پایین تر، چربی انرژی بیشتری تولید می کند و کربوهیدرات انرژی بیشتری در شدت های بالاتر تولید می نماید. به این حالت، "crossover effect" می گویند که در جدول زیر نشان ...
6 تیر آپاندیسیت حاد در کودکان
...> اولین علائم معمولا دوره های کوتاه بیحالی و بی اشتهایی است، که اغلب خانواده ها تصور می کنند یک بیماری ویروسی ساده است. در مرحله بعدی درد کودک پیشرفت نموده و سپس دچار استفراغ می شود، درد شکم همیشه یکی از علائم اولیه و اصلی است که معمولا چند ساعت بعد از شروع بیماری آغاز می شود. درد در ابتدا مکان چندان مشخصی نداشته و در اطراف ناف احساس می شود، اما طی 12 تا 24 ساعت بعدی بیشتر در ناحیه پایین و ...
6 تیر نرمی غضروف کشکک زانو (2)
کندرومالاسی به بیمار کمک می کند تا انعطاف پذیری، مقاومت و تعادل عضله های زانو را افزایش دهد. نرمش های تقویت عضلات چهار سر ران مناسب برای تقویت و کشش بهتر زانو حرکت های تک مفصلی غیرتحمل کننده وزن (برای مثال کشش زانو) و حرکت های چندمفصلی تحمل وزن (برای مثال پرس پا در حالت نشته) را شامل می شود. از ورزش ها و نرمش هایی که با تحمل وزن همراه نیستند با اصطلاح نرمش های زنجیره ای جنبشی باز ...
