خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
12 عادتی که پیرتان می کنند
پوست باقی می مانند و آنقدر در پوست نفوذ می کنند که شما را به نتیجه دلخواهتان برسانند. 7. استرس زیاد اگر به طور مداوم نگران یا بی خواب باشید، بدن تان دائما هورمون استرس تولید می کند که می تواند باعث پیری زودرس شود. کورتیزول، هورمون اصلی استرس، باعث شکسته شدن کولاژن می شود که افتادگی پوست و ایجاد چین و چروک را به دنبال دارد. همچنین، زمانی که بدن در حالت هشدار ناشی از ...
7 کار غلطی که به ناخن ها آسیب می زنند
که همیشه در حال بررسی و دستکاری کردن ناخن هایشان هستند و عده ای که اصلا وجود آنها را به رسمیت نمی شناسند. در واقع خیلی از افراد توجه کافی و لازم را به ناخن ها ندارند. غافل از اینکه این پوشش کمابیش سخت، نه بی فایده است و نه صرفا جنبه تزیینی دارد. بریدن یا کوتاه کردن کوتیکول ناخن به سلامتی آنها لطمه می زند کوتیکول یا قاعده ناخن، همان پوست بسیار نازک و بخشی از پوست و ناخن است که ...
یوگا همراه با لبخند
خلق پایین و افسردگی قرار می گیرد. 2. خنده و گوارش موضوع جالب دیگر در ارتباط با یوگای خنده این است که چنین تمریناتی درواقع مثل ماساژ عمل می کند و خون مورد نیاز اعضای داخلی بدن را تامین می کند. آیا ورزش یا عمل دیگری می شناسید که بتواند اعضای داخلی دستگاه گوارش را از بیرون ماساژ دهد؟ در حقیقت، فقط با خندیدن است که این امکان برای دستگاه گوارش فراهم می شود. 3. خنده و عضلات ...
ترفندهایی برای حفظ زیبایی در تابستان!
...، عرق کردن نیز یکی از مشکلات رایج است باید دنبال راهکارهایی باشید که کمتر عرق کنید یا اینکه عرق ها کمتر روی پوست مشخص شوند. دکتر لورتا سیرالدو، استاد درماتولوژی دانشگاه علوم پزشکی میامی می گوید: دوش آب سرد نه تنها به طور موقت پوست را خنک می کند بلکه دمای پوست را پایین می آورد و همین پایین آمدن دما می تواند تا حد زیادی میزان عرق کردن شما را تنظیم کند. بعد از حمام و خشک کردن بدن با ...
10 نکته برای فتح بازار از پشت تلفن
برقراری اولین تماس تلفنی تان، ورزش های صورت را انجام دهید، به این ترتیب که عضلات صورتتان را منقبض کرده و سپس رها کنید و دندان هایتان را چند بار به هم بفشارید و سپس رها کنید. آهسته خمیازه بکشید تا عضلات گونه ها و پوست صورتتان را آماده کنید. چند بار گونه هایتان را پر از هوا و خالی کنید. با بالابردن و پایین انداختن شانه ها، انقباض گردن و شانه ها را برطرف کنید. انجام چند تمرین کششی برای کل بدن نیز ایده بدی ...
وضعیت تأسف آور محله ای در جوار هرندی در تهران پایتخت ایران
4 روایت زیر از 4 خانواده ای است که این روزها در جایی به نام بلوک قالی شوها ساکنند. تهیه این گزارش جز با همراهی یک پزشک مورد اعتماد که هر از چند وقت، برای ویزیت حضوری به خانه های اهالی مراجعه می کند، میسر نبود. 4 روایت زیر از 4 خانواده ای است که این روزها در جایی به نام بلوک قالی شوها ساکنند. تهیه این گزارش جز با همراهی یک پزشک مورد اعتماد که هر از چند وقت، برای ویزیت حضوری به خانه های اهالی ...
همه چیز درباره جراحی زیبایی بینی
باریک کردن و بالا بردن. 4 شکستن وبریدن استخوان های بینی جهت باریک کردن قسمت فوقانی و میانی بینی . 5 افزودن پیوندهای استخوانی و غضروفی در موارد ضعف حمایتی اسکلت بینی یا دفورمیتی هایی مانند بینی زینی شکل. 6. دوختن پوست و گچ گیری. عمل جراحی بینی - جراحی زیبایی بینی آیا خنده و حرکات صورت بر شکل بینی تاثیر می گذارد؟ عضلات متعددی در بینی و صورت وجود دارند که در ...
علائم بیماری کرون در کودکان + راه درمان
عضلانی بدن بروز می کنند. همچنین امکان دارد علائم این بیماری با ضایعاتی دور مقعد، خود را نشان دهد و کودکی با نشانه فیستول مقعدی (آبسه مقعدی)به ما مراجعه کند. درگیری معده و دوازدهه روده در این بچه ها ممکن است باعث استفراغ های مکرر و درد بالای ناف شود و در این مواقع همه ممکن است تصور کنند که با یک زخم معده ساده طرف هستند در صورتی که اگر سابقه بیماری کرون یا بیماری التهابی روده در خانواده وجود ...
6 باور رایج نادرست درباره کاهش وزن
ورزش ادامه دهید. برای آنکه به اهداف کاهش وزن خود دست یابید، باید حداقل 250 دقیقه در هفته ورزش سخت انجام دهید. باور نادرست 6# اگر وقت بیشتری را در باشگاه بگذرانید، به نفع تان خواهد بود واقعیت: برنامه ریزی در روزهای استراحت بسیار ضروری است. بدن شما نیازمند ریکاوری است، مخصوصا اگر یک تمرین سخت و طاقت فرسا را گذرانده باشید. اگر هر روز ورزش کنید، ممکن است به خودتان آسیب برسانید یا ...
با ورزش شکم خود را کوچک کنید
کاهش چربی شکم و تمام بدن موثر باشند. اصلاح تغذیه، کلید چربی سوزی است شاید شنیده باشید که " شکم در آشپزخانه فرم می گیرد، نه در باشگاه!". این واقعیت دارد، زیرا اگر می خواهید چربی بدن تان را کم کنید، تغذیه خوب یک ضرورت است. برای مبتدی ها، لازم است که مصرف غذاهای فرآوری شده را به حداقل برسانند، چون این خوراکی ها معمولا قند فراوانی دارند و قند زیاد هم باعث افزایش وزن و بالابردن ...
هایفو HIFU - جدیدترین تکنولوژی لیفت صورت-دکتر مقامی
...: با توجه به تهاجمی بودن و عوارض جراحی و بیهوشی این روش خوشایند و مورد استقبال همگان نمی باشد و تنها در موارد خاص مثل افتادگی های بسیار شدید صورت مورد استفاده می باشد. 2- استفاده از نخ های سیلوئت جهت لیفت صورت: با یک برش کوچک در پوست ناحیه سر، تعدادی از این نخ ها را در عمق خاصی در زیر پوست صورت کار گذاشته می شود. اما در این روش هم، چون یک برش کوچک در پوست سر ...
فاجعه در بیمارستان رازی سراوان
بیهوشی به بنده اعلام کرد که فرزند شما بعلت نارسایی قلبی فوت کرد. پدر محمد یوسف تاکید کرد: این قابل قبول نیست که در یک جراحی ورم بیضه (فتق)، جان یک نوزاد از دست برود و امید و آینده یک خانواده را از آن ها بگیرند و پاسخگو هم نباشند. امیرحسین بر گفت: سوال من از مسئولان بیمارستان رازی سراوان و تیم جراح این ست که آیا قبل از عمل نباید تشخیص می دادند که نوزاد نارسایی قلبی دارد یا با ...
در بوتاکس، پوست فرد مهم است یا سن او ؟
...، بوتاکس را اینطور توضیح می دهد : "اگر شما یک ماشین گرانقیمت بخرید... و آن را به صورت منظم به گاراژ ببرید و در شرایط عالی نگه دارد شما 10 سال بعد هنوز هم یک ماشین زیبا خواهید داشت، این قضیه در مورد پوست شما هم صدق می کند. نکته مهم این است که چگونه می توان چیزهای خوب را خوب نگه داشت؟" دکتر Townshend با حمایت از این روش، معتقد است که بوتاکس یک عمل پیشگیرانه است. او می گوید این کار ...
صافی کف پا یا پس پلانوس را چگونه درمان کنیم؟
رفتن می کنند، بافت های نرم موجود در کف پایشان هم سفت می شوند، که این باعث می شود قوس کف پا به تدریج شکل بگیرد. اغلب کودکان مبتلا به صافی کف پا تا 5 سالگی یا سنین بالاتر صاحب قوس کف پا نمی شوند. تداوم صافی کف پا تا دوران بلوغ می تواند منجر به بروز درد کف پا شود. اگر صافی کف پای کودک باعث ایجاد درد شد باید در این مورد با پزشک مشورت کنید. مشکلات مختلفی وجود دارد که می ...
10 راه درمان درد مفاصل
اسپاسم اطراف مفاصل را با گرمادهی و همچنین قرار دادن مفصل آسیب دیده بالاتر از سطح قلب کاهش داده و یا درمان کنید. این کار احتمال تورم و نیز درد را کاهش می دهد. ورزش وزن بدن بر مفاصل فشار وارد می کند. بنابراین می توانید با انجام ورزش هایی که وزن را کاهش می دهند، از فشار بر روی مفاصل بکاهید. ورزش همچنین قدرت عضلات اطراف مفاصل و انعطاف پذیری آن ها را افزایش می دهد. مهم این ...
تیپ های شخصیتی
در این مقاله سعی شده است نگاهی به طبقه بندی شخصیت ها بشود و از نگاه این طبقه بندی توسط روانشناسان زنگی افراد مورد بررسی قرار بگیرد . پس اگر میخواهید با مفهوم کامل تیپ های شخصیتی آشنا شوید به شما پیشنهاد می کنیم مثل همیشه همراه ما باشید. ● مقدمه مفهوم تیپ مستقیما از مفهوم یرسونا یعنی ماسک مشتق می شود. در تئاتر قدیم ، تعداد محدودی نقش وجود داشت، هر نقش از روی ماسک قابل شناسایی بود ...
انواع خون مردگی از علت تا راه حل
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تقریبا میتوانیم بگوییم تمام مردم دنیا حداقل یک بار خون مردگی را تجربه کرده اند ولی چند نوع خون مردگی داریم که بعضی از آن ها به شدت خطرناک هستند و باید حتما به پزشک معالج مراجعه کرد مانند خون مردگی در دهان که ممکن است به سرطان دهان ختم شود. در این مطلب قصد ما این است که انواع خون مردگی را بررسی کنیم و به شما ارائه دهیم پس با ما همراه ...
بدون دارو به آرامش برسید
که در کنار ساحل قدم می زنید و آفتاب به پوست شما می تابد. حتی می توانید صدای امواج و شن هایی را که به پاهایتان می چسبد، حس کنید. آرامش جلورونده این تکنیک روی عضله ها تمرکز دارد و شامل دو مرحله می شود. ابتدا در سطحی هموار دراز بکشید. ماهیچه ها را به مدت 5 ثانیه فشرده کنید. سپس به مدت حداقل 30 ثانیه آن ها را رها کنید. این کار را برای تمام عضلات بدن از سر تا نوک انگشتان پا اتخاذ کنید ...
تمرین و نکته های مهم برای فرم دهی به عضلات پا و سرینی
خود نشان میدهد این است که قطر عضلات را کاهش دهد. در نتیجه مواد غذایی جهت تولید بیشتر انرژی به سرعت به طرف سلول ها حرکت کرده و جهت تامین سوخت مورد نیاز به مصرف می رسند. استوپانی به ورزشکاران توصیه میکند برای اینکه پاهایشان شبیه دوندگان ماراتون نشود، حتما چند ست از حرکاتی را که بیش از 25 مرتبه تکرار شوند، اجرا کنند. گاهی خوب است که از این روش تمرین بهره بگیرید. مراقب باشید که فقط ماهی ...
چطور بفهمیم کبدمان چرب است؟
بسیار جزیی و ریز است اما شامل این موارد است: خستگی کاهش وزن یا اشتهای کم درد در طرف راست بالای شکم احساس ضعف کلی حالت تهوع دشواری تمرکز یا گیجی یرقان (زردی پوست) چگونگی پیشگیری از بیماری کبد چرب تغییرات سبک زندگی وزن کم کنید. اگر اضافه وزن دارید، میزان کالری مصرفی تان را در هر روز کاهش دهید و فعالیت جسمانی تان را افزایش دهید تا وزن ...
هوس های غذایی ما چه چیزی درباره سلامتمان می گویند؟
منیزیم را از استخوان ها بشوید، و یک دور باطل تخلیه و ولع به مصرف را بسازد. هوس چیپس سیب زمینی می کنید؟ چیپس سیب زمینی و فامیل مشهورش سیب زمینی سرخ کرده، از غذاهایی هستند که زیاد هوسشان به سراغ افراد می آید، اما تمام کردن کل یک بسته در یک چشم بهم زدن می تواند نشانه کمبود چربی های سالم در بدن باشد. یکی از موارد مهم امگا 3 است، بدن ما این اسید چرب را به صورت طبیعی تولید نمی کند ...
خواص هندوانه ، طالبی و خربزه
بدن است. در اثر افزایش رادیکال های آزاد اکسیژن در بدن چربی های موجود در خون به خصوص LDL اکسیده می شوند. اکسیده شدن LDL مرحله آغازین تشکیل پلاک در سطح عروق خونی است. چنانچه میزان چربی های خون کنترل شده و مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها به میزان کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشد، از اکسیداسیون LDL و در نتیجه گرفتگی عروق جلوگیری می شود. مصرف مقدار متعادل و متناسب طالبی می تواند تامین کننده مقدار ...
نقشه انتخاباتی "مشارکت" و "اعتمادملی" برای منابع نجومی شستا
به گزارش دولت بهار، نسیم نوشت: سکانس نخست نمایش توزیع کیک بنگاه های سرمایه ای بر سر سفره جریان اصلاحات با انتصاب دو مرد پرنفوذ به ریاست هیات مدیره و مدیریت عاملی شستا یعنی سیدرضا نوروززاده عضو شورای مرکزی حزب منحله اعتماد ملی و علی عبدالعلی زاده وزیر مسکن در دولت اصلاحات و عضو شورای مرکزی حزب منحله مشارکت بر روی پرده اکران رفت. این اتفاق با وجود بروز چند روزه آن، یک پیام واضح را برای ...
این خوراکی ها را بیرون از خانه سفارش ندهید
دیگر لیوان تان را پر کنید تا ناگهان 24 قاشق چایخوری ببلعید. این مقدار چهار برابر مقدار شکر اضافه ای است که انجمن قلب امریکا توصیه می کند زنان در یک روز مصرف کنند. سودای رژیمی وقتی از سودا حرف می زنیم، سودای رژیمی هم ایده ی خوبی نیست. دلایل بسیاری وجود دارد که چرا باید نوشیدن سودای رژیمی را متوقف کرد: اول، شواهد قوی وجود دارد که نشان می دهد سودای رژیمی به کاهش وزن آدم ها کمک نمی ...
آزمایش های ضروری برای هر مرد
. درمان سرطان پوست در صورت تشخیص زودهنگام تاثیر گذار تر و با تغییرات کمتری همراه است. فشار خون بالا (هایپرتنشن) خطر فشار خون بالا با افزایش سن بیشتر می شود. بالا رفتن فشار خون به وزن و سبک زندگی نیز مربوط می شود. فشار خون بالا می تواند موجب عوارض سنگینی بدون هیچ نشانه قبلی شود، از جمله آنوریسم – بالنی شدن خطرناک عروق. اما می توان درمانش کرد. با وجود فشار خون بالا ممکن است خطر ...
آموزش خواندن آزمایش تیروئید
.... برعکس در پُرکاری تیروئید که میزان زیادی هورمون(T3 و T4) در خون وجود دارد، TSH کمتری آزاد می شود و سطح آن در خون کاهش می یابد. البته در مراحل اولیه ی عملکرد نامناسب غده ی تیروئید ممکن است حتی TSH نرمال باشد، ولی معمولاً بعد از چند هفته TSH میزان واقعی هورمون تیروئید را منعکس می کند. معمولاً برای اطمینان، T3 و T4 کل پلاسما و T3 و T4 آزاد در آزمایشات اندازه گیری می شوند. ...
دلایل چاقی شکم در خانم ها و راهکارهایی برای رفع آن
این چربی می توان خطرات ناشی از آن را نیز کاهش داد. دلایل تجمع چربی در ناحیه شکم وزن شما به تعادل میان میزان دریافت انرژی و میزان مصرف انرژی در طول روز بستگی دارد. اگر شما پرخوری کنید و کم تحرک نیز باشید، احتمال اینکه انرژی اضافی در بدن شما به صورت چربی انباشته شود بسیار زیاد است. اما در این میان، افزایش سن نیز یکی از عوامل موثر محسوب می شود. با افزایش سن، حجم عضلات در بدن ...
درمان آرتروز لگن و ران کاملترین مقاله به همراه فیلم
وزن زیاد باعث ایجاد فشار برروی لگن و درد این ناحیه می شود.اضافه وزن هم چنین برروی زانوها هم فشار ایجاد می کند. عمل جراحی و تعویض مفصل این روش درمانی می تواند در مواردی که بیمار مبتلا به آرتروز لگن با درد شدید مواجه بوده و روش های درمانی فوق بر روی وی اثربخشی لازم را نداشته باشند، برای رفع مشکل مورد توجه قرار گیرد. نکات سودمندهنگام ابتلا به آرتروز لگن به نکات زیر ...
خوش تیپ ترین مامان دنیا با رعایت این راهکارها
...> بیشتر خانم هایی که تازه مادر می شوند، کمبود خواب شدیدی دارند و به قدری درگیر تغییرات تازه زندگی می شوند که حتی فرصت فکر کردن به ورزش را هم ندارند! البته کاملا هم حق دارید و متخصصان هم با شما هم عقیده هستند. به گفته کارشناسان ورزش، بدن مادران حداقل تا 6 هفته پس از زایمان، آمادگی تمرین های جدی ورزشی را ندارد که درصورت انجام عمل سزارین، این مدت طولانی تر هم خواهد شد، بنابراین بهتر است برنامه ورزشی ...
26 تیر تناسب اندام با شیوه های صحیح تنفس
از شش هایتان بیرون بفرستید و در همان حال شکم تان را تو ببرید. 3- نفس تان را در سینه حبس کنید، سپس عضلات شکم تان را سفت و محکم نگهدارید. 4- 10 ثانیه در این حالت باقی بمانید. 5- نفس تان را به آرامی بیرون بفرستید. این روش تنفس را هر روز 5 دقیقه انجام دهید. با انجام دادن تمرین های فوق، نه تنها به آرامش می رسید، بلکه با بالا بردن سوخت وساز بدن تان، از وزن تان کاسته شده و به تدریج به قوای جسمانی تان افزوده می شود. ...
