خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لیمو و جوش شیرین، شفابخش و ضد سرطان
...> حالا جوش شیرین و لیمو را کنار هم قرار دهید، تا یک ترکیب ضدسرطان قدرتمند داشته باشید. هم چنین استفاده از لیمو روشی ایمن برای فراهم کردن مواد با اثر قلیایی بالا برای بدن است. این روش اگر موفقیت آمیز باشد فقط سلول های سرطانی را از بین می برد، در حالی که سلول های سالم بدون آسیب باقی می ماند. شما می توانید این ترکیب را با نوشیدن یک لیوان آب با تصف لیمو و نصف یک قاشق چای خوری جوش شیرین مصرف ...
معرفی سالاد چربی سوز و لاغرکننده
.... به گفته وی سالادها و پیش غذاهایی که اجزای آن عمدتاً از گیاهان خانواده چتریان (آپیاسه) و نعنائیان (لامیاسه) هستند، در رفع مشکلات گوارشی مؤثر است. در فرمولاسیون این سالاد، هم به عملکردهای اجزای آن در طب سنتی و هم به اکشن های آنها در فیتوتراپی توجه شده است که برای چنین افرادی که مشکلات گوارشی دارند, بسیار مفید است. این متخصص طب سنتی ادامه داد: این سالاد نه تنها برای این ...
سم زدایی کنید، خوب بخوابید، اسیدی نشوید
گندم را تفت می دهند و سبوس گندم را نیز جداگانه تفت می دهند، بعد از الک کردن آن ها را با هم مخلوط می کنند. سویق خواص فوق العاده ای دارد که در ادامه برخی از آن ها را آورده ایم... 6 نمونه از قلیایی ترین مواد غذایی کره زمین مصرف مواد غذایی قلیایی برای حفظ تعادل بدن لازم و ضروری است چون محیط اسیدی در بدن باعث بروز مشکلات سلامتی متعددی خواهد شد. آشنایی با روش تهیه ی سبزی پلو ...
چای و قهوه مانع جذب آهن در بدن/ برای افزایش جذب آهن چه بخوریم؟
از مصرف نوشیدنی های کافئین دار پرهیز کرد. این متخصص خون خاطر نشان کرد: آهن گوشت به صورت مستقیم جذب بدن می شود با این وجود افراد مبتلا به اختلالات معده، از این قاعده مستثنی هستند. وی به عوامل افزایش دهنده جذب آهن اشاره کرد و افزود: ویتامین ث که در میوه هایی نظیر سیب زمینی، لیموی شیرین و ترش، آلو، ریواس، هویج، گوجه فرنگی، خربزه، طالبی، شلغم، گل کلم، گلابی، آب پرتقال، انبه، سیب و ...
اشنایی با خواص شربت خاکشیر
به گزارش شفا آنلاین ،شربت خاکشیر از ترکیب آب، دانه های خاکشیر، شکر، گلاب و یخ تهیه می شود. برخی نیز آبلیمو نیز در آن می ریزند. همچنین می توان به جای شکر از عسل استفاده کرد. خواص شربت خاکشیر شربت خاکشیر از گذشته دوای گرمازدگی بوده است. نوشیدن این شربت سبب کاهش درجه حرارت بدن، تسکین سردرد و رفع بیحالی و سرگیجه ناشی از گرما می شود. شربت خاکشر همچنین سبب تقویت معده و جهاز هاضمه گشته ...
نمک دریایی یا نمک معدنی؟ می دانید کدام بهتر است؟
نمک دریایی, نمک معدنی یا نمک طبیعی؟ محمد دریایی, متخصص طب سنتی با اشاره به عوارض مصرف نمک دریایی در وعده های غذایی گفت: بهترین نوع نمک برای مصرف روزانه در مواد خوراکی، نمک طبیعی یا نمک مربوط به گنبدهای نمکی است. محمد دریایی, متخصص طب سنتی در ارتباط با موضوع بهترین نوع نمک برای مصرف روزانه ، اظهار داشت: نمکی که در موادی همچون چیپس، پفک و... است اصولاً نمک دریایی و غیرطبیعی ...
اختلال در خواب شبانه عامل مهم ابتلا به سرطان
اضطراب در فرد غلبه می کند مثل کسانی که در شب های امتحان بیدار می مانند. وی با اشاره به اینکه مصرف آب به عنوان تنظیم کننده حرارت بدن به شمار می رود و نمی تواند به تنهایی خشکی آن را رفع کند، گفت: برای مصون ماندن از ابتلا به سرطان بهتر است فرد ساعات خواب خود را تنظیم کند. این متخصص طب سنتی اشاره کرد: بهترین ساعات خواب بین 10 شب تا 5 صبح است که در این صورت انرژی بدن به خوبی تأمین ...
مزایا و معایب برنج
. از معایب برنج سفید این است که دارای کربوهیدرات های ساده می باشد در نتیجه میزان قند آن بالاست. اگرچه سریعا تولید انرژی می کند اما به همان اندازه هم قند خون را سریع بالا می برد. برنج سفید در واقع چون فرآوری شده است درنتیجه به گفته کارشناسان نباید زیاد مصرف شود چون برای دستگاه گوارش و کل بدن مضر است و همچنین سبب بروز چاقی می شود. ازطرف دیگر برنج به دلیل نشاسته ای که ...
چربی سوزی با یک گل!
افرادی که دچار دیابت هستندبا نوشیدن آن می توانند قند خود را به حالت نرمال نگه دارند. این متخصص در خصوص خواص دیگر گل محمدی گفت: این گیاه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و ضد بیماری ایدز است و به خاطر اسیدهای چرب اشباع نشده موجود در ریشه این گیاه معطر به رشد دندریت هایسلول های عصبی کمک می کند. بسکی یاد آور شد: گلاب این گل برای ایجاد تعادل هورمونی بسیار موثر است ناراحتی های گوش، و و ...
فواید شگفت انگیز آویشن
یوسف اصغری درباره آویشن اظهار داشت: اسم اصلی گیاه آویشن در کتب طب ایرانی صَعتَر است و دارای طبیعت گرم و خشک بوده و برای افراد سردمزاج مناسب است. به گفته وی با اینکه آویشن مشکلات ریوی را همچون عفونت های تنفسی، آسم و غیره را می تواند کمک کند ولی مصرف زیاد آن می تواند مشکلاتی را برای خود ریه ایجاد کند ولی برای رفع این عارضه می تواند از سرکه انگور طبیعی در طی روز استفاده کرد. این محقق و ...
تا میتوانید از این میوه تابستانی میل کنید
بر اساس طب سنتی ایرانی، دارای طبع گرم و تر بوده و یکی از غنی ترین میوه های حاوی ویتامین A، B1، B3، B5، B6 و C و مواد مغذی چون پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم و ید است. طالبی میوه ای سرشار از مواد مغذی است و خواص بی شماری دارد. این میوه یکی از منابع غنی از کاروتن و ویتامین A است که بتاکاروتن آن پس از مصرف می تواند در دستگاه گوارشی به ویتامین A تبدیل شود و این ویتامین در بهبود سیستم ...
قند در دل مافیای شکر آب شد
یکی از دلایلی که واردات شکر را در کام واردکنندگان شیرین کرده تعرفه پایین واردات شکر و دریافت ارز دونرخی است و فعالان صنعت قند و شکر با اشاره به لزوم اصلاح تعرفه واردات با هدف حمایت از تولید ملی بر این باورند که تعرفه کنونی واردات شکر موجب ضربه مهلکی به این صنعت ملی در کشور شده و دولت برای حمایت از صنعت قند و شکر باید تعرفه کنونی شکر را حداقل 20 درصد افزایش دهد تا واردات توجیه اقتصادی نداشته باشد، البته اگر مافیای شکر اجازه دهد! ...
مبارزه با چربی و کم خونی با طب سنتی
تاثیر طب سنتی روی بیماری صعب العلاجی مثل سرطان هم به خواص زعفران اشاره کرد و گفت: زعفران یکی از مهم ترین مواد غذایی طب سنتی و ضد سرطان است و می تواند روی طیف وسیعی از تومورها تاثیر مثبت داشته باشد. خادمی زاده در خصوص درمان کم خونی با استفاده از طب سنتی نیز گفت: ترکیب سه شیره گیاهی شامل شیره انگور، شیره خرما و شیره توت حتی از قرص های آهن، اثربخشی بیشتری دارد و آهن بدن را تامین می کنند. وی ...
برنامه ریزی درست برای ورزش در ماه رمضان
نباید هیچ کدام از این وعده ها را حذف کنند. چای و قهوه کم مصرف شود دبیر هیئت پزشکی استان اصفهان گفت: در وعده سحر باید از مواد غذایی کربوهیدرات و میوه های آب دار استفاده کرد و مایعات کافی نوشید، اما از مایعاتی مانند چای و قهوه به میزان کم مصرف شود چرا که این مایعات ادرار را افزایش می دهد و در طول روز باعث تشدید کم آبی بدن می شود. دانشور با اشاره به اینکه در وعده افطار و ...
استرس و اضطراب را با خوردن این خوراکی ها فراری دهید
همه مواد غذایی مورد نیاز بدن است ولی زیاده روی در خوردن برخی موجب برهم خوردن آرامش افراد می شود. این متخصص تغذیه با اشاره به مفید بودن همه مواد خوراکی گفت: همه مواد غذایی برای بدن لازم است ولی زیاده روی و عدم کنترل بر روی مصرف مواد غذایی تبعات منفی را به همراه دارد. وی افزود: این تبعات منفی شامل برهم خوردن خواب، آرامش، و ایجاد اضطراب در افراد است. ...
دمنوش های گیاهی برای رفع عطش روزه داران
دارویی نیز مانند دمنوش این گیاه خواص درمانی متعددی دارد که از میان آنها می تواند به تقویت اعصاب، افزایش نشاط و شادابی مصرف کننده اشاره کرد. نوشیدن یک فنجان از عرق گل گاوزبان به صورت روزانه باعث تقویت اعصاب و افزایش مقاومت بدن در گرما می شود و به افرادی که با افزایش گرمای هوا کلافه و عصبی می شوند نیز کمک کننده است. افرادی که در فصل تابستان از این عرق گیاهی استفاده می کنند، می توانند مقاومت ...
شش عامل تاثیرگذار بر روی کاهش IQ
هم مستقیما به خاطر خود چاقی.” علاقه به غذاهای شیرین دکتر آلن توفیق، دکتر طب خواب و متخصص مغز و اعصاب مرکز پزشکی ویل کورنل نیویورک می گوید: “شکر و قند باعث افزایش وزن شما می شود و مقادیر زیاد آن، می تواند بر سلول های مغزتان تاثیر بگذارد. افراد دیابتی، بیشتر دچار زوال عقل می شوند.” بر اساس یک مطالعه که بر روی حیوانات در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی انجام شد، مشخص شد که تاثیر منفی قند بر ...
معرفی یک افطاری مقوی
افطار که رسیدید اگر خرما انداختید خرماها را دربیاورید و آرام آرام میل کنید و بعد قاشق قاشق از این ترکیبی که درست کردید میل کنید. خیلی زود انرژی را به بدن برمی گردد و ضعف افراد برطرف می شود، این ترکیب سنگین نیست, نفخ و مشکل نیز ایجاد نمی کند. ضرورت خوردن دو وعده غذای اصلی صبح و شام این متخصص طب سنتی ادامه داد: دو وعده اصلی غذا چه در طب ایرانی چه در آیات و روایات ما وعده صبحانه ...
7 ماده غذایی که شما را دچار اضطراب می کند
دایمی آن باعث تشدید اضطراب در طولانی مدت می گردد، آنهم از طریق دستکاری سیستم عصبی مرکزی و نرخ های پایین قند خون. علاوه بر این الکل ادرار آور است و می تواند منجر به کم آبی بدن شود. اختلال در عملکرد شناختی و عدم توانایی در تمرکز ناشی از مصرف الکل می تواند منجر به بروز اضطراب دائمی شود.
چگونه هورمون های بدن را برای سلامت و تناسب اندام هک کنید؟
.... در این زمان یک فرصت عضله سازی ایجاد خواهد شد و انسولین قند بیشتری را بصورت گلیکوژن به عضلات تحویل می دهد. این فرایند برای بدن مفید است زیرا بدن از این مواد برای انرژی سازی و پر کردن ذخایر عضلات استفاده می کند. برای کنترل انسولین کربوهیدرات را بعد از تمرین مصرف کنید. دانشگاه Oklahoma در یک مطالعه مروری دریافت که یک وعده ایده ال برای بعد از تمرین شامل کربوهیدرات به مقدار نصف وزن بدن است. به طور مثال یک مرد 81 کیوگرمی به 40 گرم کربوهیدرات نیاز دارد. مصرف مقداری پروتئین به سنتز پروتئین عضلات کمک خواهد کرد. منبع: menshealth ...
خطرات مصرف خودسرانه دارو
برای تقویت مصونیت بدن و مقابله با عفونت و جلوگیری از ورود ویروس ها به راههای تنفسی مورد استفاده قرار می گیرد و حتی آن را برای درمان بیماران ایدزی توصیه می کنند. اما استفاده ی سر خود از این گیاه در صورتی که فرد داروی کاهش کلسترول مصرف می کند، می تواند کار کبد را مختل کند و حتی می تواند از کارآیی داروهایی که برای بیماری های موسوم به خودایمنی ( اوتو ایمیون ) مانند سرطان پوست ملانوما داده می شود ...
معجزه زردچوبه بر روی پوست صورت!
: مصرف زردچوبه باعث می شود که پوستی شفاف تر و شاداب تر داشته باشید. درصورتیکه مقداری زردچوبه را با مقداری آب لیمو و یک قاشق آب گوجه فرنگی و مقداری آرد مخلوط کنید، همه این خواص را دارا می شود. این مخلوط را به مدت ده دقیقه بر روی گودی های اطراف و زیر چشم قرار دهید، در سریع ترین زمان ممکن ، گودی ها را برطرف می کند. قرار دادن مخلوط زردچوبه با آب آناناس بر روی پوست به مدت ده دقیقه نیز برای داشتن پوست شفاف معجزه می کند. ...
راه های جلوگیری از گرمازدگی در ماه رمضان
سلامت نیوز :یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی عنوان کرد: به افراد توصیه می شود برای جلوگیری از بروز گرمازدگی در ساعات روزه داری میوه و شربت تهیه شده از آب، لیموی تازه و دانه های خوراکی استفاده کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا،دکتر احمدرضا درستی با توجه به افزایش دمای هوا طی چند روز اخیر درباره شرایط روزه داری گفت: با توجه به افزایش دمای هوا طی چند روز اخیر به افراد توصیه می شود در ...
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری و درمان میگرن
حاوی غلات کامل هستند. ماهی آب سرد: مطالعه ای که بر روی افراد مبتلا به سردردهای مزمن انجام شده است نشان می دهد که افزایش مصرف امگا 3 به همراه کاهش در مصرف امگا6 می تواند سردرد کمتری ایجاد کند. برای افزایش مصرف امگا 3 می توانید از ماهی آب های سرد همچون سالمون، ساردین و شاه ماهی استفاده کنید. سالمون به همراه مارچوبه: زمان آماده سازی: 15 دقیقه ...
27 خوراکی مفید برای سم زدایی از بدن
رسان است. توصیه می شود برای جلوگیری از آسیب کم تر سموم وارد شده به بدن از مواد غذایی مفید بیشتر استفاده شود. بدین منظور در این جا 27 ماده غذایی را پیشنهاد می کنیم که برای بدن مفید است: آب آب مسلماً باعث شسته شدن بسیاری از سموم از دستگاه گوارش است. توصیه پزشکان بر این است که روزانه هشت لیوان آب نوشیده شود. با نوشیدن آب خیلی از سموم از بدن خارج می شود و از جذب آن ها ...
پاسخ به 10 سوال رایج درباره روزه داری
قند خون قدرت تمرکز و یادگیری پایین آید. البته افراد با هم تفاوت دارند. توصیه ما این است که دانش آموزان و دانشجویان درس خواندن را از صبح زود شروع کنند و ساعت های آخر روز را برای استراحت بگذارند. آیا روزه سبب پیدایش کمبود ویتامین ها و املاح بدن می شود؟ با خوردن سبزی و میوه و شیر در دو وعده سحر و افطار نیاز بدن به ویتامین ها و املاح به خوبی تامین می شود. آیا بیماران ...
منوی غذایی مفید برای ماه رمضان
کاهش یابد. برخی افراد به تصور اینکه روزه داری باعث تضعیف بدن آنها می شود، بین افطار تا سحری مصرف مواد غذایی را با توجیه نادرست تقویت بدن افزایش می دهند که این مسئله باعث می شود در پایان ماه مبارک رمضان، وزن بدن و چربی خون افزایش یابد و در کمال تاسف برخی روزه داران از منافع سلامت بخش روزه باز بمانند. بخور نخورهای سحر برخی افراد تصور می کنند با حذف وعده سحری می توانند لاغرتر ...
ورزش سازگار با روزه داری
به گزارش پیک نکا ، به گفته دکتر پرهام پارسانژاد، فیزیوتراپیست، از آنجا که بدن هنگام ورزش نیاز به مایعات و کربوهیدرات ها دارد، فعالیت بدنی سنگین از سحر تا افطار توصیه نمی شود، اما فعالیت ورزشی سبک در ساعاتی که گرما باعث از دست رفتن بیش از حد آب بدن نشود، بلامانع است. این متخصص می گوید: ورزش زیر نور مستقیم آفتاب در ماه رمضان خطرناک است. اگرچه با به کارگیری استراتژی های خاص می توان به ...
چگونه سیگار را ترک کنم؟
. تا دو ماه پس از ترک سیگار از قهوه ی بدون کافئین استفاده کنید. مصرف کافئین بیش از حد، مادامی که در مسیر اولیه ی ترک سیگار هستید شما را عصبی می کند. به چالش های دشواری که پیش از این پشت سر گذاشته اید فکر کنید. دکتر لیبرمن می گوید، از افرادی که به خوبی شما می شناسند بخواهید تا از چالش هایی که با موفقیت پشت سر گذاشته اید را برایتان تداعی کنند. این تداعی ...
علت سردردهای دوران بارداری چیست؟
همیشه توصیه می شود شیوه های طبیعی را برای درمان سردرد بارداری انتخاب کنید؛ از جمله اینکه غذا را در وعده های زیاد و به میزان کم بخورید و گرسنه نمانید، به اندازه کافی استراحت کنید، مخصوصا در سه ماهه سوم حاملگی از کمپرس گرم و سرد روی سر و گردن و شانه هایتان استفاده کنید، از ماساژ بدن بهره ببرید، ورزش ها و تمرین هایی که پزشک تان توصیه می کند را انجام دهید، هر وقت که ممکن است دوش آب گرم بگیرید، بیشتر بیرون ...
