سایر منابع:
سایر خبرها
جوانسازی پوست فقط در 28 روز
لایه ای ضخیم از فرمولاسیونی حاوی گلیسرین و اسید هیالورونیک را توصیه می کنند که جاذب آب است. در صورتی که پوست شما مستعد آکنه است، از فرمولاسیون ژلی فاقد چربی یا لوسیون استفاده کنید که در عین تامین رطوبت پوست، منافذ پوستی را نمی بندد. مصرف مرطوب کننده در تابستان و اوایل پاییز اصلا فراموش نشود. درحالی که هوای مرطوب پوست را تر و تازه نگه می دارد، گرمای شدید و نور خورشید آن را خشک می کند. ...
رد پای بیماری ها در غذاهای آماده
...> ** رژیم غذایی بر پایه گروه خونی منوی غذایی دکتر آدامو، برای نمونه برای گروه خونی o اینگونه است؛ چاشت: (یکی از این ها:) تخم مرغ، هویج و کدو سبز/ سوپ جودوسر/ آب سبزی/آب آناناس و موز و چای سبز. ناهار: (یکی:) کباب گوشت تازه بره یا گوسفند/ استیک/ سالاد اسفناج و چند برش سیب/ آناناس. عصرانه: کیک کدو حلوایی و بادام درختی. شام:(یکی:) کباب میگو و سالاد. لوبیاسبز و گردو با ریحان ...
15 عادت خطرناک برای کلیه شما
...> 3. کمبود ویتامین B6 – یک رژیم غذایی سالم برای عملکرد خوب کلیه مهم است. بر اساس پژوهش های انجام شده در مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، کمبود ویتامین B6 خطر سنگ کلیه را افزایش می دهد. برای عملکرد بهینه ی کلیه باید روزانه حداقل 1.3 میلی گرم ویتامین B6 مصرف کنید. غنی ترین منبع این ویتامین شامل ماهی، نخود، جگر گاو، سیب زمینی و سبزیجات نشاسته ای، و میوه های غیرمرکبات است. 4. ورزش نکردن – ورزش یک ...
8 توصیه طلایی برای پیشگیری از انواع سرطان ها
شمالی است که روغن زیتون کمتری مصرف می کنند. فولات برای پیشگیری از سرطان کمبود فولات که از خانواده ویتامین B کمپلکس است می تواند با بروز سرطان در ارتباط باشد. مواد غذایی زیادی مانند اسفناج، گوجه فرنگی و آب پرتقال حاوی فولات هستند. میزان جذب متوسط فولات از طریق مصرف مواد غذایی 275 تا 375 میکروگرم است. برای بهره مندی از خواص فولات باید روزانه حدود 800 میلی گرم از آن مصرف شود. در ...
بهترین خورد و خوراک در تابستان
بر مزاج گرم نمک، طبع این مغزها نیز گرم و خشک است و می تواند مضر و التهاب آور باشد. در میان مغزهای آجیلی، بادام یا فندق به دلیل آن که طبع ملایم تری دارند، اگر از انواع خام و بدون نمک و در مقدار پایین مصرف شوند، مشکل خاصی ایجاد نمی کنند، ضمن این که توصیه می شود از مصرف زیاد فسنجان به دلیل دارا بودن گردو و حلوا ارده به خاطر کنجد آن که طبع بسیار گرمی دارد، اجتناب کنید. این متخصص فیزیولوژی ...
نحوه نگه داری طولانی مدت قارچ
روش سرد و گرم کردن و نیم پز کردن قارچ ها، عمل آنزیماتیک متوقف می شود و قارچ ها به حالت خمیری در نمی آیند. چاشنی قارچ: یک نوع چاشنی خاص که می توان آن را در کنار گوشت دنده، همبرگر، گوشت کبابی و یا حتی ماهی میل کرد. در یک کاسه بزرگ، 2کیلوگرم قارچ ریز خردکرده، 2عدد فلفل دلمه ای سبز خردکرده و 1عدد فلفل دلمه ای قرمز خردکرده را ترکیب کنید. 2قاشق سوپ خوری نمک را نیز به آنها اضافه کنید. از یک ...
پودر خوردنی که به کار خانه داری می آید
اکثر ما قهوه را به خاطر طعم، عطر و البته انرژی زا بودن آن دوست داریم اما در اینجا به کاربردهای غیرمعمول آن اشاره می کنیم. این نکات به شما استفاده های شگفت انگیز و غیرعادی دانه های قهوه تازه یا قهوه آسیاب شده را که تازگی خود را از دست داده یا گل باقی مانده از قهوه استفاده شده ته فنجان تان را که هر روز آن را دور می ریزید، نشان می دهد. ▪ از بین بردن بوی نامطبوع درون یخچال: تا ...
طرز تهیه خورش قارچ / یک شام فوری و راحت
خورش قارچ مواد لازم برای دو نفر: قارچ : 250 گرم پیاز : 1 عدد متوسط سیر :1-2 حبه زعفران دم کرده :نصف استکان فلفل دلمه ای : 1 عدد (میشه نصف از هر رنگی استفاده کرد) گوشت خورشتی : 250 گرم رب گوجه فرنگی : 2 قاشق غذاخوری روغن یا کره : به میزان لازم آبلیمو (یا گردغوره) :به میزان دلخواه نمک، فلفل، ادویه دلخواه: به میزان لازم تهیه ...
طرز تهیه ماسک زعفران + خواص ماسک زعفران
آیا زعفران شما خالص است یا نه، مقداری از این محصول را در آب گرم یا شیر فرو ببرید. اگر این مایع فورا زرد شد، یعنی اینکه زعفران تقلبی است. زعفران خالص باید در آب گرم و یا شیر به مدت 10 الی 15 دقیقه بماند قبل از اینکه رنگ قرمز طلایی یا رنگ زرد تیره آن به داخل آب یا شیر نفوذ کند و عطر زعفران پخش شود. بسیاری از فوائد زعفران از طریق دم کردن زعفران در شیر یا آب به دست می آیند. زعفران ماده ای ...
با داشتن رژیم غذایی باز هم چاق می شوید!
اشتباهی که مرتکب شدید داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل یکی از مهم ترین جوانب یک برنامه کاهش وزن است؛ اما وقتی به اهداف کاهش وزن خود دست می یابید، دنباله روی از برنامه کاهش وزن از اهمیت بیشتری برخوردار می شود. تیم تحقیقاتی دانشگاه آلاباما در مطالعات خود دریافت شرکت کنندگانی که پس از کاهش وزن دست از تمرین برمی دارند، با کاهش سوخت و ساز مواجه می شوند. در مقابل، کسانی که کماکان 40دقیقه در ...
دلایلی که شما را عاشق ریو دو ژانیرو برزیل می کند
این آب بسیار با طراوت، تازه، خوشمزه و دلنشین است. ضمن اینکه این نوشیدنی گوارا بسیار مفید، سالم و ارزان قیمت است. طعم آب نارگیل سبز و تازه آنقدر دلنشین است که آدم دوست دارد هر روز در محل کار یکی از این نوشیدنی های بهشتی را سر بکشد. از آنجایی که این امکان وجود ندارد، از حداکثر فرصت تان استفاده کنید و تا می توانید در ریو آب نارگیل بنوشید و از آن لذت ببرید. شاید بتوان در مراکز خرید و فروشگاه ...
مروری بر کارنامه فیلمسازی ناصر تقوایی به بهانه سالروز تولد او
پرچم ایران هستند، نقش می بندد. از پیاز سفید و گوجه فرنگی و خیار سبز گرفته تا هر نشانه دیگری که یادآور پرچم ایران باشد. به عبارت دیگر تقوایی در ستایش پرچم این سرزمین، به این نکته اشاره می کند که رنگ های آن، از خود زندگی و تنوع آن در همه جای ایران زمین نشأت گرفته است. به نوشته طالبی نژاد: فیلم برخلاف دیگر آثار سازنده اش، قهرمان واحدی ندارد. بلکه تمامی اهالی روستا به نقش قهرمان و گروهبان در ...
چشم ها به خانه ملت و دست ها در پرونده فساد در فوتبال+ مصاحبه
استادیوم ها، رسانه ها و مراجع قضایی، بدون طی مراحل و آیین دادرسی ورود نموده است. با توجه به اظهارات افراد حاضر در کمیسیون و توضیحات اعضای این ستاد و پذیرش برخی رفتارهای سلیقه ای، به نظر می رسد که هر چند این ستاد با هدف اصلاح جامعه فوتبال تاسیس گردید لیکن به دلیل اعمال سلایق و شائبه منافع شخصی در تصمیمات متخذه و عدم نظارت بر عملکرد اعضا و آرای صادره، عملکرد ستاد مذکور دچار انحراف شده است ...
22 تیر حقایقی درباره تره فرنگی (1)
تازه ارگانیک را انتخاب کنید، چون دارای طعم و مواد مغذی فراوان است. به دنبال ساقه های سفید، سفت، بلند و یکنواخت با ریشه غده ای سالم باشید که نشانگر محصول کشاورزی تازه است. از خرید ساقه هایی که سطح بالایشان زرد و پژمرده است اجتناب کنید. هرچه تره فرنگی نازک تر باشد بسیار تردتر خواهد بود بنابراین از خرید تره فرنگی ضخیم خودداری کنید، مگر آنکه قصد داشته باشید آنها را به آرامی به شکل تاس کباب ...
تلخ و شیرینِ گرانی شکر فقط به کام مصرف کننده/ همیشه پای واسطه ها در میان است؟!
کاملاً سالم، بدون آرد اضافه عدس درشت 66000 59000 کاملاً سبز رنگ، سالم و یکدست عدس ریز 66000 59000 کاملاً سبز رنگ، سالم و یکدست گندم بلغور 21000 17000 کاملاً سفید، فاقد آرد، علف هرز و پوسته اضافه گندم پوست کنده 21000 17000 ...
چطور بفهمیم کبدمان چرب است؟
غذایی سالم انتخاب کنید. یک رژیم غذایی سالم در پیش بگیرید که سرشار از میوه، سبزیجات، و غلات کامل است. ورزش کنید و فعال تر باشید. هدف تان این باشد که بیشتر روزهای هفته حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. دیابت تان را کنترل کنید. به دستورات پزشک تان عمل کنید تا دیابت تان را کنترل کنید. داروهایتان را مطابق دستور مصرف کنید و قند خون تان را به دقت بررسی کنید. کلسترول تان را پایین ...
چشم انداز کشت کشاورزی گلخانه ای
دلمه ای، توت فرنگی و انواع سبزیجات و صیفی جات ازجمله محصولاتی است که کشت گلخانه ای آن طرفداران زیادی دارد. تولید و عرضه محصولات گلخانه ای فرصت مناسبی برای سرمایه گذاران فراهم آورده تا هم از سود اقتصادی مناسبی بهره مند شوند و هم گام مؤثری در جهت تولید و اشتغال در این سرزمین بردارند. به طور کلی در آینده ای نه چندان دور، سیستم کشت بدون خاک برای رفع نیازمندی های کشور بسیار مستعد بوده و تنها ...
22 تیر خواص آش ریحان (2)
، به همین دلیل باید از خوردن گوجه فرنگی نارس پرهیز کرد. آش ریحان آرزو صفری مواد لازم عدس 50 گرم لپه 50 گرم بلغور گندم 30 گرم تره و جعفری 500 گرم عصاره قلم 1 پیمانه پیازداغ 2 قاشق سوپخوری نمک، فلفل و زردچوبه مقداری ادویه کاری یک دوم قاشق چایخوری رب گوجه فرنگی 1 قاشق سوپخوری ...
بی اعتمادی مصرف کنندگان به محصولات گلخانه ای؛ مراکز علمی - دانشگاهی اعتمادسازی کنند/ بازنگری در نظام ...
مونا شعبان اشاره: "کشاورزی گلخانه ای" چند سالی است به عنوان راهکاری برای کاهش مصرف آب مورد توجه قرار گرفته است. به منظور واکاوی این راهکار در صنعت کشاورزی کشور به سراغ دکتر مجتبی دلشاد، مدیر گروه علوم باغبانی و فضای سبز پردیس کشاورزی و منابع طبیعی دانشگاه تهران رفتم. وی که تجربه 20 سال مطالعه در زمینه کشاورزی و مشاوره در طرح های مطالعات گلخانه ای سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد (فائو) دارد، معتقد است بی اعتمادی به محصولات کشاورزی گلخانه ای ناشی از کم اطلاعی مرد ...
برای شمایی که به تازگی چاق شده اید...
مجله آشپزی مثبت: درست است که ماه رمضان به تازگی تمام شده است، اما ممکن است حتی بعد از رمضان هم بعضی از شما چاق شده باشید. به همین علت طرز تهیه دو نوع غذای خوشمزه که کالری زیادی ندارند را به شما آموزش داده ایم. مریم رشدی: کوکوی چِغِرتمه مواد لازم: 200 گرم فیله مرغ 200 گرم لوبیای سبز 3 عدد تخم مرغ 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز 1عدد پیاز نمک، فلفل و زردچوبه به ...
افسردگی چیست
این جدایی به جدی است که بدون کمک تخصصی قادر به ادامه زندگی نخواهندبود یا کسی که پس از سی چهل سال اشتغال در یک منصب و صرف تمام انرژی روانی خود فقط در آن راستا، ناگهان حکم بازنشستگی اش را روی میز می گذارند. اگر او نتواند خود را مطابق با شرایط تازه وفق دهد، اگر نتواند در جایگاه یک بازنشسته افق تازه ای برای زندگی خود ترسیم کند، اگر نتواند جنبه های دیگر شخصیت خود را رشد دهد و از امکانات و فرصت های ...
کابوس ناتمام کهریزک
شهرستان های جنوب تهران است؛ تا آنجا رفتن کار سختی نیست، آخرین ایستگاه جنوبی مترو تهران، ایستگاه کهریزک است؛ اما به کهریزک که برسی، تازه داستان پیداکردن بازداشتگاه کهریزک آغاز می شود. از ایستگاه مترو که خارج می شوی، هوای گرم تیرماه به صورتت می خورد، وقتی روبه رویت فقط یک اتوبان است که به سمت قم می رود و چند تاکسی خطی که از شدت گرما حتی به استقبالت هم نمی آیند و برای پرسیدن آدرس باید به سمتشان رفت ...
چگونه از تابستانِ بدون بازی جان سالم به در ببریم
هزار تومان هزینه (بسته به انصاف فروشندگان قیمت متفاوت است)، می توانید یک تجربه ابتدایی و اولیه از واقعیت مجازی را کسب کنید. از سوی دیگر، کسب اطلاعات و خواندن در مورد موج پیش رو می تواند به شما کمک کند که آینده را روشن تر ببینید. شرکت های متعددی در حال توسعه هدست های واقعیت مجازی خودشان هستند و برخی مانند گوگل نیز رویکردی متفاوت نسبت به این فناوری دارند. پروژه Daydream گوگل ...
20 ترفند برای اینکه لاغر بمانید
، کاهش بیش تری در میزان هورمون گرسنگی گرلین دارند. یک دونات کوچک بخورید حقیقت داشتن این توصیه خیلی شیرین به نظر می رسد، اما پژوهشگران پی برده اند شاید راز خودداری از هوس خوراکی در تمام روز، خوردن دسر در صبح (بعد از صبحانه ای با پروتئین بالا) باشد. زنانی که این کار را در طول یک دوره ی 8 ماهه انجام داده اند، از کسانی که یک وعده ی صبحگاهی نسبتا کم می خوردند 17 کیلوگرم بیش تر وزن کم ...
اگر آمریکایی ها توافق را نقض کنند، چه می شود؟/ اصلاح طلبان هم دلواپس شدند
عصبی و امیال پنهان همه بازیگرانش آگاه است. اوباما به سعودی ها و ترکیه اجازه می دهد کار خودشان را در یمن یا سوریه پیش ببرند... اگر توافق هسته ای با ایران از نقشه های کنگره یا مخالفان در ایران جان سالم در ببرد، تبدیل به گل سرسبد دستاوردهای اوباما به عنوان تجلی قدرت هوشمند خواهد شد... به تعبیر جوزف نای، این ترکیب قدرت نرم و سخت است. دکترین اوباما در حوزه قدرت هوشمند، اهدافی فراتر از ایران و برنامه هسته ...
دانشگاه زابل، نماد فرهنگی و علمی منطقه سیستان در خدمت اقتصاد مقاومتی/تبیین دستاوردهای دانشگاه زابل
زینتی در دانشگاه طی سالهای گذشته با هدف زیباسازی و ایجاد فضای سبز مناسب در دانشگاه هزینه بسیار زیادی صرف خرید گل و گیاهان زینتی از سایر استانها گردیده و گاها به دلیل عدم سازگاری خسارت زیادی وارد شده است. در همین زمینه و با توجه به ضرورت اتخاذ تدبیر مناسب در این زمینه، اقدام به استفاده از امکانات موجود دانشگاه در تولید گیاهچه و نهال انواع گیاهان زینتی گردید. خوشبختانه نتیجه ...
طرز تهیه پیتزای نارنجکی
عدد نمک نوک قاشق چایخوری کاغذ روغنی به مقدارکافی مواد لازم برای داخل پیتزا: گوشت چرخ کرده 200 گرم پنیر پیتزا 150 گرم رب گوجه فرنگی 1 قاشق سوپخوری فلفل دلمه ای متوسط 1 عدد نمک و فلفل به مقدار لازم نخودسبز و ذرت پخته و هویج نگینی پخته 1 پیمانه روغن 2 قاشق سوپخوری آویشن 1/2 قاشق ...
مادر و دختر ایلامی بعد از 13 سال به هم رسیدند
ها گذشت و او هشت ساله شد اما بدور از مادر و تکیه گاه پر صلابت پدر، سال هایی را که بدون آنها و بدور از کانون گرم خانواده تنها با مربیان شیرخوارگاه عید را در کنار هفت سین نوروز در کنار کودکان همدردش آغاز می کرد و روز اول مدرسه را با بدرقه مسئول شیرخوارگاه به مدرسه رفت. دخترک روزهایی را بیاد می آورد که هنگام دلتنگی هایش بجای مادر مربیان شیرخوارگاه همدردش می شدند و دست نوازش آنها جایگزین دستهای ...
چرا هندی ها موهای پرپشتی دارند؟
موهایشان نمی ریزد؟ هر صبح یک مشت کنجد سفید بخورید چون این دانه حاوی مقدار کافی منیزیم و کلسیم برای رشد مناسب موهاست. حتما هر روز ماست مصرف کنند. تا جایی که می توانید در رژیم غذایی خود سبزیجات با برگ سبز، سالاد، شیر، انواع غلات، میوه ها وجوانه ها را بگنجانید به طور کلی مصرف پروتئین کافی، مخمر، جوانه گندم، دوغ، غلات سبوس دار، آجیل، لوبیا، سویا و... نیز می تواند بسیار کمک کننده باشد ...
مرگ شاهد هولوکاست؛ آن ها هرگز بیدار نمی شوند
چگونگی پرستاری و مراقبت از پدر عمق چنین فضای رعب آور و طاقت فرسایی را به خوبی بازتاب می دهد. وقتی که از خواب برخاستم، روز شده بود، تازه آن وقت یادم آمد که پدری داشتم. بعد از آژیر خطر بدون اینکه به فکر او باشم، او را رها کرده و دنبال جمعیت راه افتاده بودم، می دانستم که قوایش به پایان رسیده و در آستانه جان دادن بود، با این وصف او را تنها گذارده بودم، همان موقع به جستجوی او پرداختم و در همان لحظه این ...