خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 خوراکی که خیلی زود شما را پیر می کنند
شایع تر سرطان روده ی بزرگ شوند. 3. نمک هرچند ما برای زنده ماندن به نمک احتیاج داریم، اما مصرف حدود 1500 میلی گرم نمک در روز می توانند باعث شود که احساس نفخ و بی حالی داشته باشید، و بدن تان آب خود را حفظ کند. اگر شما دائما یک برنامه ی غذایی پرنمک داشته باشید و به اندازه ی کافی آب ننوشید تا نمک مازاد دفع شود، آسیب جدی به پوست تان وارد خواهد شد، زیرا این امر سبب دهیدراته شدن (از ...
خوراک های بقچه ای ویژه تابستان (2)
روی دلمه ها ریخته و آنها را بپزید. به این صورت که ظرف را در فر ازپیش گرم شده با درجه حرارت 180 درجه سانتیگراد به مدت دو ساعت حرارت دهید تا دلمه ها بپزند. بعد از پخت آنها را به آرامی و با دقت در ظرف مورد نظر چیده، کمی سس روی دلمه ها بریزید و آنها را سرو کنید. بقچه چینی معصومه افرازه: مواد لازم برای 4 نفر: 1 بسته نودل 2 /1 عدد فلفل سبز بزرگ 1 پیمانه کرفس ...
12 عادتی که پیرتان می کنند
مانند و آنقدر در پوست نفوذ می کنند که شما را به نتیجه دلخواهتان برسانند. 7. استرس زیاد اگر به طور مداوم نگران یا بی خواب باشید، بدن تان دائما هورمون استرس تولید می کند که می تواند باعث پیری زودرس شود. کورتیزول، هورمون اصلی استرس، باعث شکسته شدن کولاژن می شود که افتادگی پوست و ایجاد چین و چروک را به دنبال دارد. همچنین، زمانی که بدن در حالت هشدار ناشی از استرس به سر ...
دلیل چاقی شما و درمان آن چیست؟
تر می توانید راه حلی برای رفع آن بیابید. چاقی ناشی از پرخوری این اضافه وزن، شایع ترین شکل چاقی است. افراد مبتلا، دچار اضافه وزن در تمام اندام هایشان هستند و یکنواخت چاق شده اند. صورت های تپل و غبغب دارند و بالاتنه شان دارای اضافه وزن واضح است. دلیل این نوع چاقی را به مصرف زیاد مواد غذایی چرب، شیرین و پرکالری نسبت می دهند. توصیه: اگر به این نوع از چاقی مبتلا هستید ...
در سنین بالا هم پوستی جوان داشته باشید
بهتر و بیشتر داخل اندام های حیاتی و بافت ها می شود، اندورفین ها آزاد شده و جایی برای استرس باقی نمی گذارند، در این میان پوست نیز بی نصیب نمی ماند (البته فواید ورزش برای قلب، ریه ها، عضلات و خلق و خو لازم به ذکر نیست). نرمش های اندام تحتانی، مناسب تقویت جریان خون است زیرا بزرگ ترین عضلات بدن شما را به تحرک می اندازد، نظیر بالا رفتن از پله، دوچرخه سواری، کلاغ پر و پرش به جلو. نرمش و ورزش باعث ...
با خواص شگفت انگیز هندوانه ، طالبی و خربزه آشنا شوید
، بنابراین کمبود آن می تواند باعث اختلال در عملکرد صحیح سیستم عصبی بدن و ماهیچه ها شود. همچنین پتاسیم با مکانیسم های متفاوت سبب گشادی عروق و بهبود جریان خون می شود و کمبود آن می تواند با ایجاد انقباض در عروق زمینه بروز سکته های مغزی را فراهم آورد. معمولا در آب و هوای گرم و در کسانی که فعالیت بدنی شدید دارند مقدار زیادی پتاسیم همراه با سدیم از بدن دفع می شود. پیشگیری از سرطان ...
دچار ریزش مو می شوید، اگر این شغل ها را دارید
مسئله که عفونت قارچی منجر به ریزش مو در مشاغلی که فرد با فرد دیگری، تماس و ارتباط دارد مانند پزشکان یا آرایشگران که می توانند مراجعه کننده بیمار داشته باشند، بسیار اندک است و برای چنین سرایتی باید تماس مکرر با منبع مبتلا به عفونت قارچی داشت. 4. تماس دست با موادی که ترکیبات قلیایی دارند و بردن دست آلوده به این مواد، لابه لای موها می تواند باعث آسیب و حتی ریزش موها شود. 5 ...
آیا ورزش به کاهش وزن شما کمک می کند؟
می تواند به شما کمک کند تا استرس را مدیریت کند. اثرات ورزش را در ذهن داشته باشید حتی اگر آن برای کاهش وزن موثر نیست آن هنوز هم مزایای دیگر دارد که به همان اندازه مهم (اگر نه بیشتر) هستند. به از دست دادن چربی فکر کنید نه از دست دادن وزن ورزش اغلب برای کاهش وزن توصیه می شود اما مردم باید واقعاً هدفشان برای از دست دادن چربی باشد. اگر شما به سادگی مصرف کالری ...
درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی!
استفاده از رژیم غذایی غربی ها به وسیله ی ژاپنی ها باعث اضافه وزن توام با ریزش مو در اکثر مردم شد. شایع ترین دلیل ریزش مو در زنان کمبودهای غذایی است، زیرا معمولاً برای کاهش وزن خود رژیم های غیر اصولی را به کار می برند که نتیجه ی آن بروز این مشکل است. همچنین کسانی که مواد غذایی حیوانی مصرف نمی کنند و به اصطلاح گیاهخوار هستند، به دلیل عدم اطلاع کافی در زمینه چگونگی مصرف غذاهای گیاهی، دچار ...
علائم دریافت ناکافی چربی
به گزارش فرهنگ نیوز، چربی های خاصی مانند امگا 3 برای کاهش التهاب در بدن مهم هستند. خوردن چربی ها به شما کمک می کند بعد از خوردن، احساس سیری بیشتری کنید که در نهایت به نفع روند کاهش وزنتان است؛ اما خوردن بیش از حد همین چربی های سالم هم می تواند بیشتر مضر باشد تا مفید، و مصرف بیش از حد آن هم مثل کمبود آن تأثیر منفی بر سلامت دارد. برای این که بیشترین بهره را ببرید، تعادل مناسبی را در مصرف چربی ها ...
با ترفندهای ساده از آلزایمر پیشگیری کنید
از آلزایمر : برای شانه زدن نیز همان تمرینی را که برای مسواک زدن گفتیم انجام دهید. یعنی با هر دستی که عادت به شانه زدن داشتید، تغییر دهید. ترفند هفدهم برای پیشگیری از آلزایمر : گاهی اوقات در منزل با چشمان بسته کار کنید. مثلا،سعی کنید جای اشیاء را با چشم بسته پیدا کنید، مواد اولیه غذا را با چشم بسته شسته، پوست کنده و خرد کنید...با چشم بسته وسایل را به سر جای اول برگردانید. ...
درد پایتان را با داروهای خانگی درمان کنید
سولفات منیزیم می تواند به تسکین فوری درد پا کمک کند. ترکیب گرما و سولفات منیزیم که به خوبی درد پا را تسکین میدهد. • دو یا سه قاشق غذاخوری نمک فرنگی اصل را در وان آب گرم بریزید. • پاهای خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه در وان بگذارید. • نمک باعث میشود تا پاهای شما خشک و زبر شود. بنابراین بعد از آن از مرطوب کننده استفاده کنید. 4. یخ درمانی یخ درمانی ...
خودسرانه مولتی ویتامین نخورید
که بیشتر ویتامین ها از منابع اصلی طبیعی استخراج می شوند و اگر هر فردی در برنامه غذایی خود هرم غذایی را رعایت کند، به اندازه کافی به بدن خود ویتامین می رساند مگر این که به دلیل عدم جذب بدن و یا بیماری که نیاز بدن به ویتامین ها را بیشتر می کند فرد مجبور به استفاده از مکمل های ویتامینی شود؛ درغیر این صورت مصرف خودسرانه ویتامین ها نه تنها برای سلامتی مطلوب نیست گاهی عوارض جبران ناپذیری نیز در پی خواهد ...
معجون خانگی مفید برای رفع سرطان
اگر تمایل دارید از سلامتی تان در برابر انواع سرطان های خطرناک محافظت کنید توصیه می کنیم از این معجون خانگی استفاده کنید این ترکیب پرخاصیت که از مواد مفیدی تشکیل شده است می تواند ایمنی بدنتان را بالا ببرد و آن را میکروب زدایی کند. وقتی 2 نوع از قوی ترین و موثرترین ماده غذایی طبیعی روی زمین را مخلوط می کنید چه اتفاقی می افتد؟ مخلوط ابرخوراکی به دست آمده آن قدر قوی است که می تواند با ...
دلایل چاقی شکم در خانم ها و راهکارهایی برای رفع آن
... رژیم غذایی سالمی داشته باشید. سعی کنید بیشتر از غذاهای حاوی سبزیجات استفاده کنید. میوه ها، غلات، لبنیات کم چرب، و پروتئین های کم چرب را نیز فراموش نکنید. مصرف چربی های اشباع شده که در گوشت قرمز، لبنیات پرچرب، پنیر و کره یافت می شود را محدود کنید. اندازه وعده های غذایی خود را کاهش دهید. حتی اگر شما سعی کنید از مواد غذایی سالم استفاده کنید، به هر حال پرخوری باعث دریافت میزان زیادی ...
معجون خانگی مفید برای رفع سرطان +طرز تهیه
به گزارش بلاغ ، اگر تمایل دارید از سلامتی تان در برابر انواع سرطان های خطرناک محافظت کنید توصیه می کنیم از این معجون خانگی استفاده کنید این ترکیب پرخاصیت که از مواد مفیدی تشکیل شده است می تواند ایمنی بدنتان را بالا ببرد و آن را میکروب زدایی کند. وقتی 2 نوع از قوی ترین و موثرترین ماده غذایی طبیعی روی زمین را مخلوط می کنید چه اتفاقی می افتد؟ مخلوط ابرخوراکی به دست آمده آن قدر قوی است که ...
فواید روابط عاشقانه برای بدن
سلامت کلی تان تاثیر مثبتی بگذارد: 1. عشق می تواند به شما انرژی بیش تری بدهد . هم عشق عاطفی و هم عشق جسمانی می تواند به سلامت روانی و جسمانی بهتری بینجامد. هنگامی که یکی از مشکلات تان سستی و تنبلی در بعد از ظهرها است، عشق می تواند به شما انرژی دوباره بدهد. 2. می تواند سبب سلامت روانی تان شود . همان طور که گفته شد، عشق می تواند سلامت روانی تان را بهبود ببخشد. وقتی شاد هستید ...
درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی
که استفاده از رژیم غذایی غربی ها به وسیله ی ژاپنی ها باعث اضافه وزن توام با ریزش مو در اکثر مردم شد. شایع ترین دلیل ریزش مو در زنان کمبودهای غذایی است، زیرا معمولاً برای کاهش وزن خود رژیم های غیر اصولی را به کار می برند که نتیجه ی آن بروز این مشکل است. همچنین کسانی که مواد غذایی حیوانی مصرف نمی کنند و به اصطلاح گیاهخوار هستند، به دلیل عدم اطلاع کافی در زمینه چگونگی مصرف غذاهای گیاهی ...
درد مفاصل و دانستنی های مهم در مورد آن
زانو و بهبود درد کمک می کند. زانوبند را می توان در داروخانه ها یافت، اما می توانید با پزشک خود مشورت کنید تا نوع خاص آن را به شما پیشنهاد کند. درمان های جایگزین طیف گسترده ای از درمان های جایگزین برای درد مفاصل وجود دارد. از جمله آن ها می توان به تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست (TENS)، طب سوزنی و یوگا اشاره نمود. برخی افراد هم ترجیح می دهند از مکمل های حاوی مواد سازنده ...
درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی!!
مواجه هستند. عوامل زیادی مانند عوامل محیطی، ژنتیکی، هورمونی ، برخی بیماری ها مانند اختلالات تیروئید ، آنمی ( کم خونی ) و نوع تغذیه در ریزش مو دخیل است. اهمیت رژیم غذایی را در حفظ سلامتی بدن به خصوص مو ، نمی توان نادیده گرفت. تحقیقات اخیر ژاپنی ها بعد از جنگ جهانی دوم این امر را تایید می کند؛ چرا که استفاده از رژیم غذایی غربی ها به وسیله ی ژاپنی ها باعث اضافه وزن توام با ریزش مو در اکثر مردم ...
فواید انبه برای سلامتی
ترکیبات شامل کرستین، ایزوکرستین، استراگالین، فیستین، اسید گالیک و متیل گالات و همچنین آنزیم های مختلف می باشد. کاهش کلسترول: محتوی بالای فیبر، پکتین و ویتامین C در انبه به کاهش کلسترول کمک می کند. پاکسازی پوست: پوست و عصاره انبه برای پوست قابل استفاده است. انبه منافذ بسته شده پوست را باز کرده و جوش ها را از بین می برد. سلامت چشم: یک فنجان انبه خرد شده 25 درصد از میزان ...
خودسرانه مولتی ویتامین نخورید
بدانید که بیشتر ویتامین ها از منابع اصلی طبیعی استخراج می شوند و اگر هر فردی در برنامه غذایی خود هرم غذایی را رعایت کند، به اندازه کافی به بدن خود ویتامین می رساند مگر این که به دلیل عدم جذب بدن و یا بیماری که نیاز بدن به ویتامین ها را بیشتر می کند فرد مجبور به استفاده از مکمل های ویتامینی شود؛ درغیر این صورت مصرف خودسرانه ویتامین ها نه تنها برای سلامتی مطلوب نیست گاهی عوارض جبران ناپذیری نیز در ...
باورهای رایج اشتباه درباره دروغ گویی در کودکان
خروج ما از اتاق، به کارت ها دست می زنند و اعداد ثبت شده روی آن ها را نگاه می کنند. مساله مهم زمانی است که به اتاق بر می گردیم و از کودکان می پرسیم آیا در غیابمان به کارت ها دست زده اند و مخفیانه اعداد نوشته شده روی آن ها را دیده اند یا خیر. به نظر شما، کودکان به کارشان اعتراف می کنند و یا دروغ می گویند؟ یافته ها نشان می دهند که 30 درصد از کودکان در این باره دروغ می گویند و ...
بهترین نوع شامپو برای موی شما کدام است؟
شرایط عادی توصیه می کنید یک فرد استفاده کند، کدام است؟ شامپوهای کلاسیک معمولی . این گروه از شامپوها برای شستشو و پاک کردن چربی و آلودگی ها از کف سر و ساقه مو استفاده می شوند و به 3 گروه شامپوی خشک، معمولی و چرب تقسیم شده اند. متخصصان پوست به افراد توصیه می کنند باتوجه به جنس کف سر و میزان چربی ترشح شده از غدد چربی، از شامپوی مربوطه استفاده کنند. معمولا افرادی که موهای چربی دارند ...
5 ماده مضر در محصولات مراقبت از پوست
از یک کرم برای آبرسانی، از یک کرم دیگر برای بهبود فرم و از کرم دیگری برای پاکسازی یا جلوگیری از بروز چین و چروک استفاده می شود. اما آیا از ماهیت مواد تشکیل دهنده محصولات مراقبت از پوست مطلع هستید؟ آیا آنها بی خطرند؟ از آنجایی که پوست به شکل مستقیم با جریان خون در ارتباط است، دانستن پاسخ این پرسش ها از اهمیت بسیاری برخوردار است. در این مطلب شما را با 5 ماده تشکیل دهنده مضر در محصولات مراقبت از ...
بهناز جعفری: سخت ترین تئاتر زندگی ام را با ام .اس بازی کردم+تصاویر
باعث تأثیر و تغییری در جهان شوند که آهسته تر زندگی کنیم و لذت بیشتری ببریم. ام.اس طعم و بوی تازه ای به زندگی ام داده است. الان مثل قبل عصبانی نمی شوم، از بعضی مسائل راحت می گذرم و فکر می کنم هیچ چیز آن قدر نمی ارزد که تا این حد مرا به هم بریزد. من چنگک هایی روی دست و پاهایم دارم که نمی توانم استرس داشته باشم و آلارمی از بدنم نگیرم. به خودم می گویم این بدن خیلی با تو راه آمد و تو را بخشید، اما ...
10راه بهبود زندگی پس از سکته قلبی
هدف خود قرار دهید و مصمم باشید برای سلامتی تان گام های بلند بردارید. چیزهای کوچک اهمیتی ندارند تمام تلاش تان را به کار بگیرید تا در مواجهه با مسائل کوچک دچار استرس نشوید. خستگی طولانی مدت بعد از حمله ی قلبی برای هرکسی ممکن است پیش بیاید. درد بدن و درد قفسه ی سینه پس از هر حمله می تواند تا مدتی فرد را درگیر خود کند. اما آنچه که اهمیت دارد این است که باید خود را بهتر بشناسید و ...
بینی بزرگ تان را با این ترفند ساده آرایشی کوچک و خوش فرم کنید!
زیرسازی همیشگی پوست شما باشد را در این موارد توصیه می کنند. ابتدا باید از هر دو طرف بینی، خط مستقیمی را به سمت پایین بکشید و یک خط نازک را روی پُل بینی ادامه بدهید. بعد باید زیرسازی تیره را خیلی خوب مخلوط کنید و زیرسازی مات را روی این قسمت ها پخش کنید. فراموش نکنید که همیشه باید از آرایش مات استفاده کنید تا درخشش روی پُل بینی را کاهش دهید. روش دیگری که می توانید به کار بگیرید تا بینی شما ...
هر آنچه باید درباره شب عروسی بدانید (بخش دوم)
در کنار هم باشند. می توانید از سایر انواع نزدیکی ها، مانند:حرف زدن، لمس کردن، در آغوش گرفتن، بوسیدن، ماساژ دادن و در آغوش گرفتن استفاده کرده و لذت ببرید. به خاطر داشته باشید که لذات جنسی را می توان از راههای دیگر نیز نشان داد. به خصوص برای خانم ها، معاشقه فقط به رابطه جنسی ختم نمی شود. اگر احساس می کنید که آمادگی انجام رابطه جنسی را ندارید، در آغوش گرفتن، بوسیدن و نوازش کردن ...
نوشیدنی مخصوص کبد
ا طلاعات روز# در سبک زندگی مدرن بسیاری از افراد به غذاهای آماده که حاوی افزودنی های مصنوعی و مضر هستند و مواد مورد نیاز بدن را تامین نمی کنند روی می آورند. مصرف طولانی مدت مواد غذایی فست فودی به طور جدی می تواند برعملکرد کبد که مهمترین اندام سم زدایی بدن بوده تاثیر بگذارد. به گفته کارشناسان بهداشتی، سم زدایی کبد امر مهمی است که هر فرد باید به آن توجه کند با کمک به سم زدایی کبد، نه تنها ...
