سایر منابع:
سایر خبرها
فواید سبزیجات بنفش
... **گل کلم بنفش این سبزی مانند گل کلم سفیدرنگ مغذی و حاوی آنتی اکسیدان هایی است که برای سلامت بدن مفیدند. این نوع سبزی هنگام طبخ، سبزرنگ می شود. هرچند می تواند برای حفظ رنگ این سبزی در غذا آن را به صورت خام مصرف کرد. **کلم پیچ بنفش کلم پیچ بنفش نسبت به نوع سفیدرنگ آن از میزان بیشتری پلی فنول برخوردار است و پلی فنول ها نیز از ترکیبات مهم برای حفظ سلامت بدن هستند. ...
خواص هندوانه ، طالبی و خربزه
محسوب می شود. آنتی اکسیدان ها به طور موثری از بروز بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری می کنند. نقش آنتی اکسیدان ها جمع آوری رادیکال های آزاد اکسیژن از بدن است. در اثر افزایش رادیکال های آزاد اکسیژن در بدن چربی های موجود در خون به خصوص LDL اکسیده می شوند. اکسیده شدن LDL مرحله آغازین تشکیل پلاک در سطح عروق خونی است. چنانچه میزان چربی های خون کنترل شده و مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها به میزان کافی در ...
درمان آرتروز لگن و ران کاملترین مقاله به همراه فیلم
سرویس سلامت جوان ایرانی ؛ بخش پیشگیری و درمان: مقدمه ای در مورد آرتروز مفصل لگن و ران ساییدگی مفصل که به آن آرتروز یا استئوآرتریت هم میگویند در واقع بیماری غضروف مفصل است. ستئو آرتریت یا آرتروز (OA) یک نوع شرایط التهابی دردناک است که می تواند بر وضعیت مفاصل بدن تاثیر گذارد. در ساییدگی یا آرتروز، غضروف مفصلی نازک و خراب میشود. آتریت و آرتروز ...
چای نوشیدنی پرطرفدار
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ چای برای بیماران قلبی مفید است و از بروز لخته در خون که موجب بروز حمله های قلبی و سکته های مغزی می شود، پیشگیری می کند، البته چای به هضم غذا نیز کمک می کند . چای به دلیل داشتن کافئین از بروز خستگی پیشگیری می کند همچنین این نوشیدنی آرامبخش است و می تواند سردرد ناشی از خستگی روزانه را از بین ببرد. چای سرشار از آنتی اکسیدان است ...
پوست پیاز و رفع بی خوابی
دارد که در کاهش فشار خون بالا، جلوگیری از انسداد سرخرگهای خونی موثراست، همچنین پوست پیازخواص ضد سرطانی ، ضد قارچ و ضد باکتری نیز دارد. کارشناسان اضافه کردن پوست پیاز به رژیم غذایی روزانه را برای کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی چون مشکلات قلبی عروقی، سرطان روده بزرگ، چاقی، دیابت نوع دو، مشکلات روده و معده توصیه می کنند. انواع شیوه ها برای استفاده از خواص پوست پیاز وجود دارد و می ...
10 راه درمان درد مفاصل
اسپاسم اطراف مفاصل را با گرمادهی و همچنین قرار دادن مفصل آسیب دیده بالاتر از سطح قلب کاهش داده و یا درمان کنید. این کار احتمال تورم و نیز درد را کاهش می دهد. ورزش وزن بدن بر مفاصل فشار وارد می کند. بنابراین می توانید با انجام ورزش هایی که وزن را کاهش می دهند، از فشار بر روی مفاصل بکاهید. ورزش همچنین قدرت عضلات اطراف مفاصل و انعطاف پذیری آن ها را افزایش می دهد. مهم این ...
اردبیل پاره ای از بهشت در شمال غرب ایران/معرفی جاذبه های گردشگری و توریست پذیر استان اردبیل
بدن خود استفاده می کردند که متاسفانه با گذشت زمان و افزوده شدن آب شیرین به این خاصیت درمانی خود را از دست داده است اما با این همه باز هم نمی توان از زیبایی های یک دریاچه در نقطه مرکز شهر چشم پوشی کرد. آبشارهایی به صلابت و بلندای ساوالان استان اردبیل در یک نقطه از جغرافیای فلات ایران واقع شده است که موقعیت بحری سبب شده تا این منطقه علاوه بر دارا بودن پوشش گیاهی مناسب و خاص از ...
7 غذایی که شما را دچار اضطراب می کند
... ماکارونی: کربوهیدرات های تصفیه شده مانند ماکارونی سفید، نان سفید، نان شیرینی، آب نبات و نوشیدنی های شیرین، می توانند با افزایش ناگهانی قند خون و افت سریع آن خلق و خوی را تحت تاثیر قرار دهند. محققان دانشگاه کلمبیا نیز معتقدند در عوض رژیم های غذایی سرشار از غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای، کوینولا و ... خطر ابتلا به افسردگی را به میزان زیادی کاهش می دهد. سس گوجه فرنگی: این نوع سس ...
همه چیز درمورد هندوانه کوهی + خواص دارویی
،نواحی شرقی دریای خزر تا افغانستان و هند امتداد دارد. هندوانه کوهی که در دنیا آن را با نام علمی کاپرس(capers) میشناسند میتواند در بهبود سرطان تاثیر زیادی داشته باشد. در ادامه قصد داریم تمام اطلاعاتی که تا به امروز از این گیاه بدست آمده را در اختیار شما قرار دهیم، پس با ما همراه باشید: کبر گیاهی یا همان هندوانه کوهی کبر گیاهی بوته مانند است و دارای شاخه های چوبی باریک و دراز است ...
10 اثر خطرناک و جبران ناپذیر وای فای بر انسان
ناشی از برخی عوامل مانند امتحان، کار، تصادفات و ... دارند. افزایش امکان ابتلا به سرطان به واسطه امواج وای فای بحث سرطان ناشی از این امواج بسیار بحث بزرگ و پیچیده ای است که هنوز صد در صد ثابت نشده است اما آزمایشهایی بر روی گونه های مختلفی از حیوانات به عمل آمده که نشان می دهد، قرار گرفتن در معرض تشعشات وای فای می تواند امکان مبتلا شدن به سرطان را در آنها افزایش دهد البته ...
توصیه های فصل گرم برای مبتلایان به دیابت نوع 2
خطرناک تر است چون این فرآیند پوستی می تواند باعث افزایش قند خون شود. اجتناب از مصرف الکل و یا نوشیدنی های ورزشی که می توانند منجر به از دست رفتن آب بدن شوند، ضروری است. استفاده از پوشش ایمنی در برابر آفتاب از جمله ضد آفتاب ها و کلاه برای پیشگیری از آفتاب سوختگی ضروری است. منبع: cdc ...
عوامل تغذیه ای مؤثر در بروز اضافه وزن و چاقی
بروز اضافه وزن و چاقی مصرف زیاد قند و چربی: هر گرم قند 4 کیلوکالری انرژی و هر گرم چربی 2 برابر قندها یعنی 9 کیلو کالری انرژی تولید می کند. اگر قندها و چربی ها بیش از میزان مورد نیاز مصرف شوند باعث اضافه وزن، چاقی، افزایش فشار خون و افزایش چربی خون می شوند. مواد غذایی نشاسته ای: نشاسته قندهای مرکب اند که دیرتر از قندهای ساده جذب می شوند و ماده اصلی نان، برنج، ماکارونی هستند و در مصرف ...
خواص روغن کنجد برای درمان مشکلات پوستی
به گزارش شفا آنلاین ،درخشان پور متخصص طب سنتی گفت:روغن کنجد دارای خاصیت آنتی باکتریال برای باکتری های متدوال در پوست صورت مانند(استافیلاکوکوس و قارچ های پوستی) است،این روغن به دلیل خاصیت ضد التهابی برای درمان بیماری های عروق مورد استفاده قرار می گیرد. وی ادامه داد:روغن کنجد منبع ویتامین E است به همین دلیل مصرف کلسترول خون را کاهش داده و از علائم متداول پیری پوست و ایجاد چین و چروک ...
پوست موز چه فایده هایی دارد؟
های بدن کمک می کند. 8درصد منیزیم که برای تولید انرژی مورد نیاز بدن و تنظیم سازی گلوکز و قند خون اهمیت دارد. فایده غذایی پوست موز 1) اگر موز با پوست آن مصرف شود میزان این مواد غذایی چند برابر خواهد شد. به گفته متخصصان تغذیه پوست موز حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B6 و B12 و منیزیم و پتاسیم است. این ماده همچنین حاوی فیبر و پروتئین است. فایده پوست موز برای محیط زیست ...
8 توصیه طلایی برای پیشگیری از انواع سرطان ها
375 میکروگرم است. برای بهره مندی از خواص فولات باید روزانه حدود 800 میلی گرم از آن مصرف شود. در نتیجه ممکن است برای پیشگیری از ابتلا به سرطان نیاز به مصرف مکمل (فولات 400 میلی گرم) نیز باشد. مصرف این مکمل برای افرادی که روزانه بیش از 20 دقیقه در معرض آفتاب قرار می گیرند لازم است چون این میزان آفتاب باعث کاهش ذخیره فولات در بدن می شود. البته مصرف زیاد آن نیز توصیه نمی شود. بهتر است با پزشک مشورت کنید ...
بهترین آب میوه ها برای جذب ویتامین ها
به گزارش بلاغ ، آب میوه تازه منبع عالی ویتامین ها و مواد معدنی است. ویتامین ها، آنزیم هایی را فعال می کند که به عنوان کاتالیست در هزاران واکنش شیمیایی که در سراسر بدن رخ می دهد، عمل می کند. آنزیم ها انرژی تولید می کنند که برای عمل هضم،جذب و تبدیل غذا به بافت بدن لازم است. بدون ویتامین ها آنزیم ها نمی توانستند فعالیت کنند و زندگی کردن برای ما انسان ها ناممکن می شد. آب پرتقال-از بروز ...
بهترین و بدترین انواع شیر برای سلامت قلب
میلی گرم کلسترول است و چربی اشباع شده ندارد. علاوه بر این، شیر گاو حاوی پتاسیم است که می تواند از فشارخون بالا جلوگیری کند. شیر گاو خام: برخی تصور می کنند که مصرف شیر خام غیر پاستوریزه خواص سلامتی بیشتری دارد در حالی که این نوع شیر سرشار از چربی اشباع و کلسترول و مضر به حال قلب است. متخصصان بر این باورند که زنان باردار و کودکان به هیچ وجه نباید شیر خام و یا محصولات لبنی ساخته شده از این ...
اندر فواید پوست پیاز
انواع غذاها و خورشت ها اضافه کرد و از مزایای درمانی آن بهره برد. پوست پیاز به عنوان یک سم زدایی قوی می تواند مواد آلوده را از بدن دفع کند و فیبر موجود در آن باعث افزایش حرکات روده و تنظیم PH آن می شود و می تواند مانع ازابتلا به بسیاری از بیماری ها شود. در عین حال کارشناسان توصیه می کنند زنان باردار و شیرده تحت هیچ شرایطی از پوست پیاز دررژیم غذایی خود استفاده نکنند و برای بهره مندی از خواص پیاز گوشت آن را مصرف کنند. ...
راهنمای استفاده از قرص های مسکن
فشار خون در اشخاص طبیعی و کسانی که از بیماری های مربوط به فشار خون رنج نمی برند، می شود. بنابراین بیماران فشار خون، حتما و به صورت مستمر با پزشکان خود در ارتباط با بهترین مسکن های درد، مشاوره کنند 3– اگر معده حساس دارید این مسکن ها را مصرف نکنید برخی از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن باعث ایجاد حساسیت در معده شده و این نیز باعث ایجاد التهاب، زخم و ...
پیری زودرس ارمغان اتاقک های برنزه کننده
، اشعه ماوراء بنفش خورشید است و قرار گرفتن طولانی مدت افراد در زیر نور مستقیم خورشید، می تواند باعث آفتاب سوختگی و ابتلا به ملانوم( سرطان پوست بدخیم ) شود. استفاده نکردن افراد از کرم ضد آفتاب و برنزه کردن پوست از دیگر عوامل ابتلا به ملانوم است. این متخصص پوست و مو تاکید کرد: استفاده از اتاقک های سولاریوم و اشعه ماوراء بنفش برای برنزه کردن پوست به هیچ وجه مورد تایید متخصصین پوست نیست ، از ...
تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن با غذا
منبع عمده ای از اسیدهای چرب امگا 3 می باشند، که در ایجاد ترکیبات ضد التهاب در بدن نقش موثری دارند. منابع غذایی حاوی منیزیوم استفاده نمایید منیزیوم ترکیب شل کننده عضلات بوده و با این مکانیسم در به خواب رفتن شما و حفظ آرامش در طول خواب عمیق تاثیرگذار می باشند. لذا مصرف سبزیجات برگ سبز و مغزها به ویژه بادام به عنوان مهمترین منبع منیزیوم و ویتامین های مورد نیاز بدن یکی از ...
آشنایی با عوامل ناباروری در زنان و مردان
به گزارش ایران خبر ، در حالی که عوامل ژنتیکی و سن از عواملی هستند که می توانند منجر به مشکلات ناباروری در زنان و مردان شوند، و البته اجتناب ناپذیرند، برخی از عوامل خطر هم وجود دارند که به راحتی می توان از آنها اجتناب کرد. ایجاد تغییرات موثر در شیوه زندگی باعث می شود شما به عنوان زن یا مرد از 7 عامل خطر زیر که باعث افزایش ناباروری می شوند، مصون بمانید: وزن اضافه: مطالعات ...
روماتیسم مفصلی(Rheumatoid arthritis) چیست؟ و درمان روماتیسم آن به چه روشی انجام میشود؟
ابتلا به بیماری آرتروز هستند. بررسیهای جدید همچنین نشان می دهد که استعمال دخانیات، دیابت و کوتاهی دوران باروری در زنان با خطر ابتلا به رماتیسم مفصلی ارتباط دارد. در افرادی که به بیماری رماتیسم مفصلی دچار می شوند، سیستم دفاعی بدن به مفاصل حمله می کند. مصرف انسولین و سوابق آسیب دیدگی مفاصل، احتمال بروز رماتیسم را در زنان افزایش می دهد و آن دسته از مردانی که با حیوانات اهلی و ...
آیا تعریق شبانه نشانه سرطان است؟
مورد درمان جایگزینی هورمون صحبت کنید. برخی از انواع این درمان ممکن است خطر ابتلا به بیماری های جدی را افزایش دهد، بیماری هایی مانند: لخته شدن خون سکته مغزی بیماری قلبی بایستی به دقت جوانب مثبت و منفی به کارگیری از درمان جایگزینی هورمون را بسنجید. اگر تعریق شبانه ناشی از سرطان باشد، ابتدا باید درمانی برای سرطان بیابید. درمان سرطان بسته به مرحله و نوع آن متفاوت است. درمان های معمول ...
راز جوانی در انار
تبدیل می کنند. زمانی که انار وارد روده می شود، ترکیبی به نام ellagitannins توسط باکتری های روده تجزیه شده و تبدیل به UA می شود. با افزایش سن، میتوکندری که نقش موتورخانه سلول را بر عهده دارد، به مرور متلاشی شده و همین امر سبب تضعیف ماهیچه می شود. مطالعات نشان می دهد UA فرآیند پیر شدن میتوکندری و سلول ها را کند می کند. برخی از خواص دیگر انار عبارتند از : -خاصیت ضد سرطان -کاهش خطر ...
با این نوشیدنی ها در تابستان خنک شوید!
باشد که آب پرتقال دارد. فلاونوئیده رنگدانه های گیاهی با ترکیبات ضد التهابی هستند. این آب میوه ها از آنچه فکرش را می کنید سالمتر هستند لیموناد: خنثی کننده سنگ کلیه تحقیقات بسیاری تا به حال نشان داده اند که لیموناد می تواند سنگ کلیه را از بین ببرد. سنگ کلیه مشکلی فوق العاده درد آور است که در آن مجاری ادرار تحت تاثیر قرار می گیرند. اگر در خطر سنگ کلیه قرار دارید می ...
راهکارهایی برای کاهش سریع و آسان قندخون
انجام این راهکار راهکار بالا را نیز انجام دهید تا زودتر به نتیجه مطلوب خود برسید. راهکار سوم: غذاهایی که در آن ها میزان قند کمتری وجود دارد و یا غذاهایی که باعث سوخت قند خون در بدن شما می شوند را مصرف کنید. مواد غذایی مانند سیر، تخم مرغ، پیاز، بادام زمینی دارای میزان قند پایینی هستند و به ثبات میزان قند خون در بدن کمک می کنند. مصرف روزانه هریک از این مواد غذایی در پایین آوردن قند خون شما کمک زیادی می کند. ...
آیا شیر سویا, بستنی و کلم بروکلی می توانند جایگزین شیر برای تامین کلسیم شوند؟
می تواند منبع مناسبی برای تامین کلسیم باشد اما از آنجایی که معمولا میزان نمک موجود در کشک ها بسیار بالاست و احتمال افزایش فشار خون با مصرف آن بالا می رود، نمی توان توصیه چندانی به مصرف مداوم کشک داشت. در مورد ماست، دوغ و پنیر هم همواره توصیه به مصرف انواع کم چرب و کم نمک آنهاست. نظرتان درباره بستنی چیست؟ آیا این محصول هم می تواند تامین کننده کلسیم مورد نیاز بدن، به خصوص برای کودکان باشد ...
همین حالا از ریزش مو پیشگیری کنید
به پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده و آهن دارند. سلول های مو سریع ترین رشد را در بدن دارند اما اولین سلول هایی هستند که با نداشتن رژیم غذایی مناسب یا کمبودهای دیگر تحت تأثیر قرار می گیرند زیرا برای ادامه ی حیات ضروری نیستند. تمامی مواد مغذی که شما مصرف می کنید در ابتدا به بخش هایی از بدن فرستاده می شوند که ضروری اند، مانند قلب، کبد و کلیه ها و در آخر مواد باقی مانده به موها خواهد رسید. پس ...
اقدام عملی در اقتصاد مقاومتی با پرورش بلدرچین+تصاویر
دارای طبعی گرم است ، سرشار از املاح و مواد مغذی بوده و میزان پروتئین آن پنج تا ده درصد از سایر گوشتها بیشتر است. وجود عناصر معدنی کمیاب و ویتامین های مختلف از جمله ویتامینهای گروه ب در گوشت این پرنده، باعث شده است که گوشت آن برای درمان بعضی از بیماری ها، مانند آسم، تشنج، فشارخون، ضعف اعصاب و ناراحتی های روانی و بی خوابی مفید باشد و در درمان سنگ کلیه کاربرد دارد. وی در باره خواص تخم بلدرچین ...